Annapurna Base Camp Trek

Az Annapurna alaptábor túra legfontosabb eseményei

Tapasztalja meg a lélegzetelállító földrajzi sokféleséget

Lélegzetelállító tájakon és változatos domborzaton fogsz átutazni. Láthatod a hegyvonulatok és a gleccserfolyók között megbúvó kanyonokat. És megállhatsz, hogy megcsodáld a soha el nem ájuló, csillogó és hömpölygő folyókat.

Betekintés a nepáli kultúrába

Magával ragadó kulturális élményben lehet része a Gurung falvakban. Ghorepani és Chomorung hagyományos gurung szállásain szállhat meg. A helyiek tipikus szállásokat üzemeltetnek, amelyek 20-25 fő befogadására alkalmasak.

Az Annapurna alaptábori ösvényén a teaházak személyzetével, a teherhordókkal és az idegenvezetőkkel való interakció segít megismerkedni a közösség autentikus szokásaival és hagyományaival.

Tapasztalja meg az Annapurna alaptábor lélegzetelállító természetes amfiteátrumát, ahol lenyűgöző kilátás várja érkezését.

Figyelje meg a reggeli nap dicsőséges felkelését a Poon-domb kilátópontjáról.

Tapasztalja meg a Himalája tájainak lenyűgöző szépségét, és csodálja meg a lélegzetelállító panorámát. Annapurna I.-hegy (8,091 m), Dhaulagiri-hegy (8,167 m), Machhapuchhre-hegy (6,993 m), Nilgiri-hegy (7,061 m), Hiunchuli-hegy (6,441 m), Gangapurna-hegy (7,455 m), Tukuche-csúcs (6,920 m), Varaha Shikhar (7,847 m) és még sok más.

Kényeztesd magad a Jhinu Danda felfrissítő termálvizével.

• Foglald le most az Annapurna alaptábori túracsomagot, és csapj le a kedvezményes 1150 dolláros árra.
• Ne hagyja ki ezt a lehetőséget, hogy felfedezze Nepál természeti szépségeit és felejthetetlen emlékeket szerezzen.
• Vegye fel a kapcsolatot a Peregrine Treks-szel még ma, hogy többet megtudjon ABC Trek csomagjainkról és a kedvezményes ajánlatról.
• 3 vagy több fős csoport esetén további 10% kedvezményt biztosítunk.
• Csatlakozzon hozzánk ezen a hihetetlen túrán. Élvezze az ismeretlen felfedezésének puszta örömét, és élje át a kalandokat egy figyelemre méltó környezetben.

Fizikai erőnlét és egészség

A nagyobb magasságokba való bejutás fokozott fizikai megterhelést igényel az alacsonyabb tengerszint feletti magasságokon való utazáshoz képest. Ennek ellenére ezt a túrát optimális egészségi állapottal, megfelelő fizikai erőnléttel, pozitív gondolkodásmóddal, rendíthetetlen önbizalommal és rendíthetetlen elszántsággal teljesítheted. Bár a korábbi túrázási tapasztalat értékesnek bizonyulhat, a technikai készségek nem elengedhetetlenek ehhez az expedícióhoz.

Javasoljuk, hogy a túra megkezdése előtt növelje állóképességét, erejét és stabilitását. Néhány hétig rendszeres testmozgást és kocogást végezhet az utazás megkezdése előtt. Az út megkezdése előtt kérje ki orvosa tanácsát is. Ha már meglévő egészségügyi problémái vannak, például szív-, tüdő- vagy vérbetegségei, kérjük, értesítsen minket a túra lefoglalása előtt.

A legfontosabb, hogy ezeken a népszerű túrákon mindig palackozott vagy forralt vizet igyunk a méregtelenítő tabletták helyett.

Szükséges engedélyek és dokumentumok

Az ABC túra megtételéhez mindössze két engedély szükséges:

Annapurna Természetvédelmi Terület Projekt (ACAP) Engedély

Az Annapurna Természetvédelmi Területre vonatkozó engedély (ACAP) kötelező előfeltétele az Annapurna régióba látogatók számára. Az engedély a régió teljes területén érvényes, függetlenül a tartózkodás hosszától. Vándorsólyom túrák segít majd neked szerezni egy EGY SAPKA.

