Nepal es un país del Himalaya que ofrece diversas variedades de rutas de senderismo a excursionistas de todo el mundo. El senderismo en Nepal recompensa a los excursionistas con vistas atractivas del Himalaya, paisajes diversos y una rica biodiversidad, y permite conocer la diversa cultura y tradiciones de los lugareños. Entre las muchas rutas de senderismo que se pueden hacer en Nepal, el circuito del Annapurna es una de las más populares.
Senderismo por el circuito de Annapurna es una experiencia única en los impresionantes paisajes de la región de Annapurna. Considerada la mejor caminata de larga distancia del mundo, el circuito de Annapurna es una caminata de nivel moderado que se adapta bien a excursionistas de cualquier nivel.
Sin embargo, la preparación para la caminata es crucial para cualquier viaje de trekking. La mayoría de mis clientes me bombardean con preguntas sobre “qué pasaría si…” y “pero, ¿qué pasaría si…” en relación con la caminata por el circuito de Annapurna. Por eso, en este artículo, intentaré responder a todas las preguntas y describir cómo prepararse y planificar la caminata por el circuito de Annapurna.
Lea la descripción detallada a continuación en Preparándose para el circuito de Annapurna ¡Para una aventura de trekking inolvidable!
Aspectos destacados del circuito de Annapurna
- Una de las caminatas más famosas del mundo que cubre una gran cantidad de cordilleras del Himalaya.
- Explore la variedad de comunidades, vegetación, paisajes, ríos, comida, cultura, etc., de la región de Annapurna.
- Cruzar el paso de Thorong La (5416 m), uno de los más altos del mundo, es un logro.
- Una oportunidad para socializar y compartir experiencias con viajeros de todo el mundo ya que es un paquete de trekking muy famoso.
- Experimente la vida protegida de las personas que viven en la región de Annapurna desde una distancia cercana.
- Relaja tu cuerpo en las aguas termales de Tatopani.
- Sea testigo de la impresionante vista del amanecer sobre el macizo de Annapurna desde Poonhill.
¿Cuánto tiempo se tarda en recorrer el circuito de Annapurna?
El circuito de Annapurna suele durar entre 18 y 20 días. Sin embargo, la duración del recorrido depende de la capacidad física del excursionista y de su experiencia. Si eres un excursionista novato o tienes una condición física media, entre 18 y 20 días parece una buena opción. Los excursionistas experimentados suelen completar el recorrido mucho más rápido.
Además, la duración también depende de los días de aclimatación que se tomen durante la caminata. Es posible si se dispone de poco tiempo y se desea completar la caminata más rápido. Debido a las recientes obras, los caminos para vehículos todoterreno pasan por muchos pueblos a lo largo de la ruta de trekking.
Entonces, puedes tomar el jeep directamente hasta el pueblo de Manang. Después de cruzar la legendaria Paso de Thorong LaPuedes tomar el jeep cuando llegues a Muktinath o incluso caminar hasta Jomson para tomar un autobús. Aunque puedes completar la caminata en menos tiempo, te perderás muchas cosas interesantes y no te aclimatarás bien.
Breve itinerario del circuito de Annapurna
Día 01: Llegada al aeropuerto internacional de Katmandú Tribhuvan
Día 02: Viaje a Chamje
Día 03: Caminata de Chamje a Dharapani
Día 04: Caminata a Chame
Día 05: Caminata a Pisang
Día 06: Caminata a Mangng vía Ghyaru
Día 07: Día de aclimatación en Manang
Día 08: Caminata a Yak Kharka
Día 09: Caminata a Thorong Phedi (4650 m) o High Camp (4800 m)
Día 10: Del campamento alto a Muktinath a través del paso de Thorang (5416 m)
Día 11: Conducción en jeep hasta Tatopani (1100 m)
Día 12: Caminata a Ghorepani (2800 m)
Día 13: Caminata temprano por la mañana a Poon Hill, descenso a Tikhedhunga y viaje a Pokhara.
Día 14: Viaje de Pokhara a Katmandú
Día 15: Salida
Para un itinerario detallado, lea nuestro blog sobre “Circuito de trekking de 15 días en el Annapurna."
Mapa de la ruta del circuito de Annapurna
¿Cuál es el mejor momento para realizar el recorrido del circuito de Annapurna?
Se puede hacer senderismo por el circuito de Annapurna durante todo el año. Sin embargo, para aprovechar al máximo el circuito de Annapurna, el otoño (de septiembre a noviembre) y la primavera (de marzo a mayo) son las mejores épocas para realizarlo.
