নেপালে ট্রেকিং রকেট সায়েন্স নয়, শুধু একটি বিশুদ্ধ আবেগ। এটি করার জন্য আপনাকে পেশাদার ক্রীড়াবিদ বা অভিজ্ঞ ট্রেকার হতে হবে না মানসলু সার্কিট ট্রেক. যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে এটি পার্কে হাঁটা বা জগিংয়ের মতো সহজ। বিশেষ করে যখন উচ্চ উচ্চতায় ট্রেকিংয়ের কথা আসে, আপনার ট্রেকিংকে সফল করার জন্য আপনার একটি নির্দিষ্ট স্তরের শারীরিক সুস্থতা এবং প্রয়োজনীয় প্রস্তুতির প্রয়োজন। এই নিবন্ধে, আপনি মানসলু ট্রেকের অসুবিধা সম্পর্কে এবং ট্রেকের সময় অসুবিধার কারণগুলি কী হতে পারে সে সম্পর্কে শিখবেন।
আমার বেশিরভাগ ক্লায়েন্টের একই প্রশ্ন, "মানাসলু ট্রেক কতটা কঠিন?" মানালসু সার্কিট ট্রেকে যাওয়ার আগে আমাদের কি অন্য কম উচ্চতার ট্রেক করতে হবে? সুতরাং, আমি এই নিবন্ধটি নিয়ে এসেছি "মানাসলু সার্কিট ট্রেক অসুবিধা" আপনাকে অসুবিধার স্তর এবং কীভাবে ট্রেকের জন্য প্রস্তুতি নিতে হবে সে সম্পর্কে ধারণা দিতে।
মানাসলু অঞ্চলে ট্রেকিং আপনাকে একটি অনন্য ট্রেকিং অভিজ্ঞতা দেয় কারণ এটি নেপালের অফ-দ্য-বিট-ট্রেল ট্রেকগুলির মধ্যে একটি। মানাসলু ট্রেকিং আপনাকে নেপালের প্রত্যন্ত অঞ্চলে একটি সমৃদ্ধ সাংস্কৃতিক গ্রামে নিয়ে যায়। আপনি সবুজ বন, বিচিত্র প্রাকৃতিক দৃশ্য, সুন্দর নদী, জলপ্রপাত এবং আদিম পর্বতমালার শ্বাসরুদ্ধকর দৃশ্যের মধ্য দিয়ে হেঁটে যাবেন। কিন্তু আকর্ষণীয় দুঃসাহসিক কাজের পাশাপাশি মানাসলু সার্কিট ট্রেক অসুবিধা আসে।
এই মানসলু ট্রেকিং একটি চাহিদাপূর্ণ ট্রেক। সুতরাং, এটি নতুনদের জন্য কঠিন হতে পারে। তবে সঠিক প্রস্তুতি এবং দৃঢ় সংকল্পের সাথে ভাল ফিটনেসের সাথে যে কেউ এই ট্রেকটি নিতে সক্ষম।
মানসলু ট্রেক অসুবিধা নির্ণয়কারী উপাদান
মানাসলু ট্রেকিং এর মোট দূরত্ব
দূরত্ব হল অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা মানাসলু ট্রেকের অসুবিধার মাত্রা নির্ধারণ করে। মোট দূরত্ব প্রায় 177 কিমি। যেহেতু ট্র্যাকটি অনেক বৈচিত্র্যময় এবং বিভিন্ন ভূখণ্ডে হাঁটা জড়িত, তাই এটি এমন একটি কারণ যা ট্রেকটিকে চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে।
15 দিনের ট্রেক যাত্রাপথের অধীনে, আপনাকে প্রতিদিন 10-12 এর গড় দূরত্ব সহ 15-20 দিনের জন্য হাঁটতে হবে। দ মানাসলু সার্কিট ট্রেক দূরত্ব ট্রেকিং দিনের সংখ্যার উপর নির্ভর করে।
লার্ক পাস অতিক্রম করা এই ট্রেকের সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং দিনগুলির মধ্যে একটি। এই চ্যালেঞ্জটি আপনাকে আপনার সহনশীলতা আবিষ্কার করতে দেয় এবং আপনাকে সন্তুষ্টি এবং কৃতিত্বের গভীর অনুভূতি দেয়।
