यहां नेपाल ट्रेकिंग से संबंधित कुछ जानकारी दी गई है जो यात्रियों के लिए इसे आसान बनाती है:
त्रिभुवन अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डे पर आगमन
यह नेपाल का एकमात्र अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डा है। इमिग्रेशन गेट से गुज़रने के बाद दो रास्ते हैं। पहला है ग्रीन चैनल, जिसका इस्तेमाल वे यात्री कर सकते हैं जिनके पास शुल्क योग्य सामान नहीं है। दूसरा है रेड चैनल, जिससे आपको शुल्क योग्य सामान होने पर आगे बढ़ना होगा।
टैक्सी लेना
पेरेग्रीन ट्रेक्स मुफ़्त पिक-अप और ड्रॉप-ऑफ़ सेवा प्रदान करता है, इसलिए आपको टैक्सी लेने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। हमारा कार्यालय प्रतिनिधि या आपका गाइड हवाई अड्डे पर आपका स्वागत करेगा। टैक्सी या कार से उतरने से पहले अपना सामान लेना न भूलें।
आवश्यक नेपाली रीति-रिवाजों का सम्मान करें:
80 प्रतिशत से ज़्यादा नेपाली लोग हिंदू हैं। वे खुले दिल के होते हैं और हर नेपाली व्यक्ति मुस्कुराकर आपका स्वागत करता है। ज़्यादातर नेपाली महिलाएँ स्वभाव से शर्मीली होती हैं, इसलिए कभी भी महिलाओं से पहले हाथ न मिलाएँ। हाथ मिलाने की बजाय, आप नमस्कार (हाथ जोड़कर) या नमस्ते कह सकते हैं। आप हाथ मिलाने के लिए पहले पुरुष से हाथ मिला सकते हैं।
नेपाली घर में घुसने से पहले, अपने जूते दरवाज़े के पास उतार दें, और अपनी चप्पलें या जूते कभी भी उल्टे न छोड़ें। दुकानदार सहित किसी को भी उपहार या पैसे देने के लिए अपने दाहिने हाथ का इस्तेमाल करें।
मंदिर में दर्शन करना
मंदिर या स्तूप में प्रवेश करने से पहले जूते या चप्पल उतारना प्रथागत है। मंदिर के चारों ओर दक्षिणावर्त दिशा में घूमना बेहतर होगा। मंदिरों में प्रवेश करने से पहले आपको अनुमति लेनी पड़ सकती है। उदाहरण के लिए, पशुपतिनाथ मंदिर में गैर-हिंदुओं का प्रवेश वर्जित है। मंदिर के अंदर धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का सेवन सख्त वर्जित है।
फोटोः
आप त्योहारों के दौरान स्तूपों या मंदिरों के बाहर पर्याप्त तस्वीरें ले सकते हैं। लेकिन मानक समय पर और मंदिर के अंदर तस्वीरें लेने से पहले आपको अनुमति लेनी पड़ सकती है। इसलिए, आप अनुमति मांग सकते हैं। कई लोग, खासकर महिलाएं, तस्वीरें लेने में रुचि नहीं ले सकती हैं, इसलिए पहले उनकी अनुमति ले लें।
पोशाक
काठमांडू घाटी और प्रमुख शहरों से बाहर यात्रा करते समय औपचारिक पोशाक पहनें। सबसे ज़्यादा सलाह दी जाती है कि आपके कपड़े घुटनों, कंधों और पीठ को ढकें।
पैसे
यात्री बैंकों या सरकारी अधिकृत मनी चेंजर के ज़रिए आसानी से अमेरिकी डॉलर और अन्य महत्वपूर्ण मुद्राएँ बदल सकते हैं। आपको 5, 10, 20, 50, 100, 500 और 1000 के नोट मिल सकते हैं, और आपको अपने पैसे आसानी से बदलने के लिए 500 से कम के नोट साथ रखने की सलाह दी जाती है। अतिरिक्त पैसे आपके प्रस्थान के समय वापस किए जा सकते हैं; उस समय आपको नकदीकरण रसीद दिखानी होगी।
क्रेडिट कार्ड
