Aggiornato: 28 maggio 2026
Raggiungere il Campo Base dell'Everest è in cima alla lista dei desideri di quasi ogni escursionista. Il campo si trova ai piedi del Monte Everest (8,848.86 m), la montagna più alta della Terra. Everest Base Camp Trek Questo viaggio vi condurrà nel cuore della regione del Khumbu, in Nepal, attraverso villaggi Sherpa, valli glaciali e alcune delle vette più famose del mondo.
La nostra guida al trekking al campo base dell'Everest ti offre un quadro completo prima della partenza. Troverai informazioni su permessi, costi, itinerario, alimentazione, alloggio, sicurezza in quota, preparazione del bagaglio e periodo migliore per viaggiare. Ti mostriamo anche tre modi per affrontare il trekking con Peregrine: il percorso classico di 15 giorni, una versione di lusso di 16 giorni e un trekking di 11 giorni con rientro in elicottero.
Peregrine Treks accompagna gli escursionisti al Campo Base dell'Everest da oltre vent'anni. Le nostre guide Sherpa, nate sul posto, hanno percorso questo sentiero in ogni stagione. Leggete questa guida al trekking al Campo Base dell'Everest una volta e sarete preparati.
Risposta rapida: Cos'è il trekking al campo base dell'Everest?
Il trekking al campo base dell'Everest è un'escursione di 12-16 giorni fino alla base del Monte Everest, a 5,364 metri di altitudine. Si vola a Lukla, poi si prosegue a piedi attraverso Namche Bazaar, Tengboche e Dingboche fino a Gorak Shep. Il classico trekking del Peregrine, della durata di 15 giorni, ha un costo a partire da 1,850 dollari. Sono necessari due permessi e una guida autorizzata. I mesi migliori sono da marzo a maggio e da fine settembre a novembre.
Informazioni essenziali sul trekking al campo base dell'Everest
| Eccezionale | Informazioni |
|---|---|
| Meta del trekking | Campo base dell'Everest (5,364 m), Kala Patthar (5,545 m) |
| Durata | 15 giorni (classico), 16 giorni (lusso), 11 giorni (ritorno in elicottero) |
| Distanza totale | Circa 130 km andata e ritorno |
| Camminata quotidiana | da 5 a 8 ore |
| Livello di difficoltà | Da moderato a faticoso |
| Dimensione del gruppo | Da 1 a 12 escursionisti |
| Permessi + guida | 2 permessi; è richiesta una guida autorizzata (regolamento del 2023) |
| Le migliori stagioni | Marzo-maggio e fine settembre-novembre |
| Prezzo da | US $ 1,850 a persona - visualizza il pacchetto |
Scegli il tuo stile di trekking al campo base dell'Everest
Peregrine propone il trekking al campo base dell'Everest in tre diverse opzioni. Il percorso per raggiungere il campo base rimane lo stesso, ma cambiano il livello di comfort, la durata e la modalità di ritorno. Scegli quella più adatta al tuo tempo, al tuo budget e al tuo stile di viaggio.
| CONFEZIONE | Giorni | Prezzo da | Ideale per |
|---|---|---|---|
| Everest Base Camp Trek | 15 | US $ 1,850 | Il percorso classico con rifugi e due giorni di acclimatamento. |
| Escursione di lusso al campo base dell'Everest | 16 | US $ 3,840 | Alloggi di lusso, hotel a 5 stelle a Kathmandu, assistenza personalizzata 1:1. |
| Trekking EBC con ritorno in elicottero | 11 | US $ 2,890 | Tempo limitato; evitate la lunga discesa e tornate in elicottero. |
Il resto di questa guida al trekking al campo base dell'Everest descrive in dettaglio il percorso classico. Le opzioni di lusso e con elicottero seguono lo stesso sentiero, quindi tutti i consigli qui riportati sono validi per tutte e tre.
