Caminata por el paso de Gokyo Cho La

Día 01: Llegada a Katmandú (1,400m)

Al aterrizar en el Aeropuerto Internacional de Tribhuvan, un representante de Peregrine Treks le recibirá tras pasar por la aduana y le acompañará hasta un vehículo que le estará esperando.

Le trasladaremos al Hotel Everest, un establecimiento de 5 estrellas en Katmandú con impresionantes vistas al valle de Katmandú. ¿Prefiere otro hotel? Disponemos de alternativas bajo petición.

Por la noche, tendremos una reunión informativa en el hotel. Su guía principal, un guía certificado originario de Khumbu con amplia experiencia en la región del Everest, se presentará y les explicará el itinerario de cada día. Revisará minuciosamente su equipo; para esta caminata, se asegurará específicamente de que cuenten con crampones y polainas, o gestionará su alquiler de inmediato si no los tienen.

Por favor, envíe esta noche los detalles de su seguro de viaje. Es obligatorio. Su póliza debe cubrir la evacuación en helicóptero hasta los 6,000 metros, algo esencial para el paso de Cho La y las zonas altas de Gokyo.

Si llega con antelación, nuestro equipo puede organizar una excursión de medio día o de día completo a los sitios declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en Katmandú (Plaza Durbar, Swayambhunath, Boudhanath o Pashupatinath) por un coste adicional. Indíquenos su hora de llegada con antelación.

Recomendamos llegar un día antes si viaja desde Europa o América. Así su cuerpo tendrá tiempo de recuperarse antes de que comience la caminata.

Esta noche es tu última oportunidad para comprar o alquilar el equipo de senderismo que te falte. En el distrito de Thamel, a 10 minutos en coche del hotel, encontrarás decenas de tiendas de artículos de senderismo abiertas hasta las 21:00.

Hechos rápidos:

• Altitud: 1,400m / 4,593 pies
• Comidas: No incluido (cena disponible en el hotel)
• Alojamiento: El hotel EverestKatmandú (5 estrellas)

Día 02: Vuelo a Lukla, caminata a Phakding (2,610 m).

Esta mañana volaste de Katmandú a Lukla. El vuelo panorámico dura entre 35 y 45 minutos. Desde tu ventana se ven picos nevados.

Nota importante sobre el vuelo: Los vuelos a Lukla dependen de las condiciones meteorológicas. Durante la temporada alta (octubre-noviembre), su vuelo podría salir de Ramechhap (Manthali) en lugar de Katmandú. Esto implica un viaje de 4 horas en coche a primera hora de la mañana. Nos encargamos de toda la logística y confirmamos su punto de partida la noche anterior.

Aterrizarás en Lukla (2,860 m), una pista de aterrizaje excavada en la ladera de la montaña. Allí te encontrarás con tus porteadores y tu guía auxiliar. Ya habrán preparado tus bolsas de lona. Solo llevarás una mochila pequeña para el día.

La caminata comienza suavemente. Tras salir de Lukla, se pasa por el pueblo de Cheplung. Desde allí, se divisa el pico sagrado de Khumbila (5,761 m). Esta montaña está prohibida para quienes prefieren no escalarla, por respeto a las creencias locales.

El sendero sigue el curso del río Dudh Koshi. Cruzarás pequeños puentes colgantes y caminarás a través de tranquilos bosques de pinos. El sonido del río te acompañará durante el recorrido.

Cualdo alcances Phakding A 2,610 m de altitud, le espera una vista despejada del pico Kusum Kanguru. El pueblo cuenta con numerosas y cómodas casas de té.

Este primer día es corto y fácil. El sendero es mayormente cuesta abajo con algunas subidas cortas. Aprovecha este tiempo para encontrar tu ritmo de senderismo y probar tu equipo.

A esta altitud, el nivel de oxígeno desciende a aproximadamente el 74 % del que respiras a nivel del mar. Notarás una respiración un poco más profunda durante los ascensos cortos. Esto es normal: tu cuerpo se está adaptando.

En los alojamientos de Phakding hay wifi gratis y posibilidad de cargar dispositivos sin coste alguno. Es un buen momento para enviar tus últimos mensajes a casa antes de que la conectividad se vea limitada.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 2,860 m / 9,383 pies (Lukla)
• Altitud final: 2,610 m / 8,563 pies (Phakding)
• Nivel de oxígeno: ~74% del nivel del mar
• Distancia: 7.5 km / 4.7 millas
• Tiempo de caminata: 3-4 horas
• Terreno: Sendero mayormente cuesta abajo, a lo largo del valle del río.
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Casa de té

Día 03: Caminata al Bazar Namche (3,440 m)

Hoy es el día más duro de la primera mitad. Caminarás de 5 a 6 horas, con un empinado ascenso en las últimas 2 horas hasta Namche Bazaar.

Al salir de Phakding, pronto cruzarás un alto puente colgante sobre el gélido río Dudh Koshi. El sendero asciende luego a través de bosques de pinos y crestas abiertas. Disfrutarás de espléndidas vistas del monte Nupla (5,885 m) y del Kongde Ri (6,093 m).

