Stai pianificando di visitare l'Everest Base Camp? Iniziare il trekking verso il Monte Everest è emozionante. Ci sono varie cose da ricordare durante il trekking all'Everest Base Camp. Una delle più importanti è la lista delle cose da mettere in valigia. Abbigliamento, equipaggiamento e provviste adeguati sono essenziali per una fantastica esperienza complessiva di trekking e spedizioni di trekking sull'Himalaya. Abbiamo fatto del nostro meglio per includere una lista completa delle cose da mettere in valigia per l'Everest Base Camp.

Mentre preparazione per il campo base dell'Everest, ricorda che avrai bisogno di due zaini: lo zaino giornaliero e la borsa da viaggio. Lo zaino giornaliero è la borsa che porti ogni giorno durante il trekking, mentre le borse da viaggio vengono trasportate tra le case da tè dai facchini. Uno zaino giornaliero deve essere ben preparato ed è fondamentale per un trekking confortevole e di successo. Lo zaino giornaliero deve essere consistente, il che lo rende molto ingombrante e difficile da trasportare durante l'escursione. Uno zaino giornaliero ideale deve essere di circa 20-30, perfetto per trasportare gli oggetti essenziali quotidiani senza essere troppo ingombrante. Allo stesso modo, i facchini trasportano le borse da viaggio alla tua prossima destinazione. Una borsa da viaggio dovrebbe avere ampio spazio per contenere tutti i tuoi vestiti da trekking, ingranaggioe altre forniture.

Nella regione dell'Everest

All'inizio della giornata, il facchino porterà la tua borsa da viaggio alla destinazione successiva. Le tue borse da viaggio non saranno accessibili fino a sera. Ecco perché dovresti mettere nello zaino tutto ciò di cui hai bisogno fino a sera, quando arrivi alla casa da tè. Tuttavia, ti consigliamo di mantenere lo zaino il più leggero possibile per una migliore esperienza di trekking. Quindi porta solo l'essenziale e scegli una borsa con vari scomparti per mantenerla organizzata ed efficiente. Alcune cose che devi tenere negli zaini da viaggio sono acqua, snack, una macchina fotografica, una lampada frontale, un poncho, strati extra, protezione solare, ecc.Sommario:

Cosa mettere nello zaino per il trekking al campo base dell'Everest?
Capi di abbigliamento:
Attrezzatura e forniture per il trekking
Spuntini/Snacks
Toiletries
Extra/lussi
Documenti e oggetti importanti
Cosa portare nello zaino giornaliero
Attrezzatura fornita da Peregrine
Vestiti per vestirsi a strati al Campo Base dell'Everest
Cappelli, guanti e ghette per il campo base dell'Everest
Cose da considerare quando si sceglie un sacco a pelo
Come scegliere lo scarpone perfetto per il campo base dell'Everest
Articoli da toeletta da mettere in valigia per il campo base dell'Everest
Domande frequenti sull'organizzazione dello zaino per il campo base dell'Everest.

Cosa mettere nello zaino per il trekking al campo base dell'Everest?

Vi abbiamo presentato l'elenco completo delle cose da mettere in valigia per il Everest Base Camp Trek. Include tutto ciò di cui hai bisogno per completare questo trekking con facilità. Hai bisogno di strati per stare al caldo nelle condizioni climatiche variabili nei diversi luoghi lungo il tuo trekking. Allo stesso modo, hai bisogno di attrezzatura per garantire la tua sicurezza e il tuo comfort, così come di provviste per rendere la tua esperienza la migliore. Puoi contattarci per qualsiasi problema o domanda su cosa mettere nello zaino per l'Everest Base Camp.

Tieni presente che Kathmandu è il posto ideale per acquistare attrezzatura e accessori a prezzi accessibili.

Capi di abbigliamento:

Guanti/guanti isolanti in lana o piumino
Cappello di lana o passamontagna (dovrebbe coprire le orecchie)
Poncho da pioggia
Biancheria intima lunga (2)
Calzini termici caldi (1)
Scaldacollo o bandana (per la protezione solare)
Pantaloncini da trekking (1)
Pantaloni impermeabili
Pantaloni in pile
Giacca pesante in pile o piumino
Pantaloni da trekking (2)
Ghette (necessarie da dicembre a febbraio)
Calzini da trekking (10)
Guanti interni leggeri/fodere per guanti
Scarponi da trekking con supporto alla caviglia
Magliette a maniche lunghe traspiranti (2)
Cappello a tesa larga
Scarpe da campeggio o da tennis
Maglietta a maniche corte traspirante (1)
Giacca a vento
Intimo (10)
Pantaloni in pile
Occhiali da sole
Giacca in Gortex o impermeabile con cappuccio
Solette (opzionali)
Felpa (facoltativo)

