Цум өрөөнүндөгү трек

01-күн: Трибхуван эл аралык аэропортуна келүү

Катмандуга келүү Гималайдагы унутулгус укмуштуу окуянын башталышын билдирет. Маданияттын, табияттын жана рухийликтин уникалдуу айкалышын сунуш кылган Цум өрөөнүндөгү трек күтүп турат.

Аэропортто тосуп алуу жана мейманканага которуу

Трибхуван эл аралык аэропортуна конгондон кийин, треккинг гид сизди келгендер аянтында тосуп алат. Аларды оңой эле байкаш үчүн атыңыз жазылган белгиге көңүл буруңуз. Алар сиздин жүгүңүзгө жардам берип, Катмандунун жүрөгүндөгү жайлуу, алдын ала брондолгон мейманканага чейин узатышат.

Жылмакай келүү үчүн кеңештер:

• Саякат документтериңизди колуңузда сактаңыз тез иммиграция иштетүү үчүн.
• Ар кандай кечигүүлөрдү жол башчыңызга билдириңиз зарыл болсо, кабыл алуу убактысын тууралоо.
• Аэропортто бир аз акча алмаштыруу токтоосуз чыгымдар үчүн.

Сиздин турак жайга жайгаштыруу

Мейманканага баргандан кийин эс алууга жана учуууңузду калыбына келтирүүгө убакыт бөлүңүз. Мейманкана кызматкерлери сизге жагымдуу эс алуу үчүн керектүү нерселердин бардыгын камсыз кылат.

ырахат алуу үчүн ыңгайлуулуктар:

• Акысыз Wi-Fi үй-бүлө жана достор менен кармаш үчүн.
• Бөлмөдө тамактануу параметрлери эгер сиз эс алууну кааласаңыз.
• Спа кызматы саякатка чейин жашаруу.

Trek брифинг сессиясы

Сиз эс алгандан кийин, гид сиз менен Цум өрөөнүндөгү трек жөнүндө кеңири маалымат алуу үчүн мейманканада жолугушат. Бул сессия алдыдагы сапарды түшүнүү үчүн абдан маанилүү.

Брифинг учурунда эмнени күтүш керек:

• Trek Маршрутунун жалпы баяндамасы: Күнүмдүк пландар, аралыктар жана бийиктиктер.
• Негизги Gear текшерүү тизмеси: Сиз алып же ижарага керек буюмдар.
• Маданий түшүнүктөр: Жергиликтүү үрп-адат, каада-салттар тууралуу маалымат.
• Коопсуздук протоколдору: Коопсуз трекинг тажрыйбасын камсыз кылуу үчүн көрсөтмөлөр.
• Суроо-жооп сегменти: Бардык көйгөйлөрдү чечүү үчүн мүмкүнчүлүк.

Цум өрөөнүндөгү трек боюнча практикалык кеңеш

Адекваттуу даярдануу треккинг тажрыйбаңызды жакшыртат. Бул жерде кээ бир практикалык кеңештер:

• Физикалык даярдоо: Жөө жүрүшкө бир нече жума калганда жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрүн жасаңыз.
• Туура унутат: Ар кандай температурага көнүү үчүн катмарлуу кийимдерди таңгак.
• СУУНУН: Гидратталган бойдон калуу үчүн көп жолу колдонулуучу суу бөтөлкөсүн алып келиңиз.
• Бийиктикке акклиматизация: Бийиктик оорусунун алдын алуу үчүн гиддин кеңешин аткарыңыз.
• Жергиликтүү каада-салттарды урматтоо: Жөнөкөй кийинип, жергиликтүү тургундарды сүрөткө тартуудан мурун сураңыз.

Акыркы даярдыктар

Жөө жүрүштү баштаардан мурун, бардык жабдууларыңыздын иретте экенин текшериңиз. Эгер кандайдыр бир шайманды сатып алуу же ижарага алуу керек болсо, гид абройлуу дүкөндөрдү сунуштай алат.

Акыркы мүнөттө текшерүү тизмеси:

• Саякат документтерин текшерүү: Паспортуңуздун жана уруксат кагазыңыздын көчүрмөлөрүн сактаңыз.
• Коопсуз баалуулуктар: Жолго чыга албай турган нерселер үчүн мейманкананын коопсуздук кутуларын колдонуңуз.
• Шашылыш байланыштар: Маршрутуңузду үй-бүлөңүз же досторуңуз менен бөлүшүңүз.

Тректи чыдамсыздык менен күтөбүз

Цум өрөөнүндөгү трек Непалдын жашыруун асыл таштарынын бири аркылуу теңдешсиз тажрыйбаны сунуштайт. Баардыгы орнотулган менен, сиз укмуштуудай пейзаждарга жана бай маданий мурастарга чөмүлүүнү чыдамсыздык менен күтө аласыз.

Тамактануу: камтылган эмес

02-күн: Trek даярдоо жана Катманду өрөөнүндөгү жерлерди көрүү

га даярданууда Цум өрөөнүндөгү трек кылдат пландаштырууну жана даярдоону талап кылат. Жолдорго барардан мурун, сиз треккингге керектүү шаймандарды аласыз жана Катмандунун эң белгилүү жерлерин изилдөөгө мүмкүнчүлүк аласыз. Бул колдонмо сиздин жакшы жабдылганыңызды жана алдыдагы укмуштуу окуяларга даяр экениңизди камсыз кылуу үчүн практикалык кеңештерди берет.

Цум өрөөнүндөгү трекинг үчүн эң керектүү шаймандар

Сиздин треккинг гидиңизге керектүү шаймандардын толук тизмесин берет Цум өрөөнүндөгү трек. Гималайда коопсуз жана жагымдуу тажрыйба үчүн туура жабдууларга ээ болуу өтө маанилүү.

Тизмедеги негизги нерселер:

• Туруктуу сейилдөө бут кийимдери: ыйлаакчаларды болтурбоо үчүн, алар сынган болушу керек.
• Аба ырайына ылайыктуу кийим: Ар кандай температуралар үчүн катмарлуу кийимдерди таңгактоо.
• рюкзак: Күнүмдүк керектөөлөр үчүн ыңгайлуу жана кенен.
• Уктоочу сумка: Суук тоонун түндөрүнө ылайыктуу.
• Треккинг поляктары: Тегиз эмес жерде тең салмактуулукту сактоо үчүн пайдалуу.
• Биринчи жардам топтому: Жеңил жаракаттар үчүн негизги медициналык буюмдар.
• Суу тазалоочу таблеткалар: Коопсуз ичүүчү суу үчүн зарыл.
• Шам: Таң эрте баштаганда же кеч келгендер үчүн пайдалуу.

Практикалык кеңештер:

• Тизмени эки жолу текшериңиз: Эч нерсени өткөрүп жибербөө үчүн ар бир нерсени карап көрүңүз.
• Ижарага алуу же сатып алуу: Чыгымдарды үнөмдөө үчүн Катмандуда жабдыктарды ижарага алууну карап көрүңүз.
• Жабдууларыңызды сынап көрүңүз: Жөө жүрүштүн алдында бардык шаймандар менен таанышыңыз.

Трекингге атайын уруксат алуу

Кеңсе өкүлү сизге талап кылынган атайын уруксатты берет Цум өрөөнүндөгү трек. Бул уруксат аймактын өзгөчө маданиятын жана айлана-чөйрөнү сактоого багытталган чектелген статусуна байланыштуу милдеттүү болуп саналат.

Уруксат чоо-жайы:

• Чектелген аймакка уруксат: Цум өрөөнү аймагына мүнөздүү.
• TIMS картасы: Trekkers' Маалымат башкаруу системасын каттоо.
• Паспортко коюлган талаптар: Паспортуңуз дагы кеминде алты айга жарактуу экенин текшериңиз.

Практикалык кеңеш:

• Бир нече нускаларды алып жүрүңүз: Уруксатыңыздын жана паспортуңуздун көчүрмөлөрү бар.
• Маанилүү документтерди коргоо: Аларды суу өткөрбөй турган баштыкта ​​сактаңыз.
• Эрежелерге баш ийүү: Жергиликтүү каада-салттарды урматтоо үчүн уруксатта көрсөтүлгөн эрежелерди сактаңыз.

Катмандудагы кооз жерлер

Мейманканаңызда эртең мененки тамактан ырахат алгандан кийин, жеке унаа сизди Катмандунун экскурсиясына алып барууга даяр болот. Бул баштаардан мурун бай маданий мурастарды изилдөө үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк Цум өрөөнүндөгү трек.

Керектүү сайттар:

1. сырткы: Багмати дарыясынын жээгиндеги ыйык индус храмы.
2. Boudhanath Stupa: Непалдагы эң чоң сфералык ступалардын бири, тибет буддизминин борбору.
3. Swayambhunath Stupa: Ошондой эле шаардын панорамалык көрүнүшүн сунуш Маймыл храмы катары белгилүү.
4. Катманду Дурбар аянты: Сарайлар, храмдар жана короолору бар тарыхый жер.

Эскертүү: Керектүү жерлерди сиздин кызыкчылыктарыңызга ылайыкташтыруу үчүн мурда иреттелгендей жөндөөгө болот.

Экскурсиялар үчүн практикалык кеңештер:

• Жөнөкөй кийинүү: Диний жайларда сыйлуу кийинүү керек.
• Stay гидратталган: Көп жолу колдонулуучу суу бөтөлкөсүн алып жүрүңүз.
• Жергиликтүү гидди колдонуңуз: Сиз кирген сайттар тууралуу тереңирээк маалымат алыңыз.
• Сүрөткө тартуу этикети: Өзгөчө ибадатканаларда чектөөлөрдү эстен чыгарбаңыз.

Катмандудагы күнүңүздүн көбүн өткөрүү

Бул күн кооз жерлерди кыдыруу, жаңы чөйрөгө көнүү жана Цум өрөөнүндөгү трекке даярдыктарды аяктоо.

Кошумча сунуштар:

• Жергиликтүү ашкананы байкап көрүңүз: Момос жана дал бхат сыяктуу тамактардын үлгүсү.
• Акыркы мүнөттүк нерселерди сатып алыңыз: Thamel - сизге дагы эле керек болушу мүмкүн болгон треккинг шаймандары үчүн эң сонун жер.
• Негизги фразаларды үйрөнүңүз: Бир нече непалча сөздөрдү билүү өз ара аракеттенүүнү күчөтөт.

Цум өрөөнүндөгү саякатка чейинки акыркы даярдыктар

Күн аяктап баратканда, шаймандарды иретке келтирүүгө жана жакшы эс алууга убакыт бөлүңүз. Сиздин жол көрсөткүчүңүз акыркы мүнөттөрдө суроолорго жооп берүүгө даяр болот Цум өрөөнүндөгү трек.

