La pregunta genuina es: “¿Qué tan difícil es?” El trekking al campamento base del Everest“El Everest es la cima más alta de la montaña, y el canal de las Marianas es el más profundo. Se alza alto e imponente a 8848 metros sobre el nivel del mar, rodeado de fantasías, convicciones profundas y ningún libro es lo suficientemente grande para contenerlas. Los acontecimientos registrados de los diferentes sucesos están relacionados con esta cima de la montaña. Llámela la zona de paso, los escalones de Hillary o la caminata favorita de los sherpas. Sea como fuere, para mí, cuando hice mi último paso hacia la morrena de la capa de hielo de Khumbu, cayó un silencio. Si los muertos pudieran hablar, voces de diferentes nacionalidades y edades, y las de personas valientes que perdieron la vida tratando de satisfacer su experiencia de escalar el Everest, llenarían el valle aquí.
A ambos lados, separados por pequeños grabados, se encuentran las estupas conmemorativas de muchas personas. Es un lugar ideal para las almas retraídas en el frío valle del Himalaya, ya que las montañas son el hogar profundo de las personas audaces. Rodeado de cimas con el cielo azul sobre la cabeza, ningún lugar es más inteligente que este para los espíritus aventureros. Los sherpas silban a sus yaks, transmitiendo coordinación a lo largo del "Glaciar Khumbu” (la capa de hielo más notable del planeta). Trekking al campamento base del Everest El punto de partida es el canal Dudh Kosi, un sentimiento de unidad con el espíritu, que está separado del mundo y es pacífico con rastros de miedo y reconocimiento. Al mismo tiempo, se necesitan recursos y otra ayuda externa para llegar a otros lugares destacados de la tierra. Llegar al campamento base del Monte Everest podría ser posible después de la guía maestra del nivel de dificultad de Everest Base Camp Trek, que puede ser útil para las personas que toman esta caminata como su vocación.
¡Trekking al Campo Base del Everest o Trekking EBC!
¿No es necesario ser un experto en competición o un habitante de la montaña para completar la caminata al Campo Base del Everest? Por otra parte, esto no significa que la caminata al Campo Base del Everest sea tan sencilla como caminar o correr en un gimnasio. Se debe mantener un cierto nivel de salud y preparación si desea completar la caminata al Campo Base del Everest sin problemas. Estamos aquí con orientación e información gratuitas para ayudarlo si considera realizar esta caminata.
En este momento, me gustaría hablar sobre mi participación en los desafíos de la caminata al Campo Base del Everest y los preparativos necesarios que puede necesitar antes de emprender este extraordinario camino. Le recomiendo que lea este artículo hasta el final sobre las causas y el impacto y cómo puede ubicarse en la lista de los mejores excursionistas del Campo Base del Everest.
Duración del trekking al campo base del Everest
Distancia de la caminata EBC Son unos 130 km de ida y vuelta desde Lukla, incluidos dos días de excursiones de aclimatación en Namche y Dingboche. En general, son 65 km de ida y vuelta para llegar al campamento base del Everest en 8 o 9 días de caminata de ida y 3 o 4 días de caminata de vuelta, lo que supone una distancia de caminata de unos 10 a 11 km por día.
Para quienes toman el vuelo nacional, la caminata comienza en Lukla, situada a 2,860 metros (9,383 pies), con un nivel de oxígeno satisfactorio de aproximadamente el 14.8 %. Una mayor altitud reduce el nivel de oxígeno, un mantra que las personas que viajan al Himalaya desde el pantano deben recordar siempre, independientemente de su estado de salud o de su límite de estabilidad.
En el caso de que veas un plan estándar, recorrerás el itinerario de 14 días en la zona del campamento base del Everest. De estos, dos días son para aclimatación. Por lo tanto, para cubrir la distancia de 130 kilómetros en 12 días, debes recorrer aproximadamente 15 kilómetros por día. Caminar 15 kilómetros en un día no parece mucho. Sin embargo, caminar por la zona del Everest no se preocupa por seguir un camino convencional. Los senderos del campamento base del Everest son complicados. Hay subidas y bajadas.
