Het is normaal dat een mens enthousiast wordt over de reis en bijna alles meeneemt. Wij geloven dat dit in de menselijke natuur zit. Toch zou het helpen om te bedenken wat je meeneemt voor je trekkingreis. Er is een gewichtslimiet voor binnenlandse vluchten en dragers. Daarom raden we je aan om de Nepal Trekking Gear List hieronder te lezen en alleen essentiële dingen mee te nemen voor de reis.

Belangrijke documenten van Trekking Gear List

Paspoorten moeten zes maanden geldig zijn, voorzien zijn van extra pasfoto's en geldige vliegtickets.
Kopieën van paspoorten, visumaanvraagdocumenten en verzekeringspapieren.
Contant geld in elke valuta voor een visum en andere activiteiten
Geldige creditcard; contant geld/ATM-kaarten van internationale standaardbanken.

Hoofd

Hoofdbanden of sjaals om stof te voorkomen.
Wollen mutsen om je oren te bedekken.
Koplamp met extra batterijen.
Zonnebril met UV-bescherming/echte bergbril.

Bovenlichaam

Polypro shirts (1 halve mouw en XNUMX lange mouwen)
Lichte en draagbare thermische tops
Fleece windjack
Waterdichte shelljas
Donsjack
Gore-Tex jas met capuchon

handen

Een paar lichte handschoenen van elk materiaal (waarschijnlijk waterdicht)
Wanten van Gore-Tex over de want, gecombineerd met een warme fleece voering (één per seizoen)

Onderlichaam

Ondergoed dat niet van katoen is.
Wandelshorts en -broeken (elk één paar)
Lichtgewicht thermische broek (één paar - seizoensgebonden)
Fleece- of wollen broek of waterdichte shellbroek, ademend materiaal.

Voeten

Dunne, lichte binnensokken, dikke poly- of wollen sokken en katoenen sokken (elk één paar)
Wandelschoenen met reserveveters en enkelondersteuning (stevige zolen, waterafstotend, enkelondersteuning, “ingelopen”) - één paar
Sportschoenen of hardloopschoenen en sandalen (één paar)
Gaiters (om op sneeuwterrein te lopen - alleen in de winter), optioneel, "lage" enkelhoge versie

slapen

Eén slaapzak (geschikt tot -10 graden C of 14 graden F)*
Fleece slaapzakvoering (optioneel)

Rugzakken en reistassen

Een middelgrote rugzak (50-70 liter/3000-4500 kubieke inch, kan als handbagage in het vliegtuig worden gebruikt)
Een grote sporttas
Een kleine dagrugzak/rugzak met goede schoudervulling om uw waardevolle spullen in te vervoeren
Kleine hangslotjes voor sporttassen
Twee grote waterdichte rugzakhoezen (optioneel)

MEDISCHE

Handige, persoonlijke EHBO-doos
Aspirine, EHBO-tape en pleisters
Huid-blaar reparatieset
Anti-diarree en anti-hoofdpijn pillen
Medicijnen tegen hoest/verkoudheid
AMS-preventiepillen: Diamox of Acetazolamide
Maagantibiotica: Ciprofloxacine, etc. Let op: neem geen slaappillen mee, want deze hebben een ademhalingsdempende werking.
Waterzuiveringstabletten of het waterfilter
Een set oordopjes
Extra zonnebril, bril op sterkte en contactlenzen

Praktische zaken

Kleine rol reparatietape/ducttape, naai-reparatieset (één per stuk)
Sigarettenaansteker, een klein doosje lucifers (één per stuk)
Wekker/horloge (één per stuk)
Een digitale camera met extra kaarten en batterijen
Extra grote Ziplocs
Twee herbruikbare waterflessen (elk één liter)
Multifunctionele gereedschapsset
Vier grote, waterdichte, wegwerpbare vuilniszakken
Verrekijker (optioneel)
Eén kompas of GPS (optioneel)

Toiletartikelen

Een middelgrote, snel drogende handdoek
Tandenborstel en tandpasta Universele zeep (bij voorkeur biologisch afbreekbaar)
Deodorants
nageltang
Gezichts- en lichaamsbevochtiger
Vrouwelijke hygiëneproducten
Kleine spiegel
Persoonlijke hygiëne
Vochtige doekjes (babydoekjes) Zakdoekjes/toiletpapier
Antibacteriële handzeep of ontsmettingsmiddel

Extra's/Luxe

Wandelkaart/gids
Leesboek
Dagboek/notitieboek, pen en muziekspeler
Draagbaar reisspel, bijvoorbeeld schaken, backgammon, scrabble, speelkaarten (om de tijd te doden in theehuizen of kampen)
Een bescheiden badpak
Lichtgewicht kussensloop of gevuld nekkussen

Deze uitrusting en Trekking gear lijst zal u helpen om de trekking uitrusting voor Nepal Trekking te regelen. Als u een aanvullende vraag heeft, neem dan contact met ons op of bel ons op +977 98510 52413.