En el camino, verás piedras Mani talladas con el mantra sagrado. Om Mani Padme HumEstas piedras te recuerdan que estás caminando por tierra sagrada de los sherpas.

En una curva del sendero, aparece ante nosotros el imponente monte Thamserku (6,623 m). La vista te anima a seguir adelante.

Tu entras Parque Nacional Sagarmatha En Monjo. Su guía se encargará del registro del permiso. Tenga su pasaporte a mano para el control.

Tras Monjo, el valle se estrecha. Se cruza el río Bhote Koshi y comienza el último ascenso empinado en zigzag hacia Namche. El sendero asciende aproximadamente 600 metros en 3 kilómetros. Esta es la primera prueba física importante de la travesía.

Camina despacio durante la subida. Bebe al menos 3 litros de agua hoy. Si sientes que te empieza a doler la cabeza, avisa inmediatamente a tu guía.

Al llegar a la cima de la cresta, Namche Bazaar se despliega ante ti de repente. Edificios coloridos forman un anfiteatro excavado en la ladera de la montaña. El esfuerzo merece la pena.

Si el cielo está despejado, es posible que veas el Everest por primera vez desde algún mirador en el sendero. Namche es la capital sherpa y el principal centro comercial de la región. Pasarás dos noches aquí —esta noche y mañana, día de aclimatación— para que tu cuerpo se adapte antes de partir hacia Phortse Thanga.

En los alojamientos de Namche hay wifi gratuito y posibilidad de cargar dispositivos. Este es el último asentamiento con conexión a internet fiable. Más allá de aquí, el wifi cuesta entre 5 y 7 dólares estadounidenses al día en los alojamientos.

Namche cuenta con los últimos cajeros automáticos del sendero. Saca suficiente efectivo aquí para gastos adicionales como duchas de agua caliente, recargar tus dispositivos y comprar bebidas. Los alojamientos más arriba solo aceptan efectivo.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 2,610m / 8,563 pies
• Altitud final: 3,440m / 11,286 pies
• Nivel de oxígeno: ~70% del nivel del mar
• Desnivel: + 830m
• Distancia: 11 km / 6.8 millas
• Tiempo de caminata: 5-6 horas
• Terreno: Sendero forestal, cruces de río, empinada subida final.
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Casa de té

Día 04: Día de aclimatación en Namche Bazaar (3,440 m)

Este no es un día de descanso. Tu cuerpo se está adaptando a respirar con el 70 % del oxígeno que respiras a nivel del mar. Para prepararte para las altitudes más elevadas que te esperan, necesitas «ascender alto y dormir bajo»: ganar altitud durante el día y luego regresar a Namche para dormir.

Tu principal excursión de aclimatación te lleva a Syangboche (3,880 m) y al pueblo de Khumjung. El recorrido completo dura entre 3 y 4 horas. Ascenderás 440 metros por encima de tu altitud habitual para dormir. Pasar un par de horas a esta altura entrena a tus glóbulos rojos para transportar oxígeno de forma más eficiente.

El sendero pasa por la Escuela Khumjung, fundada por Edmund Hillary en 1961, y ofrece vistas directas del Everest, Lhotse, Ama Dablam y Thamserku. Para una caminata más corta, puede visitar el Hotel Everest Vista, el hotel situado a mayor altitud del mundo, y disfrute de un té con vistas panorámicas a la montaña.

Si prefieres una caminata más larga y exigente, puedes preguntarle a tu guía sobre la posibilidad de ir caminando al pueblo de Thame. Sin embargo, el recorrido de ida y vuelta dura entre 7 y 8 horas, demasiado tiempo para un día de aclimatación estándar. La mayoría de los excursionistas optan por la ruta Syangboche/Khumjung.

Esta noche, tu guía comprobará tu saturación de oxígeno (SpO₂) con un oxímetro de pulso. Un valor normal a esta altitud es del 88-92%. Si la lectura es inferior al 85%, es posible que tengas que bajar el ritmo al día siguiente. Esta comprobación, junto con cómo te sientes, ayudará a tu guía a tomar la decisión correcta.

Mañana, el camino se bifurca. En lugar de continuar hacia Tengboche por la ruta habitual al Campamento Base del Everest, gire a la izquierda en Sanasa y siga un sendero más tranquilo hacia el valle de Gokyo. Desde allí, caminará por un sendero menos concurrido, con menos alojamientos y una sensación de mayor aislamiento. Su guía le informará esta noche sobre lo que puede esperar.

En Namche hay conexión Wi-Fi gratuita y puntos de carga. Este es el último asentamiento con conexión a internet fiable.

Hechos rápidos:

• Altitud para dormir: 3,440m / 11,286 pies
• Excursión de aclimatación a la altitud: 3,880 m / 12,730 pies (Syangboche)
• Nivel de oxígeno: ~67–70% del nivel del mar
• Tiempo de caminata: 3-4 horas (caminata de aclimatación)
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Cabaña de té

Día 05: Caminata a Phortse Thanga (3,680 m)

Hoy, el sendero del valle de Gokyo se separa de la concurrida ruta al campamento base del Everest. Se parte de Namche y se asciende gradualmente a través de bosques de rododendros y abedules hasta Kyangjuma. En el cruce de Sanasa, se gira a la izquierda en lugar de continuar hacia Tengboche. De inmediato, el sendero se vuelve más tranquilo: menos excursionistas, menos alojamientos y una mayor sensación de soledad.

