에베레스트 베이스 캠프를 방문할 계획이신가요? 에베레스트 산으로의 트레킹을 시작하는 것은 신나는 일입니다. 에베레스트 베이스 캠프로 트레킹하는 동안 기억해야 할 여러 가지 사항이 있습니다. 가장 중요한 것 중 하나는 패킹 목록입니다. 적절한 의복, 장비 및 용품은 히말라야에서 트레킹과 트레킹 탐험에서 훌륭한 전반적인 경험을 위해 필수적입니다. 우리는 에베레스트 베이스 캠프를 위한 완전한 패킹 목록을 포함시키기 위해 최선을 다했습니다.

DaVinci에는 에베레스트 베이스 캠프를 위한 포장, 두 개의 가방이 필요하다는 것을 기억하세요: 데이팩과 더플백. 데이백은 트레킹을 할 때 매일 가지고 다니는 가방이고, 더플백은 짐꾼이 찻집 사이를 운반합니다. 데이팩은 잘 준비해야 하며 편안하고 성공적인 트레킹에 필수적입니다. 데이팩은 상당히 커야 하며, 하이킹을 하면서 매우 부피가 크고 운반하기 어렵습니다. 이상적인 데이팩은 20~30개 정도여야 하며, 너무 부피가 크지 않으면서도 일상 필수품을 운반하기에 완벽합니다. 마찬가지로 짐꾼은 다음 목적지까지 더플백을 운반합니다. 더플백은 트레킹 옷을 모두 넣을 수 있는 충분한 공간이 있어야 합니다. 기어및 기타 소모품.

에베레스트 지역에서

하루가 시작되면 짐꾼이 더플백을 다음 목적지까지 운반해 줄 것입니다. 더플백은 저녁까지 사용할 수 없습니다. 따라서 티하우스에 도착할 때까지 필요한 모든 것을 데이팩에 챙겨야 합니다. 그러나 더 나은 트레킹 경험을 위해 데이팩은 최대한 가볍게 유지하는 것이 좋습니다. 따라서 필수품만 가지고 다니고 다양한 칸이 있는 가방을 선택하여 정리하고 효율적으로 보관하세요. 데이팩에 넣어야 할 몇 가지 물건은 물, 간식, 카메라, 헤드램프, 판초, 여분의 옷, 자외선 차단제 등입니다.목차 :

에베레스트 베이스 캠프 트레킹을 위해 무엇을 챙길까요?
의류:
트레킹 장비 및 용품
간식
세면 용품
엑스트라/사치품
중요 문서 및 항목
데이팩에 넣어야 할 것
Peregrine에서 제공하는 장비
에베레스트 베이스 캠프에서 겹쳐 입을 옷
에베레스트 베이스 캠프를 위한 모자, 장갑, 게이터
침낭을 선택할 때 고려해야 할 사항
에베레스트 베이스 캠프에 완벽한 부츠를 선택하는 방법
에베레스트 베이스 캠프를 위해 챙겨야 할 세면도구
에베레스트 베이스 캠프를 위한 짐 꾸리기에 대한 FAQ

에베레스트 베이스 캠프 트레킹을 위해 무엇을 챙길까요?

우리는 당신에게 완전한 포장 목록을 제시했습니다 에베레스트베이스 캠프 트레킹. 이 트레킹을 쉽게 완료하는 데 필요한 모든 것이 포함되어 있습니다. 트레킹을 하는 동안 다양한 장소의 변화하는 기후 조건에서 따뜻함을 유지하기 위한 겹옷이 필요합니다. 마찬가지로 안전과 편안함을 보장하기 위한 장비와 경험을 최고로 만들기 위한 용품이 필요합니다. 에베레스트 베이스 캠프에 무엇을 챙겨야 하는지에 대한 문제나 질문이 있으면 저희에게 문의하세요.

카트만두는 저렴한 가격으로 장비와 액세서리를 구매하기에 좋은 곳이라는 점을 기억하세요.

