Ji bo hilkişîna gelek lûtkeyên Nepalê hûn ê hewceyê alav û alavên guncaw bin. Alav û alav di dema hilkişînê de we diparêzin û di rewşên cûrbecûr de alîkariya we dikin. Li jêr navnîşek alavên hilkişîna lûtkeyan heye.
Lîsteya Amûrên Hilkişîna Lûtkeya Nepalê
Accessory Cord
Çend dirêjahiyên cûda yên têlên aksesûaran hene. Ji bo hilkişîna xwe ya çêtirîn, hûn ê hewceyê nêzîkî 30 lingan ji têlên aksesûaran bin. Gelek dirêjahiyên têlan hene.
Axa Qeşayê
Hin dîwar û rûyên ji qeşayê û berfê dikarin pir bi hêz bin. Bi destê xwe ne mimkun e ku meriv wan bişkîne. Kevirê qeşayê ji bo paqijkirina rê bi rakirina blokên qeşayê û berfê pir girîng e. Piştî kirînê, bilindahiya bi qasî 5'5″ û bi qasî 53 cm dê îdeal be.
Crampons
Rola kramponan pir girîng e. Piştrast bin ku hûn kramponên rast ên bi plakayên tûj ên 12-xalî hildibijêrin. Bi heman awayî, kramponên guncaw dê hilkişînê ji bo we pir hêsantir bikin.
Qayîşa Kemberê
Qayîşa kemerê di lîsteya alavên hilkişîna lûtkeyê de pir girîng e, dihêle hûn têl û kêra xwe ya ser qeşayê bi laşê xwe ve girêdin. Ger hûn alavên xwe ji bîr bikin, qayîşa kemerê dê bi kêr were.
Kemberên Hilkişînê û Karabîner
Divê kember bi ewlehî li laşê we were girêdan. Ew ji jorê laşê heta jêrê laş dirêj dibe, tevahiya nîvê jêrîn digire nav xwe. Wekî din, hûn ê xwe rehet hîs bikin. çûn dema ku hûn tiştên cûrbecûr girêdidin, ber bi jor ve diçin. Ji bo kemberê jî du karabînerên kilîtkirî hewce ne.
Polesên Trekking
Dema ku hûn dimeşin, hûn ê hewceyê gelek alîkariyê bin. Ji bo vê yekê, beşa jêrîn a laş dê hewceyê piçek alîkariyê ji rûyê erdê be.
Herwiha, lîsteya alavên hilkişîna lûtkeyan çîpên trekkingê yên bingehîn jî dihewîne. Hêza piçûk a ku ew ji rûyê erdê ber bi laş ve distîne dê ji we re sûdmend be.
Veguhestina ji bo Avalanche
Karesatên xwezayî dikarin di dema meşînê de bibin astengiyek girîng. Di Lîsteyên alavên hilkişîna lûtkeyê de, ev wergir yek ji tiştên bingehîn e. Berfa lehiyê xwedî potansiyel e ku meşvanan bikujin an jî bi giranî birîndar bikin. Bi heman awayî, ev wergir sînyalan ji cûrbecûr rewşên di firînê de dişîne. Ew her weha rêjeya barînê li ser erd û di hewayê de dipîve.
Dema Hilkişînê, pêlavên guncaw bikar bînin
Dema ku hûn diçin meşê, pêlavên guncaw pir girîng in. Divê hûn bi hevgirtina herdu lingan hevsengiya xwe li ser erdê biparêzin. Pêlavên guncaw dê ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin hevsengiya herî zêde ya laş. Wekî din, girtina zexm a pêlavên we dê we sabît bihêle û ji we re bibe alîkar ku hûn ber bi pêş ve biçin. Werin em li ser gelek celebên pêlavên guncaw ji bo meşê binêrin.
Pêlavên ceribandinê yên sivik
Ev pêlav ji bo werzên bihar û payîzê îdeal in. Dema ku hûn çenteyek piştê ya mezin hildigirin, ew alîkariya we dikin ku hûn hevsengiyê biparêzin.
Bi heman awayî, di demsala berfa nerm de, pêlavên sivik pir caran têne lixwekirin. Di dema berfa giran de dibe ku ew ne îdeal bin. Ev pêlav ji bo meşên hêsan û rehet pêlavên herî girîng in.
Gaît û Gorên Trekkingê
Gaiter pêlavên dirêj in ku tevahiya lingê we ji berf û avê heta çokê we diparêzin. Ev şêwaza pêlavan sûdmend e ji ber ku ew we ji gelek xetereyan diparêze. Wekî din, çorapên germ ên hirî ji bo meşê girîng in ji ber ku ew we germ û rehet dihêlin. Wekî din, lixwekirina her du alavan we ji sermayê diparêze.