La dificultad principal de la caminata al campo base del Everest es el paisaje irregular y las pendientes. No se puede correr en esos lugares. La caminata es mucho más difícil si se viaja en temporadas de tormenta e invierno. Se deben preparar al menos de 6 a 8 horas de caminata de unos 400 a 500 metros de desnivel cada día en un estado en el que el cuerpo rechace su demanda normal de oxígeno.
Durante la temporada de viento, las constantes precipitaciones hacen que el camino sea peligroso. De la misma manera, durante el invierno, las calles pueden estar bloqueadas o bloqueadas por un día libre. Si decides hacer senderismo en estas estaciones, la distancia de la caminata parece más larga, y también aumenta la dificultad de la caminata.
En consecuencia, podemos seguir algunas acrobacias para evitar las dificultades de la caminata por el EBC. Algunas de ellas son:
- Prepara una buena perspectiva. La caminata es remota y a gran altitud. Sin duda, no será fácil.
- Mantén tu bienestar físico. Prepara tu cuerpo para los trolls largos y problemáticos.
- Asegúrate de descansar con frecuencia. La aclimatación evitará que tu cuerpo se canse demasiado.
- Contrata a un portero que te lleve todos tus electrodomésticos. Ir sin cargas es mucho mejor que enviarlas.
- Ten en cuenta que estarás en el Himalaya durante muchos días, no puedes simplemente parar la caminata y regresar cuando estés allí.
- No hay acceso a transporte hasta que llegues caminando a Lukla.
Ascenso y aclimatación
La mayoría de los excursionistas que llegan al campamento base del Everest se encuentran a nivel del mar o del pantano, mientras que Katmandú se encuentra a 1,300 metros, el aeropuerto de Lukla a 2,850 metros y su último objetivo, Kalapather, a 5,550 metros (18,208 pies). Al volar desde el aeropuerto de Katmandú, a 1400 metros, hasta el aeropuerto de Lukla, a 2860 metros, aumentará la altitud al doble. Este aumento de tamaño puede ser un factor que favorezca las manifestaciones de la enfermedad de elevación leve en la región del Everest.
Lukla se encuentra a gran altura al comienzo de la caminata. Los excursionistas del Campo Base del Everest tienden a experimentar un aumento de altura justo después de llegar a Lukla.
La caminata va ganando altura poco a poco. El punto más alto de la caminata se encuentra en Kala Patthar, a 5,554 metros. Kala Patthar ofrece la mejor perspectiva de la caminata al campamento base del Everest. Se pueden ver vistas cautivadoras del Everest y de diferentes picos. Asimismo, las vistas de la capa de hielo de Khumbu y de la cascada de hielo desde ese punto son fabulosas.
Si nunca has hecho una caminata de gran altitud en tu vida, podría ser difícil llegar a estatuas específicas en solo unos días. Por ejemplo, el camino al campamento base del Everest requiere un desnivel de 1500 m en solo un día. ¡La salida desde Katmandú te lleva de 1,300 metros a 2,860 metros en un abrir y cerrar de ojos! Es posible que tu cuerpo no se adapte rápidamente a alguien que no está acostumbrado a este tipo de ascenso. Por lo tanto, la mejor manera de ponerte en forma para esta subida es tener días adicionales para la aclimatación, especialmente si es tu primera vez haciendo una caminata en Nepal.
Ver también:
Clima
Cuanto mayor es la altitud, mayor es la vulnerabilidad climática. La proporción de oxígeno que se percibe en el entorno continúa disminuyendo a medida que ascendemos hacia alturas mayores. Esto reduce la fuerza neumática, lo que hace que el aire sea más fino en el Himalaya. Esta es una de las principales razones por las que se producen los trastornos de altura.