의류:

보온 양모 또는 다운 장갑/장갑
울모자 또는 발라클라바(귀를 덮어야 함)
레인 판초
긴 속옷 (2)
따뜻한 열 양말 (1)
넥 게이터 또는 반다나(자외선 차단용)
하이킹반바지 (1)
방수 바지
플리스 팬츠
두꺼운 플리스 또는 다운 재킷
트레킹바지(2)
게이터(12월~2월 필요)
하이킹 양말 (10)
가벼운 내부 장갑/장갑 라이너
발목 지지대가 있는 하이킹 부츠
습기흡수 긴팔 티셔츠 (2)
챙이 넓은 모자
캠핑화 또는 테니스화
습기흡수 반팔 티셔츠 (1)
스포츠 용 재킷의 일종
속옷 (10)
플리스 팬츠
색안경
후드가 달린 고어텍스 또는 방수 재킷
양말 라이너(선택 사항)
스웨트셔츠(선택사항)

에베레스트 베이스 캠프를 위한 패킹 목록

트레킹 장비 및 용품

데이팩용 방수 커버
여행용 베개 또는 베개 커버
트레킹 폴
침낭 보관 가방
핸드 워머
물병 또는 수분 보충용 방광(예: CamelBak)
더플백과 데이팩을 위한 작은 잠금장치
-18°C/ 0°F까지 견딜 수 있는 침낭(Peregrine Treks를 통해 Everest Base Camp를 트레킹하는 경우 대여 가능)
추가 배터리와 메모리 카드가 있는 카메라
침낭 라이너(선택사항)
가벼운 정수 필터 또는 요오드 정제(개인 취향)
짐꾼을 통해 장비를 운반하기 위한 더플백(Peregrine Treks에서 트레킹을 함께 하시는 경우 제공)
트레일에서 필요한 물건을 운반하기 위한 40L 데이팩
다양한 크기의 드라이백
속건성 트레킹타올 (옵션)
더러운 옷/신발을 위한 짐가방
추가 배터리가 있는 헤드램프

간식

보온병(따뜻한 음료를 위한 선택 사항)
간식(단백질과 탄수화물을 결합한)
수분 보충 젤 또는 파우더

세면 용품

페이스 로션
다이아목스(고산병용)
아드빌이나 이부프로펜
칫솔/치약
손 소독제
샴푸
자외선 차단 립밤
화장지
마찰 방지 발삼(예: 바디 글라이드, 마찰 방지용)
물집 치료/예방을 위한 몰스킨, 의료용 테이프 및/또는 덕트 테이프
면도기(필요에 따라)
여성 위생용품 (필요에 따라)
귀마개(수면용)
햇빛 차단
항생제(여행자 설사에 시프로)
비누
데오드란트
물티슈
머리 빗는 솔
헤어 넥타이
기저귀 발진 크림 (발진이나 찰과상을 치료할 수 있음)
개인 처방전

엑스트라/사치품

휴대용 태양광 충전기/모바일뱅크
예약
저널/펜
카드 놀이
겸손한 수영복 한 벌
아이팟
쌍안경(선택사항)
전압 변환기(220~110)
플러그 어댑터(원형 못 2개에서 평평한 못 2개로)
가벼운 베개 커버(찻집에서 베개를 제공하는 경우) 또는 귀하의 물건을 베개로 사용할 수 있습니다.

중요 문서 및 항목

유효한 여권 (여권사진 2장, 항공권)
비자(카트만두에 도착하면 쉽게 취득 가능—비자 신청을 위해 30달러(15일) 또는 50달러(30일) USD를 지참하세요)
돈(200-300달러 현금 권장 - 트레일에는 가끔 ATM이 있지만 거의 항상 고장 상태입니다)
여행 보험
신용카드, 은행/ATM/현금 인출기에서 인출한 현금(카드 사본 지참), 여행자수표 등

데이팩에 넣어야 할 것

데이팩에는 여분의 따뜻한 옷(고도, 위치, 날씨에 따라 다름), 레인 재킷, 물병, 카메라 장비, 자외선 차단제, 입술 사이즈 등과 같은 귀중품과 개인 물품을 넣어야 합니다. 짐꾼과 노새가 나머지 가방, 장비, 그룹의 트레커 팩을 운반합니다.

