Taith Dyffryn Tsum

Diwrnod 01: Cyrraedd Maes Awyr Rhyngwladol Tribhuvan

Mae cyrraedd Kathmandu yn nodi dechrau antur bythgofiadwy yn yr Himalayas. Mae Trek Dyffryn Tsum yn aros amdanoch, gan gynnig cyfuniad unigryw o ddiwylliant, natur ac ysbrydolrwydd.

Casglu o'r Maes Awyr a Throsglwyddo o'r Gwesty

Ar ôl glanio ym Maes Awyr Rhyngwladol Tribhuvan, bydd eich tywysydd trecio yn eich cyfarch yn yr ardal gyrraedd. Chwiliwch am arwydd gyda'ch enw i'w gweld yn hawdd. Byddant yn cynorthwyo gyda'ch bagiau ac yn eich hebrwng i westy cyfforddus, wedi'i archebu ymlaen llaw yng nghanol Kathmandu.

Awgrymiadau ar gyfer Cyrraeddiad Llyfn:

• Cadwch eich dogfennau teithio wrth law ar gyfer prosesu mewnfudo cyflym.
• Rhowch wybod i'ch tywysydd am unrhyw oedi i addasu amseroedd casglu os oes angen.
• Cyfnewid rhywfaint o arian cyfred yn y maes awyr ar gyfer treuliau uniongyrchol.

Ymgartrefu yn Eich Llety

Unwaith yn y gwesty, cymerwch amser i ymlacio ac adfer ar ôl eich hediad. Bydd staff y gwesty yn sicrhau bod gennych bopeth sydd ei angen arnoch ar gyfer arhosiad dymunol.

Cyfleusterau i'w Mwynhau:

• Wi-Fi am ddim i ddal i fyny gyda theulu a ffrindiau.
• Dewisiadau bwyta yn yr ystafell os yw'n well gennych chi orffwys.
• Gwasanaethau sba i adfywio cyn y daith gerdded.

Sesiwn Briffio Trecio

Ar ôl i chi orffwys, bydd eich tywysydd yn cwrdd â chi yn y gwesty am sesiwn friffio fanwl am Daith Gerdded Dyffryn Tsum. Mae'r sesiwn hon yn hanfodol ar gyfer deall y daith sydd o'ch blaen.

Beth i'w Ddisgwyl yn ystod y Briffio:

• Trosolwg o'r Daith Gerdded: Cynlluniau dyddiol, pellteroedd ac uchderau.
• Rhestr Wirio Offer Hanfodol: Eitemau y mae angen i chi eu dwyn neu eu rhentu.
• Mewnwelediadau Diwylliannol: Gwybodaeth am arferion a thraddodiadau lleol.
• Protocolau Diogelwch: Canllawiau i sicrhau profiad trecio diogel.
• Segment Cwestiwn ac Ateb: Cyfle i fynd i’r afael ag unrhyw bryderon.

Cyngor Ymarferol ar gyfer Trecio Dyffryn Tsum

Bydd paratoi’n ddigonol yn gwella eich profiad o drecio. Dyma rai awgrymiadau ymarferol:

• Paratoi Corfforol: Cymerwch ran mewn ymarferion cardiofasgwlaidd wythnosau cyn y daith gerdded.
• Gwisg briodol: Paciwch ddillad haenog i addasu i dymheredd amrywiol.
• Hydradiad: Dewch â photel ddŵr y gellir ei hailddefnyddio i aros yn hydradol.
• Addasu i Uchder: Dilynwch gyngor eich tywysydd i atal salwch uchder.
• Parchu Tollau Lleol: Gwisgwch yn gymedrol a gofynnwch cyn tynnu lluniau o bobl leol.

Paratoadau Terfynol

Cyn i'r daith gerdded ddechrau, gwnewch yn siŵr bod eich holl offer mewn trefn. Gall eich tywysydd argymell siopau ag enw da os oes angen i chi brynu neu rentu unrhyw offer.

Rhestr Wirio Munud Olaf:

• Gwirio Dogfennau Teithio: Cadwch gopïau o'ch pasbort a'ch trwyddedau.
• Gwerthfawr Diogel: Defnyddiwch flychau diogelwch gwesty ar gyfer eitemau na fyddwch chi'n eu cymryd ar y daith gerdded.
• Cysylltiadau Argyfwng: Rhannwch eich taith gyda theulu neu ffrindiau.

Yn edrych ymlaen at y Daith Gerdded

Mae Trek Dyffryn Tsum yn cynnig profiad heb ei ail trwy un o drysorau cudd Nepal. Gyda phopeth wedi'i baratoi, gallwch edrych ymlaen at ymgolli mewn tirweddau godidog a threftadaeth ddiwylliannol gyfoethog.

Prydau Bwyd: Heb eu Cynnwys

Diwrnod 02: Paratoi i'r daith gerdded a gweld golygfeydd o Ddyffryn Kathmandu

Paratoi ar gyfer y Taith Dyffryn Tsum mae angen cynllunio a pharatoi gofalus. Cyn mynd ar y llwybrau, byddwch yn derbyn offer trecio hanfodol a chael cyfle i archwilio rhai o safleoedd enwocaf Kathmandu. Mae'r canllaw hwn yn cynnig cyngor ymarferol i sicrhau eich bod wedi'ch cyfarparu'n dda ac yn barod ar gyfer yr antur sydd o'ch blaen.

Offer Trecio Hanfodol ar gyfer Trecio Dyffryn Tsum

Bydd eich tywysydd trecio yn darparu rhestr gynhwysfawr o'r offer sydd ei angen ar gyfer y Taith Dyffryn TsumMae cael yr offer cywir yn hanfodol ar gyfer profiad diogel a phleserus yn yr Himalayas.

Eitemau Allweddol ar y Rhestr Offer:

• Esgidiau cerdded cryfGwnewch yn siŵr eu bod wedi torri i mewn i atal pothelli.
• Tywydd-Dillad PriodolPaciwch ddillad haenog ar gyfer tymereddau amrywiol.
• BackpackDigon cyfforddus a helaeth ar gyfer anghenion beunyddiol.
• Bag CysguAddas ar gyfer nosweithiau oer yn y mynydd.
• Pwyliaid merlotaYn ddefnyddiol ar gyfer cydbwysedd ar dir anwastad.
• Pecyn Cymorth CyntafCyflenwadau meddygol sylfaenol ar gyfer anafiadau bach.
• Tabledi Puro DwrHanfodol ar gyfer dŵr yfed diogel.
• PenlampDefnyddiol ar gyfer cychwyn yn gynnar yn y bore neu gyrraedd yn hwyr.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Gwiriwch y Rhestr DdwblEwch drwy bob eitem i sicrhau nad oes dim yn cael ei golli.
• Rhentu neu BrynuYstyriwch rentu offer yn Kathmandu i arbed ar gostau.
• Profwch Eich OfferYmgyfarwyddwch â'r holl offer cyn y daith gerdded.

Cael y Drwydded Trecio Arbennig

Bydd cynrychiolydd swyddfa yn rhoi'r drwydded arbennig sydd ei hangen arnoch ar gyfer y Taith Dyffryn TsumMae'r drwydded hon yn orfodol oherwydd statws cyfyngedig y rhanbarth, gyda'r nod o warchod ei diwylliant a'i amgylchedd unigryw.

Manylion y Drwydded:

• Trwydded Ardal GyfyngedigYn benodol i ranbarth Dyffryn Tsum.
• Cerdyn TIMSCofrestru System Rheoli Gwybodaeth Trekkers.
• Gofynion PasbortGwnewch yn siŵr bod eich pasbort yn ddilys am o leiaf chwe mis arall.

Cyngor Ymarferol:

• Cario Copïau LluosogCael llungopïau o'ch trwydded a'ch pasbort.
• Diogelu Dogfennau PwysigCadwch nhw mewn cwdyn gwrth-ddŵr.
• Dilynwch y RheoliadauDilynwch y rheolau a amlinellir yn y drwydded i barchu arferion lleol.

Golygfeydd yn Kathmandu

Ar ôl mwynhau brecwast yn eich gwesty, bydd cerbyd preifat yn barod i'ch tywys ar daith o amgylch Kathmandu. Mae hwn yn gyfle perffaith i archwilio'r dreftadaeth ddiwylliannol gyfoethog cyn cychwyn ar y Taith Dyffryn Tsum.

Safleoedd y mae'n rhaid ymweld â nhw:

1. Teml PashupatinathTeml Hindŵaidd sanctaidd ar lannau Afon Bagmati.
2. Stwpa BoudhanathUn o'r stwpas sfferig mwyaf yn Nepal, canolfan Bwdhaeth Tibet.
3. Stwpa SwayambhunathHefyd yn cael ei adnabod fel Teml y Mwnci, ​​sy'n cynnig golygfeydd panoramig o'r ddinas.
4. Sgwâr Durbar KathmanduSafle hanesyddol gyda phalasau, temlau a llysoedd.

Nodyn: Gellir addasu'r lleoliadau golygfeydd fel y trefnwyd yn flaenorol i gyd-fynd â'ch diddordebau.

Awgrymiadau Ymarferol ar gyfer Golygfeydd:

• Gwisgwch yn gymedrolMae angen gwisgo gwisg barchus mewn safleoedd crefyddol.
• Arhoswch yn HydradolCariwch botel ddŵr y gellir ei hailddefnyddio.
• Defnyddiwch Ganllaw Lleol: Cael cipolwg dyfnach ar y safleoedd rydych chi'n ymweld â nhw.
• Moesau FfotograffiaethByddwch yn ymwybodol o gyfyngiadau, yn enwedig mewn temlau.

Gwneud y Mwyaf o'ch Diwrnod yn Kathmandu

Mae'r diwrnod hwn yn ymwneud â gweld golygfeydd, dod i arfer â'r amgylchedd newydd, a chwblhau'r paratoadau ar gyfer Trek Dyffryn Tsum.

Argymhellion Ychwanegol:

• Rhowch gynnig ar Goginio LleolBlaswch seigiau fel momos a dal bhat.
• Prynu Eitemau Munud OlafMae Thamel yn lle gwych ar gyfer unrhyw offer trecio y gallech fod ei angen o hyd.
• Dysgwch Ymadroddion SylfaenolGall gwybod ychydig o eiriau Nepaleg wella rhyngweithiadau.

Paratoadau Terfynol Cyn Trecio Dyffryn Tsum

Wrth i'r diwrnod ddod i ben, cymerwch amser i drefnu eich offer a gorffwys yn dda. Bydd eich tywysydd ar gael i ateb unrhyw gwestiynau munud olaf am y Taith Dyffryn Tsum.

