मानिसले यात्राको बारेमा उत्साहित हुनु र लगभग सबै कुरा बोक्नु सामान्य कुरा हो। हामी विश्वास गर्छौं कि यो मानव स्वभावमा छ। तैपनि, तपाईंले आफ्नो पदयात्रा यात्राको लागि के लैजानुहुन्छ भन्ने कुरा विचार गर्न मद्दत गर्नेछ। घरेलु उडानहरू र भरियाहरूमा तौल सीमा छ। त्यसैले, हामी तपाईंलाई तल दिइएको नेपाल पदयात्रा गियर सूची पढ्न र यात्राको लागि आवश्यक चीजहरू मात्र बोक्न सुझाव दिन्छौं।
ट्रेकिङ गियर सूचीका महत्त्वपूर्ण कागजातहरू
- राहदानीहरू छ महिनाको लागि मान्य हुनुपर्छ, अतिरिक्त पासपोर्ट आकारको फोटो र वैध हवाई टिकटको साथ।
- राहदानी, भिसा आवेदन, र बीमा कागजातहरूको जेरोक्स प्रतिलिपिहरू।
- भिसा र अन्य गतिविधिहरूको लागि कुनै पनि मुद्राको नगद
- मान्य क्रेडिट कार्ड; अन्तर्राष्ट्रिय मानक बैंकहरूको नगद/एटीएम कार्डहरू।
टाउको
- धुलोबाट बच्न हेडब्यान्ड वा स्कार्फ।
- कान छोप्नको लागि ऊनी टोपी।
- अतिरिक्त ब्याट्री सहितको हेडलाइट।
- UV सुरक्षा धूपको चश्मा / उचित पहाडी चश्मा।
माथिल्लो शरीर
- पोलिप्रो शर्ट (१ आधा बाहुला र दुई लामो बाहुला)
- हल्का र पोर्टेबल थर्मल टप्स
- फ्लिस विन्डचिटर ज्याकेट
- पानी नछिर्ने खोल ज्याकेट
- डाउन ज्याकेट
- हुड सहितको गोर-टेक्स ज्याकेट
हात
- कुनै पनि सामग्रीको एक जोडी हलुका पन्जा (सायद पानी नछिर्ने)
- गोर-टेक्स ओभर मिट मिलाइएको मिटन्स तातो ध्रुवीय-फ्लीस मिट लाइनरसँग मिलाइएको (प्रत्येक मौसमी एक)
तल्लो शरीर
- सुती कपडा नभएको भित्री लुगा।
- हाइकिङ सर्ट र ट्राउजर (प्रत्येक एक जोडी)
- हलुका थर्मल बटमहरू (एक जोडी-मौसमी)
- ऊनी वा ऊनी पाइन्ट वा वाटरप्रुफ शेल पाइन्ट, सास फेर्न मिल्ने कपडा।
खुट्टा
- पातलो, हलुका भित्री मोजा, बाक्लो पोलि वा ऊनी मोजा, र सुती मोजा (प्रत्येक एक जोडी)
- अतिरिक्त लेस र गोलीगाँठोको टेका (बलियो तलव, पानी प्रतिरोधी, गोलीगाँठोको टेका, "भाँचिएको") भएको हाइकिङ बुट - एक जोडी
- ट्रेनर वा दौडने जुत्ता र स्यान्डल (एक जोडी)
- गेटरहरू (हिउँ परेको भूभागमा हिंड्नको लागि-जाडोमा मात्र), वैकल्पिक, "कम" गोलीगाँठो अग्लो संस्करण
सुतिरहेको छ
- एउटा स्लीपिङ ब्याग (-१० डिग्री सेल्सियस वा १४ डिग्री फरेनहाइटसम्म राम्रो)*
- ऊन स्लीपिङ ब्याग लाइनर (वैकल्पिक)
रक्स्याक र यात्रा झोलाहरू
- एउटा मध्यम रक्स्याक (५०-७० लिटर/३०००-४५०० घन इन्च, हवाइजहाज बोक्न प्रयोग गर्न सकिन्छ)
- एउटा ठूलो डफेल झोला
- तपाईंको बहुमूल्य सामानहरू बोक्नका लागि राम्रो काँध प्याडिङ भएको सानो डेप्याक/ब्याकप्याक
- डफेल-किट झोलाहरूको लागि साना तालाहरू
- दुई ठूला पानी नछिर्ने रकस्याक कभरहरू (वैकल्पिक)
चिकित्सा
- उपयोगी, व्यक्तिगत प्राथमिक उपचार किट
