Annapurna Baza Düşərgəsi Trek

Annapurna Baza Düşərgə Trekinin əsas məqamları

Çənə Düşən Geo-Müxtəliflik təcrübəsi

Nəfəs kəsən mənzərələr və müxtəlif topoqrafiya ilə səyahət edəcəksiniz. Siz dağ silsilələri və buzlaq çayları arasında gizlənmiş kanyonları görəcəksiniz. Və heç vaxt parıldamayan və axan çaylara heyran olmaq üçün dayana bilərsiniz.

Nepal Mədəniyyətinə nəzər salın

Siz Gurung Villages daxilində immersiv mədəni təcrübə ilə əylənə bilərsiniz. Siz Ghorepani və Chomorungdakı ənənəvi Gurung lojalarında qalacaqsınız. Yerli sakinlər 20-25 nəfərlik tipik lojalar işlədirlər.

Annapurna əsas düşərgə cığırındakı çay evlərinin işçiləri, hambalları və bələdçilərlə qarşılıqlı əlaqəniz sizə cəmiyyətin orijinal adət və ənənələri ilə məşğul olmağa kömək edəcək.

Çarpıcı mənzərələrin gəlişinizi gözlədiyi Annapurna Baza Düşərgəsinin nəfəs kəsən təbii amfiteatrını yaşayın.

Poon Hillin baxış nöqtəsindən səhər günəşinin möhtəşəm çıxmasını müşahidə edin.

Himalay mənzərəsinin heyranedici gözəlliyini hiss edin və onun nəfəs kəsən panoramik mənzərəsinə baxın. Annapurna I dağı (8 091 m), Dhaulagiri dağı (8 167 m), Machhapuchhre dağı (6 993 m), Nilgiri dağı (7 061 m), Hiunçuli dağı (6 441 m), Qanqapurna dağı (7, 2, Peakku) (7, 45), Varaha Şixar (7,847 m) və s.

Jhinu Danda'nın cavanlaşdıran termal sularında əylənin.

• Annapurna Base Camp Trek Paketini indi bron edin və endirimli qiyməti $1150 əldə edin.
• Nepalın təbii gözəlliklərini kəşf etmək və unudulmaz xatirələr yaratmaq üçün bu fürsəti qaçırmayın.
• ABC Trek paketlərimiz və endirim təklifimiz haqqında ətraflı öyrənmək üçün bu gün Peregrine Treks ilə əlaqə saxlayın.
• Əgər siz 3 və ya daha çox qrupdasınızsa, biz əlavə 10% endirim təqdim edəcəyik.
• Bu inanılmaz trekdə bizə qoşulun. Möhtəşəm şəraitdə kəşf edilməmiş və yaşanmış macəraları kəşf etməkdən həzz alın.

Fiziki Hazırlıq və Sağlamlıq

Daha yüksək hündürlüklərə keçmək aşağı yüksəkliklərdə səyahətlə müqayisədə daha yüksək fiziki güc tələb edir. Bununla belə, siz bu treki optimal sağlamlıq, adekvat fiziki hazırlıq, müsbət düşüncə tərzi, sarsılmaz özünə inam və sarsılmaz qətiyyət hissi ilə tamamlaya bilərsiniz. Əvvəlki gəzinti təcrübəsi dəyərli olsa da, bu ekspedisiya üçün texniki bacarıqlar vacib deyil.

Bu gəzintiyə başlamazdan əvvəl dözümlülüyü, gücünüzü və sabitliyinizi artırmağı tövsiyə edirik. Səyahətə başlamazdan əvvəl bir neçə həftə sistematik məşqlər və qaçışla məşğul ola bilərsiniz. Bu səfərə başlamazdan əvvəl siz də bir tibb mütəxəssisinin məsləhətini almalısınız. Ürək, ağciyər və ya qan xəstəlikləri kimi əvvəlcədən mövcud tibbi vəziyyətləriniz varsa, lütfən, trek rezervasiya etməzdən əvvəl bizə məlumat verin.

Ən əsası, bu məşhur gəzintilərdə təmizləyici həblər yerinə həmişə şüşə və ya qaynadılmış su içməkdir.