Circuito de Annapurna en temporada de primavera (marzo-mayo)
La temporada de primavera es la El mejor momento para recorrer el circuito de AnnapurnaDebido a su clima y temperatura estables, la mayoría de los excursionistas prefieren caminar durante esta temporada.
La primavera ofrece cielos azules y despejados que recompensan a los excursionistas con vistas despejadas de la cima de la montaña. La vegetación está en plena floración durante la temporada de primavera. Por ello, las colinas se cubren de coloridas flores silvestres y capullos, incluida la flor del rododendro, la flor nacional de Nepal.
La temperatura es moderar, Perfecto para hacer senderismo durante el día, pero por la noche la temperatura baja bastante, aunque es soportable. No hay lluvias fuertes durante la primavera y el cielo permanece mayormente despejado.
Circuito de Annapurna en otoño (septiembre a diciembre)
Los meses de septiembre a diciembre son los meses de otoño en Nepal. La región de Annapurna luce hermosa en la temporada de otoño. Además, el período posterior al monzón significa que las nubes están despejadas y se puede observar vistas sin obstáculos de las montañas
Además, la zona de mayor altitud es más fría, mientras que la zona de menor altitud permanece más cálida en otoño. El ambiente festivo de la región también es la principal atracción de la caminata, ya que en otoño se celebran importantes festivales como Dashain, Tihar y Holi. La animada exploración cultural durante la caminata hará que te enamores del lugar.
Además de estos, también es posible realizar caminatas fuera de temporada en la región de Annapurna. En estas estaciones, el riesgo de deslizamientos de tierra y avalanchas En la temporada de monzones y las gélidas condiciones del invierno también suponen una amenaza. Sin embargo, el circuito de Annapurna se puede realizar durante todo el año con la preparación adecuada.
¿Cuánto cuesta el circuito de Annapurna?
Al planificar la caminata, debes calcular el presupuesto que gastarás durante la caminata por el circuito de Annapurna. Muchos factores determinan el presupuesto. Costo del recorrido por el circuito de Annapurna, como la duración de la caminata, el transporte que se utiliza, los permisos de trekking que analizaremos a continuación, si se contrata un guía o porteadores y muchos otros factores. Dependiendo de estos factores, se puede tener una idea aproximada del presupuesto que se necesitará para la caminata.
Por lo general, contratar una agencia de trekking local puede costarle alrededor de USD 1000 a USD 1500 por 15 días de trekking en el circuito de Annapurna. Sin embargo, si reserva el trekking a través de agencias de viajes internacionales, será mucho más caro.
Generalmente, puede costarle entre USD 1500 y USD 4500. Por lo tanto, es mejor elegir una agencia local que una internacional, ya que será mucho más barata y también ayudará a hacer crecer la economía local.
Sin embargo, si no quieres contratar a ninguna agencia de trekking, aquí te mostramos el costo general de cada servicio e instalación que vas a utilizar. Esto te ayudará a planificar la caminata por el circuito de Annapurna según tu presupuesto.
- Costos de visa: USD 30 por 15 días, USD 50 por 30 días y USD 125 por 90 días
- Costos de transporte:USD 6 a 7 en autobús local (solo ida), USD 120 a 150 si contrata un jeep privado (solo ida)
- Precio de la comida:USD 5 a 10 por comida dependiendo de la altitud
- Gastos de alojamiento:USD 1 a 3 por noche
- Seguro de viaje:USD 150, en promedio (basado en una cobertura de 30 días)
- Costo de Guías y Porteadores:USD 30 a 35 por día para un guía y un porteador USD 18 a 20 por día
- Costo del equipo de trekking:Depende de ti. Si no tienes mucho dinero, puedes contratarlos fácilmente en Thamel o Pokhara por entre 1 y 5 USD por cada artículo por día.
Permisos necesarios para realizar el trekking en el circuito de Annapurna
Necesitarás dos permisos para hacer trekking en la región de Annapurna. Deberás mostrarlos en varios puntos de control a lo largo del sendero. Permisos para realizar trekking en el circuito de Annapurna y sus costos son los siguientes:
Tarjeta del sistema de gestión de información de excursionistas (TIMS)
- Contactos personales de SAARC: NPR 600, Sobre $6 para excursionistas individuales, y NPR 300, Sobre $3 para grupos
- Todos los demás contactos personales: NPR 2,000, Sobre $20 para excursionistas individuales, y NPR 1000, Sobre $10 para grupos
Área de conservación de Annapurna o ACAP
- Contactos personales de SAARC: NPR 200, Sobre $2
- TODOS los demás contactos personales: NPR 3,000, Sobre $30
Nota: Puede obtener estos permisos en la Junta de turismo de Nepal (NTB) en Katmandú. Lleve consigo su pasaporte.
