Annapurna Circuit တွင် Trekking သည် နီပေါနိုင်ငံ၏ ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများတွင် မှော်ဆန်ပြီး မေးရိုးကျနေသော အတွေ့အကြုံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Annapurna Circuit သည် Annapurna ဒေသရှိ မွန်မြတ်သောလမ်းများပေါ်တွင် ခမ်းနားသောခရီးကို ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
နီပေါနှင့် ကမ္ဘာတွင် အရှည်ကြာဆုံး တောင်တက်လမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့်အတွက် သင့်လျော်သော Annapurna Circuit Trek packing list သည် ခရီးမစတင်မီ သိသာထင်ရှားသော စိုးရိမ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
Annapurna Circuit ပတ်ပတ်လည် ရာသီဥတုနှင့် အပူချိန်သည် ဘယ်တော့မှ မတည်ငြိမ်ပါ။ Annapurna ဒေသ၏ မတူကွဲပြားသော မြေမျက်နှာသွင်ပြင်များမှတဆင့် သင်လည်း ခြေလျင်ခရီးထွက်ပါမည်။
Annapurna Circuit Trek သည် Besisahar ၏စိမ်းလန်းသောတောင်ကုန်းများမှသင့်အား စိမ်းစိုသော၊ ခြောက်သွေ့သော Mustang နယ်မြေများဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
ထို့ကြောင့် ခရီးတစ်လျှောက်တွင် မည်သည့်ရာသီဥတုအတွက်မဆို ပြင်ဆင်ထားပါက အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သင်၏ထုပ်ပိုးမှုကို မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပါ ၊ သင်ခရီးလမ်းတစ်လျှောက်တွင် လေပြေလေဖြစ်လိမ့်မည်။ မှားသွားပြီ၊ မင်းထင်တာထက် ပိုခက်ခဲတဲ့ ခရီးတစ်ခုရှိတယ်။
သို့သော် ဤကဲ့သို့သော ခရီးအတွက် မည်သည့် ဂီယာနှင့် စက်ပစ္စည်းများကို ယူဆောင်ရမည်ကို စီစဉ်ခြင်းသည် ခက်ခဲသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဆောင်းပါးနှင့် ပတ်သတ်၍ ရေးသားပြုစုထားပါသည်။ Annapurna Circuit Trek ထုပ်ပိုးမှုစာရင်း၊ အရေးကြီးသော ထုပ်ပိုးမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ၊ ထုပ်ပိုးရမည့်အရာနှင့် မလုပ်သင့်သည့်အရာများနှင့် ခရီးတစ်လျှောက်တွင် သင်လိုအပ်မည့် တောင်တက်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ဒီတော့စဖွင့်ကြစို့
ANNAPURNA ဆားကစ် ထုပ်ပိုးခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ
Annapurna Circuit Trek packing list တွင် ပစ္စည်းကို မသတ်မှတ်မီ မှတ်သားထားရမည့် အကြံပြုချက်အချို့ ဖြစ်ပါသည်-
1. နီပေါရှိ trekking season အကြောင်း သိပါ။
trekking season သည် ဘယ်နေရာ၊ ဘယ်လိုခရီးထွက်နိုင်သလဲ၊ ဘယ်လိုထုပ်ပိုးရမည်ကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ဟိ Annapurna Circuit Trek အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန် ဆောင်းဦးရာသီ (အောက်တိုဘာနှင့် ဒီဇင်ဘာလအစောပိုင်း) နှင့် နွေဦး (ဖေဖော်ဝါရီလမှ ဧပြီလနှောင်းပိုင်း) ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဆောင်းရာသီ ဒါမှမဟုတ် မုတ်သုံရာသီမှာ ခြေလျင်ခရီးထွက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် နှင်းထူထပ်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် မိုးရွာတဲ့ခရီးမှာ ရာသီဥတုဒဏ်ခံပစ္စည်းတွေ လုံလုံလောက်လောက် ယူဆောင်လာဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။
2. ရာသီဥတုက ဘယ်တော့မှ မတည်မြဲဘူး။
