Zasněžené vrcholky, jako je Jhomolhari, se tyčí nad nedotčenými lesy Bhútánu. Trekking v Bhútánu nabízí dobře zachovalý himálajský ráj. Příprava je klíčem k pohodlí a bezpečí. Tento seznam věcí, které si s sebou s sebou sbalíte do Bhútánu. Vědět, co si sbalit do Bhútánu, vám pomůže zůstat na stezce v teple, suchu a pohodě a zároveň respektovat místní zvyky.

1. Oblečení: Vrstvení pro horské klima Bhútánu

Ať už začínáte na vícedenním treku nebo na kratším Balíček Bhútán Tour To zahrnuje i turistiku, vrstvení oblečení je klíčem k pohodlí. Horské počasí v Bhútánu se může rychle měnit. Vrstvení je nejlepší způsob, jak se přizpůsobit teplým dnům, chladným nocím a náhlému dešti na stezce. Váš seznam věcí, které si vezmete do Bhútánu, by měl být lehký, odvádět vlhkost a rychle schnout. Vyhněte se bavlně – držte se funkčních látek, které vám zajistí pohodlí při dlouhých túrách. Sbalte si oblečení na trekking přes den, odpočinek v kempu večer a spaní v noci.

Vrstva/Položka	Účel	Příklad převodového stupně
Základní vrstva	Odvádí vlhkost, udržuje vás v suchu	Termo tričko s dlouhým rukávem; termo legíny (syntetické nebo merino)
Střední vrstvy	Izolace pro nízké teploty	Flísová bunda, lehká péřová bunda, flísové kalhoty
Vnější vrstva	Chrání před deštěm a větrem	Nepromokavá bunda s kapucí; nepromokavé trekingové kalhoty
Příslušenství	Chraňte si hlavu, ruce a krk	Sluneční klobouk nebo čepice; vlněná čepice; rukavice (s podšívkou + zateplené); nákrčník (ochranný nákrčník)

Kromě výše uvedených vrstev si na jednodenní túry vezměte kombinaci trekingových triček a kalhot. Dvě nebo tři rychleschnoucí trička a turistické košile s dlouhým rukávem vám umožní přizpůsobit se slunečným dnům nebo chladnějším ránům. Přenosné trekingové kalhoty (na zip) jsou praktické – v nižších, teplejších nadmořských výškách je noste jako kraťasy a v chladných horách jako dlouhé kalhoty. Na vícedenní výlet si vezměte alespoň dva páry trekingových kalhot.

Sbalte si termoprádlo (horní i spodní díl) na chladné noci nebo do vysokohorských táborů, které si můžete nosit pod oblečením nebo na spaní. V řídkém horském vzduchu je nezbytná dobrá péřová bunda, zejména pokud jdete na trek nad 4,000 XNUMX m (například na treku do základního tábora Jomolhari). Pokud je vaše svrchní bunda krátká, přibalte si také pláštěnku nebo lehkou větrovku – to vám i vašemu batohu poskytne dodatečnou ochranu před deštěm během letního monzunu v Bhútánu.

2. Obuv: Boty pro bhútánské stezky

Vaše nohy vás ponesou po strmých horských stezkách a nerovném terénu, proto je nezbytné investovat do dobré obuvi. Vezměte si s sebou pevné trekové boty, které jsou nepromokavé a poskytují dobrou oporu kotníku. Před cestou si boty nezapomeňte opotřebovat, abyste se vyhnuli puchýřům – noste je na cvičných túrách, aby se přizpůsobily vašim nohám. Na večery v kempu nebo chatách si sbalte pohodlné boty nebo sandály, aby si vaše nohy po dlouhém dni odpočinuly.

Nezapomeňte na správné ponožky. Trekingové ponožky z merino vlny nebo syntetiky (3–4 páry) udrží vaše nohy v teple a suchu. Je rozumné mít kombinaci lehkých ponožek na turistiku během dne a silnějších vlněných ponožek na chladné noci. Pod ponožky si můžete také vzít podšívku, která sníží tření a odvede vlhkost, což pomůže předejít puchýřům. Pokud plánujete trek v blátivém nebo zasněženém počasí, zvažte, zda si vzít návleky na nohy. Návleky jsou ochranné kryty pro spodní část nohou a boty, které chrání před blátem, deštěm a nečistotami ze stezky.