De paden in Nepal zijn steil en elke toevoeging aan je lading telt! Bekijk je Nepal Trekking-uitrustingslijst en schrap items van tevoren.

Lijst met tweedehands trekkinguitrusting

Andere trekkers en klimmers gebruiken tweedehands kampeer- en bergbeklimmersuitrusting op expedities in de Himalaya. Deze zijn vaak te koop of te huur in Kathmandu, Pokhara, Namche Bazaar en waypoints langs populaire routes. U kunt zelfs nieuwe uitrusting vinden die ongebruikt is gebleven tijdens expedities. De weg die de zuidelijke grens vormt van Thamel in Kathmandu heeft winkels met expeditiekits en wees niet verbaasd als de winkeleigenaar met wie u onderhandelt een productieve klimmer is.

Prijzen variëren van goedkoop tot buitensporig, en de kwaliteit is niet uniform. Sommige trekkers verkopen uitrusting met behulp van mededelingenborden in restaurants, hotels en KEEP. Rugzakken, jassen en andere lokaal geproduceerde artikelen dragen vaak een namaaklabel. Zulke uitrustingen gaan misschien maar één trektocht mee, maar sommige zijn duurzamer.

Er zijn nu goede outletwinkels langs Tridevi Marg in Thamel en Durbar Marg, de weg die leidt van het voormalige koninklijke paleis, nu het Narayanhiti National Museum. Sommige mensen kunnen alles wat ze nodig hebben in de stad kopen, maar minimaal voorbereid aankomen is veiliger. Als u in Nepal koopt of huurt, wees u er dan van bewust dat de kwaliteit varieert en dat een slaapzak met een geadverteerde rating van —20°C waarschijnlijk niet aan de verwachtingen zal voldoen.

Kleding

Wandelen op het steile terrein van Nepal kan zorgen voor een snelle opbouw van lichaamswarmte, vooral als je een beladen rugzak een zonovergoten heuvel op draagt. Omgekeerd zal de temperatuur in hooggelegen gebieden snel dalen, vooral in de schaduw van de machtige Himalaya, wanneer de zon is ondergegaan of achter de wolken zit. Het zal moeilijk zijn als je kleding nat en koud is van het zweet. Daarom is het essentieel om de mogelijkheid te hebben om items te verwijderen of toe te voegen om je snel aan de omstandigheden aan te passen. Hoewel comfortabel, zijn kledingstukken van volledig katoen niet de beste keuze, omdat katoen vocht absorbeert en vasthoudt. De eerste laag kleding moet je droog houden door vocht van de huid af te voeren naar de volgende laag.

Er zijn veel merkspecialiteiten op dit gebied. Lang thermisch ondergoed is nodig op grotere hoogtes, vooral in de winter. Thermisch ondergoed van op aardolie gebaseerd synthetisch polypropyleen kan een functionele binnenlaag zijn, hoewel het bekend staat om het snel stinken. Nylon is duurzaam. Zijde is lichtgewicht, maar heeft extra zorg nodig en kan snel uit elkaar vallen bij de naden. (Er zijn nu zijdes op de markt die niet afhankelijk zijn van het massaal doden van productierupsen. Deze omvatten ahimsa-zijde, vredeszijde, vegetarische zijde en tussah of wilde zijde.)

De volgende laag moet warmte bieden. We kiezen traditioneel voor wollen kleding voor de kou, omdat het ons warm houdt. Een trui of een fleece (pile) jas met synthetische vezels is goed voor nat weer en droogt snel. "Pitritsen" onder de armen zorgen voor ventilatie, zo niet het verwijderen van hele mouwen.