тизмеси:

• Эффективдүү таңгак: Негизги нерселерди оңой жеткидей болуңуз.
• Жакындарыңызга кабарлаңыз: Маршрутуңузду үй-бүлөңүз же досторуңуз менен бөлүшүңүз.
• Ойготкучтарды коюңуз: Эртеси күнү эрте баштоого даяр экениңизди текшериңиз.

жыйынтыктоо

Туура даярдоо тажрыйбасын жогорулатат Цум өрөөнүндөгү трек, сизге дем берүүчү пейзаждарга жана бай маданий жолугушууларга көңүл бурууга мүмкүндүк берет. Өзүңүздү керектүү шаймандар менен жабдуу, керектүү уруксаттарды алуу жана Катмандунун мурасын изилдөө менен сиз унутулгус укмуштуу окуяга шарт түзүп жатасыз.

Тамактануу: эртең мененки тамак

03-күн: Катманду - Соти Хола (Бийиктиги 600 м)

Алгачкы фазасы Цум өрөөнүндөгү трек Катмандудан Соти Холага чейин эсте каларлык саякатты камтыйт. Бул күн саякатка багытталган, Непалдын ар түрдүү пейзаждарына жана маданий гобеленине уникалдуу көз карашты сунуш кылат.

Катмандудан Аругхат Базарга автобус менен жүрүү

Сиздин күнүңүз Катмандудан Аругхат Базарга чейин жети саатка созулган автобус сапары менен эрте башталат. Маршрут табигый кооздуктун визуалдык майрамын камсыз кылуучу кооз Рубин өрөөнү аркылуу өтөт.

Саякаттын урунттуу учурлары:

• Төмөнкү Рубин өрөөнүнүн көрүнүшү: Террасалуу талаалардын, жапжашыл токойлордун жана дөңсөөлөрдүн панорамалык көрүнүшүнөн ырахат алыңыз.
• Cultural Insights: Чакан кыштактарды аралап өтүп бара жатып, Непалдын элеттик жашоосуна көз салыңыз.
• Эс алуу токтойт: Автобус тамактануу жана дааратканалар үчүн маал-маалы менен токтойт.

Практикалык кеңештер:

• Эрте кетүү: Күндү максималдаштыруу үчүн эрте кетүүгө даяр болуңуз.
• Comfort Essentials: Тамак-аш, суу, жана балким, саякат жаздык көтөрүп жүрүңүз.
• Entertainment: Убакытты өткөрүү үчүн китеп же музыка ойноткучту алып келиңиз.

Аругхат Базардан Соти Холага джип менен которуу

Арухат-Базарга жеткенде, Соти Холага сапардын калган бөлүгүндө джипке өтөсүз. Бул бут сизди тоолорго тереңирээк алып барып, треккинг укмуштуу окуяларына шарт түзөт.

Күтсө болот?:

• Кыймылсыз жер: Жол тоңголок жана чаңдуу болушу мүмкүн, тоо жолдоруна мүнөздүү.
• Кереметтүү пейзаждар: Адырлуу аймактардан тоолуу рельефтерге өтүүсүнө күбө болуңуз.
• Жергиликтүү жолугушуулар: Жергиликтүү тургундар менен баарлашыңыз жана алардын меймандостугун сезиңиз.

Практикалык кеңештер:

• Өзүңүздүн буюмдарыңызды коргоңуз: Сиздин жүгүңүздүн коопсуз сакталганын текшериңиз.
• Тийиштүү кийинүү: Чаңдан коргоо үчүн маска же жоолук тагыныңыз.
• Stay гидратталган: Жүрүш учурунда сууну жеткиликтүү кармаңыз.

Соти Холага келүү

Соти Хола - Будхи Гандаки дарыясынын жээгинде жайгашкан кооз айыл. Бул жерде сиз түнөп, алдыдагы треккинг күндөрүнө даярданасыз.

турак-жай:

• Жергиликтүү жатаканалар: Жөнөкөй, бирок эң ыңгайлуу жерлер.
• тамактануу Жолдор: Непалдын салттуу тамактарынан ырахат алыңыз.

иш-чаралар:

• Айылды чалгындоо: Айлана-чөйрө менен таанышуу үчүн жай сейилдөө.
• Трекке даярданыңыз: Аспаптарыңызды жана жабдууларыңызды эки жолу текшериңиз.

Цум өрөөнүндөгү саякатка даярданууда

Саякат күнү аяктагандан кийин, көңүл бурулат Цум өрөөнүндөгү трек өзү. Туура даярдоо коопсуз жана жагымдуу тажрыйбаны камсыз кылат.

Акыркы даярдыктар:

• Жол көрсөткүчүңүз менен кеңешиңиз: Эртеси күндүн маршрутун жана бардык көйгөйлөрдү талкуулаңыз.
• Жакшы эс ал: Трейкти сергитип баштоо үчүн жетиштүү уктаңыз.
• Ден соолук текшерүү: Майда дарттарды көйгөйгө айланганга чейин чечиңиз.

Катмандудан Соти Холага чейинки жол транзиттен да көп; ал пейзаждарды жана маданияттарды киргизет Цум өрөөнүндөгү трек өзгөчө. Жалпы треккинг укмуштуу окуяларыңызды байытуу үчүн бул саякат күнүнүн тажрыйбасын кабыл алыңыз.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

04-күн Соти Холадан Мчха Хола Гаонго чейин (бийиктик 1300 м)

The Цум өрөөнүндөгү трек Соти Холадан Мачха Холага чейин кызыктуу жөө жүрүш менен башталат. Бул биринчи күн укмуштуудай пейзаждарды жана жергиликтүү маданияттын даамын сунуштаган укмуштуу окуяларга шарт түзөт.

Будхи Гандаки дарыясын бойлой жол

Жол Будхи Гандаки дарыясын ээрчип, тынч жана кооз чөйрөнү камсыз кылат.

Жахабанын Сөзү тирүү:

• Өтүү жолдору: Маршрут акырындык менен көтөрүлүп, өрөөндүн көрүнүштөрүн сунуштайт.
• Scenic Views: Бийик көз караштары курчап турган жердин укмуштуудай кооз жерлерин камсыз кылат.
• Манаслунун көрүнүштөрү: Ачык күндөрдөгү улуу Манаслу чокусуна көз чаптырыңыз.

Татопани ысык булактары аркылуу өтүү

Жөө жүрүштүн ортосунда сиз Татопанидеги ысык булактарга туш болосуз — эс алуу жана жашаруу үчүн эң сонун жер.

Практикалык кеңештер:

• Эс алуу Токтоо: Бутуңузду чылап же жылуу атмосферадан ырахат алуу үчүн кыска тыныгыңыз.
• Stay гидратталган: Бул мүмкүнчүлүктү суу бөтөлкөлөрдү толтуруу үчүн колдонуңуз.
• сүрөт: Ысык булактардын уникалдуу кооздугун тартып алыңыз.

Machha Khola айылына келүү

6-8 сааттык жөө басуудан кийин сиз меймандостугу менен белгилүү болгон Мачха Хола айылына жетесиз.

Турак жай жана тамактануу:

• Ыңгайлуу конок үйлөрү: Түнүү үчүн таза жана жагымдуу жайларды табыңыз.
• Даамдуу жергиликтүү ашкана: Жергиликтүү даамдарды чагылдырган, даамдуу тамактардан ырахат алыңыз.
• Достук жергиликтүү тургундар: Айылдыктар менен баарлашып, алардын жашоо образын үйрөнүңүз.

Күн үчүн практикалык кеңеш

• Эрте баштоо: Күндүзгү жарыктан пайдалануу үчүн саякатыңызды эртең менен баштаңыз.
• бут кийим: Ыйырчыктардын пайда болушуна жол бербөө үчүн ыңгайлуу, сынган бут кийимдерди кийиңиз.
• Essentials пакети: Тамак-аш, суу жана негизги аптечканы алып жүрүңүз.
• Өзүңүздү темптеңиз: Биринчи күн кыйын болушу мүмкүн; денеңизди угуп, керек болгондо эс алыңыз.
• Эскертүү бер: Издин шарттарына көңүл буруңуз жана тик жерлерге жакын кадамыңызды байкаңыз.

биринчи күнү Цум өрөөнүндөгү трек табигый сулуулук жана маданий тажрыйбалардын аралашмасын сунуш кылат. Будхи Гандаки дарыясынын жээгинде сейилдөө, бийик көз караштарга көтөрүлүү жана күндү жылуу тосуп алган Мачха Хола айылында аяктоо сиздин треккингиңиздин эстен кеткис башталышын түзөт.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

05-күн: Маххахоладан Жагатка чейин (бийиктик 1410 м)

The Цум өрөөнүндөгү трек Мачха Кхоладан Жагатка чейин кызыктуу жүрүш менен уланат. Бул сегмент укмуштуудай көрүнүштөрдү, маданий жолугушууларды жана бай треккинг тажрыйбасын сунуш кылат.

Trail Overview

• баштапкы чекит болуп: Machha Khola
• Аяктоо чекити: Жагат
• Трекинг убактысы: Болжол менен 6-8 саат
• район: Кээ бир тик участоктору менен орточо жолдор

Күндүн урунттуу учурлары

Көркөм айылдарды аралап өтүү

Жол бир нече кооз айылдарды аралап өтөт, алардын ар бири жергиликтүү жашоого көз чаптырышат. Ынтымактуу айыл тургундары жана салттуу үйлөр шаардын маданий байлыгын арттырат Цум өрөөнүндөгү трек.

Мани дубалдары жана бийик көрүнүштөр

Маршрут боюнча сиз сыйынуу жазуулары менен кооздолгон Мани дубалдарына туш болосуз. Бул ыйык таштар буддист маданиятында маанилүү болуп саналат.

• Жергиликтүү каада-салттарды урматтоо: Урмат белгиси катары Мани дубалдарынан сол тарапка өтүңүз.
• Сүрөт мүмкүнчүлүктөрү: Дубалдар жана көз караштар сүрөткө тартуу үчүн эң сонун жерлерди түзөт.

Будхи Гандаки дарыясынын үстүндөгү көрүнүштөр

Жол төмөнкү Будхи Гандаки дарыясынын укмуштуудай көрүнүштөрү менен бийик көз караштарды сунуш кылат.

• Коопсуздук кеңеши: Белгиленген жолдордо болуңуз жана четтерине жакын жерде этият болуңуз.
• Сахнадан ырахат алыңыз: Панорамалык көрүнүштөргө сиңиш үчүн кыска тыныгууларды алыңыз.

Жагат айылына келүү

Жагат - Будхи Гандаки дарыясынын батыш тарабында жайгашкан кооз айыл. Төшөлгөн таш көчөлөрү менен белгилүү, ал бир күндүк треккингден кийин жагымдуу маанай тартуулайт.

