Wanderung zum Gokyo Cho La Pass

Tag 01: Ankunft in Kathmandu (1,400 m)

Nach Ihrer Landung am internationalen Flughafen Tribhuvan werden Sie nach der Zollabfertigung von einem Mitarbeiter von Peregrine Treks empfangen und zu einem wartenden Fahrzeug begleitet.

Wir bringen Sie zum Everest Hotel, einem 5-Sterne-Hotel in Kathmandu mit atemberaubendem Blick über das Kathmandu-Tal. Bevorzugen Sie ein anderes Hotel? Alternativen sind auf Anfrage erhältlich.

Am Abend findet im Hotel eine Einweisung statt. Ihr Hauptführer, ein zertifizierter, in Khumbu geborener Bergführer mit umfassender Erfahrung in der Everest-Region, stellt sich vor und erläutert Ihnen den Tagesablauf. Er überprüft Ihre Ausrüstung sorgfältig – für diese Trekkingtour achtet er besonders darauf, dass Sie Steigeisen und Gamaschen dabei haben, oder organisiert Ihnen diese umgehend, falls nicht.

Bitte reichen Sie Ihre Reiseversicherungsdaten noch heute Abend ein. Dies ist zwingend erforderlich. Ihre Versicherung muss eine Hubschrauberrettung bis zu 6,000 Metern abdecken – unerlässlich für den Cho La Pass und die hochgelegenen Abschnitte des Gokyo-Gebirges.

Bei früher Ankunft organisiert unser Team gegen Aufpreis gerne eine halbtägige oder ganztägige Besichtigungstour zu den UNESCO-Welterbestätten Kathmandus (Durbar-Platz, Swayambhunath, Boudhanath oder Pashupatinath). Bitte teilen Sie uns Ihre Ankunftszeit im Voraus mit.

Wir empfehlen Ihnen, einen Tag früher anzureisen, wenn Sie aus Europa oder Amerika fliegen. So hat Ihr Körper genügend Zeit, sich vor Beginn der Trekkingtour zu erholen.

Heute Abend haben Sie die letzte Gelegenheit, fehlende Trekkingausrüstung zu kaufen oder zu mieten. Im Stadtteil Thamel, nur 10 Autominuten vom Hotel entfernt, finden Sie zahlreiche Ausrüstungsgeschäfte, die bis 21:00 Uhr geöffnet haben.

Schnelle Fakten:

• Höhe: 1,400 m
• Verpflegung: Nicht inbegriffen (Abendessen im Hotel erhältlich)
• Unterkunft: Das Everest HotelKathmandu (5 Sterne)

Tag 02: Flug nach Lukla, Wanderung nach Phakding (2,610 m)

Sie sind heute Morgen von Kathmandu nach Lukla geflogen. Der malerische Flug dauert 35 bis 45 Minuten. Schneebedeckte Gipfel füllen Ihr Fenster.

Wichtiger Hinweis zum Flug: Flüge nach Lukla sind wetterabhängig. In der Hauptsaison (Oktober–November) kann Ihr Flug von Ramechhap (Manthali) statt von Kathmandu abfliegen. Dies erfordert eine vierstündige Fahrt am frühen Morgen. Wir kümmern uns um die gesamte Logistik und bestätigen Ihren Abflugort am Vorabend.

Sie landen in Lukla (2,860 m), einer in die Berge gehauenen Landebahn. Dort treffen Sie Ihre Träger und Ihren Hilfsführer. Ihr Gepäck ist bereits gepackt. Sie tragen nur einen leichten Tagesrucksack.

Die Wanderung beginnt gemächlich. Nach Lukla durchquert man das Dorf Cheplung. Von hier aus sieht man den heiligen Gipfel des Khumbila (5,761 m). Aus Respekt vor den lokalen Glaubensvorstellungen wird dieser Berg niemals bestiegen.

Der Weg folgt dem Dudh Koshi Fluss. Man überquert kleine Hängebrücken und wandert durch stille Kiefernwälder. Das Rauschen des Flusses begleitet einen dabei.

Wenn du erreichst Phakding Auf 2,610 m Höhe bietet sich ein freier Blick auf den Gipfel des Kusum Kanguru. Das Dorf verfügt über viele komfortable Teehäuser.

Der erste Tag ist kurz und einfach. Der Weg führt größtenteils bergab mit einigen kurzen Anstiegen. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihren Wanderrhythmus zu finden und Ihre Ausrüstung zu testen.

In dieser Höhe sinkt der Sauerstoffgehalt auf etwa 74 % des Wertes, den Sie auf Meereshöhe einatmen. Bei kurzen Aufstiegen werden Sie eine etwas tiefere Atmung bemerken. Das ist normal – Ihr Körper passt sich an.

In den Lodges von Phakding stehen kostenloses WLAN und kostenlose Lademöglichkeiten für Ihre Geräte zur Verfügung. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre letzten Nachrichten nach Hause zu senden, bevor die Verbindung eingeschränkt wird.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 2,860 m / 9,383 Fuß (Lukla)
• Endhöhe: 2,610 m / 8,563 ft (Phakding)
• Sauerstoffgehalt: ~74% des Meeresspiegels
• Entfernung: 7.5 km / 4.7 Meilen
• Gehzeit: 3-4 Stunden
• Gelände: Größtenteils bergab, Flusstalweg
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 03: Wanderung zum Namche Bazaar (3,440 m)

Heute ist der anstrengendste Tag der ersten Hälfte. Man wandert 5 bis 6 Stunden, wobei die letzten 2 Stunden mit einem steilen Anstieg zu Ende gehen. Namche Basar.

Sie verlassen Phakding und überqueren bald eine hohe Hängebrücke über den eisigen Dudh Koshi Fluss. Der Weg führt dann durch Kiefernwälder und über offene Bergrücken. Sie genießen herrliche Ausblicke auf den Berg Nupla (5,885 m) und den Kongde Ri (6,093 m).

Unterwegs sieht man Mani-Steine, in die das heilige Mantra eingraviert ist. Om Mani Padme HumDiese Steine ​​erinnern dich daran, dass du durch heiliges Sherpa-Land wanderst.