আপনি কাঠমান্ডু থেকে আরুঘাট বা সোতি খোলা পর্যন্ত 8-9 ঘন্টার ড্রাইভের সাথে আপনার মানসলু ট্রেকিং শুরু করবেন। কাঠমান্ডু থেকে পরিবহন সহজলভ্য। আপনি এই বাস যাত্রায় 138 কিমি কাভার করবেন।
বুধী গণ্ডকী গিরিখাত খুবই খাড়া হওয়ায় ট্রেকের প্রথম কয়েক দিন কঠিন হবে। এইভাবে, আপনাকে অনেক চড়াই-উতরাই পেরিয়ে হাঁটতে হবে।
কখনও কখনও, আপনাকে খোলা ট্রেইল এবং বুধী গন্ডকী নদীর উপর ঝুলন্ত সেতু অতিক্রম করতে হবে। রুক্ষ ভূখণ্ডের কারণে, আপনি অনেক অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারেন। উপরন্তু, আপনি যদি চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য শারীরিক এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত হন তবে এটি সাহায্য করবে।
তাই, ট্রেক করার আগে নিজেকে প্রশিক্ষিত করুন এবং অসম পৃষ্ঠে হাঁটা শুরু করুন।
[contact-form-7 id=”6913″ title="অনুসন্ধান থেকে – ব্লগ”]
উচ্চতার কারণে মানসলু ট্রেক অসুবিধা
মানাসলু সার্কিট ট্রেকিং নেপালের একটি উচ্চ-উচ্চতা ট্রেক। এই ট্র্যাকে উচ্চতা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়, যা আপনাকে বিভিন্ন ল্যান্ডস্কেপ এবং জলবায়ুর মধ্য দিয়ে নিয়ে যায়। এই মানসলু ট্রেকের সূচনা পয়েন্ট হল সোটিখোলা, 700 মিটার উচ্চতায় অবস্থিত এবং উচ্চতা 5,123 মিটার পর্যন্ত যায়, অর্থাৎ লার্ক পাস।
এইভাবে, বেশিরভাগ ট্রেকাররা যে সাধারণ চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে পারে তা হল তাদের দেহ পরিবর্তনশীল উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা। এবং আপনি একটি উচ্চ উচ্চতায় যান, একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে তীব্র মাউন্টেন সিকনেস (AMS).
এই কারণে, দীর্ঘ দিন সহ একটি ভ্রমণপথ খুব সহায়ক, কারণ এটি আপনাকে আপনার শরীরকে উচ্চতর উচ্চতায় মানিয়ে নিতে এবং সামঞ্জস্য করার জন্য যথেষ্ট সময় দেয়।
তাই এর মতো উচ্চ-উচ্চতায় যাওয়ার আগে, এএমএসের লক্ষণগুলি এবং ঝুঁকি কমানোর জন্য সতর্কতা সম্পর্কে জানা অপরিহার্য।
এএমএস এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল ধীরে ধীরে হাঁটা, বিশ্রাম নেওয়া, প্রচুর পানি পান করা ইত্যাদি। এছাড়াও, ট্রেকের সময় অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন কারণ এটি এএমএসের ঝুঁকি বাড়ায়।
