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ゴレパニ プーンヒル ヨガ トレッキング
ヒマラヤの前でヨガ
最大掲載期間
12日間
食事
- 毎日の朝食
- 7 昼食
- 8ディナー
アコモデーション
- 4泊ホテル
- 7泊エコロッジ
アクティビティ
- ヨガ
- 集団移住
- 観光
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€ 220Price Starts From
€ 1100
ゴレパニ プーンヒル ヨガ トレッキングの概要
ゴレパニ プーン ヒル ヨガ トレッキングは、アンナプルナ地方で最も人気があり快適なトレッキング ルートの 3,210 つです。アンナプルナ サンライズ トレッキングまたはアンナプルナ パノラマ トレッキングとして広く知られており、標高 XNUMX メートルから雄大な山の景色を眺めることができます。プーン ヒルからは、アンナプルナ サウス、アンナプルナ I、アンナプルナ II、アンナプルナ III および IV、ラムジュンヒマール、ダウラギリ、ガンガプルナ、マナスル山脈、および周囲のいくつかの小峰の素晴らしい景色を望めます。
プーン ヒル トレッキングは、アンナプルナ山脈とダウラギリ山脈の最も印象的な写真を撮るまたとない機会を訪問者に提供し、写真家の楽園となっています。山の景色だけでなく、プーン ヒルからの信じられないほどの日の出は、旅の価値があるほど素晴らしいものです。
ゴレパニ プーンヒル ヨガ トレッキングのハイライト
- ヨガ講師と山で毎日ヨガ
- ネパールで最も有名な短いトレッキングコースの一つ
- アンナプルナ、ダウラギリ、その他多くの空に届く山脈のパノラマビューを楽しめます。
- 景色と自然の静けさ（野原、山、森）
- ダウラギリのパノラマビューを楽しめる3381段の階段
- マガール族とグルン族の豊かな文化と健全なもてなし
- 緑豊かなシャクナゲの森 ゴレパニ
プーンヒルは私たちのパッケージの最終目的地であり、そこに到達するまでの旅は プーンヒル トレイルを歩き、段々になった斜面を眺め、グルン族やマガール族の村や少数民族の温かいもてなしを受け、苔に覆われたシャクナゲの茂る森に驚嘆する素晴らしい機会です。ガンドルクのグルン族の村に足を踏み入れると、伝統的な地元の文化、アクセント、衣装、かわいく飾られた家々に魅了されるでしょう。また、2 つの山の間の尾根にあるリトル パラダイス ティーハウスも訪れます。ネパールのアンナプルナ地方のこの絵のように美しいトレッキングの締めくくりとして最適です。
ゴレパニ プーンヒル ヨガ トレッキング スケジュール
朝：
- ベッドでの自主練習：5～10分（ヨガの先生が教える簡単なストレッチ）
- 朝の瞑想：ヨガの先生と一緒に（シンギングボウルを使ったサウンド瞑想も含まれる場合があります）
- ストレッチとほぐしのエクササイズ：アーサナ前の練習（筋肉の痛みを和らげ、筋肉の緊張を防ぎ、これからのトレッキングに備えて関節を準備します）
- ヨガセッション – 太陽礼拝、アーサナ、プラナヤマ、短いリラクゼーション
- 健康的な朝食: 包装された食品やソーダを避け、オーガニック食品を優先します。
- トレッキング中は、ストレッチと呼吸のコントロールを行い、休憩して健康的なスナックを食べます。
午後：
- ヘルシーランチ/休憩
- 午後のトレッキング：ストレッチをし、健康的なスナックを食べながら休憩します。
- ゴレパニ プーン ヒル ヨガ トレッキング中は、天候やトレイルの状況に応じて、自然の中でリラックスできる瞑想を行うこともあります。密林の安全な曲がり角にある川岸で行うこともあります。
イブニング：
- 心と体を元気にする完全なガイド付きリラクゼーション（ヨガニドラ）
- ヘルシーディナー
- 翌日のプログラムについての話し合い
- オプション – バクティヨガの一環としてチャンティング/歌唱/演奏
- 引退
注意：
ゴレパニ プーン ヒル ヨガ トレッキングでは、毎日さまざまなトレイルを歩きます。前述のとおり、スケジュールは一般的なガイドラインとして機能します。トレッキング期間や利用可能な施設に影響するいくつかの要因により、正確なスケジュールに従えない可能性があります。トレイルの静かな雰囲気に溶け込む必要があります。ムードを壊すことなく、柔軟なルーチンをお楽しみください。
ゴレパニ プーンヒル ヨガ トレッキングの詳細な旅程