Rhestr wirio:

• Pecyn yn EffeithlonCadwch hanfodion yn hawdd eu cyrraedd.
• Hysbysu AnwyliaidRhannwch eich taith gyda theulu neu ffrindiau.
• Larymau GosodGwnewch yn siŵr eich bod yn barod i ddechrau'n gynnar y diwrnod canlynol.

Casgliad

Mae paratoi priodol yn gwella'r profiad o'r Taith Dyffryn Tsum, gan ganiatáu ichi ganolbwyntio ar y tirweddau godidog a'r cyfarfyddiadau diwylliannol cyfoethog. Drwy arfogi'ch hun â'r offer hanfodol, sicrhau'r trwyddedau angenrheidiol, ac archwilio treftadaeth Kathmandu, rydych chi'n gosod y llwyfan ar gyfer antur bythgofiadwy.

Prydau: Brecwast

Diwrnod 03: Kathmandu - Soti Khola (Uchder 600 m)

Mae cam cychwynnol y Taith Dyffryn Tsum yn cynnwys taith gofiadwy o Kathmandu i Soti Khola. Mae'r diwrnod hwn yn canolbwyntio ar deithio, gan gynnig cipolwg unigryw ar dirweddau amrywiol a thapestri diwylliannol Nepal.

Taith Bws o Kathmandu i Arughat Bazaar

Mae eich diwrnod yn dechrau'n gynnar gyda thaith bws o Kathmandu i Arughat Bazar, sy'n para tua saith awr. Mae'r llwybr yn mynd trwy ddyffryn Ruby isaf golygfaol, gan ddarparu gwledd weledol o harddwch naturiol.

Uchafbwyntiau'r Daith:

• Golygfeydd Dyffryn Ruby IsafMwynhewch olygfeydd panoramig o gaeau teras, coedwigoedd gwyrddlas a bryniau tonnog.
• Mewnwelediadau DiwylliannolArsylwch fywyd gwledig Nepal wrth i chi fynd trwy bentrefi bach.
• Stopiau GorffwysBydd y bws yn stopio o bryd i'w gilydd am luniaeth a thoiledau.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Ymadawiad CynnarByddwch yn barod i adael yn gynnar i wneud y gorau o'r diwrnod.
• Hanfodion CysurCariwch fyrbrydau, dŵr, ac efallai gobennydd teithio.
• AdloniantDewch â llyfr neu chwaraewr cerddoriaeth i dreulio'r amser.

Trosglwyddo o Arughat Bazar i Soti Khola gan Jeep

Ar ôl cyrraedd Arughat Bazar, byddwch yn newid i jîp am weddill y daith i Soti Khola. Mae'r rhan hon yn mynd â chi'n ddyfnach i'r mynyddoedd, gan baratoi'r llwyfan ar gyfer yr antur trecio.

Beth i'w Ddisgwyl:

• Tir garwGall y ffordd fod yn anwastad ac yn llwchlyd, sy'n nodweddiadol o lwybrau mynydd.
• Tirweddau Syfrdanol: Tyst i'r newid o ranbarthau bryniog i dirweddau mynyddig.
• Cyfarfyddiadau LleolRhyngweithio â phobl leol a phrofi eu lletygarwch.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Diogel Eich EiddoGwnewch yn siŵr bod eich bagiau wedi'u storio'n ddiogel.
• Gwisgwch yn BriodolGwisgwch fwgwd neu sgarff i amddiffyn rhag llwch.
• Arhoswch yn HydradolCadwch ddŵr wrth law yn ystod y daith.

Cyrraedd Soti Khola

Mae Soti Khola yn bentref tlws wedi'i leoli ar lannau Afon Budhi Gandaki. Yma, byddwch chi'n treulio'r nos ac yn paratoi ar gyfer y dyddiau trecio sydd o'ch blaen.

Llety:

• Lletyau LleolLleoedd syml ond cyfforddus sy'n cynnig cyfleusterau sylfaenol.
• Dewisiadau BwytaMwynhewch brydau traddodiadol o Nepal i gael digon o egni ar gyfer y daith gerdded.

Gweithgareddau:

• Archwilio PentrefEwch am dro hamddenol i ymgyfarwyddo â'r cyffiniau.
• Paratoi ar gyfer y TrekGwiriwch eich offer a'ch cyflenwadau ddwywaith.

Paratoi ar gyfer Trec Dyffryn Tsum

Gyda'r diwrnod teithio wedi'i gwblhau, mae'r ffocws yn symud i'r Taith Dyffryn Tsum ei hun. Mae paratoi priodol yn sicrhau profiad diogel a phleserus.

Paratoadau Terfynol:

• Ymgynghorwch â'ch CanllawTrafodwch amserlen y diwrnod canlynol ac unrhyw bryderon.
• Gorffwyswch WelCael digon o gwsg i ddechrau'r daith gerdded wedi'ch adfywio.
• Archwiliad IechydMynd i'r afael ag unrhyw anhwylderau bach cyn iddynt ddod yn broblemau.

Mae'r daith o Kathmandu i Soti Khola yn fwy na dim ond trafnidiaeth gyhoeddus; mae'n cyflwyno'r tirweddau a'r diwylliannau sy'n gwneud y Taith Dyffryn Tsum eithriadol. Cofleidiwch brofiadau'r diwrnod teithio hwn i gyfoethogi eich antur trecio gyffredinol.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 04 Soti Khola i Mchha Khola Gaon (elev. 1300 m)

The Taith Dyffryn Tsum yn dechrau gyda thaith gerdded gyffrous o Soti Khola i Machha Khola. Mae'r diwrnod cyntaf hwn yn gosod y llwyfan ar gyfer yr antur, gan gynnig tirweddau godidog a blas o ddiwylliant lleol.

Llwybr Ar hyd Afon Budhi Gandaki

Mae'r llwybr yn dilyn Afon Budhi Gandaki yn agos, gan ddarparu amgylchedd tawel a hardd.

Uchafbwyntiau:

• Llwybrau EsgynnolMae'r llwybr yn codi'n raddol, gan gynnig golygfeydd uchel o'r dyffryn.
• Golygfeydd GolygfaolMae mannau gwylio uchel yn darparu golygfeydd syfrdanol o'r tir cyfagos.
• Golygfeydd o ManasluCewch gipolwg ar gopa mawreddog Manaslu ar ddiwrnodau clir.

Mynd trwy Ffynhonnau Poeth Tatopani

Hanner ffordd drwy'r daith gerdded, fe welwch chi'r ffynhonnau poeth yn Tatopani—man perffaith i orffwys ac adfywio.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Gorffwys StopOedwch am ychydig i socian eich traed neu fwynhau'r awyrgylch cynnes.
• Arhoswch yn HydradolDefnyddiwch y cyfle hwn i ail-lenwi poteli dŵr.
• FfotograffiaethCipiwch harddwch unigryw ardal y ffynhonnau poeth.

Cyrraedd Pentref Machha Khola

Ar ôl 6 i 8 awr o gerdded, byddwch yn cyrraedd Machha Khola, pentref dymunol sy'n adnabyddus am ei groeso cynnes.

Llety a Bwyta:

• Tai Gwestai CyfforddusDewch o hyd i leoedd glân a chroesawgar i dreulio'r nos.
• Bwyd Lleol blasusMwynhewch brydau calonog sy'n adlewyrchu'r blasau lleol.
• Pobl Leol CyfeillgarRhyngweithio â phentrefwyr i ddysgu am eu ffordd o fyw.

Cyngor Ymarferol ar gyfer y Diwrnod

• Cychwyn CynnarDechreuwch eich taith gerdded yn y bore i fanteisio ar olau dydd.
• EsgidiauGwisgwch esgidiau cyfforddus, sydd wedi treulio amser yno, i atal pothelli.
• Hanfodion PecynCariwch fyrbrydau, dŵr, a phecyn cymorth cyntaf sylfaenol.
• Cyflymder Eich HunGall y diwrnod cyntaf fod yn heriol; gwrandewch ar eich corff a gorffwyswch pan fo angen.
• Arhoswch RhybuddByddwch yn ymwybodol o amodau'r llwybr a gwyliwch eich cam ger ardaloedd serth.

Diwrnod cyntaf y Taith Dyffryn Tsum yn cynnig cymysgedd o harddwch naturiol a phrofiadau diwylliannol. Mae cerdded ar hyd Afon Budhi Gandaki, dringo i olygfeydd uchel, a gorffen y diwrnod ym mhentref croesawgar Machha Khola yn rhoi dechrau bythgofiadwy i'ch antur trecio.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 05: Machhakhola i Jagat- (elev. 1410 m)

The Taith Dyffryn Tsum yn parhau gyda thaith gerdded hudolus o Machha Khola i Jagat. Mae'r darn hwn yn cynnig golygfeydd godidog, cyfarfyddiadau diwylliannol, a phrofiad trecio cyfoethog.

Trosolwg o'r Llwybr

• Man CychwynMachha Khola
• Pwynt TerfynuJagat
• Amser Merlota: Tua 6 i 8 awr
• MaesLlwybrau cymedrol gyda rhai rhannau serth

Uchafbwyntiau'r Dydd

Mynd trwy Bentrefi Darluniadwy

Mae'r llwybr yn troelli drwy sawl pentref swynol, pob un yn cynnig cipolwg ar fywyd lleol. Mae pentrefwyr cyfeillgar a chartrefi traddodiadol yn ychwanegu at gyfoeth diwylliannol y Taith Dyffryn Tsum.

Muriau Mani a Golygfeydd Uchel

Ar hyd y llwybr, fe welwch Furiau Mani wedi'u haddurno ag arysgrifau gweddi. Mae'r cerrig cysegredig hyn yn arwyddocaol yn niwylliant Bwdhaidd.

• Parchu Tollau LleolCerddwch i'r chwith o Furiau Mani fel arwydd o barch.
• Cyfleoedd LluniauMae'r waliau a'r golygfannau'n darparu mannau ardderchog ar gyfer ffotograffiaeth.

Golygfeydd Uwchben Afon Budhi Gandaki

Mae'r llwybr yn cynnig golygfeydd uchel gyda golygfeydd godidog o Afon Budhi Gandaki islaw.

• Cyngor DiogelwchArhoswch ar lwybrau wedi'u marcio a byddwch yn ofalus ger ymylon.
• Mwynhewch y GolygfeyddCymerwch seibiannau byr i fwynhau'r golygfeydd panoramig.