- एस्पिरिन, प्राथमिक उपचार टेप, र प्लास्टरहरू
- छालाको फोका मर्मत किट
- पखाला र टाउको दुखाइ विरोधी चक्कीहरू
- खोकी/रुघाखोकी निवारक औषधि
- AMS रोकथाम चक्कीहरू: डायमक्स वा एसिटाजोलामाइड
- पेटको एन्टिबायोटिक: सिप्रोफ्लोक्सासिन, आदि। चेतावनी: निद्रा लाग्ने चक्कीहरू नल्याउनुहोस् किनकि तिनीहरू श्वासप्रश्वासलाई कमजोर पार्ने औषधि हुन्।
- पानी शुद्धीकरण ट्याब्लेट वा पानी फिल्टर
- इयरप्लगहरूको सेट
- सनग्लास, प्रिस्क्रिप्शन चस्मा, र कन्ट्याक्ट लेन्सका सामानहरूको अतिरिक्त जोडी
व्यावहारिक वस्तुहरू
- मर्मत टेप/डक्ट टेपको सानो रोल, सिलाई-मरम्मत किट (प्रत्येक एक)
- चुरोट लाइटर, सलाईको सानो बक्स (प्रत्येक एक)
- अलार्म घडी/घडी (प्रत्येक एक)
- अतिरिक्त कार्ड र ब्याट्रीहरू सहितको डिजिटल क्यामेरा
- अति-ठूला जिप्लकहरू
- दुई पुन: प्रयोग गर्न मिल्ने पानीका बोतलहरू (प्रत्येक एक लिटर)
- बहु-उपकरण किट
- चार ठूला, पानी नछिर्ने, एकपटक प्रयोग गर्न मिल्ने फोहोरका बोराहरू
- दूरबीन (वैकल्पिक)
- एउटा कम्पास वा GPS (वैकल्पिक)
प्रसाधन
- मध्यम आकारको छिटो सुकाउने तौलिया
- टूथब्रस र पेस्ट बहुउद्देश्यीय साबुन (बायोडिग्रेडेबल भन्दा राम्रो)
- डिओडोरन्टहरू
- नेल क्लिपरहरू
- अनुहार र शरीरको मोइस्चराइजर
- महिला स्वच्छता उत्पादनहरू
- सानो दर्पण
- व्यक्तिगत स्वच्छता
- भिजेको वाइप्स (बेबी वाइप्स) टिस्यु / ट्वाइलेट रोल
- ब्याक्टेरिया प्रतिरोधी हात धुने वा सेनिटाइजर
अतिरिक्त/विलासिताका सामानहरू
- पदमार्ग नक्सा/मार्गदर्शक पुस्तिका
- किताब पढ्दै
- जर्नल/नोटबुक, कलम, र संगीत प्लेयर
- पोर्टेबल यात्रा खेल, जस्तै, चेस, ब्याकग्यामन, स्क्र्याबल, पत्ते खेल्ने (चियाहाउस वा क्याम्पमा समय बिताउन मद्दत गर्न)
- एउटा सामान्य स्विमसुट
- हलुका तकियाको खोर वा भरिएको घाँटीको तकिया
यो उपकरण र ट्रेकिङ गियर सूचीले तपाईंलाई नेपाल ट्रेकिङको लागि ट्रेकिङ उपकरणहरू मिलाउन मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंसँग थप प्रश्नहरू छन् भने, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस् वा +९७७ ९८५१० ५२४१३ मा कल गर्नुहोस्।
नेपालका बाटोहरू उकालो छन्, र तपाईंको भारमा थपिने हरेक कुराको गणना हुन्छ! आफ्नो नेपाल ट्रेकिङ गियर सूचीको समीक्षा गर्नुहोस्, र पहिले नै सामानहरू मिलाउनुहोस्।
प्रयोग गरिएको ट्रेकिङ गियरको सूची
अन्य पदयात्री र पर्वतारोहीहरूले हिमालय अभियानहरूमा प्रयोग गर्ने दोस्रो-ह्यान्ड क्याम्पिङ र पर्वतारोहण उपकरणहरू प्रायः काठमाडौं, पोखरा, नाम्चे बजार र लोकप्रिय मार्गहरूमा रहेका वेपोइन्टहरूमा बिक्री वा भाडामा उपलब्ध हुन्छन्। तपाईंले अभियानहरूमा प्रयोग नगरिएका नयाँ उपकरणहरू पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ। काठमाडौंको ठमेलको दक्षिणी सिमाना बनाउने सडकमा अभियान किटहरू भएका पसलहरू छन्, र यदि तपाईंले मोलमोलाई गरिरहनुभएको पसल मालिक एक सफल पर्वतारोही हो भने अचम्म नमान्नुहोस्।