1日目: カトマンズ到着
この日はカトマンズに到着し、トリブバン国際空港でペレグリン トレックスの担当者がお客様をお迎えし、ホテルまでご案内します。日中は休憩したり、タメルの通りを散策して旅行に必要な装備を購入したりすることができます。
食事：朝食
2日目: ポカラへのドライブ/フライト
ガイドが早朝の観光バスでお客様をポカラまでご案内します。旅の途中で、雄大なヒマラヤ山脈と緑の丘、そして崖の麓のドラマチックな川の渓谷を眺めることができます。ポカラに到着したら、バックパックを預けて一泊します。ヨガ トレッキングの最後の準備をする時間はたっぷりあります。夕方には歓迎ディナーに集まり、プロのトレッキング ガイドがこのパッケージの詳細を説明します。
食事：朝食
3日目: ナヤプルまでドライブし、ヒレまでトレッキング
ポカラから専用車で 15 分ほど走ると、ナヤプルに到着します。ここからトレッキング初日が始まります。ビレサンティのモディ コラ川沿いを XNUMX 分ほど歩いて昼食休憩を取ります。ビレサンティは、個人商店や茶屋が立ち並ぶ大きな村です。ブルンディ川の北岸に沿って町中を歩き続けます。
その後、谷をどんどん登ってヒレまで行き、そこで夜を過ごします。この日は、ネパールでのトレッキングに慣れるため、比較的短い 1,495 時間のトレッキングで標高 XNUMX メートルに到達します。
食事: 朝食、昼食、夕食
4日目: バンタンティへのトレッキング
標高 2,070 メートルのマガール族の大きな村、ウレリへの急な坂道を登るためのエネルギーを補給した後、ゴレパニ プーン ヒル ヨガ トレッキングを再開します。急な石段を登るのに苦労する必要があり、時間がかかるかもしれませんが、なんとか乗り越えます。その後、シャクナゲとオークの豊かな森を抜けてバンサンティに向かって緩やかに上り坂を進みます。トレッキング開始から 2,250 時間以内に標高 XNUMX メートルに到達したバンサンティで一休みします。
食事: 朝食、昼食、夕食
5日目: バンタンティ - ゴレパニ
トレッキングの 3 日目は、シャクナゲとオークの密林を抜けてナンゲタンティに向かいます。ここで昼食休憩を取り、美しい景色の中で休みます。さらに 1 時間歩いてゴレパニに向かいます。
地理的に、ゴレパニ村は上ゴレパニと下ゴレパニに分かれています。この日は上ゴレパニに宿泊します。ここからは、アンナプルナ南部、ニルギリ、そして周囲の山々の頂上のパノラマビューを楽しめます。村には、魅力的な地元の製品や工芸品を販売する店もいくつかあります。私たちは、前回の滞在地よりも比較的高い標高 2,860 メートルで休憩します。主に夕方と朝には、気温の変化を実感し、より穏やかに感じるでしょう。
食事: 朝食、昼食、夕食
6日目: ゴレパニ - プーンヒル - タダパニまたはチュイレ
私たちは朝4時頃というとても早い時間に一日をスタートし、標高3,210メートルのプーンヒルで日の出を眺めます。プーンヒルは、フィッシュテール、アンナプルナI、アンナプルナII、アンナプルナIIIとIV、アンナプルナサウスダウラギリ、ラムジュンヒマール、ガンガプルナ、マナスル山脈などの高山ヒマラヤ山脈の日の出を眺めるのに最適な場所です。
プーンヒルで魔法のような数時間を過ごした後、ゴレパニに戻って朝食をとり、タダパニまたはチュイレ村への散歩を再開します。ここで夜を過ごし、標高 2,600 メートルのアンナプルナ、フィッシュテイル、その他の山々の景色を楽しみます。
食事: 朝食、昼食、夕食
7日目: タダパニ/チュイレ - コトダンダ
タダパニ/チュイレから美しい緑の景色の中を約2,000時間半かけてゆっくりとトレッキングします。今日の目的地は、標高XNUMXメートルのXNUMXつの山の間の尾根にあるリトルパラダイスとしても知られるコットダンダのティーハウスです。地元の家族が所有するこの施設は、色とりどりの花や木々が生い茂る大きくて美しいオープンガーデンエリアで装飾された雰囲気でゲストをお迎えします。この場所は人里離れており、静かで平和です。
有機農場を楽しんだり、地元の鶏、犬、ウサギ、牛を見たりして、疲れを癒すことができます。ティーハウスは魅力的で、素晴らしい山の景色と反対側の渓谷の素晴らしい景色を眺めることができます。家族は素晴らしいおもてなしとシンプルな設備でゲストを迎えます。
食事: 朝食、昼食、夕食
8日目: コットダンダのリトルパラダイスでヨガの日
私たちはこの美しい場所を冒険し、ヨガの日帰りセッションを実施します。