Como se indica en la parte más importante del itinerario del Campo Base del Everest, aumentará entre 600 y 800 metros por día durante su caminata. Hay una variedad de contenido de oxígeno que se nota con un ajuste de altura. Para adaptarse al aire más enrarecido, debe colocar días de aclimatación en el medio de la caminata. La elevación creciente causa el mal agudo de montaña. Cualquier persona de todas las edades, formas y orientaciones sexuales puede sufrir la afección. El mal de altura es un peligro que no debe ignorar. La inconsciencia y la presunción pueden incluso acabar con su vida.
La altura mata si no logras adaptar tu cuerpo a los cambios que ofrece. No puedes ignorar el riesgo de sufrir un trastorno de altura. La enfermedad se puede prevenir siguiendo ciertas pautas. Son las siguientes:
- Camine gradualmente y mantenga un ritmo constante mientras camina.
- ¡No te apresures! Tómate todo el tiempo que sea necesario para llegar al campamento base.
- Haz un programa de aclimatación adecuado. (2 días de aclimatación está bien)
- Bebe mucha agua para combatir la desecación.
- No pase por alto los efectos secundarios si los observa. Busque ayuda médica de inmediato.
- No descanses en elevaciones más altas durante el día o la noche. Cae en picado para hacer descender montañas durante un período de tiempo considerable.
- Continúa moviéndote y participando durante el día.
Ausencia de formación adecuada
Una enorme cantidad de excursionistas de todo el mundo llegan a la caminata al Campo Base del Everest. Sin embargo, esto no significa que la caminata al Campo Base del Everest sea fácil. Caminar por el camino accidentado y los paisajes difíciles es extenuante. Es realmente aún más exigente. Hacer frente a las caminatas a gran altura requiere una excelente preparación.
Un excursionista debe estar en un estado físico adecuado para la caminata al Campo Base del Everest. Para alcanzar el nivel de salud adecuado, debe tomar algunos trenes antes de la caminata. La falta de una preparación adecuada puede aumentar los problemas en el Campo Base del Everest.
Una planificación adecuada y una preparación adecuada simplifican los desafíos de la caminata al Campo Base del Everest. Comience a prepararse para la ruta 2 o 3 meses antes de la caminata real. Establezca algunos programas de ejercicios regulares. Las actividades deben enfatizar las cualidades de desarrollo estable y mantener la salud física.
Una parte de la preparación recomendada incluye
- Estás practicando el caminar aquí y sus pendientes. En el caso improbable de que no haya una pendiente cerca de ti, puedes practicar caminar por todas las escaleras de tu edificio unas cuantas veces.
- Los ejercicios aeróbicos, como por ejemplo nadar, correr y montar en bicicleta, pueden ser útiles.
- Camine al menos 1 o 2 horas al día para desarrollar resistencia y desarrollar hábitos de caminar.
- Correr o trotar ayuda a expandir la capacidad pulmonar. Si es ligero, esto puede resultar productivo durante la caminata.
- Prepara tus fuerzas haciendo ejercicio en el gimnasio. Concéntrate principalmente en las piernas.
Temperatura y clima
La temperatura en el campamento base del Everest o en los pasos más altos puede descender hasta los -12 °C (10 °F). A mediados de noviembre de 2016, se estimó que la temperatura máxima en el campamento base era de 15 °C (59 °F) y al menos de -12 °C (10 °F), y la velocidad del viento rondaba los 5-6 km/h. No obstante, durante una temporada similar en Lukla, la temperatura oscilaba entre los 8 °C (46 °F) y los 20 °C (68 °F) como máximo.
Clima impredecible
Una de las dificultades del Campo Base del Everest es el clima caprichoso. No es fácil prever las condiciones climáticas en la zona del Everest.
En un mismo día, se puede observar una gran variedad de temperaturas, tanto diurnas como nocturnas. Las noches son mucho más frías que los días. Los períodos de primavera (marzo, abril, mayo) y otoño (septiembre, octubre y noviembre) son generalmente estables en cuanto a cambio climático. El final de la primavera (tormenta) y el invierno son las estaciones en las que el clima se mantiene inestable en su mayor parte. Se pueden encontrar variaciones climáticas pronunciadas durante las caminatas en tormentas e invernales al campamento base del Everest.