Lazımi İcazələr və Sənədlər

ABC trekini həyata keçirmək üçün yalnız iki icazə tələb olunur:

Annapurna Qoruma Sahəsi Layihəsi (ACAP) İcazəsi

Annapurna Qoruma Sahəsi İcazəsi (ACAP) Annapurna bölgəsinə gələn bütün ziyarətçilər üçün məcburi icazə şərtidir. O, qaldığınız müddətdən asılı olmayaraq, bütün genişlik boyu etibarlı olaraq qalır. Peregrine Treks almağınıza kömək edəcək ACAP.

Trekkerlərin Məlumat İdarəetmə Sistemi (TIMS) icazəsi

Trekkerlərin Məlumat İdarəetmə Sistemi (TIMS) icazəsi Annapurna Baza Düşərgəsi Trekinə başlamaq istəyənlər üçün vacibdir. Bu icazələri qeydiyyatdan keçmiş trekking agentliyi vasitəsilə və ya burada əldə etmək olar TAAN Katmandudakı ofis.

Lazımi sənədlər

Bu icazələrin alınması üçün tələb olunan sənədlərə aşağıdakılar daxildir:

• Şəxsin pasportunun surəti,
• İki pasport ölçüsündə fotoşəkil,
• Trekkinq səyahətinin və təyin edilmiş ərazinin ətraflı marşrutu,
• Tətbiq olunan icazə haqqı Nepal valyutasındadır.

Lazımi icazələrin alınması sizin üçün əngəl olmamalıdır. Bizimlə əlaqə saxlayın və bu tur üçün rezervasiyanızı təmin edin. Bütün narahatlıqlarınızı bizə həvalə edin, çünki problemsiz səyahət üçün bütün tələb olunan icazələrin alınmasını öz üzərimizə götürəcəyik.

Qablaşdırma üçün göstərişlər

Noutbuklar, iPad və dinamiklər kimi lazımsız texnoloji cihazların daşınmasını minimuma endir. Baqajınıza həddindən artıq və həcmli geyim əşyaları daxil etməkdən çəkinin.

Yay gəzintiləri zamanı tərləmə qaçılmazdır, bu da narahatlığa səbəb ola bilər. Sürtünmənin qarşısını almaq üçün yumşaq və nəfəs alan parça alt paltarları seçə bilərsiniz.

Nəmli qalmaq Himalay dağlarında alpinizm ekspedisiyalarının vacib komponentidir. Yürüyüş zamanı əvvəlcədən qablaşdırılmış su almaq əvəzinə təbii mənbələrdən doldurmaq üçün təkrar istifadə edilə bilən su şüşəsi gətirmək tövsiyə olunur. Təmizlənməmiş su istehlakı ciddi xəstəliklərə yoluxma riski yaradır. Beləliklə, içməli suya çıxışı təmin etmək üçün su təmizləyicilərindən istifadəyə diqqət yetirmək yaxşıdır.

İzdihamdan qaçmaq (Peregrine necə kömək edəcək?)

ABC cığırında eksklüziv və izdihamsız trekking təcrübəsi istəyənlər üçün strateji planlaşdırma çox vacibdir. İyundan avqusta qədər yay/yağışlı aylar və ya dekabrın sonundan fevral ayına qədər qış aylarında aşağı mövsümdə trekking etmək faydalı ola bilər. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, bu dövrlər trekin çətinliyini artıra biləcək əhəmiyyətli çətinliklərlə müşayiət olunur.

Yay və ya yağışlı mövsümdə sürüşkən yollar və zəlilərlə qarşılaşmalar gözlənilə bilər. Qışda soyuq hava da narahatlıq yarada bilər. Bununla belə, ABC treki bu dövrlərdə macəra ruhu olanlar üçün hələ də mümkündür. Peregrine Treks-də, hətta aşağı mövsümlərdə belə trekiniz üçün hərtərəfli dəstəyə zəmanət veririk.