Túrázók Információkezelő Rendszerének (TIMS) engedélye

A Trekkers' Information Management System (TIMS) engedély elengedhetetlen azok számára, akik meg szeretnék kezdeni az Annapurna alaptábori túrát. Ezeket az engedélyeket regisztrált túraügynökségen vagy a helyszínen lehet beszerezni. Taan iroda Katmanduban.

Kötelező dokumentumok

Az ilyen engedélyek megszerzéséhez szükséges dokumentumok a következők:

• Az adott személy útlevelének fénymásolata,
• Két útlevél méretű fénykép,
• A túraútvonal és a kijelölt terület részletes útvonala,
• Az alkalmazandó engedélydíj nepáli pénznemben értendő.

A szükséges engedélyek beszerzése ne legyen gond. Lépjen kapcsolatba velünk, és biztosítsa lefoglalását erre az útra. Bízza ránk minden aggodalmát, mi pedig átvesszük a feladatot az összes szükséges engedély beszerzésében a zökkenőmentes utazás érdekében.

Tippek a csomagoláshoz

Csökkentsd a felesleges technológiai eszközök, például laptopok, iPadek és hangszórók szállítását. Kerüld a túlzott és terjedelmes ruhadarabok becsomagolását a poggyászodba.

A nyári túrázás során elkerülhetetlen az izzadás, ami kellemetlenségeket okozhat. Választhatsz puha és lélegző anyagból készült alsóneműt a kidörzsölődés elkerülése érdekében.

A megfelelő hidratáltság elengedhetetlen a himalájai hegymászó expedíciókhoz. A túra során ajánlott természetes forrásból újratölthető vizes palackot hozni, ahelyett, hogy előre csomagolt vizet vásárolnánk. A kezeletlen víz fogyasztása jelentős betegségkockázatot jelent. Ezért érdemes víztisztítókat használni az ivóvízhez való hozzáférés biztosítása érdekében.

Tömegek elkerülése (Hogyan segíthet Peregrine?)

A stratégiai tervezés elengedhetetlen azok számára, akik exkluzív és tömegmentes túrázási élményt keresnek az ABC ösvényen. Előnyös lehet a szezonon kívüli túrázást választani a nyári/esős hónapokban (júniustól augusztusig), vagy a téli hónapokban (december végétől februárig). Fontos azonban megjegyezni, hogy ezeket az időszakokat jelentős kihívások kísérik, amelyek tovább nehezíthetik a túrát.

Nyáron vagy esős évszakban csúszós ösvényekre és piócákkal való találkozásra lehet számítani. Télen a hideg időjárás is aggodalomra adhat okot. Ennek ellenére az ABC túra ezekben az időszakokban is járható a kalandvágyók számára. A Peregrine Treksnél átfogó támogatást garantálunk a túrához, még a holtszezonban is.

Időjárás és a legjobb idő a látogatáshoz

Az ABC túra optimális évszakai a tavasz (márciustól májusig) és az ősz (szeptembertől december elejéig). Ezekben az időszakokban az ég lenyűgöző kék árnyalatú. Az ABC-n a hőmérséklet nappal 10°C és 20°C között, éjszaka pedig 5°C között alakul. A friss levegő hűvös lehet, de a lélegzetelállító kilátás lángoló tüzet gyújt benne.

Az adrenalinlöketre vágyók számára a monszun évszak (június-augusztus) remek lehetőséget kínál a buja növényzet, a zuhogó vízesések és az élénk vadvilág felfedezésére. A hőmérséklet ebben az időszakban a nappali 23°C és az éjszakai 5-10°C közötti hűvösebb hőmérséklet között ingadozhat. A reggeleket ragyogó napsütés járja át, de a délutánok szürke és kék felhők művészi látványává válhatnak.

A téli hónapokban, december végétől februárig, a tapasztalt túrázók egyedülálló és páratlan lehetőséget találnak az Annapurna alaptáborban. A napok ragyogó napsütésben fürdenek, annak ellenére, hogy a hőmérséklet fagypont alá süllyed. Egy téli expedíció az Annapurna alaptáborba megéri azoknak, akik bőséges túrázási tapasztalattal rendelkeznek és egyedi kalandra vágynak.