3. Spací vybavení: Teplo ve vysoké nadmořské výšce v noci

Noci v bhútánských horách bývají velmi chladné, zejména ve vyšších nadmořských výškách. Kvalitní spacák patří mezi nejdůležitější věci na vašem seznamu věcí, které si s sebou na trek do Bhútánu vezmete. Vyberte si spacák s teplotou alespoň 0 °C (32 °F) nebo nižší. Na podzimní nebo jarní treky vám pytel s teplotou okolo -10 °C (14 °F) poskytne extra teplo ve vysokých nadmořských výškách. Pokud vám bývá zima nebo trekujete v zimě, přidejte si do spacáku lehkou vložku pro zvýšení tepla. Vložka také udrží váš spacák čistý.

Peregrine Treks & Tours obvykle na trecích po Bhútánu s průvodcem poskytuje stany a karimatky. I tak si s sebou vezměte nafukovací polštář nebo prostě jen povlak na polštář, který si pro pohodlí vycpete pod péřovou bundu. Pokud máte lehký spánek, sbalte si také špunty do uší – v noci může být v kempech rušno, fouká vítr, fouká hmyz nebo se v dálce šustí řek. Spací oblečení a elektroniku uložte přes noc do suchého vaku, abyste je ochránili před rosou nebo kondenzací.

Při kempování nad 3,500 XNUMX m je probuzení do mrazu na zemi normální. Správné bhútánské vybavení do vyšších nadmořských výšek, jako je zateplená karimatka a stan vhodný pro všechna XNUMX roční období (obvykle zajistí váš průvodce), vám zajistí dobrý odpočinek i přes řídký vzduch a chlad. Každé ráno si pokud možno vyvětrejte spacák na slunci – pomáhá to odvádět vlhkost a udržuje izolaci v dobrém stavu na další noc.

Bhútánští trekkeri

4. Zavazadla: Batohy a cestovní tašky

Na trekových zájezdech do Bhútánu vám hlavní zavazadla obvykle nesou soumarové zvířata nebo nosiči, zatímco vy máte batoh na denní nošení. Naplánujte si svá zavazadla podle toho:

Velká cestovní taška (80L+): Pro hlavní výbavu použijte odolnou cestovní tašku nebo batoh. Tuto tašku nosí nosiči nebo soumarové zvířata, proto se ujistěte, že je odolná a vodotěsná (pro větší ochranu použijte pláštěnku nebo vložku).
Denní batoh (20–30 l): Pohodlný batoh na každodenní nezbytnosti (voda, svačina, bunda, fotoaparát). Zvolte podpůrný bederní pás a pláštěnku, protože počasí v horách se může rychle měnit.
Organizace: Balte si věci do suchých nebo uzavíratelných tašek, aby zůstaly roztříděné a suché. Kompresní vaky mohou minimalizovat objem spacáku nebo nadýchané bundy.
Zámky: Pro klid během přepravy si zajistěte cestovní tašku malým visacím zámkem.

Snažte se udržet celkovou hmotnost vašeho vybavení pod 15–20 kg, abyste splnili limity leteckých společností a usnadnili přepravu soumarům nebo nosičům. Sbalte si jen to, co potřebujete; lehčí zavazadlo se snáze manipuluje a je bezpečnější na úzkých stezkách Bhútánu.

5. Elektronika: Vychytávky pro zachycení krásy Bhútánu

Několik elektronických zařízení může výrazně zlepšit váš trekkingový zážitek i v odlehlých horách. Budete chtít zachytit úchvatnou bhútánskou scenérii a zůstat připraveni. Klíčová elektronika, kterou byste měli mít na trekingovém seznamu v Bhútánu, je:

Čelovka: Spolehlivá čelovka je nezbytná pro jakýkoli trek. Použijete ji v táboře po setmění nebo při jakémkoli startu před úsvitem. Sbalte si náhradní baterie (chladné počasí zkracuje životnost baterií) nebo si vezměte čelovku dobíjecí přes USB a powerbanku.
Kamera: Bhútán je neuvěřitelně malebný, od zasněžených vrcholků vrcholků až po pulzující festivaly. Ať už máte s sebou digitální zrcadlovku s objektivy nebo kompaktní fotoaparát, chraňte jej před deštěm a prachem (uchovávejte jej v pouzdře nebo suché brašně). Vezměte si s sebou dostatek paměťových karet a náhradní baterii.
Chytrý telefon: Váš telefon může sloužit zároveň jako fotoaparát, GPS a poznámkový blok. Nezapomeňte na nabíjecí kabel a powerbanku (10,000 XNUMX+ mAh), protože během vícedenních treků nemusí být k dispozici elektřina. Pokud je to možné, nabijte svá zařízení v hotelech nebo čajovnách.
Cestovní adaptér: Bhútán používá několik typů zástrček (hlavně zásuvky typu C, D a G na 230 V). Noste s sebou univerzální cestovní adaptér pro zapojení nabíječek, ať už najdete zásuvku, kdekoli ji najdete. Některé hotely mají více typů zásuvek, ale je nejlepší být připraven.