Permessi per il campo base dell'Everest
Per il percorso standard sono necessari due permessi. Una guida autorizzata di un'agenzia registrata si occupa di ottenerli entrambi. Peregrine include tutti i permessi in ogni pacchetto, quindi non dovrai preoccuparti delle pratiche burocratiche.
| Permesso | Costo (stranieri) | Dove Get It |
|---|---|---|
| Permesso di ingresso al Parco nazionale di Sagarmatha | NPR 3,000 + 13% IVA | Kathmandu (NTB) o Porta Monjo |
| Permesso del comune rurale di Khumbu Pasang Lhamu | NPR 2,000 | Lukla (all'arrivo) o Monjo |
| Tessera TIMS | Incluso dall'agenzia | Organizzato tramite la vostra agenzia di trekking |
Permesso di ingresso al Parco nazionale di Sagarmatha
Il permesso di ingresso al parco consente l'accesso al Parco Nazionale di Sagarmatha, sito patrimonio mondiale dell'UNESCO. Gli stranieri pagano 3,000 NPR più il 13% di IVA. I cittadini dei paesi SAARC pagano 1,500 NPR e i bambini sotto i 10 anni entrano gratuitamente. Consulta le tariffe aggiornate sul sito ufficiale. Ente per il turismo del Nepal sito.
Permesso del comune rurale di Khumbu Pasang Lhamu
Il governo locale del Khumbu riscuote 2,000 rupie nepalesi (NPR) per ogni straniero. Non è possibile acquistarla a Kathmandu. Se si atterra a Lukla, la si può acquistare lì. Gli escursionisti che partono da Jiri o Salleri la ottengono a Monjo.
Hai bisogno di una tessera TIMS?
Nella regione dell'Everest, il vecchio sistema TIMS è stato sostituito dal permesso del comune locale. La vostra agenzia continua a rilasciare i dati degli escursionisti tramite questo sistema. Peregrine si occupa di questa procedura per vostro conto, come parte del pacchetto.
Hai bisogno di una guida per il trekking al campo base dell'Everest?
Sì. Dall'aprile 2023, ogni escursionista straniero nei parchi nazionali del Nepal deve essere accompagnato da una guida autorizzata da un'agenzia registrata. Il governo ha fatto rispettare questa regola ai posti di blocco nel 2026. Il trekking in solitaria senza guida sul sentiero per il Campo Base dell'Everest non è più consentito.
Una guida autorizzata si occupa dei permessi, dell'itinerario, della sicurezza e dell'assistenza in caso di emergenza. Peregrine assegna a ogni trekking una guida esperta e addestrata al primo soccorso. Al di sopra dei 3,500 metri, la guida controlla quotidianamente i livelli di ossigeno con un pulsossimetro.
Come raggiungere il campo base dell'Everest
La maggior parte degli escursionisti prende un volo da Kathmandu a Lukla per iniziare il trekking. Il volo dura circa 35-45 minuti e atterra sulla breve pista collinare di Lukla. Durante l'alta stagione (aprile, maggio, ottobre, novembre), i voli vengono spostati a Ramechhap, a quattro-cinque ore di auto da Kathmandu. Peregrine offre il servizio di trasporto da Kathmandu a Ramechhap.
I voli per Lukla dipendono dalle condizioni meteorologiche. Ritardi e cancellazioni sono possibili, quindi aggiungi uno o due giorni di riserva al tuo piano. Un giorno di riserva protegge il tuo volo internazionale di ritorno. Scopri di più sul Distanza del trekking al campo base dell'Everest.
Itinerario per il campo base dell'Everest (15 giorni)
Il nostro piano classico include due giorni di acclimatamento: uno a Namche e uno a Dingboche. Il riposo extra riduce il rischio legato all'altitudine e aumenta le probabilità di successo. Consulta il piano completo giorno per giorno su Everest Base Camp Trek pagina del pacchetto.
