ដំណើរកំសាន្តជ្រលងភ្នំ Langtang គឺជាគោលដៅដើរកម្សាន្តជិតបំផុតទៅ កាម៉ាន់ឌូ. មានទីតាំងត្រឹមតែ 62 KM ភាគខាងជើងនៃ Kathmandu, Langtang Valley Trek គឺជាដំណើរកម្សាន្តដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេសនេប៉ាល់។
ដំណើរកម្សាន្តផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិ ភាពទាក់ទាញនៃវប្បធម៌ទីបេ និងទិដ្ឋភាពនៃរបៀបរស់នៅក្នុងស្រុក។ តំបន់ Langtang សំបូរទៅដោយទេសភាពភ្នំដ៏ស្រស់ស្អាត រុក្ខជាតិ និងសត្វចម្រុះ សត្វព្រៃដ៏សម្បូរបែប និងវប្បធម៌ប្លែកៗ។
ដំណើរកំសាន្តជ្រលងភ្នំ Langtang ជាដំណើរកម្សាន្តកម្រិតមធ្យម ហើយវាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដើរលេងគ្រប់ប្រភេទ ចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់មានបទពិសោធន៍គ្រប់វ័យ។ អ្នកអាចធ្វើដំណើរកម្សាន្តទោល ឬជួលមគ្គុទ្ទេសក៍ដើរលេងក្នុងតំបន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ Trekking ទៅ ជ្រលង Langtang បើគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍អាចជាបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានការណែនាំ។
ទោះបីជាការជួលមគ្គុទ្ទេសក៍ដើរលេងធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើរកាន់តែងាយស្រួល និងងាយស្រួលក៏ដោយ ការដើរដោយឯករាជ្យដោយគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ពេញមួយជីវិត។
ការដើរលេងទោលមានន័យថា អ្នកនឹងមិនត្រូវដើរតាមការណែនាំរបស់អ្នកដទៃឡើយ។ អ្នកអាចរីករាយនឹងភាពស្រស់ស្អាតនៃតំបន់ Langtang ឱ្យបានពេញលេញតាមពេលវេលា និងកាលវិភាគរបស់អ្នក។
ដំណើរកម្សាន្តទោលនៃជ្រលង Langtang ក៏នឹងជួយសន្សំប្រាក់ខ្លះដល់អ្នកផងដែរ ព្រោះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ជួលមគ្គុទ្ទេសក៍ ឬអ្នកដឹកជញ្ជូនសម្រាប់ការធ្វើដំណើរនោះទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកធ្វើដំណើរថវិកា Langtang Trek ដោយគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរៀបចំឱ្យបានពេញលេញ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នក។ ការដើរលេងតែម្នាក់ឯងនៅតំបន់ភ្នំមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងការលំបាកជាច្រើននៅលើការធ្វើដំណើរនៅពេលដែលអ្នកកំពុងដើរលេងតែម្នាក់ឯង។ ដូច្នេះហើយត្រូវរៀបចំខ្លួនឱ្យបានល្អទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីជៀសវាង Langtang Trek ការលំបាក.
លើសពីនេះ Trekking solo មានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើឯកសារទាំងអស់ទាក់ទងនឹងការអនុញ្ញាត រៀបចំផែនការធ្វើដំណើរ គ្រប់គ្រងអាហារ និងកន្លែងស្នាក់នៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាដើម។
ដូច្នេះ ចាប់ផ្តើមខ្ចប់កាបូបរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ហើយចូលរួមជាមួយយើងនៅ ដំណើរកម្សាន្ត Peregrine. អ្នកប្រឹក្សារបស់យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ Langtang Valley Trek ដោយគ្មានការណែនាំ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានការអនុញ្ញាតឱ្យដើរលេងសម្រាប់ Langtang Valley Trek ដោយគ្មានការណែនាំ?
សម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តជ្រលងភ្នំ Langtang អ្នកនឹងត្រូវការការអនុញ្ញាតឱ្យដើរលេងចំនួនពីរដើម្បីដើរលេងក្នុងតំបន់ Langtang ។ ដោយសារអ្នកនឹងដើរលេងតែម្នាក់ឯង អ្នកត្រូវតែទទួលបានលិខិតអនុញ្ញាតដើរលេង។
ដូច្នេះ អ្នកត្រូវដឹងថាតើលិខិតអនុញ្ញាតអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ កន្លែងណាត្រូវយកវា ថ្លៃចំណាយរបស់ពួកគេ និងឯកសារដែលអ្នកទាមទារដើម្បីទទួលបាន Langtang Trekking អនុញ្ញាត.