lista di cose da mettere in valigia per il campo base dell'Everest

Attrezzatura e forniture per il trekking

Copertura impermeabile per zaino
Cuscino da viaggio o federa
Bastoncini da trekking
Sacco a pelo
scaldamani
Borracce o sacca di idratazione (ad esempio CamelBak)
Lucchetto piccolo per borsone e zaino
Sacco a pelo resistente fino a -18°C/0°F (disponibile per il noleggio se si fa trekking al campo base dell'Everest tramite Peregrine Treks)
Fotocamera con batterie extra e schede di memoria
Sacco a pelo (opzionale)
Filtro per l'acqua leggero o compresse di iodio per l'acqua (preferenza personale)
Borsa da viaggio per trasportare l'attrezzatura tramite i facchini (fornita da Peregrine Treks se fai trekking con noi)
Zaino da 40 litri per trasportare tutto ciò di cui hai bisogno sul sentiero
Drybag in diverse misure
Asciugamano da trekking ad asciugatura rapida (opzionale)
Sacchi per vestiti/scarpe sporchi
Lampada frontale con batterie extra

Spuntini/Snacks

Thermos (opzionale per bevande calde)
Snack (combina proteine e carboidrati)
Gel o polvere reidratante

Toiletries

Lozione per il viso
Diamox (per il mal di montagna)
Advil o Ibuprofene
Spazzolino/dentifricio
Disinfettante per le mani
Shampoo
Balsamo per labbra con protezione solare
Carta igienica
Balsamo anti-sfregamento (ad esempio Body Glide, per prevenire gli sfregamenti)
Moleskin, nastro medico e/o nastro adesivo per il trattamento/prevenzione delle vesciche
Rasoio (se necessario)
Prodotti per l'igiene femminile (secondo necessità)
Tappi per le orecchie (per dormire)
Sunscreen
Antibiotici (Cipro per la diarrea del viaggiatore)
Sapone
Deodorante
Salviettine detergenti
Spazzola per capelli
Elastici per capelli
Crema per irritazioni da pannolino (può trattare irritazioni o irritazioni)
Prescrizioni personali

Extra/lussi

Caricabatterie solare portatile/power bank
Prenota
Diario/penna
Giocando a carte
Un costume da bagno modesto
iPod
Binocolo (facoltativo)
Convertitore di tensione (da 220 a 110)
Adattatore spina (2 pioli rotondi a 2 pioli piatti)
Federa leggera (nel caso in cui le tue case da tè ti forniscano dei cuscini), oppure puoi usare le tue cose come cuscino

Documenti e oggetti importanti

Passaporto valido (2 foto formato tessera extra, biglietti aerei)
Visto (sono facili da ottenere quando si atterra a Kathmandu: portare $ 30 (15 giorni) o $ 50 (30 giorni) USD per la domanda di visto
Denaro (si consigliano 200-300 $ in contanti, anche se ci sono occasionali bancomat lungo il sentiero, sono quasi sempre fuori servizio)
Assicurazioni viaggio
Carte di credito, banca/bancomat/contanti da sportelli bancomat (portare una fotocopia delle carte), assegni di viaggio, ecc.

Cosa portare nello zaino giornaliero

Nello zaino giornaliero devi portare indumenti caldi extra (a seconda dell'altitudine, della posizione e del meteo), una giacca antipioggia, una bottiglia d'acqua, attrezzatura fotografica e oggetti personali e di valore come crema solare, prodotto per labbra, ecc. I facchini e i muli trasportano il resto degli zaini, l'attrezzatura e lo zaino da trekking del tuo gruppo.

Attrezzatura fornita da Peregrine

Vi verrà fornito lo zaino da trekking Peregrine, che include un sacco a pelo, un sacco a pelo di qualità, una giacca imbottita in piuma o in fibra, una mappa del trekking e una maglietta. Ai nostri portatori verranno forniti anche indumenti e scarponi adatti alle condizioni.

Vestiti per vestirsi a strati al Campo Base dell'Everest

Vestirsi a strati è fondamentale quando si cammina attraverso il campo base dell'Everest. I cambiamenti di altitudine e l'oscurità sono più spettacolari: si inizierà a sentire il freddo. Aspettatevi condizioni abbastanza buone se fate trekking a marzo, aprile o ottobre, e potreste essere fortunati se indossate pantaloncini corti e maglietta durante i trekking a bassa quota. Ma man mano che si sale, la temperatura inizia a scendere e il campo base, che si trova ad alta quota, può raggiungere temperature gelide in qualsiasi momento dell'anno. Si raccomanda sempre di vestirsi caldi quando ci si avvicina alla zona e gli indifferenti dovrebbero portare qualche indumento in più per il freddo. Come configurato, l'abbigliamento può essere regolato in anticipo per aumentare o diminuire l'effetto isolante o slacciato in caso di surriscaldamento.