An einer Wegbiegung taucht vor einem der imposante Berg Thamserku (6,623 m) auf. Der Anblick motiviert zum Weitergehen.

Du betrittst Sagarmatha Nationalpark In Monjo. Ihr Reiseleiter kümmert sich um die Registrierung der Genehmigung. Halten Sie Ihren Reisepass für den Kontrollpunkt griffbereit.

Hinter Monjo verengt sich das Tal. Man überquert den Bhote Koshi und beginnt den letzten steilen Serpentinenanstieg nach Namche. Der Weg überwindet auf 3 Kilometern etwa 600 Höhenmeter. Dies ist die erste wirkliche körperliche Herausforderung der Wanderung.

Gehen Sie bei diesem Aufstieg langsam. Trinken Sie heute mindestens 3 Liter Wasser. Sollten Sie Kopfschmerzen verspüren, informieren Sie umgehend Ihren Bergführer.

Sobald man den Bergrücken erreicht hat, eröffnet sich einem plötzlich ein atemberaubender Blick auf Namche Bazaar. Farbenfrohe Gebäude bilden ein in den Berghang gehauenes Amphitheater. Die Anstrengung hat sich gelohnt.

Bei klarem Himmel können Sie den Mount Everest vielleicht zum ersten Mal von einem Aussichtspunkt entlang des Wanderwegs aus sehen. Namche ist die Hauptstadt der Sherpa und das größte Handelszentrum der Region. Sie verbringen hier zwei Nächte – heute und morgen zum Akklimatisieren –, damit sich Ihr Körper vor dem Aufstieg nach Phortse Thanga anpassen kann.

In den Lodges von Namche stehen kostenloses WLAN und Lademöglichkeiten zur Verfügung. Dies ist die letzte Siedlung mit zuverlässigem Internet. Ab hier kostet WLAN in den Lodges 5–7 US-Dollar pro Tag.

In Namche befinden sich die letzten Geldautomaten entlang des Wanderwegs. Heben Sie hier genügend Bargeld ab, um Extras wie warme Duschen, das Aufladen Ihres Handys und Getränke zu finanzieren. Die weiter oben gelegenen Lodges akzeptieren nur Bargeld.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 2,610 m
• Endhöhe: 3,440 m
• Sauerstoffgehalt: ~70% des Meeresspiegels
• Höhenmeter: + 830m
• Entfernung: 11 km / 6.8 Meilen
• Gehzeit: 5-6 Stunden
• Gelände: Waldweg, Flussüberquerungen, steiler Schlussanstieg
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 04: Akklimatisierungstag in Namche Bazaar (3,440 m)

Dies ist kein Ruhetag. Ihr Körper gewöhnt sich an die Atmung mit 70 % des Sauerstoffgehalts im Vergleich zu Meereshöhe. Um sich auf die bevorstehenden Höhenlagen vorzubereiten, müssen Sie nach dem Motto „hoch aufsteigen und tief schlafen“ vorgehen: tagsüber Höhenmeter sammeln und dann zum Schlafen nach Namche zurückkehren.

Ihre Hauptakklimatisierungswanderung führt Sie nach Syangboche (3,880 m) und zum Dorf Khumjung. Die Rundwanderung dauert 3–4 Stunden. Sie steigen dabei 440 Höhenmeter über Ihre gewohnte Schlafhöhe auf. Ein paar Stunden in dieser Höhe trainieren Ihre roten Blutkörperchen, Sauerstoff effizienter zu transportieren.

Der Weg führt an der Khumjung-Schule vorbei, die 1961 von Edmund Hillary gegründet wurde, und bietet direkte Ausblicke auf Everest, Lhotse, Ama Dablam und Thamserku. Für eine kürzere Wanderung können Sie die Hotel Everest View, das höchstgelegene Hotel der Welt, und genießen Sie Tee mit Bergpanorama.

Wer eine längere, anspruchsvollere Wanderung bevorzugt, kann seinen Guide nach einer Wanderung zum Dorf Thame fragen. Die Hin- und Rückwanderung dauert jedoch 7–8 Stunden – zu lang für einen üblichen Akklimatisierungstag. Die meisten Wanderer entscheiden sich daher für die Tour nach Syangboche/Khumjung.

Ihr Guide überprüft heute Abend Ihre Sauerstoffsättigung (SpO₂) mit einem Pulsoximeter. Ein normaler Wert in dieser Höhe liegt bei 88–92 %. Bei Werten unter 85 % kann es sein, dass Sie am nächsten Tag ein langsameres Tempo einhalten müssen. Diese Überprüfung und Ihr Befinden helfen Ihrem Guide, die richtige Entscheidung zu treffen.

Morgen teilt sich der Weg. Anstatt auf der üblichen EBC-Route weiter Richtung Tengboche zu gehen, biegen Sie in Sanasa links ab und folgen einem ruhigeren Pfad ins Gokyo-Tal. Von hier aus wandern Sie auf einem weniger frequentierten Weg mit weniger Lodges und einem abgeschiedeneren Ambiente. Ihr Guide wird Sie heute Abend über die zu erwartenden Bedingungen informieren.

In Namche gibt es kostenloses WLAN und Lademöglichkeiten. Dies ist die letzte Siedlung mit zuverlässigem Internet.

Schnelle Fakten:

• Schlafhöhe: 3,440 m
• Höhenanpassungswanderung: 3,880 m / 12,730 Fuß (Syangboche)
• Sauerstoffgehalt: ~67–70 % des Meeresspiegels
• Gehzeit: 3–4 Stunden (Akklimatisierungswanderung)
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 05: Wanderung nach Phortse Thanga (3,680 m)

Heute zweigt der Gokyo-Tal-Pfad von der stark frequentierten Route zum Everest-Basislager ab. Man verlässt Namche und steigt allmählich durch Rhododendron- und Birkenwälder nach Kyangjuma auf. An der Kreuzung in Sanasa biegt man links ab, anstatt weiter Richtung Tengboche zu wandern. Sofort wird es ruhiger auf dem Pfad – weniger Wanderer, weniger Lodges und ein tieferes Gefühl der Einsamkeit.