El sendero atraviesa la ladera. El bosque permanece exuberante y, en primavera, rododendros rojos, rosas y blancos alfombran el sendero. Después de una caminata constante, se llega a Mongla Danda. Desde esta cresta, Ama Dablam La vista que se extiende justo delante llena el encuadre: una de las mejores panorámicas de este emblemático pico que tendrás en toda la travesía.

El descenso desde Mongla Danda hasta Phortse Thanga es empinado. Tómelo con calma, use sus bastones de trekking y tenga cuidado al caminar por las polvorientas curvas. El sendero desciende hasta la confluencia de los ríos Dudh Koshi e Imja Khola.

Phortse Thanga es un pequeño y tranquilo asentamiento junto al agua. Se siente alejado de las rutas de senderismo principales. Encontrarás sencillas pero acogedoras casas de té. Algunos itinerarios pasan por Phortse Village (3,840 m), un pueblo agrícola tradicional sherpa situado en la ladera opuesta, prácticamente intacto por el turismo. Si deseas visitarlo, habla con tu guía: añadirá un pequeño desvío y una experiencia cultural inolvidable.

La caminata del día es relativamente fácil: un tramo llano seguido de un descenso pronunciado. Sirve como una transición perfecta después del día de aclimatación, activando las piernas sin agotarte.

La señal móvil (NTC) puede funcionar de forma intermitente. Es poco probable que haya wifi en Phortse Thanga. Si el alojamiento cuenta con energía solar, es posible que se ofrezcan servicios de carga por US$ 4-5. Las temperaturas nocturnas descienden hasta aproximadamente -2 °C a -5 °C.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 3,440m / 11,286 pies
• Altitud final: 3,680m / 12,073 pies
• Nivel de oxígeno: ~68% del nivel del mar
• Desnivel: +240 m netos (con tramos de descenso)
• Distancia: 8 km / 5 millas
• Tiempo de caminata: 4-5 horas
• Terreno: Atravesar el bosque y descender abruptamente hasta el valle del río.
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Cabaña de té

Día 06: Caminata a Dole (4,090 m)

La corta distancia sobre el papel oculta el esfuerzo. La ascensión de hoy es una de las subidas continuas más empinadas en la vertiente de Gokyo de la ruta. Se ganan más de 400 metros en tan solo 5 kilómetros, dejando atrás el valle del río y adentrándose en un paisaje más agreste y de mayor altitud.

El sendero asciende abruptamente desde Phortse Thanga a través de un bosque de abedules y rododendros. Los árboles suelen estar cubiertos de líquenes de barba de viejo, señal de aire puro. Es posible que veas caravanas de yaks transportando provisiones a los refugios de mayor altitud. Siempre adelanta a los yaks por el lado de la pendiente para evitar que te desvíen del sendero.

A medida que se asciende, el bosque comienza a clarear, dando paso a matorrales alpinos y prados abiertos. Se abren vistas panorámicas hacia el norte. En un día despejado, se divisa por primera vez el Cho Oyu (8,188 m), la sexta montaña más alta del mundo, que custodia la frontera con el Tíbet.

Hoy superaste los 4,000 metros de altitud. Por encima de esta altura, tu cuerpo absorbe el oxígeno con mucha menos eficacia. Camina entre un 20 % y un 30 % más despacio que cuando estabas abajo de Namche. Respira profunda y pausadamente. Bebe entre 3 y 4 litros de agua. Come aunque tengas poco apetito.

La zona entre Phortse Thanga y Dole es una de las mejores de la ruta para avistar fauna salvaje. Mantén los ojos bien abiertos para ver el tahr del Himalaya, el ciervo almizclero y el colorido monal del Himalaya, el ave nacional de Nepal.

Dole es un pequeño asentamiento con apenas un puñado de alojamientos básicos. Las instalaciones son sencillas. Las temperaturas nocturnas descienden hasta los -5 °C o -8 °C. No hay cobertura móvil fiable ni wifi. Es posible cargar dispositivos por 4 o 5 dólares estadounidenses. Traiga una batería externa y un buen libro; las noches aquí son tranquilas.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 3,680m / 12,073 pies
• Altitud final: 4,090m / 13,415 pies
• Nivel de oxígeno: ~65% del nivel del mar
• Desnivel: + 410m
• Distancia: 5 km / 3.1 millas
• Tiempo de caminata: 3-4 horas
• Terreno: Empinada subida por el bosque, prado alpino
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Cabaña de té

Día 07: Caminata a Machhermo (4,410m)

El sendero continúa ascendiendo por el valle de Gokyo. Se sube a través de matorrales de enebro por un camino rocoso con tramos de empinadas curvas en zigzag. La vegetación es escasa ahora y el aire se siente más enrarecido con cada paso.