मूल्यहरू सस्तोदेखि अचाक्लीसम्म फरक हुन्छन्, र गुणस्तर एकरूप हुँदैन। केही पदयात्रीहरूले रेस्टुरेन्ट, होटल र KEEP मा सूचना बोर्डहरू प्रयोग गरेर उपकरणहरू बेच्छन्। प्याक, ज्याकेट र अन्य स्थानीय रूपमा उत्पादित वस्तुहरूमा प्रायः नक्कली लेबल हुन्छ। त्यस्ता गियरहरू केवल एक पदयात्रामा टिक्न सक्छन्, तर केही बढी टिकाउ हुन्छन्।
ठमेलको त्रिदेवी मार्ग र दरबार मार्गमा राम्रा आउटलेट पसलहरू छन्, जुन सडक पहिलेको शाही दरबारबाट जान्छ, जुन अहिले नारायणहिटी राष्ट्रिय संग्रहालय हो। केही मानिसहरूले शहरमा आफूलाई चाहिने सबै चीजहरू लिन सक्छन्, तर कम्तिमा न्यूनतम तयारी अवस्थामा आइपुग्नु सुरक्षित छ। यदि नेपालमा किन्दै हुनुहुन्छ वा भाडामा लिइरहनुभएको छ भने, ध्यान दिनुहोस् कि गुणस्तर परिवर्तनशील छ, र —२० डिग्री सेल्सियसको विज्ञापन गरिएको स्लीपिङ ब्यागले अपेक्षाहरू पूरा गर्ने सम्भावना छैन।
वस्त्र
नेपालको भिरालो भूभागमा पदयात्रा गर्दा शरीरको ताप द्रुत गतिमा जम्मा हुन सक्छ, विशेष गरी घामले भिजेको पहाडमा भार बोकेर। यसको विपरीत, उच्च उचाइ भएका क्षेत्रहरूमा, तापक्रम द्रुत गतिमा घट्नेछ, विशेष गरी शक्तिशाली हिमालयको छायामा, जब सूर्य अस्ताउँछ वा बादल पछाडि हुन्छ। यदि तपाईंको लुगा पसिनाले भिजेको र चिसो छ भने यो गाह्रो हुनेछ। त्यसैले, परिस्थितिमा छिटो समायोजन गर्न वस्तुहरू हटाउन वा थप्ने क्षमता हुनु आवश्यक छ। आरामदायी भए पनि, पूर्ण-कपास सामग्रीबाट बनेका लुगाहरू उत्तम विकल्प होइनन् किनकि कपासले ओसिलोपन अवशोषित गर्छ र समात्छ। कपडाको पहिलो तहले छालाबाट अर्को तहमा ओसिलोपनलाई बढाएर तपाईंलाई सुख्खा राख्नुपर्छ।
यस क्षेत्रमा धेरै ब्रान्ड विशेषताहरू छन्। उच्च उचाइमा लामो थर्मल अन्डरवियर आवश्यक छ, विशेष गरी जाडोको समयमा। पेट्रोलियम-आधारित सिंथेटिक पोलिप्रोपाइलिनबाट बनेको थर्मलहरू कार्यात्मक भित्री तह हुन सक्छ, यद्यपि यो चाँडै दुर्गन्धित हुने प्रतिष्ठा राख्छ। नायलन टिकाउ हुन्छ। रेशम हलुका हुन्छ तर अतिरिक्त हेरचाह चाहिन्छ र चाँडै सिउनीमा छुट्टिन सक्छ। (अब बजारमा त्यस्ता रेशमहरू छन् जुन उत्पादन क्याटरपिलरहरूको सामूहिक हत्यामा भर पर्दैनन्। यसमा अहिंसा रेशम, शान्ति रेशम, शाकाहारी रेशम, र तुस्सा वा जंगली रेशम समावेश छन्।)