Hava və Ziyarət üçün Ən Yaxşı Vaxt

ABC trek üçün optimal mövsümlər Bahar (mart-may) və payızdır (sentyabrdan dekabrın əvvəlinə qədər). Bu dövrlərdə səma heyrətamiz bir mavi kölgə təqdim edir. ABC-də temperatur gündüz 10°C ilə 20°C arasında, gecə isə 5°C arasında qalır. Xırtıldayan hava sərinlik verə bilər, amma nəfəs kəsən mənzərələr içəridə alov alovlandırır.

Adrenalin tələsik axtaranlar üçün musson mövsümü (iyun-avqust) sulu yaşıllıqlara, şəlalələrə və canlı canlı təbiətə dalmaq üçün gözəl perspektiv təqdim edir. Bu mərhələdə havanın temperaturu gündüz 23°C, gecə 5°C-10°C arasında dəyişə bilər. Səhərlər parlaqlıqla aşılanır, lakin günortalar boz və mavi buludların sənətkarlığına çevrilə bilər.

Dekabrın sonundan fevral ayına qədər qış aylarında təcrübəli yürüyüş həvəskarları Annapurna Baza Düşərgəsində unikal və misilsiz fürsət gözləyirlər. Civənin sıfırın altına düşməsinə baxmayaraq, günlər parlaq günəş işığında qalır. ABC-yə qış ekspedisiyası unikal macəra axtaran geniş gəzinti təcrübəsi olanlar üçün dəyərlidir.

Annapurna baza düşərgəsinə getmək üçün ən yaxşı ay hansıdır?

Bütün il boyu bu gəzinti edə bilərsiniz. Bununla belə, payız və yaz bunu etmək üçün ən yaxşı vaxtdır. Mart, aprel, may, sentyabr, oktyabr və noyabr ayları havanın isti və günəşli olduğu və təbiətin ən gözəl mənzərələrindən həzz ala biləcəyiniz ən yaxşı aylardır.

Ancaq qışda daha az insan var, buna görə də təbiətin sakitliyini alırıq, lakin qışda sərt və soyuq ola bilər. Yay və mussonlarda trekking yağış suları ilə pozula bilər.

Hündürlük Xəstəliyi və Qarşısının Alınması

Bu xüsusi trek zamanı hündürlük xəstəliyinin əlamətləri ilə rastlaşmaq qeyri-adi haldır. Annapurna Baza Düşərgəsində əldə edilən maksimum yüksəklik 4,130 m-dir. Yenə də insanın gücünü saxlamaq üçün gündə ən azı üç litr su içmək müdrikdir. Artan hündürlüyün təsirlərindən qorunmaq üçün spirtli içkilərin və tütün məmulatlarının istehlakını məhdudlaşdırmaq yaxşıdır. Diamox, yüksək hündürlüklərə uyğunlaşmaq üçün əlavə yardıma ehtiyacı olanlar üçün əlverişli bir alternativ ola bilər. Yuxarı qalxarkən yavaş tempi saxlamaq lazımdır.

Annapurna Baza Düşərgəsi Trek Yüksəkliyi

Annapurna Baza Düşərgəsi Trek zamanı 2500 m-dən yüksək hündürlüyə qalxırıq. Beləliklə, bədənimiz yüksəkliyə uyğunlaşmalıdır. Biz treklərimizi yavaş templə planlaşdırırıq ki, insan orqanizminin dəyişən iqlimə uyğunlaşması daha rahat olsun. Baş ağrısı, yuxu pozğunluğu, ürək bulanması, öskürək, nəbz və s.

Trekkerlərə su və sarımsaq şorbası kimi çoxlu maye içmək tövsiyə olunur. Biz alkoqollu maddələrin istehlakını çəkindiririk, çünki onlar fiziki fəaliyyətə mane ola bilər və xəstəliyə səbəb ola bilər. Bununla belə, AMS-in hər hansı bir əlaməti ilə qarşılaşsanız, həkimlərimiz sizə baxacaq; qrup rəhbəri sizdən enməyinizi də xahiş edə bilər, çünki bu, Kəskin Dağ Xəstəliyinin yeganə müalicəsidir.

Annapurna Baza Düşərgəsi Trek üçün Fiziki Vəziyyət və Təcrübə Tələbləri

Annapurna Baza Düşərgə Trekimizdə olarkən, gündə orta hesabla 5-7 saat gəzəcəyik. Beləliklə, bu, macəra və ehtiraslı gəzintiçilər üçün mülayim bir trekdir. Bu səyahətə çıxanlar bir az məşq edərək özlərini hazırlamalıdırlar. Yüksək hündürlüklərdə qalxmaq bir az daha tələbkardır.