Machhermo es una parada importante en esta ruta, y no solo por sus vistas. Aquí se encuentra el puesto de rescate de Machhermo, establecido tras las muertes relacionadas con la altitud en los inicios del trekking por Khumbu. La Asociación de Rescate del Himalaya (HRA) ha operado históricamente un puesto de primeros auxilios aquí durante la temporada de trekking. Su guía puede consultar si el puesto de la HRA cuenta con personal. Su presencia nos recuerda que el mal de altura es real y que debemos estar atentos a cómo nos sentimos.

Desde el pueblo se obtienen vistas despejadas de Thamserku, Kangtega y el comienzo del glaciar Ngozumpa hacia el norte.

Ahora te encuentras por encima de los 4,400 metros. Desde esta altitud, incluso las subidas cortas se sienten mucho más difíciles. Tómate tu tiempo con cada paso. Es posible que duermas mal esta noche; esto es normal debido a la altitud, no es señal de enfermedad. No te preocupes si te despiertas con frecuencia o tienes sueños vívidos. Tu cuerpo se está adaptando.

Esta noche, tu guía medirá tu saturación de oxígeno (SpO₂) con un oxímetro de pulso. Este es un punto de control crucial. Mañana ascenderás a 4,750 metros en Gokyo. Si tu SpO₂ baja del 80%, tu guía podría recomendarte un día adicional de aclimatación aquí en Machhermo. Sigue sus consejos. Podría ser la decisión que te mantenga a salvo.

Bebe hoy entre 3 y 4 litros de agua, aunque te canses del agua fría. Mantenerte hidratado ayuda a tu cuerpo a adaptarse.

No hay señal móvil ni wifi fiables. Si el albergue cuenta con suficiente energía solar, es posible cargar dispositivos por 4 o 5 dólares estadounidenses. Las temperaturas nocturnas descienden hasta entre -8 °C y -12 °C. Se recomienda usar ropa térmica para dormir y guardar la botella de agua dentro del saco de dormir para evitar que se congele.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 4,090m / 13,415 pies
• Altitud final: 4,410m / 14,468 pies
• Nivel de oxígeno: ~62% del nivel del mar
• Desnivel: + 320m
• Distancia: 5 km / 3.1 millas
• Tiempo de caminata: 3-4 horas
• Terreno: Sendero rocoso, matorral de enebro, tramos empinados
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Cabaña de té

Día 08: Caminata a Gokyo (4,750 m)

Hoy la jornada es más larga y exigente que los últimos días. Dejas Machhermo y asciendes pasando por la lengua del glaciar Ngozumpa, el glaciar más largo del Himalaya, que se extiende 36 kilómetros desde las laderas del Cho Oyu.

El sendero pasa por los dos primeros lagos de Gokyo: Longponga y Taujung. Sus aguas adquieren un sorprendente color azul turquesa en otoño, debido a los minerales glaciares suspendidos en el agua. En primavera pueden estar parcialmente congelados y en invierno completamente congelados. Cada uno ofrece una vista impresionante que te dejará sin aliento.

El Cho Oyu (8,188 m) domina el horizonte norte durante gran parte del día. A su derecha, se divisa el Gyachung Kang (7,952 m). La magnitud de estas montañas te deja sin aliento.

El pueblo de Gokyo se asienta a orillas del tercer lago, Dudh Pokhari, el más grande del sistema de lagos de Gokyo. Un puñado de alojamientos se agrupan aquí, y el entorno, con el Cho Oyu y los picos del alto Khumbu como telón de fondo, es inolvidable. Los lagos de Gokyo son un área protegida designada Sitio Ramsar de humedales, reconocidas internacionalmente por su importancia ecológica.

Hoy has superado los 4,700 metros. El nivel de oxígeno es del 59 % del nivel del mar, el mismo que en Dingboche, en la ruta al Campamento Base del Everest, pero llegaste allí por un sendero más largo y remoto. Cada movimiento se siente más pesado. Camina despacio, llega temprano y descansa. Deja que tu cuerpo se recupere.

Algunos alojamientos en Gokyo ofrecen wifi por 7-10 USD, pero suele ser inestable. No cuente con cobertura móvil. Cargar dispositivos cuesta entre 7 y 10 USD, pero suele ser inestable. Las temperaturas nocturnas bajan hasta -10 °C o -15 °C. Use su chaqueta de plumas y cúbrase bien con su saco de dormir incluso dentro del alojamiento.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 4,410m / 14,468 pies
• Altitud final: 4,750m / 15,584 pies
• Nivel de oxígeno: ~59% del nivel del mar
• Desnivel: + 340m
• Distancia: 8 km / 5 millas
• Tiempo de caminata: 5-6 horas
• Terreno: Morrena glaciar, orillas del lago, sendero rocoso
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Cabaña de té

Día 09: Ascenso a Gokyo Ri (5,357 m), exploración del quinto lago, caminata a Thangna (4,700 m).

La ascensión al Gokyo Ri (5,357 m) comienza antes del amanecer. El ascenso desde Gokyo dura entre 2 y 3 horas. El tramo final es empinado y está completamente expuesto al viento. En la cima, la concentración de oxígeno es del 54 % de la que hay a nivel del mar. Cada respiración se siente tenue.

