Непал Гималай өлкөсү, ал дүйнө жүзү боюнча треккерлерге ар кандай жолдорду сунуш кылат. Непалдагы треккинг трекерлерди Гималайдын кызыктуу көрүнүштөрү, ар түрдүү пейзаждар жана бай биологиялык ар түрдүүлүк менен сыйлайт жана жергиликтүү калктын түрдүү маданияты жана салттары жөнүндө түшүнүк берет. Непалдагы көптөгөн тректердин арасында Аннапурна Circuit Trek Непалдагы эң популярдуу тректердин бири болуп саналат.
Аннапурна айлампасынын айланасында сейилдөө Аннапурна аймагынын укмуштуудай пейзаждарында өмүр бою тажрыйба болуп саналат. Дүйнө жүзү боюнча эң мыкты узак аралыкка саякат деп эсептелген Аннапурна Circuit - бул орточо деңгээлдеги трек, ал ар кандай чеберчилик деңгээлиндеги трекерлерге ылайыктуу.
Бирок, трекке даярдануу ар кандай трекинг саякат үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Менин кардарларымдын көбү мени Аннапурна айлампасына байланыштуу "эмне болсо" жана "бирок эмне жөнүндө" деген суроолор менен бомбалашты. Ошентип, бул макалада мен бардык суроолорго жооп бергенге аракет кылам жана Аннапурна айлампасына кантип даярданууну жана пландаштырууну сүрөттөйм.
Төмөндө кеңири сүрөттөмөсүн окуңуз Annapurna Circuit Trek үчүн даярданууда өмүр бою треккинг укмуштуу үчүн!

Annapurna Circuit Trekтин маанилүү учурлары
- Гималай тоо кыркаларынын көп санын камтыган дүйнөдөгү эң белгилүү тректердин бири.
- Аннапурна аймагынын жамааттарынын түрлөрүн, өсүмдүктөрүн, пейзаждарын, дарыяларын, тамак-ашын, маданиятын ж.б. изилдеңиз.
- Дүйнөдөгү эң бийик ашуулардын бири болгон Торонг Ла ашуусун (5416 м) кесип өтүү - бул жетишкендик.
- Дүйнө жүзүндөгү саякатчылар менен баарлашуу жана тажрыйба алмашуу мүмкүнчүлүгү, анткени бул абдан белгилүү треккинг пакети.
- Аннапурна аймагында жашаган адамдардын баш калкалоочу жашоосун алыстан байкап көрүңүз.
- Татопанидеги ысык булакта денеңизди эс алыңыз.
- Пунхиллден Аннапурна массивинин күн чыгышынын укмуштуудай көрүнүшүнө күбө болуңуз.
Аннапурна айлампасын басып өтүү үчүн канча убакыт керек?
Annapurna Circuit Trek адатта 18 күндөн 20 күнгө чейин созулат. Бирок, тректин узактыгы треккинг тажрыйбасы менен бирге трекердин физикалык жөндөмдүүлүгүнө жараша болот. Эгерде сиз жаңы саякатчы болсоңуз же орточо фитнес болсоңуз, анда 18-20 күн туура угулат. Тажрыйбалуу трекерлер саякатты тезирээк бүтүрүшөт.
Андан тышкары, узактыгы саякат учурунда алган климатташтыруу күндөрүнөн да көз каранды. Убакытыңыз аз болсо жана тректи тезирээк бүтүргүңүз келсе, мүмкүн. Жакында курулуп жаткандыктан джип жолдору треккинг жолу менен көптөгөн айылдарды аралап өтөт.
Ошентип, сиз түздөн-түз Мананг айылына чейин джип алып кете аласыз. Легендарлуу өткөндөн кийин Thorong La Pass, сиз Муктинатка жеткенде джип ала аласыз же автобуска түшүү үчүн Джомсонго чейин ылдый басып кете аласыз. Жөө жүрүштү кыска убакытта бүтүрсөңүз да, көп жакшы нерселерди сагынып, жакшы көнбөй каласыз.
Аннапурна Circuit Trek кыскача маршруту
01-күн: Катманду Трибхуван эл аралык аэропортуна келүү
02-күн: Чамжеге айдаңыз
03-күн: Чамжеден Дхарапаниге чейин саякат
04-күн: Чамга саякат
05-күн: Писангга саякат
06-күн: Гиару аркылуу Манггга баруу
07-күн: Манангдагы акклиматизация күнү
08-күн: Як Харкага саякат
09-күн: Торонг-Педиге (4650 м) же Бийик лагерге (4800) саякат
10-күн: Торанг ашуусу аркылуу Муктинатка чейин бийик лагерь (5416 м)
11-күн: Татопаниге джип айдап баратат (1100 м)
12-күн: Горепаниге саякат (2800м)
13-күн: Эрте менен Пун Хиллге жөө жүрүү, Тихедхунгага түшүп, Покхарага баруу.