Турак жай жана ыңгайлуулуктар

• Коноктор үйлөрү: Негизги шарттары бар жайлуу жатаканалар.
• Жергиликтүү ашкана: Кийинки күнкү саякатка май куюу үчүн салттуу тамактарды жасап көрүңүз.
• чалгындоо: Архитектурасын жана атмосферасын баалоо үчүн айылды аралаңыз.

Трек үчүн практикалык кеңеш

• Эрте баштаңыз: Күндүн жарыгын максималдаштыруу үчүн эртең менен Machha Kholaдан кетиңиз.
• Stay гидратталган: Жетиштүү суу алып жүрүңүз жана тазалоочу таблеткаларды колдонуңуз.
• Пакет Snacks: Энергия барлар жана жемиштер сизди энергия менен камсыздай алат.
• бут кийим: Жакшы кармаган ыңгайлуу бут кийимдерди кийиңиз.
• Аба ырайына даярдык: Аба ырайы күтүлбөгөн жерден өзгөргөн учурда жамгыр шаймандарын жеткиликтүү кармаңыз.

Маданий этикет

• салам: Жөнөкөй "Namaste" бааланат.
• сүрөт: Жергиликтүүлөрдү сүрөткө тартуудан мурун уруксат сураңыз.
• Айлана-чөйрөнү коргоо: Бардык таштандыларды ташып, айлана-чөйрөгө тийгизген таасирин азайтыңыз.

Ден соолук жана коопсуздук боюнча кеңештер

• Бийиктиктен кабардар болуу: Бийиктикте болбосо да, бийиктик оорусунун белгилери бар үчүн денеңизди угуңуз.
• Биринчи жардам: Майда-чүйдө маселелер үчүн негизги медициналык каражаттарды колуңузда сактаңыз.
• Гид жардам: Жергиликтүү билим жана колдоо үчүн жол көрсөткүчүңүзгө таяныңыз.

жыйынтыктоо

Мачха Кхоладан Жагатка чейинки жолду байытат Цум өрөөнүндөгү трек табигый сулуулук жана маданий түшүнүктөрдүн аралашмасы менен тажрыйба. Практикалык кеңештерге баш ийүү жана жергиликтүү каада-салттарды урматтоо жолдордо эсте каларлык жана пайдалуу күндү камсыздайт.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

06-күн: Жагат - Локпа (бийиктик 2040 м)

The Цум өрөөнүндөгү трек Джагаттан Локпага баратканда уланат. Бул күн ээн Цум өрөөнүнүн кире беришине келгениңизди белгилейт. Трейк укмуштуудай пейзаждарды, маданий жолугушууларды жана укмуштуу окуяларды тартуулайт.

Будхи Гандаки дарыясын кесип өтүү

Жол Будхи Гандаки дарыясын узун асма көпүрө аркылуу кесип өтүүдөн башталат. Бул өтмөк ылдыйдагы дарыянын панорамалуу көрүнүштөрүн камсыз кылуучу кызыктуу тажрыйба.

Асма көпүрө боюнча кеңештер:

• Туруктуу бол: Тең салмактуулукту сактоо үчүн ырааттуу темпте жүрүңүз.
• Коопсуз буюмдар: Ар кандай тамчыларды болтурбоо үчүн шайманыңыз бекитилип турганын текшериңиз.
• Башкаларды сыйла: Карама-каршы жактан келе жаткан трекерлерге орун бериңиз.

Филим айылына көтөрүлүү

Дарыядан өткөндөн кийин из Филим айылына баруучу тоонун бооруна көтөрүлөт.

Филимдин урунттуу жерлери:

• Маданий тажрыйба: Жергиликтүү тургундар менен баарлашып, алардын жашоо образы менен таанышыңыз.
• Scenic Views: Террасалуу талаалардын жана алыскы тоолордун көрүнүштөрүнөн ырахат алыңыз.
• Эс алуу Токтоо: Чайканалардын бирине тыныгуу алыңыз.

Алыскы аймактарга чыгуу

Филимден тышкары, жамааттар сейрек болуп калат. Из жалгыздыкты жана жаратылыш менен терең байланышты сунуш кылат.

Күтсө болот?:

• Тартуу дарыя: Будхи Гандаки дарыясы алдыга жылган сайын тарып баратат.
• Табигый сулуулук: Аймакка гана таандык түрдүү флора жана фаунага күбө болуңуз.
• Тынчтык чөйрө: Тынчтыкты кучагына алып, жандуу айылдардан алыс болуңуз.

Дарыялардын кошулушу

Чыйыр Цум өрөөнүндөгү Сияр дарыясы Будхи Гандаки дарыясына кошулган жерге алып барат. Сиз Цум өрөөнүнө кирип, оң тарапка барасыз.

Навигациялык кеңештер:

• Жол көрсөткүчтөрдү ээрчи: Цум өрөөнүнүн багытын көрсөткөн маркерлерди издеңиз.
• Гидиңизге кайрылыңыз: Башаламандыкты болтурбоо үчүн маршрутту ырастаңыз.
• Топто болуңуз: Коопсуздук үчүн трекингде жүргөн шериктерге жакын болуңуз.

Локпа айылына келүү

Локпа Цум өрөөнүндөгү биринчи айыл жана Манаслу тоосунун эң сонун көрүнүшүн сунуштайт.

Локпадагы ыңгайлуулуктар:

• жайлуулук: Адекваттуу ложалар жайлуу жатакана менен камсыз кылат.
• ашкана: Жергиликтүү ингредиенттер менен даярдалган аш болумдуу тамактардан ырахат алыңыз.
• Жакшы сакталган дүкөн: Керектүү буюмдарды же тамактарды сатып алыңыз.

Локпадагы иш-чаралар:

• Айылды изилдөө: Салттуу архитектураны баалоо үчүн айланып өтүңүз.
• Сүрөт Манаслу: Тоо чокуларынын укмуштуудай сүрөттөрүн тартыңыз.
• Жергиликтүүлөр менен өз ара аракеттениңиз: Цум өрөөнүнүн тургундарынын маданияты жана каада-салттары жөнүндө билиңиз.

Трекинг убактысы жана даярдоо

Күндүзгү жол болжол менен 6-8 саатка созулат. Туура даярдоо тажрыйбаны жогорулатат.

Практикалык кеңеш:

• Эрте баштаңыз: Күндүзгү убакытты максималдуу көбөйтүү үчүн саякатыңызды эртең менен баштаңыз.
• Stay гидратталган: Жетиштүү суу алып жүрүңүз жана тазалоочу таблеткаларды колдонуңуз.
• Energy Boost: Тамак-аш үчүн жаңгак же энергетикалык бар сыяктуу закускаларды пакетке салыңыз.
• Тийиштүү кийинүү: Температуранын өзгөрүшүнө көнүү үчүн катмарларды кийиңиз.
• бут кийим: Өтүктөрүңүздүн ыңгайлуу жана жакшы жабдылганын текшериңиз.

Ден соолук жана коопсуздук маселелери

• Бийиктиктен кабардар болуу: Бийиктик оорусунун белгилерине көңүл буруңуз.
• Биринчи жардам топтому: Негизги медициналык каражаттарды жеткиликтүү болуңуз.
• Sun коргоо: Ультрафиолет нурларынан коргоо үчүн күндөн коргоочу крем жана баш кийим кийиңиз.
• Курт-кумурскалардан арылтуучу каражат: Токойлуу жерлерде кеңири тараган курт-кумурскалардын чакканына жол бербөө үчүн колдонулат.

Локпага жетишуу-нун маанилуу учурун белгилейт Цум өрөөнүндөгү трек. Күндүзгү саякат табигый кереметтердин жана маданий тажрыйбалардын аралашмасын сунуштайт. Практикалык кеңештерге баш ийүү жана жергиликтүү каада-салттарды урматтоо треккинг укмуштуу окуяларыңыздын эсте каларлык жана пайдалуу уланышын камсыздайт.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

07-күн: Локпадан Чумлингге чейин (бийиктик 2386 м)

The Цум өрөөнүндөгү трек Локпадан Чумлингге чейин татаал, бирок пайдалуу жүрүш менен уланууда. Бул сегмент сизди Непалдын жашыруун өрөөндөрүнө тереңирээк алып барып, укмуштуудай көрүнүштөрдү жана уникалдуу маданий тажрыйбаларды сунуштайт.

Локпадан дарыя өрөөнүнө түшүп

Локпа Цум өрөөнүнүн кире бериши болуп эсептелгени менен, иш жүзүндө дарбаза айылдан ары терең, кууш капчыгайдын ичинде жайгашкан. Локпадан келген из Гумлингди көздөй дарыя өрөөнүнө чукул ылдыйлайт.

Жолдун негизги учурлары:

• Тик түшүү: Ийри жол менен бара жатканыңызда бийиктиктин олуттуу төмөндөшүнө даяр болуңуз.
• Scenic Views: Жашыл токойлордун жана бийик чокулардын панорамалык көрүнүштөрүнөн ырахат алыңыз.
• бөлүп коюу: Локпа менен Гумлингдин ортосунда эч кандай айыл жок, андыктан ошого жараша пландаңыз.

Гумлингке треккинг

Бир нече сааттык треккингден кийин сиз Гумлингге жетесиз, жол боюндагы кичинекей, бирок жагымдуу жай.

Гумлингтен эмнени күтүш керек:

• Чай дүкөнү: Жөнөкөй чайкана жылуу суусундук менен эс алууга жана сергитүү мүмкүнчүлүгүн сунуштайт.
• Trail Junction: Гумлинг - бул жолдун бөлүнүүчү жери, бул маанилүү навигация чекити.

Практикалык кеңештер:

• Stay гидратталган: Жетиштүү суу алып жүрүңүз, анткени Gumling чейин толтуруунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү.
• Сладости: Энергия деңгээлин сактоо үчүн энергетикалык барларды же кургатылган мөмөлөрдү таңгактап коюңуз.
• багыттоо: Чумлингге карай туура жолдо экениңизди камсыздоо үчүн жол көрсөткүчүңүз менен кеңешиңиз.

Сыр дарыясын кечип Чумлингге

Гумлингден жол Сияр дарыясын кесип, Чумлинг айылына алып барат.

Өтүү чоо-жайы:

• Асма көпүрө: Дарыянын тез агымын аман-эсен кесип өтүү үчүн көпүрөнү колдонуңуз.
• Жол шарттары: Таштак жана тегиз эмес жерди күтүү; бутуңузду кылдаттык менен караңыз.

Чумлинг айылына келүү

Чумлинг - Цум өрөөнүнүн маданиятына көз чаптырууну сунуш кылган салттуу айыл.