Annapurna Circuit လမ်းကြောင်းသည် အပူပိုင်းလွင်ပြင်များမှ သင့်ကို အယ်လ်ပိုင်းရာသီဥတုဇုန်များအထိ ခေါ်ဆောင်သည်။ တခါတရံ နေပူပြီး ဘောင်းဘီတိုနဲ့ တီရှပ်တွေ ၀တ်ထားမယ်။ အခြားနေ့များတွင်၊ 15°Cc အပူချိန်နှင့် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောလေတိုက်မှုများကြောင့် သင့်အဝတ်အစားများအားလုံးကို ၀တ်ဆင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။
နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။
2. သင်လိုအပ်သောအရာကိုသာထုပ်ပိုးပါ။
အကယ်၍ သင်သည် တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသွားသူမဟုတ်ပါက၊ သင့်ခရီးအတွက် လမ်းညွှန်နှင့် အထမ်းသမားတစ်ဦး ရှိနိုင်ပါသည်။ ပေါ်တာများသည် လူသားများဖြစ်သောကြောင့် ကျေးဇူးပြု၍ သင်လိုအပ်သောအရာ (10kgs သို့မဟုတ် ထို့ထက်) သာထုပ်ပိုးခြင်းဖြင့် ကူညီပေးပါ။
4. ခတ္တမန္ဒူတွင် တောင်တက်ကိရိယာများစွာကို သင်ဝယ်နိုင်သည်။
ဂီယာ သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းတစ်ခုခု ချို့တဲ့ပါက ခတ္တမန္ဒူတွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သင် ၎င်းကို ဝယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် Thamel မှ ငှားနိုင်သည်။
Annapurna Circuit Trek အတွက် ကျောပိုးအိတ်များ
1. Supportive Daypack
ဤသည်မှာ ခရီးတစ်ခုလုံးတွင် သင်နှင့်အတူရှိမည့် ကျောပိုးအိတ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စွမ်းအင်မြင့်မားသော တောင်တက်အဆာပြေများ ပြည့်ဝလာမည်ဖြစ်သည်။ သို့တိုင်၊ သင်သည် အပို jumper သို့မဟုတ် အောက်အကျီ၊ တောင်တက်ဘောင်းဘီ၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်း၊ ရေ၊ နေကာခရင်မ်၊ ဦးထုပ်နှင့် အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာပစ္စည်းများအတွက် နေရာလွတ်လိုအပ်ပါသည်။
ထို့ကြောင့် သင့်လိုအပ်သောပစ္စည်းများအတွက် လုံလောက်သောစွမ်းရည်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အထောက်အပံ့နှင့် ခါးပတ်ကြိုးတစ်ချောင်းကို ဝယ်ယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
2. ထုပ်ပိုးအိတ်
ခြေလျင်လျှောက်နေစဉ်တွင် သင့်ဂီယာကို ခြေရာခံမိခြင်းသည် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ သင်ရှာဖွေနေတဲ့ အရာတွေကို ရှာဖွေရတာ တော်တော်စိတ်ပျက်စရာကောင်းပါတယ်။
ထို့ကြောင့်၊ အိတ်တစ်လုံးသည် အဝတ်အစား၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းနှင့် အနွေးထည်အပိုပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အရာအားလုံးကို အမျိုးအစားခွဲခွဲခြားနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို သေသပ်စွာခွဲထားပါ။
၃။ အိတ်ကြီးတစ်လုံး
သင်သည် တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသွားသူလား။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင် ဒါက သင့်အတွက်ပါ။
အိတ်ကြီးတစ်လုံးသည် Annapurna Circuit တွင် တစ်ကိုယ်တော် ခြေလျင်ခရီးထွက်သူများအတွက်သာ အဆင်ပြေသည်၊ ပေါ်တာ သို့မဟုတ် လမ်းပြများနှင့်အတူ ခြေလျင်လျှောက်ပါ။
သင့်အိတ်ထဲတွင် ကောင်းမွန်သော၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော နောက်ကျောနှင့် ခါးသိုင်းကြိုးပါရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ တောင်တက်ရက်တွေက ရှည်လျားမတ်စောက်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတာကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ သက်တောင့်သက်သာရှိရပါမယ်။
