11. 高山病は冗談ではありません。
体力は格段に向上したかもしれません。ジムナジウムのマラソン選手がトライアスロンで優勝したとしても、高山病には効果がありません。高山病は、最も体力のあるアスリートを含め、誰にでも起こり得ます。したがって、3000m を超えたら、必要な予防措置をすべて講じてください。つまり、ダイアモックスを服用し、水分を補給し、十分に休息し、食事を抜かないことです。症状を感じたら、ガイドに知らせ、すぐに行動してください。
12. アンナプルナサーキットにXNUMX年以上営業しているティーハウスとロッジ
ネパールの宿泊施設に関する完全なガイドがあるので、5つ星ホテルに泊まることを期待しているなら、道路から離れた辺鄙な場所であることが想像できるのでがっかりするでしょう。その高度で提供される必要な宿泊施設で満足できるでしょう。
ベシサハールからジョムソン渓谷までのトレッキングの途中には、いたるところにティーハウスやゲストハウスがあります。これらの家は石と木で造られており、長いトレッキングの日々に安らぎを与えてくれます。ほとんどのティーハウスはツインルームで、十分な広さがあります。
さらに、標高が上がるにつれて、宿泊施設がますます重要になります。高度が上がってくると、すぐにどんな寝具でも大丈夫になります。すべての茶屋には、食堂に炉が備え付けられています。さらに、食堂はほとんどの時間を過ごす場所であり、他の旅行者と会って話をしたり、食事をしたり、体験を共有したりすることもできます。
茶屋は食べ物や軽食を売って生計を立てています。首都よりも少し高価になる可能性が高いです。茶屋で軽食や食べ物、飲み物を買って、茶屋を応援しましょう。そうすることで、まず荷物が軽くなり、次に茶屋の生計を支えるために必要なお金の流れが生まれます。
ドルの流れは彼らの生活を支えているので、あなたはそこでお金を使うことになります。つまり、あなたの交渉は彼らの経済状況を悪化させる可能性があるということです。しかし、トレイル上の人々はあなたが使うドルに依存して生きているので、私たちはそこに旅行するすべての人に食事と宿泊費の支払いをお願いしています。
ほとんどのティーハウスには必要な設備が整っています。温水シャワーは無料で利用できます。また、少額の料金で電子機器を充電することもできます。代替案として、デバイスを常に作動させておくためにソーラー充電器を携帯することもできます。
アンナプルナ サーキット トレッキングの前に知っておくべき重要なこと13. 必須のものをいくつか持っていきます。
ネパールには、非常に活動的で、重い荷物を背負って山を登ったり下りたりする伝説の人々がいます。私たちは彼らをポーターと呼んでいます。彼らは、あなたが不快感なく旅に集中できるようにそうしています。彼らは超人的な力を持っていますが、実際の筋肉を持ち、静かで内気です。
必要なものを 10 ～ 15 kg 持参することで、彼らを助けられます。バッグの重量を増やすメイクアップ キット、予備のジーンズ、その他の補助的なものは避けてください。
詳しい情報については、当社のブログ「アンナプルナ サーキット トレッキングの持ち物リストに設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」
アンナプルナ サーキットのトレッカー — ネパールでできる息を呑むようなトレッキング14. 予期せぬ事態に備えて十分な医療機器を備えている
想像してみてください。その夜、あなたは火のそばに座って食事を楽しみ、ベッドに戻る前に友人とトランプゲームをしています。突然、真夜中に下痢に襲われ、2 分ごとにトイレに行かなければならなくなります。ですから、ペプトビスモルを携帯していなければ、トレッキングを続ける可能性は低いでしょう。
同様に、風邪、発熱、頭痛、腹痛などの症状が出ることもあります。医療キットを持っていない場合は、トレッキングを中止する必要があります。標高が高い場所では高山病になる可能性が非常に高いため、アセタゾラミドを携帯する必要があります。