турак жайлар:

• Коноктор үйлөрү: Эки жатакана негизги, бирок жайлуу турак-жай менен камсыз кылат.
• Gompa Visit: Айылда изилдөөгө арзырлык Гомпа (монастыр) бар.

Чумлингдеги иш-чаралар:

• Маданий өз ара аракеттенүү: Жергиликтүү тургундар менен алардын каада-салттары жана күнүмдүк жашоосу тууралуу маалымат алыңыз.
• Гомпага барыңыз: Жергиликтүү ырым-жырымдарды сактаңыз жана рухий атмосфераны баалайт.
• Scenic Beauty: Айланадагы пейзаждардын жана тоолордун укмуштуудай көрүнүштөрүнө ээ болуңуз.

Трекинг убактысы жана даярдоо

• Duration: Локпадан Чумлингге чейинки жол болжол менен 6-9 саатты алат.
• Дене талаптар: Бул сегмент жакшы фитнести талап кылган тик жана бийиктиктерди камтыйт.

Даярдоо боюнча кеңештер:

• Эрте баштоо: Күндүзгү жарыкты көбөйтүү жана түштөн кийин аба ырайынын өзгөрүшүнө жол бербөө үчүн эрте баштаңыз.
• бут кийим: Тамандын туура колдоосу менен бышык бут кийим кийиңиз.
• Weather Gear: Өзгөрүлүүчү шарттарга көнүү үчүн жамгыр курткасын жана катмарларды алып жүрүңүз.

Ден соолук жана коопсуздук маселелери

Сиз тереңирээк кирген сайын Цум өрөөнүндөгү трек, сиздин жыргалчылыгыңызды биринчи орунга коюу маанилүү.

• Бийиктиктен кабардар болуу: Бийиктик оорусунун белгилерин байкап, гид менен байланышыңыз.
• азыктануу: Энергияны сактоо үчүн тең салмактуу тамактарды жеңиз.
• Биринчи жардам: Жеңил жаракат алгандар үчүн керектүү медициналык буюмдарды жеткиликтүү сактаңыз.

Цум өрөөнүндөгү трек боюнча практикалык кеңеш

• Маалымат алып туруңуз: Жолдун шарттары жөнүндө гид менен дайыма текшерип туруңуз.
• Жергиликтүү каада-салттарды урматтоо: Жөнөкөй кийинип, жергиликтүүлөрдү сүрөткө тартуудан мурун уруксат сураңыз.
• Айлана-чөйрөнү коргоо: Бардык таштандыларды таштаңыз жана табигый чөйрөгө тийгизген таасирин азайтыңыз.

Локпадан Чумлингге чейин жүрүү маанилүү бөлүгү болуп саналат Цум өрөөнүндөгү трек, трекерлерди бул алыскы аймактын жүрөгүнө жакындатуу. Практикалык кеңештерге баш ийүү жана даяр болуу менен, сиз бул трек бутунун табигый кооздугун жана маданий байлыгын толугу менен баалай аласыз.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

08-күн: Чумлингден Чхоканпарого чейин (бийиктик 3031 м)

Бугунку буту Цум өрөөнүндөгү трек пейзажда жана бийиктикте кескин өзгөрүүлөрдү сунуш кылып, сизди төмөнкү өрөөндөн жогорку өрөөнгө алып барат. Бул сегмент татаал жана пайдалуу, ал трекерлерге маданий түшүнүктөрдү жана укмуштуудай көрүнүштөрдү берет.

Trek Overview

• баштапкы чекит болуп: Chumling
• Аяктоо чекити: Chhokang Paro
• Трекинг убактысы: Болжол менен 7-10 саат
• Elevation Gain: Ашуун 500 метр

Trail Description

Сыр дарыясын ээрчип Домжеге

Жол Домжеге чейин Сяр дарыясын ээрчип башталат. Бул бөлүм дарыянын тынч көрүнүшүн жана өрөөндүн табигый кооздугун баалоого мүмкүнчүлүк берет.

• район: Дарыя жээгинде жумшак түшүүлөр менен орточо жолдор
• Флора жана фауна: Жергиликтүү жапайы жаныбарларга жана ар түрдүү өсүмдүктөрдүн түрлөрүнө көз салыңыз

Чхоканг Парого көтөрүлүү

Домжеден жол кескин көтөрүлүп, Цум өрөөнүндөгү эң чоң айыл болгон Чхоканг Парого алып барат.

• Тик чыгуу: Маанилүү көтөрүлүүгө даяр болуңуз; өзүңүздү темптеңиз жана үзгүлтүксүз тыныгуу алыңыз
• Scenic Views: Сиз көтөрүлгөн сайын өрөөндүн панорамалык көрүнүштөрү ачылат
• Бийиктикти тууралоо: Бийиктиктин жогорулашы алдыдагы бийиктиктерге климатташтырууга жардам берет

Жолдогу урунттуу окуялар

Го айылына баруу

Домженин жогору жагында көрүүгө тийиш болгон кооз Го айылы жайгашкан Цум өрөөнүндөгү трек.

• Уникалдуу Гомба: Маданий жана диний мааниге ээ болгон адаттан тыш Гомбаны (монастырь) изилдеңиз
• Жергиликтүү дүкөн: Чакан дүкөн чай жана суусундуктарды сунуштайт — кыска эс алуу үчүн идеалдуу
• Маданий өз ара аракеттенүү: Ынтымактуу жергиликтүү тургундар менен алардын каада-салттары менен таанышыңыз

Чхоканг Парого келүү

Чхоканг Парого жетүү сиздин саякатыңыздагы маанилүү этапты белгилейт. Бул чоң айыл ар кандай ыңгайлуулуктарды жана жагымдуу атмосфераны камсыз кылат.

Турак жай жана ыңгайлуулуктар

• Коноктор үйлөрү: Жайлуу жатаканалар түнөп калуу үчүн жеткиликтүү
• ашкана: Энергияңызды толтуруу үчүн жергиликтүү ашканадан жасалган даамдуу тамактардан ырахат алыңыз
• чалгындоо: Салттуу архитектураны жана күнүмдүк жашоону көрүү үчүн айылды кыдырыңыз

Чхоканг Пародогу иш-чаралар

• Маданий сайттар: Жергиликтүү монастырларга барыңыз жана монахтар менен баарлашыңыз
• Scenic Beauty: Айланадагы пейзаждардын укмуштуудай сүрөттөрүн тартыңыз
• Эс алуу жана калыбына келтирүү: Бул убакытты эс алуу жана кийинки күнкү саякатка даярдануу үчүн колдонуңуз

Күн үчүн практикалык кеңеш

даярдоо

• Эрте баштоо: 7 сааттан 10 саатка чейинки жолго туура келүү үчүн трекингди эрте баштаңыз
• СУУНУН: Жетиштүү суу алып жүрүү; нымдуулук көтөрүлүш учурунда абдан маанилүү болуп саналат
• азыктануу: Туруктуу энергия үчүн энергетикалык бар же жаңгак сыяктуу закускаларды пакеттеңиз

Трекинг боюнча кеңештер

• Өзүңүздү темптеңиз: Бийиктик пайда салык салышы мүмкүн; денеңизди угуп, керек болгондо эс алыңыз.
• бут кийим: Тамандын жакшы колдоосу менен бекем өтүк кийиңиз
• Аба ырайын билүү: Аба ырайынын өзгөрүшүнө даяр болуңуз; катмарларды жана жамгыр шаймандарын

Ден соолук жана коопсуздук

• Бийиктиктин оорусу: Баш оору же баш айлануу сыяктуу симптомдор үчүн сак болуңуз. Эгерде өзүңүздү жаман сезсеңиз, гидиңизге кабарлаңыз.
• Sun коргоо: Бийиктикте УК нурларынан коргоо үчүн күндөн коргоочу кремдерди сүйкөңүз жана көз айнек тагыңыз
• Биринчи жардам топтому: Жеңил жаракат алгандар үчүн негизги медициналык буюмдарды жеткиликтүү болуңуз

Чумлингден Чхоканг Парого чейинки трек негизги бөлүгү болуп саналат Цум өрөөнүндөгү трек, физикалык кыйынчылыктарды жана бай маданий тажрыйбаларды сунуш кылат. Практикалык кеңештерге баш ийүү жана даяр болуу менен сиз бул алыскы Гималай чөлкөмүнүн сулуулугун жана өзгөчөлүгүн толук баалай аласыз.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

09-күн: Чхоканпародон Нилге чейин (бийиктик 3361 м)

Тогузунчу күнү Цум өрөөнүндөгү трек Сизди Чхоканг Пародон Нил дарыясына алып барат, маданий жана жаратылыш кереметтеринин бай гобелендерин сунуштайт. Бул сегмент Цум өрөөнү аркылуу өткөн "магистраль" деп аталат, ал бир нече кооз айылдарды жана маанилүү руханий жерлерди аралап өтүүчү трекерлерди жетектейт.

Цум өрөөнүнүн магистралынын боюндагы айылдарды изилдөө

Чхоканг Пародон кетип бара жатып, жол кооз айылдарды аралап өтөт. Бул жол Цум өрөөнүнүн жергиликтүү жашоосу жана активдүүлүгү менен коштолгон негизги трасса болуп эсептелет.

Жахабанын Сөзү тирүү:

• Маданий чөмүлүү: Тургундар үйлөрүнө жана талааларына карап күнүмдүк жашоого күбө болгула.
• Архитектуралык сулуулук: Салттуу таш үйлөргө жана татаал жыгачтан жасалган буюмдарга суктаныңыз.
• Достук жергиликтүү тургундар: Көбүнчө каада-салттарын бөлүшкүсү келген айылдыктар менен баарлашыңыз.

Түшүмдүү өрөөндөргө жана жергиликтүү дыйканчылыкка күбө болуу

Бул аймакта өрөөн бир аз кеңейип, жергиликтүү тургундар дыйканчылык кылган түшүмдүү жерлерди ачып берет.

Күтсө болот?:

• Айыл чарба практикасы: Салттуу ыкмалар менен өстүрүлгөн арпа, жүгөрү жана картошка сыяктуу өсүмдүктөрдү көрүңүз.
• Scenic Landscapes: Адырлардын фонунда террассалуу талаалардын көрүнүштөрүнөн ырахат алыңыз.
• Мал: Жайыттарда жайылып жүргөн топоздор менен койлордун үйүрүн кезиктиребиз.

Пирен Пхуга баруу: Ыйык Миларепа үңкүрү

Ламагаон кыштагынын жанынан Пирен Пху жайгашкан, ал ошондой эле Ыйык Миларепа үңкүрү деп аталат. Бул ыйык жер буддисттердин салтында чоң мааниге ээ.

