Annapurna Base Camp Trek သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ တောင်တက်သမားတိုင်းအတွက် အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ကမ္ဘာ့ဆယ်ခုမြောက် တောင်ခြေစခန်းဖြစ်သော Mt. Annapurna သို့ ခြေလျင်တက်ရန် ခက်ခဲသည်။
Annapurna Base Camp လမ်းကြောင်းသည် မတူကွဲပြားသော အတက်အဆင်းများ ပြည့်နှက်နေသော နယ်မြေများကို ဖြတ်သန်းသွားပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အမြင့်သည် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် မတူညီသောအခက်အခဲများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Annapurna Base Camp Trek အခက်အခဲသည် အလယ်အလတ်ဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် စခန်းချတဲ့ခရီးက အားလုံးကို အောင်နိုင်ခဲ့တယ်။ Annapurna အခြေစိုက်စခန်း Trek အခက်အခဲဆိုတာ တစ်သက်တာ အတွေ့အကြုံပါ။ ABC ခရီးစဉ်သည် အလွန်တောင်းဆိုသော်လည်း သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ထားဖြင့် ဤခရီးသည်အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးအတွက်သင့်လျော်သည်။
ဒါဆို Annapurna Base Camp Trek က ဘယ်လောက်ခက်ခဲလဲ။
Annapurna Base Camp Trek သည် နီပေါရှိ အခြားသော ခရီးစဉ်များစွာကို ABC trek ကို အနိုင်ယူထားသောကြောင့် ခက်ခဲသောခရီးဟု မယူဆနိုင်ပေ။ Annapurna Base Camp trek ၏အခက်အခဲအဆင့်သည် အလယ်အလတ်ခရီးဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။
ဤ 14 ရက်, Annapurna Trek အမြင့် 1070 မီတာတွင်ရှိသော Nayapool မှစတင်ထွက်ခွာပြီး Annapurna Base Camp မှ 4130 မီတာအထိသင်အားလုံးကိုခေါ်ဆောင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၆ နာရီမှ ၇ နာရီအထိ လမ်းလျှောက်ရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်သော ခြေလျင်သမားများသည် ဤခရီးကို အလွယ်တကူ အနိုင်ယူနိုင်သည်။
1. Trek ၏ကြာချိန်နှင့် အကွာအဝေးကြောင့် ခက်ခဲခြင်း။
Annapurna Base Camp ခရီးအကွာအဝေး 115km ဝန်းကျင်ရှိပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ခရီးစဉ်ပေါ်မူတည်၍ 10 ရက်မှ 15 ရက်ခန့် ကြာပါသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁၀ ကီလိုမီတာမှ ၁၅ ကီလိုမီတာအထိ မောင်းနှင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Annapurna လမ်းကြောင်းသည် အခြားခရီးများထက် နှိုင်းယှဉ်ရလွယ်ကူသည်။ Annapurna Circuit Trek နှင့် ဧဝရက်တောင်ထိပ်အခြေစိုက်စခန်း Trek. လမ်း၏လှပသောတောင်တန်းရှုခင်းများ၊ ကြွယ်ဝသော သစ်ပင်ပန်းမန်များနှင့် တိရစ္ဆာန်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ သို့သော်၊ သင်သည် ပထမအကြိမ် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော trekker ဖြစ်ပါက လမ်းပေါ်ရှိ ကျောက်ဆောင်မြေပြင်များသည် အနည်းငယ် စိန်ခေါ်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ဆောင်းရာသီမှာ ခြေလျင်လျှောက်ရင် လမ်းတွေက နှင်းတွေဖုံးနေလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် အခြားရာသီများတွင် ခြေလျင်ခရီးသွားခြင်းထက် ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီး စိန်ခေါ်မှုရှိမည်ဖြစ်သည်။
