Trekking Ghale Gaun

Giorno 1: Arrivo a Kathmandu - Preparazione per il trekking

Mattina o pomeriggio: Atterra all'aeroporto internazionale di Tribhuvan (1,336 m). Completa le formalità di immigrazione e dogana. Un autista ti verrà a prendere e ti condurrà a Thamel (30-45 minuti, a seconda del traffico). Thamel pullula di negozi, bar e trekker.

Mezzogiorno: Fai il check-in all'Hotel Thamel Park o in un hotel simile a 3 stelle. Lascia i bagagli, riposati e sorseggia un tè o un caffè nella hall. I voli possono stancarti, quindi prenditela comoda.

Pomeriggio (2:00 – 5:00): Incontra la tua guida di trekking in hotel o in un'agenzia vicina. Ottieni il tuo Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) e la tessera TIMS, indispensabili per il trekking. Noleggia l'attrezzatura se necessario: un sacco a pelo (1-2 $ al giorno), bastoncini da trekking (1 $ al giorno) o una giacca calda. Anche i negozi di Thamel vendono opzioni economiche.

Sera (6:00 – 8:00): Cena in un posto locale: prova dal bhat (riso, lenticchie, verdure) o momos (ravioli). La tua guida ti darà informazioni sul Ghale Gaon Trek: informazioni sul percorso, consigli sulla sicurezza e cosa aspettarti.

Notte: Dormi presto. Imposta la sveglia per le 5:00 AM: l'autobus di domani parte presto.

Consigli: Preparate i bagagli per stasera. Inserite strati di indumenti per le mattine fredde, una bottiglia d'acqua, una crema solare SPF 50+, un cappello che copra le orecchie e un kit di pronto soccorso (cerotti, antidolorifici). Provate gli stivali per evitare problemi in seguito.

Giorno 2: da Kathmandu a Khudi (790 m) in autobus

Mattina (5:30 – 1:00): Svegliati, prendi la tua borsa e fai una colazione veloce in hotel (tè, pane o porridge). Sali sul bus alle 6:00 da Thamel o da una fermata vicina. Guida per 170 km sulla Prithvi Highway (6-7 ore). Supera colline, il fiume Trishuli e città come Mugling e Dumre. Fermati verso le 9:00 per un tè e un roti in una bancarella lungo la strada.

Mezzogiorno (1:00): Arrivo a Khudi, un piccolo villaggio a 790 m sul fiume Marshyangdi. Registrazione in una sala da tè, essenziale ma accogliente, con letti in legno e bagni in comune.

Pomeriggio (1:30 – 4:00): Disfate i bagagli, riposatevi e sgranchitevi le gambe. Camminate fino alla riva del fiume (10 minuti) o esplorate il piccolo mercato. Chiacchierate con la gente del posto o altri escursionisti se ne avete voglia.

Sera (6:00 – 8:00): Cenate alla sala da tè: dal bhat o zuppa di noodles sono la soluzione più semplice. Parlate con la vostra guida dell'escursione di domani. Andate a dormire entro le 8:30 per ricaricarvi.

Consigli: Porta degli snack (noci, biscotti) per l'autobus: le soste per il pranzo possono essere in ritardo. Le strade sono tortuose e dissestate, quindi porta con te delle compresse per la cinetosi se ne hai bisogno.

Giorno 3: Trekking da Khudi a Ghale Gaon (2,029 m)

Mattina (6:30 – 12:00): Sveglia alle 6:30 del mattino. Fai colazione alla sala da tè: porridge, pane tibetano o uova con tè (che ti saziano per 5-6 ore). Inizia il trekking alle 7:00 del mattino (~12 km). Sali per 1,239 m attraverso campi terrazzati, foreste di pini e villaggi Gurung. Il sentiero sale costantemente: fai delle pause per riprendere fiato.