Detalles Logísticos
1. Transporte
La forma más económica de viajar hasta el punto de partida de esta caminata, es decir, Besi Sahar, es tomar un autobús local desde Katmandú o Pokhara. También puedes viajar hasta Bahundanda. Tardarás entre 7 y 8 horas en llegar al punto de partida y te costará unos 10 dólares.
Debes comprar el billete de autobús un día antes de partir, ya que el autobús sale temprano por la mañana. Esto también te dará tiempo para saber dónde sale el autobús y a qué hora.
Si estás en Katmandú, puedes conseguir el billete en la estación de autobuses de Gongabu, también conocida como New Bus Park. Y si estás en Pokhara, pregunta por la estación de autobuses local, ya que los autobuses turísticos salen desde un lugar diferente.
2. Dinero
Durante el trekking en Nepal, recorrerás zonas remotas del país donde no habrá cajeros automáticos. Por lo tanto, no encontrarás ningún cajero automático en el circuito de Annapurna, excepto en Jomsom. Sin embargo, el cajero automático en Jomsom no es confiable; no dependas completamente de él.
El último cajero automático fiable que encontrarás durante el trekking del circuito de Annapurna está en Pokhara. Por lo tanto, saca todo el dinero que necesitarás para la caminata. Dado que los cajeros automáticos no son fiables en Nepal y no se aceptan tarjetas VISA durante la caminata remota, debes tener todo tu dinero en efectivo. Necesitarás entre 25 y 30 dólares por día. Por lo tanto, lleva el dinero en función de la duración de tu caminata.
Artículos relacionados que te pueden gustar:
- Distancia del recorrido por el circuito de Annapurna
- Preguntas frecuentes sobre el circuito de Annapurna
¿Qué llevar para el recorrido por el circuito de Annapurna?
Algunos de los artículos esenciales que debes empacar para el trekking del circuito de Annapurna son los siguientes:
1. Ropa
- botas de montaña
- Camisetas de trekking de manga corta
- Pantalones y chaquetas de trekking
- Ropa interior térmica
- Camisetas de trekking de manga larga
- Chaquetas de plumón aislantes
- Gorro de lana
- Guantes de trekking
- Impermeables
2. Primeros auxilios
- Pastillas de diamox
- Compresas sanitarias / Tampones
- Medicamentos contra las náuseas
- Curitas
- Repelentes de mosquitos e insectos
3. Artículos de aseo
- Jabón
- Papel higienico
- Champú
- Protector solar
- Crema hidratante
- Desinfectante de manos
4. Accesorios
- Lentes de sol
- Saco de dormir
- Cámaras
- Baterías
- Botella de agua
- Cargadores solares
- Termo de agua caliente
5. Documentos importantes
- Pasaporte
- Permisos de viaje
Para obtener más detalles, lea nuestro blog sobre “Lista de equipaje para el circuito de Annapurna."
¿Necesito contratar guías y porteadores para el circuito de Annapurna?
La contratación de guías y porteadores para la caminata depende completamente de usted. El sendero del circuito de Annapurna está muy concurrido la mayor parte del año, por lo que encontrará muchos otros excursionistas a lo largo del camino. Dado que la región de Annapurna está llena de lugareños amigables, no habrá ningún problema incluso si está Circuito de Annapurna en solitario.
Sin embargo, contratar guías y porteadores es algo habitual en el circuito de Annapurna, especialmente para principiantes. Contratar un guía te ayudará de muchas maneras, como a encontrar alojamiento y a orientarte durante la caminata, especialmente en caso de emergencia. Al mismo tiempo, un porteador te ayudará a llevar tu equipaje para que puedas caminar cómodamente.
Si tienes dinero, es mejor que contrates guías y porteadores, ya que eso ayuda a la economía local. Pero si no tienes dinero, no importa, ya que los lugareños son amables y no tendrás problemas para encontrar gente que hable inglés.
¿Qué tan en forma debo estar para el recorrido del circuito de Annapurna?
Para realizar el circuito de Annapurna, necesitarás un nivel de aptitud física y mental medio. Durante el recorrido, caminarás unos 100 km/h. 6 – 8 horas al día En promedio, se ganan unos 600 m de desnivel. Además, recorrerás una distancia de 15 a 20 km por día y tendrás que llevar tu mochila.