Pêlavên Tekane
Ev pêlavên trekkingê yên mezin bi giranî ji çermê hundir û destgirek pir baş hatine çêkirin. Wekî din, pêlavên çêtirîn dê di demsalên bihar û payîzê de di hilkişînek dijwar de alîkariya we bikin.
Pêlavên Duqat
Meşa çiyayî ya ekstrem pêlavan duqat hewce dike. Meş ji ber rûyê qeşayî hinekî dijwartir dibe. Rûyên ku berfî û qeşayî ne dikarin bibin sedema birînên sivik. Bi heman awayî, ev pêlav ji bo meşê pêlava herî xweş e ji ber ku li binî wê lûtkeyên piçûk hene ku laşê we sabît digirin û di seranserê erdên şil de piştgiriyê didin we.
Hilkişîna lûtkeyên giravê bi rêwîtiya kampa bingehîn a Everestê re
19 Rojan
Asteng
Lîsteya alavên Teknîkî yên Cilûbergên Hilkişîna Lûtkeyê
Çakêtê Hişk
Ev yek ji alavên herî girîng ên di lîsteya alavên hilkişîna lûtkeyê de ye. Wekî din, jaketek bi tevahî li hember avê û berfê berxwedêr e, bi nixumandina tevahiya laşê we we germ dihêle.
Bi heman awayî, trekking bi jaketek germ û rehet û kaskê maskeyî çêtirîn e. Dema trekkingê, jaketek Hardshell pêdivî ye.
Cilên binî yên bi destan kurt
Cûrbecûr şêwazên cilên binî hene ku meriv dikare di dema rêwîtiyê de li xwe bike. Cilên kin ên hirî ji yên kin ên pembû çêtir in. Her wiha hûn dikarin wan ji bo cilên binî yên din ên têkildarî werzîşê jî bikar bînin.
Kirasê Rojê yê bi Firehiya Rabûyî
Di bihar û havînê de hûn ê bixwazin çerm û laşê xwe ji rojê paqij bikin. Kirasên rojê yên bi destên dirêj dê ji bo vê yekê girîng bin. Bi heman awayî, ev kiras pêdivî ne û divê ji hirî bin.
Qatên îzolekirina jêrîn
Dema ku hûn dimeşin, hûn dikarin şalwarên nerm ên hirî li pişta xwe li xwe bikin. Ew we germ dihêle û hilkişîn û daketinê hêsan dike. Di demsala sar de, ew ê di hundirê şalwaran de çêtirîn be.
Jaketa nerm
Ev dibe ku bibe perçeyek girîng a Lîsteya Amûrên Hilkişîna Lûtkeyan. Li hundir, jaketek bi tevahî bayê neguhêzbar we germ dihêle. Kincên nerm pir rehet in û rêwîtiya we pir hêsantir dikin. Pêdivî bi sererastkirina pir caran tune ji ber ku ew bi hêsanî li laşê we dikeve.
Pantalonên Hişk
Şalwarên hişk şalwarên trekkingê yên herî rehet in. Ew ê kêfxweşiyek mezin bide we ku hûn bizanin ku ew bi tevahî li ber avê ne.
Her wiha, ev şalwar di sûkê de bi mezinahiyên cûrbecûr hene. Hûn dikarin yek fireh û rehet hilbijêrin ku dihêle hûn bi hêsanî rêwîtiyê bikin.
Destçêker
Lepikên bi destên zirav
Ev lepik ji bo mehên bihar û havînê îdeal in. Ev lepik we ji rojê û tîrêjên ultraviyole diparêzin.
Herwiha, divê hûn her gav lepikan bi xwe re bînin ji ber ku ew di navnîşa alavên we yên hilkişîna lûtkeyê de pir girîng in. Wekî din, lepikên hirî yên zirav ji bo meşên dirêj îdeal in.
Lepikên bi materyalê îzoleker
Ev lepik ji lepikên sivik pir girantir in. Wekî din, ev li hember avê ne û dikarin we di germahiyên herî sar de jî germ bihêlin. Piştî lixwekirina wan jî, hûn nikarin destê xwe bêhest bikin. Wekî din, ev lepik pir girîng in û yek ji tiştên bingehîn ên di navnîşa alavên Hilkişîna Peak de ne.