ပျမ်းမျှအားဖြင့်၊ သင်သည် ခရီးကြမ်းတွင် တစ်နေ့လျှင် ၆ နာရီမှ ၇ နာရီအထိ လမ်းလျှောက်ရမည်။ သင်ဟာ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ trekker တစ်ယောက်ဆိုရင်၊ သင့်အတွက် တော်တော်လွယ်ကူပါတယ်။ သို့သော် နီပေါတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ခြေလျင်ခရီးထွက်သူများအတွက် ပြဿနာနှင့် အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်စိတ်ကြိုက် ခရီးစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ တစ်ချို့လူတွေက ခရီးတိုတိုနဲ့ ခရီးတစ်ခုသွားကြတယ်။ ABC Trek အတိုအချို့က ခရီးရှည်သွားနိုင်သည်။
သင်သည် ပထမဦးဆုံးအကြိမ် ခြေလျင်ခရီးသွားသူဖြစ်ပါက၊ သင်သည် မှန်မှန်ကန်ကန်အနားယူရန်နှင့် ခရီးကိုပျော်မွေ့ရန် အချိန်ရနိုင်သောကြောင့် ပိုမိုတိုးချဲ့ထားသောပက်ကေ့ခ်ျကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့မှာ ပြီးပြည့်စုံတယ်။ Annapurna Base Camp ခရီးစဉ် ခရီးစဉ် အရင်ကဆိုရင်သည်။
Related အပိုဒ်
2. Altitude and Altitude Sickness ကြောင့် ခက်ခဲခြင်း။
Altitude Sickness သည် နီပေါတွင် အမြင့်ပေများ ခြေလျင်ခရီးထွက်ရာတွင် အဓိကအခက်အခဲဖြစ်သည်။ ဤ Annapurna Base Camp Trek တွင်၊ သင်သည် အခြေစိုက်စခန်းတွင် မီတာ 4130 အထိ ခရီးနှင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒီလောက်မြင့်တဲ့ အမြင့်ကို ခြေလျင်တက်ရတာ မင်းထင်သလောက် မလွယ်ဘူး။
မြင့်မားသောအမြင့်သို့ ခြေလျင်တက်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ပြည့်နှက်နေသည်။ မြင့်မားသောဒေသရှိ ရာသီဥတုနှင့် အပူချိန်အခြေအနေများသည် မည်သည့်အခါမျှ မတည်ငြိမ်ပါ။ ထို့ အတူ လေထုသည် ပိုမိုပါးလွှာလာသည်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ လမ်းလျှောက်ရတာ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။
အမြင့်ပေ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ အောက်ဆီဂျင်နှင့် လေထုဖိအားသည် တဖြည်းဖြည်း နိမ့်ဆင်းလာသည်။ ဒါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ အရမ်းများတယ်။ အမြင့်အနာရောဂါ Annapurna Base Camp သို့ ခြေလျင်ခရီးထွက်စဉ်။ အမြင့်ဖျားရောဂါ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများမှာ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် ခရီးစဉ်အတွင်း အရက်သေစာသောက်စားခြင်းကို အထူးတားမြစ်ထားသည်။ လမ်းကို အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်၊ ဖြည်းဖြည်းနှင့် မှန်မှန်လျှောက်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် အမြဲတမ်း ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေပြီး လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။ ဘေးကင်းရေးသတိထားချက်များကို မှတ်သားထားခြင်းဖြင့် ABC ခရီးစဉ်သည် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။
3. ဘတ်ဂျက်စီမံခန့်ခွဲမှု ခက်ခဲခြင်း။
နီပေါတွင် ခြေလျင်ခရီးသည် အခြားနေရာများသို့ ခရီးသွားခြင်းနှင့် ယှဉ်လျှင် အလွန်စျေးသက်သာပါသည်။ Annapurna Base Camp ခရီးသည်လည်း ထိုနည်းလည်းကောင်းပင်။ ဤခရီးသည် နီပေါတွင် စျေးပေါသော တောင်တက်ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။