De buitenste laag moet warmte toevoegen en je ook droog houden. Een waterdichte, ademende shell die zacht en licht is, werkt goed. Kies voor een grote uitritsbare voering om een trui of fleecejack te bedekken. Controleer of de naden goed zijn afgedicht.

Packs

Hoewel er veel goed ontworpen rugzakken verkrijgbaar zijn, kies er een die comfortabel aanvoelt wanneer hij is geladen, makkelijk toegankelijk is en indien nodig de capaciteit kan uitbreiden. Neem een reserve plastic gesp mee, in ieder geval voor de tailleband (houd de sluitingen vast als je de rugzak niet draagt om te voorkomen dat erop wordt getrapt en dat ze mogelijk kapotgaan). De uitrusting en benodigdheden van dragers kunnen worden verpakt in stevige, felgekleurde (voor herkenbaarheid) plunjezakken, bij voorkeur die kunnen worden afgesloten.

Onderdak

Uw route en voorkeursstijl bepalen of u een tent nodig hebt. Een tent is noodzakelijk als u liever kampeert of privacy wenst waar geen lodges zijn. Over het algemeen is een tent die groot genoeg is om rechtop te zitten en anderen, zoals dragers, in noodgevallen te huisvesten, het beste. Gewicht, seizoensgebondenheid en gemak van opzetten zijn factoren om rekening mee te houden.

Een drieseizoenentent met ventilatie en regen die over de openingen vliegt, is veelzijdig genoeg voor de meeste trekkers. Dicht de naden goed af. Bekijk de opzetinstructies, oefen voordat u vertrekt en vergeet geen grondzeil om de spullen schoon en droog te houden en te voorkomen dat vocht van de grond wordt opgezogen.

Een lichtgewicht ‘nooddeken’ (gealuminiseerd polyester), bivakmuts of plastic zeil kan echter wel laten zien dat hij een noodonderkomen bij zich heeft.

Kookgerei

Uitrusting is beschikbaar in Kathmandu. De regelgeving vereist dat trekkers en hun dragers, koks en gidsen zelfvoorzienend zijn in nationale parken. Trekkers moeten kooktoestellen gebruiken die werken op kerosine, propaan, butaan of een andere brandstof in plaats van hout, vooral in hooggelegen en beschermde gebieden.

Kerosine is de enige brandstof die in de heuvels verkrijgbaar is, hoewel sommige winkels op populaire routes gemengde brandstoftanks (bijv. Primus) te koop hebben. Het is beter om patronen te kopen bij trekkingwinkels in Kathmandu die kooktoestellen verkopen die draagbare tanks en kerosine kunnen gebruiken. De beschikbare kerosine is echter vaak onzuiver en verstopt de meeste kooktoestellen, waardoor de brandstofstraal regelmatig moet worden schoongemaakt. Raak vertrouwd met de werking van het kooktoestel vóór de trektocht en neem reserveonderdelen van kritieke componenten mee.

Slaapuitrusting

Een slaapzak van dons of synthetische vezels is meestal nodig voor comfort bij temperaturen onder het vriespunt. Meestal hebben de lodges dekbedden, dekens en dekens, maar je kunt niet altijd vertrouwen op hun aanwezigheid, geschiktheid en netheid, vooral niet tijdens drukke tijden.

Veel trekkers op de populaire routes redden het zonder slaapzak, maar op grote hoogte wordt het afgeraden om zonder slaapzak te gaan. wandelpaden. In lodges langs populaire trekkingpaden zijn matrassen en kussens beschikbaar, maar niet overal, vooral niet in het hoogseizoen wanneer laatkomers soms in een eetzaal slapen. Hoewel de meeste lodges schuimvulling hebben, hebben kampeerders mogelijk een luchtbed, schuimmatras of opblaasmat nodig voor een comfortabele nachtrust.

Brillen

Zonnebrillen moeten ultraviolet licht absorberen en zonnebrillen die dat niet doen, kunnen meer kwaad dan goed doen door de pupil te openen en het oog bloot te stellen aan potentieel schadelijke UV-stralen. Een vizier om de ogen te beschermen tegen de zon is een ideale aanvulling. Als u een bril of contactlenzen draagt, neem dan een reservepaar en een kopie van het recept mee als vervanging nodig is. Als u contactlenzen draagt, verwaarloos dan niet de regelmatige reiniging. In Nepal komen infecties vaker voor. Gebruik gekookt water. Als u zich niet wilt bezighouden met schoonmaken, neem dan wegwerplenzen voor langdurig gebruik mee met minder risico op infectie, hoewel de verpakking lastig kan zijn.