Peregrine에서 제공하는 장비

더플백, 고급 침낭, 다운 또는 섬유 충전 재킷, 트레킹 지도, 티셔츠가 포함된 Peregrine 트레킹 팩이 제공됩니다. 또한, 짐꾼에게는 조건에 적합한 의류와 부츠가 제공됩니다.

에베레스트 베이스 캠프에서 겹쳐 입을 옷

에베레스트 베이스 캠프를 걸을 때는 겹쳐 입는 것이 중요합니다. 가장 눈부신 것은 고도와 어둠의 변화입니다. 추위를 느끼기 시작할 것입니다. 3월, 4월 또는 10월에 트레킹을 한다면 상당히 좋은 조건을 기대하고 저지대 트레킹에서는 반바지와 티셔츠를 입을 수 있는 행운을 얻을 수 있습니다. 하지만 더 높이 올라갈수록 기온이 떨어지기 시작하고, 고지대에 있는 베이스 캠프는 일년 중 언제든지 영하가 될 수 있습니다. 이 지역에 접근할 때는 항상 따뜻하게 옷을 입는 것이 좋으며, 무관심한 사람은 추위에 대비해 몇 벌 더 옷을 가져가야 합니다. 구성에 따라, 옷은 단열 효과를 높이거나 낮추기 위해 일찍 조절하거나 과열 시 지퍼를 풀 수 있습니다.

베이스 레이어는 바로 입어야 할 첫 번째 옷이고, 그 다음이 두 번째 레이어입니다. 이것은 체온을 조절하고, 또 다른 단열층을 제공하며, 땀을 흡수하기 때문에 추위 속에서 분리할 수 없는 레이어입니다.

또한, Capilene이나 Merino Wool과 같은 캔버스를 찾으세요. 코튼은 사용하지 마세요. 코튼 원단은 땀과 습기를 흡수하는데, 이는 베이스 레이어의 목적이 아닙니다.

중간 층은 단열층으로 작용합니다. 두꺼운 다운 재킷 또는 플리스 재킷은 EBC 트레킹을 하는 동안, 특히 밤에 중간 층에 입기에 적합합니다. 재킷을 계속 입거나 벗지 않고도 추운 환경과 따뜻한 환경 사이를 쉽게 바꿀 수 있도록 지퍼를 쉽게 열고 닫을 수 있는 재킷을 찾으세요.

당신의 바깥 피부층은 당신을 혹독한 날씨로부터 보호합니다. 당신의 바깥 껍질 층에 입기에 가장 좋은 천은 고어텍스로, 매우 가볍고 물이 들어오지 않습니다. 나일론 재킷이나 플라스틱 폰초는 만드는 데 비용이 덜 들겠지만, 단점 중 하나는 이러한 소재는 신체가 호흡할 수 없기 때문에 땀을 흘리고 재킷이나 폰초 형태로 습기를 가지고 다닌다는 것입니다.

에베레스트 베이스 캠프를 위한 모자, 장갑, 게이터

따뜻한 계절에 옷차림에 대한 패션 조언은 태양이 뜨겁게 달아오를 때 모자를 쓴 사람의 얼굴에 영향을 미치지 않도록 챙이 넓은 모자를 써야 한다고 말합니다. 추운 날씨에는 울모자나 발라클라바와 같은 이런 옷을 귀 위에 걸쳐야 합니다. 날씨 상황에 따라 자외선에 대한 특별한 예방 조치가 필요합니다. 모자와 얼굴에 바르는 자외선 차단제, 선글라스, 반다나 또는 넥 게이터를 휴대해야 합니다.