Пирен Пху жөнүндө:

• Тарыхый маанилүүлүгү: Үңкүрдө тибеттик буддисттердин сыйлуу олуясы Миларепанын изи сакталган.
• Монастырлык комплекс: Сайт үңкүрдүн айланасында курулган кичинекей монастырды камтыйт.
• Руханий атмосфера: Аймакты курчап турган бейпилдик менен руханиятты сезиңиз.

Практикалык кеңештер:

• Убакытты бөлүштүрүү: Пирен-Фуга айланма жол 60-90 мүнөткө созулат.
• Урматтуу жүрүм-турум: Унчукпаңыз жана монахтарды же зыяратчыларды тынчсыздандырбаңыз.
• сүрөт: Монастырдын ичинде же диний экспонаттарды сүрөткө тартуудан мурун уруксат сураңыз.

Нил айылына саякаттоо

Пирен Пхуга баргандан кийин, жол Цум өрөөнүндөгү эң бийик айыл болгон Нилди көздөй уланат.

Trek чоо-жайы:

• Duration: Пирен Пхуга барууну кошкондо, күндүк жол болжол менен 4-6 саатты алат.
• Elevation Gain: Акырындык менен көтөрүлүү ашыкча салык салбастан, укмуштуудай көрүнүштөрдү камсыз кылат.
• Жол шарттары: Кээ бир таштак участкалары менен жакшы аныкталган жолдор; треккинг мамылары пайдалуу болушу мүмкүн.

Нилге келүү:

• турак жай: Негизги конок үйлөрү эс алуу үчүн ыңгайлуу жерди сунуштайт.
• Жергиликтүү ашкана: Жергиликтүү булактардан алынган ингредиенттер менен даярдалган таттуу тамактардан ырахат алыңыз.
• Маданий тажрыйбалар: Нил Тибеттин салттуу иш-аракеттери менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет.

Күн үчүн практикалык кеңештер

• Эрте баштоо: Күндүн жарыгын көбөйтүү жана Пирен Пхуга кенен убакыт берүү үчүн жолду эрте баштаңыз.
• Гидратация жана тамактануу: Энергия деңгээлин көтөрүү үчүн жетиштүү суу жана закускаларды алып жүрүңүз.
• Тиешелүү кийим: Күн бою өзгөрүп жаткан температурага ыңгайлашуу үчүн кабат-кабат кийиниңиз.
• бут кийим: Тегиз эмес рельефте жакшы тартылуучу бышык бут кийимдерди кийиңиз.
• Бийиктиктен кабардар болуу: Бийиктикке чыкканда оорунун белгилерин байкап туруңуз.

Чхоканг-Пародон Нил дарыясына чейинки саякат - бул эң маанилүү учур Цум өрөөнүндөгү трек, маданий чалгындоону жаратылыштын кооздугу менен айкалыштыруу. Пирен Пху сыяктуу ыйык жерлерге зыярат кылуу жана жергиликтүү жамааттар менен иштешүү менен трекерлер Цум өрөөнүнүн бай мурасын тереңирээк баалашат. Туура даярдык жана эстүүлүк Непалдын эң кооз аймактарынын биринде бул унутулгус тажрыйбаны өркүндөтөт.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

10-күн: Нилден Му Гомпага чейин (бийиктик 3700 м)

Ушул куну Цум өрөөнүндөгү трек, Нил дарыясынын кыштагынан Му Гомпага чейин жол тартасыз. Бул сегмент кыскараак, болжол менен 3-4 саатты талап кылат, бирок ал терең маданий жана руханий тажрыйбаларды сунуш кылат. Му Гомпа - саякаттын эң түндүк чекити жана анын чоң монастыры менен белгилүү, анда сиз кечилдер менен бирге түнөйсүз.

Trek Overview

• баштапкы чекит болуп: Нил айылы
• Аяктоо чекити: Mu Gompa
• Трекинг убактысы: Болжол менен 3-4 саат
• Elevation Gain: Акырындык менен көтөрүлүү

Му Гомпага карай жол

Сахналуу жана кыска трек

Кыскараак болгонуна карабастан, Нилден Му Гомпага чейинки жол табигый кооздукка жана маданий эстеликтерге бай.

• Жумшак көтөрүлүү: Чыйыр акырындык менен көтөрүлүп, аны ар кандай фитнес деңгээлиндеги трекерлер үчүн жеткиликтүү кылат.
• Панорамалык көрүнүштөр: Курчап турган Гималай чокуларынын жана төмөнкү кең өрөөнүнүн укмуштуудай көрүнүштөрүнөн ырахат алыңыз.
• Маданий жерлер: Саякатка руханий маани берген байыркы чортондор жана сыйынуу желектери менен өттү.

практикалык сунуштар

• убактысы: Му Гомпага түштөн кийин жетүү үчүн эртең мененки тамактан кийин баштаңыз.
• СУУНУН: Кыскараак жол азыраак керек болсо да, жетиштүү суу алып жүрүңүз.
• Leisurely Pace: Тынч чөйрөнү сиңирүүгө жана сүрөткө тартууга убакыт бөлүңүз.

Му Гомпага келүү

Монастырда тажрыйба

Му Гомпада Цум өрөөнүндөгү эң маанилүү монастырлардын бири жайгашкан. Бул жерде болуу монастырдык жашоого сүңгүүгө уникалдуу мүмкүнчүлүк берет.

• жайлуулук: Монастырь зыяратчылар үчүн бөлмөлөрдү сунуш кылат, анын ыйык дубалдарынын ичинде түнөөгө мүмкүндүк берет.
• Монастырдын тартиби: Монахтардын күнүмдүк ырым-жырымдарын жана сыйынуу сессияларын байкаңыз.
• Маданий алмашуу: Монахтар менен байланышып, алардын иш-аракеттери жана монастырдын тарыхы менен таанышыңыз.

Му Гомпаны изилдөө

• Байыркы тексттер: Монастырда эски буддисттердин ыйык китептеринин жыйнагы бар.
• Рухий атмосфера: Аймакка кирген бейпилдик жана рухий энергияны сезиңиз.
• Scenic Views: Монастырдын аймагынан өрөөндүн жана анын айланасындагы тоолордун укмуштуудай көрүнүштөрүнөн ырахат алыңыз.

Му Гомпада калуу боюнча практикалык кеңештер

• Монастырдын каада-салттарын сыйла: Намаз учурунда унчукпоого жана жалпы жүрүм-турумга байланыштуу көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
• Тиешелүү кийим: Сыйлоо үчүн ийинди жана тизесин жаап, жупуну кийинүү.
• Кайрымдуулук Кош келиңиз: Монастырдын сакталышын колдоо үчүн кайрымдуулук кылууну карап көрүңүз.

Ден соолук жана коопсуздук маселелери

• Бийиктиктен кабардар болуу: Му Гомпа бийиктикте; бийиктик оорусунун белгилерин байкап туруңуз.
• Жылуу кийим: түн суук болушу мүмкүн; жылуу болуу үчүн жетиштүү катмарларыңыз бар экенине ынаныңыз.
• Негизги объектилер: Турак жайлары жөнөкөй; минималдуу ыңгайлуулуктарга даяр болгула.

Му Гомпага жетүү маанилүү окуя болуп саналат Цум өрөөнүндөгү трек, терең маданий түшүнүктөрдү жана руханий байытууну сунуш кылат. Бул кыска треккинг күнү монастырдын тынч чөйрөсүн сезип, эс алууга жана ой жүгүртүүгө мүмкүндүк берет. Туура даярдануу жана монастырдык коомчулук менен сый мамиледе болуу сиздин треккинг укмуштуу окуяларыңыздын бул унутулгус бөлүмүн жакшыртат.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

11-күн: Му Гомпадан Рачен Гомпага чейин (3240 бийиктикте)

Ушул куну Цум өрөөнүндөгү трек, сиз Му Гомпадан Рачен Гомпага, ошол эле Ламанын жетекчилиги астында эки маанилүү монастырга барасыз. Бул сегмент руханий тереңдик менен табигый сулуулуктун аралашмасын сунуштайт, саякат болжол менен 3-4 саатты алат. Эгерде сиз жетинчи күнү Пирен Пхуга барбай калган болсоңуз, бул күн бул ыйык жерди изилдөөгө дагы бир мүмкүнчүлүк берет.

Trek Overview

• баштапкы чекит болуп: Mu Gompa
• Аяктоо чекити: Rachen Gompa
• Трекинг убактысы: Болжол менен 3-4 саат
• район: Көбүнчө бир аз жумшак көтөрүлүү менен төмөндөйт

Му Гомпадан учуп

Күнүңүздү Му Гомпадагы монахтар менен бирге жөнөкөй эртең мененки тамак менен баштаңыз. Рачен Гомпаны көздөй жолго чыгуудан мурун тынч атмосферага бир аз убакыт бөлүңүз.

Практикалык кеңештер:

• Эрте баштоо: Эрте чыгуу сизге келгенден кийин Рачен Гомпаны изилдөөгө жетиштүү убакыт берет.
• Ыраазычылыкты билдирүү: Кетип жатканыңызда монахтарга меймандостугу үчүн рахмат.

Рачен Гомпага чейинки жол

Му Гомпадан Рачен Гомпага чейинки жол салыштырмалуу түз, Цум өрөөнүнүн укмуштуудай көрүнүштөрүн тартуулайт.

Жахабанын Сөзү тирүү:

• Scenic Landscapes: Өрөөндүн жана анын айланасындагы Гималай чокуларынын панорамалык көрүнүштөрүнөн ырахат алыңыз.
• Маданий жерлер: Чыйырга руханий маани берген чортондор жана сыйынуу желектери менен өтүңүз.
• Wildlife Spotting: Аймакта жашаган көк койлорго жана канаттуулардын ар кандай түрлөрүнө көз салыңыз.

Практикалык кеңеш:

• СУУНУН: Жетиштүү сууну алып жүрүңүз, анткени бул жолдун боюнда кайра толтуруучу чекиттер чектелген.
• бут кийим: Аралаш жерлерге ылайыктуу, ыңгайлуу бут кийимдерди кийиңиз.
• Аба ырайына даярдык: Аба ырайы күтүлбөгөн жерден өзгөргөн учурда жеңил жамгыр курткасын таңыңыз.

Рачен Гомпага келүү

Рачен Гомпа - Цум өрөөнүндөгү эң чоң кечилдердин бири, кечилдер менен баарлашууга жана алардын жашоо жолу менен таанышууга уникалдуу мүмкүнчүлүк берет.