Der Pfad schlängelt sich den Hang hinauf. Der Wald ist üppig, und im Frühling säumen rote, rosa und weiße Rhododendren den Weg. Nach einem gemütlichen Spaziergang erreicht man Mongla Danda. Von diesem Bergrücken aus, Ama Dablam Das Bildfeld direkt vor Ihnen füllt den gesamten Blickwinkel aus – einer der schönsten Ausblicke auf diesen legendären Gipfel, die Sie auf der gesamten Wanderung genießen werden.

Der Abstieg von Mongla Danda nach Phortse Thanga ist steil. Gehen Sie langsam, benutzen Sie Ihre Trekkingstöcke und achten Sie auf Ihren Tritt in den staubigen Serpentinen. Der Pfad führt hinunter zum Zusammenfluss von Dudh Koshi und Imja Khola.

Phortse Thanga ist eine kleine, friedliche Siedlung direkt am Wasser. Sie liegt fernab der Hauptwanderwege. Hier finden Sie einfache, aber einladende Teehäuser. Einige Routen führen durch das Dorf Phortse (3,840 m), ein traditionelles Sherpa-Bauerndorf am gegenüberliegenden Hang, das vom Tourismus weitgehend unberührt geblieben ist. Wenn Sie es besuchen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Guide – es ist ein kurzer Abstecher und ein kulturelles Highlight.

Die heutige Wanderung ist relativ einfach – ein sanfter Anstieg, gefolgt von einem steilen Abstieg. Sie eignet sich perfekt als Übergang nach dem Akklimatisierungstag und weckt die Beine auf, ohne sie zu erschöpfen.

Der Mobilfunkempfang (NTC) kann zeitweise unterbrochen sein. WLAN ist in Phortse Thanga unwahrscheinlich. Falls die Lodge über Solarenergie verfügt, wird das Aufladen von Elektrogeräten gegen eine Gebühr von 4–5 US-Dollar angeboten. Die Nachttemperaturen sinken auf etwa –2 °C bis –5 °C.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 3,440 m
• Endhöhe: 3,680 m
• Sauerstoffgehalt: ~68% des Meeresspiegels
• Höhenmeter: +240 m Netto (einschließlich Abfahrtsabschnitte)
• Entfernung: 8 km / 5 Meilen
• Gehzeit: 4-5 Stunden
• Gelände: Walddurchquerung, steiler Abstieg ins Flusstal
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 06: Wanderung nach Dole (4,090 m)

Die kurze Distanz auf dem Papier täuscht über die Anstrengung hinweg. Der heutige Aufstieg zählt zu den steilsten und längsten Anstiegen auf der Gokyo-Seite der Trekkingroute. Auf nur 5 Kilometern überwindet man über 400 Höhenmeter, lässt das Flusstal hinter sich und betritt eine wildere, höher gelegene Landschaft.

Der Pfad führt steil hinauf von Phortse Thanga durch Birken- und Rhododendronwälder. Die Bäume sind oft mit Bartflechten bewachsen – ein Zeichen für saubere Luft. Manchmal sieht man Yakkarawanen, die Vorräte zu den höher gelegenen Lodges transportieren. Überholen Sie Yaks immer bergauf, um nicht vom Weg abgedrängt zu werden.

Mit zunehmender Höhe lichtet sich der Wald und geht in alpines Buschland und offene Wiesen über. Weite Ausblicke nach Norden eröffnen sich. An klaren Tagen erblickt man zum ersten Mal den Cho Oyu (8,188 m), den sechsthöchsten Berg der Welt, der die tibetische Grenze bewacht.

Sie haben heute die 4,000-Meter-Marke überschritten. Oberhalb dieser Höhe nimmt Ihr Körper Sauerstoff deutlich schlechter auf. Gehen Sie 20–30 % langsamer als unterhalb von Namche. Atmen Sie tief und bewusst. Trinken Sie 3–4 Liter Wasser. Essen Sie etwas, auch wenn Sie wenig Appetit haben.

Die Gegend zwischen Phortse Thanga und Dole zählt zu den besten Abschnitten der Trekkingroute, um Wildtiere zu beobachten. Halten Sie Ausschau nach Himalaya-Tahr, Moschushirsch und dem farbenprächtigen Himalaya-Monal – Nepals Nationalvogel.

Dole ist eine winzige Siedlung mit nur wenigen einfachen Unterkünften. Die Ausstattung ist rudimentär. Nachts sinken die Temperaturen auf –5 °C bis –8 °C. Es gibt weder zuverlässigen Mobilfunkempfang noch WLAN. Aufladen ist eventuell für 4–5 US-Dollar möglich. Bringen Sie eine Powerbank und ein gutes Buch mit – die Abende hier sind ruhig.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 3,680 m
• Endhöhe: 4,090 m
• Sauerstoffgehalt: ~65% des Meeresspiegels
• Höhenmeter: + 410m
• Entfernung: 5 km / 3.1 Meilen
• Gehzeit: 3-4 Stunden
• Gelände: Steiler Waldaufstieg, Almwiese
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 07: Wanderung nach Machhermo (4,410 m)

Der Pfad führt weiter hinauf ins Gokyo-Tal. Man steigt durch Wacholdergestrüpp auf einem felsigen Weg mit steilen Serpentinen hinauf. Die Vegetation ist nun spärlich, und die Luft wird mit jedem Schritt dünner.

Machhermo ist ein wichtiger Zwischenstopp auf dieser Route, und das nicht nur wegen der Aussicht. Hier befindet sich die Machhermo-Rettungsstation, die nach den ersten Todesfällen durch Höhenkrankheit in den Anfängen des Khumbu-Trekkings eingerichtet wurde. Die Himalayan Rescue Association (HRA) betreibt hier traditionell während der Trekkingsaison eine Hilfsstation. Ihr Guide wird sich erkundigen, ob die HRA-Station derzeit besetzt ist. Ihre Anwesenheit erinnert Sie daran, dass Höhenkrankheit real ist und Sie aufmerksam auf Ihr Befinden achten sollten.