ট্রেক চলাকালীন, আপনি যদি AMS-এর কোনো উপসর্গের সম্মুখীন হন, অবিলম্বে আপনার ট্রেকিং গাইড, পোর্টার বা দলের নেতার সাহায্য নিন। কখনই এএমএসের লক্ষণগুলি এড়াবেন না এবং নিজের উপর খুব বেশি চাপ দেবেন না। এবং উপসর্গগুলি দূরে না গেলে অবিলম্বে নেমে যান।
সম্পরকিত প্রবন্ধ
আবহাওয়ার কারণে মানসলু ট্রেক অসুবিধা
উচ্চ উচ্চতায় ট্রেকিং আবহাওয়া সম্পর্কিত বিভিন্ন প্রশ্ন উত্থাপন করে। আবহাওয়া আপনার মানসলু ট্র্যাকের অসুবিধাতে একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে। এছাড়াও, মানালসু সার্কিটের চারপাশের আবহাওয়া বেশ অনির্দেশ্য।
সাধারণত, দিনগুলি উষ্ণ থাকে, তবে রাতে আবহাওয়া হিমায়িত হয়ে যায় এবং তাপমাত্রা হিমাঙ্কের নীচে নেমে যেতে পারে।
নেপালে চারটি ঋতু রয়েছে - গ্রীষ্ম, বসন্ত, শীত এবং শরৎ। এই ঋতুগুলি এই অঞ্চলের তাপমাত্রা, বৃষ্টিপাতের পরিমাণ, সূর্যালোকের পরিমাণ এবং বাতাসের অবস্থা নির্ধারণ করে।
গ্রীষ্ম
গ্রীষ্মকালে (জুন, জুলাই এবং আগস্ট) মানাসলু অঞ্চলটি বেশ গরম এবং ভেজা হয়ে যায়। দিনগুলি রৌদ্রোজ্জ্বল এবং গরম, তবে রাতের সময় সাধারণত ঠান্ডা থাকে এবং তাপমাত্রা হিমাঙ্কের নীচে থাকে।
বর্ষা গ্রীষ্মকাল ধরে নেয় জুনের শেষের দিকে এবং জুলাই মাসে। মানাসলু অঞ্চলে বর্ষা শুরু হওয়ার সাথে সাথে ট্রেইলটি ভেজা, পিচ্ছিল এবং জোঁকে পূর্ণ হয়ে যায়।
তাই, বর্ষাকালে লারক্যা লা পাস অতিক্রম করা কঠিন এবং বিপজ্জনক। সুতরাং, আপনার ভ্রমণকে আরও সুবিধাজনক করতে একটি দৃঢ় গ্রিপ সহ ট্রেকিং বুট কিনতে ভুলবেন না।
বসন্ত
বসন্ত ঋতু (মার্চ, এপ্রিল, এবং মে) মানসলু সার্কিট ট্রেকের জন্য সেরা ঋতুগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি আদর্শ ট্রেকিং পরিস্থিতি সরবরাহ করে। আপনি বৃষ্টিপাতের ন্যূনতম সম্ভাবনা সহ একটি পরিষ্কার আকাশের নীচে হাঁটবেন। দিনের বেলা তাপমাত্রা প্রায় 16 ডিগ্রির মধ্যে শান্তভাবে উষ্ণ হয়। কিন্তু রাতে বেশ ঠান্ডা, গড় তাপমাত্রা ২ ডিগ্রি।
শরৎ
শরৎ (সেপ্টেম্বর-নভেম্বর) হল মানাস্লু সার্কিট ট্র্যাকের সর্বোচ্চ ঋতু। বসন্ত ঋতুর তুলনায় আবহাওয়ার অবস্থা একই রকম এবং আরও ভালো। স্থিতিশীল তাপমাত্রার কারণে, আবহাওয়া এবং জলবায়ু পর্বতমালার অভূতপূর্ব দৃশ্যের জন্য ট্রেকিংয়ের জন্য উপযুক্ত।
শীতকালীন
মানাস্লু অঞ্চলে (ডিসেম্বর এবং ফেব্রুয়ারি) শীতকালে প্রচণ্ড ঠান্ডা পড়ে। রাতে গড় -15 ডিগ্রী সহ তাপমাত্রা খুব কম হয় - সন্ধ্যা এবং রাতের জন্য উষ্ণ গিয়ার প্যাক করুন। লার্কে পাসে ভারী তুষারপাতের কারণে, পাসটি মূলত শীতের মৌসুমে বন্ধ থাকে।
তাই, বসন্ত এবং শরৎ হল মানাসলু সার্কিট ট্রেকের জন্য সেরা ঋতু.