သို့သော်၊ Annapurna Trek ၏ ကုန်ကျစရိတ်သည် ခရီးကြာချိန်၊ ခရီးအမျိုးအစား၊ သင်ရွေးချယ်သော trekking လမ်းကြောင်း စသည်တို့အပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေးအတွက် လမ်းတွေမရှိတာကြောင့် တောင်တန်းဒေသမှာ ကုန်စည်ထောက်ပံ့မှု ခက်ခဲပါတယ်။ ကုန်ပစ္စည်းအားလုံးကို ပျားနှင့် ပေါ်တာများဖြင့် သယ်ယူကြသည်။ ထို့ကြောင့် အခြေခံအဆောက်အအုံများသည် ခတ္တမန္ဒူမြို့ထက် သုံးဆပိုမိုကုန်ကျနိုင်သည်။
သို့သော်၊ သင် Annapurna Base Camp Trek တောကန္တာရသို့ ရောက်သည်နှင့်၊ အဆောက်အဦအတွက် သင်ပေးဆောင်ရသည့် ကုန်ကျစရိတ်သည် မျှတပုံရသည်။ ဒါ့အပြင် မြင့်မားတဲ့ အမြင့်ကို ရောက်သွားတာနဲ့အမျှ စျေးနှုန်းလည်း မြင့်မားလာပါတယ်။
ထို့အပြင် ခရီးမသွားမီ လက်ထဲတွင် ငွေအလုံအလောက်ရရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ လမ်းပေါ်တွင် ATM စက်များ မရှိပါ။
ခရီးတစ်လျှောက် လက်ထဲမှာ ငွေအလုံအလောက် မဆောင်ထားရင် အစားအသောက်နဲ့ ရေသန့်ဗူးတွေ ဝယ်ဖို့ အခက်အခဲရှိနိုင်ပါတယ်။ ခရီးလမ်းကြောင်းတွင် ATM စက်များကို ရှာဖွေရန် မလွယ်ကူပါ။
Related အပိုဒ်
4. Annapurna Base Camp Trek ခက်ခဲခြင်း။
Annapurna Trek သည် မတူညီသောရှုခင်းများပါရှိသောကြောင့် သင်သည် ကြမ်းတမ်းသောလမ်းအချို့ကို ဖြတ်သန်းရမည်ဖြစ်သည်။ တောင်တန်းဒေသရှိ လမ်းများသည် သင်ထင်သလောက် မချောမွေ့ပါ။ Annapurna Base Camp Trek ခက်ခဲမှုအဆင့်သို့ ပေါင်းထည့်နိုင်သည့် လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ အတက်အဆင်းများစွာကို သင်သည် ဖြတ်လျှောက်ရလိမ့်မည်။
ဤခရီးသည် တိကျသော ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် မလိုအပ်ပါ။ ဤခရီးကိုလုပ်ဆောင်ရန် သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမား သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့် trekker ဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ပင်ပန်းသော အတက်အဆင်းများကို ဖြတ်ကျော်ကာ ခြေလျင်လျှောက်ရာတွင် သက်လုံနှင့် စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်သည်။
ခြေလျင်ခရီးသည်အများစုသည် ရှည်လျားသောခရီးများအတွင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်သည်။ ဒီလိုမျိုး ကွဲပြားတဲ့ မြေပြင်မှာ ခြေလျင်လျှောက်ရင်းနဲ့ ဒါက အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာပါ။ မတ်စောက်သော ကျောက်လှေကားထစ် ၃၃၀၀ ကဲ့သို့သော ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသော ခရီးလမ်းများကို ဖြတ်သန်းရလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့် ဒီအခက်အခဲတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ သက်လုံကောင်းဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့် ပညာရှိရှိ ခြေလျင်လျှောက်မယ်ဆိုရင် အထောက်အကူဖြစ်မှာပါ။ မင်းရဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေကို အမြဲသိတယ်။ သင့်လျော်သော acclimatization နှင့် အနားယူရက်များ ရှိပါစေ။ မှန်ကန်သော အစားအသောက်ကို စားပါ။ ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန် လမ်းလျှောက်ပါ၊ အကြာကြီး လမ်းလျှောက်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ပြီးတော့ အမြဲတမ်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရေဓာတ်ထိန်းပေးပါ။