Melyik a legjobb hónap az Annapurna alaptáborba való túrázáshoz?

Ezt a túrát egész évben megteheted. Azonban az ősz és a tavasz a legjobb időszak a megtételére. Március, április, május, szeptember, október és november a legjobb hónapok, amikor meleg és napsütéses az idő, és a természet legszebb látványában gyönyörködhetsz.

Telenként azonban kevesebben vannak, így élvezhetjük a természet nyugalmát, viszont télen zord és hideg lehet. Nyáron és monszun idején a túrázást megzavarhatja az esővíz.

Magassági betegség és megelőzése

Ennél a túránál nem ritka, hogy magaslati betegség tüneteit tapasztaljuk. Az Annapurna alaptáborban a maximálisan elért szintkülönbség 4,130 méter. Ennek ellenére ajánlott naponta legalább három liter vizet inni az erőnlét fenntartása érdekében. A megnövekedett magasság hatásainak kivédése érdekében a legjobb, ha korlátozzuk az alkoholtartalmú italok és dohánytermékek fogyasztását. A Diamox életképes alternatíva lehet azok számára, akik további segítségre szorulnak a megnövekedett magassághoz való alkalmazkodáshoz. Emelkedés közben lassú tempót kell tartani.

Annapurna alaptábor túra magassága

Az Annapurna alaptábori túra során 2500 méternél magasabbra emelkedünk. Ezért a testünknek alkalmazkodnia kell a magassághoz. A túráinkat lassú tempóban tervezzük meg, hogy az emberi test kényelmesebben alkalmazkodjon a változó éghajlathoz. Fejfájást, alvászavarokat, hányingert, köhögést, pulzuszavarokat stb. tapasztalhatsz.

A túrázóknak erősen ajánlott sok folyadékot fogyasztaniuk, például vizet és fokhagymalevest. Nem javasoljuk az alkoholfogyasztást, mivel ezek ronthatják a fittséget és rosszullétet okozhatnak. Orvosaink azonban gondoskodnak Önről, ha az AMS bármilyen tünetét tapasztalja; a csoportvezető kérheti Önt is, hogy ereszkedjen le, mivel ez az egyetlen gyógymód az akut hegyibetegségre.

Fizikai állapot és tapasztalati követelmények az Annapurna alaptábori túrához

Az Annapurna alaptábori túránk során átlagosan napi 5-7 órát fogunk gyalogolni. Tehát ez egy közepes nehézségű túra a kalandvágyó és szenvedélyes túrázók számára. Azoknak, akik erre az útra indulnak, fel kell készülniük némi testmozgással. A magasabban fekvő területeken a túrázás valamivel megerőltetőbb.

Ez a túra azonban könnyen teljesíthető, ha fizikailag fitt vagy, erős elszántsággal és akaraterővel rendelkezel. A korábbi túrázások extra előnyt jelenthetnek a túrázók számára. Ez a tábor, amely körülbelül 4200 méteres tengerszint feletti magasságban található, népszerű a csoportok és az egyéni túrázók körében.

Annapurna alaptábor túratávolsága

Milyen távolságot kell megtenni az Annapurna alaptábori túra teljesítéséhez? Az Annapurna alaptábori túra általában 110 kilométer hosszú. Átlagosan napi 6 órát kell gyalogolni, és 10 kilométert kell megtenni. Ez a viszonylag könnyű ösvény Nepál vidéki vidékére visz, az Annapurna hegység közelébe.

Magassági betegség és akklimatizáció az Annapurna alaptábori túra során

Az akklimatizáció az Annapurna alaptábori túra során történik nagy magasságban. A folyamat során a test alkalmazkodik a ritka levegőhöz és a himalájai környezethez. 2000 méter feletti magasságban az oxigénrészecskék ritkák, és a levegő sűrűsége ritkul. Van egy mintánk, amelyet követnünk kell, amikor magasabban túrázunk, hogy elkerüljük az akut hegyi betegséget (AMS). A túl gyors túrázás AMS-t okozhat.