ព័ត៌មាន 1. ការអនុញ្ញាត Langtang Trek និងការចំណាយរបស់ពួកគេ។
កាត TIMS (ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងព័ត៌មាន Trekkers)
- កាត TIMS ពណ៌បៃតង៖ សម្រាប់អ្នកដើរលេងម្នាក់ៗ មានតម្លៃ NPR 2000; ប្រហែល ២០ ដុល្លារអាមេរិក
- កាត TIMS ពណ៌ខៀវ៖ សម្រាប់អ្នកដើរលេងជាក្រុម មានតម្លៃ 1000 NPR; ប្រមាណ ៨.៥ ដុល្លារអាមេរិក
- កាត TIMS ពណ៌ផ្កាឈូក៖ សម្រាប់ពលរដ្ឋប្រទេស SAARC, NPR 600; ប្រហែល 5 ដុល្លារអាមេរិក (ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកធ្វើដំណើរបុគ្គលឥតគិតថ្លៃ (FIT)) និង NPR 300; ប្រហែល 3 ដុល្លារអាមេរិក (ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរជាក្រុម)
តម្លៃនៃការអនុញ្ញាតចូលឧទ្យានជាតិ Langtang ក្នុងមនុស្សម្នាក់
- ប្រទេស SAARC: NPR 1500 ប្រហែល 13 ដុល្លារអាមេរិក
- ប្រទេសផ្សេងទៀត៖ NPR 3,000 ប្រហែល 25 ដុល្លារអាមេរិក
ព័ត៌មាន 2. កន្លែងណាដើម្បីទទួលបានការអនុញ្ញាតឱ្យដើរលេងតាមជ្រលងភ្នំ Langtang?
ប្រសិនបើអ្នកនៅ Kathmandu អ្នកអាចទទួលបាន ការិយាល័យក្រុមប្រឹក្សាទេសចរណ៍នេប៉ាល់ ការអនុញ្ញាតនៅលើ Pradarshani Marg, Kathmandu ។ អ្នកក៏អាចទិញបានដែរ។ ការអនុញ្ញាតឱ្យចូលឧទ្យានជាតិ នៅចំណុចចូល ឌុនឆេ.
ព័ត៌មាន 3. ឯកសារចាំបាច់ដើម្បីស្នើសុំការអនុញ្ញាត
- ច្បាប់ចម្លងលិខិតឆ្លងដែនរបស់អ្នក។
- រូបថតទំហំលិខិតឆ្លងដែន 4x
- ចំណុចចូល និងចេញក្នុងដំណើរនេះ។
- ព័ត៌មានទំនាក់ទំនងបន្ទាន់នៅប្រទេសនេប៉ាល់
- ព័ត៌មានទំនាក់ទំនងបន្ទាន់ពីប្រទេសដើមរបស់អ្នក។
- ដំណើរកម្សាន្តដើរលេងដែលបង្ហាញពីកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់
- ធានារាប់រងលើការធ្វើដំណើរ
- ថ្លៃសេវាសម្រាប់ទម្រង់
ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ Langtang Valley Trek ដោយគ្មានការណែនាំ
ពេលដើរលេងទោលនៅ តំបន់ Langtangអ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នពេលទៅដើរលេង។ ការជ្រើសរើសពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការដើរលេងគឺមានសារៈសំខាន់ ដោយសារអាកាសធាតុ និងសីតុណ្ហភាពក្នុងតំបន់កំណត់ភាពលំបាកនៃការធ្វើដំណើរ។ ដូច្នេះ វានឹងជួយបានប្រសិនបើអ្នកជ្រើសយកពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើឱ្យការដើរលេងមិនសូវមានការលំបាក។
ចំពោះ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ Langtang Valley Trek ដោយគ្មានការណែនាំនឹងមាននៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ (ខែកញ្ញាដល់ខែវិច្ឆិកា) និងរដូវនិទាឃរដូវ (ខែមីនាដល់ខែឧសភា) ។ ក្នុងរដូវទាំងនេះ អាកាសធាតុ និងសីតុណ្ហភាពក្នុងតំបន់គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការដើរលេង។ រដូវទាំងនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទស្សនាសម្រស់ធម្មជាតិ និងទេសភាពរបស់ប្រទេសនេប៉ាល់។
រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវផ្ការីក ផ្តល់នូវថ្ងៃភ្លឺ និងច្បាស់ និងសីតុណ្ហភាពក្តៅ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពដ៏ល្អបំផុតនៃភ្នំ។ លើសពីនេះ មានឱកាសទឹកភ្លៀងតិចតួចណាស់ក្នុងអំឡុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវផ្ការីក។