မတူညီသောရာသီများတွင် Annapurna Base Camp Trek ခက်ခဲခြင်း။
1. ဆောင်းဦးရာသီ (စက်တင်ဘာ၊ အောက်တိုဘာလ၊ နိုဝင်ဘာလ)၊
ဆောင်းဦးရာသီဟု သတ်မှတ်သည်။ Annapurna Base Camp သို့ ခရီးထွက်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန် နှင့် နီပေါတွင် အခြားသော ခရီးများ။ ဆောင်းဦးကာလတွင် ခြေလျင်ခရီးသည် ခြေလျင်ခရီးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ရာသီဥတုနှင့် အပူချိန်အခြေအနေတို့ကို ပေးစွမ်းသော်လည်း၊ သင်သည် အခက်အခဲအချို့နှင့် ရင်ဆိုင်ရနိုင်သေးသည်။
- Annapurna Base Camp Trek သည် အထွတ်အထိပ်အချိန်ဖြစ်သောကြောင့်၊ ဆောင်းဦးရာသီတွင် လမ်းကြောင်းများသည် အလွန်စည်ကားပါသည်။ ဒါကြောင့် အထီးကျန်ပြီး ငြိမ်းချမ်းစွာ ခရီးထွက်ချင်တယ်ဆိုရင် ဆောင်းဦးရာသီဟာ ခြေလျင်ခရီးထွက်ဖို့ သင့်တော်တဲ့အချိန်မဟုတ်ပါဘူး။
- ဆောင်းဦးရာသီတွင် နေရာထိုင်ခင်းနှင့် အစားအသောက် စီစဉ်ရန် ခက်ခဲသည်။ ဒါကြောင့် ဆောင်းဦးရာသီမှာ ခရီးထွက်မယ်ဆိုရင် ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်ထားသင့်ပါတယ်။
- ထို့အပြင် နေရေးထိုင်ရေးနှင့် စားဝတ်နေရေးစရိတ်များသည် သီတင်းကျွတ်ကာလထက် သက်သာပါသည်။
2. ဆောင်းရာသီတွင် အခက်အခဲများ (ဒီဇင်ဘာ၊ ဇန်နဝါရီ၊ ဖေဖော်ဝါရီ၊ မတ်လ)၊
ဆောင်းရာသီစတင်လာသည်နှင့်အမျှ Annapurna ဒေသများသည် အလွန်အေးလာသည်။ ထို့ကြောင့် ဆောင်းရာသီတွင် Annapurna Base Camp သို့ ခြေလျင်တက်ခြင်းသည် အလွန်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ ခရီးထွက်ဖို့ မဆုံးဖြတ်ခင်မှာ စိန်ခေါ်မှုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ သေချာစဉ်းစားပြီး ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ထားရပါမယ်။
ဤသည်မှာ ဆောင်းရာသီတွင် သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သော စိန်ခေါ်မှုအချို့၏ စာရင်းဖြစ်သည်-
- မြင့်မားသော အပူချိန်သည် အအေးဓာတ်အောက် ကျဆင်းသွားသောကြောင့် အချိန်မရွေး နှင်းကျနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဆောင်းရာသီတွင် ရာသီဥတုသည် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
- မြင့်မားသော အမြင့်လမ်းများကို များသောအားဖြင့် ဆီးနှင်းများဖြင့် ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ နှင်းများပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုနှင့် ပင်ပန်းနိုင်သည်။
- Annapurna ဒေသသည် ဆောင်းရာသီတွင် အလွန်အေးသည်။ ထို့အပြင် နေရောင်ခြည်သည် အခြားရာသီများကဲ့သို့ မပူပါ။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် သင့်ကိုယ်သင် အမြဲနွေးထွေးနေပါ။
- ဆောင်းရာသီတွင် Annapurna Base Camp သို့ ခြေလျင်ခရီးထွက်စဉ် သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမှာ နှင်းပြိုကျခြင်းအန္တရာယ်ဖြစ်သည်။
Related အပိုဒ်
3. နွေဦးကာလ (မတ်၊ ဧပြီလ၊ မေလ)၊