La recompensa es la vista. Cuatro de los cinco picos más altos del mundo son visibles desde este punto: el Everest (8,849 m), el Lhotse (8,516 m), el Makalu (8,485 m) y el Cho Oyu (8,188 m). Abajo, la cadena de lagos Gokyo, de color turquesa, se extiende hacia el norte. El glaciar Ngozumpa llena el fondo del valle. Muchos excursionistas consideran este el mejor mirador de toda la región de Khumbu.

Regresarás a Gokyo para disfrutar de un merecido desayuno. Después, tienes la opción de hacer una excursión a los lagos cuarto y quinto de Gokyo. El quinto lago, Ngozumpa Tsho, es el más alto y el menos visitado. La excursión de ida y vuelta dura aproximadamente dos horas. Pocos excursionistas llegan hasta aquí, y la soledad, con el Cho Oyu dominando el lago, es extraordinaria. Si tienes energía, anímate a ir: le añadirá un toque de silencio salvaje a tu caminata.

Ya sea que explore el quinto lago o descanse en Gokyo, después caminará hasta Thangna (también llamado Dragnak), el campamento base para cruzar el paso Cho La mañana. La caminata de Gokyo a Thangna dura entre 2 y 3 horas a través de la morrena lateral del glaciar Ngozumpa. Las instalaciones del albergue son muy básicas.

Esta noche, su guía le explicará detalladamente la travesía del Cho La: la hora de inicio temprana, el tramo glaciar, el equipo necesario (crampones, polainas, bastones de trekking), las condiciones meteorológicas que monitorea y el estricto protocolo de regreso. Responderá a todas sus preguntas. Usted se irá a dormir sabiendo exactamente lo que le espera.

Este es un día muy largo: de 7 a 8 horas de caminata. Administra tu energía. Aliméntate bien. Mañana es el día más duro y técnico de la caminata, y necesitas llegar a Thangna descansado.

Hechos rápidos:

• Cumbre de Gokyo Ri: 5,357m / 17,575 pies
• Altitud final (Thangna): 4,700m / 15,420 pies
• Nivel de oxígeno: ~54% en Gokyo Ri, ~59% en Thangna
• Tiempo de caminata: 7–8 horas en total (Gokyo Ri + quinto lago opcional + Thangna)
• Terreno: Ascenso pronunciado a la cima, travesía de morrena glaciar.
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Casa de té (básica)

Día 10: Cruzar el paso de Cho La (5,368 m), caminata hasta Dzongla (4,830 m).

La excursión comienza antes del amanecer, normalmente entre las 4:00 y las 5:00 de la mañana. El paso de Cho La (5,368 m) es el tramo más exigente de toda la travesía. A diferencia de Kala Patthar, que es una caminata empinada, el paso de Cho La implica cruzar un glaciar, hielo y posibles rocas sueltas. El guía evaluará las condiciones al inicio del sendero. Si ha nevado durante la noche, si la visibilidad es reducida o si las condiciones del hielo son peligrosas, el guía podría retrasar el inicio o cancelar la travesía por completo. Esta decisión es definitiva e inapelable. Su seguridad es primordial.

Desde Thangna, el sendero se adentra en un estrecho valle rocoso. La pendiente se acentúa al acercarse al paso. El tramo final cruza un pequeño glaciar, de unos 200-300 metros. Aquí es donde se requieren crampones en la mayoría de las condiciones. El guía se los coloca a cada excursionista y comprueba que todos estén bien sujetos antes de adentrarse en el hielo. Dependiendo de la temporada, puede haber cuerdas fijas. Avance con cuidado, paso a paso, y permanezca con el grupo.

La cima del Cho La está marcada por banderas de oración que ondean en el aire enrarecido. A 5,368 metros de altitud, el oxígeno es solo el 53 % del que hay a nivel del mar. No te detengas. El tiempo en el paso puede cambiar repentinamente. Toma tus fotografías, respira hondo y luego comienza el descenso.

La ladera occidental del Cho La desciende abruptamente entre rocas sueltas y pedregales. El descenso es exigente para las rodillas y requiere concentración total. Utilice sus bastones de trekking. El pedregal finalmente da paso a un sendero más suave que conduce al valle de Lobuche. Tras un largo y cuidadoso descenso, llegará a Dzongla (4,830 m) al final de la tarde.

Los alojamientos en Dzongla son básicos. Espere habitaciones frías, baños compartidos y un menú limitado. Descanse, hidrátese y coma. Ha cruzado el paso. Se ha ganado esta parada.

Paso de Cho La: Información importante de seguridad

El paso de Cho La no es un cruce garantizado. El clima, las condiciones de la nieve y el hielo determinan si el paso es seguro en un día determinado.

Su guía tiene plena autoridad para cancelar o retrasar la travesía. No enviamos excursionistas a través del Cho La en condiciones inseguras.

Equipo necesario para la travesía: crampones (le prestamos unos si no tiene los suyos), polainas, bastones de trekking, guantes abrigados, una prenda cortavientos y una linterna frontal.