Puede parecer un desafío, pero puedes completar la caminata con la determinación y el entrenamiento adecuados. Una cosa que debes entender es que esto no es una carrera, por lo que te conviene no esforzarte demasiado. Además, dado que el circuito de Annapurna es una caminata a gran altitud, debes aclimatarte adecuadamente para evitar el riesgo de sufrir mal de altura. Además, debes mantener tu cuerpo hidratado.
Por lo tanto, comience una rutina de entrenamiento al menos dos semanas antes de la caminata. El entrenamiento debe incluir actividades cardiovasculares como senderismo, natación, ciclismo, etc. Además de eso, coma una dieta equilibrada. dieta equilibrada y nutritiva con alto consumo de carbohidratos y proteínas.
Artículos relacionados que te pueden gustar:
Preparación y entrenamiento para el circuito de Annapurna
1. Evaluación física
Puede iniciar el proceso de entrenamiento físico evaluándose físicamente o visitando al especialista familiar para una evaluación profesional. Puedes establecer una rutina de entrenamiento y un programa de actividades para prepararte para esta caminata por el circuito de Annapurna. Debes comenzar este proceso unos tres o cuatro meses antes de la caminata, o incluso antes.
2. Entrenamiento de fuerza
El circuito de Annapurna es un recorrido de 266 km con una elevación máxima de 17,000 pies. Este exigente viaje por las estribaciones del Himalaya no es un paseo por el parque. Los músculos de las piernas, incluidos los gemelos, los cuádriceps y los isquiotibiales, están Bajo gran presión más de tres semanas.
Te será de ayuda concentrarte en sentadillas, levantamientos de peso muerto, flexiones, ejercicios de espalda y abdominales. Estos ejercicios de entrenamiento de fuerza se pueden programar cada dos días o tres veces por semana.
3. Ejercicios aeróbicos
El circuito de Annapurna está lleno de subidas y bajadas, por lo que tu rutina de entrenamiento debe incluir actividades aeróbicas o cardiovasculares como caminar, hacer senderismo, montar en bicicleta, nadar, etc. ejercicios aeróbicos son esenciales durante una hora al menos cinco veces por semana.
4. Entrenamiento de escalada
También deberías realizar algunos ejercicios de escalada con tus botas y una mochila. La mochila debe tener un peso similar al que planeas llevar al circuito de Annapurna.
Sin embargo, puedes comenzar con un peso mínimo y aumentar gradualmente el peso Con el tiempo, el cuerpo se acostumbra a la caminata. Además, estas botas de escalada te darán tiempo suficiente para acostumbrarte a una verdadera aventura de trekking.
Alojamiento y comidas en el circuito de trekking del Annapurna
El circuito de Annapurna es uno de los recorridos por casas de té más populares de Nepal. Por ello, encontrarás muchas casas de té a lo largo del camino. Los costos de alojamiento varían entre $1 y $3, dependiendo de la altitud. Si realizas el recorrido fuera de temporada, puedes obtener alojamiento gratuito si comes en la misma casa de té.
Las casas de té son bastante básicas y ofrecen habitaciones básicas con camas individuales. Tendrás una cama con una almohada, un colchón y una manta. No habrá enchufes en las habitaciones, ya que la energía solar es una fuente importante de electricidad.
Por lo tanto, si quieres cargar tu teléfono, debes hacerlo en el área común a un costo específico. Las duchas con agua caliente generalmente cuestan alrededor de $1 en las casas de té. Hay wifi disponible en las zonas más bajas, pero no esperas encontrar estas instalaciones a medida que avanzas por los senderos.
Además, las comidas que ofrece la casa de té también son bastante básicas y te servirán comida nepalí. “Dal Bhat” En la mayoría de las casas de té, también ofrecen otras variedades de comida, como pizza, pasta, espaguetis, etc. Para evitar problemas, es mejor reservar estos alojamientos con antelación, especialmente fuera de temporada.
La última palabra
El circuito de Annapurna ofrece una increíble experiencia de trekking con una magnífica belleza natural y cultural. Por eso, esta ruta es famosa entre los excursionistas de todo el mundo. Cualquier persona con un nivel básico de condición física puede completar esta emocionante ruta.
Muchos excursionistas no están seguros de Cómo prepararse para el circuito de Annapurna. Espero que este blog te ayude a preparar y planificar la caminata. Además, si tienes más preguntas o consultas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.