Elektroniku skladujte ve vodotěsných taškách uvnitř batohu. Vlhkost a prach mohou být v horách problémem, proto je v deštivých dnech moudré uložit telefony nebo fotoaparáty do dvou tašek. Také udržujte zařízení v teple (například v bundě nebo spacáku v noci) – to pomůže prodloužit životnost baterie v mrazivých podmínkách.

6. Toaletní potřeby a osobní předměty

Dodržování hygieny a osobního pohodlí na treku je zásadní pro vaše zdraví. Sbalte si s sebou toaletní potřeby cestovní velikosti a jen to nejnutnější, abyste ušetřili na hmotnosti. Mezi klíčové osobní věci patří:

Sada osobních toaletních potřeb: Vezměte si s sebou zubní kartáček, zubní pastu cestovní velikosti, biologicky rozložitelné mýdlo/šampon, deodorant a další základní potřeby. Přiložte si i malou, rychleschnoucí pastu. ručník a několik balíčků kapesníků nebo toaletního papíru (v odlehlých táborech je nemusí být). Malé balení vlhčených ubrousků se hodí pro rychlé úklid.
Sluneční ochrana: Slunce je ve vysokých nadmořských výškách intenzivní. Sbalte si opalovací krém s vysokým ochranným faktorem (SPF 50 nebo více) a balzám na rty s UV ochranou, abyste předešli spálení sluncem a popraskaným rtům. Mějte také dobré sluneční brýle (UV 400) pro ochranu očí před jasným horským zářením.
První pomoc a léky: Sbalte si malou osobní lékárničku (obvazy, antiseptické ubrousky, léky proti bolesti) a veškeré léky na předpis, které potřebujete. Pokud vám je doporučí lékař, přibalte si i pilulky na horskou nemoc (Diamox). Je také vhodné mít s sebou nějaký lék proti průjmu a jednoduchý lék na nachlazení, pro jistotu.
Dezinfekční prostředek na ruce: Udržování čistoty rukou pomáhá předcházet nemocem na stezce. Před jídlem nebo po použití toalety, pokud není k dispozici mýdlo a voda, si s sebou vezměte malou lahvičku dezinfekce rukou na bázi alkoholu.

Ženy by si s sebou měly vzít dostatek hygienických potřeb pro ženy (s uzavíratelnými sáčky na zabalení použitých), protože tyto věci nemusí být ve venkovských oblastech Bhútánu k dostání. Nezapomeňte, že veškerý odpad, který na stezce vyprodukujete, musí být odvezen, aby se zachovalo čisté životní prostředí.

Trek do Bhútánu

7. Dokumenty a peníze

Cesta do Bhútánu vyžaduje trochu papírování, z něhož většinu předem zařídí váš cestovní kancelář. Přesto si musíte bezpečně zabalit důležité dokumenty a peníze. Nezapomeňte:

Cestovní pas: Váš cestovní pas musí být platný alespoň šest měsíců po datu cesty. Noste jej ve vodotěsném pouzdře nebo sáčku na zip, abyste jej ochránili před deštěm a vlhkostí.
Dopis o schválení víza: Bhútán vyžaduje vstupní vízum vyřízené před příjezdem. Na letišti si s sebou vezměte dopis o schválení víza, který vám poskytne vaše cestovní kancelář. přistěhovalectvíUschovejte si několik fotokopií tohoto dopisu a stránky vašeho cestovního pasu odděleně od originálů.
Cestovní povolení: Některé trekové trasy a regiony v Bhútánu vyžadují zvláštní povolení. Váš průvodce obvykle vlastní skupinové povolení, ale měli byste si s sebou vzít všechny dokumenty potvrzující povolení, které jste obdrželi. Užitečná může být také fotokopie vašeho itineráře treku nebo potvrzení rezervace.
Informace o cestovním pojištění: Ujistěte se, že máte cestovní pojištění, které kryje vysokohorskou turistiku a evakuaci v případě nouze. Sbalte si vytištěnou pojistku a telefonní čísla pro případ nouze. Tyto údaje budete v případě nouze (jako je horská nemoc nebo zranění) rychle potřebovat.
Peníze: Vezměte si s sebou nějaké bhútánské měny (ngultrum) nebo americké dolary v malých bankovkách na občerstvení, spropitné a suvenýry. Dolary si můžete směnit za ngultrum po příjezdu. Platební karty jsou přijímány pouze mimo velká města, takže hotovost je po většinu vaší cesty klíčová. Peníze a karty noste v bezpečné peněžence nebo peněžence, kterou si můžete uschovat u sebe.