যথাযথ প্রশিক্ষণ
আপনাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে ফিট রাখতে এবং একটি চ্যালেঞ্জিং ট্রেকের জন্য প্রস্তুত করার জন্য প্রশিক্ষণ হল সর্বোত্তম পরিমাপ। সঠিক প্রশিক্ষণ আপনার ট্র্যাককে আরও বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলতে পারে।
মানাসলু অঞ্চলে ট্রেকিং করার সময় আপনার ফিটনেস স্তর বজায় রাখার জন্য শক্তি এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ট্র্যাকের জন্য, আপনি খাড়া আরোহন এবং অবতরণ সহ আড়ষ্ট পথ ধরে প্রতিদিন 6-7 ঘন্টা ট্রেকিং করবেন।
তাই, ট্র্যাকের আগে, আপনার কাঁধ এবং হাতের শক্তি তৈরি করতে ব্যাকপ্যাক নিয়ে কয়েক ঘন্টা হাঁটার মাধ্যমে আপনার শরীরকে প্রশিক্ষণ দিন।
ক্রমবর্ধমান উচ্চতার সাথে, বায়ুচাপ ক্রমাগত হ্রাস পায়। তার মানে আপনি যত উঁচুতে উঠবেন ততই আপনার শ্বাস নিতে কম অক্সিজেন থাকবে। তাই এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে আপনার কাজ করতে হবে কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস. আপনি করতে পারেন এমন কিছু ব্যায়াম হল সাইকেল চালানো, দৌড়ানো, জগিং করা, সাঁতার কাটা ইত্যাদি।
এছাড়াও, মানসলু ট্রেকের আগে একদিনের হাইকিংয়ে যাওয়া নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করার জন্য একটি ভাল ধারণা। দীর্ঘক্ষণ হাঁটলে আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সে সম্পর্কে আপনার একটি সংক্ষিপ্ত ধারণা থাকবে। এটি আপনাকে মানাসলু ট্রেক অসুবিধা কমাতে মানসিকভাবে প্রস্তুত করতেও সাহায্য করবে।
ভ্রমণ এবং গাইড পারমিট
যেহেতু কিছু গ্রামের সাথে তিব্বতের খোলা সীমান্ত রয়েছে, তাই নেপাল সরকার মানালসু অঞ্চলকে একটি সীমাবদ্ধ এলাকা ঘোষণা করেছে। এই কারণে এবং আপনার নিরাপত্তার জন্য, আপনাকে মানাসলু অঞ্চলে একাকী ট্রেক করার অনুমতি নেই। একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ট্রেকিং গাইডকে অবশ্যই কমপক্ষে দুইজন ট্রেকারের একটি দলের সাথে থাকতে হবে।
তাই, সমস্ত বিদেশী ট্রেকারদের মানাসলু অঞ্চলে ট্রেক করার জন্য তিনটি মানাসলু ট্রেকিং পারমিট এবং একটি নিবন্ধিত গাইডের প্রয়োজন হবে। প্রয়োজনীয় মানাসলু ট্রেক পারমিটগুলি হল:
- সীমাবদ্ধ এলাকা পারমিট
- মানসলু সংরক্ষণ এলাকা পারমিট
- অন্নপূর্ণা সংরক্ষণ এলাকা পারমিট
আমাদের ব্লগ পড়ুন মানাসলু সার্কিট ট্রেক পারমিট এবং খরচ আরো বিস্তারিত জানার জন্য.
সম্পর্কিত পোস্ট
বাজেট
যদিও নেপালে ট্রেকিং খুব সাশ্রয়ী, আপনি যদি আর্থিকভাবে স্থিতিশীল না হন তবে এটি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। সুতরাং, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার বাজেট আপনাকে আপনার ট্রেকগুলিকে আরও আরামদায়ক করতে সহায়তা করবে। আপনার বাজেট আপনার চাহাউস, খাবার, পরিবহন ইত্যাদির পছন্দকেও প্রভাবিত করে।
বোঁচকা
সমস্ত প্রয়োজনীয় গিয়ার এবং সরঞ্জাম সহ সঠিক উপায়ে প্যাক করা আপনার ট্র্যাকটিকে মসৃণ এবং কম জটিল করতে সহায়তা করে। ঋতু উপর নির্ভর করে, আপনার প্যাকিং পরিবর্তন.