Gyakori tünetek jelentkezhetnek, mint a nehézlégzés, fejfájás, hányinger, szédülés, álmatlanság, hányás stb. A fent említett jeleket soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Kezelés nélkül magaslati agyödémát (HACE) és magaslati tüdőödémát (HAPE) eredményez. A HACE ÉS A HAPE az agyat és a tüdőt érinti, folyadékkal tölti fel a belsejét és halálos kimenetelűvé teszi a beteget.

Az AMS tüneteivel küzdő emberek mentésének leghatékonyabb módja a helikopteres mentés, amely körülbelül 2500 dollárba kerül.

Útvonalunkat úgy terveztük, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre az akklimatizációra. Mielőtt 3500 méter fölé emelkednénk, egy vagy két pihenőnapot tartunk alacsonyabb tengerszint feletti magasságokban. A pihenőnapon rövid túrákat teszünk bizonyos magasságig, majd visszatérünk a teaházunkba.

Biztonsági okokból az idegenvezetőink mindig magukkal visznek egy elsősegélycsomagot, amely tartalmazza a Diamoxot, egy tablettát az AMS tüneteinek megelőzésére. Azonban kövesse az idegenvezető utasításait, és gondoskodjon a megfelelő hidratálásról. Kerülje az alkoholos és koffeintartalmú italokat, amelyek kiszáradást okozhatnak.

Kötelező útmutató információk túrázáshoz Nepálban

2023. március 2-án, csütörtökön a nepáli kormány bejelentette, hogy a Himalája hegységben a továbbiakban nem engedélyezett az egyedüli túrázás. Minden túrázót szakképzett vezetőnek kell kísérnie az optimális biztonság érdekében. Ez az új szabályozás páratlan jártasságot kínál a hegymászóknak a legkívánatosabb ösvényekkel kapcsolatban.

Csoport mérete

Ha egy fix indulású kiránduláshoz csatlakozol, valószínűleg különböző korú és más országokból érkező emberekkel fogsz együtt túrázni. Lehetőséget adhat új emberekkel való találkozásra és új barátságok kötésére. A csoportlétszám 2 főtől maximum 16 főig terjed.

Túravezető, túravezető és kisegítő személyzet

Egy profi, okleveles és megbízható túravezető vezeti majd a csoportodat. Az idegenvezető egy helyi lakos lesz, aki sokéves tapasztalattal rendelkezik hegyi túrázók csoportjainak vezetésében. Egy tapasztalt idegenvezető mélyreható ismeretekkel rendelkezik arról a régióról, ahol a túrázni fogsz. Idegenvezetőink jól beszélnek angolul szóban és írásban. A csoport méretétől függően egy segédidegenvezető és egy hordár csatlakozik a túravezetőhöz.

Érkezés és távozás (Katmandu)

Reptéri transzfert és transzfert is kínálunk. Egy Peregrine képviselő segíti Önt a repülőtéren érkezéskor és távozáskor.

Utazási biztosítás Nepálba

Az utazási biztosítás a kalandos nyaralások elengedhetetlen része. Nepál híres szabadtéri kalandjairól. A legtöbb turista azért választja Nepált, hogy túrázzon a Himalájában, és más egzotikus sportokat is kipróbáljon.

Az utazási biztosítás többféle lehet, de a sürgősségi orvosi ellátás vagy a 4000 és 5000 méteres magasság közötti evakuálás költségeit fedeznie kell. Nepálban gyakoriak a hegylábakról végzett helikopteres mentések. Ügyeljen arra, hogy körültekintően válassza meg a biztosítást, lehetőleg olyat, amely közvetlenül a kórháznak fizet, ahelyett, hogy a helyszínen kellene fizetnie. A biztosítás igazolására a túra megkezdése előtt szükség lesz, és tartalmaznia kell egy 24 órás telefonszámot.

Útlevél és vízum Nepálba

Minden külföldinek vízummal kell rendelkeznie Nepálba való belépéshez, kivéve az indiaiakat. A nepáli vízum kiadása más országokhoz képest egyszerűbb. Egy személy már a Nepálba való belépés előtt is igényelhet nepáli engedélyt. Ezenkívül a helyszínen is igényelhető vízum a Tribhuwan Nemzetközi Repülőtéren vagy a nepáli és az indiai/kínai határátkelőhelyeken.