Lepikên nerm
Ev lepikên sivik bi tevahî kefê destê we digirin. Bi heman awayî, madeya sentetîk a ku ev lepik pêk tîne we germ dihêle. Ji ber rehetiya ku hûn dema lixwekirina van lepikan distînin; divê hûn wê wekî yek ji aliyên herî girîng ên navnîşa alavên xwe yên hilkişîna lûtkeyê bihesibînin.
Dema trekkingê, pêdivî bi serpoşkirinê heye.
Çira trimbêlan
Di dema Hilkişînê de, serê çira karekî pir baş dike.
Wekî din, hûn ê hewceyê çirayek serê bikin ku di hemî şert û mercên hewayê de were bikar anîn. Taybetmendiyên çira serê nû dihêle ku hûn di cîhên tarî an tarî de hêsan bibînin.
Glasses Ski
Çavikên skiyê dihêle hûn baş bibînin. Ew her weha ji tîrêjên rojê û baranê dûr dixin. Bi heman awayî, çavên we ji berf û ronahiyê diparêzin. Çavikên skiyê beşek girîng a navnîşa alavên hilkişîna lûtkeyê ne.
Kulûbeya Skîyê ya ji hirî û polîuretanê hatiye çêkirin.
Di dema sermayê de, divê hûn serê xwe ji guh heta guh biparêzin.
Herwiha, ev kepçeya hirî ya skiyê ji bo vê yekê îdeal e. Ew we germ dike û nahêle hûn sermayê bigirin. Ev hirî ecêb û xweş in ku meriv li xwe bike.
Hilkişîna Helmet
Kevirên ji ezmanan dikevin dê rasterast li rûyê te bidin.
Dibe ku hûn di dema meşa xwe de gaveke xelet bavêjin, ku di encamê de serê we bi giranî birîndar bibe. Wekî din, kaskê rêwîtiyê ji bo parastina serê we pir girîng e. Kaskê pir sivik dê ji bo we herî rehet be.
Roj Hat
Şapikek beyzbolê an şapikek rojê ji bo parastina rûyê we ji tîrêjên rojê yên rasterast dê îdeal be. Wekî din, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn serê xwe bi awayên cûrbecûr veşêrin.
Çavikên Qeşayê
Ev çavik dihêlin hûn çavên xwe ji pozê xwe biparêzin.
Bi heman awayî, qeşa dê rasterast li çavên we bikeve, ku ev dikare bibe pirsgirêk. Ew di heman demê de beşek girîng a navnîşa alavên hilkişîna lûtkeyê ye.
Amûrên Kesane
Xûrek
Girîngiya xwarinê di navnîşa alavên hilkişîna lûtkeyê de nayê zêdekirin. Bi heman awayî, divê hûn mîqdarek têrker a xwarina ku enerjiyê dide berdewam bikin. Dema hilkişînê, hûn ê hewceyê hejmareke rast a xurek û proteînan û mîqdara rast a xwarinan bin. Di pakêta we ya meşê de xwarin û xurek jî hene, her çend hûn dikarin tiştên din jî bi xwe re bînin.
Mask
Girîngiya xwarinê di navnîşa alavên hilkişîna lûtkeyê de nayê zêdekirin. Bi heman awayî, divê hûn berdewam bikin ku mîqdarek têrker xwarina ku enerjiyê dide bixwin. Dema ku hûn diçin meşê, hûn ê hewceyê hejmareke rast a xurek, proteîn û xwarinan bin. Di pakêta we ya meşê de xwarin û xurek jî hene, her çend hûn dikarin tiştên din jî bi xwe re bînin.
Kîtek alîkariya yekem a piçûk ji bo karanîna kesane
Amûrên bijîşkî, wek spreyê dijî enfeksiyonê, dermanên tayê, û şilavên dijî sermayê, ji bo meşên dirêj pir girîng in. Wekî din, li deverên ku xizmet lê tune ne, dibe ku kîtên bijîşkî werin bikar anîn.
Guhgirên ji bo Xewê
Dema xewê, pêvekên guh pir girîng in. Pêvekên guh ên dengneguhêz alîkariya we dikin ku hûn şevek xweş xew bikin. Bi heman awayî, guhê we dê dema xewê ji mêş û kêzikan bêpar be.
Ekrana lêvan
Ji ber hawîrdor û hewayê, dibe ku lêvên we hişk bibin. Perdeya lêvan ji bo nixumandina beşên jêrîn û jorîn ên lêvên we pir girîng e.
Sunscreen
Dema ku li derve germ e, ji bo parastina çermê xwe ji rojê, pir girîng e ku hûn krema rojê bikar bînin. Tîrêjên UV û tîrêjên din ên zirardar jî ne pirsgirêk in. Bi SPF+ 50 hûn ê karibin çermê xwe di rewşek baş de bihêlin.