14-күн: Похарадан Катмандуга айдаңыз
Day 15: Departure
Толук Маршрут үчүн, сураныч, биздин блогду окуңуз "15 күндүк Аннапурна айлампасы. «
Аннапурна Circuit Trek Маршрут картасы

Аннапурна Circuit Trek үчүн мыкты убакыт качан?
Аннапурна айлампасы аркылуу сейилдөө жыл бою мүмкүн. Аннапурна айлампасынын эң жакшысын алуу үчүн, күз (сентябрь-ноябрь) жана жаз (март-май) мезгили трек үчүн эң жакшы учур.
Жаз мезгилиндеги Аннапурна айлампасы (март-май)
Жаз мезгили болуп саналат Аннапурна айлампасына чыгуу үчүн эң жакшы убакыт. Туруктуу аба ырайына жана температурага байланыштуу, көпчүлүк трекерлер ушул мезгилде жөө басууну артык көрүшөт.
Жаз ачык көк асманды сунуштайт, ал трекерлерге тоонун чокусунун тоскоолдуксуз көрүнүшүн тартуулайт. Жаз мезгилинде өсүмдүктөр толугу менен гүлдөйт. Ошентип, адырлар түркүн түстүү жапайы гүлдөр жана гүлдөр, анын ичинде Непалдын улуттук гүлү болгон рододендрон гүлү менен капталган.
Температура болуп саналат орточо, күндүз треккинг үчүн идеалдуу, бирок түнкү температура абдан төмөн төмөндөйт, бирок чыдамдуу. Жазында нөшөрлөгөн жаан-чачын болбойт, асман ачык бойдон калууда.
Күзүндө Аннапурна айлампасы (сентябрдан декабрга чейин)
Сентябрдан декабрга чейинки айлар Непалда күз айлары. Аннапурна аймагы күз мезгилинде кооз көрүнөт. Анын үстүнө, муссондон кийинки мезгил булуттар ачык экенин билдирет, жана сиз мүмкүн тоскоолдуксуз көз караштарды байкоо тоолордун.
Андан тышкары, бийиктик зонасы суук, ал эми төмөнкү бийиктик зонасы күзүндө жылуураак болот. Аймактын майрамдык атмосферасы да тректин негизги кызыктуу жери болуп саналат, анткени Дашаин, Тихар жана Холи сыяктуу маанилүү фестивалдар күзүндө болот. Жөө жүрүш учурундагы жандуу маданий чалгындоо бул жерди сүйүүгө түрткү берет.
Мындан тышкары, Аннапурна чөлкөмүндө тышкаркы саякаттар да мүмкүн. Бул мезгилдерде тобокелдик жер көчкүлөр жана кар көчкүлөр муссондук мезгилде жана кышында үшүк шарттары да коркунуч туудурат. Бирок, Аннапурна Circuit Trek туура даярдык менен жыл бою аткарылышы мүмкүн.
Аннапурна Circuit Trek канча турат?

Жөө жүрүштү пландаштырып жатканда, сиз Аннапурна Circuit Trek учурунда сарптай турган бюджеттин сметасын табышыңыз керек. көп факторлор аныктайт Annapurna Circuit Trek баасы, мисалы, жөө жүрүштүн узактыгы, сиз алып жаткан транспорт, треккингге уруксаттар, биз төмөндө талкуулайбыз, гид же жүк ташуучу жалдап жатасызбы жана башка көптөгөн факторлор. Бул факторлорго жараша, сиз саякатка керектелүүчү бюджет жөнүндө болжолдуу түшүнүк ала аласыз.
Адатта, жергиликтүү треккинг агенттигин жалдоо Аннапурна айлампасында 15 күндүк трекинг үчүн 1000 доллардан 1500 долларга чейин чыгым болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз эл аралык туристтик агенттиктерден саякатка заказ кылсаңыз, ал бир топ кымбатыраак болот.
Жалпысынан 1500 АКШ долларынан 4500 АКШ долларына чейин кымбатташы мүмкүн. Демек, эл аралык агенттикке караганда жергиликтүү агенттикти тандаганыңыз оң, анткени ал бир топ арзаныраак жана жергиликтүү экономиканы өнүктүрүүгө жардам берет.