Hacer trekking hasta el campamento base del Everest en condiciones climáticas adversas es extremadamente extremo. No se puede predecir lo terrible que puede llegar a ser el clima cuando comienza. Es posible que te quedes atrapado en algunas casas de té debido a las ventiscas. El aeropuerto de Lukla es un lugar topográficamente difícil. Llegar y despegar de Lukla es complicado. A veces, hay que esperar a que el cielo se abra para una guía de vuelo.
El clima es inestable durante las tormentas (junio, julio, agosto) y el invierno (diciembre, enero, febrero). Es probable que cambie a intervalos regulares. Esto puede provocar retrasos en los vuelos o incluso cancelaciones de vuelos. Los vuelos se posponen hasta que el clima se normalice nuevamente.
¿Qué hacer para evitar/prevenir problemas en el Campo Base del Everest debido al clima errático?
- Antes de emprender la caminata, conviene investigar las condiciones climáticas actuales en el campamento base del Everest.
- Prepare un plan de refuerzo para el mal tiempo, los problemas o las dificultades durante la caminata al campamento base del Everest en cualquier mes. El mal tiempo puede ocurrir en cualquier momento, incluso en las mejores estaciones.
- Si es posible, evite hacer trekking durante tormentas e invierno.
Trekking al campo base del Everest con regreso en helicóptero
11 Días
Moderada
Utilización de una dieta inadecuada durante el Trek
Comer alimentos significa darse fuerzas para caminar más. Debes tomar tres comidas al día durante tu caminata al Campo Base del Everest para mantenerte con energía. En algunos casos, uno puede contraer una contaminación alimentaria durante la caminata.
[contact-form-7 id=”6913″ title=”Consulta de – Blog”]
La contaminación de los alimentos puede ser cada vez más peligrosa a medida que te encuentras en alturas más altas. Te sentirás más frágil y, en consecuencia, el trastorno de altura te afectará rápidamente. De esta manera, en algunos casos, la ausencia de una dieta consistente o la contaminación de los alimentos pueden aumentar los problemas de la caminata al Campo Base del Everest.
El mayor peligro de contaminación de los alimentos es el consumo de carne. La región del Everest es una región totalmente budista, por lo que no se puede matar a animales allí. Los pollos que se comen son transportados desde Lukla a las zonas más altas, por lo que la carne puede no estar en buen estado. ¿Se lo piensa antes de comer? Además, el agua sucia también puede ser la causa.
Aquí hemos registrado algunas formas preventivas contra la contaminación de los alimentos:
- Asegúrese de beber agua pura. Lleve consigo líquidos y pastillas desinfectantes para el agua para evitar contaminarse.
- Comer comida nepalí local es mejor. Los alimentos se cocinan de manera uniforme, sacian y constituyen una dieta adecuada.
- Evite el consumo de carne si puede.
Muerte y sufriente
Los accidentes y las noticias impactantes del trekking al Everest son habituales y generalizadas. Sin embargo, la mayoría de estos sucesos están relacionados con la campaña y no con el trekking. Un alud torrencial mató a 19 escaladores en el campo II en 2015. La parte más importante de la muerte es la inundación; el camino hacia el campo base está protegido de cualquier alud torrencial. No hay estadísticas simples disponibles en línea sobre cuántas personas mueren en el trekking al Campo Base del Everest. Una mala cifra que nos informaron las noticias es que alrededor de 3-5 personas mueren cada año en el Campo Base del Everest de aproximadamente 30,000 personas. Esta es una tasa de muerte de aproximadamente el 0.01%, principalmente debido a la alta tasa de infección.
El método más eficaz para prevenir
La caminata al campo base del Everest no suele ser complicada si se siguen algunos consejos. El sufrimiento de la montaña debido a la gran altitud es el principal problema si no se tiene una aclimatación adecuada. Dado que personas de todo el mundo recorren esta ruta, cuenta con una importante seguridad médica mediante instalaciones de helicópteros, que se pueden instalar de inmediato.
Elige el engranaje correcto.