ブーツを履いて長時間歩くと水ぶくれができることがあります。絆創膏や水ぶくれ用絆創膏を持っていくと便利です。浄水剤も必要かもしれません。また、引っかき傷や切り傷には抗菌クリーム、アレルギー反応には抗ヒスタミン剤も欠かせません。
乗り物酔いには吐き気止め、解熱と鎮痛にはパラセタモールまたはイブプロフェン。最後に、トイレットペーパーを持っていくと便利です。後で、持ってきてよかったと思うでしょう。そのため、予防策として、緊急時に応急処置を行うために必要なものがすべて揃った医療キットを携帯する必要があります。
15. 一度のトレッキングで四季を満喫
初めの頃は快適な気候なので、暖かい服を着るかどうか迷うかもしれません。標高が上がるにつれて、3000m を超えるとなぜそのような服を着るのかが分かるでしょう。アンナプルナ サーキット トレッキングは高山から熱帯まですべての気候帯を網羅するため、さまざまな天候に遭遇します。ショートパンツと T シャツでトレッキングする日もあれば、標高の高い場所では容赦なく寒くなるため、全身を覆う日もあります。
アンナプルナの気候帯は素晴らしく、壮大な景色が楽しめます。そのため、準備を整えて、ガイドにどのような景色が期待できるか、どのような気温に直面するかを尋ねてください。
16. 最高の品質と手頃な価格
雪の中を歩きながら トロンラ峠、食事がどんなものか気になるかもしれません。しかし、メニューを見ると、その考えは終わります。テーブルに注文した料理が運ばれてきた後も、まだ混乱するでしょう。イタリア料理、中華料理、コンチネンタル料理、インド料理、有名なネパールのダル バクタなど、あらゆる種類の料理が、どこに滞在しても楽しめます。
アンナプルナ地方の料理は素晴らしいので、味覚について心配する必要はありません。標高が高くなるにつれて食事の値段も高くなるため、35日あたり40ドルからXNUMXドル程度です。
逆に、標高が下がると食費も下がります。標高 3000 メートルのマナンでは、有名なヤクバーガーも楽しめます。ネパールでは、ダルバートは他のどの食事よりも人気があります。「ダルバートは 24 時間パワー」ということわざがあります。
17. アンナプルナ周回トレッキングは費用対効果に優れています。
トレッキング中に足を骨折することもあるかもしれませんが、それで銀行口座が破綻するほどの金額にはなりません。前述のように、朝食、食事、夕食、許可証を含むすべての費用は、最初に支払った金額に含まれています。一人でトレッキングする場合は、許可証、食事、宿泊費を含めて約 1300 米ドルを支払うことを検討してください。
食事に関しては、朝食、昼食、夕食を含めてすべてを体験するには、40人あたりXNUMX日約XNUMXドルで十分です。長時間のウォーキングに備えて、リュックサックに大きなスナック、飲み物、チョコレートを詰めておくことをお勧めします。
さらに、ジョムソンに到着するまで、トレイル上に ATM はありません。したがって、トレッキングを始める前にネパールの通貨を用意してください。お金を安全に保つために、キットバッグに隠して常に持ち歩いてください。
また、参照してください：
アンナプルナ サーキット トレッキングの前に知っておくべき重要なこと18. チップを渡すことは必須ではありませんが、大いに期待されています。
ネパールではチップは義務ではありませんが、ポーターやガイドにはチップを渡すのが妥当です。ここのトレッキング会社のほとんどは、重い荷物を運んだりグループを先導したりしてチップをもらうことで成り立っています。一般的に、リーダーには 10 日 15 人あたり 7 ～ XNUMX ドル、ポーターには旅行者 XNUMX 人あたり XNUMX ドルを分けて渡す必要があります。
費用に現金約 200 ドルを追加し、残りとは別に保管します。この場合、すべてをフロー内で使い切ってチップを忘れることになります。