Lo strato di base è quindi il primo capo di abbigliamento che devi indossare immediatamente, seguito dal secondo strato. Questo è uno strato inseparabile al freddo poiché regola il calore corporeo, offre un altro strato di isolamento e assorbe il sudore.

Cercate anche tele come Capilene o Merino Wool. Non usate cotone, perché i tessuti di cotone assorbono sudore e umidità, che non è lo scopo dello strato di base.

Lo strato intermedio funziona come strato isolante. Una giacca di piumino spesso o anche una giacca in pile sono adatte da indossare come strato intermedio durante il trekking nell'EBC, soprattutto di notte. Assicurati di poter identificare una giacca che sia facile da chiudere e aprire in modo da poter passare facilmente da ambienti freddi a caldi senza dover indossare o togliere la giacca più e più volte.

Lo strato esterno della tua pelle ti protegge dalle macchie. Il tessuto migliore da indossare sullo strato esterno è il Gortex, che è molto leggero e non lascia entrare l'acqua. Una giacca di nylon o un poncho di plastica saranno più economici da realizzare, ma uno svantaggio è che questi materiali non permettono al corpo di respirare e quindi suderai e porterai con te l'umidità sotto forma di giacca o poncho.

Cappelli, guanti e ghette per il campo base dell'Everest

I consigli di moda per quanto riguarda l'abbigliamento nella stagione calda dell'anno indicano che si dovrebbe indossare un cappello a tesa larga in modo che quando il sole è cocente, il viso di chi lo indossa non venga danneggiato. Quando fa freddo, questo indumento, come il cappello di lana o il passamontagna, dovrebbe essere sopra le orecchie. Le condizioni meteorologiche richiedono precauzioni extra per le radiazioni UV: portare con sé un cappello e una crema solare per il viso, occhiali da sole, una bandana o uno scaldacollo.

Come gli strati, anche i guanti sono uno di quei concetti che vengono applicati. Dovrebbero contenere un guanto sottile, noto anche come guanto di rivestimento, e un altro tipo di guanto, che dovrebbe essere più spesso e potrebbe essere fatto di lana o piumino. I rivestimenti sono progettati in modo da poter essere indossati sotto i guanti isolanti, oppure potresti indossare un rivestimento sottile sotto il guanto quando fuori fa freddo, anche se le tue mani non sono criogenicamente fredde ma quella temperatura è in qualche modo gelida. Questi rivestimenti potrebbero dover essere indossati sotto guanti o guanti di lana o piumino più spessi per fornire più calore quando fa freddo.

Sebbene l'uso comune delle ghette sia quando si scia nel periodo da dicembre a febbraio, sono piuttosto utili anche negli altri mesi quando si è sui sentieri. Le ghette arrivano sulla parte inferiore degli scarponi, fino alle caviglie e più in alto fino a dove si trova il polpaccio. Ciò aiuta a sradicare gli incidenti in cui si verifica il trasferimento di neve, acqua, fango, rocce o polvere nelle scarpe. Sebbene sia piuttosto insolito camminare sulla neve, a volte può succedere. Le ghette sono anche utili da usare in modo che i vestiti e i piedi siano protetti dalla polvere sul sentiero.

Cose da considerare quando si sceglie un sacco a pelo

Tuttavia, mentre alcuni pasti e notti saranno trascorsi in sale da tè, aspettatevi che i posti diventino freddi di notte e che le coperte non siano spesso calde. Per evitare ciò, si consiglia di portare il sacco a pelo o, se ciò non fosse possibile, di acquistarne uno a Kathmandu.

Peregrine Treks fornisce servizi di noleggio sacchi a pelo a un costo ragionevole solo se fai trekking con noi. Puoi anche noleggiare giacche di piumino da noi e, se preferisci noleggiare piuttosto che acquistare una giacca, faccelo sapere. Le case da tè lungo il sentiero offriranno, tra le altre cose, un materasso coperto da un lenzuolo e un cuscino. Va bene anche richiedere una coperta extra la maggior parte delle volte se hai bisogno di usare un sacco a pelo.

Seleziona un sacco a pelo comodo con un indice di congelamento di 0 gradi F/-18°C. Consigliamo inoltre di portare un cuscino da viaggio o una federa, poiché mantenere la pulizia è essenziale quando si viaggia.

Come scegliere lo scarpone perfetto per il campo base dell'Everest

Le calzature più adatte per l'Everest Base Camp Trek sono un paio di scarpe da trekking o scarponi già usati. Si consiglia inoltre di portare un altro paio di scarpe relativamente più leggere per la sera dopo il trekking.

Dipende solo dalla scelta delle scarpe per i tuoi piedi: se normalmente fai escursioni con scarpe da tennis, probabilmente puoi fare lo stesso andando al campo base, poiché il sentiero non è molto roccioso ed è abbastanza pianeggiante. Gli svantaggi delle scarpe da tennis includono il fatto che non possono offrire il supporto necessario alla caviglia e sono relativamente fredde rispetto alle scarpe da trekking.