Como cada deporte se juega con el equipo adecuado, es fundamental que no se socave la posibilidad de realizar caminatas de varios días. Muchos de mis clientes que planean caminatas al Campo Base piensan que la caminata al Campo Base del Everest se parece a ascender a una montaña alta. Los siguientes elementos pueden brindarle los conceptos básicos fundamentales:
El equipamiento inadecuado puede arruinar tu trekking y hacer que sea cada vez más problemático. Supongamos que vas a hacer trekking en temporadas de tormenta y necesitas equipo de protección contra lluvias torrenciales. El trekking será un desperdicio, eso es todo. El trekking al Campo Base del Everest requiere muchos preparativos. Sería de gran ayuda si llevaras varias cosas para diferentes motivos. Obtén información sobre las listas de equipaje para el trekking al Campo Base del Everest.
- No se requieren cuerdas de agarre.
- No se requiere hacha de hielo.
- No se requiere Gore-Tex
- NO se requieren zapatos de escalada ni crampones (el terreno no está despejado: es desagradable, áspero y lleno de rocas)
Lo que necesitas es:
- Botas de senderismo (se recomiendan botas altas)
- Saco de dormir (es redundante, pero es recomendable tener uno)
- Abajo chaqueta
- Combina el suéter cálido para mantenerte abrigado por dentro.
- Unos pantalones de escalada agradables y secos.
- Calcetines de senderismo (gruesos y que proporcionen suficiente calor)
- Mochila de senderismo (al menos 50 l + 10)
Además, podrías pensar en llevar una gorra o pañuelo para la cabeza, bufanda, gafas de sol, protector labial, protector solar, bastón de trekking, linterna frontal, guantes a prueba de viento, botella de agua, gotas purificadoras de agua, accesorios para la cámara, botiquín de primeros auxilios de emergencia, etc.
Aclimatación e itinerario al campamento base del Everest
La aclimatación será una de las etapas principales de su hermosa caminata al Campo Base del Everest. Dependiendo de su lugar de origen, planifique un programa con suficientes períodos largos de aclimatación en el medio. El curso tradicional del Campo Base del Everest debería ser de entre 12 y 15 días.
He tenido la suerte de gestionar a muchos clientes que han intentado hacer su primera travesía al Campo Base del Everest con un 98 % de éxito. Es fundamental reconocer la organización adecuada que pueda recomendar y proponer el mejor programa de travesía al Campo Base del Everest según su experiencia y su nivel de salud.
Preparación para la excursión al campamento base del Monte Everest
Para cualquier travesía se necesita un cierto nivel de bienestar físico. Sin embargo, eso no significa que necesites un entrenador experto o una experiencia extraordinaria en la montaña. Según mi experiencia, permíteme separar una parte de la preparación vital que puedes hacer en casa o en el centro recreativo cercano como un aspecto importante de la planificación.
- Corriendo en el centro recreativo: Al menos un mes antes del despegue, al menos 5-8 millas diarias. El ejercicio ayudará a la respiración y la circulación sanguínea, además de desarrollar los músculos de los muslos y el abdomen.
- Nadando: Contener la respiración y nadar ayuda a liberar el oxígeno que facilitará la respiración breve en grandes altitudes.
- Yoga o Aeróbic: Dedica algo de tiempo a hacer yoga, estirar tu cuerpo, correr para tonificar tu cuerpo y músculos, etc.
- Gimnasio: Si planeas escalar con una mochila apilada, te recomendamos una actividad adicional, predominantemente Leg Squat, Leg Press, Deadlight, Leg Expansion, Wall sits, Leg Twist, etc.
- Pon a prueba tus aparejos: Es muy común que algunos excursionistas no puedan completar la caminata al Campo Base del Everest debido a llagas en los pies, lo que ocurre si acaba de comprar un par de botas de trekking nuevo y no ha probado el tamaño y el ajuste con sus pies. Recuerde siempre que sus botas de escalada deben tener suficiente espacio para los dedos. En general, las botas de escalada para senderos de montaña deben tener 0.5 o 1 talla más que su talla estándar. Igualmente importantes son también los calcetines de escalada legítimos. Los calcetines de escalada deben ser gruesos y tener la capacidad de regular la temperatura para proteger sus pies de que se empapen de sudor. Cuando compre calcetines de trekking, debe considerar comprar calcetines de lana. El vellón suele ser antimicrobiano y generalmente retiene los olores, no las texturas diseñadas con precisión.