Vom Dorf aus hat man einen freien Blick auf Thamserku, Kangtega und den Beginn des Ngozumpa-Gletschers im Norden.

Sie befinden sich nun über 4,400 Metern. Ab hier fühlen sich selbst kurze Anstiege deutlich anstrengender an. Gehen Sie jeden Schritt langsam. Ihr Schlaf könnte heute Nacht unruhig sein – das ist eine normale Höhenreaktion und kein Anzeichen für Krankheit. Keine Panik, wenn Sie häufig aufwachen oder lebhafte Träume haben. Ihr Körper arbeitet intensiv an der Anpassung.

Ihr Bergführer misst heute Abend Ihre Sauerstoffsättigung (SpO₂) mit einem Pulsoximeter. Dies ist ein wichtiger Kontrollpunkt. Morgen steigen Sie auf 4,750 Meter nach Gokyo auf. Sollte Ihre SpO₂ unter 80 % fallen, empfiehlt Ihnen Ihr Bergführer möglicherweise einen zusätzlichen Akklimatisierungstag hier in Machhermo. Befolgen Sie den Rat Ihres Bergführers. Es könnte die Entscheidung sein, die Ihre Sicherheit gewährleistet.

Trinken Sie heute 3–4 Liter Wasser, auch wenn Sie kaltes Wasser satt haben. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft Ihrem Körper, sich anzupassen.

Es gibt keinen zuverlässigen Mobilfunkempfang oder WLAN. Das Aufladen ist unter Umständen für 4–5 US-Dollar möglich, sofern die Lodge über ausreichend Solarenergie verfügt. Die Nachttemperaturen sinken auf –8 °C bis –12 °C. Tragen Sie Thermokleidung im Schlafsack und bewahren Sie Ihre Wasserflasche im Schlafsack auf, damit sie nicht einfriert.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 4,090 m
• Endhöhe: 4,410 m
• Sauerstoffgehalt: ~62% des Meeresspiegels
• Höhenmeter: + 320m
• Entfernung: 5 km / 3.1 Meilen
• Gehzeit: 3-4 Stunden
• Gelände: Felsiger Pfad, Wacholdergebüsch, steile Abschnitte
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 08: Wanderung nach Gokyo (4,750 m)

Die heutige Etappe ist länger und anstrengender als die letzten Tage. Man verlässt Machhermo und steigt vorbei an der Gletscherzunge des Ngozumpa-Gletschers auf – dem längsten Gletscher im Himalaya, der sich 36 Kilometer von den Hängen des Cho Oyu erstreckt.

Der Weg führt an den beiden Gokyo-Seen Longponga und Taujung vorbei. Im Herbst leuchtet ihr Wasser in einem atemberaubenden Türkisblau, das von im Wasser gelösten Gletschermineralien stammt. Im Frühling sind sie teilweise und im Winter vollständig zugefroren. Jeder See bietet einen atemberaubenden Anblick, der einen innehalten lässt.

Der Cho Oyu (8,188 m) dominiert fast den ganzen Tag die nördliche Skyline. Rechts davon erhebt sich der Gyachung Kang (7,952 m). Die gewaltigen Ausmaße dieser Berge erfüllen einen mit Ehrfurcht.

Das Dorf Gokyo liegt am Ufer des dritten Sees, Dudh Pokhari – dem größten der Gokyo-Seen. Hier drängen sich einige Lodges, und die Kulisse mit dem Cho Oyu und den Gipfeln des oberen Khumbu im Hintergrund ist unvergesslich. Die Gokyo-Seen sind ein ausgewiesenes Naturschutzgebiet. Ramsar-Feuchtgebiet, die international für ihre ökologische Bedeutung anerkannt sind.

Du hast heute die 4,700-Meter-Marke überschritten. Der Sauerstoffgehalt beträgt 59 % des Meeresspiegels, genau wie in Dingboche auf der EBC-Route, aber du hast diesen Punkt auf einem längeren, abgelegeneren Weg erreicht. Jede Bewegung fühlt sich schwerer an. Geh langsam, komm früh an und ruh dich aus. Gib deinem Körper Zeit, sich zu erholen.

Einige Lodges in Gokyo bieten WLAN für 7–10 USD an, die Verbindung ist jedoch oft unzuverlässig. Verlassen Sie sich nicht auf Mobilfunkempfang. Das Aufladen kostet ebenfalls 7–10 USD, ist aber oft unzuverlässig. Nachts sinken die Temperaturen auf –10 °C bis –15 °C. Tragen Sie Ihre Daunenjacke und kuscheln Sie sich auch in Ihren Schlafsack ein, selbst in der Lodge.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 4,410 m
• Endhöhe: 4,750 m
• Sauerstoffgehalt: ~59% des Meeresspiegels
• Höhenmeter: + 340m
• Entfernung: 8 km / 5 Meilen
• Gehzeit: 5-6 Stunden
• Gelände: Gletschermoräne, Seeufer, felsiger Pfad
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 09: Wanderung zum Gokyo Ri (5,357 m), Erkundung des fünften Sees, Trekking nach Thangna (4,700 m)

Man startet vor Sonnenaufgang zum Gokyo Ri (5,357 m). Der Aufstieg von Gokyo dauert 2–3 Stunden. Der letzte Abschnitt ist steil und dem Wind völlig ausgesetzt. Auf dem Gipfel beträgt der Sauerstoffgehalt nur 54 % des Wertes auf Meereshöhe. Jeder Atemzug fühlt sich dünn an.

Die Belohnung ist die Aussicht. Von diesem Punkt aus sind vier der fünf höchsten Gipfel der Welt zu sehen: Mount Everest (8,849 m), Lhotse (8,516 m), Makalu (8,485 m) und Cho Oyu (8,188 m). Unter Ihnen erstreckt sich die türkisfarbene Gokyo-Seenkette nach Norden. Der Ngozumpa-Gletscher bedeckt den Talboden. Viele Trekker halten dies für den besten Aussichtspunkt in der gesamten Khumbu-Region.