Cyrraedd Pentref Jagat

Mae Jagat yn bentref hardd wedi'i leoli ar ochr orllewinol Afon Budhi Gandaki. Yn adnabyddus am ei strydoedd palmant, mae'n darparu awyrgylch croesawgar ar ôl diwrnod o drecio.

Llety a Mwynderau

• GwestaiLlety cyfforddus gyda chyfleusterau sylfaenol.
• Bwyd LleolRhowch gynnig ar seigiau traddodiadol i ail-lenwi â thanwydd ar gyfer taith gerdded y diwrnod canlynol.
• ArchwilioCrwydrwch drwy'r pentref i werthfawrogi ei bensaernïaeth a'i awyrgylch.

Cyngor Ymarferol ar gyfer y Daith Gerdded

• Dechreuwch yn GynnarGadewch Machha Khola yn y bore i wneud y mwyaf o olau dydd.
• Arhoswch yn HydradolCariwch ddigon o ddŵr ac ystyriwch ddefnyddio tabledi puro.
• Byrbrydau PecynGall bariau ynni a ffrwythau eich cadw'n egnïol.
• EsgidiauGwisgwch esgidiau cerdded cyfforddus gyda gafael da.
• Parodrwydd TywyddCadwch ddillad glaw wrth law rhag ofn y bydd y tywydd yn newid yn sydyn.

Moesau Diwylliannol

• CyfarchionMae “Namaste” syml yn cael ei werthfawrogi.
• FfotograffiaethGofynnwch ganiatâd cyn tynnu lluniau o bobl leol.
• Gofal AmgylcheddolCariwch yr holl sbwriel a lleihau eich effaith amgylcheddol.

Cyngor Iechyd a Diogelwch

• Ymwybyddiaeth UchderEr nad ydych chi ar uchder uchel eto, gwrandewch ar eich corff am unrhyw arwyddion o salwch uchder.
• Cymorth CyntafCadwch gyflenwadau meddygol sylfaenol wrth law ar gyfer problemau bach.
• Cymorth CanllawDibynnwch ar eich tywysydd am wybodaeth a chefnogaeth leol.

Casgliad

Mae'r daith o Machha Khola i Jagat yn cyfoethogi'r Taith Dyffryn Tsum profiad gyda'i gymysgedd o harddwch naturiol a mewnwelediadau diwylliannol. Mae dilyn cyngor ymarferol a pharchu arferion lleol yn sicrhau diwrnod cofiadwy a gwerth chweil ar y llwybrau.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 06: Jagat - Lokpa (uchder 2040 m)

The Taith Dyffryn Tsum yn parhau wrth i chi wneud eich ffordd o Jagat i Lokpa. Mae'r diwrnod hwn yn nodi eich bod yn cyrraedd mynedfa Dyffryn Tsum diarffordd. Mae'r daith gerdded yn cynnig tirweddau godidog, cyfarfyddiadau diwylliannol, ac ymdeimlad o antur.

Croesi Afon Buddhi Gandaki

Mae'r llwybr yn dechrau trwy groesi Afon Budhi Gandaki dros bont grog hir. Mae'r groesfan hon yn brofiad cyffrous, gan ddarparu golygfeydd panoramig o'r afon islaw.

Awgrymiadau ar gyfer y Bont Grog:

• Arhoswch yn SefydlogCerddwch ar gyflymder cyson i gynnal cydbwysedd.
• Eiddo DiogelGwnewch yn siŵr bod eich offer wedi'i glymu i atal unrhyw gwympiadau.
• Parchu EraillCaniatewch le i gerddwyr sy'n dod o'r cyfeiriad arall.

Yn esgyn i Bentref Philim

Ar ôl croesi'r afon, mae'r llwybr yn dringo ochr y mynydd sy'n arwain at bentref Philim.

Uchafbwyntiau Philim:

• Profiad DiwylliannolRhyngweithio â phobl leol a dysgu am eu ffordd o fyw.
• Golygfeydd GolygfaolMwynhewch olygfeydd o gaeau teras a mynyddoedd pell.
• Gorffwys StopCymerwch seibiant yn un o'r tai te am luniaeth.

Mentro i Ardaloedd Anghysbell

Y tu hwnt i Philim, mae cymunedau'n prinhau. Mae'r llwybr yn cynnig unigedd a chysylltiad dyfnach â natur.

Beth i'w Ddisgwyl:

• Afon CulhauMae Afon Budhi Gandaki yn culhau wrth i chi fynd ymlaen.
• Harddwch NaturiolDewch i weld fflora a ffawna amrywiol sy'n unigryw i'r rhanbarth.
• Amgylchedd heddychlonCofleidiwch y tawelwch i ffwrdd o bentrefi prysur.

Cymer yr Afonydd

Mae'r llwybr yn arwain at y cymer lle mae Afon Syar o Gwm Tsum yn cwrdd ag Afon Budhi Gandaki. Byddwch yn cymryd y llwybr i'r dde, gan fynd i mewn i Gwm Tsum.

Awgrymiadau Mordwyo:

• Dilynwch yr ArwyddionChwiliwch am farciau sy'n nodi cyfeiriad Dyffryn Tsum.
• Ymgynghorwch â'ch CanllawCadarnhewch y llwybr i osgoi unrhyw ddryswch.
• Aros wedi'i GrwpioCadwch yn agos at eich cyd-drecio er diogelwch.

Cyrraedd Pentref Lokpa

Lokpa yw'r pentref cyntaf yn Nyffryn Tsum ac mae'n cynnig golygfeydd rhagorol o Fynydd Manaslu.

Cyfleusterau yn Lokpa:

• lletyMae llety digonol yn darparu llety cyfforddus.
• FwytaMwynhewch brydau maethlon wedi'u paratoi gyda chynhwysion lleol.
• Siop â Stoc DaPrynu unrhyw gyflenwadau neu ddanteithion angenrheidiol.

Gweithgareddau yn Lokpa:

• Archwiliwch y PentrefCerddwch o gwmpas i werthfawrogi pensaernïaeth draddodiadol.
• Ffotograff ManasluTynnwch ddelweddau syfrdanol o gopaon y mynyddoedd.
• Rhyngweithio â Phobl LeolDysgu am ddiwylliant a thraddodiadau trigolion Dyffryn Tsum.

Amser Trecio a Pharatoi

Mae taith gerdded y dydd yn cymryd tua 6 i 8 awr. Mae paratoi priodol yn gwella'r profiad.

Cyngor Ymarferol:

• Dechreuwch yn GynnarDechreuwch eich taith gerdded yn y bore i wneud y mwyaf o oriau golau dydd.
• Arhoswch yn HydradolCariwch ddigon o ddŵr ac ystyriwch ddefnyddio tabledi puro.
• Hwb YnniPaciwch fyrbrydau fel cnau neu fariau egni ar gyfer cynhaliaeth.
• Gwisgwch yn BriodolGwisgwch haenau i addasu i dymheredd sy'n newid.
• EsgidiauGwnewch yn siŵr bod eich esgidiau'n gyfforddus ac yn ffitio'n dda.

Ystyriaethau Iechyd a Diogelwch

• Ymwybyddiaeth UchderRhowch sylw i unrhyw arwyddion o salwch uchder.
• Pecyn Cymorth CyntafCadwch gyflenwadau meddygol sylfaenol wrth law.
• Amddiffyn rhag yr haulGwisgwch eli haul a het i amddiffyn rhag pelydrau UV.
• Ymlid PryfedDefnyddiwch i atal brathiadau gan bryfed sy'n gyffredin mewn ardaloedd coediog.

Mae cyrraedd Lokpa yn nodi carreg filltir arwyddocaol yn y Taith Dyffryn TsumMae taith y dydd yn cynnig cymysgedd o ryfeddodau naturiol a phrofiadau diwylliannol. Mae dilyn cyngor ymarferol a pharchu arferion lleol yn sicrhau parhad cofiadwy a gwerth chweil i'ch antur trecio.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 07: Lokpa i Chumling (elev. 2386 m)

The Taith Dyffryn Tsum yn parhau gyda thaith gerdded heriol ond gwerth chweil o Lokpa i Chumling. Mae'r darn hwn yn mynd â chi'n ddyfnach i ddyffrynnoedd cudd Nepal, gan gynnig golygfeydd godidog a phrofiadau diwylliannol unigryw.

Yn disgyn o Lokpa i Ddyffryn yr Afon

Er bod Lokpa yn cael ei ystyried yn fynedfa i Gwm Tsum, mae'r porth gwirioneddol y tu hwnt i'r pentref o fewn ceunant dwfn, cul. Mae'r llwybr o Lokpa yn disgyn yn sydyn i ddyffryn yr afon tuag at Gumling.

Uchafbwyntiau'r Llwybr:

• Disgyniad SerthByddwch yn barod am ostyngiad sylweddol yn yr uchder wrth i chi lywio'r llwybr troellog.
• Golygfeydd GolygfaolMwynhewch olygfeydd panoramig o goedwigoedd gwyrddlas a chopaon uchel.
• inswleiddioNid oes unrhyw bentrefi rhwng Lokpa a Gumling, felly cynlluniwch yn unol â hynny.

Trecio i Gumling

Ar ôl sawl awr o drecio, byddwch yn cyrraedd Gumling, man bach ond croesawgar ar hyd y llwybr.

Beth i'w Ddisgwyl yn Gumling:

• Siop DeMae siop de fach yn cynnig cyfle i orffwys ac adfywio gyda diod gynnes.
• Cyffordd LlwybrGumling yw lle mae'r llwybr yn rhannu, gan ei wneud yn bwynt mordwyo pwysig.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Arhoswch yn HydradolCariwch ddigon o ddŵr, gan fod opsiynau ail-lenwi yn gyfyngedig cyn Gumling.
• ByrbrydauPaciwch fariau ynni neu ffrwythau sych i gynnal lefelau egni.
• LlywioYmgynghorwch â'ch tywysydd i sicrhau eich bod ar y llwybr cywir tuag at Chumling.

Croesi Afon Syar i Chumling

O Gumling, mae'r llwybr yn croesi Afon Syar, gan eich arwain i bentref Chumling.

Manylion Croesi:

• Pont GrogDefnyddiwch y bont i groesi ceryntau cyflym yr afon yn ddiogel.
• Amodau'r LlwybrDisgwyliwch dir creigiog ac anwastad; gwyliwch eich traed yn ofalus.

Cyrraedd Pentref Chumling

Pentref traddodiadol yw Chumling sy'n cynnig cipolwg ar ddiwylliant Dyffryn Tsum.

Llety:

• GwestaiMae dau lety yn darparu llety sylfaenol ond cyfforddus.
• Ymweliad â GompaMae'r pentref yn cynnwys Gompa (mynachlog), sy'n werth ei archwilio.