Dobrým nápadem je také uchovávat si digitální zálohy dokumentů (skeny nebo fotografie v telefonu/e-mailu). Nespoléhejte se však pouze na telefon – mějte fyzické dokumenty vždy po ruce, když je budete potřebovat během cesty.

8. Další seznam věcí, které musíte sbalit do Bhútánu na trekking

Konečně existují různé věci, které nezapadají do výše uvedených kategorií, ale jsou velmi užitečné pro hladký trek:

Trekingové hole: Skládací hole pomáhají udržovat rovnováhu a odlehčují kolena na strmých stezkách. Jsou velmi doporučovány pro drsný terén Bhútánu.
Lahve na vodu a čištění: Vezměte si dvě opakovaně použitelné lahve na vodu (každá o objemu cca 1 litr) nebo hydratační vak. Váš trekový tým vám denně poskytne převařenou nebo filtrovanou vodu. Pro větší bezpečnost byste si však měli vzít i tablety na čištění vody nebo malý filtr, protože udržení hydratace je v horách klíčové.
Občerstvení: Sbalte si několik oblíbených energetických svačinek (proteinové tyčinky, směs na horské stezky, čokoládu) pro rychlý doplněk energie mezi jídly. I když vás vaši průvodci dobře nakrmí, známá svačina může zvýšit morálku při náročném výstupu.
Multifunkční nástroj/nůž: Malý švýcarský armádní nůž nebo multifunkční nástroj na drobné opravy (při letu sbalte do odbaveného zavazadla).
Lepící páska: Vezměte si s sebou několik kousíčků lepicí pásky (omotané kolem lahve s vodou nebo trekingové hole) pro rychlou opravu vybavení nebo zalepení trhlin na oblečení a stanech.

Kultovní klášter Tygří hnízdo v Paru se tyčí na útesu ve výšce 3,120 XNUMX m. Často je součástí aklimatizační túry pro turisty. Bohatá kultura Bhútánu a strmé stezky dělají z každého treku obohacující zážitek. Mějte na paměti tyto další tipy, abyste byli dobře připraveni:

Aklimatizace a hydratace: Nadmořská výška může ovlivnit kohokoli, proto si dejte čas na přizpůsobení. První dny věnujte aklimatizaci lehkými túrami (např. k Tygřímu hnízdu ve výšce 3,120 XNUMX m). Choďte pomalu a pijte dostatek vody, abyste předešli výškové nemoci.
Poslouchejte svého průvodce: Váš místní průvodce zná terén a počasí. Řiďte se jeho denními radami ohledně balení – může vám říct, kdy si vzít další vrstvu oblečení nebo více vody. Důvěřujte jeho zkušenostem, že se budete cítit v bezpečí a pohodlí.
Respektujte místní zvyky: Bhútán je hluboce tradiční země. Ve vesnicích a v okolí klášterů se oblékejte decentně (žádné odhalující oblečení, mějte zakrytá ramena a kolena) a před fotografováním místních obyvatel se vždy zeptejte na svolení. Uctivý cestovatel je v Bhútánu vřele vítán.
Odpovědnost za životní prostředí: Bhútán je ekologicky uvědomělý. Nezanechávejte žádné stopy V nedotčené bhútánské divočině – odneste veškerý odpad a vyhněte se jednorázovým plastům. Používejte znovu naplnitelné lahve na vodu a látkové tašky místo jednorázových. Zodpovědným trekkingem pomáháte udržovat krásu Bhútánu pro další generace.

Jste připraveni na trek v Bhútánu? Sbalte si kufry s pomocí tohoto seznamu věcí, které si můžete zabalit do Bhútánu, a zbytek nechte na Peregrine Treks & Tours. Kontaktujte nás ještě dnes a rezervujte si trekkingový zájezd do Bhútánu, abyste zažili Himálaj s odborným vedením a v pohodlí.

Seznam věcí, které byste si měli sbalit do Bhútánu na trek: Nezbytnosti, na které byste neměli zapomenout