Nach Ihrer Rückkehr nach Gokyo erwartet Sie ein wohlverdientes Frühstück. Anschließend können Sie optional zu den beiden Gokyo-Seen wandern. Der fünfte See, Ngozumpa Tsho, ist der höchstgelegene und am wenigsten besuchte. Die Rundwanderung dauert etwa zwei Stunden. Nur wenige Wanderer verirren sich hierher, und die Stille, mit dem majestätischen Cho Oyu über dem See, ist außergewöhnlich. Wenn Sie die Energie dazu haben, sollten Sie die Wanderung unbedingt unternehmen – sie bereichert Ihre Trekkingtour um eine weitere Dimension wilder Stille.

Ob Sie den fünften See erkunden oder in Gokyo eine Pause einlegen, später wandern Sie nach Thangna (auch Dragnak genannt), dem Basislager für die morgige Überquerung des Cho La Passes. Der Weg von Gokyo nach Thangna dauert 2–3 Stunden und führt über die Seitenmoräne des Ngozumpa-Gletschers. Die Unterkünfte dort sind sehr einfach.

Heute Abend gibt Ihnen Ihr Guide eine ausführliche Einweisung in die Cho-La-Überquerung: den frühen Start, den Gletscherabschnitt, die benötigte Ausrüstung (Steigeisen, Gamaschen, Trekkingstöcke), die von ihm überwachten Wetterbedingungen und das strikte Umkehrprotokoll. Er beantwortet Ihnen jede Frage. Sie gehen ins Bett und wissen genau, was Sie erwartet.

Das wird ein sehr langer Tag – 7 bis 8 Stunden Gehzeit. Teilen Sie Ihre Kräfte gut ein. Essen Sie gut. Morgen erwartet Sie der anstrengendste und technisch anspruchsvollste Tag der Trekkingtour, und Sie müssen ausgeruht in Thangna ankommen.

Schnelle Fakten:

• Gokyo Ri-Gipfel: 5,357 m
• Endhöhe (Thangna): 4,700 m
• Sauerstoffgehalt: ~54 % bei Gokyo Ri, ~59 % bei Thangna
• Gehzeit: Insgesamt 7–8 Stunden (Gokyo Ri + optionaler fünfter See + Thangna)
• Gelände: Steiler Gipfelaufstieg, Gletschermoränenüberquerung
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge (einfach)

Tag 10: Überquerung des Cho La Passes (5,368 m), Wanderung nach Dzongla (4,830 m)

Sie starten vor Sonnenaufgang, üblicherweise zwischen 4:00 und 5:00 Uhr. Der Cho La Pass (5,368 m) ist die technisch anspruchsvollste Etappe der gesamten Trekkingtour. Im Gegensatz zum Kala Patthar, der eine steile Wanderung darstellt, beinhaltet der Cho La eine Gletscherüberquerung, Eis und möglicherweise loses Gestein. Ihr Guide beurteilt die Bedingungen am Ausgangspunkt. Sollte es über Nacht neu geschneit haben, die Sicht schlecht oder die Eisverhältnisse unsicher sein, kann der Guide den Start verschieben oder die Überquerung ganz absagen. Diese Entscheidung ist endgültig und nicht verhandelbar. Ihre Sicherheit hat oberste Priorität.

Von Thangna aus führt der Pfad in ein enges, felsiges Tal. Der Anstieg wird steiler, je näher man dem Pass kommt. Der letzte Abschnitt überquert einen kleinen Gletscher – eine Strecke von etwa 200–300 Metern. Hier sind Steigeisen in den meisten Fällen erforderlich. Ihr Guide stattet jeden Trekker mit Steigeisen aus und überprüft die Sicherheit, bevor Sie das Eis betreten. Je nach Jahreszeit können Fixseile vorhanden sein. Gehen Sie vorsichtig, Schritt für Schritt, und bleiben Sie in der Gruppe.

Der Gipfel des Cho La ist von Gebetsfahnen markiert, die in der dünnen Luft flattern. Auf 5,368 Metern Höhe beträgt der Sauerstoffgehalt nur 53 % des Wertes auf Meereshöhe. Verweilen Sie nicht. Das Wetter auf dem Pass kann sich schlagartig ändern. Machen Sie Ihre Fotos, atmen Sie tief durch und beginnen Sie dann den Abstieg.

Die Westseite des Cho La fällt steil über loses Gestein und Geröll ab. Der Abstieg ist anstrengend für die Knie und erfordert höchste Konzentration. Nutzen Sie Ihre Trekkingstöcke. Das Geröll geht schließlich in einen sanfteren Pfad über, der ins Lobuche-Tal führt. Nach einem langen, vorsichtigen Abstieg erreichen Sie am späten Nachmittag Dzongla (4,830 m).

Die Unterkünfte in Dzongla sind einfach. Rechnen Sie mit kalten Zimmern, Gemeinschaftsbädern und einer begrenzten Speisekarte. Ruhen Sie sich aus, trinken Sie ausreichend und essen Sie etwas. Sie haben den Pass überquert. Diese Rast haben Sie sich verdient.

Cho La Pass – Wichtige Sicherheitsinformationen

Die Überquerung des Cho La Passes ist nicht garantiert. Wetter, Schneeverhältnisse und Eis entscheiden darüber, ob der Pass an einem bestimmten Tag sicher ist.

Ihr Guide hat die volle Befugnis, die Überquerung abzusagen oder zu verschieben. Wir schicken keine Trekker unter unsicheren Bedingungen über den Cho La.

Erforderliche Ausrüstung für die Überquerung: Steigeisen (wir stellen Leih-Steigeisen zur Verfügung, falls Sie keine eigenen besitzen), Gamaschen, Trekkingstöcke, warme Handschuhe, winddichte Kleidung und eine Stirnlampe.