Nepál felsorolt ​​néhány országot, amelyek állampolgárai nem jogosultak érkezéskor azonnali vízumra: Afganisztán, Irak, Kamerun, Ghána, Szomália, Szváziföld, Palesztina, Zimbabwe, Nigéria, Etiópia és Libéria.

A vízum megszerzéséhez ki kell tölteni egy jelentkezési lapot, be kell nyújtani egy útlevélméretű fényképet, és be kell fizetni a vízumdíjat. Az egyszeri belépésre jogosító vízum ára 30, 50 vagy 125 USD, és 15, 30 vagy 90 napig érvényes. A fenti díjakat a repülőtéren bármilyen pénznemben be lehet fizetni, de egyes határátkelőhelyek csak USD-t fogadnak el. Hasonlóképpen, a tíz év alatti gyermekeknek eltérő díjszabású vízummal kell rendelkezniük.

Többszörös belépésre jogosító vízumot igényelhet, ha egyszerre látogat Indiába, Tibetbe és Bhutánba. Egyéb esetben az egyszeri belépésre jogosító vízumát több vízumra is lecserélheti a katmandui Központi Bevándorlási Hivatalban. Az útlevélnek legalább hat hónapig érvényesnek kell lennie a vízumkérelem benyújtása előtt. További információért látogasson el a következő weboldalra: Nepál utazási információk cimre.

Annapurna alaptábor időjárása

Nepál éghajlata mérsékelt. Nepál és Európa időjárása hasonló, de ellentétes az ausztrál évszakokkal. Más országokhoz hasonlóan Nepálban is négy évszak van. A tél általában decembertől februárig tart, ami a leghidegebb hónap. A hőmérséklet jelentősen csökkenhet magasabb tengerszint feletti magasságban, ami heves havazást eredményez. A tavasz (március-május) és az ősz (szeptember-november) a legjobb évszakok a legtöbb szabadtéri kalandhoz. Nepálban ebben az évszakban a legtöbb látogató van.

Végül a monszun (június vége - augusztus) a legforróbb és legcsapadékosabb évszak. Egyes síkságokon a hőmérséklet 40 fok fölé emelkedhet. Egyébként egész nap és éjjel esni tud, ami jelentős katasztrófákat, például tömeges áradásokat és földcsuszamlásokat okozhat.

Banki és Forex szolgáltatások Nepálban

Magánszemélyek fizethetnek valutával szállodákban, utazási irodákban és légitársaságoknál. Számos városi ATM fogad el nemzetközi bankkártyákat (Plus, Cirrus stb.). A legtöbb ATM-ben a maximális felvételi összeg 20 000 NPR, ami lehetővé teszi az ismételt felvételt.

Továbbá a legtöbb turisztikai szabványoknak megfelelő szálloda, étterem, repülőtér és utazási iroda elfogadja a Visa, JCB, MasterCard és American Express hitelkártyákat. A bank azonban bizonyos összegű tranzakciós díjat számít fel a tranzakció során. A minimális felár 4%. (Hitelkártyás fizetés esetén nem számítunk fel díjat.)

Vámügyintézési eljárások Nepálban

Nepálba érkezéskor át kell mennie a vámon a poggyászának ellenőrzése érdekében. Személyes tárgyakat, például laptopot, fényképezőgépet és videofelvevőt hozhat magával. Ha régiségeket vásárol hazavitelre, azokat a Régészeti Tanszéknek kell hitelesítenie. A 100 éves vagy annál idősebb nepáli tárgyak exportálása illegális.

Vészhelyzeti kapcsolattartási adatok

Kérjük, adja meg sürgősségi elérhetőségét az utazás foglalásához szükséges űrlap kitöltésekor. A kapcsolattartó személy lehet bárki a családjából vagy egy közeli ismerőse. A kapcsolattartó elérhetőségeit itt találja. Nagykövetség és konzulátus ennek a linknek a segítségével.

Biztonság és védelem – Nepál

Nepál régóta ismert a biztonságos és meleg vendégszeretetéről az utazók iránt. Amint idelép, tudatára ébred a nepáli emberek barátságosságának és segítőkészségének. Ennek ellenére hasznos lenne, ha felelősségteljesen vigyázna a holmijára. Értéktárgyait, például pénzét, ékszereit, drága kütyüit és elektronikai eszközeit ésszerű módon őrizze meg.