နွေဦးသည် Annapurna Base Camp Trek အတွက် ဒုတိယအကောင်းဆုံးရာသီဖြစ်သည်။ နွေဦးရာသီတွင် ABC သို့ ခြေလျင်ခရီးထွက်စဉ် သင်ကြုံတွေ့ရမည့်အခက်အခဲအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- နွေဦးရာသီသည် အထွတ်အထိပ်ရာသီဖြစ်သောကြောင့် လမ်းကြောင်းများသည် အမြဲတမ်း လူစည်ကားပြီး ဆူညံနေပါသည်။
- နွေဦးရာသီတွင် နေရာထိုင်ခင်းရှာရန် အလွန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် တစ်ကိုယ်တော် ခြေလျင်ခရီးထွက်သူဖြစ်ပါက၊ တစ်ကိုယ်တော်အခန်းကို ရှာဖွေရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်ရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။
- မြင့်မားသော အမြင့်ပိုင်းဒေသများသည် နွေဦးရာသီတွင် အေးခဲဆဲဖြစ်သည်။
- နွေဦးနှောင်းပိုင်းတွင် ခြေလျင်ခရီးထွက်ပါက မိုးရွာသွန်းမှုအနည်းငယ်နှင့် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မှုန်ဝါးဝါးဖြစ်နိုင်ခြေတောင် ရှိတယ်။
4. နွေရာသီ/မုတ်သုံရာသီ (ဇွန်၊ ဇူလိုင်၊ သြဂုတ်၊ စက်တင်ဘာ)၊
နွေရာသီ/မုတ်သုံရာသီသည် Annapurna Base Camp Trek အတွက် ရာသီသွေးဖြစ်သည်။ ဒေသသည် အလွန်ပူပြင်းပြီး မိုးရွာသွန်းမှု မကြာခဏ ဖြစ်ပွားတတ်သောကြောင့် လူအများစုသည် နွေရာသီ/မုတ်သုံရာသီတွင် ခြေလျင်ခရီးကို နှစ်သက်ခြင်းမရှိကြပေ။
ဒါပေမယ့် မုတ်သုံရာသီမှာ Annapurna Base Camp ကို ခရီးထွက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားတယ်ဆိုရင် ဒီလမ်းတစ်လျှောက်မှာ သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အခက်အခဲအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- အောက်ပိုင်းဒေသတွေမှာ အပူချိန်လွန်ကဲပြီး စိုစွတ်နေတာကြောင့် နေ့ခင်းဘက် သွားလာရခက်ခဲပါတယ်။ ပူလာပြီး ချွေးပိုထွက်မယ်။
- မိုးမကြာခဏရွာနေသောကြောင့် တောင်တက်လမ်းများသည် အလွန်စိုစွတ်ပြီး ချောနေပါသည်။ ဒါကြောင့် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ သတိထားပါ။
- နှင်းပြိုကျခြင်း သို့မဟုတ် ရွှံ့ပြိုခြင်းအန္တရာယ်များရှိသည့် ကဏ္ဍအသီးသီးကို သင်ဖြတ်သန်းသွားမည်ဖြစ်သည်။
- ရာသီဥတုက မြူမှိုင်းတွေဆိုတော့ ဟိမဝန္တာတောင်တန်းတွေကို ကောင်းကောင်းမမြင်ရဘူး။
- မိုးက ရက်အနည်းငယ်ဆက်တိုက်ရွာနိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ခရီးကို မပျော်နိုင်ပေ။
- နွားထီးများနှင့် နွေရာသီပိုးကောင်များသည် ခရီးလမ်းအတွက် အခက်အခဲများကို တိုးစေသည်။ စားပွဲတင်ဆားနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားသတ်ဆေးများကို သောက်ပါ။
Annapurna Base Camp Trek ခက်ခဲမှုကို ရှောင်ရှားရန် Trekking Gears
၆
တောင်ပေါ်ရှိ ရာသီဥတုနှင့် အပူချိန်သည် ဘယ်တော့မှ မတည်မြဲပါ။ အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေတယ်။ ရာသီအများစုမှာ နံနက်ပိုင်းနှင့် ညဘက်တွင် ပိုအေးပြီး နေ့ဘက်တွင် ပူလာပါသည်။ ဒါကြောင့် သင့်အဝတ်အစားတွေကို အလွှာလိုက်ဝတ်တာက ရာသီဥတုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါတယ်။
ဤသည်မှာ ခရီးတွင် ဆောင်ထားသင့်သော အဝတ်အစားများစာရင်းဖြစ်သည်။
- တောင်တက်အတွင်းခံဘောင်းဘီ
- တောင်တက်အင်္ကျီများ
- ခြေလျင်ခြေအိတ်
- Trekking ဘောင်းဘီ
- Rain Jacket နှင့် မိုးကာဘောင်းဘီ
- ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အကျီ င်္
- တောင်တက်ဖိနပ်တစ်ရံ
- လက်အိတ်တစ်စုံ
- တောင်တက်ဖိနပ်တစ်ရံ