| Giorno | strada | altitudine | Camminare |
|---|---|---|---|
| 1 | Arrivo a Kathmandu | 1,400 m | - |
| 2 | Volo a Lukla, trekking a Phakding | 2,650 m | ~3 ore |
| 3 | Da Phakding a Namche Bazaar | 3,440 m | 5-6 ore |
| 4 | Acclimatazione a Namche | 3,440 m | ~3 ore |
| 5 | Da Namche a Tengboche | 3,860 m | 5-6 ore |
| 6 | Da Tengboche a Dingboche | 4,410 m | 5-6 ore |
| 7 | Acclimatazione a Dingboche | 4,410 m | 4-5 ore |
| 8 | Da Dingboche a Lobuche | 4,940 m | 5-6 ore |
| 9 | Da Lobuche a Gorak Shep e al campo base dell'Everest. | 5,364 m | 7-8 ore |
| 10 | Kala Patthar, poi discesa a Pheriche | 5,545 m | 7-8 ore |
| 11 | Da Pheriche a Namche Bazaar | 3,440 m | 6-7 ore |
| 12 | Da Namche a Lukla | 2,860 m | 6-7 ore |
| 13 | Ritorno a Kathmandu | 1,400 m | - |
| 14 | Visita turistica di Kathmandu + cena di commiato | 1,400 m | ~6 ore |
| 15 | Partenza | - | - |
Altre opzioni nella regione dell'Everest
- Trekking al Campo Base dell'Everest e trekking al lago Gokyo - 16 giorni
- Campo base dell'Everest con scalata dell'Island Peak
- Trekking dei Tre Passi dell'Everest - 19 giorni
- Trekking Annapurna vs. Everest Base Camp
Pasti durante il trekking al campo base dell'Everest
Lungo il percorso, le case da tè servono pasti freschi e abbondanti. I prezzi aumentano con l'altitudine, poiché portatori e yak trasportano ogni provvista in salita. Il pacchetto standard include 14 colazioni, 11 pranzi e 11 cene durante il trekking.
Colazione
Tra le opzioni più comuni ci sono uova, toast, chapati, pane tibetano, pancake e porridge con latte o tè. Ordina spaghetti al formaggio e pomodoro se hai bisogno di energia extra per affrontare una lunga giornata.
Pranzo e cena
La maggior parte delle case da tè serve thukpa, chowmein, momos, zuppe, pizza, riso fritto, panini e involtini primavera. Il dal bhat con curry di verdure è il piatto preferito dai locali, e le case da tè lo riempiono gratuitamente. È un pasto che sazia gli escursionisti affamati per tutto il giorno. I lodge di lusso offrono anche opzioni à la carte e gourmet.
Acqua potabile
L'acqua in bottiglia diventa costosa in alta quota e la plastica danneggia le montagne. Riempite le vostre borracce dai rubinetti e dai ruscelli, poi trattate l'acqua voi stessi. Usate pastiglie per la purificazione, uno SteriPen o una borraccia con filtro. Tenete le borracce con filtro al caldo durante la notte per evitare che congelino.
Sistemazione per il trekking al campo base dell'Everest
Lungo tutto il percorso, le case da tè offrono alloggio. Il pacchetto classico prevede tre notti in un hotel di Kathmandu e undici notti in puliti eco-lodge di montagna. Una camera standard dispone di due letti, con coperte e cuscini inclusi.
Le pareti sono sottili e le stanze rimangono fredde, quindi consigliamo un sacco a pelo adatto a tutte le stagioni. La maggior parte dei lodge non dispone di prese elettriche nelle camere. Ogni casa da tè ha una sala da pranzo riscaldata da una stufa a legna o a sterco di yak.
Desideri bagni privati e stanze riscaldate? Escursione di lusso al campo base dell'Everest Utilizza lodge di lusso come lo Yeti Mountain Home e l'Hotel Everest View, con bagni privati e docce calde, fino a Deboche.
Docce calde, prese di corrente e Wi-Fi
docce: A partire da Namche, le docce calde costano circa 500 rupie nepalesi. Nei mesi freddi, i lodge offrono in alternativa un secchio di acqua calda.
Charging: È possibile ricaricare i dispositivi gratuitamente fino a Namche. Oltre Namche, i lodge applicano una tariffa di circa 4-5 dollari a dispositivo. Si consiglia di portare un power bank.
Wi-Fi e SIM: Acquista una scheda SIM NTC all'aeroporto di Kathmandu per la migliore copertura in montagna. Il Wi-Fi è gratuito presso l'Hotel Everest View durante la giornata di acclimatamento. Nei villaggi più elevati, i lodge vendono un pass Wi-Fi valido 24 ore per circa 6-7 dollari.