Gweithgareddau yn Chumling:

• Rhyngweithio DiwylliannolYmgysylltu â phobl leol i ddysgu am eu harferion a'u bywyd bob dydd.
• Ymweld â'r GompaArsylwch ddefodau lleol a gwerthfawrogi'r awyrgylch ysbrydol.
• Harddwch GolygfaolMwynhewch olygfeydd godidog o'r tirweddau a'r mynyddoedd cyfagos.

Amser Trecio a Pharatoi

• hydMae'r daith gerdded o Lokpa i Chumling yn cymryd tua 6 i 9 awr.
• Gofynion CorfforolMae'r segment hwn yn cynnwys llethrau serth a dringfeydd, sy'n gofyn am ffitrwydd da.

Cynghorion Paratoi:

• Cychwyn CynnarDechreuwch yn gynnar i wneud y mwyaf o olau dydd ac osgoi newidiadau tywydd yn y prynhawn.
• EsgidiauGwisgwch esgidiau cerdded cadarn gyda chefnogaeth briodol i'r ffêr.
• Gêr TywyddCariwch siaced law a haenau i addasu i amodau newidiol.

Ystyriaethau Iechyd a Diogelwch

Wrth i chi symud ymlaen yn ddyfnach i mewn i'r Taith Dyffryn Tsum, mae'n bwysig blaenoriaethu eich lles.

• Ymwybyddiaeth UchderMonitrwch am arwyddion o salwch uchder a chyfathrebwch â'ch tywysydd.
• MaethBwytewch brydau cytbwys i gynnal egni.
• Cymorth CyntafCadwch gyflenwadau meddygol hanfodol wrth law ar gyfer anafiadau bach.

Cyngor Ymarferol ar gyfer Trecio Dyffryn Tsum

• Arhoswch yn GwybodusGwiriwch gyflwr y llwybr yn rheolaidd gyda'ch tywysydd.
• Parchu Tollau LleolGwisgwch yn gymedrol a gofynnwch ganiatâd cyn tynnu lluniau o bobl leol.
• Gofal AmgylcheddolCariwch yr holl sbwriel allan a lleihau eich effaith ar yr amgylchedd naturiol.

Mae'r daith gerdded o Lokpa i Chumling yn rhan sylweddol o'r Taith Dyffryn Tsum, gan ddod â threcwyr yn agosach at galon y rhanbarth anghysbell hwn. Drwy ddilyn cyngor ymarferol a pharatoi, gallwch werthfawrogi harddwch naturiol a chyfoeth diwylliannol y rhan hon o'r daith gerdded yn llawn.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 08: Chumling i Chhokangparo (elev. 3031 m)

Coes heddiw o'r Taith Dyffryn Tsum yn mynd â chi o'r cwm isaf i'r cwm uchaf, gan gynnig newidiadau dramatig mewn golygfeydd ac uchder. Mae'r darn hwn yn heriol ac yn werth chweil, gan roi cipolwg diwylliannol a golygfeydd godidog i deithwyr.

Trosolwg o'r Daith Gerdded

• Man Cychwyn: Chumling
• Pwynt Terfynu: Chhokang Paro
• Amser Merlota: Tua 7 i 10 awr
• Elevation Ennill: Dros 500 metr

Disgrifiad o'r Llwybr

Dilyn Afon Syar i Domje

Mae'r llwybr yn dechrau trwy ddilyn Afon Syar i lawr i Domje. Mae'r rhan hon yn cynnig golygfeydd tawel o'r afon a chyfle i werthfawrogi harddwch naturiol y dyffryn.

• MaesLlwybrau cymedrol ar hyd yr afon gyda disgyniadau ysgafn
• Fflora a FfawnaCadwch lygad am fywyd gwyllt lleol a rhywogaethau planhigion amrywiol

Yn dringo i Chhokang Paro

O Domje, mae'r llwybr yn codi'n serth, gan eich arwain i Chhokang Paro, y pentref mwyaf yn Nyffryn Tsum.

• Dringo'n SerthByddwch yn barod am ddringfa sylweddol; cadwch eich cyflymder a chymerwch seibiannau rheolaidd
• Golygfeydd GolygfaolWrth i chi ddringo, mae golygfeydd panoramig o'r dyffryn yn datblygu
• Addasiad UchderMae'r cynnydd mewn uchder yn helpu i addasu i uchderau uwch o'ch blaen

Uchafbwyntiau Ar Hyd y Ffordd

Ymweliad â Phentref Gho

Uwchben Domje mae pentref swynol Gho, man y mae'n rhaid ei weld ar y Taith Dyffryn Tsum.

• Gomba UnigrywArchwiliwch y Gomba (mynachlog) anarferol sydd ag arwyddocâd diwylliannol a chrefyddol
• Storfa LeolMae siop fach yn cynnig te a diodydd—delfrydol ar gyfer gorffwys byr
• Rhyngweithio DiwylliannolYmgysylltwch â phobl leol gyfeillgar i ddysgu am eu traddodiadau

Cyrraedd Chhokang Paro

Mae cyrraedd Chhokang Paro yn nodi carreg filltir arwyddocaol yn eich taith gerdded. Mae'r pentref mawr hwn yn cynnig amryw o gyfleusterau ac awyrgylch croesawgar.

Llety a Mwynderau

• GwestaiMae llety cyfforddus ar gael ar gyfer aros dros nos
• FwytaMwynhewch brydau calonog sy'n cynnwys bwyd lleol i ailgyflenwi'ch egni
• ArchwilioCrwydrwch drwy'r pentref i arsylwi pensaernïaeth draddodiadol a bywyd bob dydd

Gweithgareddau yn Chhokang Paro

• Safleoedd DiwylliannolYmweld â mynachlogydd lleol a rhyngweithio â mynachod
• Harddwch GolygfaolTynnu lluniau trawiadol o'r tirweddau cyfagos
• Gorffwys ac AdferiadDefnyddiwch yr amser hwn i ymlacio a pharatoi ar gyfer taith gerdded y diwrnod canlynol

Cyngor Ymarferol ar gyfer y Diwrnod

Paratoi

• Cychwyn CynnarDechreuwch drecio’n gynnar i ddarparu ar gyfer y daith 7 i 10 awr
• HydradiadCariwch ddigon o ddŵr; mae hydradu yn hanfodol yn ystod y ddringfa
• MaethPaciwch fyrbrydau fel bariau ynni neu gnau am ynni cynaliadwy

Awgrymiadau Trecio

• Cyflymder Eich HunGall yr enillion uchder fod yn drethadwy; gwrandewch ar eich corff a gorffwyswch pan fo angen.
• EsgidiauGwisgwch esgidiau cadarn gyda chefnogaeth dda i'r ffêr
• Ymwybyddiaeth o'r TywyddByddwch yn barod am amodau tywydd sy'n newid; paciwch haenau a dillad glaw

Iechyd a Diogelwch

• Salwch UchderByddwch yn wyliadwrus am symptomau fel cur pen neu bendro. Rhowch wybod i'ch tywysydd os ydych chi'n teimlo'n sâl.
• Amddiffyn rhag yr haulRhowch eli haul ar eich wyneb a gwisgwch sbectol haul i amddiffyn rhag pelydrau UV mewn uchderau uwch.
• Pecyn Cymorth CyntafCadwch gyflenwadau meddygol sylfaenol wrth law ar gyfer anafiadau bach

Mae'r daith gerdded o Chumling i Chhokang Paro yn rhan allweddol o'r Taith Dyffryn Tsum, gan gynnig heriau corfforol a phrofiadau diwylliannol cyfoethog. Drwy ddilyn cyngor ymarferol a pharatoi, gallwch werthfawrogi harddwch ac unigrywiaeth y rhanbarth anghysbell hwn yn yr Himalayas yn llawn.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 09: Chhokangparo i Nîl ​​(elev. 3361 m)

Y nawfed diwrnod o'r Taith Dyffryn Tsum yn mynd â chi o Chhokang Paro i'r Nîl, gan gynnig tapestri cyfoethog o ryfeddodau diwylliannol a naturiol. Gelwir y darn hwn yn "briffordd" trwy Ddyffryn Tsum, gan arwain trecwyr trwy sawl pentref swynol a safleoedd ysbrydol arwyddocaol.

Archwilio'r Pentrefi Ar Hyd Priffordd Dyffryn Tsum

Wrth i chi adael Chhokang Paro, mae'r llwybr yn arwain trwy bentrefi hardd. Ystyrir y llwybr hwn yn brif ffordd drwy Ddyffryn Tsum, yn llawn bywyd a gweithgaredd lleol.

Uchafbwyntiau:

• Trochi DiwylliannolTystiwch fywyd bob dydd wrth i drigolion ofalu am eu cartrefi a'u caeau.
• Harddwch PensaernïolEdmygwch y tai cerrig traddodiadol a'r gwaith coed cymhleth.
• Pobl Leol CyfeillgarRhyngweithio â phentrefwyr sydd yn aml yn awyddus i rannu eu harferion.

Yn dyst i Ddyffrynnoedd Ffrwythlon a Ffermio Lleol

Mae'r dyffryn yn lledu ychydig yn y rhanbarth hwn, gan ddatgelu tiroedd ffrwythlon lle mae pobl leol yn ffermio.

Beth i'w Ddisgwyl:

• Arferion AmaethyddolGweler cnydau fel haidd, corn a thatws yn cael eu tyfu gan ddefnyddio dulliau traddodiadol.
• Tirweddau GolygfaolMwynhewch olygfeydd o gaeau teras yn erbyn cefndir o fryniau tonnog.
• Da BywDewch ar draws heidiau o iacod a defaid yn pori yn y porfeydd.

Ymweld â Piren Phu: Ogof Sanctaidd Sant Milarepa

Ychydig heibio i bentref Lamagaon mae Piren Phu, a elwir hefyd yn ogof Sant Milarepa. Mae'r safle cysegredig hwn o arwyddocâd mawr yn y traddodiad Bwdhaidd.

Ynglŷn â Piren Phu:

• Pwysigrwydd HanesyddolMae'r ogof yn cadw ôl troed Milarepa, sant Bwdhaidd Tibetaidd uchel ei barch.
• Cymhleth mynachaiddMae'r safle'n cynnwys mynachlog fach a adeiladwyd o amgylch yr ogof.
• Atmosffer YsbrydolProfwch y tawelwch a'r ysbrydolrwydd sy'n amgylchynu'r ardal.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Dyraniad AmserMae'r gwyriad i Piren Phu yn cymryd tua 60 i 90 munud.
• Ymddygiad Parchus: Arsylwch dawelwch ac ymataliwch rhag tarfu ar fynachod na phererinion.
• FfotograffiaethGofynnwch am ganiatâd cyn tynnu lluniau y tu mewn i'r fynachlog neu o arteffactau crefyddol.