Si el paso está cerrado por las condiciones climáticas, desviaremos la ruta a través de Phortse y Tengboche para retomar el sendero estándar del Campamento Base del Everest en Pangboche o Dingboche. Esto añade 1 o 2 días al itinerario, pero garantiza su seguridad. No cobramos extra por los desvíos por motivos de seguridad.

No intente cruzar el paso de Cho La por su cuenta ni delante de su guía. Permanezca siempre con el grupo en el tramo del glaciar. Siga las instrucciones de su guía de inmediato y sin objeciones.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 4,700 m / 15 420 pies (Thangna)
• Paso de Cho La: 5,368m / 17,611 pies
• Altitud final: 4,830 m / 15,850 pies (Dzongla)
• Nivel de oxígeno: ~53% en el paso, ~58% en Dzongla
• Desnivel: +668 m (para pasar), luego –538 m (descenso)
• Distancia: 8 km / 5 millas
• Tiempo de caminata: 7-8 horas
• Terreno: Valle rocoso, cruce de glaciar (se requieren crampones), descenso por pedregal
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Casa de té (básica)

Día 11: Caminata a Lobuche (4,940 m)

Tras el exigente cruce de Cho La de ayer, hoy se ofrece una caminata más corta y menos exigente. El sendero desde Dzongla hasta lobuche El sendero discurre en suave ascenso a lo largo del valle. La caminata dura entre 3 y 4 horas.

En este tramo, retomarás la ruta habitual al campamento base del Everest. Verás a otros excursionistas en ambas direcciones: la soledad del valle de Gokyo da paso a la ruta principal, más transitada.

El sendero asciende gradualmente por una cresta morrénica. Cholatse y Tawache se alzan imponentes a izquierda y derecha. Más adelante, aparecen Khumbutse y Lingtren, y la pirámide de Pumori se hace más grande con cada paso.

Entre Dughla y Lobuche, se pasa por el monumento conmemorativo de Thukla. Montículos de piedra y banderas de oración rinden homenaje a los escaladores que fallecieron en expediciones al Everest, entre ellos Scott Fischer (1996) y Babu Chiri Sherpa. Este tramo del sendero invita a la reflexión y al respeto. Tómese un momento para recordarlos.

Llegarás a Lobuche, un pequeño asentamiento expuesto al viento. Las instalaciones del albergue son básicas. Las temperaturas nocturnas descienden hasta los -10 °C o -15 °C. Guarda tu botella de agua dentro del saco de dormir para evitar que se congele durante la noche.

Aunque la caminata sea corta, no subestimes la altitud. Dormirás a 4,940 metros. Descansa bien esta noche; mañana comienza el largo ascenso al campamento base del Everest.

No hay datos móviles fiables disponibles. Si el alojamiento tiene WiFi, cuesta entre 6 y 7 USD. La carga de dispositivos cuesta USDD 6-7.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 4,830 m / 15,850 pies (Dzongla)
• Altitud final: 4,940 m / 16,207 pies (Lobuche)
• Nivel de oxígeno: ~56% del nivel del mar
• Desnivel: + 110m
• Distancia: 5 km / 3.1 millas
• Tiempo de caminata: 3-4 horas
• Terreno: Travesía de valle, cresta morrénica, ascenso gradual
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Cabaña de té

Día 12: Caminata a Gorakshep (5,170 m) y al campamento base del Everest (5,364 m).

Este es el día más largo y exigente de tu caminata. Recorrerás 13 kilómetros a altitudes entre 4,940 m y 5,364 m, donde los niveles de oxígeno descienden al 53-54 % del nivel del mar. Empieza temprano, entre las 5:30 y las 6:00 de la mañana, para aprovechar al máximo las horas de luz.

Desde Lobuche, el sendero asciende a lo largo del borde del glaciar Khumbu. Después de aproximadamente 3 horas, se llega a Gorakshep (5,170 m), un pequeño asentamiento con un puñado de refugios básicos. Este es el último punto de pernoctación antes del campamento base. Aquí se dejan las mochilas principales y se lleva solo lo esencial para el último tramo hasta el campamento base del Everest.

El sendero que va de Gorakshep al campamento base del Everest atraviesa la morrena lateral del glaciar Khumbu. El paisaje se compone de roca gris, hielo y pozas de agua de deshielo congeladas. Si bien la pendiente no es pronunciada, a esta altitud resulta físicamente agotadora. Calcule entre 2 y 2.5 horas de ida y vuelta.

El campamento base del Everest no es un lugar fijo. Es una extensa área de rocas y hielo al pie de la cascada de hielo de Khumbu. Durante la temporada de escalada (abril-mayo), se pueden ver coloridas tiendas de campaña de expedición, banderas de oración y el equipo de los equipos que se dirigen a la cima. Fuera de la temporada de escalada, el campamento está vacío, pero la cascada de hielo y la cara sur del Everest permanecen.

Estar a 5,364 metros de altura, con la cascada de hielo de Khumbu crujiendo y rugiendo sobre ti, es la razón por la que viniste. Toma tus fotos, pero también quédate quieto unos minutos. Escucha el glaciar. Siente el frío. Esta es la mayor cercanía a la cima del Everest que la mayoría de la gente experimentará.