अर्को तहले न्यानोपन प्रदान गर्नुपर्छ। हामी परम्परागत रूपमा चिसोको लागि ऊनी लुगा छनौट गर्छौं किनभने यसले हामीलाई न्यानो राख्छ। स्वेटर वा सिंथेटिक फाइबर-इन्सुलेटेड ऊन (पाइल) ज्याकेटले भिजेको मौसममा राम्रोसँग काम गर्छ र चाँडै सुक्छ। अन्डरआर्म "पिट जिप" ले भेन्टिलेसनलाई अनुमति दिन्छ, यदि सम्पूर्ण बाहुलाहरू हटाउन सकिँदैन भने।
बाहिरी तहले न्यानोपन थप्नु पर्छ र तपाईंलाई सुख्खा पनि राख्नु पर्छ। नरम र हल्का पानी प्रतिरोधी, सास फेर्न मिल्ने खोलले राम्रोसँग काम गर्छ। स्वेटर वा ऊन ज्याकेट ढाक्न ठूलो जिप-आउट लाइनरको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। सिमहरू पर्याप्त रूपमा बन्द गरिएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्।
प्याक
धेरै राम्ररी डिजाइन गरिएका प्याकहरू उपलब्ध भए तापनि, लोड गर्दा सहज महसुस हुने, सजिलो पहुँच प्रदान गर्ने र आवश्यक पर्दा क्षमता विस्तार गर्न सक्ने एउटा छनौट गर्नुहोस्। कम्तिमा कम्मरब्यान्डको लागि एउटा अतिरिक्त प्लास्टिकको बकल बोक्नुहोस् (प्याक नलगाउँदा फास्टनरहरू संलग्न राख्नुहोस् ताकि तिनीहरूलाई खुट्टाले टेक्न र सम्भवतः भाँचिनबाट जोगाउन सकियोस्)। भरियाहरूको उपकरण र आपूर्तिहरू बलियो, चम्किलो रंगको (पहिचानयोग्यताको लागि) डफेल झोलाहरूमा प्याक गर्न सकिन्छ, प्राथमिकतामा लक गर्न सकिने झोलाहरूमा।
आश्रय
तपाईंको रुट र मनपर्ने शैलीले तपाईंलाई पाल चाहिन्छ कि चाहँदैन भनेर निर्धारण गर्छ। यदि तपाईं शिविर बनाउन चाहनुहुन्छ वा लज नभएको ठाउँमा गोपनीयता चाहनुहुन्छ भने पाल आवश्यक छ। सामान्यतया, आपतकालीन अवस्थामा भरियाहरू जस्ता अरूलाई बस्न र राख्न पर्याप्त ठूलो पाल उत्तम हुन्छ। तौल, मौसम र सेटअपको सहजता विचार गर्नुपर्ने कारकहरू हुन्।
तीन सिजनको पाल जसमा भेन्टिलेसन र वर्षाको ढोकाहरू खुल्छन्, धेरैजसो पदयात्रीहरूका लागि बहुमुखी हुन्छ। सिमहरू राम्ररी सिल गर्नुहोस्। सेटअप निर्देशनहरू हेर्नुहोस्, प्रस्थान गर्नु अघि अभ्यास गर्नुहोस्, र गियर सफा र सुख्खा राख्न र जमिनबाट ओसिलोपनलाई माथि उठ्नबाट रोक्न ग्राउन्डसिट नबिर्सनुहोस्।
यद्यपि, हल्का "आपतकालीन कम्बल" (एल्युमिनाइज्ड पलिएस्टर), बिभोक शेल्टर, वा प्लास्टिकको पानाले उसले आपतकालीन आश्रयको लागि बोकेको देखाउन सक्छ।
खाना पकाउने गियर
काठमाडौँमा उपकरणहरू उपलब्ध छन्। नियमहरूले ती पदयात्रीहरू र उनीहरूका भरियाहरू, भान्सेहरू र गाइडहरूलाई राष्ट्रिय निकुञ्जहरूमा आत्मनिर्भर हुन आवश्यक छ। पदयात्रीहरूले काठको सट्टा मट्टितेल, प्रोपेन, ब्युटेन वा अन्य इन्धनबाट चल्ने चुल्हो प्रयोग गर्नुपर्छ, विशेष गरी उच्च-उचाइ र संरक्षण क्षेत्रहरूमा।
