Considéré comme l'un des meilleurs treks longue distance, le trekking autour du circuit de l'Annapurna est l'une des expériences les plus époustouflantes et les plus marquantes que vous puissiez vivre lors de votre voyage. Et nous sommes sûrs que vous serez fasciné par la beauté du circuit de l'Annapurna dès le premier trek.
En parcourant les contreforts des plus hautes montagnes du monde avec des zones climatiques diverses, des paysages et une riche diversité culturelle, les 15 jours que vous passerez dans le Tour des Annapurnas sont quelques-unes des choses les plus inspirantes et les plus stimulantes que vous rencontrerez dans votre vie.
Même s'il peut être tentant de partir sur les sentiers, ce n'est pas aussi simple que de marcher dans un parc. De la préparation au mal aigu des montagnes (MAM) à la gestion des permis et de l'hébergement, vous aurez besoin d'un certain nombre de connaissances et de planification que vous devrez prendre en compte avant même de faire votre premier pas.
De nombreuses questions peuvent surgir concernant le trek lui-même, telles que : Faut-il partir seul ou en groupe ? Quelle est la disponibilité des hébergements et des inondations sur le sentier ? Quand dois-je partir pour avoir la meilleure visibilité sur l'Himalaya ? et bien d'autres encore ?
Alors, pour ceux qui prévoient de faire le tour de l'Annapurna au Népal, voici un guide complet du trek du circuit de l'Annapurna, comprenant les permis de trekking, la randonnée en solo ou en groupe, ce qu'il faut emporter, quand partir et sa difficulté. Et tout ce que vous devez savoir avant votre trek sur l'Annapurna.
Important Les points forts du trek du tour des Annapurnas
- L'un des treks les plus célèbres au monde qui couvre un grand nombre de chaînes himalayennes allant de 6000 800 m à 8,091 m dans la région de l'Annapurna, y compris l'Annapurna I (10 XNUMX m) - la XNUMXe plus haute montagne du monde, l'Annapurna II, l'Annapurna III, l'Annapurna IV, le Machhapuchhre, le Dhaulagiri, le Gangapurna, le Tukuche, le Nilgiri, le pic Tilicho, le Manaslu et d'autres sommets frères de la région.
- Découvrez diverses communautés, végétations, paysages, rivières, nourriture, culture, etc.
- Le sommet est le plus haut col du monde. Le col de Thorang-La (5,415 XNUMX m) est le point culminant du circuit des Annapurnas.
- C'est une occasion de socialiser et de partager des expériences avec des voyageurs du monde entier, car il s'agit d'un forfait de trekking réputé.
- Découvrez de près la vie protégée des habitants de l'Himalaya.
- Vue du lever/coucher du soleil depuis Poon Hill et le col de Thorung La.
- Le temple de Muktinath est l'un des sanctuaires les plus importants des hindous et des bouddhistes.
- Source chaude naturelle à Tatopani pour détendre vos muscles fatigués.
- Poon Hill, l'un des points de vue les plus célèbres du Népal
- Visitez les magnifiques et exotiques villages ethniques Gurung, Thakali et Magar, comme Ghorepani, Marpha, Jomsom et Manang.
- Pokhara, Lake City, est un endroit relaxant pour terminer le voyage.
Itinéraire du trek du tour de l'Annapurna
Jour 01 : Arrivée à l'aéroport international de Tribhuvan, Katmandou (1300m)
Jour 02 : Route vers Chamje (1430m) via Besisahar (830m), 7-8 heures de route.
Jour 03 : Trek de Chamje à Dharapani (1960), 6 heures de trek.
Jour 04 : Trek vers Chame (2630m), 5-6 heures de marche.
Jour 05 : Trek jusqu'à Pisang (3300m), 5-6 heures de trek.
Jour 06 : Trek vers Manang (3570) via Ghyaru, 5 heures de trek.
Jour 07 : Journée d'acclimatation à Manang
Jour 08 : Trek jusqu'à Yak Kharka (4,110 3 m), 4-XNUMX heures de trek.
Jour 09 : Trek vers Thorong Phedi (4650m), 3-4 heures de marche.
Jour 10 : Thorong Phedi à Muktinath (3800 m) via le col de Thorang (5416 m), une randonnée de 7 à 8 heures.
Jour 11 : Route en jeep jusqu'à Tatopani (1100 m), 7 à 8 heures de route.
Jour 12 : Trek jusqu'à Ghorepani (2800m), 6 heures de marche.
Jour 13 : Randonnée matinale jusqu'à Poon Hill (3210 m), descente vers Tikhedhunga et route jusqu'à Pokhara pendant 8 heures.
Jour 14 : Route de Pokhara à Katmandou, 5 à 6 heures de route.
Jour 15: Départ
Quelle est la meilleure saison pour le trek du circuit de l'Annapurna ?