Бирок, эгер сиз трекингдик агенттиктерди жалдууну каалабасаңыз, бул жерде сиз короткон ар бир кызматтын жана объекттин жалпы баасы. Бул сиздин бюджетиңизге жараша Annapurna Circuit Trekти пландаштырууга жардам берет.
- Visa чыгымдар: 15 күн үчүн 30 АКШ доллары, 30 күн үчүн 50 доллар жана 90 күн үчүн 125 АКШ доллары
- Унаа чыгымдар: Жергиликтүү автобус менен 6дан 7 долларга чейин (бир тарапка), жеке джип жалдаган болсоңуз, 120дан 150 долларга чейин (Бир тарапка)
- Азык-түлүк баасы: Бийиктикке жараша тамактанууга 5-10 АКШ доллары
- Жатакана наркы: Түнү үчүн 1 доллардан 3кө чейин
- Travel Insurance: USD 150, орточо (30 күндүк жабуунун негизинде)
- Гиддердин жана жүк ташуучулардын баасы: Гид жана жүк ташуучу үчүн күнүнө 30-35 АКШ доллары күнүнө 18-20 АКШ доллары
- Trekking шаймандарынын баасы: Сизден көз каранды. Эгер акчаңыз аз болсо, аларды Темел же Покхарадан күнүнө ар бир буюм үчүн 1 доллардан 5 долларга чейин жалдай аласыз.
Annapurna Circuit Trek үчүн талап кылынган уруксаттар
Аннапурна аймагында саякаттоо үчүн сизден эки уруксат талап кылынат. Сиз бул уруксаттарды изи боюнча ар кандай өткөрүү пункттарында көрсөтүүгө туура келет. The Annapurna Circuit Trek уруксаттары жана анын чыгымдары төмөнкүдөй:
Trekkers маалыматтык башкаруу тутумунун картасы (TIMS)
- SAARC жеке адамдары: NPR 600жөнүндө $6 жеке трекерлер үчүн, жана NPR 300жөнүндө $3 топтору үчүн.
- Бардык башка жеке адамдар: NPR 2,000жөнүндө $20 жеке трекерлер үчүн, жана NPR 1000жөнүндө $10 топтору үчүн.
Аннапурна коргоо аймагы же ACAP
- SAARC жеке адамдары: NPR 200жөнүндө $2
- БАРДЫК башка жеке адамдар: NPR 3,000жөнүндө $30
Эскертүү: Бул уруксаттарды төмөнкү даректен ала аласыз Непал туризм кеңеши (НТБ) Катмандуда. Өзүңүз менен кошо паспортуңузду алыңыз.
Логистикалык маалыматтар

1. ташуу
Бул тректин башталгыч чекитине, башкача айтканда, Беси Сахарга саякаттоонун эң арзан жолу - Катмандудан же Похарадан жергиликтүү автобуска түшүү. Андан ары Бахундадага да бара аласыз. Жолдун башына жетүү үчүн болжол менен 7-8 саат талап кылынат, сизге болжол менен $10 чыгым болот.
Автобустун билетин жөнөгөндөн бир күн мурун алыш керек, анткени автобус эртең менен эрте кетет. Бул сизге автобустун кайда жана кайсы убакта кетээрин билүү үчүн убакыт берет.
Эгер сиз Катмандуда болсоңуз, билетти Гонгабу автовокзалынан, ошондой эле New Bus Park деп аталган жерден ала аласыз. Эгер сиз Покхарада болсоңуз, жергиликтүү автобекетти сураңыз, анткени туристтик автобустар башка жерден кетет.
2. акча
Непалда треккинг учурунда сиз Непалдын банкоматы жок алыскы аймактарында сейилдейсиз. Ошентип, сиз Жомсомдон башка Аннапурна айлампасында банкоматтарды таба албайсыз. Бирок, Жомсомдогу банкомат ишенимсиз; ага толугу менен көз каранды болбо.
Annapurna Circuit Trek үчүн бара жатканда сиз таба турган акыркы ишенимдүү банкомат Покхарада. Ошентип, сейилдөө үчүн керектүү акчанын баарын чыгарыңыз. Непалда банкоматтар ишеничтүү болбогондуктан жана алыскы саякат учурунда VISA карталары кабыл алынбагандыктан, сизде бардык акчаңыз накталай болушу керек. Сиз күнүнө болжол менен $25-30 талап кылат. Ошентип, акчаңызды саякатыңыздын узактыгына жараша алыңыз.