4. ရေစိုခံအခြောက်အိတ်
လမ်းလျှောက်စဉ် စိုစွတ်သော ဂီယာရှိခြင်းသည် သင့်အတွက် အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မိုးရေဒဏ်မှ သင့်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ကယ်တင်ရန် ရေစိုခံခြောက်အိတ်တစ်လုံးရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။ အထူးသဖြင့် မုတ်သုံရာသီမှာ ခြေလျင်ခရီးထွက်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
ထို့ကြောင့် မိုးနှင့် ဖုန်မှုန့်များ ရန်မှ ကာကွယ်ရန် သင်၏ အသုံးအဆောင် နှင့် အဆာပြေ အတွက် နေရာ များများ ပါရှိသော ရေစိုခံ အခြောက် အိတ်ကြီး တစ်ခု လိုအပ်မည် ဖြစ်သည်။
Related ဆောင်းပါးများ
Annapurna Circuit Trek အတွက် အဝတ်အစား
Annapurna Circuit Trek အတွက် အဝတ်အစားများကို ထုပ်ပိုးသည့်အခါ၊ ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အထည်များကို ထုပ်ပိုးရန် ကြိုးစားပါ၊ အခြောက်ခံခြင်း၊ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး လက်ဖြင့် အလွယ်တကူ သန့်စင်ပေးပါ။
သင်၏ Annapurna Circuit ခရီးစဉ်တွင် အဝတ်အထည်များအတွက် အလွှာပေးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏ခရီးကို Besisahar တွင် 830 မီတာတွင်စတင်ပြီး 5,416 မီတာရှိ trek ၏အမြင့်ဆုံးအမှတ်သို့သွားပါမည်။ Thorong La Pass. ထို့ကြောင့် အဝတ်အစားများ ချထားခြင်းသည် အမြင့်နှင့် ရာသီဥတုအခြေအနေတို့အပေါ် မူတည်ပါသည်။
အေးသောနေ့ရက်များတွင် အပူဝတ်ဖြင့်စတင်ပြီး နေ့ဘက်ပူလာသောအခါတွင် အလွယ်တကူချွတ်နိုင်သော အင်္ကျီများ၊ သိုးမွှေး jumpers နှင့် လည်ဆွဲများကဲ့သို့သော အလွှာများစွာကို ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။
အဝတ်အစားသည် သင့်ကျောပိုးအိတ်ရှိ အထင်ရှားဆုံးသောနေရာကို ယူထားသည်။ ဒါကြောင့် ထုပ်ပိုးမှု မဖြစ်အောင် သတိထား ဆင်ခြင်သင့်ပါတယ်။
1. အတွင်းအလွှာ
သင့်ခရီးအတွက် အနည်းဆုံး အခြောက်ခံပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အတွင်းခံဘောင်းဘီ ငါးစုံကို ဆောင်ထားပါ။ မတူညီတဲ့ အတွင်းခံဘောင်းဘီတွေကို စမ်းသပ်ပြီး ခရီးထွက်လိုက်ပါ။
အမျိုးသမီးများအတွက် အထောက်အပံ့ကောင်း၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကြိုးများနှင့် ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အထည်များပါသော အားကစား ဘရာစီယာ နှစ်ခုကို အမျိုးသမီးများ ဆောင်ထားသင့်သည်။
အမြင့် trekking အတွက် မရှိမဖြစ် အ၀တ်အစားများ ၊ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ် အပူထိန်းနည်းပညာဖြင့် နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသင့်သည်။
အထက်ကိုယ်ထည်အတွက် အပူအလွှာနှစ်ခုနှင့် အောက်ကိုယ်ထည်အတွက် တစ်ခုသည် ခရီးအတွက် လုံလောက်သော နွေးထွေးမှုပေးသင့်သည်။
2. အပေါ်အလွှာ
Synthetic အဝတ်အစားများသည် ချည်အ၀တ်များထက် Annapurna Circuit trek အတွက် ပိုသင့်တော်ပါသည်။ သူတို့က ပေါ့ပါးတယ်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူ ဆေးကြောပြီး အခြောက်မြန်သည်။