Mezzogiorno (12:00 PM – 1:00 PM): Fermatevi in ​​un piccolo villaggio per pranzo. Ordinate dal bhat o riso fritto: il cibo caldo aumenta l'energia. Sedetevi fuori se il tempo è sereno; le vette dell'Annapurna potrebbero fare capolino.

Pomeriggio (1:00 – 2:00): Raggiungi Ghale Gaon entro le 2:00 (2,029 m). Fai il check-in in una casa famiglia o in una casa da tè, camere in legno con vista sulle montagne. Lascia la borsa e rilassati. Fai attenzione ad Annapurna II e Lamjung Himal se le nuvole non ti toccano.

Sera (6:00 – 8:00): Cenate: la gente del posto serve verdure biologiche, piatti di miglio o riso. Chiedete delle tradizioni Gurung o di uno spettacolo di danza se lo offrono (a volte $2-5 extra). Andate a dormire entro le 9:00.

Consigli: Regola il ritmo: scala le gomme delle gambe velocemente. Bevi acqua ogni ora; l'altitudine sale lentamente qui.

Giorno 4: Trekking da Ghale Gaon a Bhujung (1,625 m)

Mattina (7:00 – 12:30): Sveglia alle 7:00. Fai colazione: uova, chapati e tè sono ottimi. Inizia il trekking alle 7:30 (4-5 ore, ~10 km). Scendi di 404 m attraverso foreste di rododendri e vecchi villaggi. Il sentiero scende dolcemente: più facile per i polmoni, più duro per le ginocchia.

Mezzogiorno (12:30 PM – 1:00 PM): Fai una pausa per il pranzo in un luogo panoramico o in un insediamento. Ordina curry vegetariano e riso: leggero ma saziante. Riposati per 30 minuti per goderti la quiete.

Pomeriggio (1:00 – 1:30): Arrivo a Bhujung (1,625 m) entro le 1:30. Registrazione in una sala da tè, le cui case in pietra le conferiscono fascino. Riposo o passeggiata; visita case o un punto panoramico per il tramonto.

Sera (6:00 – 8:00): Cenate: provate il pollo al curry se lo hanno, o limitatevi al dal bhat. Chiacchierate con il vostro gruppo o con la gente del posto. Andate a dormire entro le 8:30.

Consigli: Fai attenzione a dove scendi: le rocce smosse ti fanno inciampare. Porta con te una giacca antipioggia: il tempo cambia rapidamente.

Giorno 5: Trekking da Bhujung a Pasagaon (1,652 m)

Mattina (7:00 – 12:30): Sveglia alle 7:00. Mangia pancake o avena con il tè per colazione. Inizia il trekking alle 7:30 (4-5 ore, ~8-10 km). Guadagna 27 m su un sentiero prevalentemente pianeggiante attraverso foreste e terreni agricoli. Rilassati: oggi ti senti più leggero.

Mezzogiorno (12:30 PM – 1:00 PM): Fermatevi per pranzo in una sala da tè o in un posto all'aperto. Ordinate un pasto nepalese: riso, lenticchie o noodles. Riposatevi e godetevi le verdi colline.

Pomeriggio (1:00 – 1:30): Raggiungi Pasagaon (1,652 m) entro le 1:30. Fai il check-in in una sala da tè. Rilassati con la vista sulle colline: qui è tutto tranquillo e calmo.

Sera (6:00 – 8:00): Cena: cibo nepalese semplice come il dal bhat. Parla con la tua guida del giorno dopo. Dormi entro le 8:30.

Consigli: Approfitta della giornata per recuperare: allunga le gambe e mantienile sciolte per le salite successive.

Giorno 6: Trekking da Pasagaon a Nagidhar (1,310 m)

Mattina (7:00 – 12:00): Sveglia alle 7:00. Mangia pane tibetano con miele o marmellata per colazione. Inizia il trekking alle 7:30 (4-5 ore, ~10 km). Scendi di 342 m attraverso foreste e campi, in discesa costante.