Рачен Гомпаны изилдөө:

• жайлуулук: Негизги жатакана монастырь комплексинин ичинде жеткиликтүү.
• Монастырлык жашоо: Күнүмдүк ырым-жырымдарды сактаңыз жана уруксат болсо, медитация сессияларына катышыңыз.
• Маданий алмашуу: Алардын каада-салттарын жана иш-аракеттерин түшүнүү үчүн баарлашууга катышуу.

Amenities:

• Алар да тамак-аш: Кечилдер даярдаган жөнөкөй, азыктандыруучу тамактардан ырахат алыңыз.
• Эс алуу жайлары: Негизги ыңгайлуулуктарды күтүү; ысык суу жок болушу мүмкүн.

Пирен Пхуга кошумча сапар

Эгерде сиз жетинчи күнү Пирен Пхуга бара албасаңыз, анда бул күн буддист олуя Миларепа менен байланышкан бул ыйык үңкүрдү изилдөөгө дагы бир мүмкүнчүлүк берет.

Пирен Пху жөнүндө:

• Тарыхый мааниси: Үңкүрдө Миларепанын ташта сакталган изи сакталган.
• монастырь: Үңкүрдүн тегерегине курулган кичинекей монастыр анын руханий чөйрөсүн жакшыртат.
• Views: Тоо боорунда жайгашкан, ал төмөнкү өрөөндүн укмуштуудай көрүнүшүн сунуш кылат.

Практикалык кеңештер:

• убакыт Management: Айланма жолго кошумча 60 мүнөттөн 90 мүнөткө чейин убакыт бөлүңүз.
• Жол шарттары: Жол тик участокторду камтыйт; этияттык менен улантуу.
• Урматтуу жүрүм-турум: Унчукпаңыз жана сайттын ыйыктыгын сыйлаңыз.

Ден соолук жана коопсуздук маселелери

• Бийиктиктен кабардар болуу: Түшүп баратканда да бийиктикке байланыштуу симптомдорду эстен чыгарбаңыз.
• Sun коргоо: Күн тийүүдөн сактануу үчүн күндөн коргоочу кремди жана баш кийимди колдонуңуз.
• Биринчи жардам: Майда оорулар үчүн негизги медициналык каражаттарды колуңузда сактаңыз.

Му Гомпадан Рачен Гомпага саякаттоо байытат Цум өрөөнүндөгү трек аймактын руханий мурасы жөнүндө тереңирээк түшүнүктөрдү сунуштоо менен тажрыйба. Бир Ламанын алдындагы эки монастырга баруу Цум өрөөнүн аныктаган монастырдык салттарга уникалдуу көз карашты камсыз кылат. Туура пландаштыруу жана сый мамиле Непалдын эң обочолонгон жана ыйык аймактарынын биринде бул унутулгус тажрыйбаны жакшыртат.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

12-күн: Рачен Гомпадан Гумба Лунгдунга чейин

Бул күн эң татаал, бирок пайдалуу сегменттердин бирин тартуулайт. Сиз жогорку өрөөндөн чыгып, Ганеш Гимал тоосунун теңдешсиз көрүнүштөрүн сунуш кылган алыскы монастырь Гумба Лунгдангды көздөй бет аласыз. Бул узак жол болжол менен 8 сааттан 12 саатка чейин созулат, андыктан туура даярдык көрүү зарыл.

Trek Overview

• баштапкы чекит болуп: Rachen Gompa
• Аяктоо чекити: Gumba Lungdang
• Трекинг убактысы: 8 сааттан 12 саатка чейин
• район: Тик көтөрүлүү жана түшүү менен аралаш жолдор
• Elevation Gain: Маанилүү, бийиктиктин өзгөрүшүнө даяр болуңуз

Жогорку өрөөндөн чыгуу

Күндүзгү убакытты туура пайдалануу үчүн күнүңүздү эрте баштаңыз. Из Рачен Гомпадан чыгып, Домжеге карай ылдыйлайт. Бул бөлүк укмуштуудай пейзаждарды жана жергиликтүү жапайы жаратылышты көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Алгачкы түшүү боюнча кеңештер

• Эрте баштаңыз: Эс алуу үчүн жетиштүү убакытты камсыз кылуу үчүн күн чыкканда кетүүнү максат кылыңыз.
• Stay гидратталган: 2 литрден кем эмес суу алып жүрүңүз; чектелген кайра толтуруу параметрлери.
• Сиздин кадамыңызды көрүңүз: Жол тайгак болушу мүмкүн; стабилдүүлүк үчүн треккинг мамыларын колдонуңуз.

Домжеден Гумба Лунгданга чейинки жол

Домжеде Гумба Лунгдангга алып баруучу азыраак жолду тандаңыз. Бул каттамда Домже менен көздөгөнүңүздүн ортосунда айылдар жок, андыктан ошого жараша пландаңыз.

Эмне болорун алдын ала

• Айыл жок: Бул тилкеде конуштар жок, андыктан бардык керектүү нерселерди алып жүрүңүз.
• Тик көтөрүлүүлөр: Чыдамдуулугуңузду сынаган бийик тоолуу участокторго даярданыңыз.
• Табигый сулуулук: Кол тийбеген токойлордон жана Гималайдын тынч атмосферасынан ырахат алыңыз.

Практикалык кеңеш

• Тамак-аш азыктары: Сизди колдоо үчүн жетиштүү закускаларды жана таңгакталган түшкү тамакты топтоңуз.
• багыттоо: Изди жоготуп албаш үчүн жол көрсөткүчүңүзгө жакын болуңуз.
• Шашылыш комплект: Жеңил жаракат алгандар үчүн негизги аптечканы колдонуңуз.

Гумба Лунгданга келүү

Гумба Лунгданг - тоолордун арасында жайгашкан алыскы монастырь. Монахтар конокторду тосуп алып, монастырдык жашоону сезүүгө уникалдуу мүмкүнчүлүк беришет.

турак жай

• Монастырдагы конок: Негизги, бирок монастырдын аймагындагы жайлуу жатакана.
• -тиричилик: Чектелген мүмкүнчүлүктөр; электр жарыгы жок же үзгүлтүктүү болушу мүмкүн.

Гумба Лунгдангдагы иш-чаралар

• Кереметтүү көрүнүштөр: Ганеш Гимал тоосунун укмуштуудай панорамаларына күбө болуңуз.
• Монастырлык жашоо: Кечки намаздарды окуп, кечилдер менен баарлашыңыз.
• Руханий ой жүгүртүү: Медитация жана эс алуу үчүн бул тынчтыкты колдонуңуз.

Ден соолук жана коопсуздук маселелери

• Бийиктиктен кабардар болуу: Баш оору же баш айлануу сыяктуу симптомдорду байкап көрүңүз; эгерде алар пайда болсо, жетекчиликке кабарлаңыз.
• Жылуу кийим: Бийик жерлерде түнкүсүн суук болот; термикалык катмарларды кийүү.
• азыктануу: Энергия запасын толуктоо үчүн келгениңизде жакшы тамак жеңиз.

Күн үчүн маанилүү таңгак тизмеси

• Суу жана закускалар: Жолдо тамактануучу жай жок; жараша пакеттөө.
• Жылуу катмарлар: Температура бийиктикте бир топ төмөндөйт.
• Rain Gear: Аба ырайы тез өзгөрүшү мүмкүн; суу өткөрбөйт куртка сунушталат.
• Шам: Жөө жүрүш күтүлгөндөн узакка созулуп, күүгүм киргенде.

Ийгиликтүү саякат үчүн кеңештер

• Өзүңүздү темптеңиз: Бул эң узак күндөрдүн бири Цум өрөөнүндөгү трек; туруктуу прогресс негизги болуп саналат.
• бол маанай: Из кыйын, бирок пайдалуу; моралды бийик кармагыла.
• Жетекчиликти аткарыңыз: Гидиңиздин жол шарттарын жана темп боюнча кеңешин угуңуз.

Рачен Гомпадан Гумба Лунгдангга чейинки трек талап кылынган, бирок унутулгус бөлүгү. Цум өрөөнүндөгү трек. Физикалык кыйынчылык менен руханий сыйлыктын айкалышы бул күндү саякаттын өзгөчөлүгүнө айлантат. Туура даярдануу жана кылдат мамиле жасоо менен, сиз бул тажрыйбаны терең байыта аласыз.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

13-күн: Гумба Лунгдангдан Локпага чейин (2240 ​​м)

Бул күн Гумба Лунгдангдан Локпага чейин узак жана пайдалуу жолду камтыйт. Бул күн ар түрдүү рельефтерди кыдырып, тааныш жолдорду кайра карап чыгууда туруктуулугуңузду сынайт. Эрте баштоо абдан маанилүү, 7 сааттан 10 саатка чейин треккинг убактысы.

Гумба Лунгдангдан учуп баратат

Гумба Лунгданг монастырында эртең мененки тамак менен күнүңүздү баштаңыз. Жолго чыгаардан мурун Ганеш Химал тоосунун укмуштуудай көрүнүштөрүн баалоого бир аз убакыт бөлүңүз.

Практикалык кеңештер:

• Эрте баштаңыз: Күндүзгү жарыкты көбөйтүү үчүн күн чыкканда кетүүнү максат кылыңыз.
• СУУНУН: Сууну көп алып жүрүңүз, анткени кайра толтуруучу чекиттер чектелүү.
• Energy Snacks: Жаңгактар ​​жана кургатылган жемиштер сыяктуу жогорку энергиялуу тамактарды топтоңуз.

Domje аркылуу Trekking

Гумба Лунгдангдан кеткениңизде из кескин төмөндөп, Домже аркылуу кайра алып барат. Бул кичинекей конуш сиз эс алып, күйүүчү май куюп ала турган кыска тыныгууну сунуш кылат.

Жахабанын Сөзү тирүү:

• Scenic Descents: Төмөндө панорамалык көрүнүштөрдөн ырахат алыңыз.
• Жергиликтүү жолугушуулар: Домже айылындагы жашоочулар менен баарлашып, алардын жашоо образын үйрөнүңүз.

Локпага кайтуу

Домжеден өткөндөн кийин жол Локпага карай уланат. Сиз Цум өрөөнүнүн кире беришин белгилеген капчыгай аркылуу Сиар дарыясынын агымын ээрчип барасыз.

Жол чоо-жайы:

• Татаал жер: Тик жана аскалуу жолдорго даяр болуңуз.
• Табигый сулуулук: Капчыгай укмуштуудай пейзаждарды жана сүрөт тартуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү сунуш кылат.

Коопсуздук кеңештери:

• Сиздин кадамыңызды көрүңүз: Тегиз эмес жерде стабилдүүлүк үчүн треккинг мамыларын колдонуңуз.
• Бирге болуңуз: Топуңузга жакын болуңуз, өзгөчө алыскы аймактарда.