No permanezca en el Campamento Base del Everest más de 60-90 minutos. El regreso a Gorakshep dura 2 horas y debe llegar antes del anochecer. Su guía gestionará el cronograma cuidadosamente.

Los alojamientos de Gorakshep son básicos. Espere habitaciones frías, baños compartidos y opciones de menú limitadas. Este es el punto más alto para pasar la noche en la caminata. Celebre en silencio, beba líquidos calientes y descanse.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 4,940m / 16,207 pies
• Gorakshep: 5,170m / 16,962 pies
• EBC: 5,364m / 17,598 pies
• Nivel de oxígeno: 53–54% del nivel del mar
• Desnivel: +424 m (hasta el campamento base del Everest)
• Distancia: 13 km ida y vuelta
• Tiempo de caminata: 7 a 8 horas en total
• Terreno: Morrena glaciar, sendero rocoso, gran altitud
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Casa de té (básica)

Día 13: Amanecer en Kala Patthar (5,545 m) y descenso a Pheriche (4,240 m).

Te despiertas entre las 4:00 y las 4:30 de la mañana. Está oscuro y hace un frío intenso. Te pones la ropa más abrigada, enciendes la linterna frontal y comienzas el último tramo de la caminata.

La caminata hasta Kala Patthar dura entre 2 y 3 horas. Los últimos 200 metros son empinados y están completamente expuestos al viento. A 5,545 metros de altitud, el aire contiene solo el 52 % del oxígeno que hay a nivel del mar. Cada pocos pasos, hay que detenerse para recuperar el aliento. Esta es la subida más exigente físicamente de todo el recorrido.

Entonces sale el sol. Los primeros rayos iluminan la cima del Everest, tiñéndola de dorado. El glaciar Khumbu resplandece bajo tus pies. La panorámica de 360 ​​grados abarca el Everest, el Nuptse, el Changtse, el Pumori y el Lingtren. Este es el punto de vista definitivo del Everest: la fotografía que has visto mil veces fue tomada desde donde te encuentras.

Tras 30-45 minutos en la cima, desciendes a Gorakshep para disfrutar de un merecido desayuno. Empacas tu equipo por última vez y entonces comienza el largo descenso.

Desde Gorakshep, se regresa sobre los pasos pasando por Lobuche y Dughla. El sendero desciende gradualmente hasta Pheriche (4,240 m). Se pierden aproximadamente 1,300 metros de altitud a lo largo del día. El descenso es implacable y exigente para las rodillas; se recomienda usar bastones de trekking y bajar lentamente.

Pheriche Se siente diferente. El aire es más denso, la temperatura más cálida y la vegetación comienza a rebrotar. Probablemente dormirás mejor aquí que en días. Pheriche también cuenta con un puesto de socorro de la Asociación de Rescate del Himalaya (HRA). Si aún presentas síntomas de mal de altura, este es el lugar para que te revisen.

Este es un día muy largo: de 7 a 8 horas de actividad. Empezaste antes del amanecer a una altitud de 5,100 metros y terminaste el día a 4,240 metros. Es un día de extremos. Siéntete orgulloso de lo que tu cuerpo ha logrado.

Hechos rápidos:

• Cumbre de Kala Patthar: 5,545m / 18,192 pies
• Altitud final: 4,240 m / 13,911 pies (Pheriche)
• Nivel de oxígeno: ~52 % en Kala Patthar, ~61 % en Pheriche
• Pérdida de elevación: –1,305 m (de Kala Patthar a Pheriche)
• Distancia: ~ 18 km
• Tiempo de caminata: 7-8 horas
• Terreno: Ascenso pronunciado a la cima, largo descenso por morrena, valle fluvial.
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Cabaña de té

Día 14: Caminata al Bazar Namche (3,440 m)

Hoy comienza un largo descenso de regreso a la capital sherpa. De Pheriche a Namche hay aproximadamente 20 kilómetros, y se camina entre 6 y 7 horas por el mismo terreno que se recorrió al subir.

El cambio de altitud se nota de inmediato. El aire cálido te envuelve, la vegetación se vuelve más densa y regresa el canto de los pájaros. Después de días por encima de los 4,500 metros, cada respiración se siente más fácil. Tu cuerpo agradece el oxígeno.

Se pasa por Pangboche y luego por Tengboche o Deboche, según la ruta que elija el guía. Los bosques de rododendros que estaban desnudos o apenas brotando durante el ascenso pueden estar ahora en plena floración, dependiendo de la estación.

El tramo final de Sanasa a Namche es una montaña rusa de pequeñas subidas y bajadas. Tómate tu tiempo. Llegar a Namche es como volver a la civilización: te esperan duchas calientes, panaderías, buen café y wifi gratis.