Trecio i Bentref y Nîl

Ar ôl ymweld â Piren Phu, mae'r llwybr yn parhau tuag at yr afon Nîl, y pentref uchaf yn Nyffryn Tsum sy'n hygyrch i deithwyr.

Manylion y Daith Gerdded:

• hydMae taith gerdded y dydd, gan gynnwys yr ymweliad â Piren Phu, yn cymryd tua 4 i 6 awr.
• Elevation EnnillMae dringo graddol yn darparu golygfeydd godidog heb ddringfeydd rhy drethus.
• Amodau'r LlwybrLlwybrau wedi'u diffinio'n dda gyda rhai rhannau creigiog; gall polion trecio fod yn ddefnyddiol.

Cyrraedd yr Afon Nîl:

• LletyMae tai gwesteion sylfaenol yn cynnig lle cyfforddus i orffwys.
• Bwyd LleolMwynhewch brydau blasus wedi'u paratoi gyda chynhwysion lleol.
• Profiadau DiwylliannolMae'r Nîl yn cynnig cyfleoedd i ddysgu am arferion traddodiadol Tibet.

Awgrymiadau Ymarferol ar gyfer y Diwrnod

• Cychwyn CynnarDechreuwch y daith gerdded yn gynnar i wneud y mwyaf o olau dydd a chaniatáu digon o amser yn Piren Phu.
• Hydradiad a MaethCariwch ddigon o ddŵr a byrbrydau i gadw lefelau egni yn uchel.
• Gwisg PriodolGwisgwch mewn haenau i addasu i dymheredd newidiol drwy gydol y dydd.
• EsgidiauGwisgwch esgidiau cerdded cadarn gyda gafael da ar gyfer tir anwastad.
• Ymwybyddiaeth UchderMonitrwch am arwyddion o salwch uchder wrth i chi ddringo.

Mae'r daith gerdded o Chhokang Paro i'r Nîl yn uchafbwynt y Taith Dyffryn Tsum, gan gyfuno archwilio diwylliannol â harddwch naturiol. Drwy ymweld â safleoedd cysegredig fel Piren Phu ac ymgysylltu â chymunedau lleol, mae trecwyr yn cael gwerthfawrogiad dyfnach o dreftadaeth gyfoethog Dyffryn Tsum. Mae paratoi priodol ac ymwybyddiaeth ofalgar yn gwella'r profiad bythgofiadwy hwn yn un o ranbarthau mwyaf hudolus Nepal.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 10: Nîl i Mu Gompa (elev. 3700 m)

Ar y diwrnod hwn o'r Taith Dyffryn Tsum, byddwch yn cerdded o bentref yr Afon Nîl i Mu Gompa. Mae'r darn hwn yn fyrrach, gan gymryd tua 3 i 4 awr, ond mae'n cynnig profiadau diwylliannol ac ysbrydol dwys. Mu Gompa yw pwynt mwyaf gogleddol y daith ac mae'n enwog am ei fynachlog fawr, lle byddwch yn treulio'r nos ochr yn ochr â'r mynachod.

Trosolwg o'r Daith Gerdded

• Man CychwynPentref y Nîl
• Pwynt TerfynuMu Gompa
• Amser Merlota: Tua 3 i 4 awr
• Elevation Ennill: Esgyniad graddol

Y Llwybr i Mu Gompa

Taith Gerdded Golygfaol a Byr

Er ei fod yn fyrrach, mae'r llwybr o'r Nîl i Mu Gompa yn gyfoethog o ran harddwch naturiol a thirnodau diwylliannol.

• Esgyniad YsgafnMae'r llwybr yn dringo'n raddol, gan ei wneud yn hygyrch i deithwyr o wahanol lefelau ffitrwydd.
• Golygfeydd PanoramigMwynhewch olygfeydd godidog o gopaon yr Himalayas cyfagos a'r dyffryn eang islaw.
• Golygfeydd Diwylliannol: Wedi'i basio heibio i chortens hynafol a baneri gweddi sy'n ychwanegu arwyddocâd ysbrydol at y daith.

Cynghorion Ymarferol

• Amser GadaelDechreuwch ar ôl brecwast i gyrraedd Mu Gompa erbyn dechrau'r prynhawn.
• HydradiadCariwch ddigon o ddŵr, er bod y daith gerdded fyrrach angen llai o gyflenwadau.
• Cyflymder HamddenolCymerwch eich amser i amsugno'r amgylchedd tawel a thynnu lluniau.

Cyrraedd Mu Gompa

Profi'r Fynachlog

Mae Mu Gompa yn gartref i un o'r mynachlogydd pwysicaf yn Nyffryn Tsum. Mae aros yma yn rhoi cyfle unigryw i ymgolli ym mywyd mynachlogaidd.

• lletyMae'r fynachlog yn cynnig ystafelloedd i ymwelwyr, sy'n eich galluogi i dreulio'r nos o fewn ei muriau cysegredig.
• Trefn FynachlogaiddArsylwch ddefodau dyddiol a sesiynau gweddi'r mynachod.
• Cyfnewid DiwylliannolYmgysylltwch â'r mynachod i ddysgu am eu harferion a hanes y fynachlog.

Archwilio Mu Gompa

• Testynau HynafolMae'r fynachlog yn gartref i gasgliad o hen ysgrythurau Bwdhaidd.
• Awyrgylch YsbrydolProfiwch y tawelwch a'r egni ysbrydol sy'n treiddio'r ardal.
• Golygfeydd GolygfaolMwynhewch olygfeydd godidog o'r dyffryn a'r mynyddoedd cyfagos o dir y fynachlog.

Cyngor Ymarferol ar gyfer Aros yn Mu Gompa

• Parchu Arferion MynachlogaiddDilynwch ganllawiau ynghylch tawelwch yn ystod gweddïau ac ymddygiad cyffredinol.
• Gwisg PriodolGwisgwch yn gymedrol, gan orchuddio'r ysgwyddau a'r pengliniau allan o barch.
• Rhoddion CroesoYstyriwch wneud rhodd i gefnogi cynnal a chadw'r fynachlog.

Ystyriaethau Iechyd a Diogelwch

• Ymwybyddiaeth UchderMae Mu Gompa ar uchder uwch; cadwch lygad ar eich hun am arwyddion o salwch uchder.
• Dillad CynnesGall nosweithiau fod yn oer; gwnewch yn siŵr bod gennych chi ddigon o haenau i gadw'n gynnes.
• Cyfleusterau SylfaenolMae'r llety'n syml; byddwch yn barod am gyfleusterau lleiaf posibl.

Mae cyrraedd Mu Gompa yn uchafbwynt arwyddocaol o'r Taith Dyffryn Tsum, gan gynnig mewnwelediadau diwylliannol dwfn a chyfoethogi ysbrydol. Mae'r diwrnod trecio byrrach hwn yn caniatáu ichi orffwys a myfyrio wrth brofi amgylchedd tawel y fynachlog. Bydd paratoi priodol ac ymgysylltu parchus â'r gymuned fynachlogaidd yn gwella'r bennod bythgofiadwy hon o'ch antur trecio.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 11: Mu Gompa i Rachen Gompa (elev. 3240)

Ar y diwrnod hwn o'r Taith Dyffryn Tsum, byddwch yn teithio o Mu Gompa i Rachen Gompa, dau fynachlog arwyddocaol dan arweiniad yr un Lama. Mae'r rhan hon yn cynnig cymysgedd o ddyfnder ysbrydol a harddwch naturiol, gyda'r daith gerdded yn cymryd tua 3 i 4 awr. Os gwnaethoch chi golli ymweld â Piren Phu ar ddiwrnod saith, mae'r diwrnod hwn yn rhoi cyfle arall i archwilio'r safle cysegredig hwn.

Trosolwg o'r Daith Gerdded

• Man CychwynMu Gompa
• Pwynt TerfynuRachen Gompa
• Amser Merlota: Tua 3 i 4 awr
• Maes: Yn disgyn yn bennaf gyda rhai dringfeydd ysgafn

Yn gadael o Mu Gompa

Dechreuwch eich diwrnod gyda brecwast syml ochr yn ochr â'r mynachod yn Mu Gompa. Cymerwch eiliad i fwynhau'r awyrgylch heddychlon cyn cychwyn tuag at Rachen Gompa.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Cychwyn CynnarMae gadael yn gynnar yn rhoi digon o amser i chi archwilio Rachen Gompa ar ôl cyrraedd.
• Mynegi DiolchgarwchDiolchwch i'r mynachod am eu lletygarwch wrth i chi adael.

Y Llwybr i Rachen Gompa

Mae'r llwybr o Mu Gompa i Rachen Gompa yn gymharol syml, gan gynnig golygfeydd godidog o Gwm Tsum.

Uchafbwyntiau:

• Tirweddau GolygfaolMwynhewch olygfeydd panoramig o'r dyffryn a chopaon yr Himalayas cyfagos.
• Golygfeydd DiwylliannolEwch heibio i chortens a baneri gweddi sy'n ychwanegu arwyddocâd ysbrydol at y llwybr.
• Sbotio Bywyd GwylltCadwch lygad am ddefaid glas ac amryw o rywogaethau adar sy'n frodorol i'r rhanbarth.

Cyngor Ymarferol:

• HydradiadCariwch ddigon o ddŵr, gan fod pwyntiau ail-lenwi yn gyfyngedig ar hyd y darn hwn.
• EsgidiauGwisgwch esgidiau cerdded cyfforddus sy'n addas ar gyfer tir cymysg.
• Parodrwydd TywyddPaciwch siaced law ysgafn rhag ofn y bydd y tywydd yn newid yn sydyn.

Cyrraedd Rachen Gompa

Mae Rachen Gompa yn un o'r lleianod mwyaf yn Nyffryn Tsum, gan gynnig cyfle unigryw i ymgysylltu â'r lleianod a dysgu am eu ffordd o fyw.

Archwilio Rachen Gompa:

• lletyMae llety sylfaenol ar gael o fewn cyfadeilad y fynachlog.
• Bywyd MynachaiddDilynwch ddefodau dyddiol a chymerwch ran mewn sesiynau myfyrdod os caniateir.
• Cyfnewid Diwylliannol: Cymryd rhan mewn sgyrsiau i ddeall eu traddodiadau a'u harferion.