Çente ji bo serşokê
Ev çente ji bo hilgirtina piraniya tiştên we yên paqijiyê îdeal e.
Dema ku hûn vê çenteyê bikirin, hûn ê di avêtina çopê de ti pirsgirêk nejîn. Wekî din, hûn dikarin sabûn, firçe û kelûpelên din ên paqijiya xwe bi xwe re bînin.
Kamîra
Birina kamerayekê di rêwîtiyê de hinekî vebijarkî ye. Hûn dikarin bîranîn û kêliyên xweş di wêneyên xweşik de hilînin.
Bi heman awayî, hûn dikarin hin bûyerên neasayî jî bibînin ku hûn dikarin wêneyên wan bigirin. Hûn dikarin kamerayek asayî an GoPro bikar bînin.
Çente ji bo konteynirê Styrofoamê
Ev çenteyên piştê li hember avê ne û ji bo hilgirtina tiştên we yên pêwîst guncaw in. Dema ku qutîyên çopê tune bin, ev çente dikarin ji bo avêtina çopê werin bikar anîn.
Şûşeyên mîzê dikarin bi kêr bên.
Dema ku hûn di nav kîsika razanê de ne, şûşeyên mîzê pir bikêr in. Wekî din, di şevên sar de derfet tune ku hûn li derve mîz bikin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin di nav kîsika razanê de şûşeyek mîzê bikar bînin. Hûn dikarin şûşeyên mîzê yên ku 2 heta 3 lître digirin bikirin, ku ji we re sûdmend e.
Çenteya Hilkişînê
Çenteyek hilkişînê ji bo meşên dirêj pir girîng e. Wekî din, hûn ê çenteyek tijî alav û tiştên zêde hilgirin. Ji ber vê yekê hûn ê hewceyê vê çenteyê bin da ku wê bi rehetî veguhezînin. Bi heman awayî, hilgirtina perçeyek bagajê heta 70 lîtreyan dê ti pirsgirêk çênebe.
Bottles
Girîngiya şûşeyên avê di navnîşa alavên hilkişîna lûtkeyê de nayê zêdekirin. Li hin xalan li ser rêyê av jî kêm dibe. Ji ber vê yekê, hûn ê hewce bikin ku çend şûşeyên avê bi xwe re bînin. Dema ku hûn diçin ser rê, divê hûn avê xwe vexwin. Wekî din, cûrbecûr şûşeyên avê hene ku dikarin bi awayên cûrbecûr alîkariya we bikin.
Tûrikê xewê
Kîsika razanê ya îdeal ji hundir ve fireh e. Ji bo kampkirinê û xewa baş, kîsika razanê pêdivî ye. Wekî din, divê germahiya kîsika razanê di germahiyek rehet de were hilanîn.
bowl
Bi karanîna tasekê şilekan ji çavkaniyên cûrbecûr berhev bikin. Bi heman awayî, tas dema ku hûn di rêwîtiyek meşê ya serpêhatî de bi tena serê xwe xwarinên sivik amade dikin pir girîng e. Tas di berhevkirina hin tiştên pêwîst de roleke girîng dilîze. Bi modelên panelên kûr re dema ku bikeve ser rûyê erdê, ew bi tevahî naşkê.
Lîsteya Amûrên Girîng ên Din ên Hilkişîna Lûtkeyan
Karta vakslêdanê ji bo Covid-19 dema hilkişînê
Dema ku hûn hildikişin, ji derdora xwe haydar bin û rêbernameyên Covid-ê bişopînin. Divê hûn nîşan bidin ku we vakslêdana covid-19 wergirtiye. Hûn dikarin ji bo vê yekê kopiyek ji karta vakslêdana Covid-19 bikar bînin.
Bi heman awayî, tenê ew kesên ku vakslêdan wergirtine têne pêşwazîkirin. Di dema bernameya hilkişînê de karta vakslêdana covid-ê hewce ye. Bêyî vê kartê, hûn ê nikaribin hilkişînê bikin.
Cilên şexsî
Cilên xwe yên hilkişînê amade bikin. Berî meşê, hûn dikarin li bajêr cûrbecûr cil û berg bikirin. Wekî din, qatên zirav û îzoleker dikarin ji bo şert û mercên hewayê yên cûda guncan bin. Herî kêm 6 heta 7 rojên hilkişînê dê hebin, ji ber vê yekê têra xwe cil û berg bi xwe re bînin.