Окшош макалалар сизге жагат:
Аннапурна айлампасына эмне топтош керек?
Annapurna Circuit Trek үчүн таңгактоо керек болгон кээ бир негизги буюмдар төмөнкүлөр:
1. Кийим
- Треккинг бут кийимдери
- Кыска жеңдүү Треккинг көйнөктөрү
- Треккинг шымдары жана курткалары
- Термикалык ич кийим
- Узун жеңдүү Треккинг көйнөктөрү
- Изоляциялоочу курткалар
- Жүн капкак
- Trekking Gloves
- жамынмалар,
2. Биринчи жардам
- Diamox таблеткалары
- Санитардык прокладкалар / Тампондор
- Жүрөк айланууга каршы дарылар
- Лампочкалар
- Чиркей жана курт-кумурскалар
3. Даараткана
- самын
- Даарат кагаз
- шампунь
- Селексии
- Moisturizer
- Hand sanitizer
4. Аксессуарлар
- тарелка
- Уктоочу баштык
- камералар
- Батарейка
- суу Бөтөлкө
- Күн заряддагычтар
- Ысык суу термос
5. Маанилүү документтер
- паспорт
- Саякатка уруксаттар
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, биздин блогду окуңуз "Annapurna Circuit Trek Packing List. «
Annapurna Circuit Trek үчүн гиддерди жана портчуларды жалдашым керекпи?
Саякатка гиддерди жана жүк ташуучуларды жалдоо толугу менен сизден көз каранды. Annapurna Circuit трассасы жылдын көпчүлүк бөлүгүндө бош эмес, андыктан сиз жолдон көптөгөн треккерлерди таба аласыз. Аннапурна аймагы ынтымактуу жергиликтүү тургундарга толгондуктан, сиз болсоңуз да, эч кандай көйгөй болбойт Annapurna Circuit соло трекинг.
Бирок, гиддерди жана жүк ташуучуларды жалдоо Annapurna Circuit Trek үчүн стандарттуу болуп саналат, айрыкча үйрөнчүктөр үчүн. Гид жалдоо көп жагынан жардам берет, мисалы, саякат учурунда, өзгөчө өзгөчө кырдаалдарда турак-жай табуу жана изи менен багыттоо. Ошол эле учурда портер сизге ыңгайлуу сейилдөө үчүн жүктү алып жүрүүгө жардам берет.
Эгер акчаңыз болсо, гиддерди жана жүк ташуучуларды жалдашыңыз керек, анткени бул жергиликтүү экономикага жардам берет. Бирок андай кылбасаңыз, анда бул маанилүү эмес, анткени жергиликтүү тургундар боорукер жана англис тилин билген адамдарды табууда көйгөй болбойт.
Мен Аннапурна Circuit Trek үчүн канчалык ылайыктуу болушум керек?

Сиз Annapurna Circuit Trek үчүн орточо физикалык жана психикалык фитнес деңгээлин талап кылат. Жөө жүрүш учурунда сиз тегеректеп жүрөсүз күнүнө 6-8 саат орто эсеп менен 600 м бийиктикке жетет. Мындан тышкары, сиз күнүнө 15-20 км жөө басып өтөсүз, ошондой эле рюкзакты көтөрүп жүрүшүңүз керек болот.
Бул кыйын сезилиши мүмкүн, бирок туура чечкиндүүлүк жана машыгуу менен жолду аягына чыгара аласыз. Бир нерсени түшүнүшүңүз керек, бул жарыш эмес. Демек, сиз өзүңүздү өтө катуу түртпөсөңүз жардам бермек. Ошондой эле, Аннапурна Circuit бийик тоолуу трек болгондуктан, бийиктик оорусунун коркунучун болтурбоо үчүн туура климатташтыруу керек. Ошону менен бирге денеңизди нымдаштыруу керек.
Ошентип, трекке чыгуудан эки жума мурун машыгууну баштаңыз. Тренингде жөө жүрүү, сууда сүзүү, велосипед тебүү ж.б. сыяктуу жүрөк-кан тамыр машыгуулары камтылууга тийиш. Мындан тышкары, тамактануу керек. салмактуу жана аш болумдуу тамактануу жогорку карбонгидрат жана белок керектөө менен.
Окшош макалалар сизге жагат:
Annapurna Circuit Trek үчүн даярдоо жана окутуу
1. Физикалык баалоо
Сиз дене тарбия процессин өзүңүздү физикалык жактан баалоо же үй-бүлөлүк адиске кайрылуу менен баштасаңыз болот кесиптик баалоо. Бул Annapurna Circuit Trek үчүн даярдануу үчүн машыгуу тартибин жана иш тартибин орното аласыз. Бул процессти сейилдөөдөн үч-төрт ай мурун башташыңыз керек, эгерде эрте болбосо.