Mwynderau:

• PrydauMwynhewch brydau syml, maethlon wedi'u paratoi gan y lleianod.
• CyfleusterauDisgwyliwch gyfleusterau sylfaenol; efallai na fydd dŵr poeth ar gael.

Ymweliad Dewisol â Piren Phu

Os na allech chi ymweld â Piren Phu ar ddiwrnod saith, mae'r diwrnod hwn yn cynnig cyfle arall i archwilio'r ogof gysegredig hon sy'n gysylltiedig â'r sant Bwdhaidd Milarepa.

Ynglŷn â Piren Phu:

• Arwyddocâd HanesyddolMae'r ogof yn gartref i olion traed Milarepa, sydd wedi'u cadw yn y graig.
• MynachlogMae mynachlog fach a adeiladwyd o amgylch yr ogof yn gwella ei hawyrgylch ysbrydol.
• barnWedi'i leoli ar ochr mynydd, mae'n cynnig golygfeydd godidog o'r dyffryn islaw.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Rheoli AmserNeilltuwch 60 i 90 munud ychwanegol ar gyfer y gwyriad.
• Amodau'r LlwybrMae'r llwybr yn cynnwys rhannau serth; ewch ymlaen yn ofalus.
• Ymddygiad ParchusCadwch dawelwch a pharchwch sancteiddrwydd y safle.

Ystyriaethau Iechyd a Diogelwch

• Ymwybyddiaeth UchderByddwch yn ymwybodol o unrhyw symptomau sy'n gysylltiedig ag uchder, hyd yn oed wrth ddisgyn.
• Amddiffyn rhag yr haulDefnyddiwch eli haul a het i amddiffyn eich hun rhag dod i gysylltiad â’r haul.
• Cymorth CyntafCadwch gyflenwadau meddygol sylfaenol wrth law ar gyfer anhwylderau bach.

Mae teithio o Mu Gompa i Rachen Gompa yn cyfoethogi'r Taith Dyffryn Tsum profiad drwy gynnig cipolwg mwy dwfn ar dreftadaeth ysbrydol y rhanbarth. Mae ymweld â dau fynachlog o dan yr un Lama yn rhoi persbectif unigryw ar y traddodiadau mynachlogaidd sy'n diffinio Dyffryn Tsum. Mae cynllunio priodol ac ymgysylltiad parchus yn gwella'r profiad bythgofiadwy hwn yn un o ardaloedd mwyaf diarffordd a chysegredig Nepal.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 12: Rachen Gompa i Gumba Lungdung

Mae'r diwrnod hwn yn cyflwyno un o'r segmentau mwyaf heriol ond gwerth chweil. Byddwch yn gadael y dyffryn uchaf ac yn anelu at Gumba Lungdang, mynachlog anghysbell sy'n cynnig golygfeydd digymar o Fynyddoedd Ganesh Himal. Mae'r daith hir hon yn para tua 8 i 12 awr, felly mae paratoi'n iawn yn hanfodol.

Trosolwg o'r Daith Gerdded

• Man CychwynRachen Gompa
• Pwynt Terfynu: Gumba Lungdang
• Amser Merlota: 8 i 12 awr
• MaesLlwybrau cymysg gyda dringfeydd a disgyniadau serth
• Elevation EnnillSylweddol, byddwch yn barod am newidiadau uchder

Gadael y Dyffryn Uchaf

Dechreuwch eich diwrnod yn gynnar i wneud y gorau o oriau golau dydd. Mae'r llwybr yn gadael o Rachen Gompa, gan ddisgyn tuag at Domje. Mae'r rhan hon yn cynnig tirweddau godidog a chyfle i weld bywyd gwyllt lleol.

Awgrymiadau ar gyfer y Disgyniad Cychwynnol

• Dechreuwch yn GynnarAnelu at adael erbyn codiad haul er mwyn sicrhau digon o amser i orffwys.
• Arhoswch yn HydradolCariwch o leiaf 2 litr o ddŵr; opsiynau ail-lenwi cyfyngedig.
• Gwyliwch eich camGall y llwybr fod yn llithrig; defnyddiwch bolion trecio i fod yn sefydlog.

Y Llwybr o Domje i Gumba Lungdang

Yn Domje, cymerwch y llwybr llai teithiol sy'n arwain at Gumba Lungdang. Nid oes pentrefi rhwng Domje a'ch cyrchfan ar y llwybr hwn, felly cynlluniwch yn unol â hynny.

Beth i'w Ddisgwyl

• Dim PentrefiNid oes unrhyw aneddiadau ar hyd y darn hwn, felly dewch â phob peth angenrheidiol.
• Dringfeydd SerthParatowch ar gyfer adrannau heriol i fyny'r allt a fydd yn profi eich dygnwch.
• Harddwch NaturiolMwynhewch goedwigoedd heb eu cyffwrdd ac awyrgylch tawel yr Himalayas.

Cyngor Ymarferol

• Cyflenwadau BwydPaciwch ddigon o fyrbrydau a chinio pecyn i'ch cynnal chi.
• LlywioArhoswch yn agos at eich tywysydd i osgoi colli'r llwybr.
• Pecyn BrysCadwch becyn cymorth cyntaf sylfaenol wrth law ar gyfer anafiadau bach.

Cyrraedd Gumba Lungdang

Mynachlog anghysbell wedi'i lleoli yn uchel yn y mynyddoedd yw Gumba Lungdang. Mae'r mynachod yn croesawu ymwelwyr, gan gynnig cyfle unigryw i brofi bywyd mynachlogaidd.

Llety

• Aros yn y Fynachlog: Llety sylfaenol ond cyfforddus o fewn tir y fynachlog.
• MwynderauCyfleusterau cyfyngedig; efallai na fydd trydan ar gael neu efallai y bydd yn ysbeidiol.

Gweithgareddau yn Gumba Lungdang

• Golygfeydd SyfrdanolTystiwch banoramâu syfrdanol o Fynyddoedd Ganesh Himal.
• Bywyd MynachaiddArsylwi gweddïau gyda'r nos a rhyngweithio â'r mynachod.
• Myfyrdod YsbrydolDefnyddiwch y lleoliad heddychlon hwn ar gyfer myfyrdod a gorffwys.

Ystyriaethau Iechyd a Diogelwch

• Ymwybyddiaeth UchderMonitrwch am symptomau fel cur pen neu bendro; rhowch wybod i'ch tywysydd os ydynt yn digwydd.
• Dillad CynnesMae'r nosweithiau'n oer mewn uchderau uwch; gwisgwch haenau thermol.
• MaethBwytewch bryd o fwyd calonog ar ôl cyrraedd i ailgyflenwi'ch cronfeydd egni.

Rhestr Pacio Hanfodol ar gyfer y Diwrnod

• Dŵr a ByrbrydauDim bwytai ar y ffordd; pecynwch yn unol â hynny.
• Haenau CynnesMae tymheredd yn gostwng yn sylweddol ar uchderau uwch.
• Gear glawGall y tywydd newid yn gyflym; mae siaced dal dŵr yn ddoeth.
• PenlampRhag ofn bod y daith gerdded yn cymryd mwy o amser na'r disgwyl ac yn ymestyn i'r cyfnos.

Awgrymiadau ar gyfer Taith Gerdded Llwyddiannus

• Cyflymder Eich HunDyma un o'r dyddiau hiraf ar y Taith Dyffryn Tsum; mae cynnydd cyson yn allweddol.
• Arhoswch CadarnhaolMae'r llwybr yn anodd ond yn werth chweil; cadwch ysbryd yn uchel.
• Dilynwch y CanllawiauGwrandewch ar gyflwr y llwybr a chyngor eich tywysydd ar gyflymder.

Mae'r daith gerdded o Rachen Gompa i Gumba Lungdang yn rhan heriol ond bythgofiadwy o'r Taith Dyffryn TsumMae'r cyfuniad o her gorfforol a gwobr ysbrydol yn gwneud y diwrnod hwn yn uchafbwynt i'r daith. Gyda pharatoi priodol a dull ystyriol, fe welwch y profiad hwn yn gyfoethog iawn.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 13: Gumba Lungdang i Lokpa (2240 ​​m)

Mae'r diwrnod hwn yn cynnwys taith hir a gwerth chweil o Gumba Lungdang yn ôl i Lokpa. Mae'r diwrnod hwn yn profi eich dygnwch wrth i chi lywio tirweddau amrywiol ac ailymweld â llwybrau cyfarwydd. Mae cychwyn yn gynnar yn hanfodol, gyda 7 i 10 awr o amser trecio.

Yn gadael o Gumba Lungdang

Dechreuwch eich diwrnod gyda brecwast calonog ym Mynachlog Gumba Lungdang. Cymerwch eiliad i werthfawrogi golygfeydd godidog Mynyddoedd Ganesh Himal cyn cychwyn.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Dechreuwch yn GynnarAnelu at adael erbyn codiad haul i wneud y mwyaf o olau dydd.
• HydradiadCariwch ddigon o ddŵr, gan fod pwyntiau ail-lenwi yn gyfyngedig.
• Byrbrydau YnniPaciwch fwydydd sy'n llawn egni fel cnau a ffrwythau sych.

Cerdded Trwy Domje

Mae'r llwybr yn disgyn yn serth wrth i chi adael Gumba Lungdang, gan eich arwain yn ôl trwy Domje. Mae'r anheddiad bach hwn yn cynnig seibiant byr lle gallwch orffwys ac ail-lenwi â thanwydd.

Uchafbwyntiau:

• Disgyniad GolygfaolMwynhewch olygfeydd panoramig wrth i chi ddisgyn.
• Cyfarfyddiadau LleolRhyngweithio â phentrefwyr yn Domje i ddysgu am eu ffordd o fyw.

Yn dychwelyd i Lokpa

Ar ôl mynd trwy Domje, mae'r llwybr yn parhau tuag at Lokpa. Byddwch yn llywio trwy'r ceunant sy'n nodi mynedfa Ddyffryn Tsum, gan ddilyn cwrs Afon Syar.

Manylion y Llwybr:

• Tir HeriolByddwch yn barod am lwybrau serth a chreigiog.
• Harddwch NaturiolMae'r ceunant yn cynnig tirweddau godidog a chyfleoedd ar gyfer ffotograffiaeth.

Awgrymiadau Diogelwch:

• Gwyliwch eich camDefnyddiwch bolion trecio i gael sefydlogrwydd ar dir anwastad.
• Aros Gyda'n GilyddCadwch yn agos at eich grŵp, yn enwedig mewn ardaloedd anghysbell.