- နေရောင်ဦးထုပ်
2. အခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းများ
- တောင်တက်ရိုးစွန်းဒေသများမှ
- ရှေ့မီးနှင့် ဘက်ထရီများ (ညဘက်လမ်းလျှောက်ရန်)
- နှိုးစက်ဖြင့် ကြည့်ပါ။
- Polarized နေကာမျက်မှန်
- အနွေးထည်ပါသောအိတ် (အပိုအနွေးဓာတ်အတွက်)
- ကင်မရာများနှင့် ဘက်ထရီများ
- ဘက်ထရီအားသွင်း
- အပိုဘက္ထရီအချို့
- စွမ်းအင်ဘားများ သို့မဟုတ် ချောကလက်များ
- ရေဘူး
- ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းနှင့် ဆေးဝါးအချို့ (အမြင့်ဖျားနာ၊ ဝမ်းလျှော၊ အအေးမိ၊ ပျို့အန်ခြင်း နှင့် အခြားများစွာသော)၊
3. တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် ရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းများ
- နေရောင်ကာကွယ်ဆေး
- moisturizer
- နှုတ်ခမ်းစောင့်
- မျက်လုံးပေါက်
- လက်သည်းညှပ်များ
- ခေါငျးလြျှောရညျ
- ဆပ်ပြာ
- မျက်နှာသိုတ်ပုဝါ
- အိမ်သာသုံးစက္ကူ
- လက်သန့်ရှင်းရေး
- သွားတိုက်ဆေးနှင့် သွားပွတ်တံ
4. အချိန်တိုင်းဆောင်ထားရန် အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းများ
- နိုင်ငံကူးလက်မှတ်
- ပါမစ်
- ငွေအလုံအလောက် (နေရာအများစုတွင် ATM စက်များမရှိပါ)
Annapurna Base Camp Trek Difficulty အတွက် အသုံးဝင်သော အကြံဥာဏ်အချို့
- နှေးကွေးပြီး တည်ငြိမ်သော အရှိန်ဖြင့် လျှောက်ပါ။ လုံလောက်စွာ အနားယူပြီး မှန်ကန်စွာ နေပါ။
- ရေကို လုံလုံလောက်လောက်သောက်ပြီး အမြဲတမ်း ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။ ခရီးစဉ်အတွင်း ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ရှောင်ပါ။
- လက်တွေ့ခရီးမထွက်မီ မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်ပါ။ Annapurna ဒေသ၏ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ရန်သင်၏သက်လုံနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
- အစားအသောက်နှင့် ရေသန့်ရှင်းရေးကို အမြဲသတိထားပါ။ ခရီးစဉ်အတွင်း မသန့်ရှင်းသော အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အချိန်ယူပါ။ သင့်လျော်သော acclimatization အချိန်ဇယားကို ပြုလုပ်ပါ။ အောင်မြင်တဲ့ ခရီးတစ်ခုအတွက် ရာသီဥတုက အရေးကြီးတယ်။
- ဒူးခေါင်းပြဿနာများရှိလျှင် ဒူးခေါင်းစွပ်ဝတ်ဆင်ပါ။ မကြာခဏ ကုန်းတက်၊ ကုန်းဆင်း လမ်းလျှောက်တာတွေ များတယ်။
- စွမ်းအင်ဘားများ သို့မဟုတ် ချောကလက်အချို့ကို ယူပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆေးဝါးများပါရှိသော ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ကောက်ချက်
Annapurna Base Camp ခရီးစဉ်သည် အလယ်အလတ်အဆင့် ခရီးဖြစ်သည်။ ဤခရီးသည် အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံး၏ ခြေလျင်ခရီးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်မှုနှင့် ပြင်းပြသော စိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ သင်သည် ကြုံလာနိုင်သည့် Annapurna Base Camp Trek အခက်အခဲတိုင်းကို ကျော်လွှားနိုင်သည်။ ဤခရီးသည် တစ်သက်တာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘလော့ဂ်တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါAnnapurna Base Camp Trek FAQs။ "