အထူးသဖြင့် နေရောင်ကာကွယ်ဖို့ Trekking အတွက် မရှိမဖြစ် အင်္ကျီလက်ရှည်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အလွန်အဆင်ပြေသည်၊ အဆင်ပြေပြီး အားလုံးအားဖြင့် ပိုကောင်းပါသည်။ နေပူပြီး နေသာတဲ့နေ့အတွက် လက်တိုအင်္ကျီလက်တိုတစ်ထည်ကို အင်္ကျီလက်ရှည်နဲ့ ထည့်ထားရင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ မင်းလမ်းမှာ ခရီးသွားနေချိန်မှာ သူတို့က အဆင်ပြေတယ်။
Annapurna Circuit သည် အမြင့်ခရီးတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် လည်ချောင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သိုးမွှေးများသည် ဇစ်အပြည့်ရှိပြီး အပူသော့ခတ်ထားရပါမည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ထုပ်ပိုးရန်အတွက် အသက်ရှူရလွယ်ကူပြီး ကျစ်လစ်သင့်သည်။
ဒီလို ခရီးထွက်ဖို့ အတွက် insulating jacket က မရှိမဖြစ် ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းသည် ပေါ့ပါးပြီး နွေးထွေးမှုပေးရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဝတ်အစားဖြစ်နိုင်သည်။
3. ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအလွှာ
Annapurna Circuit Trek ကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခရီးတစ်ခုဖြစ်အောင် 100% တောင်တက်ဘောင်းဘီကောင်းတစ်ထည်ဝယ်ခြင်းသည် 100% တန်ပါသည်။ တောင်တက်ဘောင်းဘီများသည် လျင်မြန်စွာခြောက်သွေ့စေကာ ရေစိုခံကာ အသွင်ပြောင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပူနွေးသောနေ့ရက်များတွင် ၎င်းတို့ကို ဘောင်းဘီတိုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့် အပြည့်ပြောင်းနိုင်သော ဘောင်းဘီရှည်များကို ဝယ်ယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
ဒါ့အပြင် အေးတဲ့ရာသီဥတုအတွက် နွေးနွေးထွေးထွေးနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ သိုးမွှေး ဒါမှမဟုတ် သိုးမွှေးဘောင်းဘီတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ အလားတူ အမြင့်မှာ ရာသီဥတုက ခန့်မှန်းလို့မရတဲ့အတွက် ရေစိုခံ/လေကာခံဘောင်းဘီတွေက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် မမြင်နိုင်သော အရာများအတွက် အမြဲပြင်ဆင်ထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အခြားအဝတ်အစားများစာရင်း
- အလင်းအပူထိပ်များ
- Fleece Windstopper အင်္ကျီ
- Polypropylene ရှပ်အင်္ကျီ (၁ ခြမ်းနှင့် ရှပ်လက်ရှည် နှစ်ထည်)
- အင်္ကျီလက်ပြတ်
- ရေစိုခံ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော အထည်ခွံအင်္ကျီ
- ရေစိုခံ Gore-Tex ဂျာကင်အင်္ကျီ
- တောင်တက်ဘောင်းဘီတို
- တောင်တက်ဘောင်းဘီ
- ပေါ့ပါးသောအပူအောက်ခြေများ
- လည်လှီး သို့မဟုတ် သိုးမွှေးဘောင်းဘီ
- ချည်သားမဟုတ်သော အတွင်းခံဘောင်းဘီတိုများ
- ရေစိုခံအခွံဘောင်းဘီ၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောအထည်
၆ ။ လက်အိတ်
အတွင်းလက်အိတ်နှင့် အပြင်လက်အိတ် နှစ်မျိုးရှိရန် လိုအပ်သည်။ ဤကမ္ဘာလုံးများသည် ဒင်္ဂါးပြား၏ အစွန်းနှစ်ဖက်နှင့်တူသည်။ သူတို့ကို ခွဲလို့မရဘူး။ နာမည်က သူ့ဘာသာသူ ရှင်းပြထားတာမို့ အတွင်းလက်အိတ်တွေက အပြင်လက်အိတ်ထဲကို ဝင်သွားတာပါပဲ။ ပြင်ပလက်အိတ်များနှင့် အတွင်းလက်အိတ်များသည် အကောင်းဆုံးတွဲဖက်လုပ်ဆောင်သည်။