Bununla belə, fiziki cəhətdən sağlamsınızsa və güclü əzm və iradəyə sahibsinizsə, bu trek asanlıqla həyata keçirilə bilər. Keçmiş gəzintilər bu trekdə trekçilər üçün əlavə aktiv ola bilər. Təxminən 4200 metr yüksəklikdə yerləşən bu düşərgə qruplar və solo trekkerlər arasında məşhurdur.

Annapurna Baza Düşərgəsi Gəzinti Məsafəsi

Annapurna Baza Düşərgə Trekini tamamlamaq üçün hansı məsafəni qət etməyi gözləməlisiniz? Annapurna Baza Düşərgəsi trekinin uzunluğu adətən 110 kilometrdir. Orta hesabla gündə 6 saat piyada getməli və 10 kilometr məsafə qət etməli olacaqsınız. Bu nisbətən asan cığır sizi Annapurna dağ silsiləsinə yaxın olan Nepalın kənd kəndlərinə aparacaq.

Annapurna Baza Düşərgəsi Trek zamanı Hündürlük Xəstəliyi və Aklimatizasiya

Uyğunlaşma yüksək hündürlüklərdə Annapurna Baza Düşərgəsi Trek zamanı baş verir. Proses insan orqanizmini nazik havaya və Himalay mühitinə uyğunlaşdırır. 2000 metrdən yuxarı yüksəklikdə oksigen hissəcikləri seyrək olur və havanın sıxlığı azalır. Kəskin Dağ Xəstəliyinin (AMS) qarşısını almaq üçün yüksəkliklərdə gəzərkən əməl etməli olduğumuz nümunəmiz var. Çox sürətli trekking AMS ilə nəticələnə bilər.

Nəfəs almaqda çətinlik, baş ağrısı, ürəkbulanma, başgicəllənmə, yuxusuzluq, qusma və s. kimi ümumi simptomlar görünə bilər. Yuxarıda göstərilən əlamətlərə heç vaxt məhəl qoymamaq lazımdır. Müalicə edilməzsə, yüksək hündürlükdə beyin ödemi (HACE) və yüksək hündürlükdə ağciyər ödemi (HAPE) ilə nəticələnəcəkdir. HACE AND HAPE beyin və ağciyərlərə təsir edərək içindəki mayeni doldurur və xəstəni ölümcül edir.

AMS simptomları olan insanları xilas etməyin ən təsirli yolu təxminən 2500 dollara başa gələn Helikopterdir.

Biz marşrutumuzu elə tərtib edirik ki, sizin aklimatizasiya üçün kifayət qədər vaxtınız olsun. 3500 metrdən yüksəkliyə qalxmazdan əvvəl aşağı yüksəkliklərdə bir və ya iki gün istirahət edəcəksiniz. İstirahət günlərində müəyyən hündürlüyə qədər qısa yürüyüşlər edib çayxananıza qayıdacaqsınız.

Təhlükəsizliyə görə bələdçilərimiz həmişə AMS simptomlarının qarşısını almaq üçün Diamox həbi də daxil olmaqla ilk yardım dəsti daşıyacaqlar. Bununla belə, bələdçinin göstərişlərinə əməl etməli və özünüzü nəmləndirməlisiniz. Dehidrasiyaya səbəb olan spirtli və kofeinli içkilərdən çəkinin.

Nepalda Trekking üçün Məcburi Bələdçi Məlumatı

Cümə axşamı, 2 Mart 2023-cü il, Nepal hökuməti Himalay dağlarında təkbaşına naviqasiyaya artıq icazə verilməyəcəyini açıqladı. Optimal təhlükəsizliyi təmin etmək üçün bütün trekkerləri peşəkar bələdçi müşayiət etməlidir. Bu yeni tənzimləmə alpinistlərə ən arzu olunan cığırlarla bağlı misilsiz bacarıq təklif edəcək.