Lista dell'equipaggiamento per il trekking al campo base dell'Everest
Preparare lo zaino in modo intelligente rende l'intero trekking più facile. Porta con te l'attrezzatura giusta, rimani comodo e mantieni il peso dello zaino leggero. I portatori trasportano il tuo borsone principale, quindi mantienilo tra i 9 e i 12 kg. Trova l'elenco completo sul nostro sito. lista dell'attrezzatura da trekking.
Abbigliamento
- Strati termici di base (sopra e sotto)
- Giacca in pile e giacca imbottita in piuma con cappuccio
- Giacca e pantaloni antivento e impermeabili.
- Pantaloni da trekking e magliette traspiranti
- Cappello caldo, cappello da sole e scaldacollo
- Guanti interni e guanti isolanti
- Calzini sottili e calzini spessi da trekking in lana
Equipaggiamento e attrezzatura
- Scarponi da trekking e sandali da campeggio già rodati
- Sacco a pelo per tutte le stagioni (il trekking di lusso include un sacco a pelo da -20 °C e una giacca in piuma).
- Bastoncini da trekking e lampada frontale con batterie di ricambio
- Occhiali da sole con protezione UV
- Borracce riutilizzabili e un filtro
- Zaino (30–40 L) con copertura antipioggia
Articoli personali e di primo soccorso
- Crema solare, balsamo per le labbra e crema idratante
- Spazzolino da denti, sapone biodegradabile e asciugamano ad asciugatura rapida
- Salviette umidificate e igienizzante per le mani
- Antidolorifici generici e Diamox (chiedere prima al medico)
- Sali per la reidratazione orale, cura delle vesciche e crema antisettica
- Pastiglie per la purificazione dell'acqua
Hai dimenticato qualcosa? Puoi noleggiarlo o acquistarlo a Kathmandu o Namche a prezzi onesti.
Bancomat e denaro
Sia a Namche che a Lukla ci sono sportelli bancomat, ma spesso non funzionano. Portate con voi da Kathmandu una quantità sufficiente di contanti in nepalesi per mance, snack, ricariche telefoniche e docce. Nelle case da tè non si accettano carte di credito o dollari.
Mal di montagna durante il trekking al campo base dell'Everest
Il mal di montagna è il principale rischio per la salute durante questo trekking. Si manifesta a causa della carenza di ossigeno ad alta quota e colpisce escursionisti di tutti i livelli di preparazione fisica. Il rischio aumenta al di sopra dei 2,400 metri, man mano che i livelli di ossigeno diminuiscono.
Cosa lo causa
La causa principale è la salita troppo rapida. Il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi all'aria rarefatta. I primi sintomi includono mal di testa, nausea, vertigini, scarso appetito e difficoltà a dormire.
Come prevenirlo
- Cammina lentamente e mantieni un passo costante.
- Attenetevi ai giorni di acclimatamento previsti.
- Bevi da quattro a cinque litri d'acqua al giorno.
- Evitate l'alcol in alta quota.
- Avvisa la tua guida non appena inizi a sentirti male.
- Scendere immediatamente se i sintomi peggiorano.
Le nostre guide sono dotate di un kit di pronto soccorso, un pulsossimetro e una bombola di ossigeno. Durante le escursioni di gruppo, il team porta con sé anche una camera ipobarica portatile.
Assicurazioni viaggio
L'assicurazione è essenziale per qualsiasi trekking in alta quota. La regione del Khumbu non ha strade né ospedali nelle vicinanze. In caso di emergenza è necessario un trasporto in elicottero, che può costare dai 4,000 ai 5,000 dollari.
Stipulate una polizza che copra il trekking fino a 6,000 metri e il soccorso in elicottero. Comunicaci i dettagli della tua assicurazione prima dell'inizio del trekking.
Guide, facchini e mance
È obbligatorio avere una guida autorizzata e un portatore rende il trekking molto più confortevole. Di solito due escursionisti condividono un portatore, con un limite di carico di 20-25 kg. Peregrine si fa carico degli stipendi del personale, dell'assicurazione, dei pasti e dell'alloggio.