အတွင်းလက်အိတ်များသည် ပါးလွှာပြီး ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းကာ သင့်လက်၏ အခေါင်းပေါက်တိုင်းကို ပွေ့ဖက်ထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အပြင်လက်အိတ်များသည် ခရီးလမ်းတစ်လျှောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အဝတ်အစားအလွှာများနှင့်ဆင်တူပြီး အအေးဒဏ်ကိုပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း ပိုမိုထိရောက်သည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ရေစိုခံ၊ အလွန်ပူနွေးပြီး အထူးအကြမ်းခံပါသည်။
5. ဖိနပ်
အနွေးထည်ရှိခြင်းကဲ့သို့ ကောင်းမွန်သောဖိနပ်ရှိခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်ခရီးထွက်စဉ်တွင် အရည်ကြည်ဖုများသည် သိသာထင်ရှားသော စိုးရိမ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Annapurna တိုက်နယ်ခြေအိတ်ကောင်းကောင်းတစ်ရံနှင့် လျောက်ပတ်သော တောင်တက်ဘွတ်ဖိနပ်တစ်စုံ လိုအပ်ပါသည်။ Annapurna Circuit Trek ၏အခက်အခဲ။
ခြေလျင်ခြေအိတ်
ဘေးကင်းလုံခြုံသော အလောင်းအစားအတွက် ပုံမှန်တောင်တက်ခြေအိတ် အနည်းဆုံးသုံးစုံ ယူဆောင်သွားပါ။ ပေါ့ပါးပြီး အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်သော လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ခြေအိတ်များကို ရှာဖွေပါက အထောက်အကူဖြစ်ပါမည်။
ပြီးတော့ အရှုပ်အရှင်းကင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံအတွက်၊ သင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုဖူးတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ထုပ်ပိုးဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။
အပူခံခြေအိတ်
စာရင်းထဲသို့ အပူခြေအိတ်တစ်စုံကိုလည်း ထည့်ပါ။ သင်၏ခြေထောက်သည်လည်း သုညအောက် အပူချိန်ကို နှစ်သက်ရန် ထိုက်တန်ပါသည်။
တောင်တက်ဖိနပ်
ဤသည်မှာ သင့်ခရီးအတွက် ဖန်တီးမှု သို့မဟုတ် ဖောက်ဖျက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးပြည့်မီသော တောင်တက်ဘွတ်ဖိနပ်တစ်စုံကို ဝယ်ယူခြင်းသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။
ဤဘွတ်ဖိနပ်များကို နေ့စဉ် 10 နာရီခန့် ၀တ်ဆင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သင့်ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များကို ထောက်ထားရန် သေချာစေပါ။
ထို့အပြင် သင်လိုချင်သော နောက်ဆုံးအရာမှာ ပထမနေ့တွင် စိုစွတ်ပြီး စိုစွတ်ပြီး ကောင်းစွာမခြောက်သော ဘွတ်ဖိနပ်တစ်ရံဖြစ်သောကြောင့် ဤဘွတ်ဖိနပ်များသည် ရေစိုခံကြောင်း သေချာပါစေ။
ခြေညှပ်ဖိနပ်/ Flip-Flops တစ်စုံ
သင်၏ Annapurna ပတ်လမ်းခရီးတွင် လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များနှင့် ဟိုတယ်များတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည်ဖြစ်သောကြောင့် ခြေနင်းတစ်စုံကို ထုပ်ပိုးပါ။
ခြေညှပ်ဖိနပ်တွေက သိပ်အသုံးမဝင်ဘူးလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် ရေချိုးခန်းသုံးတာ၊ ရေချိုးတာ၊ ပူတဲ့နေ့တွေမှာ အနားယူတာ စသဖြင့် အဆင်ပြေတယ်လို့ ပြောပြပါရစေ။
အခြားဖိနပ်များစာရင်း-
- ပါးလွှာပြီး ပေါ့ပါးသော အတွင်းခံခြေအိတ်
- လေးလံသော poly သို့မဟုတ် သိုးမွှေးခြေအိတ်
- ကြိုးများပါသော တောင်တက်ဘွတ်ဖိနပ်
- သင်တန်းဆရာ သို့မဟုတ် အပြေးဖိနပ်
- ချည်ခြေအိတ် Gaiters
6. ခေါင်းစွပ်