Qrup ölçüsü

Sabit gediş səfərinə qatılsanız, yəqin ki, müxtəlif yaşda olan və başqa ölkələrdən olan insanlarla gəzintiyə çıxacaqsınız. Bu, yeni insanlarla tanış olmaq və yeni dostlar tapmaq üçün bir fürsət ola bilər. Qrup ölçüsü 2 nəfərdən maksimum 16 nəfərə qədər dəyişir.

Bələdçi, Trek Rəhbəri və Dəstək Heyəti

Peşəkar, sertifikatlı və etibarlı trekking bələdçisi qrupunuzu idarə edəcək. Bələdçi uzun illər dağ trekkerləri qruplarına rəhbərlik etmək təcrübəsi olan bir sakin olacaq. Təcrübəli bələdçi trekking edəcəyiniz bölgə haqqında dərin biliyə sahib olacaq. Bələdçilərimiz ingilis dilində danışıq və yazmağı yaxşı bilirlər. Qrupun ölçüsündən asılı olaraq, bələdçi köməkçisi və yük daşıyan ekipaj trek rəhbərinə qoşulacaq.

Gəliş və Gediş (Katmandu)

Hava limanında qarşılama və yola salma xidməti təklif edirik. Peregrine nümayəndəsi gəliş və gediş zamanı hava limanında sizə kömək edəcək.

Nepal üçün səyahət sığortası

Səyahət sığortası macəra tətilinin vacib komponentidir. Nepal açıq hava sərgüzəştləri ilə məşhurdur. Turistlərin əksəriyyəti Himalay dağlarında gəzmək və digər ekzotik idman növləri ilə tanış olmaq üçün Nepalı seçirlər.

Səyahət sığortası müxtəlif növ ola bilər, lakin 4000 m ilə 5000 m arasında təcili tibbi yardım və ya evakuasiyanı əhatə etməlidir. Nepalda dağların ətəyindən vertolyotla xilasetmə işləri adi haldır. Sığortanızı ağıllı şəkildə seçməkdə diqqətli olun, tercihen onu yerində ödəməyi tələb etməkdənsə, birbaşa xəstəxanaya ödəyən sığorta seçin. Sığorta sübutu trek başlamazdan əvvəl tələb olunacaq və 24 saatlıq əlaqə nömrəsi daxil edilməlidir.

Nepal üçün pasport və viza

Hindistanlılar istisna olmaqla, hər bir əcnəbinin Nepala daxil olmaq üçün vizası olmalıdır. Nepal vizasının verilməsi digər ölkələrlə müqayisədə problemsizdir. Bir şəxs Nepala girməzdən əvvəl Nepal icazəsi ala bilər. Bundan əlavə, Tribhuwan Beynəlxalq Hava Limanında və ya Nepal və Hindistan/Çin sərhəd keçid məntəqələrində yerində viza ala bilərsiniz.

Nepal vətəndaşları gəldikdən sonra spot viza ala bilməyən bir neçə ölkəni sadaladı: Əfqanıstan, İraq, Kamerun, Qana, Somali, Svazilend, Fələstin, Zimbabve, Nigeriya, Efiopiya və Liberiya.

Viza almaq üçün ərizə formasını doldurun, pasport ölçüsündə fotoşəkil təqdim edin və viza rüsumunu ödəyin. Birdəfəlik vizanın qiyməti 30, 50 və ya 125 ABŞ dolları təşkil edir və 15, 30 və ya 90 gün müddətində etibarlıdır. Fiziki şəxs yuxarıda göstərilən rüsumları hava limanında istənilən valyutada ödəyə bilər, lakin bəzi sərhəd-keçid məntəqələri yalnız ABŞ dollarını qəbul edir. Eyni şəkildə, on yaşdan kiçik uşaqlar üçün fərqli ödəniş strukturlarına malik vizalar olmalıdır.

Hindistan, Tibet və Butana eyni vaxtda səfər etsəniz, çoxdəfəlik giriş vizası üçün müraciət edə bilərsiniz. Əks halda, Katmandudakı Mərkəzi İmmiqrasiya İdarəsində birdəfəlik giriş vizanızı müxtəlif vizalara dəyişə bilərsiniz. Pasport viza ərizəsi təqdim edilməzdən əvvəl ən azı altı ay etibarlı olmalıdır. haqqında ətraflı oxuya bilərsiniz Nepal Səyahət Məlumatı səhifə.