Falls der Pass aufgrund der Bedingungen gesperrt ist, wandern wir über Phortse und Tengboche und gelangen so wieder auf den regulären EBC-Trail bei Pangboche oder Dingboche. Dadurch verlängert sich die Reise um 1–2 Tage, Ihre Sicherheit wird jedoch gewährleistet. Für diese Sicherheitsumleitung berechnen wir keine zusätzlichen Kosten.

Versuchen Sie nicht, den Cho La selbstständig oder vor Ihrem Guide zu überqueren. Bleiben Sie auf dem Gletscherabschnitt stets in der Gruppe. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Guides unverzüglich und ohne Widerspruch.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 4,700 m / 15,420 Fuß (Thangna)
• Cho La Pass: 5,368 m
• Endhöhe: 4,830 m / 15,850 ft (Dzongla)
• Sauerstoffgehalt: ~53 % bestanden, ~58 % in Dzongla
• Höhenmeter: +668 m (zum Passieren), dann –538 m (Abstieg)
• Entfernung: 8 km / 5 Meilen
• Gehzeit: 7-8 Stunden
• Gelände: Felsiges Tal, Gletscherüberquerung (Steigeisen erforderlich), Geröllabstieg
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge (einfach)

Tag 11: Wanderung nach Lobuche (4,940 m)

Nach der gestrigen anspruchsvollen Cho-La-Überquerung bietet der heutige Weg eine kürzere und leichtere Wanderung. Der Pfad von Dzongla nach Lobuche Der Weg führt in einem sanften Anstieg durch das Tal. Die Gehzeit beträgt nur 3 bis 4 Stunden.

Auf diesem Abschnitt treffen Sie wieder auf den regulären Everest-Basislagerweg. Ihnen werden andere Wanderer in beide Richtungen begegnen – die Einsamkeit des Gokyo-Tals weicht der belebteren Hauptroute.

Der Pfad steigt allmählich auf einen Moränenrücken an. Cholatse und Tawache bewachen dich links und rechts. Vor dir erscheinen Khumbutse und Lingtren, und die Pyramide von Pumori wird mit jedem Schritt größer.

Zwischen Dughla und Lobuche passieren Sie die Thukla-Gedenkstätte. Steinhaufen und Gebetsfahnen ehren Bergsteiger, die bei Everest-Expeditionen ums Leben kamen, darunter Scott Fischer (1996) und Babu Chiri Sherpa. Dieser Wegabschnitt lädt zum Innehalten und Nachdenken ein. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um der Verstorbenen zu gedenken.

Sie erreichen Lobuche, eine kleine, windumtoste Siedlung. Die Unterkünfte sind einfach. Nachts sinken die Temperaturen auf –10 °C bis –15 °C. Bewahren Sie Ihre Wasserflasche im Schlafsack auf, damit sie über Nacht nicht einfriert.

Auch wenn die Wanderung kurz ist, unterschätzen Sie die Höhe nicht. Sie übernachten auf 4,940 Metern. Ruhen Sie sich heute Nacht gut aus – morgen beginnt der lange Aufstieg zum Everest-Basislager.

Es stehen keine zuverlässigen mobilen Daten zur Verfügung. Falls die Lodge WLAN anbietet, kostet die Nutzung 6–7 US-Dollar. Das Aufladen von Geräten kostet ebenfalls US-Dollar.D 6-7.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 4,830 m / 15,850 ft (Dzongla)
• Endhöhe: 4,940 m / 16,207 ft (Lobuche)
• Sauerstoffgehalt: ~56% des Meeresspiegels
• Höhenmeter: + 110m
• Entfernung: 5 km / 3.1 Meilen
• Gehzeit: 3-4 Stunden
• Gelände: Talquerung, Moränenkamm, allmählicher Anstieg
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 12: Wanderung nach Gorakshep (5,170 m) und zum Everest-Basislager (5,364 m)

Dies ist der längste und anstrengendste Tag Ihrer Trekkingtour. Sie wandern 13 Kilometer in Höhenlagen zwischen 4,940 m und 5,364 m, wo der Sauerstoffgehalt auf 53–54 % des Meeresspiegels sinkt. Starten Sie früh, gegen 5:30–6:00 Uhr, um die Tageslichtstunden optimal zu nutzen.

Von Lobuche aus führt der Pfad am Rand des Khumbu-Gletschers entlang. Nach etwa 3 Stunden erreicht man Gorakshep (5,170 m), eine kleine Siedlung mit einigen einfachen Hütten. Dies ist die letzte Übernachtungsmöglichkeit vor dem Basislager. Hier lassen Sie Ihr Hauptgepäck zurück und nehmen nur das Nötigste für den letzten Anstieg zum Everest Base Camp mit.

Der Weg von Gorakshep zum Everest-Basislager führt über die Seitenmoräne des Khumbu-Gletschers. Die Landschaft besteht aus grauem Gestein, Eis und zugefrorenen Schmelzwasserbecken. Der Pfad ist nicht steil, aber in dieser Höhe körperlich sehr anstrengend. Rechnen Sie mit 2 bis 2.5 Stunden pro Strecke.

Das Everest-Basislager ist kein einzelner, fester Ort. Es ist ein weitläufiges Gebiet aus Felsen und Eis am Fuße des Khumbu-Eisfalls. Während der Klettersaison (April–Mai) sieht man bunte Expeditionszelte, Gebetsfahnen und die Ausrüstung der Gipfelteams. Außerhalb der Klettersaison ist das Lager leer, aber der Eisfall und die Südwand des Everest bleiben bestehen.

Auf 5,364 Metern Höhe, mit dem knackenden und ächzenden Khumbu-Eisfall über sich – genau deshalb sind Sie gekommen. Machen Sie Fotos, aber verweilen Sie auch ein paar Minuten inne. Lauschen Sie dem Gletscher. Spüren Sie die Kälte. So nah werden die meisten Menschen dem Gipfel des Mount Everest nie wieder kommen.

Verweilen Sie nicht länger als 60–90 Minuten im Everest Base Camp. Der Rückweg nach Gorakshep dauert 2 Stunden, und Sie müssen vor Einbruch der Dunkelheit dort ankommen. Ihr Guide achtet sorgfältig auf die Einhaltung des Zeitplans.