ដូច្នេះផ្លូវត្រូវស្ងួត។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះកាត់បន្ថយការលំបាកក្នុងការធ្វើដំណើរ រក្សាសុវត្ថិភាពអ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍ដើរលេងដ៏ល្អបំផុតដោយគ្មានការណែនាំ។
លើកលែងតែខែទាំងនេះ ភាពត្រជាក់ ឬភ្លៀងអាចបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកជាច្រើននៅពេលដើរលេងតែម្នាក់ឯងនៅជ្រលង Langtang ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងដើរលេងជ្រលងភ្នំ Langtang ដោយគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍។ ពិនិត្យអាកាសធាតុឱ្យបានត្រឹមត្រូវ.
សូមមើលផងដែរ៖
តើ Langtang Valley Trek នឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មានដោយគ្មានការណែនាំ?
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបស់យើង។ ដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ជ្រលងភ្នំ Langtang Trek, វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 11 ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ ដោយសារអ្នកដើរលេងទោលដោយគ្មានអ្នកណែនាំ នោះរយៈពេលនៃការធ្វើដំណើរអាចមានចន្លោះពី 7 ទៅ 15 ថ្ងៃ។
អ្នកនឹងដើរប្រហែល 5 ទៅ 7 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃការដើរអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើផ្លូវដើររបស់អ្នក។
ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កុំភ្លេចធ្វើឱ្យមានផាសុកភាព និងថ្ងៃសម្រាកមួយចំនួនក្នុងអំឡុងពេលដំណើរកម្សាន្ត។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តដូចខាងក្រោម៖
តើការស្វែងរកកន្លែងស្នាក់នៅនៅ Langtang Valley Trek ដោយគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍ពិបាកប៉ុណ្ណា?
Langtang Valley Trek គឺជាកន្លែងដើរលេងដ៏ល្បីមួយក្នុងប្រទេសនេប៉ាល់ ដែលមានន័យថាមានផ្ទះទឹកតែ និងផ្ទះសំណាក់ជាច្រើនសម្រាប់កន្លែងស្នាក់នៅ និងអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារអ្នកដើរលេងជាច្រើនកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវលំក្នុងរដូវកាលកំពូល អ្នកនឹងត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់ស្វែងរកបន្ទប់។
ហាងទឹកតែមានសារៈសំខាន់ ដោយមានបន្ទប់ទទេមួយ និងបន្ទប់ទឹកភ្ជាប់មកជាមួយ។ បន្ទប់នៅក្នុង teahouses គឺផ្អែកលើការចែករំលែកពីរដង។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងត្រូវចំណាយបន្ថែមបន្តិចទៀតដើម្បីទទួលបានបន្ទប់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ពេលរកឃើញបន្ទប់ហើយ អ្នកមិនបាច់បារម្ភរឿងម្ហូបអាហារទេ ព្រោះហាងតែទាំងអស់ផ្តល់អាហារ។
ភាពលំបាកក្នុងអំឡុងពេលដើរលេងជ្រលងភ្នំ Langtang ដោយគ្មានការណែនាំ
1. ការសម្របសម្រួល
បញ្ហាចម្បងមួយក្នុងពេលដើរលេងទោលគឺកង្វះចំណេះដឹងទាក់ទងនឹងការស្រូបខ្យល់អាកាស។ បើគ្មានការសម្រុះសម្រួលត្រឹមត្រូវទេ អ្នកងាយនឹងកើតជំងឺកម្ពស់។
ដូច្នេះ អ្នកត្រូវដឹងថាតើពេលណា និងកន្លែងណាដែលត្រូវសម្របខ្លួនក្នុងពេលធ្វើដំណើរ។ អាស្រ័យហេតុនេះ វានឹងជួយរៀបចំដំណើរកម្សាន្តដ៏សមស្របមួយជាមួយនឹងថ្ងៃ acclimatization ត្រឹមត្រូវ។
2. អាហារ និងកន្លែងស្នាក់នៅ
ការលំបាកមួយទៀតដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក្នុងពេលដើរលេងទោលគឺការគ្រប់គ្រងអាហារ និងកន្លែងស្នាក់នៅ ជាពិសេសក្នុងរដូវកាលកំពូល។
ការមានមគ្គុទ្ទេសក៍នឹងជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងអាហារ និងកន្លែងស្នាក់នៅជាមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដើរលេងតែម្នាក់ឯងដោយគ្មានការណែនាំមានន័យថាអ្នកត្រូវតែប្រញាប់ប្រញាល់គ្រប់គ្រងកន្លែងស្នាក់នៅ និងអាហាររបស់អ្នក។
3. ស្គាល់ផ្លូវ
ពេលដើរលេង ផែនទីមានប្រយោជន៍រាល់ពេល។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង ការមានផែនទីគឺជាការចាំបាច់។ ការស្វែងរកផ្លូវត្រឹមត្រូវតាមរយៈការបត់ និងវេនគឺពិបាក ទោះបីមានផែនទីក៏ដោយ។ ដូច្នេះ វាអាចពិបាករកផ្លូវល្អបំផុត។
4. យកអីវ៉ាន់របស់អ្នក។
ការស្វែងរកអាហារ និងកន្លែងស្នាក់នៅអាចជាបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែយកអីវ៉ាន់របស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវកាន់ពន្លឺ។
5. ករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់
ក្រៅពីការលំបាកទាំងអស់នេះ សំណួរសំខាន់មួយក្នុងពេលដើរលេងគឺ “តើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាក្នុងករណីមានអាសន្ន?”។ អ្វីៗអាចកើតឡើងនៅពេលដើរលេងតែម្នាក់ឯង។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុត ប្រសិនបើអ្នកចាត់វិធានការបង្ការទាំងអស់។
ទូរសព្ទចល័ត និងឧបករណ៍ទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតប្រហែលជាមិនអាចប្រើបាននៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ជាងនេះទេ ដែលអាចជាបញ្ហាក្នុងគ្រាអាសន្ន។ ដូចនេះ អ្នកអាចនឹងអស់សង្ឃឹមចំពោះគ្រោះថ្នាក់ធម្មជាតិ ឬគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវត្រៀមចិត្តដើម្បីធ្វើ Langtang Valley Trek ដោយគ្មានការណែនាំ.
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅដល់ និងពីចំណុចចាប់ផ្តើម និងចុងបញ្ចប់នៃ Trek Valley Langtang ដោយគ្មានការណែនាំ?
ការចាប់ផ្តើមនិងចំណុចបញ្ចប់នៃអេ ដំណើរកំសាន្តជ្រលងភ្នំ Langtang មាន ស៊ីយ៉ាប៊ូស៊ីបើកបរពី 8 ទៅ 10 ម៉ោងពី Kathmandu ។ ដោយសារអ្នកកំពុងដើរលេងដោយគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍ អ្នកត្រូវតែប្រមូលព័ត៌មានជាច្រើនអំពីទីកន្លែង និងមធ្យោបាយធ្វើដំណើរ។ មធ្យោបាយធ្វើដំណើរទូទៅបំផុតមានដូចខាងក្រោម៖
រថយន្ត Jeep៖ ការធ្វើដំណើរតាមរថយន្តជីប គឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្លូវលំ។ វាមានផាសុកភាពជាងការដឹកជញ្ជូនតាមផ្លូវផ្សេងទៀត។ ឡានជីបមួយមានកៅអីពី៦ទៅ៨នាក់។ អ្នកអាចរកឃើញពួកវានៅ Thamel ឬនៅ New Bus Park ក្នុង Kalanki ។
ឡានក្រុងក្នុងស្រុក៖ នេះជាវិធីថោកបំផុតក្នុងការធ្វើដំណើរក្នុងប្រទេសនេប៉ាល់ ប៉ុន្តែវាមិនសូវស្រួលជាងការធ្វើដំណើរតាមឡានជីបទេ។ អ្នកអាចស្វែងរកឡានក្រុងក្នុងស្រុកទៅកាន់ Syabrubesi យ៉ាងងាយស្រួលពី New Bus Park នៅ Kalanki ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការជួលមគ្គុទ្ទេសក៍ទៅកាន់ Langtang Valley Trek