Headwear သည် သင်၏ Annapurna Circuit Trek packing list ၏ နောက်ထပ် မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခေါင်းကို နွေးထွေးစေပြီး နှင်း၊ မိုးနှင့် နေရောင်ခြည်ဒဏ်တို့မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
နေကာမျက်မှန်
နေကာမျက်မှန်များသည် မျက်လုံးများမှ စိတ်ဖိစီးမှုများကို စုပ်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင် မြင့်မားတဲ့ အမြင့်မှာ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ သင့်မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်းမှလည်း သင့်မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဦးထုပ် သို့မဟုတ် လည်လှီးဦးထုပ်
အထူးသဖြင့် နေသာတဲ့နေ့တွေမှာ ခြေလျင်ခရီးထွက်ရင် ဦးထုပ်က အသုံးဝင်ပါတယ်။ အရိပ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ မြင့်မားသောအမြင့်အတွက် သင့်ဦးခေါင်းကို နွေးထွေးစေပြီး နှင်းကျခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် သိုးမွှေးဦးထုပ်ဆောင်းပါ။
Bandana သို့မဟုတ် ပဝါ
Annapurna Circuit Trail ၏ အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများသည် ဖုန်ထူနေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ Bandana/ Scarf သည် သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
ခေါင်းစွပ်များစာရင်း-
- အနွေးထုပ် (သိုးမွှေး သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်း)
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုနှင့်အတူနေကာမျက်မှန်
- Bandana သို့မဟုတ် ခေါင်းစွပ်
- ဆေးညွှန်းနေကာမျက်မှန်
- အပိုဘက်ထရီနှင့် မီးသီးများပါသော ရှေ့မီး
Annapurna Circuit Trek အတွက် အိပ်စက်ခြင်း ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ
ခရီးတစ်လျှောက်တွင်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော နေ့တစ်နေ့၏အဆုံးတွင် အေးအေးချမ်းချမ်းနှင့် နွေးထွေးသော သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမည့် သစ်သားနှင့် ကျောက်တုံးလက်ဖက်ရည်ဆိုင်များတွင် သင်နေပါမည်။
လက်ဖက်ရည်ဆိုင်အားလုံးသည် စောင်များ ပေးသော်လည်း အေးသောနေ့ရက်များအတွက် မလုံလောက်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ အိတ်များသည် Annapurna ခရီးအတွက် သင်၏ထုပ်ပိုးမှုစာရင်းတွင် မရှိမဖြစ်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် -10 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိ ခံနိုင်တဲ့ အိပ်အိတ်ကို ယူပါ။
သင့်အိပ်ဆောင်အိတ်ကို ဝယ်သည်ဖြစ်စေ ငှားသည်ဖြစ်စေ အိပ်ကပ်ကို အမြဲဆောင်ထားပါ။ ၎င်းတို့သည် သင်၏အိပ်အိတ်ထဲသို့ နွေးထွေးမှုအလွှာတစ်ခု ထပ်ထည့်သည်။
အိပ်စက်ကိရိယာများစာရင်း
- အိပ်ပျော်နေတဲ့အိတ်
- Sleeping Bag Liner
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ကိရိယာ
ကွဲပြားခြားနားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအားဖြင့်သင်တောင်တက်ပါလိမ့်မယ်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင် သင်သည် မြင့်မားသော အမြင့်၌ ဖျားနာခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။ အပူချိန်ကွာခြားမှုကြောင့် သာမန်အအေးမိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကြွက်သားညောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဒဏ်ရာများ ရှိနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်တော်တဲ့ ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာတွေ ရှိဖို့ လိုပါတယ်။