Die Unterkünfte in Gorakshep sind einfach. Rechnen Sie mit kalten Zimmern, Gemeinschaftsbädern und einer begrenzten Speisekarte. Dies ist der höchste Übernachtungsort der Trekkingtour. Genießen Sie die Ruhe, trinken Sie warme Getränke und ruhen Sie sich aus.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 4,940 m
• Gorakschep: 5,170 m
• EBC: 5,364 m
• Sauerstoffgehalt: 53–54 % des Meeresspiegels
• Höhenmeter: +424 m (bis EBC)
• Entfernung: 13 km Hin- und Rückfahrt
• Gehzeit: 7–8 Stunden insgesamt
• Gelände: Gletschermoräne, felsiger Pfad, große Höhe
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge (einfach)

Tag 13: Sonnenaufgang am Kala Patthar (5,545 m) und Abstieg nach Pheriche (4,240 m)

Du wachst zwischen 4:00 und 4:30 Uhr morgens auf. Es ist dunkel und bitterkalt. Du ziehst deine wärmsten Kleidungsschichten an, schaltest deine Stirnlampe ein und beginnst den letzten Anstieg der Wanderung.

Die Wanderung zum Kala Patthar dauert 2–3 Stunden. Die letzten 200 Meter sind steil und dem Wind schutzlos ausgeliefert. Auf 5,545 Metern Höhe enthält die Luft nur noch 52 % des Sauerstoffgehalts auf Meereshöhe. Alle paar Schritte muss man anhalten, um Luft zu holen. Dies ist der körperlich anstrengendste Abschnitt der gesamten Tour.

Dann geht die Sonne auf. Das erste Licht trifft auf die Gipfelpyramide des Everest und taucht sie in goldenes Licht. Der gesamte Khumbu-Gletscher erstrahlt unter Ihnen. Das 360-Grad-Panorama umfasst Everest, Nuptse, Changtse, Pumori und Lingtren. Dies ist der ultimative Aussichtspunkt auf den Everest – das Foto, das Sie schon tausendmal gesehen haben, wurde von genau diesem Punkt aus aufgenommen.

Nach 30–45 Minuten auf dem Gipfel steigen Sie nach Gorakshep ab, um sich ein wohlverdientes Frühstück zu gönnen. Sie packen Ihre Ausrüstung ein letztes Mal zusammen, und dann beginnt der lange Abstieg.

Von Gorakshep aus geht es über Lobuche und Dughla zurück auf dem gleichen Weg. Anschließend führt der Pfad stetig hinab nach Pheriche (4,240 m). Im Laufe des Tages überwindet man dabei etwa 1,300 Höhenmeter. Der Abstieg ist steil und anstrengend für die Knie – Trekkingstöcke sind daher empfehlenswert, und man sollte langsam absteigen.

Pheriche Es fühlt sich anders an. Die Luft ist dichter, die Temperaturen sind wärmer, und die Vegetation kehrt zurück. Sie werden hier wahrscheinlich besser schlafen als seit Tagen. In Pheriche gibt es außerdem eine Hilfsstation der Himalayan Rescue Association (HRA). Sollten Sie noch Höhenkrankheitssymptome haben, lassen Sie sich hier untersuchen.

Das war ein sehr langer Tag – 7 bis 8 Stunden Bewegungszeit. Du bist vor Sonnenaufgang auf 5,100 Metern Höhe gestartet und hast den Tag auf 4,240 Metern beendet. Es war ein Tag der Extreme. Sei stolz auf die Leistung deines Körpers.

Schnelle Fakten:

• Gipfel des Kala Patthar: 5,545 m
• Endhöhe: 4,240 m / 13,911 ft (Pheriche)
• Sauerstoffgehalt: ~52 % bei Kala Patthar, ~61 % bei Pheriche
• Höhenverlust: –1,305 m (Kala Patthar nach Pheriche)
• Entfernung: ~ 18 km
• Gehzeit: 7-8 Stunden
• Gelände: Steiler Gipfelanstieg, langer Moränenabstieg, Flusstal
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 14: Wanderung zum Namche Bazaar (3,440 m)

Heute steht ein langer Abstieg zurück in die Sherpa-Hauptstadt an. Von Pheriche nach Namche sind es etwa 20 Kilometer, und man wandert 6 bis 7 Stunden durch das Gelände, das man bereits auf dem Hinweg durchquert hat.

Der Höhenunterschied ist sofort spürbar. Wärmere Luft umhüllt einen, die Vegetation wird dichter und der Vogelgesang kehrt zurück. Nach Tagen über 4,500 Metern fällt jeder Atemzug leichter. Der Körper nimmt den Sauerstoff auf.

Sie durchqueren Pangboche und anschließend entweder Tengboche oder Deboche, je nachdem, welchen Weg Ihr Guide wählt. Die Rhododendronwälder, die bei Ihrem Aufstieg noch kahl oder gerade erst austrieben, können nun je nach Jahreszeit voll belaubt oder in voller Blüte stehen.

Die letzte Etappe von Sanasa nach Namche gleicht einer Achterbahnfahrt mit kurzen Auf- und Abstiegen. Lassen Sie sich Zeit. In Namche angekommen, fühlt es sich an wie die Rückkehr in die Zivilisation – heiße Duschen, Bäckereien, guter Kaffee und kostenloses WLAN erwarten Sie.