Cyrraedd yn ôl yn Lokpa

Mae cyrraedd Lokpa yn nodi diwedd diwrnod hir. Mae'r pentref cyfarwydd hwn yn cynnig llety cyfforddus a chyfle i orffwys.

Llety:

• GwestaiMwynhewch gyfleusterau sylfaenol a lletygarwch cynnes.
• Bwyd LleolAil-lenwi â phrydau calonog wedi'u paratoi o gynhwysion lleol.

Paratoi ar gyfer Cam Nesaf Trec Dyffryn Tsum

Manteisiwch ar y cyfle hwn i fyfyrio ar eich cynnydd a pharatoi ar gyfer y dyddiau i ddod.

Argymhellion:

• Gorffwyswch WelCael digon o gwsg i wella.
• Gwiriad GêrSicrhewch fod eich offer mewn cyflwr da.
• Monitro IechydMynd i'r afael ag unrhyw anhwylderau bach cyn iddynt ddod yn broblemau.

Diwrnod deg o'r Taith Dyffryn Tsum yn heriol ac yn werth chweil. Mae'r daith ddychwelyd i Lokpa yn caniatáu ichi ailymweld â harddwch ceunant Afon Syar ac adlewyrchu ar y profiadau anhygoel rydych chi wedi'u cael hyd yn hyn. Gyda pharatoi priodol a meddylfryd cadarnhaol, mae'r daith hir hon yn gwella antur gyffredinol Trek Dyffryn Tsum.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 14: Lokpa i Jagat (uchder 1340)

Byddwch yn ail-ddilyn eich camau o Lokpa yn ôl i Jagat. Mae'r darn hwn yn cynnig persbectif gwahanol ar y tirweddau y gwnaethoch chi eu croesi o'r blaen. Gyda'r amser teithio yn amrywio o 6 i 8 awr, mae'r diwrnod yn addo golygfeydd godidog a dychweliad cyfforddus i amgylchoedd cyfarwydd.

Gadael Lokpa

Dechreuwch eich diwrnod gyda brecwast cynnar yn Lokpa. Wrth i chi gychwyn, cymerwch eiliad i werthfawrogi awyrgylch tawel y pentref am y tro olaf.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Dechreuwch yn GynnarMae gadael yn gynnar yn sicrhau eich bod yn cyrraedd Jagat cyn y cyfnos.
• HydradiadCariwch ddigon o ddŵr, gan fod pwyntiau ail-lenwi yn gyfyngedig ar hyd y llwybr.
• ByrbrydauPaciwch fyrbrydau ysgafn i gynnal lefelau egni yn ystod y daith gerdded.

Llwybr Ar Hyd Ymyl y Mynydd

Mae'r llwybr yn dilyn ochr y mynydd yn uchel uwchben Afon Budhi Gandaki. Mae'r uchder hwn yn cynnig golygfeydd godidog o ddyffryn yr afon islaw.

Uchafbwyntiau:

• Golygfeydd PanoramigMwynhewch olygfeydd godidog o'r afon yn troelli drwy'r dyffryn.
• Fflora a FfawnaChwiliwch am fywyd gwyllt lleol a rhywogaethau planhigion unigryw.
• Cyfleoedd FfotograffiaethMae'r llwybr uchel yn darparu mannau ardderchog ar gyfer ffotograffiaeth.

Cyngor Diogelwch:

• Gwyliwch eich camGall y llwybr fod yn gul ac yn anwastad; defnyddiwch bolion trecio i gael sefydlogrwydd.
• Arhoswch RhybuddByddwch yn ofalus o greigiau rhydd a llethrau serth.
• Dilynwch y CanllawGwrandewch yn ofalus ar eich grŵp trecio a dilynwch gyfarwyddiadau eich tywysydd.

Ailymuno ag Afon Budhi Gandaki

Wrth i'r llwybr ddisgyn, byddwch yn ailymuno ag Afon Budhi Gandaki. Mae sŵn dŵr yn llifo yn ychwanegu cefndir tawelu i'ch taith gerdded.

Gweithgareddau:

• Stopiau GorffwysCymerwch seibiannau byr wrth yr afon i ymlacio ac adfywio.
• Ail-lenwi DŵrDefnyddiwch y cyfle hwn i ailgyflenwi eich cyflenwad dŵr gyda dŵr wedi'i buro.

Cyrraedd Jagat

Mae dychwelyd i Jagat yn teimlo'n groesawgar ar ôl dyddiau o gerdded trwy ardaloedd anghysbell. Mae'r pentref yn cynnig llety a chyfleusterau cyfforddus i'ch helpu i ymlacio.

Llety:

• GwestaiDewiswch o sawl llety sy'n adnabyddus am eu lletygarwch.
• Bwyd LleolMwynhewch bryd o fwyd calonog sy'n cynnwys seigiau traddodiadol.

Pethau i wneud:

• Archwiliwch y PentrefEwch am dro hamddenol drwy'r strydoedd cerrig wedi'u palmentu.
• Rhyngweithio â Phobl Leol: Cymryd rhan mewn sgyrsiau i ddysgu mwy am eu diwylliant.
• YmlacioDefnyddiwch yr amser hwn i orffwys a pharatoi ar gyfer gweithgareddau'r diwrnod canlynol.

Myfyrio ar Daith Gerdded Dyffryn Tsum

Mae ail-olrhain eich camau yn caniatáu myfyrio ar brofiadau anhygoel y Taith Dyffryn TsumEfallai y bydd y tirweddau cyfarwydd yn datgelu manylion newydd nad oeddech wedi sylwi arnynt o'r blaen.

Awgrymiadau:

• Cofnod dyddlyfrDogfennwch eich meddyliau ac uchafbwyntiau'r daith gerdded hyd yn hyn.
• Trafodaeth GrŵpRhannwch brofiadau gyda chyd-drecwyr dros ginio.
• Cynllunio ymlaenYmgynghorwch â'ch tywysydd ynglŷn â'r daith sydd ar ddod.

Cyngor Ymarferol ar gyfer y Diwrnod

• Parodrwydd TywyddGwisgwch haenau i addasu i dymheredd sy'n newid.
• EsgidiauGwnewch yn siŵr bod eich esgidiau cerdded yn gyfforddus ac yn ffitio'n dda.
• Archwiliad IechydMynd i'r afael ag unrhyw anhwylderau bach i'w hatal rhag gwaethygu.

Mae'r daith o Lokpa i Jagat yn ychwanegu pennod ystyrlon at eich Taith Dyffryn TsumDrwy werthfawrogi'r tirweddau a chofleidio'r dychweliad i leoedd cyfarwydd, rydych chi'n cyfoethogi eich profiad trecio cyffredinol. Mae paratoi priodol ac ymagwedd ystyriol yn gwneud y diwrnod hwn yn bleserus ac yn gofiadwy.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 15: Jagat i Lapubensi (uchder 900 m)

Ar y diwrnod hwn, aeth y Taith Dyffryn Tsum yn mynd â chi o Jagat i bentref tlws Lapu Bensi. Mae'r darn hwn yn cynnig cymysgedd o dirweddau afonydd golygfaol a chroesiadau pontydd crog cyffrous. Gyda'r amser trecio yn amrywio o 7 i 9 awr, mae'r diwrnod yn addo antur a thawelwch.

Yn gadael Jagat

Dechreuwch eich diwrnod yn gynnar yn Jagat, gan fwynhau brecwast calonog i danio eich taith gerdded. Wrth i chi adael y pentref, cymerwch eiliad i werthfawrogi'r strydoedd wedi'u palmantu â cherrig a'r croeso cynnes rydych chi wedi'i brofi.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Cychwyn CynnarAnelu at gychwyn erbyn codiad haul i wneud y mwyaf o olau dydd.
• HydradiadCariwch ddigon o ddŵr, gan y gall mannau ail-lenwi fod yn brin.
• Byrbrydau YnniPaciwch fyrbrydau ysgafn fel cnau a ffrwythau sych.

Y Llwybr Troellog Ar Hyd yr Afon

Mae'r llwybr yn troelli'n ysgafn i lawr ar hyd Afon Budhi Gandaki. Mae sŵn tawel dŵr yn llifo yn eich cyd-fynd, gan greu amgylchedd trecio heddychlon.

Uchafbwyntiau:

• Harddwch NaturiolMwynhewch wyrddni toreithiog a fflora amrywiol ar hyd glannau'r afon.
• Sbotio Bywyd GwylltCadwch lygad am adar lleol a mamaliaid bach.
• Cyfleoedd FfotograffiaethCipiwch y tirweddau tawel a'r golygfeydd afonydd.

Croesi Pontydd Crog

Un o agweddau cyffrous y dydd yw croesi Afon Budhi Gandaki sawl gwaith dros bontydd crog. Mae'r croesiadau hyn yn ychwanegu cyffro ac yn cynnig golygfeydd panoramig o'r ardal gyfagos.

Awgrymiadau Diogelwch:

• Cyflymder CysonCerddwch ar gyflymder cyson i gynnal cydbwysedd.
• Un ar y troCaniatáu dim ond ychydig o bobl ar y bont ar yr un pryd.
• Eiddo DiogelGwnewch yn siŵr bod eich offer wedi'i glymu i atal unrhyw gwympiadau.

Mwynhewch y Profiad:

• Golygfeydd Syfrdanol: Oedwch hanner ffordd i fwynhau'r golygfeydd.
• FfotograffiaethMae'r mannau hyn yn berffaith ar gyfer lluniau cofiadwy.

Cyrraedd Lapu Bensi

Ar ôl sawl awr o gerdded, byddwch yn cyrraedd Lapu Bensi, pentref bach ar hyd yr afon. Mae'r dref yn cynnig awyrgylch croesawgar a chyfle i orffwys.

Llety:

• GwestaiLlety cyfforddus gyda chyfleusterau sylfaenol.
• Bwyd LleolMwynhewch seigiau traddodiadol wedi'u gwneud o gynhwysion ffres, lleol.

Gweithgareddau:

• Archwilio PentrefCrwydrwch drwy'r pentref i arsylwi bywyd bob dydd.
• Rhyngweithio â Phobl Leol: Cymryd rhan mewn sgyrsiau cyfeillgar i ddysgu am eu diwylliant.
• YmlacioYmlaciwch wrth yr afon a myfyriwch ar eich Taith Dyffryn Tsum taith.

Cyngor Ymarferol ar gyfer y Diwrnod

• Parodrwydd TywyddGwisgwch haenau i addasu i newidiadau tymheredd.
• EsgidiauGwnewch yn siŵr bod eich esgidiau cerdded yn gyfforddus ac yn addas ar gyfer tir anwastad.
• Archwiliad IechydMynd i'r afael ag unrhyw broblemau bach fel pothelli neu flinder cyhyrau ar unwaith.