အမြင့်ဖျားနာခြင်းအန္တရာယ်မှရှောင်ရှားရန် Diamox ကိုထုပ်ပိုးရန်စဉ်းစားပါက၎င်းသည်ကူညီလိမ့်မည်။ Paracetamol နှင့် Imodium သည် ရုတ်တရက် အဖျားတက်ခြင်း နှင့် မနှစ်မြို့ဖွယ် ဝမ်းလျှောခြင်းများတွင် အထောက်အကူ ပြုနိုင်သည်။
ဆေးဝါးများစာရင်း-
- Paracetamol
- Diamox/ အမြင့်ဖျားနာခြင်း တက်ဘလက်
- Imodium ပါ
- ကလိုရင်းဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ဆေးပြား/ ရေသန့်စင်ဆေးပြားများ
- အင်းဆက်ပိုးမွှား
- ပိုးသတ်ဆေးသုတ်ခြင်း။
- ပတ်တီးငယ်များနှင့် ပလပ်စတစ်များ
- ပိုးသတ်ဆေးခရင်မ်
ထို့အပြင်၊ သင်၏ Annapurna Circuit ခရီးစဉ်တွင် သင်နေ့စဉ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းစာရင်းကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားသည်-
1. အိမ်သာ
- အလတ်စား မျက်နှာသုတ်ပုဝါ
- သွားပွတ်တံ/ ကပ်ပေးပါ။
- ဘက်စုံသုံးဆပ်ပြာ
- ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးများ
- လက်သည်းညှပ်
2. တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး
- စိုစွတ်သောသုတ်
- တစ်ရှူး/အိမ်သာလိပ်
- ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်သော လက်ဆေးပါ။
3 ။ extras
- စာအုပ်
- လမ်းညွှန်စာအုပ်
- ဂျာနယ်နှင့် ဘောပင်
- Swimsuit
- မှန်ဘီလူး
- ဗို့အားပြောင်းစက်
- ပလပ်ဒက်
- ပေါ့ပါးသော ခေါင်းအုံးစွပ်
အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းများနှင့် ပစ္စည်းများ
- သက်တမ်းရှိနိုင်ငံကူးလက်မှတ်
- နိုင်ငံကူးလက်မှတ် မိတ္တူ သီးသန့် ၊
- ပတ်စ်ပို့အရွယ်အစား အပိုဓာတ်ပုံနှစ်ပုံ
- လေကြောင်းလိုင်းလက်မှတ်
- အာမခံ၏အထောက်အထား
- ခရီးစဉ်အတွင်း ပစ္စည်းဝယ်ယူရန် အပိုငွေများ
- ခရက်ဒစ်ကတ်များ
- ခရီးသွားစစ်ဆေးမှုများ
- Annapurna Circuit Trekking ပါမစ်.
- TIMS ကတ်
Related ဆောင်းပါးများ
- Annapurna Circuit Trek အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လမ်းညွှန်
- Annapurna Circuit Trek FAQs
- Annapurna Circuit Trek အတွက် သင်ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားလဲ။
ကောက်ချက်
Annapurna Circuit သည် နီပေါနိုင်ငံ၏ အကောင်းဆုံး ခရီးစဉ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အား လှပသော တောင်မြင်ကွင်းများ၊ မတူညီသော ရှုခင်းများနှင့် ကြွယ်ဝသော ယဉ်ကျေးမှု ကွဲပြားမှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ Annapurna Circuit Trek ကိုလုပ်ဆောင်ရန်စီစဉ်ထားပါက ဤ Annapurna Circuit Trek ထုပ်ပိုးမှုစာရင်းသည် သင့်အား ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။
ထို့အပြင် ဤအရာများအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထင်မြင်ယူဆချက်နှင့် အတွေ့အကြုံများအပေါ်တွင် လုံးဝအခြေခံပါသည်။ ပြီးတော့ နောင်အကိုးအကားအတွက် ဒီဘလော့ဂ်ကို သိမ်းဆည်းဖို့ ကြိုဆိုပါတယ်။
ထိုမှတပါး, ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ ဤခရီး သို့မဟုတ် နီပေါရှိ အခြားခရီးများနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် မေးမြန်းချက်များအတွက်။