食事: 朝食、昼食、夕食
9日目: コットダンダ - シャウリバザール
ゴレパニ プーン ヒル ヨガ トレッキングは、シャウリ バザールからグルン族のガンドルク村を抜けて下山し続けます。標高 1,220 メートルのシャウリ バザールのモディ川レベルまで下山しますが、そこからもフィッシュテール山が見えます。
食事: 朝食、昼食、夕食
10 日目: シャウリ バザール - ポカラ
この日は、ナヤプルまで2時間の簡単な散歩をし、車に乗ってポカラに戻り、そこでフェワ湖の静かな環境を楽しみながら夜を過ごします。
食事：朝食
11日目: バスでカトマンズに戻る
ゴレパニ プーン ヒル ヨガ トレッキング パッケージの最後に、観光バスでカトマンズに戻ります。スタッフとガイドが送別ディナーでお客様をお迎えし、体験談やフィードバックを共有する場を提供します。
食事：朝食
12日目: 出発日
フライト出発時間と必要書類を確認後、スタッフがトリブバン国際空港までお見送りいたします。
食事：朝食
お客様の興味に合った現地の旅行専門家の助けを借りて、この旅行をカスタマイズしましょう。
含まれるものと含まれないもの
何が含まれていますか？
- 専用車両を使用した空港送迎。
- カトマンズとポカラの観光客向けホテルに宿泊します。
- トレッキング中は、利用可能な最高のロッジの部屋とすべての食事（朝食、昼食、夕食）が提供されます。
- 旅程に応じた現地車両による地上移動。
- ヨガとトレッキングのインストラクターでもある、経験豊富な英語を話すガイド。
- 5 人以上のトレッカーのグループには専属のヨガ講師が付きます。
- トレッカー2名につきポーター1名が割り当てられます。
- トレッキングクルーの給与、保険、宿泊費、食費、航空運賃（必要な場合）。
- ゴレパニ・プーンヒル・ヨガ・トレッキングとTIMSの許可証。
- 救急箱や必要な医薬品をご用意しております。
- トレッキング中は季節のフルーツが提供され、伝統的なネパール料理レストランで送別ディナーが提供されます。
- 適用されるすべての政府および地方税が含まれます。
何が除外されますか？
- ネパールのビザ料金と国際航空運賃。
- 予定の旅程外でゴレパニ・プーンヒル・ヨガ・トレッキングに早めに到着、遅れて出発、または早めに帰ってくる場合、カトマンズとポカラでのホテル宿泊、昼食、夕食。
- トレッキング旅行者のための旅行・救助保険。
- トレッキング中の個人的な費用には、電話代、洗濯代、飲み物代、バッテリー充電代、ボトル入り/沸騰したお湯、追加のポーター代、温水シャワー、お茶代などが含まれます。
- カトマンズとポカラの観光。
- カトマンズとポカラでの食事。
- ガイド、ポーター、ドライバーへのチップとサービス料。
Departure Dates
プライベートツアーも行っております。
旅行情報
難易度とペース
ゴレパニ プーン ヒル トレッキングは、アンナプルナ地域の他のトレッキングに比べて、一般的にアクセスしやすいです。トレッキング客にとって最も難しい区間は、ティケドゥンガからウレリまでの区間で、ウレリからゴレパニまで 3,381 段の石段と 3 ～ 4 時間の上り坂のハイキングが含まれます。平均して、トレッキング客は 5 日 6 ～ XNUMX 時間歩くことを覚悟する必要がありますが、これは個人の体力レベルや景色を楽しむのにかかる時間によって異なります。
行き方と帰り方
トレッキングはポカラからナヤプルまたはヒレまでのドライブから始まります。ポカラは、アンナプルナ地域のほとんどのトレッキングの出発点です。旅行者は通常、カトマンズから 25 分のフライトまたは 6 ～ 7 時間のドライブでポカラに到着します。トレッキングはポカラで終了するため、出発地と終着地として便利です。
カスタム旅程をリクエストする
このトレッキングの旅程は、カトマンズを出発する 5 日間から 10 日間の延長プランまで、さまざまな好みに合わせて調整できます。体験をさらに充実させるオプションには、ガンドルク村、ダンプス、ジーヌ温泉、日の出と日の入りの眺めを楽しめるサランコット、ポカラ渓谷観光、チトワン ジャングル サファリ、ルンビニ ツアーなどがあります。旅程のカスタマイズは、個人の興味と利用可能な時間枠によって異なります。カスタマイズされた旅程オプションについてはお問い合わせください。
ゴレパニ プーンヒル ヨガ トレッキングのレビュー
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