Misschien zullen sommige mensen de Nepalese paden op natuurlijke wijze gebruiken om hun ogen te versterken door zonder bril en contactlenzen te gaan en de ogen te trainen om afwisselend op dingen veraf en dichtbij te focussen en in verschillende lichtomstandigheden. Houd in gedachten dat het afbreken van het pad een belangrijke oorzaak is. Van verwondingen en zeldzame sterfgevallen van trekkers

Watercontainers

Iedereen zou minstens een waterfles van 1 quart (liter) moeten hebben. Plastic en lichtgewicht roestvrijstalen of aluminium containers zijn te vinden in trekkingwinkels in Nepal. Roestvrijstalen of aluminium flessen kunnen ideaal zijn voor het bewaren van gekookt water dat nog steeds heet is. Door de fles in een schone sok of hoed te stoppen of er een ander kledingstuk omheen te wikkelen, ontstaat er een warmtebron die dicht bij het lichaam kan worden gehouden of zelfs in een slaapzak kan worden gestopt voor extra warmte.

Andere Nepal Trekking Uitrusting Lijst

Het is sterk aan te raden om schoenen te dragen die de enkels ondersteunen. Lichtgewicht sandalen van schuim of rubber zijn ideaal om aan het einde van de dag te dragen.

Een Leatherman of Swiss Army Knife gadgetcombinatie kan handig zijn, maar onnodig belastend, tenzij er multifunctionele tools nodig zijn. Vaak is een bot zakmes al voldoende.

Paraplu's kunnen worden gebruikt tegen regenval, ter bescherming tegen de zon op warme dagen en voor privacy terwijl u de roep van de natuur beantwoordt. Opvouwbare skistokken en wandelstokken (Lauro in het Nepalees), vaak gemaakt van lichtgewicht bamboe, kunnen de belasting en impact op de knieën aanzienlijk verlichten.

Neem meerdere zakdoeken of bandana's mee. Een sjaal kan handig zijn als geïmproviseerd gezichtsmasker in winderige, stoffige gebieden en tijdens autoritten en droge kopjes, borden en handen. U kunt een aparte bandana meenemen voor een gebruikelijke loopneus die gepaard gaat met verkoudheid en infecties van de bovenste luchtwegen, of leert hoe u uw Nepalese neus kunt snuiten, waarbij u elk neusgat om de beurt bedekt en het andere uitblaast. Vaseline, ChapStick en lippenbalsem zijn geschikt om schuren bij koud weer te voorkomen of te behandelen.

Voor vrouwen is een herbruikbare menstruatiecup (bijv. Mooncup) een ecologisch verantwoord alternatief voor tampons en maandverband, ideaal voor op reis en gaat jaren mee. U moet vertrouwd raken met het gebruik en schoonmaken ervan voordat u erop vertrouwt tijdens een trektocht.

Neem biologisch afbreekbare zeep, een washandje of handdoek en een tandenborstel mee. Neem een hoofdlamp, een kleine zaklamp (zaklamp) en reservebatterijen (lithium is het beste) mee, vooral om de moderne camera van stroom te voorzien. Goede batterijen zijn zelden verkrijgbaar buiten de belangrijkste trekkingroutes in de heuvels. Het is vooral beter om oplaadbare batterijen te hebben en extra opgeladen batterijpakketten mee te nemen. Neem een universele adapter mee – de elektriciteit is gemiddeld 220 volt/50 cycli in Nepal.

Nepal wordt steeds meer geëlektrificeerd, met steeds meer plekken langs de populaire routes om op te laden. Ondernemers kunnen soms een vergoeding vragen om batterijen op te laden. Neem reservebatterijen mee en onthoud dat minder bezochte paden mogelijk alleen zonne-energie bieden zonder de accessoires om oplaadapparaten te monteren. Nepal heeft geen faciliteiten voor het recyclen van batterijen, dus het terugbrengen van gebruikte cellen naar uw thuisland voor een correcte verwijdering wordt als milieuvriendelijk beschouwd.