पहाडहरूमा उपलब्ध एक मात्र इन्धन मट्टितेल हो, यद्यपि लोकप्रिय मार्गहरूमा केही पसलहरूमा मिश्रित इन्धन क्यानिस्टरहरू (जस्तै, प्राइमस) बिक्रीको लागि हुन सक्छन्। काठमाडौंका पदयात्रा पसलहरूमा पोर्टेबल क्यानिस्टरहरू र मट्टितेल प्रयोग गर्न सक्षम चुल्होहरू बेच्ने कार्ट्रिजहरू किन्नु राम्रो हुन्छ। यद्यपि, उपलब्ध मट्टितेल प्रायः अशुद्ध हुन्छ र धेरैजसो चुल्होहरू बन्द गर्छ जसले गर्दा इन्धन जेट बारम्बार सफा गर्नुपर्छ। पदयात्रा गर्नु अघि चुल्हो सञ्चालनसँग परिचित हुनुहोस् र महत्त्वपूर्ण घटकहरूको स्पेयर पार्ट्स बोक्नुहोस्।
सुत्ने गियर
फ्रिजिङभन्दा कम तापक्रममा आरामको लागि डाउन वा सिंथेटिक फाइबर स्लीपिङ ब्याग सामान्यतया आवश्यक हुन्छ। सामान्यतया, लजहरूमा सिरक, कम्फर्टर र कम्बलहरू हुन्छन्, तर तपाईं सधैं तिनीहरूको उपस्थिति, पर्याप्तता र सरसफाइमा भर पर्न सक्नुहुन्न, विशेष गरी व्यस्त समयमा।
लोकप्रिय मार्गहरूमा धेरै पदयात्रीहरूले स्लीपिङ ब्याग बिना नै यात्रा गर्छन्, तर उच्च-उचाइमा स्लीपिङ ब्याग बिना नै यात्रा गर्नु राम्रो हुँदैन। ट्रेकिङ ट्रेल्स। लोकप्रिय ट्रेकिङ ट्रेलहरूमा रहेका लजहरूमा, गद्दा र तकियाहरू उपलब्ध छन्, तर सबैतिर छैनन्, विशेष गरी उच्च मौसममा जब ढिलो आइपुग्नेहरू कहिलेकाहीं डाइनिङ हलमा सुत्छन्। यद्यपि धेरैजसो लजहरूमा फोम प्याडिङ हुनेछ, क्याम्पिङ गर्नेहरूलाई आरामदायी रातको निद्राको लागि हावा गद्दा, फोम प्याड, वा फुल्ने प्याड चाहिन्छ।
आँखा झिम्काउने
धूपको चश्माले पराबैंगनी प्रकाश अवशोषित गर्नुपर्छ र धूपको चश्माले नानी खोलेर र आँखालाई सम्भावित रूपमा हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूमा पर्दा राम्रो भन्दा बढी हानि गर्न सक्दैन। घामबाट आँखालाई छाया दिने भाइजर एक आदर्श थप हो। यदि तपाईं चश्मा वा कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुहुन्छ भने, यदि प्रतिस्थापन आवश्यक छ भने एक अतिरिक्त जोडी र प्रिस्क्रिप्शनको प्रतिलिपि ल्याउनुहोस्। यदि तपाईं कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुहुन्छ भने, नियमित सफाईलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। नेपालमा संक्रमण बढी प्रचलित छ। उमालेको पानी प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईं सफा गर्न झन्झट गर्न चाहनुहुन्न भने, संक्रमणको कम जोखिम भएको डिस्पोजेबल विस्तारित-पहिरन कन्ट्याक्ट लेन्स ल्याउनुहोस्, यद्यपि प्याकेजिङ बोझिलो हुन सक्छ।
सायद केही मानिसहरूले चश्मा र सम्पर्क उपकरणहरू बिना नै हिँडेर आँखालाई टाढा र नजिकका चीजहरूमा र फरक प्रकाश अवस्थामा ध्यान केन्द्रित गर्न तालिम दिएर आफ्नो आँखालाई बलियो बनाउन नेपालको पदमार्गहरू स्वाभाविक रूपमा प्रयोग गर्नेछन्। ध्यान राख्नुहोस् कि पदयात्रा बन्द गर्नु एक प्रमुख कारण हो। पदयात्रीहरूको चोटपटक र विरलै मृत्युको कारण।