Локпага кайтып келди

Локпага жетүү менен узак күн аяктайт. Бул тааныш айыл ыңгайлуу жатакана жана эс алууга мүмкүнчүлүк берет.

турак жайлар:

• Коноктор үйлөрү: Негизги ыңгайлуулуктардан жана жылуу меймандостуктан ырахат алыңыз.
• Жергиликтүү ашкана: Жергиликтүү ингредиенттерден даярдалган пайдалуу тамактар ​​менен май куюңуз.

Цум өрөөнүндөгү тректин кийинки фазасына даярданууда

Мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, ийгиликтериңизди чагылдырып, алдыдагы күндөргө даярданыңыз.

сунуштар:

• Жакшы эс ал: Калыбына келтирүү үчүн көп уктаңыз.
• Gear Check: Жабдууларыңыздын жакшы абалда экендигин текшериңиз.
• Ден соолук Мониторинг: Майда дарттарды көйгөйгө айланганга чейин чечиңиз.

онунчу күнү Цум өрөөнүндөгү трек талап кылуучу да, сыйлуу да болуп саналат. Локпага кайтып келүү сизге Сяр дарыясынын капчыгайынын кооздугун кайра карап чыгууга жана буга чейин башынан өткөргөн укмуштуудай окуяларды чагылдырууга мүмкүндүк берет. Туура даярдануу жана позитивдүү ой жүгүртүү менен бул узак трек Цум өрөөнүндөгү тректин жалпы укмуштуу жоруктарын жакшыртат.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

14-күн: Локпадан Жагатка чейин (элев. 1340)

Сиз Локпадан Жагатка чейин кадамыңызды кайталайсыз. Бул сегмент сиз мурда басып өткөн пейзаждарга башкача көз карашты сунуштайт. 6 сааттан 8 саатка чейин саякат убактысы менен, күн кооз көрүнүштөрдү жана тааныш чөйрөгө жайлуу кайтып келүүнү убада кылат.

Локпадан кет

Локпадагы эртең мененки тамак менен күнүңүздү баштаңыз. Жолго чыгып жатканда, акыркы жолу айылдын бейпилдик атмосферасын баалоого бир аз убакыт бөлүңүз.

Практикалык кеңештер:

• Эрте баштаңыз: Эрте жөнөп кетүү Жагатка күүгүм киргенге чейин жетүүнү камсыздайт.
• СУУНУН: Жетиштүү суу алып жүрүңүз, анткени жолдун боюнда кайра толтуруучу чекиттер чектелген.
• Сладости: Жөө жүрүш учурунда энергия деңгээлин сактоо үчүн жеңил закускаларды топтоңуз.

Тоо кырындагы из

Жол Будхи Гандаки дарыясынын үстүндөгү бийик тоонун капталын кучактап турат. Бул бийиктик төмөнкү дарыя өрөөнүнүн укмуштуудай көрүнүшүн сунуш кылат.

Жахабанын Сөзү тирүү:

• Панорамалык көрүнүштөр: Өрөөндү аралап өткөн дарыянын укмуштуудай көрүнүштөрүнөн ырахат алыңыз.
• Флора жана фауна: Жергиликтүү жапайы жаныбарларды жана уникалдуу өсүмдүктөрдүн түрлөрүн көрүңүз.
• Сүрөт тартуу мүмкүнчүлүктөрү: Бийик жол сүрөткө тартуу үчүн сонун жерлерди камсыз кылат.

Коопсуздук кеңеши:

• Сиздин кадамыңызды көрүңүз: Из тар жана тегиз эмес болушу мүмкүн; стабилдүүлүк үчүн треккинг мамыларын колдонуңуз.
• Эскертүү бер: Бош таштардан жана тик түшүүлөрдөн этият болуңуз.
• Жол көрсөткүчтү аткарыңыз: Треккинг тобуңузду кунт коюп угуп, гидиңиздин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

Будхи Гандаки дарыясына кайра кошулуу

Чыйыр түшкөндө, сиз Будхи Гандаки дарыясына кайра кошуласыз. Аккан суунун үнү сейилдөөңүзгө жагымдуу маанай тартуулайт.

иш-чаралар:

• Эс алуу токтойт: Эс алуу жана сергитүү үчүн дарыянын жээгинде кыска тыныгуу алыңыз.
• Сууну кайра толтуруу: Бул мүмкүнчүлүктү тазаланган суу менен суу менен толуктоо үчүн колдонуңуз.

Жагатка келүү

Алыскы аймактарды аралап жүрүп, бир нече күн өткөндөн кийин Жагатка кайтып келүү жагымдуу сезилет. Айылда эс алууга жардам берүү үчүн жайлуу турак-жайлар жана ыңгайлуулуктар бар.

турак жайлар:

• Коноктор үйлөрү: Меймандостугу менен белгилүү болгон бир нече жатаканадан тандаңыз.
• Жергиликтүү ашкана: Салттуу тамактар ​​менен даамдуу тамактан ырахат алыңыз.

Иштерди кылууга:

• Айылды изилдөө: Төшөлгөн таш көчөлөрдү аралап жай басып өтүңүз.
• Жергиликтүүлөр менен өз ара аракеттениңиз: Алардын маданияты жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн баарлашууга катышыңыз.
• жумшартуу: Бул убакытты эс алуу жана кийинки күндөгү иштерге даярдануу үчүн колдонуңуз.

Цум өрөөнүндөгү трек жөнүндө ой жүгүртүү

Кадамдарыңызды артка кайтаруу, укмуштуудай тажрыйбалар жөнүндө ой жүгүртүүгө мүмкүндүк берет Цум өрөөнүндөгү трек. Тааныш пейзаждар сиз мурда байкабаган жаңы деталдарды ачып бериши мүмкүн.

сунуштар:

• Журналга кириш: Сиздин ой-пикириңизди жана ушул убакка чейинки саякаттагы урунттуу учурларыңызды документтештириңиз.
• Топтук талкуу: Кечки тамакта треккерлер менен тажрыйба бөлүшүңүз.
• Алдын ала пландоо: Алдыда боло турган маршрут тууралуу гид менен кеңешиңиз.

Күн үчүн практикалык кеңеш

• Аба ырайына даярдык: Температуранын өзгөрүшүнө көнүү үчүн катмарларды кийиңиз.
• бут кийим: Жөө өтүктөрүңүз ыңгайлуу жана жакшы жабдылганын текшериңиз.
• Ден соолук текшерүү: Ар кандай майда оорулардын начарлашына жол бербөө үчүн.

Локпадан Жагатка чейинки саякат сизге мазмундуу бөлүм кошот Цум өрөөнүндөгү трек. Пейзаждарды баалоо жана тааныш жерлерге кайтып келүүнү кабыл алуу менен сиз жалпы треккинг тажрыйбаңызды байытасыз. Туура даярдануу жана кылдат мамиле бул күндү жагымдуу жана эсте каларлык кылат.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

15-күн: Жагаттан Лапубенсиге чейин (900 м бийиктикте)

Бул күнү, Цум өрөөнүндөгү трек сени Джагаттан кооз Лапу Бенси айылына алып барат. Бул сегмент кооз дарыя пейзаждарынын жана толкундандырган асма көпүрөлөрдүн айкалышын сунуштайт. Треккинг убактысы 7ден 9 саатка чейин созулуп, бул күн укмуштуу окуяларды да, бейпилдикти да убада кылат.

Джагаттан кетип баратат

Жагатта күнүңүздү эрте баштаңыз, эртең мененки тамактан ырахаттанып, саякатыңызга май тамызыңыз. Айылдан чыгып баратканда, таш төшөлгөн көчөлөрдү жана сиз көргөн жылуу меймандостукту баалоого бир аз убакыт бөлүңүз.

Практикалык кеңештер:

• Эрте баштоо: Күндүзгү жарыкты көбөйтүү үчүн күн чыкканда жолго чыгууну максат кылыңыз.
• СУУНУН: Жетиштүү суу алып жүрүңүз, анткени кайра толтуруучу жерлер сейрек болушу мүмкүн.
• Energy Snacks: Жаңгактар ​​жана кургатылган жемиштер сыяктуу жеңил закускаларды пакетке салыңыз.

Дарыянын боюндагы ийримдүү жол

Чыйыр Будхи Гандаки дарыясынын жээгинде акырын түшөт. Аккан суунун тынчтандырган үнү сизди коштоп, тынч треккинг чөйрөсүн түзөт.

Жахабанын Сөзү тирүү:

• Табигый сулуулук: Дарыя жээктеринде жапжашыл жана ар түрдүү флорадан ырахат алыңыз.
• Wildlife Spotting: Жергиликтүү канаттууларга жана майда сүт эмүүчүлөргө көз салыңыз.
• Сүрөт тартуу мүмкүнчүлүктөрү: Тынч пейзаждарды жана дарыя көрүнүштөрүн тартыңыз.

Асма көпүрөлөрдү кесип өтүү

Күндүн кызыктуу жактарынын бири Будхи Гандаки дарыясын асма көпүрөлөр аркылуу бир нече жолу кесип өтүү. Бул өтмөктөр толкунданууну кошуп, курчап турган аймактын панорамалык көрүнүшүн сунуштайт.

Коопсуздук кеңештери:

• Туруктуу темп: Тең салмактуулукту сактоо үчүн ырааттуу ылдамдыкта басыңыз.
• Бир бирден: Көпүрөдө бир эле учурда бир нече кишиге уруксат бериңиз.
• Коопсуз буюмдар: Ар кандай тамчыларды болтурбоо үчүн шайманыңыз бекитилип турганын текшериңиз.

Тажрыйбадан ырахат алыңыз:

• укмуш Views: Пейзажды көрүү үчүн орто жолдо тыныгыңыз.
• сүрөт: Бул тактар ​​эсте каларлык сүрөттөр үчүн идеалдуу.

Лапу Бенсиге келүү

Бир нече сааттык треккингден кийин дарыянын боюндагы Лапу Бенси айылына жетесиз. Шаарда жагымдуу атмосфера жана эс алууга мүмкүнчүлүк бар.

турак жайлар:

• Коноктор үйлөрү: Негизги ыңгайлуулуктары бар жайлуу жатаканалар.
• Жергиликтүү ашкана: Жаңы, жергиликтүү ингредиенттерден жасалган салттуу тамактардан даам татыңыз.

иш-чаралар:

• Айылды чалгындоо: Күнүмдүк жашоого байкоо жүргүзүү үчүн айылды аралаңыз.
• Жергиликтүүлөр менен өз ара аракеттениңиз: Алардын маданияты менен таанышуу үчүн достук баарлашууга катышуу.
• жумшартуу: Дарыянын жээгинде эс алып, өзүңүз жөнүндө ой жүгүртүңүз Цум өрөөнүндөгү трек жол.