Légy óvatos, és kerüld az éjszakai egyedül járást, különösen olyan helyeken, ahol kevesebb ember van. Próbálj meg kis távolságot tartani a csoportodtól vagy a Peregrine Treks képviselőitől.

Villamosság – Nepál

A legtöbb nagyobb városban ma már nem alkalmazzák a terheléscsökkentést. Nepál egyes távoli régióiban azonban továbbra is szünetel az áramszolgáltatás. Nepálban a szabványos frekvencia és feszültség 50 Hz és 230 V.

A legtöbb szállodában és panzióban azonban van generátor, inverter vagy napelemes rendszer. A városi szállodákban is találhatók szabványos konnektorok. Ezenkívül a teaházakban és a hegyi menedékházakban két- vagy hárompólusú aljzatok vannak. Ennek ellenére azt javasoljuk, hogy vigyen magával univerzális adaptert, hogy elektronikus eszközeit gond nélkül feltölthesse.

Oltások – Nepál

Javasoljuk, hogy utazása megkezdése előtt hat hónappal konzultáljon orvosával bármilyen betegséggel kapcsolatban. Külföldi országba utazás előtt vegye igénybe a szükséges teljes körű kezeléseket és emlékeztető oltásokat. Ha nagyobb tengerszint feletti magasságban túrázik, nem kell aggódnia a trópusi betegségek miatt.

Poggyász – Nepál (Belföldi repülőút és hordár)

Nepálban a belföldi járatokon az egyének 15 kg súlyú poggyászt vihetnek magukkal. Ha a súly meghaladja a 15 kg-ot, akkor külön kell fizetni a plusz poggyászért. A túra során egy hordárunk két utas poggyászát viszi. 30 kg-ot tud elszállítani, ami azt jelenti, hogy egy túrázónak legfeljebb 15 kg poggyásza lehet. Amíg a hordár viszi a csomagjait, Önnek szüksége lesz egy napi hátizsákra.

Fizikai állapot és tapasztalat az ABC Trekhez

A gyaloglást általában egészséges testmozgásnak tekintik. Kétségtelen, hogy a magasabban fekvő területeken való gyaloglás általában fizikailag megterhelőbb. Ezért jó egészségnek, közepesen fittnek, pozitív hangulatúnak, elszántnak és magabiztosnak kell lenned. Így gyorsan teljesítheted a magaslati túrát.

Fejlesztheted az erőnlétedet, ha közepes nehézségű testmozgást és kocogást végzel az ABC túra előtt. Ennek eredményeként fokozod az erődet és a stabilitásodat. Ha ez nem az első túrád, hasznosíthatod a tapasztalataidat. Még akkor is gyönyörű, ha először jársz erre, mert ehhez a túrához nincs szükség technikai készségekre.

A túra előtt konzultáljon orvosával, ha bármilyen meglévő egészségügyi problémája van. Javasoljuk, hogy a kirándulás lefoglalása előtt tájékoztassa a Peregrine Treks-et, ha bármilyen egészségügyi problémája van. Igyekszünk ennek megfelelően megszervezni az utazását.

Annapurna alaptábori túrázás egyedül

Az Annapurna alaptáborba vezető túra egyedül is megtehető, ha van korábbi túrázási tapasztalatod Nepálban. Ugyanakkor fennáll az egyedül túrázás veszélye, mivel az ABC-be vezető túra nagy magasságban történik, és a séta során számos nehézséggel kell szembenézned.

De jó előkészületekkel, mielőtt elindulnál az Annapurna Base Camp Trek-re, lehetséges egyedül is túrázni. Válassz megfelelő és kedvező évszakokat a túrához, és csomagolás Bölcsen kell eljárni, és csak a legszükségesebb dolgokat vinni. Különben a hátizsák megnehezíti a túrát. És mindig legyen esővédő a hátizsákod alatt.

Egyedül leszel a túra során, ezért tarts be egy tartaléknapot váratlan vészhelyzetekre. Segít, ha minden engedélyt elintéztél, beleértve az étkezést és a szállást is. Képesnek kell lenned beszélgetni és kommunikálni a helyiekkel.