Annapurna baza düşərgəsində hava

Nepalın iqlimi mülayimdir. Nepal və Avropa oxşar hava şəraitini bölüşür, lakin Avstraliya mövsümlərinin əksinədir. Digər ölkələr kimi Nepalda da dörd fəsil var. Qış ümumiyyətlə dekabrdan fevral ayına qədər ən soyuq aydır. Yüksək hündürlüklərdə temperatur əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşə bilər, nəticədə güclü qar yağır. Yaz (mart-may) və payız (sentyabr-noyabr) əksər açıq hava macəraları üçün ən yaxşı fəsillərdir. Bu mövsüm Nepal ən çox ziyarətçiyə sahibdir.

Sonuncu, musson (iyun sonu-avqust) ən isti və ən yağışlı mövsümdür. Bəzi düzənlik rayonlarında temperatur 40 dərəcədən yuxarı qalxa bilər. Əks halda, bütün gecə və gündüz yağış yağa bilər, nəticədə kütləvi daşqınlar və torpaq sürüşmələri kimi mühüm fəlakətlər baş verə bilər.

Nepalda Bankçılıq və Forex

Fiziki şəxslər mehmanxanalarda, turizm agentliklərində və aviaşirkətlərdə valyuta ilə ödəniş edə bilərlər. Çoxsaylı şəhər bankomatları beynəlxalq bank kartlarını (Plus, Cirrus və s.) qəbul edir. Əksər bankomatlarda maksimum pul çıxarma məbləği 20,000 NPR-dir ki, bu da təkrar pul çıxarmağa imkan verir.

Üstəlik, turist standartlarına uyğun otellər, restoranlar, hava limanları və turizm agentliklərinin əksəriyyəti Visa, JCB, MasterCard və American Express kredit kartlarını qəbul edir. Bununla belə, bank əməliyyat zamanı müəyyən məbləğdə əməliyyat haqqı tələb edir. Minimum əlavə ödəniş 4% təşkil edir. (Kredit kartı ödənişləri üçün sizdən ödəniş tələb etməyəcəyik.)

Nepalda xüsusi rəsmiyyətlər

Nepala çatdığınız zaman baqajınızı yoxlamaq üçün gömrükdən keçməlisiniz. Noutbuk, kamera və videoregistrator kimi şəxsi əşyalarınızı gətirə bilərsiniz. Evə qaytarmaq üçün qədim əşyalar alsanız, onlar Arxeologiya Departamenti tərəfindən sertifikatlaşdırılmalıdır. 100 və ya daha çox yaşı olan Nepal artefaktlarının ixracı qanunsuzdur.

Təcili Əlaqə Məlumatı

Zəhmət olmasa, bu səfəri sifariş etmək üçün formanı doldurarkən fövqəladə əlaqə məlumatlarınızı təqdim edin. Əlaqədar şəxs ailənizdən olan hər kəs və ya yaxın tanışınız ola bilər. Əlaqə məlumatlarını əldə edə bilərsiniz Səfirlik və Konsulluq bu linkdən istifadə etməklə.

Təhlükəsizlik və Təhlükəsizlik - Nepal

Nepal uzun müddətdir ki, səyahət edənlər üçün təhlükəsiz və isti qonaqpərvərliyi ilə tanınır. Buraya addımlayan kimi Nepal xalqının mehribanlığından və yardımçı təbiətindən xəbərdar olacaqsınız. Yenə də əşyalarınıza cavabdeh olsanız, faydalı olardı. Pul, zərgərlik, bahalı alətlər və elektronika kimi qiymətli əşyalarınızı saxlamaq məqsədəuyğun olardı.

Təhlükəsiz olun və gecələr, xüsusən də insanların az olduğu yerlərdə tək gəzməkdən çəkinin. Qrupunuzdan və ya Peregrine Treks nümayəndələri ilə yaxın məsafəni saxlamağa çalışın.