Vous pouvez faire le trek du circuit des Annapurnas à tout moment de l'année ; cependant, si vous recherchez des conditions météorologiques parfaites pour faire du trekking dans les Annapurnas, l'automne (septembre-novembre) et le printemps (mars-avril) sont les deux périodes les plus propices. meilleures saisons pour le trek des Annapurna au Népal.
Automne (septembre-novembre):L'automne est la saison idéale pour faire le tour des Annapurnas. Comme l'automne arrive juste après la mousson, le ciel est clair et lumineux, les vallées sont encore vertes, Météo et température du circuit des Annapurnas sont parfaits pour la randonnée et les vues sur les montagnes immaculées sont tout simplement spectaculaires.
Comme c'est la haute saison pour le trekking, le sentier devient très fréquenté ; il est donc recommandé de réserver à l'avance l'hébergement.
Printemps (mars-avril):Le printemps est la deuxième meilleure saison pour faire le trekking du circuit des Annapurnas. Comme le printemps commence après l'hivernage, les sentiers sont débarrassés de la neige, le temps est plutôt chaud, les rhododendrons en fleurs et autres fleurs embellissent le sentier et le soleil brille de mille feux.
Comme en automne, une foule immense est présente sur le sentier, il est donc recommandé de réserver à l'avance l'hébergement.
Été (mai-juillet):Il fait chaud et il pleut cette fois. Les nuages bloquent la vue, les sentiers deviennent boueux et parfois des glissements de terrain affectent le sentier. Par conséquent, ce n'est pas considéré comme le meilleur moment pour faire le tour des Annapurnas.
Hiver (décembre à février):En hiver, le temps est glacial et sec. De fortes chutes de neige peuvent parfois bloquer le sentier. De plus, les populations locales migrent vers des altitudes plus basses pour échapper à ce climat rigoureux. La plupart des maisons de thé et des lodges sont fermés en hiver. Par conséquent, l'hiver n'est pas non plus considéré comme une bonne période pour le trekking du circuit des Annapurnas.
QUOI EMPORTER ?
Le tour de l'Annapurna étant un trek de longue distance, il est essentiel d'emporter les bonnes affaires. Évitez les choses inutiles.
Voici la Liste de colisage pour le trek du tour de l'Annapurna dont vous aurez besoin pendant le trek :
Vêtements:
- Pantalon de randonnée (1 paire)
- Chemise à manches longues (1)
- Chemise à manches courtes (1)
- Chaussettes (2 paires)
- Pantalon confortable et chaud (1 paire)
- Doudoune (1)
- Bonnet chaud (1)
- Sous-vêtements
- chapeau de soleil
- Gants
- Imperméable
- Bottes de randonnée
- Lunettes de soleil
Équipement de randonnée :
- Sac à dos
- Bâtons de randonnée
- Appareil photo avec batterie
- Téléphone et cordon
- Sac de couchage, taie d'oreiller
- Adaptateur de prise avec ports USB intégrés
- Bouteille d'eau, lampe frontale
- Pack housse de pluie
- Passeport et permis
Articles de toilette:
- Savon, shampoing, brosse à dents, dentifrice, serviette, déodorant, crème solaire, baume à lèvres, serviette hygiénique,
Autres :
- Trousse de premiers secours, livre/Kindle, carnet/journal, argent liquide supplémentaire, jeux de voyage, jumelles, barres énergétiques/chocolats, cacahuètes, etc.
Permis requis pour le tour des Annapurnas
La plupart des sentiers de randonnée dans la région de l'Annapurna se trouvent dans la Zone de conservation des AnnapurnasAinsi, les randonneurs en provenance de pays étrangers doivent disposer d'un permis d'entrée dans la zone de conservation de l'Annapurna (ACAP) et d'une carte du Trekkers Information Management System (TIMS) pour effectuer le tour de l'Annapurna.
Permis et frais de trek pour le circuit des Annapurnas:
- Frais de permis d'entrée ACAP pour les étrangers: 3,000 30 NPR (environ XNUMX $ US)
- Frais de permis d'entrée à l'ACAP pour les ressortissants de la SAARC: 200 NPR (environ 2 $)
- Permis TIMSt : 1,000 10 NPR (environ 2,000 USD) si vous êtes en groupe et 20 XNUMX NPR (environ XNUMX USD) si vous êtes un voyageur individuel gratuit (FIT)
Options d'hébergement pendant le trek du circuit des Annapurnas
Le trek du circuit de l'Annapurna est un trek classique dans les maisons de thé du Népal. Ainsi, de nombreuses maisons de thé et lodges le long du sentier accueillent les randonneurs. L'hébergement dans ce trek est assez basique et devient plus essentiel à mesure que vous progressez vers des villages de plus haute altitude. Les chambres sont généralement partagées en chambres doubles avec salles de bains communes et parfois attenantes.
En général, ils ne disposent pas de chauffage séparé, mais ils disposent d'un espace commun avec un feu et de bons moments de convivialité. Bien que limité, le wifi est disponible dans certains salons de thé.