प्रमुख रेस्टोरेंट और होटल वीज़ा, मास्टरकार्ड और अमेरिकन एक्सप्रेस कार्ड स्वीकार करते हैं। क्रेडिट कार्ड से भुगतान करने पर वे 3.5%-4% अतिरिक्त शुल्क ले सकते हैं। आप एटीएम मशीन से नेपाली मुद्रा भी निकाल सकते हैं। पेरेग्रीन ट्रेक्स सभी प्रमुख क्रेडिट कार्ड स्वीकार करता है।
भोजन
नेपाल का प्रसिद्ध भोजन दाल, भात है, तथा तारकरीऔर वे नेपाली खाना अपने हाथों से खाते हैं। एक ही थाली में खाया गया खाना अशुद्ध माना जाता है, इसलिए दूसरों को उसी थाली में खाने के लिए न दें। हिंदू और बौद्ध लोग गोमांस नहीं खाते क्योंकि वे गाय की पूजा करते हैं। लेकिन आपको रेस्टोरेंट और होटलों में गोमांस मिल सकता है।
टिपिंग
टिप देना अनिवार्य नहीं है, लेकिन इसकी पूरी उम्मीद की जाती है। रेस्टोरेंट और होटल पहले से ही 10% सेवा शुल्क जोड़ते हैं; टिप देना अनावश्यक है। गाइड, पोर्टर और ड्राइवरों को टिप देना बेहद ज़रूरी है। पहाड़ पर काम करने के लिए उन्हें पर्याप्त वेतन नहीं मिलता, इसलिए आप उन्हें टिप दे सकते हैं।
सुरक्षित ट्रेकिंग (नेपाल ट्रेकिंग जानकारी)
ट्रैकिंग ऊबड़-खाबड़ पहाड़ों और ऊँचाई के कारण यह आसान नहीं है। बहुत तेज़ी से बहुत ऊपर न जाएँ; सुरक्षित ट्रेकिंग के लिए यह पहली सावधानी है। अपने शरीर के साथ तालमेल बिठाने के लिए पर्याप्त समय देने से मदद मिलेगी। आप तीव्र पर्वतीय बीमारी (एएमएस) ट्रैकिंग के दौरान। सबसे बुरी स्थिति में, आपको HAPE और HACE हो सकते हैं।
एएमएस साइन: सिरदर्द, अक्सर भूख न लगना, मतली, उल्टी, थकान, चक्कर आना और नींद में खलल। इस समय, आपको अपने आप को अनुकूलित करने या डायमॉक्स (हर 12 घंटे में 250 मिलीग्राम) लेने की आवश्यकता है।
HACE साइन: गंभीर सिरदर्द, संतुलन/समन्वय की कमी, लड़खड़ाना, अतार्किक व्यवहार, भ्रम, उनींदापन, कोमा, मृत्यु (कभी-कभी कुछ घंटों में)। ऐसी स्थिति में, आपको तुरंत, रात में भी, अपने गाइड या पोर्टर, ऑक्सीजन और गैमो बैग के साथ कम से कम 1000 मीटर नीचे उतरना चाहिए, मरीज को गर्म रखना चाहिए और तुरंत हेलीकॉप्टर से बचाव करना चाहिए।
HAPE साइन: सांस फूलना (आराम करते समय भी), सूखी खांसी/गुलाबी या ज़ंग लगा थूक, नीले होंठ/नाखून, बहुत थकान, हल्का बुखार, साँस फूलना, थकावट, कोमा, मृत्यु। ऐसी स्थिति में, आपको अपने सहायक के साथ तुरंत नीचे उतरना चाहिए, ऑक्सीजन लेनी चाहिए, और जल्द से जल्द बचाव कार्य करना चाहिए।
हेलीकॉप्टर बचाव सेवा उपलब्ध है, लेकिन यह बहुत महंगी है। एवरेस्ट बेस कैंप से बचाव के लिए आपको लगभग 5000 अमेरिकी डॉलर और अन्नपूर्णा बेस कैंप से 4500 अमेरिकी डॉलर देने होंगे। इसलिए, यह अत्यधिक अनुशंसित है कि आप यात्रा बीमा लें, जो दुर्घटना की स्थिति में हेलीकॉप्टर बचाव और चिकित्सा उपचार को कवर करेगा।
नेपाल ट्रेक पर जाने से पहले यात्रियों के पास नेपाल ट्रेकिंग की जानकारी होनी ज़रूरी है। यह उन लोगों के लिए बहुत ज़रूरी है जो पहली बार यात्रा कर रहे हैं और जिनके पास नेपाल ट्रेकिंग की पूरी जानकारी नहीं है। अधिक जानकारी के लिए, कृपया देखें। नेपाल ट्रेकिंग पैकेज इस पृष्ठ पर ज़ूम कई वीडियो ट्यूटोरियल और अन्य साहायक साधन प्रदान करता है।