19. 100% の旅行保険を明確に要求します。
このブログをしばらく読んでいると、アンナプルナサーキットの高地をトレッキングするときに旅行保険がなければ何もできないことに気付いたかもしれません。同様に、高山病、足首の捻挫、自然災害など、予期せぬことが起こる可能性があります（2015年ネパール地震したがって、常に準備しておく方が良いでしょう。
20. 地元の文化を尊重する
ほとんどの人にとって、トレッキングとは、自分自身を見つけ、自分自身を認め、自分の限界を突破することです。しかし、アンナプルナ サーキットは自然の美しさに満ち、文化と伝統に恵まれています。このトレイルは、ネパールの壮大な文化と神聖な道によって支えられています。
したがって、訪問者として、それに応じた行動をとり、彼らの教えを尊重することが重要です。適切な服装をし、ゴミを捨てず、批判しないことが不可欠です。さらに、時間をかけて地元の人々と話し、彼らの信念や生活様式を理解してください。結論として、旅行の最も重要な部分は、別の文化に浸ることです。
21. アンナプルナサーキット地域を汚染しないでください。
ご存知のとおり、アンナプルナ地域は人里離れており、標高が高いため、ほとんどの村人は廃棄物を処理する十分な手段を持っていません。代わりに、廃棄物を山岳地帯から運び出さなければなりませんが、これは絶対的な手段ではありません。また、廃棄物を焼却することは最善の策とは言えません。
繁忙期には、1,000人以上の登山者がアンナプルナ・サーキットのルートを横断します。しかし、世界中の多くの人々がアンナプルナ地域を訪れることの影響について少し考えてみれば、間違いなく廃棄物を持ち帰り、残された廃棄物（ペットボトル、日焼け止めのボトル、食品の包み紙など）は、向こう側で確実に燃えるか、そのまま残されるでしょう。
アンナプルナ サーキットを旅するなら、責任ある旅行者でなければなりません。再利用可能な製品を使用したり、ゴミを捨てたりせず、国立公園からゴミをすべて持ち帰ったりすることで、トレイルの汚染を減らすことができます。
22. 夕方には十分な自由時間があります。
茶室に到着したら、満足できるようなことをするのに十分な自由時間があります。さらに、次の日の準備もできます。仲間と近況を語り合い、楽しい時間を過ごすと、夜は最も大切なものになります。
WiFi 接続もありますので、家で会話したり、一日の体験を共有したりできます。ほとんどの場合、生活について知っている地元の人々とおしゃべりできます。本好きの方は、本を読むことで旅行先を知ることができます。夜は旅行に関する空想を探求するのに最適な時間です。
23. サミットのお祝いのチョコレートは大きな意味を持ちます。
私たちのグループは毎日、頂上でのお祝いのチョコレート体験について話していました。ですから、トロンラ峠 (5416m) の頂上に到達したら、成功を祝って祝杯を挙げるのは必須のようです。
最高のお祝いは最高です。なぜなら、トレッキングの最高地点に良い状態で到達することは、戦争に勝つことに劣らないからです。子供の遊びのように思えますが、頂上で勝利を喜ぶことは比類のない喜びです。
最後の言葉
アンナプルナ サーキットは、ネパールの自然と文化を体験できる最高のトレッキング コースの 1 つです。多くの人から世界最高の長距離トレッキング コースとみなされているアンナプルナ サーキットは、アドレナリン中毒者のほとんどにとって、ネパールのヒマラヤ山脈で一度は体験したいトレッキング コースです。
トレッキングに出かける前に、トレッキングの詳細を知っておく必要があります。そこで、このブログ「アンナプルナ サーキット トレッキングの前に知っておくべき重要な事柄」が、あなたのトレッキング計画をより良くし、旅を成功させるのに役立つことを願っています。
さらにご質問がある場合や、このトレッキングを予約したい場合は、お問い合わせください。 usネパールのトレッキングをもっと知りたい方は、 ネパール トレッキング パッケージ.