Overweeg oordopjes (meerdere paren, want ze raken gemakkelijk kwijt) voor lawaaiige hotels, bussen en af en toe een luidruchtige hond in het holst van de nacht. Het is verstandig om een Global Positioning System (GPS)-apparaat of kompas te hebben voor reizen in de bergen. Een GPS kan onbetrouwbaar zijn in delen van de Himalaya-afwateringen waar steile kloven de satellietontvangst verminderen.

Insecten vormen doorgaans geen probleem in het hoogland en malaria is zeldzaam bij Nepalese trekkers. Toch kunnen bezoekers die veel in de laaglanden reizen tijdens de warmere maanden of de moesson, insectenwerend middel en een klamboe gebruiken tijdens het slapen. Insectenwerende middelen met picaridin en DEET (of N, N-diethyl meta-toluamide) zijn effectief tegen muggen of natuurlijke insectenwerende middelen zoals citronella of eucalyptusolie.

Insecticide sprays en poeders (die met pyrethrines of permethrine zijn het veiligst) kunnen helpen in de slaapzak en kunnen op het net worden aangebracht. Anti-bloedzuigerolie is te vinden in sommige apotheken in Kathmandu voor moessontochten.

Een voorraad ducttape kan dienen als een universele, tijdelijke oplossing voor verschillende situaties. Meerdere meters tape kunnen rond een zaklamphendel of waterfles worden gewikkeld om ze op te bergen voor toekomstige behoeften.

Als u een draagbaar muziekinstrument bespeelt, overweeg dan om het mee te nemen. Een mondharmonica, blokfluit of fluit kunnen communicatiebarrières snel wegnemen. Denk aan andere sociale en entertainmentvaardigheden die u zou kunnen delen, zoals portrettekenen of eenvoudige goocheltrucs. De meeste trekkers hebben leesmateriaal en schrijfmateriaal bij zich, en hotels langs de populaire routes hebben vaak paperbacks om te verkopen of te ruilen.

Een kaartspel of miniatuurversies van populaire bordspellen (zoals Scrabble) kunnen een prima manier zijn om de tijd te doden, een restaurant op te vrolijken en andere wandelaars te leren kennen.

Het is een goed idee om een deeltjesmasker te hebben om u te beschermen tegen stof en dampen in steden en tijdens busreizen. Deze zijn verkrijgbaar bij apotheken in Kathmandu.

LAAT GEEN SPOOR ACHTER

Gooi afval op de juiste manier weg (inpakken, uitpakken)
Laat wat je vindt
Respecteer boerderijdieren en wilde dieren
Houd rekening met anderen, lokale gebruiken en tradities

De Minimum Impact Gedragscode voor modeltrekkers, zoals voorgesteld door ACAP en KEEP, bevat de volgende suggesties:

Moedig loges aan en trekking bedrijven in hun inspanningen om de natuurlijke hulpbronnen te behouden.
Kampvuren en warme douches zijn een luxe, vooral omdat de lokale bevolking alleen brandstof gebruikt om te koken.
Maak gebruik van de aanwezige was- en toiletfaciliteiten. Als die er niet zijn, zorg er dan voor dat u zich op ten minste 30 meter afstand van een waterbron bevindt. Begraaf uw uitwerpselen ten minste 100 cm diep en gebruik biologisch afbreekbare toiletartikelen.
Beperk het gebruik van niet-biologisch afbreekbare artikelen en neem ze mee naar huis.
Respecteer religieuze heiligdommen en artefacten.
Geef alstublieft geen geld, snoep of andere dingen aan bedelende kinderen.
Fotograferen is een voorrecht, geen recht. Vraag toestemming voordat je foto's maakt en respecteer de wensen van mensen.
Kleed u bescheiden, in overeenstemming met de lokale gebruiken, en vermijd uiterlijke uitingen van fysieke genegenheid.
U vertegenwoordigt de cultuur van buitenaf en uw impact blijft lang hangen nadat u weer thuis bent.

U ziet misschien vuilnisbakken buiten lodges, winkels en populaire wandelpaden. Meestal wordt de inhoud, inclusief schadelijk plastic, verbrand en worden metalen weggegooid. Afval wordt vaak van de achterkant van lodges en winkels gegooid of op een nabijgelegen locatie gestapeld. Praat met de eigenaren en exploitanten van de lodge over uw voorkeuren voor verwijdering. U kunt hen beïnvloeden omdat ze uw bedrijf willen.

Nepal Trekking Uitrustingslijst