랑탕계곡 카트만두 계곡에서 북쪽으로 약 61.8km 떨어진 깨끗한 산악 계곡입니다. 랑탕 트레킹 네팔의 가장 아름다운 계곡 중 일부를 거쳐 산기슭까지 이어지는 모험적인 여행입니다. 네팔 히말라야.
The 랑탕 밸리 트레킹 네팔에서 인기 있는 트레킹 코스 중 하나로, 빙하 호수, 풍부한 문화와 전통, 울창한 숲길로 유명합니다. 이 트레킹 코스에서는 눈 덮인 산의 360도 파노라마 전망을 감상할 수 있습니다.
하지만 랑탕 트레킹은 얼마나 어려울까요? 대부분의 사람들이 저에게 묻습니다. 랑탕 트레킹 난이도 랑탕 밸리에서 트레킹할 때. 글쎄요, 네팔에서 트레킹할 때는 트레킹 난이도를 결정하는 요소가 많이 있습니다. 날씨 조건, 고도, 신체적 정신적 능력 등이 그 중 일부입니다.
이 트레킹은 중간 수준의 트레킹으로, 질문에 대한 답을 얻기 위해 이전 트레킹 경험이 필요하지 않습니다. 모든 연령대의 트레커가 평균적인 신체 건강을 가지고 있다면 트레킹을 성공적으로 완료할 수 있습니다.
하지만 트레킹을 하기 전에 제대로 준비하면 도움이 될 것입니다. 네팔의 산악 지역에서 트레킹을 하기 때문에 예측할 수 없는 상황에 직면할 수 있습니다. 따라서 앞으로 닥칠 수 있는 도전과 어려움에 대처할 준비를 잘 하는 것이 도움이 될 것입니다.
이 기사에서는 영향을 미칠 수 있는 요소에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 랑탕 트레킹 난이도 그리고 그러한 어려움을 극복하기 위한 팁. 그럼, 시작해 봅시다.
랑탕 밸리 트레킹은 얼마나 어렵나요?
앞서 언급했듯이, Langtang Valley Trek은 중간 정도의 난이도를 가진 트레킹입니다. 이 트레킹은 네팔의 다른 유명한 트레킹 코스와 비교하면 그렇게 어렵지 않습니다. 안나푸르나 서킷 트레킹, 마나슬루 트레킹및 EBC 트레킹. 많은 찻집과 롯지가 트레일에 있으므로 숙박 시설과 음식을 이용할 수 있습니다. 트레일은 꽤 쉽고 트레킹 중에 혼란스러운 트레일은 없습니다.
하지만 이 트레킹은 가볍게 생각해야 합니다. 에베레스트 트레킹처럼 고지대를 트레킹하지는 않더라도 앉아서 불확실한 사건에 직면할 수 있습니다.
랑탕 밸리 트레킹은 기술적으로 까다롭습니까?
아니요, 그렇지 않습니다. 이 트레킹을 완료하려면 등산이나 암벽 등반 기술이 필요하지 않습니다.
이 트레킹을 하려면 평균적인 신체적 능력과 새로운 곳을 여행하는 데 대한 열정이 필요합니다.
랑탕 트레킹 난이도에 영향을 미치는 요인
중간 정도의 난이도를 가진 짧은 트레킹입니다. 이 글에서는 Langtang 트레킹의 몇 가지 어려움에 대해 자세히 설명했습니다.
1. 랑탕 트레킹 코스 난이도
Langtang Trek 루트는 험난한 산길을 따라 좁고 가파른 산등성이를 오르내리며 하이킹하는 것을 포함합니다. 트레킹하는 동안 60~80km를 이동하게 됩니다. 즉, 하루에 6~7시간씩 걸어야 합니다.
Langtang Valley Trek은 해발 1550m에 위치한 Syabrubesi 마을에서 시작합니다. Syabrubesi에서 Lama Hotel로 향하게 됩니다. 트레일은 중간 정도의 난이도이며 여기저기 가파른 오르막길이 있습니다. Lama Hotel에 도착하는 데 약 6~7시간이 걸립니다.
라마 호텔 이후, 트레일은 대부분 오르막길입니다. 이 트레킹 구간은 초보자에게는 꽤 힘들 수 있습니다. 랑탕 마을에 도착하려면 6~7시간 동안 계속 걸어야 합니다.
트레킹의 다음 목적지는 3900m에 위치한 챤진 곰파입니다. 그런 높이에서 하이킹하는 것은 힘들 수 있지만, 자연은 아름다움으로 당신을 더 쉽게 만들어 줄 것입니다.
랑탕 트레킹 중 일부 구간은 바위가 많고 경사가 심한 오르막과 내리막이 있어 꽤 힘들 수 있습니다. 따라서 그런 트레일을 걷는 동안 조심하는 것이 도움이 될 것입니다.
2. 고산병
고산병은 대부분의 트레커가 고산 트레킹 중에 겪는 주요 어려움입니다. 그리고 그것은 경험과 신체적 건강에 관계없이 누구에게나 일어날 수 있습니다.
랑탕 트레킹은 에베레스트 트레킹처럼 극한의 고도로 올라가지는 않지만, 여전히 고산병에 걸릴 수 있습니다.
그러면 자신과 다른 사람들을 돕기 위해 고산병의 증상에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 고산병의 증상은 다음과 같습니다.
- 두통
- 메스꺼움 및 구토
- 호흡 곤란
- 현기증
- 식욕의 손실
- 심박수 증가
- 수면의 어려움
이러한 증상 중 하나라도 발견되면 더 열심히 노력하지 말고 괜찮을 거라고 생각하지 마세요. 이러한 증상은 사라지지 않습니다. 따라서 그룹과 가이드에게 건강 상태를 알리세요.