ខ្ញុំដឹងថាការដើរលេងទោលមានការផ្សងព្រេងរបស់វា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជួលមគ្គុទ្ទេសក៍ដើរលេងដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណសម្រាប់ ដំណើរកំសាន្តជ្រលងភ្នំ Langtang ធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើរកាន់តែងាយស្រួល និងកាន់តែមានផាសុកភាព ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើម ឬថ្មីថ្មោង។
អ្នកដើរលេងភាគច្រើនចូលចិត្តជួលមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់ Langtang Valley Trek ។ មគ្គុទ្ទេសក៍គឺជាអ្នកដែលនឹងជួយអ្នកពេញមួយការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ មគ្គុទ្ទេសក៍នឹងជំរុញអ្នកពេញមួយការធ្វើដំណើរ ហើយធានាសុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។
ការស្វែងរកផ្លូវត្រឹមត្រូវអាចជាបញ្ហាប្រឈមនៅពេលដើរលេងដោយឯករាជ្យ។ ប៉ុន្តែដោយមានការណែនាំអ្នកនឹងមិនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះទេ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកក្នុងការរុករកផ្លូវ និងនាំអ្នកចេញពីផ្លូវដែលងាយស្រួល និងត្រឹមត្រូវ។
ដោយសារមគ្គុទ្ទេសក៍ស្គាល់ភាសាក្នុងស្រុក ពួកគេនឹងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នក និងអ្នកភូមិ។ អ្នកនឹងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយប្រជាជនក្នុងតំបន់ និងស្វែងយល់អំពីវប្បធម៌ និងប្រពៃណីរបស់ពួកគេ។
ការស្វែងរកហាងទឹកតែសមរម្យសម្រាប់កន្លែងស្នាក់នៅអាចជាបញ្ហាសំខាន់នៅពេលដើរលេង ជ្រលង Langtang តែម្នាក់ឯង។ មគ្គុទ្ទេសក៍នឹងតែងតែជួយអ្នកស្វែងរកហាងទឹកតែឬផ្ទះសំណាក់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការស្នាក់នៅពេញមួយយប់ប្រកបដោយផាសុកភាពរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ ដោយពិចារណាលើអត្ថប្រយោជន៍នៃមគ្គុទ្ទេសក៍ វាជាការប្រសើរក្នុងការជួលមនុស្សម្នាក់នៅពេលធ្វើដំណើរទៅកាន់ជ្រលងភ្នំ Langtang Trek។
ការរៀបចំចាំបាច់សម្រាប់ការដើរលេងដោយគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍
1. ការរៀបចំផ្លូវចិត្ត
ការរៀបចំផ្លូវចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងពេលដើរលេងទោល។ វានឹងជួយប្រសិនបើអ្នកបានរៀបចំផ្លូវចិត្តដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពណាមួយដោយមិនភ័យស្លន់ស្លោ។ ដូច្នេះត្រូវត្រៀមខ្លួនឲ្យបានច្បាស់មុននឹងចេញដំណើរទៅ។
2. ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ
ជាមួយនឹងការរៀបចំផ្លូវចិត្ត អ្នកត្រូវមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចប់ដំណើរកម្សាន្ត។ ជាមធ្យមអ្នកត្រូវដើរពី ៥ ទៅ ៦ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងយកអីវ៉ាន់របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកដើរលេងក្នុងរង្វង់ដោយគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍ ឬអ្នកច្រក។
3. ការបណ្តុះបណ្តាល Cardio
អ្នកនឹងដើរពី 5 ទៅ 6 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងកាបូបស្ពាយរបស់អ្នក ដែលមិនមែនជារឿងលេងសើចនោះទេ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែមានកម្លាំងល្អសម្រាប់រឿងនេះ។ ដូច្នេះ មុននឹងឡើងដល់ផ្លូវត្រូវត្រៀមខ្លួនបង្កើនភាពរឹងមាំដោយការហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ cardio ដូចជា លោត, ហែលទឹក, រំលងជាដើម ដែលនឹងជួយអ្នកបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់អ្នក និងរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការដើរលេង។