Elektrik - Nepal

Böyük şəhərlərin əksəriyyəti artıq yükdən azaddır. Bununla belə, Nepalın bəzi ucqar bölgələrində elektrik enerjisi hələ də kəsilib. Nepalda standart tezlik və gərginlik 50HZ və 230V-dir.

Bununla belə, əksər otel və qonaq evlərində generatorlar, çeviricilər və ya günəş enerjisi var. Standart rozetkalara şəhər otellərində də rast gəlinir. Bundan əlavə, çayxanaların və dağ evlərinin iki və ya üç tərəfli çıxışı var. Bununla belə, elektronikanı təlaşsız doldurmaq üçün universal adapter götürməyi məsləhət görürük.

Peyvəndlər - Nepal

Səyahətinizə başlamazdan altı ay əvvəl hər hansı bir xəstəliklə bağlı həkimə müraciət etməyi məsləhət görürük. Xarici ölkəyə səyahət etməzdən əvvəl tələb olunan tam müalicələri və gücləndiriciləri alın. Əgər daha yüksək hündürlükdə trekking edirsinizsə, tropik xəstəliklərdən narahat olmaq lazım deyil.

Baqaj – Nepal (Daxili Uçuş və Porter)

Nepalda daxili reyslərdə fiziki şəxslər 15 kq ağırlığında baqaj daşıya bilərlər. Əgər çəki 15 kq-dan çox olarsa, əlavə baqaj üçün ödəniş etməlisiniz. Trekking zamanı iki müştərinin baqajını daşıyacaq bir hambalımız olacaq. O, 30 kq götürə bilər, yəni bir trekkerin 15 kq-dan çox baqajı olmamalıdır. Porter çantalarınızı daşıyarkən, sizə bir günlük bel çantası lazımdır.

ABC Trek üçün Fiziki Vəziyyət və Təcrübə

Gəzinti ümumiyyətlə sağlam bir məşq hesab olunur. Şübhəsiz ki, yüksək yerlərdə gəzmək adətən daha çox fiziki tələbkardır. Bu səbəbdən sağlamlığınız yaxşı, orta formada, pozitiv əhval-ruhiyyə ilə dolu, qətiyyətli və inamlı olmalısınız. Beləliklə, yüksək hündürlükdə trekkingi tez başa vura bilərsiniz.

ABC Trek-dən əvvəl orta səviyyəli məşq və qaçış etməklə fitnessinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Nəticədə gücünüzü və sabitliyinizi artıracaq. Bu, ilk trekiniz deyilsə, təcrübənizi tətbiq edə bilərsiniz. İlk dəfə olsanız belə gözəldir, çünki bu səfər üçün texniki bacarıq tələb olunmur.

Yürüşdən əvvəl hər hansı bir tibbi vəziyyətiniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşin. Ekskursiya sifariş etməzdən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa Peregrine Treks-ə məlumat vermənizi məsləhət görürük. Səfərinizi buna uyğun təşkil etməyə çalışacağıq.

Annapurna Baza Düşərgəsi Trekking Solo

Nepalda daha əvvəl trekking təcrübəniz varsa, Annapurna Base Camp Trek tək başına edilə bilər. Eyni zamanda, tək trekking riski var, çünki ABC-yə gedən trek yüksək hündürlükdə trekdir və siz gəzinti boyu bir neçə çətinliklə üzləşməli ola bilərsiniz.

Ancaq Annapurna Baza Düşərgə Trekinə getməzdən əvvəl yaxşı hazırlıqlarla tək başına gəzmək mümkündür. Trek üçün uyğun və əlverişli fəsilləri seçin və qablaşdırılması yalnız zəruri şeyləri daşımaq üçün ağıllı şəkildə edilməlidir. Əks halda, bel çantası yürüyüşünüzü daha çətinləşdirəcək. Sırt çantanız üçün həmişə yağış örtüyü olsun.

Siz trek boyu tək qalacaqsınız, buna görə də gözlənilməz fövqəladə hallar üçün bufer günü saxlayın. Yemək və yaşayış yerləri də daxil olmaqla, bütün icazələri idarə etsəniz, bu, kömək edərdi. Yerlilərlə danışmağı və ünsiyyət qurmağı bacarmalısan.