Күн үчүн практикалык кеңеш

• Аба ырайына даярдык: Температуранын өзгөрүшүнө көнүү үчүн катмарларды кийиңиз.
• бут кийим: Жөө өтүктөрүңүз жайлуу жана тегиз эмес рельефке ылайыктуу экенин текшериңиз.
• Ден соолук текшерүү: ыйлаакчалар же булчуң чарчоо сыяктуу майда маселелерди тез арада чечиңиз.

Айлана-чөйрөнү коргоо маселелери:

• Из калтырбаңыз: Бардык таштандыларды ташып, айлана-чөйрөгө тийгизген таасирин азайтыңыз.
• Жапайы жаратылышты урматтоо: Жаныбарларга тоскоолдук кылбастан, алыстан байкоо жүргүзүү.

Джагаттан Лапу Бенсиге чейинки жол байытат Цум өрөөнүндөгү трек табигый сулуулук жана маданий чөмүлүү менен айкалыштыруу менен тажрыйба. Практикалык кеңештерге баш ийүү жана күндүн укмуштуу окуяларын кабыл алуу треккинг саякатыңыздын эсте каларлык жана толук уланышын камсыздайт.

Бул күн сизди Цум өрөөнүндөгү тректин аягына жакындатат жана тректин кайталангыс жагымдуулугун баса белгилеген көз ирмемдерди сунуштайт. Тынч дарыя жолдорунан, асма көпүрөлөрдөн жана Лапу Бенсинин жылуу тосуп алууларынан ырахат алыңыз.
Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

16-күн: Лапунбешиден Арухатка чейин (бийиктик 535 м

Бул күн эс алуу жана жагымдуу сегмент. Кыска гана жөө басуу жана ыңгайлуу джип минүү менен сиз өнүккөн аймактарга кайтып келесиз. Бул күн эс алууга жана треккингиңиз тууралуу ой жүгүртүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Соти Холага кыска сейилдөө

Күнүңүздү Соти Холага 3-4 сааттык сейилдөө менен баштаңыз. Из жумшак жана курчап турган пейзаждардын кооз көрүнүшүн сунуш кылат.

Жахабанын Сөзү тирүү:

• Easy Terrain: Жол негизинен жалпак, бул сизге пейзаждан ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет.
• Табигый сулуулук: Жашыл токойлор аркылуу жана бейпил дарыянын жээгинде өтүңүз.
• Wildlife Spotting: Жергиликтүү канаттууларга жана майда жаныбарларга көз салыңыз.

Практикалык кеңештер:

• Эртең менен башта: Эч кандай шашылыш жок, андыктан жолго чыгаар алдында эртең мененки тамактан ырахат алыңыз.
• Light Packing: Жөө жүрүү кыска болгондуктан, керектүү нерселерди гана алып жүрүңүз.
• Stay гидратталган: Жаңылануу үчүн суу бөтөлкөсүн алып келиңиз.

Arugat Bazar үчүн Jeep Transfer

Соти Холага жеткенде джип сени Арухат Базарга алып барат. Аттракцион аймактын башка көз карашын сунуш кылат.

Күтсө болот?:

• Scenic Drive: Террассалуу талаалардын жана айыл кыштактарынын көрүнүштөрүнөн ырахат алыңыз.
• Ыңгайлуу отургуч: Треккингден бир нече күн өткөндөн кийин бутуңузду эс алыңыз.
• Cultural Insights: Сиз өтүп жаткан жамааттардагы күнүмдүк жашоого көз салыңыз.

Практикалык кеңештер:

• Коопсуз багаж: Сумкаларыңыз джипке туура жүктөлгөндүгүн текшериңиз.
• Essentials Колдо болуңуз: Жеткиликтүү тамактар ​​жана камера сыяктуу нерселер жете турган жерде болсун.
• коопсуздук биринчи: Бар болсо коопсуздук курун тагыныңыз жана айдоочунун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

Арухат Базарда жайлуу болуу

Арухат-Базарга келип, сиз чоңураак шаардын ыңгайлуулугун байкайсыз. Бул эс алуу жана кээ бир ыңгайлуулуктарга ээ болуу үчүн идеалдуу жер.

турак жайлар:

• Ысык душ менен мейманканалар: Булчуңдарды тынчтандыруу үчүн жылуу ваннадан ырахат алыңыз.
• Түрдүү меню параметрлери: Тамактардын кеңири тандоосунан, анын ичинде жергиликтүү жана эл аралык ашканадан тандаңыз.

иш-чаралар:

• Базарды изилдеңиз: Сувенирлерди же керектүү нерселерди сатып алуу үчүн дүкөндөргө жана базарларга барыңыз.
• Жергиликтүүлөр менен байланышыңыз: Аймак жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн сүйлөшүүгө катышыңыз.
• Эс алуу жана эс алуу: Ыңгайлуу чөйрөдө эс алууга убакыт бөлүңүз.

Күн үчүн практикалык кеңеш

• кир жуучу жай: Керек болсо кийимдерди жууш үчүн мейманкананы колдонуңуз.
• байланыш: Wi-Fi үй-бүлө жана достор менен байланышуу үчүн жеткиликтүү болушу мүмкүн.
• Ден соолук текшерүү: Саякатыңызды улантуудан мурун кандайдыр бир майда ооруларды дарылаңыз.

Он алтынчы күнү Цум өрөөнүндөгү трек алыскы жолдордон өнүккөн аймактарга жагымдуу өтүүнү камсыз кылат. Кыска сейилдөө жана жайлуу турак-жайлар сизге треккинг тажрыйбаңызды чагылдырууга жана укмуштуу окуяларыңыздын кийинки кадамдарына даярданууга мүмкүндүк берет.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

17-күн: Катмандуга кайра айдаңыз

Сиздин акыркы күнү Цум өрөөнүндөгү трек Катмандуга кайтып келүүнү белгилеп, эс алууга жана укмуштуудай саякатыңыз жөнүндө ой жүгүртүүгө мүмкүнчүлүк берет. Алыскы өрөөндөрдө бир нече күн саякаттап, аймактын бай маданиятын сезгенден кийин, бул күн сооронуч жана майрам тартуулайт.

Катмандуга автобус менен кайтуу

Арухат Базардагы жатаканаңызда эртең мененки тамак менен күнүңүздү баштаңыз. Ыңгайлуу автобус сизди кайнаган Катманду шаарына кайра жеткирүүгө даяр болот.

Автобус жүрүү учурунда эмнени күтүш керек:

• Scenic Views: Айылдан шаарга өткөндө өзгөрүп жаткан пейзаждардан ырахат алыңыз.
• Ыңгайлуу отургуч: Саякат учурунда бутуңузду тыныгыңыз жана эс алыңыз.
• Cultural Insights: Сиз өткөн шаарлар менен айылдардагы күнүмдүк жашоого көз салыңыз.

Практикалык кеңештер:

• Коопсуз багаж: Сумкаларыңыз автобуста коопсуз сакталганын текшериңиз.
• Carry Essentials: Тамак-аш, суу жана көңүл ачууну жете турган жерде сактаңыз.
• Жайлуу болгула: Ыңгайлуу кийим кийиңиз жана моюн жаздык алып келиңиз.

Трейктен кийин эс алуу

Катмандуга келгенден кийин эс алуу жана жашаруу үчүн мейманканаңызды текшересиз.

иш-чаралар:

• Жылуу душ: Булчуңдарды эс алуучу ванна же душ менен тынчтандырыңыз.
• эс алуу: Мейманканаңыздын жайлуу бөлмөсүндө эс алууга убакыт бөлүңүз.
• чалгындоо: Эгер энергияңыз болсо, жакын жердеги базарларды же туристтик жерлерди изилдеңиз.

Amenities:

• Wi-Fi мүмкүнчүлүгү: Тажрыйбаңыз менен бөлүшүү үчүн үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен байланышыңыз.
• кир жуучу Services: Гардеробуңузду таза кийимдер менен жаңыртыңыз.
• Курорттук дарылоо: Укалоо же спа кызматын карап көрөлү.

Коштошуу кечеси компания тарабынан уюштурулду

Кечинде компания сиздин аяктаганыңызды белгилөө үчүн атайын коштошуу кечкисин уюштурат Цум өрөөнүндөгү трек.

Кечки тамактын негизги учурлары:

• Салттуу ашкана: Жаңы, жергиликтүү ингредиенттер менен даярдалган ар кандай Непал тамактарынан ырахат алыңыз.
• Маданий спектаклдер: Непалдын бай мурасын көрсөткөн салттуу музыканы жана бийди сезиңиз.
• Сертификаттын презентациясы: Жөө жүрүштү аяктоо үчүн жетишкендик сертификатын алыңыз.

Кечке кеңештер:

• Ыңгайлуу кийиниңиз: Акылдуу күнүмдүк кийим учурга ылайыктуу.
• Окуяларды бөлүшүү: Жөө жүрүштү эстеп калуу үчүн кесиптештер жана гиддер менен алек болуңуз.
• Ыраазычылыкты билдирүү: Саякат бою сизди колдогон кызматкерлерге жана гиддерге рахмат.

Цум өрөөнүндөгү трек жөнүндө ой жүгүртүү

Бул күн сиздин эстен кеткис окуяларыңызды чагылдырууга мүмкүнчүлүк берет Цум өрөөнүндөгү трек.

сунуштар:

• Сүрөткө сереп салуу: Унутулгус көз ирмемдерди кайра башынан өткөрүү үчүн тарткан сүрөттөрүңүздү карап көрүңүз.
• Журналга кириш: Жөө жүрүшкө байланыштуу ой-сезимдериңизди жазыңыз.
• келечектеги пландары: Непалда жасагыңыз келген башка саякаттарды же аракеттерди карап көрүңүз.

Күн үчүн практикалык кеңеш

• Саякат тартиби: Учуууңуздун маалыматын же кошумча саякат планыңызды ырастаңыз.
• соода: Үйдөгү жакындарыңыз үчүн сувенирлерди же белектерди сатып алыңыз.
• Stay гидратталган: Айыгууга жардам берүү үчүн көп суу ичүүнү улантыңыз.

Катмандуга кайтып келүү сиздин кереметтүү ишиңиздин аяктайт Цум өрөөнүндөгү трек. Бул күн эс алуу менен майрамды тең салмактап, сиздин жетишкендиктериңизди эстеп, эс алууга мүмкүнчүлүк берет. Коштошуу кечки тамагы - бул сизди Непалдын эң сонун пейзаждары жана маданий жактан бай жамааттары менен тааныштырган укмуштуу окуяга ылайыктуу жыйынтык.

Тамактануу: эртең мененки, түшкү жана кечки тамак

Day 18: Departure

Тамактануу: эртең мененки тамак