레이어와 마찬가지로 장갑도 적용되는 개념 중 하나입니다. 라이너 장갑이라고도 하는 얇은 장갑과 더 두껍고 울이나 다운으로 만든 다른 유형의 장갑을 넣어야 합니다. 라이너는 단열 장갑 아래에 착용할 수 있도록 설계되었거나, 손이 극저온이 아니더라도 기온이 어떻게든 서리가 내린 경우라도 밖이 추울 때 장갑 아래에 얇은 라이너를 착용할 수 있습니다. 이러한 라이너는 추울 때 더 많은 열을 제공하기 위해 더 두꺼운 울이나 다운 장갑 또는 장갑 아래에 착용해야 할 수도 있습니다.

게이터는 12월에서 2월 사이에 스키를 탈 때 일반적으로 사용되지만, 트레일을 달릴 때에도 꽤 유용합니다. 게이터는 부츠 아랫부분, 발목까지, 그리고 더 나아가 종아리까지 덮습니다. 이것은 신발에 눈, 물, 진흙, 돌 또는 먼지가 들어가는 상황을 근절하는 데 도움이 됩니다. 눈 속을 걷는 것은 다소 드물지만, 가끔은 발생합니다. 게이터는 옷과 발이 트레일에서 먼지를 들이지 않도록 보호하는 데에도 좋습니다.

침낭을 선택할 때 고려해야 할 사항

그러나 일부 식사와 밤은 티하우스에서 보내지만, 밤에는 장소가 추워지고 담요가 따뜻하지 않은 경우가 많습니다. 이를 피하기 위해 침낭을 휴대하는 것이 좋으며, 가능하지 않은 경우 카트만두에서 구매할 수 있습니다.

Peregrine Treks는 저희와 함께 트레킹을 하는 경우에만 합리적인 비용으로 침낭 대여 서비스를 제공합니다. 또한 저희로부터 다운 재킷을 빌릴 수도 있으며, 재킷을 사는 것보다 빌리는 것을 선호하신다면 저희에게 알려주십시오. 트레일 옆에 있는 티하우스에서는 시트로 덮인 매트리스와 베개 등을 제공합니다. 침낭을 사용해야 하는 경우 대부분 여분의 담요를 요청해도 됩니다.

동결 지수가 0도 F/-18°C인 편안한 침낭을 선택하세요. 여행 시 청결을 유지하는 것이 필수적이므로 여행용 베개나 베개 커버를 챙기는 것도 좋습니다.

에베레스트 베이스 캠프에 완벽한 부츠를 선택하는 방법

에베레스트 베이스 캠프 트레킹에 가장 적합한 신발은 이미 사용된 트레킹화나 부츠입니다. 트레킹 후 저녁에는 비교적 가벼운 신발을 한 켤레 더 가지고 다니는 것이 좋습니다.

발에 맞는 신발을 선택하는 것에 따라 달라집니다. 평소에 테니스화를 신고 하이킹을 한다면 베이스 캠프로 가는 길도 마찬가지일 수 있습니다. 트레일이 바위가 많지 않고 비교적 평평하기 때문입니다. 테니스화의 단점은 발목에 필요한 지지력을 제공할 수 없고 하이킹화에 비해 비교적 차갑다는 것입니다.

이것이 편안하거나 길들여진 신발을 갖는 것이 매우 중요한 이유입니다. 티셔츠, 바지, 플리스 또는 다운 재킷, 침낭과 같은 다른 장비의 경우 대부분 카트만두에서 훨씬 저렴하게 구입할 수 있습니다. 그러나 하이킹 부츠의 경우 훨씬 일찍 집에서 가져와서 여유 시간을 이용해 신어보고 길들이는 것이 좋습니다.

에베레스트 베이스 캠프를 위해 짐을 꾸릴 때 고객이 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 너무 작은 부츠를 사는 것입니다. 기본적으로 하이킹 부츠는 양말을 넣을 수 있을 만큼 조금 더 커야 하지만 하이킹을 할 때 부츠의 뒤꿈치가 밑창에서 들어올릴 만큼 크지 않아야 합니다.