Hier haben Sie wieder zuverlässig Mobilfunkempfang. In Namche finden Sie die letzten Geldautomaten entlang des Wanderwegs, falls Sie für die letzten Tage noch Bargeld benötigen. Genießen Sie einen wohlverdienten Abend in angenehmer Atmosphäre.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 4,240 m / 13,911 ft (Pheriche)
• Endhöhe: 3,440 m / 11,286 ft (Namche)
• Sauerstoffgehalt: ~70% des Meeresspiegels
• Höhenverlust: –800 m
• Entfernung: 20 km / 12.4 Meilen
• Gehzeit: 6-7 Stunden
• Gelände: Abstieg ins Flusstal, Waldweg, Dorfwege
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 15: Wanderung nach Lukla (2,860 m)

Heute wandern Sie auf dem bekannten Pfad von Namche zurück nach Lukla. Es ist ein langer Abstieg durch dasselbe Flusstal, das Sie vor zwei Wochen zum ersten Mal durchquert haben – doch nun tragen Sie die Erinnerungen an Gokyo, Cho La, das Everest-Basislager und Kala Patthar im Gepäck.

Der Weg führt hinab durch Monjo, wo man den Sagarmatha-Nationalpark verlässt. Man überquert die hohen Hängebrücken über den Dudh Koshi, passiert Jorsale und wandert weiter durch die Kiefernwälder nach Phakding. Die Vegetation wird stündlich dichter. Warme Luft legt sich auf die Haut, und das Rauschen des Flusses wird lauter.

Von Phakding aus führt die letzte Etappe nach Lukla über einige kurze Anstiege – ein Beweis dafür, dass der Khumbu-Nationalpark immer noch eine letzte Steigung bereithält. Die gesamte Gehzeit beträgt 6 bis 7 Stunden. Nutzen Sie Ihre Trekkingstöcke beim Abstieg, um Ihre Knie zu schonen.

Wenn möglich, erreichen Sie Lukla am frühen Nachmittag. In der Stadt mit dem Flugplatz kann es im Laufe des Tages windig werden, und eine frühe Ankunft gibt Ihnen Zeit, sich auszuruhen und einen entspannten letzten Abend auf Ihrer Wanderung zu genießen.

Heute Abend ist es Tradition, sich mit dem Bergführer und den Trägern zu versammeln. Viele Gruppen genießen ein gemeinsames Abschiedsessen in der Lodge, tauschen Geschichten aus und überreichen dem Team, das sie über die hohen Pässe begleitet hat, Trinkgeld. Es ist ein ruhiges, herzliches und wohlverdientes Fest.

Schnelle Fakten:

• Ausgangshöhe: 3,440 m
• Endhöhe: 2,860 m / 9,383 Fuß (Lukla)
• Sauerstoffgehalt: ~73% des Meeresspiegels
• Höhenverlust: –580 m
• Entfernung: 18 km / 11.2 Meilen
• Gehzeit: 6-7 Stunden
• Gelände: Waldabstieg, Flussüberquerungen, Dorfweg
• Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
• Unterkunft: Teehaus-Lodge

Tag 16: Flug nach Kathmandu

Sie besteigen einen Morgenflug von Lukla nach Kathmandu. Der Flug dauert 30 bis 40 Minuten. Als die Maschine von der Startbahn am Berghang abhebt, verschwinden die Gipfel, zwischen denen Sie gewandert sind, in der Ferne. Terrassenförmige Hügel, Flussschluchten und die Weite des Kathmandu-Tals füllen bald das Fenster.

Wichtiger Hinweis zum Flug: Flüge nach Lukla sind vollständig wetterabhängig. Flugausfälle und Verspätungen sind in allen Jahreszeiten üblich. Aus diesem Grund ist heute ein Puffer im Reiseplan eingeplant. Sollte der Morgenflug ausfallen, versuchen wir, den Nachmittagsflug oder den nächsten Morgen zu nutzen. In seltenen Fällen eines längeren Flugausfalls können wir gegen Aufpreis einen Helikoptertransfer organisieren. Ihr Reiseleiter kümmert sich um alle Umbuchungen und die gesamte Kommunikation.

Nach Ihrer Landung in Kathmandu werden Sie von unserem Fahrzeug zum Everest Hotel gebracht. Der Rest des Tages steht Ihnen zur freien Verfügung. Sie können in Thamel nach Souvenirs stöbern, eine Massage oder eine Spa-Behandlung buchen, um sich zu erholen, oder einfach in Ihrem Zimmer entspannen.

Am Abend findet ein Abschiedsessen statt. Die Teilnahmegebühr ist inklusive. Ihr Reiseleiter überreicht Ihnen Ihr offizielles Peregrine Gokyo Cho La Pass-Zertifikat. Nutzen Sie diesen Moment, um über Ihre Leistung nachzudenken: den 5,368 Meter hohen Pass, die türkisfarbenen Seen, den Sonnenaufgang über dem Mount Everest und die weiten, stillen Täler dazwischen.

Schnelle Fakten:

• Flug: Lukla nach Kathmandu, 30–40 Minuten
• Verpflegung: Frühstück, Abschiedsessen
• Unterkunft: The Everest Hotel, Kathmandu

Tag 17: Abreise aus Kathmandu

Ihr letzter Morgen beginnt mit dem Frühstück im The Everest Hotel. Falls Ihr Flug erst später am Tag geht, haben Sie noch Zeit, in Thamel ein paar letzte Souvenirs zu besorgen.

Unser Mitarbeiter holt Sie im Hotel ab und bringt Sie zum internationalen Flughafen Tribhuvan. Die Transferzeit beträgt je nach Verkehrslage etwa 30 Minuten. Wir empfehlen Ihnen, mindestens zwei Stunden vor Ihrem Flug am Flughafen zu sein.

Falls Ihr Abflug am Nachmittag oder Abend ist, können wir gegen Aufpreis eine halbtägige Besichtigungstour zu Pashupatinath, Boudhanath oder dem Patan Durbar Square für Sie organisieren. Bitte geben Sie uns im Voraus Bescheid.

Sie sind vor 17 Tagen in Kathmandu angekommen. Sie haben einen 5,368 Meter hohen Gletscherpass überquert, standen am Fuße des Mount Everest, erlebten den Sonnenaufgang vom Kala Patthar aus und sahen vier der fünf höchsten Berge der Welt vom Gipfel des Gokyo Ri. Das können nicht viele von sich behaupten.

Schnelle Fakten:

• Höhe: 1,400 m
• Verpflegung: Frühstück
• Unterkunft: N/A (Abreisetag)