Le mance sono consuetudine e apprezzate. Come indicazione generale, si consiglia di prevedere circa 30 dollari al giorno per la guida e 20 dollari al giorno per il portatore, da dividere tra i membri del gruppo. Il capogruppo può organizzare una raccolta fondi per le mance.
Difficoltà e preparazione fisica per il trekking al campo base dell'Everest
Il trekking copre circa 130 km andata e ritorno. Si cammina dalle 5 alle 8 ore al giorno per circa due settimane, su sentieri pieni di salite e discese. Leggi di più su Difficoltà del trekking al campo base dell'Everest .
Non servono una forma fisica eccezionale o abilità di arrampicata di alto livello. La vera sfida è l'altitudine. Allenati con camminate in collina, esercizi cardio e salite di scale per qualche settimana prima del volo. Abbiamo accompagnato escursionisti dai 12 ai 70 anni al Campo Base.
Periodo migliore per il trekking al campo base dell'Everest
In questa guida al trekking al campo base dell'Everest, due stagioni spiccano. Leggi la nostra guida completa su periodo migliore per il trekking al campo base dell'Everest.
Autunno (da settembre a novembre)
L'autunno offre i cieli più limpidi dell'anno. Da fine settembre a novembre l'aria è frizzante, i panorami sono nitidi e il tempo stabile. Ottobre è il mese più affollato, quindi è consigliabile prenotare con largo anticipo. Le notti si fanno fredde con l'avanzare di novembre.
Primavera (da marzo a maggio)
La primavera porta con sé giornate più calde e foreste di rododendri in fiore. La fine di aprile e maggio rappresentano il periodo di punta per le scalate sull'Everest, quindi il Campo Base si riempie di tende da spedizione. La neve può persistere sulle alte quote all'inizio della primavera.
L'inverno (da dicembre a febbraio) è ancora possibile, ma molto freddo, con neve sui sentieri e meno affollamento. La stagione dei monsoni (da giugno ad agosto) porta pioggia e nuvole, quindi la maggior parte degli escursionisti la evita.
Visto, vaccini e dettagli d'ingresso
La maggior parte dei viaggiatori ottiene il visto per il Nepal all'arrivo. Le tariffe sono di 30 USD per 15 giorni, 50 USD per 30 giorni e 125 USD per 90 giorni. Compila il modulo online prima della partenza per risparmiare tempo. Porta con te un passaporto valido per almeno sei mesi e due fototessere.
Non è richiesto alcun vaccino per entrare in Nepal. I medici spesso consigliano le vaccinazioni contro l'epatite A, il tifo e il tetano. Consultate il vostro medico prima di partire.
Escursioni e estensioni
Laghi di Gokyo e passo Cho La
Il percorso dei laghi di Gokyo è una delle estensioni più belle della regione. Sei laghi glaciali si trovano tra i 4,700 m e i 5,000 m. Sali sul Gokyo Ri per una vista panoramica sull'Everest, il Nuptse e il Makalu, poi attraversa il Passo Cho La. Vedere il Escursione al passo Gokyo Cho La.
Scalare la cima dell'isola
Vuoi una vera vetta? Aggiungi Island Peak (6,189 m), conosciuto localmente come Imja Tse. Richiede competenze alpinistiche di base, attrezzatura da ghiaccio e allenamento. La maggior parte degli alpinisti lo aggiunge come estensione di tre giorni. Vedi Arrampicata sul picco dell'isola Island.
Escursione di lusso al campo base dell'Everest
Migliori Escursione di lusso al campo base dell'Everest Percorri lo stesso sentiero, ma con un comfort notturno migliore. Dormi meglio, mangi meglio e recuperi più velocemente. Questo comfort è fondamentale soprattutto sopra i 3,000 metri, dove riposo e igiene influiscono sul successo.