Ystyriaethau Amgylcheddol:

• Gadewch Na Dros DroCariwch yr holl sbwriel a lleihau eich effaith amgylcheddol.
• Parchu Bywyd GwylltArsylwch anifeiliaid o bell heb eu haflonyddu.

Mae'r daith gerdded o Jagat i Lapu Bensi yn cyfoethogi'r Taith Dyffryn Tsum profiad gyda'i gyfuniad o harddwch naturiol a throchi diwylliannol. Mae dilyn cyngor ymarferol a chofleidio anturiaethau'r dydd yn sicrhau parhad cofiadwy a boddhaus o'ch taith drecio.

Mae'r diwrnod hwn yn dod â chi'n agosach at ddiwedd Trek Dyffryn Tsum ac yn cynnig eiliadau sy'n tynnu sylw at swyn unigryw'r daith. Mwynhewch lwybrau tawel yr afon, cyffro'r pontydd crog, a chroeso cynnes Lapu Bensi.
Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 16: Lapunbeshi i Arughat (uchder 535 m)

Mae'r diwrnod hwn yn rhan ymlaciol a phleserus. Gyda thaith gerdded fer a thaith gyfforddus mewn jîp, byddwch yn dychwelyd i ardaloedd mwy datblygedig. Mae'r diwrnod hwn yn cynnig cyfle i ymlacio a myfyrio ar eich antur trecio.

Taith Gerdded Fer i Soti Khola

Dechreuwch eich diwrnod gyda thaith gerdded hamddenol 3 i 4 awr i Soti Khola. Mae'r llwybr yn ysgafn ac yn cynnig golygfeydd hardd o'r tirweddau cyfagos.

Uchafbwyntiau:

• Tir HawddMae'r llwybr yn wastad ar y cyfan, sy'n eich galluogi i fwynhau'r golygfeydd heb ymdrech lem.
• Harddwch NaturiolEwch trwy goedwigoedd gwyrddlas ac ar hyd yr afon dawel.
• Sbotio Bywyd GwylltCadwch lygad am adar ac anifeiliaid bach lleol.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Dechrau Canol BoreDoes dim brys, felly mwynhewch frecwast hamddenol cyn cychwyn.
• Pacio YsgafnCariwch yr hanfodion yn unig, gan fod y daith gerdded yn fyr.
• Arhoswch yn HydradolDewch â photel ddŵr i aros yn ffres.

Trosglwyddo Jeep i Arughat Bazaar

Ar ôl cyrraedd Soti Khola, bydd jîp yn mynd â chi i Arughat Bazar. Mae'r daith yn cynnig persbectif gwahanol o'r rhanbarth.

Beth i'w Ddisgwyl:

• Golygfaol DriveMwynhewch olygfeydd o gaeau teras a phentrefi gwledig.
• Seddi CyfforddusGorffwyswch eich coesau ar ôl dyddiau o drecio.
• Mewnwelediadau DiwylliannolArsylwch fywyd bob dydd yn y cymunedau rydych chi'n pasio drwyddynt.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Bagiau DiogelGwnewch yn siŵr bod eich bagiau wedi'u llwytho'n gywir ar y jîp.
• Cadw Hanfodion Wrth lawCadwch eitemau fel byrbrydau a chamera o fewn cyrraedd.
• Diogelwch yn GyntafGwisgwch wregysau diogelwch os ydynt ar gael a dilynwch gyfarwyddiadau'r gyrrwr.

Arhosiad Cyfforddus yn Arughat Bazaar

Wrth gyrraedd Arughat Bazar, fe sylwch ar gyfleusterau tref fwy. Mae hwn yn lle delfrydol i ymlacio a mwynhau rhai cysuron.

Llety:

• Gwestai gyda Chawodydd PoethMwynhewch faddon cynnes i leddfu'ch cyhyrau.
• Dewisiadau Bwydlen AmrywiolDewiswch o ddetholiad mwy cynhwysfawr o brydau bwyd, gan gynnwys bwyd lleol a rhyngwladol.

Gweithgareddau:

• Archwiliwch y BasarYmweld â siopau a marchnadoedd i brynu cofroddion neu bethau angenrheidiol.
• Cysylltwch â Phobl Leol: Cymerwch ran mewn sgyrsiau i ddysgu mwy am y rhanbarth.
• Gorffwys ac YmlacioCymerwch yr amser i orffwys mewn amgylchedd cyfforddus.

Cyngor Ymarferol ar gyfer y Diwrnod

• golchi dilladDefnyddiwch gyfleusterau'r gwesty i olchi dillad os oes angen.
• CyfathrebuEfallai y bydd Wi-Fi ar gael i gysylltu â theulu a ffrindiau.
• Archwiliad IechydMynd i'r afael ag unrhyw anhwylderau bach cyn parhau â'ch taith.

Unfed diwrnod ar bymtheg o'r Taith Dyffryn Tsum yn darparu trosglwyddiad dymunol o'r llwybrau anghysbell i ardaloedd mwy datblygedig. Mae'r daith gerdded fer a'r llety cyfforddus yn caniatáu ichi fyfyrio ar eich profiad trecio a pharatoi ar gyfer camau nesaf eich antur.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 17: Gyrru yn ôl i Kathmandu

Diwrnod olaf eich Taith Dyffryn Tsum yn nodi'r dychweliad i Kathmandu, gan gynnig cyfle i ymlacio a myfyrio ar eich taith anhygoel. Ar ôl dyddiau o drecio trwy ddyffrynnoedd anghysbell a phrofi diwylliant cyfoethog y rhanbarth, mae'r diwrnod hwn yn cynnig cysur a dathliad.

Teithio'n ôl i Kathmandu ar y bws

Dechreuwch eich diwrnod gyda brecwast calonog yn eich llety yn Arughat Bazar. Bydd bws cyfforddus yn barod i'ch cludo yn ôl i ddinas brysur Kathmandu.

Beth i'w Ddisgwyl yn ystod y Daith Bws:

• Golygfeydd GolygfaolMwynhewch y tirweddau newidiol wrth i chi symud o leoliadau gwledig i leoliadau trefol.
• Seddi CyfforddusGorffwyswch eich coesau a ymlaciwch yn ystod y daith.
• Mewnwelediadau DiwylliannolArsylwch fywyd bob dydd yn y trefi a'r pentrefi rydych chi'n mynd drwyddynt.

Awgrymiadau Ymarferol:

• Bagiau DiogelGwnewch yn siŵr bod eich bagiau wedi'u storio'n ddiogel ar y bws.
• Cario HanfodionCadwch fyrbrydau, dŵr ac adloniant o fewn cyrraedd.
• Arhoswch yn GyffyrddusGwisgwch ddillad cyfforddus ac ystyriwch ddod â gobennydd gwddf.

Ymlacio Ar ôl y Daith Gerdded

Ar ôl cyrraedd Kathmandu, byddwch yn cofrestru yn eich gwesty i ymlacio ac adfywio.

Gweithgareddau:

• Cawod GynnesLleddfwch eich cyhyrau gyda bath neu gawod ymlaciol.
• RestCymerwch amser i orffwys yng nghysur eich ystafell westy.
• ArchwilioOs oes gennych chi egni, archwiliwch farchnadoedd neu safleoedd twristaidd cyfagos.

Mwynderau:

• Mynediad Wi-FiCysylltwch â theulu a ffrindiau i rannu eich profiadau.
• Gwasanaethau GolchiAdnewyddwch eich cwpwrdd dillad gyda dillad glân.
• Triniaethau SbaYstyriwch wasanaeth tylino neu sba i leddfu unrhyw ddolur parhaus.

Cinio Ffarwel a Gynhelir gan y Cwmni

Gyda'r nos, bydd y cwmni'n cynnal cinio ffarwel arbennig i ddathlu cwblhau eich Taith Dyffryn Tsum.

Uchafbwyntiau Cinio:

• Cuisine TraddodiadolMwynhewch amrywiaeth o seigiau Nepalaidd wedi'u paratoi gyda chynhwysion lleol ffres.
• Perfformiadau DiwylliannolProfiwch gerddoriaeth a dawns draddodiadol sy'n arddangos treftadaeth gyfoethog Nepal.
• Cyflwyniad TystysgrifDerbyn tystysgrif cyflawniad am gwblhau'r daith gerdded.

Awgrymiadau ar gyfer y Noson:

• Gwisgwch yn gyfforddusMae gwisg achlysurol glyfar yn addas ar gyfer yr achlysur.
• Rhannu Straeon: Ymgysylltu â chyd-drecwyr a thywyswyr i hel atgofion am y daith gerdded.
• Mynegi DiolchgarwchDiolch i'r staff a'r tywyswyr a'ch cefnogodd drwy gydol y daith.

Myfyrio ar Daith Gerdded Dyffryn Tsum

Mae'r diwrnod hwn yn cynnig cyfle i fyfyrio ar eich profiadau bythgofiadwy yn ystod y Taith Dyffryn Tsum.

Awgrymiadau:

• Adolygiad LlunEwch drwy'r lluniau rydych chi wedi'u tynnu i ail-fyw eiliadau cofiadwy.
• Cofnod dyddlyfrYsgrifennwch am eich meddyliau a'ch teimladau ynglŷn â'r daith gerdded.
• Cynlluniau ar gyfer y DyfodolYstyriwch deithiau cerdded neu weithgareddau eraill yr hoffech eu dilyn yn Nepal.

Cyngor Ymarferol ar gyfer y Diwrnod

• Trefniadau TeithioCadarnhewch fanylion eich hediad neu unrhyw gynlluniau teithio ychwanegol.
• SiopaPrynu cofroddion neu anrhegion i anwyliaid gartref.
• Arhoswch yn HydradolParhewch i yfed digon o ddŵr i gynorthwyo adferiad.

Mae dychwelyd i Kathmandu yn nodi diwedd eich profiad rhyfeddol Taith Dyffryn TsumMae'r diwrnod hwn yn cydbwyso ymlacio â dathlu, gan ganiatáu ichi ymlacio a choffáu eich cyflawniadau. Mae'r cinio ffarwel yn ddiweddglo addas i antur sydd wedi mynd â chi trwy rai o dirweddau mwyaf godidog Nepal a chymunedau cyfoethog yn ddiwylliannol.

Prydau Bwyd: Brecwast, Cinio, a Swper

Diwrnod 18: Gadael

Prydau: Brecwast