Mezzogiorno (12:00 PM – 12:30 PM): Fermatevi per pranzo in una sala da tè o in una radura. Ordinate una zuppa di noodle o riso, veloce e calda. Riposatevi brevemente.

Pomeriggio (12:30 – 1:00): Arrivo a Nagidhar (1,310 m) entro l'1:00 PM. Check-in in una sala da tè o lodge, essenziale ma buono. Rilassati dopo la discesa.

Sera (6:00 – 8:00): Cenate: dal bhat o zuppa. Riposatevi bene; domani è il momento del viaggio.

Consigli: Le ginocchia subiscono un colpo: usa i bastoncini da trekking. Viaggia leggero per il viaggio in autobus che ti aspetta.

Giorno 7: Da Nagidhar a Pokhara (820 m) in autobus

Mattina (5:30 – 1:00): Sveglia alle 5:30 del mattino. Fai colazione con tè e pane. Sali su un autobus o una jeep locale alle 6:00 del mattino (6-7 ore, ~80-100 km). Scendi di 490 m attraverso strade collinari. Fai una sosta per uno spuntino veloce.

Pomeriggio (1:00 – 3:00): Raggiungi Pokhara (820 m) entro l'1:00 PM. Fai il check-in all'Hotel Splendid View a Lakeside, che è adatto ai turisti e ha una vista sul lago. Riposati o cammina fino al lago Phewa (10 minuti). Noleggia una barca se vuoi ($ 5-10).

Sera (6:00 – 8:00): Cenate in un ristorante di Lakeside: pizza, bistecca o thali. Festeggiate la fine del trekking. Andate a dormire entro le 9:00.

Consigli: Scegli un hotel con una doccia calda: ne vale la pena dopo giornate trascorse sui sentieri.

Giorno 8: Ritorno a Kathmandu in autobus turistico

Mattina (6:30 – 2:00): Sveglia alle 6:30. Colazione in hotel: opzioni continentali come toast o uova. Sali a bordo di un bus turistico alle 7:00 (7 ore, ~200 km). Attraversa fiumi e colline. Fermati in un bar per pranzo verso le 11:00.

Pomeriggio (2:00 – 3:00): Arrivo a Kathmandu entro le 2:00. Trasferimento all'Hotel Thamel Park. Riposo o passeggiata a Thamel.

Sera (6:00 – 8:00): Mangia in un ristorante sul tetto: prova il curry o la carne alla griglia. Acquista souvenir come scialli o ciotole. Vai a dormire entro le 9:00.

Consigli:Accompagnatevi al finestrino dell'autobus: la vista sconfigge la noia.

Giorno 9: Visita turistica di Kathmandu

Mattina (8:30 – 12:00): Sveglia alle 8:30. Colazione in hotel. Visita Swayambhunath (Monkey Temple): sali i gradini per ammirare la vista sulla città (1-2 ore). Poi dirigiti a Kathmandu Durbar Square: ammira i vecchi palazzi e templi (1-2 ore).

Pomeriggio (12:00 – 3:00): Pranza a Thamel: prova il cibo Newari come il samay baji. Visita il tempio di Pashupatinath (sito indù) e lo stupa di Boudhanath (luogo buddista): entrambi richiedono 1-2 ore.

Sera (6:00 – 8:00): Godetevi una cena con danza nepalese: prenotate un posto culturale. Preparate i bagagli. Andate a dormire entro le 9:00.

Giorno 10: Partenza da Kathmandu

Mattina (l'orario varia): Sveglia in base al volo. Fai colazione in hotel. Guida fino all'aeroporto (30-45 minuti) - arriva 2-3 ore prima. Torna a casa in aereo o resta qualche giorno in più.

Giorni extra facoltativi: Fai shopping a Thamel per l'artigianato. Visita Patan Durbar Square o Bhaktapur (1 ora di macchina) da solo. Rilassati in un bar o in una spa.

Consigli: Tieni da parte 500-1,000 rupie nepalesi per gli spuntini in aeroporto o per le mance.