Ecco perché è estremamente importante avere delle scarpe comode o rodate. Per altri equipaggiamenti come magliette, pantaloni, pile o giacche di piumino e sacchi a pelo, puoi acquistarne la maggior parte a Kathmandu a un prezzo molto più basso. Tuttavia, per gli scarponi da trekking, è consigliabile farli arrivare da casa molto prima e poi usare il tempo extra per provarli e rodarli.

Uno degli errori più grandi che i clienti commettono quando preparano i bagagli per l'Everest Base Camp è acquistare scarponi troppo piccoli. In pratica, lo scarpone da trekking dovrebbe essere un po' più grande per far entrare i calzini, ma non abbastanza grande da far sollevare il tallone dello scarpone dalla suola mentre si cammina.

Ecco perché se senti che si sta formando una vescica o ti fanno male i piedi, è giunto il momento di prenderti una pausa e curare la zona prima che peggiori. Un'altra opzione è quella di usare una fodera sottile per calzini, un calzino spesso o due calzini di cotone per ridurre l'attrito. Se questo non funziona, prova a coprire la potenziale area della vescica con del nastro adesivo o usando il moleskin artificiale.

Per quanto riguarda i calzini, la cosa migliore è indossare calzini di lana accompagnati da sottocalzini leggeri, preferibilmente realizzati in materiale Capilene. I calzini di cotone sono altrettanto buoni, ma si consiglia di avere un cambio di calzini per ogni giorno del viaggio. Un altro consiglio infallibile per fare la valigia è quello di mettere in valigia il maggior numero possibile di paia di biancheria intima e calzini, così che se non li cambi, magari tieni lo stesso paio di pantaloni per tutto il trekking, allora avrai un paio fresco almeno ogni giorno.

Nel caso in cui tu stia facendo il Gokyo e l'Everest Trek o il Tre passi Trek allora si consiglia di usare micro-chiodi quando si fanno i passi. Sebbene non siano molto comuni, specialmente tra i mesi di aprile e metà giugno e da metà settembre a novembre, non si può mai essere troppo sicuri di non incontrare neve o addirittura ghiaccio in nessuno dei trekking in Nepal. Probabilmente, non verranno usati, ma se si deve prendere un paio di questi, allora significa che si è pronti per l'inconcepibile. I ramponi da arrampicata sono fondamentalmente dei chiodi che possono essere facilmente messi sotto le suole esistenti delle scarpe e non hanno bisogno di fibbie o cinghie aggiuntive per essere fissati alla calzatura (da non confondere con i ramponi).

Articoli da toeletta da mettere in valigia per il campo base dell'Everest

Per quanto riguarda l'imballaggio degli articoli da toeletta, ricorda che hai ancora la possibilità di pesarli per l'aereo per Lukla, e hai la stessa possibilità per i facchini di pesare i bagagli che porteranno. Porta con te gli articoli di base e non portare molto con te. Anche se intraprendi un trekking con Himalayan Wonders, forniamo un kit di pronto soccorso organizzato durante il trekking. Tuttavia, ci sono alcuni articoli che potresti dover portare, che includono Tylenol/Ibuprofene per mal di testa e dolori generali, Diamox per il mal di montagna e trattamenti per le vesciche, tra gli altri. Si prega di rivedere gli elenchi sopra menzionati per l'elenco dettagliato delle cose da mettere in valigia per il Escursione EBC.

Domande frequenti sulla lista di cose da mettere in valigia per l'EBC Trek

1. Hai bisogno di un sacco a pelo per il Campo Base dell'Everest?

Viaggiare nella regione dell'Everest a volte può essere freddo. Un sacco a pelo comodo è essenziale per stare al caldo e dormire bene la notte.

2. Quanti soldi dovrei portare per il trekking al Campo Base dell'Everest?

Consigliamo di mettere a budget circa $ 20-$ 30 al giorno per cibo e bevande durante il trekking. Per un trekking di 12 giorni, questo ammonterebbe a circa $ 250-$ 350. Quasi tutte le sale da tè sul trekking del Campo Base dell'Everest oggigiorno hanno menu e opzioni di cibo relativamente sofisticati. Tuttavia, è sempre consigliabile avere un po' più di contanti.

3. Sono necessarie scarpe impermeabili per il Campo Base dell'Everest?

Si consiglia vivamente di procurarsi le migliori e più comode calzature da trekking impermeabili.

4. C'è il WIFI all'Everest Base Camp?

No, a causa della posizione remota e dell'elevata altitudine, Internet non è facilmente accessibile al Campo Base dell'Everest.

Lista di cose da mettere in valigia per il campo base dell'Everest