पानी कन्टेनरहरू
प्रत्येक व्यक्तिसँग कम्तिमा १ क्वार्ट (लिटर) पानीको बोतल हुनुपर्छ। नेपालका ट्रेकिङ पसलहरूमा प्लास्टिक र हलुका स्टेनलेस स्टील वा आल्मुनियमका कन्टेनरहरू पाउन सकिन्छ। स्टेनलेस स्टील वा आल्मुनियमका बोतलहरू उमालेको र अझै तातो रहेको पानी भण्डारण गर्नका लागि आदर्श हुन सक्छन्। बोतललाई सफा मोजा वा टोपीमा बेर्दा वा यसको वरिपरि कपडाको अर्को वस्तु बेर्दा तापको स्रोत बन्न सक्छ जुन शरीरको नजिक राख्न सकिन्छ वा थप न्यानोपनको लागि स्लीपिङ ब्यागमा पनि राख्न सकिन्छ।
अन्य नेपाल पदयात्रा गियर सूची
गोलीगाँठोलाई टेवा दिने जुत्ताहरू अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ, र दिनको अन्त्यमा फेर्नको लागि हल्का फोम वा रबरको स्यान्डलहरू उपयुक्त हुन्छन्।
लेदरम्यान वा स्विस आर्मी नाइफ ग्याजेटको संयोजन उपयोगी हुन सक्छ तर बहु-कार्यात्मक उपकरणहरू आवश्यक पर्दासम्म अनावश्यक रूपमा बोझिलो हुन सक्छ। प्रायः एउटा नीरस पकेट नाइफले केहि पनि गर्छ।
छाताहरू वर्षाबाट बच्न, गर्मी दिनमा घामबाट सुरक्षाको लागि र प्रकृतिको आह्वानको जवाफ दिँदै गोपनीयताको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। प्रायः हल्का बाँसबाट बनेका कोल्याप्सिबल स्की पोल र हिड्ने लौरो (नेपाली भाषामा लौरो), जसले घुँडामा भार र प्रभावलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न मद्दत गर्दछ।
धेरै रुमाल वा बन्दना ल्याउनुहोस्। हावा चल्ने, धुलो लाग्ने ठाउँहरूमा र सवारी साधनको यात्राको समयमा र कप, प्लेट र हात सुख्खा हुँदा अस्थायी अनुहारको मास्कको रूपमा स्कार्फ उपयोगी हुन सक्छ। चिसो र माथिल्लो श्वासप्रश्वासको संक्रमणसँगै आउने सामान्य नाक बग्ने समस्याको लागि तपाईं छुट्टै बन्दना राख्न सक्नुहुन्छ - वा आफ्नो नेपाली शैलीमा नाक फुक्न सिक्नुहोस्, प्रत्येक नाकको प्वाललाई पालैपालो छोप्नुहोस् र अर्कोलाई फुकाउनुहोस्। चिसो मौसममा चाफिङ रोक्न वा उपचार गर्न पेट्रोलियम जेली, च्यापस्टिक र लिप बाम उपयुक्त छन्।
महिलाहरूका लागि, पुन: प्रयोग गर्न मिल्ने महिनावारी कप (जस्तै, मुनकप) ट्याम्पोन र स्यानिटरी नेपकिनको पारिस्थितिक रूपमा राम्रो विकल्प हो, यात्राको लागि आदर्श हो, र वर्षौंसम्म टिक्छ। पदयात्राको क्रममा यसमा भर पर्नु अघि तपाईंले यसको प्रयोग र सफा गर्ने बारे परिचित हुनुपर्छ।
बायोडिग्रेडेबल साबुन, धुने कपडा वा तौलिया, र टूथब्रश प्याक गर्नुहोस्। हेडल्याम्प, सानो टर्चलाइट (टर्च) र अतिरिक्त ब्याट्रीहरू (लिथियम उत्तम हो) ल्याउनुहोस्, विशेष गरी आधुनिक क्यामेरालाई पावर दिनको लागि। पहाडहरूमा मुख्य पदयात्रा मार्गहरू बाहिर राम्रा ब्याट्रीहरू विरलै उपलब्ध हुनेछन्। सबैभन्दा माथि, रिचार्जेबल ब्याट्रीहरू हुनु र अतिरिक्त चार्ज गरिएको ब्याट्री प्याकहरू बोक्नु राम्रो हुन्छ। विश्वव्यापी एडाप्टर ल्याउनुहोस् - नेपालमा बिजुली औसत २२० भोल्ट/५० चक्र हुन्छ।