이것이 물집이 생기거나 발이 아프다고 느낀다면 휴식을 취하고 악화되기 전에 해당 부위를 치료해야 하는 이유입니다. 또 다른 옵션은 얇은 양말 라이너, 두꺼운 양말 또는 두 개의 면 양말을 사용하여 마찰을 줄이는 것입니다. 이것이 효과가 없다면 잠재적인 물집 부위를 접착성 덕트 테이프로 붙이거나 제조된 몰스킨을 사용해 보세요.

양말에 관해서는, 가장 좋은 방법은 Capilene 소재로 만든 가벼운 양말 라이너와 함께 모직 양말을 신는 것입니다. 면 양말도 좋지만, 여행 중 매일 양말을 갈아입는 것이 좋습니다. 또 다른 실수 없는 패킹 팁은 가능한 한 많은 속옷과 양말을 챙기는 것입니다. 갈아입지 않더라도, 트레킹 내내 같은 바지를 계속 신는다면, 적어도 매일 한 벌은 새 것으로 입을 수 있을 것입니다.

만약 당신이 하고 있다면 고쿄 그리고 에베레스트 트레킹이나 3개의 고개 트레킹 그러면 패스를 할 때 마이크로 스파이크를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 4월에서 6월 중순과 9월 중순에서 11월 사이에는 흔하지 않지만, 네팔의 트레킹 코스에서 눈이나 얼음을 만나지 않을 것이라고 확신할 수는 없습니다. 아마도 사용하지는 않을 것이지만, 이 중 한 켤레를 사야 한다면 상상할 수 없는 상황에 대비했다는 의미입니다. 등반 스파이크는 기본적으로 신발 밑창 아래에 쉽게 끼울 수 있는 스파이크이며 신발에 고정할 추가 버클이나 스트랩이 필요하지 않습니다(크램폰과 혼동하지 마십시오).

에베레스트 베이스 캠프를 위해 챙겨야 할 세면도구

세면도구 포장과 관련하여 비행기에 실을 수 있도록 무게를 측정할 수 있는 옵션이 여전히 있다는 점을 기억하세요. 루크 라, 그리고 짐을 나르는 사람들이 짐의 무게를 측정할 수 있는 동일한 옵션이 있습니다. 기본적인 품목만 가지고 가고 많은 것은 가지고 가지 마십시오. Himalayan Wonders와 함께 트레킹을 하더라도 트레킹 중에 체계적인 응급처치 키트를 제공합니다. 그러나 두통과 일반적인 통증을 위한 타이레놀/이부프로펜, 고산병을 위한 다이아목스, 물집 치료제 등 가져와야 할 품목이 몇 가지 있습니다. 자세한 포장 목록은 위에 언급된 목록을 검토하십시오. EBC 트레킹.

EBC Trek 패킹 목록에 대한 FAQ

1. 에베레스트 베이스 캠프에 침낭이 필요한가요?

에베레스트 지역을 여행하는 것은 때때로 추울 수 있습니다. 편안한 침낭은 따뜻하게 지내고 좋은 밤의 수면을 취하는 데 필수적입니다.

2. 에베레스트 베이스 캠프 트레킹에는 얼마나 많은 돈을 가져가야 합니까?

트레킹 중 음식과 음료에 하루에 약 $20-$30을 예산으로 잡는 것이 좋습니다. 12일 트레킹의 경우 약 $250-$350이 됩니다. 요즘 에베레스트 베이스 캠프 트레킹의 거의 모든 티하우스는 비교적 정교한 메뉴와 음식 옵션을 제공합니다. 그러나 항상 조금 더 많은 현금을 갖는 것이 좋습니다.

3. 에베레스트 베이스 캠프에 방수 신발이 필요한가요?

가장 좋고 편안한 방수 하이킹화를 구입하는 것이 좋습니다.

4. 에베레스트 베이스 캠프에 WIFI가 있나요?

아니요. 에베레스트 베이스 캠프는 외딴 지역에 있고 고도가 높아서 인터넷에 쉽게 접속할 수 없습니다.