Aquí la señal móvil es fiable. En Namche encontrarás los últimos cajeros automáticos del sendero, por si necesitas efectivo para los últimos días. Disfruta de una merecida velada con comodidad.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 4,240 m / 13,911 pies (Pheriche)
• Altitud final: 3,440 m / 11,286 pies (Namche)
• Nivel de oxígeno: ~70% del nivel del mar
• Pérdida de elevación: –800 metros
• Distancia: 20 km / 12.4 millas
• Tiempo de caminata: 6-7 horas
• Terreno: Descenso por el valle del río, sendero forestal, caminos del pueblo.
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Cabaña de té

Día 15: Caminata a Lukla (2,860 m)

Hoy, recorrerás de nuevo el sendero conocido desde Namche hasta Lukla. Será una larga jornada de descenso por el mismo valle fluvial que recorriste hace dos semanas, pero ahora bajarás con los recuerdos de Gokyo, Cho La, el campamento base del Everest y Kala Patthar a tus espaldas.

El sendero desciende por Monjo, donde se sale del Parque Nacional Sagarmatha. Se cruzan los altos puentes colgantes sobre el río Dudh Koshi, se pasa por Jorsale y se continúa a través de los pinares hasta Phakding. La vegetación se vuelve más densa con cada hora que pasa. El aire cálido acaricia la piel y el murmullo del río se intensifica.

Desde Phakding, el tramo final hasta Lukla incluye algunas subidas cortas, un recordatorio de que el Khumbu siempre tiene una última pendiente reservada. El tiempo total de caminata es de 6 a 7 horas. Usa tus bastones de trekking en los descensos para proteger tus rodillas.

Si es posible, llegue a Lukla a media tarde. En esta ciudad con pista de aterrizaje suele haber viento al final del día, y llegar temprano le dará tiempo para descansar y disfrutar de una última noche tranquila en la ruta.

Esta noche es el momento tradicional para reunirse con el guía y los porteadores. Muchos grupos comparten una cena de despedida en el albergue, intercambian anécdotas y dan propinas al equipo que los acompañó durante el paso de alta montaña. Es una celebración tranquila, cálida y bien merecida.

Hechos rápidos:

• Altitud inicial: 3,440m / 11,286 pies
• Altitud final: 2,860 m / 9,383 pies (Lukla)
• Nivel de oxígeno: ~73% del nivel del mar
• Pérdida de elevación: –580 metros
• Distancia: 18 km / 11.2 millas
• Tiempo de caminata: 6-7 horas
• Terreno: Descenso por el bosque, cruces de río, sendero del pueblo
• Comidas: Desayuno, Almuerzo y Cena
• Alojamiento: Cabaña de té

Día 16: Vuelo a Katmandú

Abordas un vuelo matutino de Lukla a Katmandú. El vuelo dura entre 30 y 40 minutos. Mientras el avión despega de la pista de montaña, los picos que recorriste a pie se alejan en la distancia. Pronto, la ventana se llena de colinas escalonadas, gargantas fluviales y la inmensidad del valle de Katmandú.

Nota importante sobre el vuelo: Los vuelos a Lukla dependen completamente de las condiciones meteorológicas. Las cancelaciones y los retrasos son frecuentes en cualquier época del año. El margen de tiempo previsto para hoy se incluye precisamente por este motivo. Si se cancela el vuelo de la mañana, intentaremos el de la tarde o el de la mañana siguiente. En casos excepcionales de cancelación prolongada, podemos organizar un traslado en helicóptero con un coste adicional. Su guía se encargará de todas las reservas y la comunicación.

Al aterrizar en Katmandú, nuestro vehículo le trasladará al Hotel Everest. El resto del día es libre. Puede explorar Thamel en busca de recuerdos, reservar un masaje o un tratamiento de spa para recuperarse, o descansar en la comodidad de su habitación.

Por la noche, celebraremos una cena de despedida. Esta cena está incluida. Su guía le entregará el certificado oficial de finalización del Paso Gokyo Cho La de Peregrine. Es un momento para reflexionar sobre lo que ha logrado: el paso de 5,368 metros, los lagos turquesa, el amanecer sobre el Everest y los largos y tranquilos valles que lo conectan.

Hechos rápidos:

• Vuelo: De Lukla a Katmandú, de 30 a 40 minutos
• Comidas: Desayuno, Cena de Despedida
• Alojamiento: El hotel Everest, Katmandú

Día 17: Salida de Katmandú

Su última mañana comienza con el desayuno en el Hotel Everest. Si su vuelo sale más tarde, tendrá tiempo libre para comprar algunos recuerdos en Thamel.

Nuestro representante le recogerá en el hotel y le llevará al Aeropuerto Internacional de Tribhuvan. El trayecto dura aproximadamente 30 minutos, dependiendo del tráfico. Le recomendamos llegar al aeropuerto al menos dos horas antes de su vuelo.

Si su vuelo de salida es por la tarde o noche, podemos organizar una excursión de medio día a Pashupatinath, Boudhanath o la plaza Durbar de Patan por un costo adicional. Avísenos con anticipación.

Llegaste a Katmandú hace 17 días. Cruzaste un paso glaciar de 5,368 metros, estuviste al pie del Everest, contemplaste el amanecer desde Kala Patthar y viste cuatro de las cinco montañas más altas del mundo desde la cima del Gokyo Ri. No mucha gente puede decir eso.

Hechos rápidos:

• Altitud: 1,400m / 4,593 pies
• Comidas: Desayuno
• Alojamiento: N/A (día de salida)