नेपालमा विद्युतीकरण बढ्दो रूपमा बढ्दै गइरहेको छ, लोकप्रिय मार्गहरूमा रिचार्ज गर्न धेरै ठाउँहरू छन्। उद्यमीहरूले कहिलेकाहीं ब्याट्री चार्ज गर्न शुल्क लिन सक्छन्। स्पेयर पार्ट्स बोक्नुहोस् र याद गर्नुहोस् कि कम बारम्बार हुने ट्रेलहरूले रिचार्जिङ उपकरणहरू फिट गर्नका लागि सामानहरू बिना मात्र सौर्य ऊर्जा प्रदान गर्न सक्छन्। नेपालमा ब्याट्री रिसाइक्लिंग सुविधा छैन, त्यसैले उचित डिस्पोजलको लागि खर्च भएका सेलहरूलाई आफ्नो देशमा फिर्ता ल्याउनु वातावरणीय रूपमा नैतिक मानिन्छ।
कोलाहलपूर्ण होटल, बस र रातको गहिराइमा कहिलेकाहीं ठूलो स्वरमा आउने कुकुरको लागि इयरप्लगहरू (धेरै जोडीहरू, किनकि तिनीहरू सजिलै हराउन सक्छन्) विचार गर्नुहोस्। उच्च-हिमाली यात्राको लागि ग्लोबल पोजिसनिङ सिस्टम (GPS) उपकरण वा कम्पास हुनु बुद्धिमानी हो। हिमालयी जल निकासीका खण्डहरूमा GPS अविश्वसनीय हुन सक्छ जहाँ भिरालो खोंचहरूले उपग्रह स्वागतलाई कम गर्दछ।
उच्च भेगमा कीराहरू सामान्यतया समस्या हुँदैनन्, र नेपालका पदयात्रीहरूमा औलो दुर्लभ हुन्छ। तैपनि, गर्मी महिना वा मनसुनमा तराईमा धेरै यात्रा गर्ने आगन्तुकहरूले सुत्दा किरा भगाउने औषधि र लामखुट्टेको जाली प्रयोग गर्न चाहन्छन्। पिकारिडिन र DEET (वा N, N-डाइथाइल मेटा-टोलुआमाइड) भएका रिपेलेन्टहरू लामखुट्टे वा सिट्रोनेला वा युकलिप्टस तेलमा आधारित रिपेलेन्टहरू जस्ता प्राकृतिक रिपेलेन्टहरू विरुद्ध प्रभावकारी हुन्छन्।
कीटनाशक स्प्रे र पाउडरहरू (पाइरेथ्रिन वा परमेथ्रिन भएकाहरू सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छन्) स्लीपिङ ब्यागमा मद्दत गर्न सक्छन् र जालीमा लगाउन सकिन्छ। मनसुन पदयात्राको लागि काठमाडौँका केही औषधि पसलहरूमा एन्टी-लिच तेल पाउन सकिन्छ।
डक्ट टेपको आपूर्तिले विभिन्न परिस्थितिहरूको लागि सर्व-उद्देश्यीय, अस्थायी समाधानको रूपमा काम गर्न सक्छ। भविष्यको आवश्यकताहरूको लागि भण्डारण गर्न टर्चलाइट ह्यान्डल वा पानीको बोतल वरिपरि धेरै फिट टेप राख्न सकिन्छ।
यदि तपाईं पोर्टेबल संगीत वाद्ययन्त्र बजाउनुहुन्छ भने, यसलाई साथमा ल्याउने विचार गर्नुहोस्। हार्मोनिका, रेकर्डर, वा बाँसुरीले सञ्चार अवरोधहरू छिट्टै कम गर्न सक्छ। तपाईंले साझा गर्न सक्ने अन्य सामाजिक र मनोरञ्जन सीपहरू विचार गर्नुहोस्, जस्तै चित्र रेखाचित्र वा साधारण जादुई चालहरू। धेरैजसो पदयात्रीहरूले पढ्ने सामग्री र लेखन सामग्री बोक्छन्, र लोकप्रिय मार्गहरूमा रहेका होटलहरूमा प्रायः बेच्न वा व्यापार गर्न पेपरब्याकहरू हुन्छन्।