আপনি প্যাকিং শুরু করার আগে অঞ্চলের আবহাওয়া এবং তাপমাত্রার অবস্থা পরীক্ষা করুন। এটি আপনাকে কী প্যাক করতে হবে এবং কী নয় সে সম্পর্কে ধারণা দেবে।
আমরা আপনাকে 20 কেজির কম প্যাক করার পরামর্শ দিই। এবং অপ্রয়োজনীয় জিনিস প্যাক করবেন না।
কিছু থাকা আবশ্যক প্যাকিং তালিকা নিম্নরূপ:
বস্ত্র:
- উত্তাপযুক্ত জ্যাকেট
- ওয়াটারপ্রুফ জ্যাকেট
- ডাউন জ্যাকেট
- থার্মাল টপস
- ট্রেকিং শার্ট
- জলরোধী ট্রাউজার এবং প্যান্ট
- হাইকিং শর্টস
- শ্বাসযোগ্য অন্তর্বাস
- বৃষ্টির গিয়ার
মাথা এবং হাত:
- হেডস্কার্ফ বা বন্দনা
- উলের টুপি
- রোদ টুপি
- বাফ, নেকব্যান্ড
- গ্লাভস (অভ্যন্তরীণ তাপীয় গ্লাভস এবং বাইরের জলরোধী)
- অতিরিক্ত ব্যাটারি সহ হেডল্যাম্প
- সানগ্লাস
পা:
- হাইকিং মোজা
- পশমের মোজা
- জলরোধী হাইকিং বুট
- গাইটার্স
- হাইকিং স্যান্ডেল
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং প্রসাধন সামগ্রীর জন্য অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপকরণ:
তোয়ালে, ওয়াটার স্যানিটাইজার, সানস্ক্রিন, শ্যাম্পু, সাবান, লিপবাম, মুখ এবং বডি ময়েশ্চারাইজার।
গুরুত্বপূর্ণ জিনিসপত্র:
ট্রেকিং খুঁটি, স্লিপিং ব্যাগ, ব্যাকপ্যাক, মূল্যবান জিনিসপত্র বহন করার জন্য ছোট ডেপ্যাক, ব্যক্তিগত প্রাথমিক চিকিৎসা কিট, জলের বোতল ইত্যাদি।
মানসলু ট্রেক এর কষ্ট কমাতে মানসলু ট্রেকের কিছু টিপস
- মানসলু ট্রেকের কিছু অসুবিধা এড়াতে সঠিক মরসুমে ট্রেক করুন।
- ট্রেক করার আগে আবহাওয়ার অবস্থা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না এবং সেই অনুযায়ী প্যাক করুন।
- পিক সিজনে ট্রেকিং করলে রুট বরাবর আবাসন এবং খাবারের জন্য প্রি-বুক করুন।
- নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পানি পান করুন।
- যখনই আপনি প্রয়োজন মনে করেন ঠিকভাবে বিশ্রাম নিন।
- অফসিজনে ট্রেক করুন (গ্রীষ্ম এবং শীত) যদি আপনি কম ভিড়ের ট্রেইলে ট্রেক করতে চান।
- আপনার নিরাপত্তার জন্য লাইসেন্সপ্রাপ্ত ট্রেকিং গাইড এবং পোর্টার ভাড়া করুন।
- তীব্র মাউন্টেন সিকনেসের ক্ষেত্রে সাহায্যের জন্য পৌঁছাতে দ্বিধা করবেন না।
সম্পরকিত প্রবন্ধ
উপসংহার
মানাসলু সার্কিট ট্রেক হল গোর্খা জেলার মাউন্ট মানাসলুর প্রত্যন্ত পাদদেশের অপ্রত্যাশিত ট্রেইলে একটি মাঝারি কঠিন ট্রেক। পর্যাপ্ত প্রস্তুতি এবং শারীরিক ও মানসিক শক্তি সহ, ট্রেকটি আপনার জন্য চ্যালেঞ্জিং হবে না।
এই ট্রেক বা নেপালের অন্য কোন ট্রেক সম্পর্কে আরও অনুসন্ধানের জন্য অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