Il pacchetto di lusso di 16 giorni (a partire da 3,840 dollari USA) include:
- Quattro notti in un hotel a 5 stelle a Kathmandu (The Everest Hotel)
- Lodge di lusso come Yeti Mountain Home, Hotel Everest View e Rivendell Lodge
- Bagni privati con docce calde fino a Deboche
- Assistenza guida privata 1:1 e pasti gourmet à la carte
- Una giacca in piuma d'oca da -20°C e un sacco a pelo in omaggio per tenersi al caldo
- Possibilità di rientro in elicottero da Gorak Shep o Kala Patthar.
Trekking al campo base dell'Everest con ritorno in elicottero
Hai poco tempo? Il Trekking al campo base dell'Everest con ritorno in elicottero Il viaggio si riduce a 11 giorni (a partire da 2,890 dollari USA). Si effettua un trekking fino al Campo Base e a Kala Patthar, per poi tornare a Kathmandu in elicottero da Gorak Shep.
Perché gli escursionisti scelgono il ritorno in elicottero:
- Permette di risparmiare circa tre giorni e di evitare la lunga discesa che affatica le ginocchia.
- Sorvolerete l'Everest, il Lhotse, l'Ama Dablam e i laghi di Gokyo, godendovi panorami aerei indimenticabili.
- È utile a chiunque si senta stanco o manifesti lievi sintomi di mal di montagna dopo aver completato il campo base.
- In questo modo si evitano i frequenti ritardi dei voli a Lukla al ritorno.
Il pacchetto include l'elicottero noleggiato da Gorak Shep, tutti i permessi e la registrazione TIMS. Leggi il Guida ai costi per il ritorno in elicottero Per maggiori dettagli. È inoltre possibile aggiungere un upgrade a una sistemazione di lusso.
Domande frequenti
Quanti giorni dura il trekking al Campo Base dell'Everest?
Il classico trekking con i falchi pellegrini dura 15 giorni. La versione di lusso dura 16 giorni. L'opzione con ritorno in elicottero riduce la durata a 11 giorni.
Quanto costa il trekking al campo base dell'Everest?
Il trekking classico parte da 1,850 dollari a persona. Il trekking di lusso parte da 3,840 dollari, mentre il trekking con andata e ritorno in elicottero parte da 2,890 dollari. Vedi il pacchetto completo Costo del trekking al campo base dell'Everest guida.
Ho bisogno di una guida per il trekking al Campo Base dell'Everest?
Sì. Dal 2023, in Nepal è obbligatorio avere una guida autorizzata per tutti gli escursionisti stranieri nei parchi nazionali. Ogni pacchetto Peregrine ne include una.
Il trekking al campo base dell'Everest è difficile?
Si tratta di un percorso di difficoltà da moderata a impegnativa. Richiede una buona resistenza e un ritmo lento, ma non particolari abilità tecniche di arrampicata. La difficoltà principale è rappresentata dall'altitudine.
Qual è il punto più alto del trekking?
Kala Patthar, a 5,545 m, è il punto più alto raggiungibile a piedi. Offre la migliore vista ravvicinata del Monte Everest. Il campo base si trova a 5,364 m.
Qual è il modo migliore per tornare dal campo base dell'Everest?
Il trekking classico e quello di lusso vi riporteranno a Lukla passando per Namche. Per un arrivo più rapido e panoramico, potete optare per il rientro in elicottero da Gorak Shep.
Trova altre risposte sul nostro Domande frequenti sul trekking al campo base dell'Everest .
Conclusione
Il trekking al campo base dell'Everest è un'esperienza indimenticabile. Una buona pianificazione trasforma un percorso difficile in un'avventura agevole e gratificante. Ottieni i permessi necessari, scegli la stagione giusta, allena le gambe e parti con una guida autorizzata.
Ci auguriamo che questa guida al trekking al campo base dell'Everest ti aiuti a scegliere il viaggio giusto. Prenota il classico Everest Base Camp Trek per l'esperienza completa, il Escursione di lusso al campo base dell'Everest per un comfort di prima qualità, o il Ritorno in elicottero risparmiare tempo.
Pronto per iniziare? Invia un'e-mail sales@peregrinetreks.com, inviaci un messaggio su WhatsApp a +977 9851052413, oppure chiama +1 315 388 6163Il nostro team a Kathmandu vi aiuterà a pianificare e prenotare il vostro trekking al campo base dell'Everest.