कार्डहरूको प्याक वा लोकप्रिय बोर्ड गेमहरूको लघु संस्करणहरू (जस्तै स्क्र्याबल) समय बिताउने, रेस्टुरेन्टलाई रमाइलो बनाउने र साथी पदयात्रीहरूलाई चिन्ने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ।
शहरहरूमा र बस यात्रामा धुलो र धुवाँबाट बचाउन पार्टिकल मास्क राख्नु राम्रो विचार हो। यी काठमाडौंका औषधि पसलहरूमा उपलब्ध छन्।
कुनै ट्रेस नछोड्नुहोस्
- फोहोरको उचित व्यवस्थापन गर्नुहोस् (प्याक इन, प्याक आउट)
- जे भेटिन्छ त्यही छोड्नुहोस्
- घरपालुवा जनावर र वन्यजन्तुको सम्मान गर्नुहोस्
- अरूको, स्थानीय चलन र परम्पराहरूको विचारशील हुनुहोस्
ACAP र KEEP द्वारा सुझाव गरिएको मोडेल ट्रेकरहरूको लागि न्यूनतम प्रभाव आचार संहिता र निम्न सुझावहरू समावेश छन्:
- लजहरूलाई प्रोत्साहन गर्नुहोस् र ट्रेकिङ कम्पनीहरू वातावरणीय स्रोतहरूको संरक्षण गर्ने उनीहरूको प्रयासमा।
- क्याम्पफायर र तातो पानीले नुहाउनु भनेको विलासिता हो, विशेष गरी जब स्थानीयहरूले खाना पकाउन मात्र इन्धन प्रयोग गर्छन्।
- प्रदान गरिएको धुलाई र शौचालयको सुविधा प्रयोग गर्नुहोस्, वा, यदि कुनै पनि उपलब्ध छैन भने, कुनै पनि पानीको स्रोतबाट कम्तिमा ३० मिटर (१०० फिट) टाढा रहेको सुनिश्चित गर्नुहोस् - दिसालाई कम्तिमा १५ सेन्टिमिटर (६ इन्च) गाड्नुहोस् र बायोडिग्रेडेबल शौचालय प्रयोग गर्नुहोस्।
- गैर-जैव-विघटनशील वस्तुहरूको प्रयोग सीमित गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई प्याक गर्नुहोस्।
- धार्मिक तीर्थस्थल र कलाकृतिहरूको सम्मान गर्नुहोस्।
- कृपया माग्ने बालबालिकालाई पैसा, मिठाई वा अन्य चीजहरू नदिनुहोस्।
- तस्बिर खिच्नु एउटा विशेषाधिकार हो, अधिकार होइन। तस्बिर खिच्नु अघि अनुमति लिनुहोस्, र मानिसहरूको इच्छाको सम्मान गर्नुहोस्।
- स्थानीय चलन अनुरूप भद्र पोशाक लगाउनुहोस् र शारीरिक स्नेहको बाह्य प्रदर्शनबाट टाढा रहनुहोस्।
- तपाईं बाहिरी संस्कृतिको प्रतिनिधित्व गर्नुहुन्छ, र तपाईंको प्रभाव घर फर्केपछि पनि लामो समयसम्म रहन्छ।
तपाईंले लज, पसल र लोकप्रिय ट्रेकिङ ट्रेलहरू बाहिर फोहोरको भाँडो देख्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, हानिकारक प्लास्टिक लगायतका सामग्रीहरू जलाइन्छ, र धातुहरू फ्याँकिन्छन्। फोहोर प्रायः लज र पसलहरूको पछाडिको भागमा फ्याँकिन्छ वा नजिकैको साइटमा थुप्रिन्छ। लज मालिकहरू र सञ्चालकहरूसँग तपाईंको विसर्जनको प्राथमिकताहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तपाईं तिनीहरूलाई प्रभाव पार्न सक्नुहुन्छ किनभने तिनीहरू तपाईंको व्यवसाय चाहन्छन्।