트레킹 중 이러한 증상이 나타나면 다음과 같은 조치를 취하세요.
- 가능하면 더 낮은 고도로 걸어 돌아가세요.
- 흡연과 음주를 하지 마세요.
- 약을 먹으세요.
- 물을 많이 마셔요. 수분 공급이 핵심이에요.
- 기분이 나아질 때까지 몸을 스트레스 시키거나 걷지 마세요. 다음 48시간 동안 휴식을 취해야 할 수도 있습니다.
또한 참조 :
3. 날씨와 온도
예측할 수 없는 날씨와 온도 조건은 중요한 요소입니다. 랑탕트레킹의 난이도. 다른 계절은 Langtang 지역에서 다른 날씨와 기후를 가져옵니다. 가을과 봄철은 랑탕 트레킹에 가장 좋은 시기트레킹은 최고의 트레킹 조건을 제공하므로 트레킹의 어려움을 줄여줍니다.
가을과 봄에는 트레킹에 날씨와 기온이 완벽합니다. 이 계절에는 비가 올 확률이 낮아서 몇 가지 어려움을 피할 수 있습니다.
이러한 계절 외에도 겨울이나 몬순 기간에 트레킹을 하면 혹독한 날씨와 불안정한 기온에 직면하게 됩니다. 겨울에는 랑탕 지역 눈이 많이 올 것으로 예상됩니다. 따라서 산책로가 눈으로 덮여 걷기가 어렵습니다. 더불어 기온은 6-10도이며 심지어 영하까지 떨어집니다.
마찬가지로, 랑탕 지역은 몬순 기간 동안 폭우에 시달려 트레일이 진흙투성이가 되고 젖어 있습니다. 따라서 그런 트레일을 걷다 보면 미끄러질 위험이 커집니다. 그래서 사람들은 이런 이유로 몬순과 겨울철 트레킹을 피합니다.
4. 신체적 건강 요구 사항
앞서 언급했듯이, 랑탕 트레킹은 적당히 도전적인 트레킹이며, 평균적인 신체적 체력이면 트레킹을 완료하기에 충분합니다. 그렇다고 해서 준비 없이 하이킹을 할 수 있다는 것은 아닙니다. 따라서 트레킹 중 어떤 상황에도 대처할 수 있도록 정신적, 신체적으로 준비된 것이 도움이 될 것입니다.
트레킹을 더 쉽게 하려면 트레킹 전에 규칙적으로 운동하는 것이 필수적입니다. 오르막/내리막 오르막을 오르며 하루 동안 하이킹을 할 수도 있습니다. 트레킹 코스의 다양한 경로에 대비할 수 있습니다.
또한 참조 :
랑탕 트레킹 난이도를 줄이는 팁
여러분은 이미 랑탕 트레킹의 난이도가 중간 수준이라는 것을 알고 있습니다. 트레킹의 난이도를 낮추는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.
1. 스스로 훈련하세요
모든 트레킹에는 적절한 훈련이 필요합니다. 따라서 트레킹을 시작하기 전에 하루 하이킹, 수영, 규칙적인 운동을 하여 준비하십시오. 신체 훈련은 체력과 지구력을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 트레킹의 스트레스를 느끼지 않을 것입니다.
2. 편안한 하이킹 부츠를 챙기세요
트레킹을 하는 동안 며칠 동안 계속 걷게 됩니다. 따라서 편안한 하이킹 부츠를 갖는 것이 매우 중요합니다. 신발이 새것이라면 트레킹을 하기 전에 신발이 완벽하게 맞고 걷는 것을 좋아하는지 확인하세요. 그렇지 않으면 발에 물집이 생겨 걷기가 어려울 수 있습니다.
3. 적절한 옷과 장비를 갖추세요.
산의 날씨는 예측할 수 없으므로 적절한 옷과 장비를 챙기는 것이 매우 중요합니다. 추운 날씨와 비와 같은 트레킹 중 모든 상황에 대처할 수 있는 장비를 챙기면 도움이 될 것입니다.
트레킹하는 계절에 관계없이 방수/방풍 의류를 챙기세요. 또한, 4계절용 침낭과 트레킹 폴도 챙기세요.
저희의 "랑탕 밸리 트레킹 패킹 목록 ” 더 자세한 정보는 기사를 참조하세요.”
4. 적절한 식사와 수분 유지
적절한 음식을 섭취하고 매일 최소 2리터의 물을 마시십시오. 랑탕 트레킹. 단백질과 탄수화물이 풍부한 충분한 음식을 섭취하도록 노력하세요. 또한, 트레일을 위해 가벼운 간식과 단백질 바를 휴대하세요. 적절한 식단과 충분한 물을 섭취하면 트레킹 중 건강 문제를 피하는 데 도움이 됩니다.
5. 트레킹 코스를 따라가세요
항상 트레킹 코스를 따라가세요. 지름길을 이용하지 마세요. 코스에서 벗어나 위험에 처하려고 하지 마세요.
또한 참조 :
결론
따라서 Langtang Trek은 트레커에게 적합한 중간 트레킹 코스입니다. 이 트레킹을 하려면 기술 교육이나 이전 트레킹 경험이 없습니다. 그러나 하이킹 전에 신체 운동을 하면 트레킹 경험이 덜 복잡하고 편안해질 것입니다.
게다가, 이 트레킹이나 네팔의 다른 트레킹에 대해 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 저희에게 연락해 주시기 바랍니다.