2. Күчкө машыгуу
Annapurna Circuit Trek - бул 266 км жол, эң бийиктиги 17 000 фут. Гималай тоо этектериндеги бул салыкты саякат паркта сейилдөө эмес. Бутуңуздун булчуңдары, анын ичинде балтырлар, төрт булчуңдар жана тарамыштар зор кысым астында үч жумадан ашык.
Эгер сиз скватка, өлүк көтөрүүгө, түртүүгө, артка көнүгүүлөргө жана кранчтарга көңүл бурсаңыз, бул жардам берет. Бул күч машыгуу көнүгүүлөрүн күн сайын же жумасына үч жолу пландаштырса болот.
3. Аэробика көнүгүүлөрү
Аннапурна айлампасы өйдө-ылдыйларга толгон. Ошентип, машыгуу күн тартибине сейилдөө, жөө жүрүү, велосипед тебүү, сууда сүзүү ж.б. сыяктуу аэробика же жүрөк-кан тамыр машыгуулары камтылууга тийиш. аэробика көнүгүүлөрүн жумасына беш жолудан кем эмес бир саат талап кылынат.
4. Альпинизм боюнча машыгуу
Ошондой эле сиз өтүгүңүз жана рюкзакыңыз менен альпинизм көнүгүүлөрүн жасашыңыз керек. Рюкзактын салмагы сиз Аннапурна айлампасына алып бара турганыңызга окшош болушу керек.
Бирок, сиз минималдуу салмак менен баштаса болот жана акырындык менен салмагын жогорулатуу убакыттын өтүшү менен. Ошентип, денеңиз саякатка көнүп калат. Ошондой эле, бул альпинисттик бут кийимдер сизге чыныгы треккингге барууга жетиштүү убакыт берет.
Annapurna Circuit Trekтеги турак жай жана тамактануу

Annapurna Circuit Trek - Непалдагы эң популярдуу чайканалардын бири. Ошентип, сиз жолдон көптөгөн чайканаларды таба аласыз. Турак жайдын баасы бийиктикке жараша 1 доллардан 3 долларга чейин жетет. Эгерде сиз мезгилдин тышында трекингге чыксаңыз, ошол эле чайканадан тамак-ашыңыз болсо, бекер жатакана ала аласыз.
Чайханалар абдан жөнөкөй жана эгиздерди бөлүшүү боюнча негизги бөлмөлөрдү камсыз кылат. Сизде жаздык, матрац, жууркан менен керебет болот. Бөлмөлөрдө электр розеткалары болбойт, анткени күн энергиясы электр энергиясынын маанилүү булагы болуп саналат.
Ошентип, эгер сиз телефондоруңузду кубаттагыңыз келсе, аларды жалпы аймакта белгилүү бир баада заряддашыңыз керек. Чайканаларда ысык душтун баасы жалпысынан 1 доллардын тегерегинде. Wi-Fi төмөнкү бийиктиктерде бар, бирок сиз трассаларды көтөргөндө мындай мүмкүнчүлүктөрдү күтпөйсүз.
Мындан тышкары, чайкана сунуш кылган тамактар да абдан жөнөкөй жана сиз Непалдык тамакты сунуштайсыз. "Дал Бхат" көпчүлүк чайканаларда. Мындан тышкары, алар пицца, макарон, спагетти ж.б. сыяктуу тамак-аштын башка түрлөрүн да сунушташат. Ар кандай кыйынчылыктан коопсуз болуу үчүн, бул жайларды эртерээк, өзгөчө сезон учурунда ээлеп коюшуңуз керек.
Акыркы сөз
Annapurna Circuit Trek кереметтүү жаратылыш жана маданий сулуулук менен укмуштуудай треккинг тажрыйбасын сунуштайт. Ошондуктан бул трек дүйнөнүн ар кайсы бурчунан келген трекерлердин арасында белгилүү. Негизги денгээлине ээ болгон адам бул кызыктуу тректи аягына чыгара алат.
Көптөгөн саякатчылар так эмес Аннапурна Circuit Trek үчүн кантип даярдануу керек. Бул блог сизге тректи даярдоого жана пландаштырууга жардам берет деп ишенем. Мындан тышкары, эгер сизде дагы суроолор же суроолор болсо, биз менен байланышыңыз.