La nourriture pendant le trek des Annapurnas
Avec l'augmentation du nombre de randonneurs chaque année, la qualité de la nourriture s'est améliorée et vous pouvez trouver une grande variété de plats dans la plupart des salons de thé le long du sentier. La plupart des salons de thé servent désormais des spaghettis, des pâtes, des sandwichs, etc.
Le Dal Bhat (riz, dal, curry, cornichons, salades), un repas typiquement népalais, offre le meilleur rapport qualité-prix. Il est savoureux, nourrissant et peu coûteux. Des boissons comme de l'eau, de la bière, des sodas et du thé/café sont disponibles tout au long du parcours.
En mangeant, vous remarquerez que le prix augmente au fur et à mesure que vous montez.
Donc, pour économiser de l’argent, je recommande fortement d’apporter une bouteille d’eau et des boosters d’énergie comme des barres chocolatées et des barres énergétiques.
Trekking sur le tour de l'Annapurna Difficulté : Quelle est la condition physique nécessaire pour effectuer ce trek ?
Parler de la Difficulté du trek du tour des Annapurnas est un trek modérément difficile au Népal. C'est un long trek qui dure de 10 à 28 jours, selon le forfait choisi. En général, vous devrez marcher 6 à 8 heures par jour pour terminer le trek.
Si vous êtes en bonne forme physique et mentale, vous pourrez rapidement terminer le trek. Cependant, si vous partez en randonnée en hiver, vous devez également vous préparer à des montées et des descentes fatigantes et à des marches sur des sentiers enneigés et glacés.
Le plus difficile de ce trek est le sentier de Thorung Phedi au col de Thorung La, qui ne représente qu'une marche de 45 minutes, mais l'altitude le rend très difficile.
Faites attention à Mal aigu des montagnesC'est la difficulté la plus courante à laquelle sont confrontés la plupart des voyageurs au cours de ce trek. Pour éviter le mal des transports, il faut marcher lentement (ne pas se précipiter), s'acclimater correctement et toujours s'hydrater.
Certains symptômes courants du mal de l’altitude sont les nausées, la diarrhée, les maux de tête, la perte d’appétit, la fatigue et l’insomnie.
Pour terminer le trek, vous devez être en bonne forme physique, avoir l'endurance nécessaire pour marcher 4 à 8 heures par jour et avoir une forte détermination.
Comment préparer mon corps pour le trek du circuit des Annapurnas ?
Tout d’abord, faites un bilan de santé pour Préparez-vous pour le trek du tour des AnnapurnasUne fois que votre médecin approuve que vous êtes en bonne forme, consultez-le sur les exercices nécessaires et marchez avec lui pour vous entraîner pour le voyage.
Privilégiez les exercices cardio et de renforcement musculaire. Commencez à faire du sport au moins 4 à 6 semaines avant le trek. Mangez sainement. Si possible, faites une petite randonnée, cela vous aidera à vous préparer mentalement au trek.
Autres choses essentielles pour le trek de l'Annapurna
Assurance voyage: Une assurance voyage est nécessaire si vous partez en trekking au Népal. Votre assurance voyage doit couvrir toutes les dépenses supplémentaires dues à des blessures, des problèmes de santé ou des accidents. Elle doit également couvrir le coût d'une ambulance, le sauvetage par hélicoptère, les honoraires du médecin, les frais de traitement, les frais d'hospitalisation, les frais de rapatriement, le vol et la responsabilité civile, l'annulation et les bagages égarés.
Étant donné que le trek du circuit de l'Annapurna vous emmène sur plus de 5,000 5,000 mètres, la police d'assurance doit couvrir le trek de plus de XNUMX XNUMX m.
Carte:Une carte est un élément essentiel pour le trekking au Népal. Si vous engagez une agence de trekking pour gérer votre voyage, elle vous fournira une carte en cadeau. Cependant, si vous êtes faire le tour des Annapurnas sans guide ou un porteur, achetez une carte avant de commencer la randonnée.
Transport pour le tour de l'Annapurna
Le trekking du circuit des Annapurnas commence à Besisahar et se termine à Nayapul (trekking pur). Cependant, les randonneurs qui ne souhaitent pas parcourir l'intégralité du sentier peuvent toujours prendre un vol ou un transport local depuis Jomsom.
Vous pouvez facilement trouver un moyen de transport pour Besisahar depuis Katmandou et Pokhara.
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Recommandations pour les voyageurs en solo
Je recommande vivement à tous les voyageurs de faire appel à un guide et à un porteur ou de rejoindre un groupe. Voyager en groupe garantit un voyage en toute sécurité et les voyageurs à petit budget peuvent faire de belles économies.
Cependant, si vous insistez pour faire du trekking en solo, nous vous recommandons de voyager pendant la haute saison.
Veuillez nous contacter si vous prévoyez un trek dans la région de l'Annapurna ou si vous avez des questions sur le trek du circuit de l'Annapurna.