Nuestra recomendación
- No te preocupes, siéntete seguro y como un explorador consumado.
- Beba suficientes líquidos y manténgase hidratado; la sequedad puede deberse a los efectos secundarios de estar debilitado.
Pospone tu relación física con tu cómplice mientras estés a gran altura. - Deje siempre suficiente espacio para que los yaks, nyaks, ghokpe y mulas se acerquen durante el tránsito y asegúrese de, a pesar de todo, apoyarse en la pared lateral.
- Beba siempre agua filtrada y lleve algunas gotas o pastillas desinfectantes para el agua.
- Tenga cuidado con los alimentos crudos y sea un amante de las verduras, ya que la carne en la montaña no es nada nuevo.
- Lleva contigo algún alimento extra ligero en calorías.
- Asegúrese siempre de llevar el equipo adecuado para la caminata al campamento base del Everest.
- Manténgase alejado del licor, fumar o cualquier medicamento en las zonas de gran altitud.
- Traiga su propio botiquín de primeros auxilios básico que le resulte cómodo. Trate de no utilizar ningún medicamento cuya marca desconozca.
- No descansar durante el día en alturas elevadas. Se recomienda moverse y mantenerse dinámico.
- No se asuste ni crea que esto puede manifestarse como un trastorno por altitud si tiene un pequeño dolor de cabeza o fiebre leve. No es inesperado que sufra estos efectos secundarios al cambiar de altitud.
[contact-form-7 id=”6913″ title=”Consulta de – Blog”]
Algunos consejos adicionales para reducir la dificultad de la caminata al campamento base del Everest
- Tome las mejores decisiones para su caminata. Reúna todos los datos esenciales sobre el nivel de dificultad de la caminata al campo base del Everest.
- Elige el plan adecuado. Intenta evitar los horarios cortos. Si no te adaptas bien, es posible que no vuelvas a casa.
- Conserva la energía al principio. No intentes exagerar. Un ritmo lento significa que estás cerca del progreso.
- Asegúrate de realizar la caminata con un guía experto. Te ayudará a superar los problemas de la caminata y te mantendrá alerta ante las vulnerabilidades.
Ver también:
- Guía completa para la caminata al campo base del Everest
- Costo de la caminata al campo base del Everest
Conclusión
El trekking al Campo Base del Everest es probablemente una de las rutas de trekking más establecidas. Los puestos de control de la ruta garantizan tu seguridad. Tienes todas las oficinas de coordinación y correspondencia disponibles en los puntos asignados. Cada casa de visitantes ofrece WiFi para hablar con tu familia o compañeros, incluido el campamento base. Un poco de planificación antes de comenzar aumentará tu seguridad y hará que tu caminata hasta el Campo Base de la montaña más fantástica del mundo sea agradable. Más de 200 viajeros experimentados reservan constantemente viajes con nosotros. Si necesitas reunirte con ellos, no dudes en preguntarnos.
Si le gusta leer este artículo sobre el EBC Dificultad, compártala con sus seres queridos. ¿Quién ha sentido la pérdida de esta información restrictiva sobre el Campo Base del Everest? También nos gustaría que nos calificara a continuación. Cuando hay un muro sólido para algo, siempre hay una manera de lograrlo. El desafío de la caminata al Campo Base del Everest no puede desanimarlo si realiza la caminata después de una planificación impecable. ¡Créame! La encantadora vista del Everest desde el campamento base llega al corazón del excursionista.
Aproveche la oportunidad de aprender sobre los problemas que presenta la caminata al campo base del Everest y la dificultad de la misma. Obtenga información posible sobre la mejor manera de superar esos desafíos y tenga un viaje feliz y saludable.