4. ឧបករណ៍ដើរលេង
ជាចុងក្រោយ ដោយសារអ្នកនឹងដើរលេងទៅកាន់ជ្រលងភ្នំ Langtang ដោយគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍ អ្នកនឹងមានឧបករណ៍ និងឧបករណ៍សម្រាប់ដើរលេង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែមានឧបករណ៍ដើរលេងដែលចាំបាច់ទាំងអស់ ហើយជៀសវាងរបស់ដែលមិនចង់បាន។
ការវេចខ្ចប់ចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង
ការដើរលេងទៅកាន់ជ្រលង Langtang ដោយគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍ មានន័យថាយកអីវ៉ាន់របស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែខ្ចប់ស្រាលៗ និងជៀសវាងរបស់ដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នក។
អាស្រ័យលើពេលវេលានៃឆ្នាំ ការវេចខ្ចប់សម្លៀកបំពាក់ប្រែប្រួល។ ដោយសារ Langtang Valley Trek ដោយគ្មានមគ្គុទ្ទេសក៍មិនសមរម្យ ក៏ដូចជាមិនត្រូវបានណែនាំក្នុងរដូវរដូវរងា និងរដូវវស្សា នេះជាបញ្ជីឧបករណ៍សម្រាប់ដើរលេងដែលអ្នកនឹងត្រូវខ្ចប់ពេលដើរលេងក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវផ្ការីក៖
1. សម្លៀកបំពាក់
- អាវយឺតស្ងួតរហ័ស (ដៃខ្លី និងវែង)
- ខោដើរលេង
- ខោទ្រនាប់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន។
- មួក, មួក
- អាវក្រោះការពារទឹកភ្លៀង
- អាវចុះក្រោម
- វ៉ែនតា
2. ស្បែកជើង
- ស្បែកជើងកវែងឡើងភ្នំ
- ស្បែកជើងផ្ទាត់
- ស្រោមជើងមួយគូបន្ថែម
3. ការផ្គត់ផ្គង់វេជ្ជសាស្រ្ត
- ជំនួយដំបូងជាមូលដ្ឋាន (Band-aids, Alcohol Swipes, Charcoal pills)
- អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក
- ឱសថព្យាបាលជំងឺកម្ពស់
- Dettol ជូត
- ម្សៅទារក
4 ។ ផ្សេងៗ
- ហួច
- បង្គោលថ្មើរជើង
- ផែនទី (សំខាន់បំផុតពេលដើរលេងទោល)
- GoPro និងកាមេរ៉ា
- អាដាប់ទ័រសកល
- កាតអង្គចងចាំបន្ថែម
- Power Bank និងថ្មបន្ថែម
- ពិល
- ដបទឹក
- រមៀលបង្គន់
- ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីបញ្ជីវេចខ្ចប់ សូមអានប្លក់របស់យើងនៅលើ “បញ្ជីវេចខ្ចប់ការធ្វើដំណើរតាមជ្រលងភ្នំ Langtang"។
គំនិតចុងក្រោយ
Langtang Trek គឺពេញនិយម និងក្នុងចំណោមកន្លែងដើរលេងដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសនេប៉ាល់។ និងទោល ដំណើរកំសាន្តជ្រលងភ្នំ Langtang អាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការរៀបចំ និងផែនការត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែយើងតែងតែស្នើឱ្យអ្នកធ្វើបែបនេះជាមួយនឹងមគ្គុទ្ទេសក៍ដើរលេង និងការដើរលេងដែលចុះបញ្ជីដោយរដ្ឋាភិបាលដូចជា Peregrine Treks និង Tours ដើម្បីសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម និងកាត់បន្ថយការចំណាយ។ អ្នកដើរលេងពីរបីនាក់ដែលនៅតែបាត់ខ្លួនពីជ្រលងភ្នំ Langtang បានដើរលេងតែម្នាក់ឯង។ អ្នកអាចរកឃើញបញ្ជីនៅនេះ តំណភ្ជាប់នេះ :
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម អ្នកអាចធ្វើបាន ទាក់ទងមកពួកយើង. យើងរីករាយក្នុងការដឹកនាំ និងជួយអ្នកឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។