Tsum Valley Trek

Dag 01: Ankomst til Tribhuvan internasjonale lufthavn

Ankomst til Kathmandu markerer begynnelsen på et uforglemmelig eventyr i Himalaya. Tsum Valley Trek venter, og tilbyr en unik blanding av kultur, natur og spiritualitet.

Flyplasshenting og hotelltransport

Ved landing på Tribhuvan International Airport, vil din trekkingguide hilse på deg ved ankomstområdet. Se etter et skilt med navnet ditt for å enkelt oppdage dem. De vil hjelpe deg med bagasjen din og eskortere deg til et komfortabelt, forhåndsbestilt hotell i hjertet av Kathmandu.

Tips for en jevn ankomst:

• Hold reisedokumentene dine tilgjengelig for rask immigrasjonsbehandling.
• Informer guiden din om eventuelle forsinkelser for å justere hentetider om nødvendig.
• Veksle litt valuta på flyplassen for umiddelbare utgifter.

Sette seg inn i overnattingsstedet ditt

Når du er på hotellet, ta deg tid til å slappe av og komme deg etter flyturen. Hotellpersonalet vil sørge for at du har alt du trenger for et hyggelig opphold.

Fasiliteter å nyte:

• Gratis Wi-Fi å ta igjen familie og venner.
• Spisemuligheter på rommet hvis du foretrekker å hvile.
• Spa-tjenester å forynge før vandringen.

Trek Briefing Session

Etter at du har hvilt, vil guiden din møte deg på hotellet for en detaljert orientering om Tsum Valley Trek. Denne økten er avgjørende for å forstå reisen fremover.

Hva du kan forvente under briefingen:

• Oversikt over Trek-reiseplanen: Dagsplaner, avstander og høyder.
• Sjekkliste for viktig utstyr: Gjenstander du må ta med eller leie.
• Kulturell innsikt: Informasjon om lokale skikker og tradisjoner.
• Sikkerhetsprotokoller: Retningslinjer for å sikre en sikker turopplevelse.
• Spørsmål og svar-segment: En mulighet til å ta opp eventuelle bekymringer.

Praktiske råd for Tsum Valley Trek

Å forberede seg tilstrekkelig vil forbedre turopplevelsen din. Her er noen praktiske tips:

• Fysisk forberedelse: Delta i kardiovaskulære øvelser uker før vandringen.
• Riktig antrekk: Pakk lagdelte klær for å tilpasse seg varierende temperaturer.
• hydration: Ta med en gjenbrukbar vannflaske for å holde deg hydrert.
• Høydeakklimatisering: Følg guidens råd for å forhindre høydesyke.
• Respekter lokale skikker: Kle deg beskjedent og spør før du tar bilder av lokalbefolkningen.

Siste forberedelser

Før turen starter, sørg for at alt utstyret er i orden. Guiden din kan anbefale anerkjente butikker hvis du trenger å kjøpe eller leie utstyr.

Siste liten sjekkliste:

• Bekreft reisedokumenter: Ta vare på kopier av pass og tillatelser.
• Sikre verdisaker: Bruk hotellsikkerhetsbokser for gjenstander du ikke vil ta med på vandringen.
• Nødkontakter: Del reiseruten din med familie eller venner.

Ser frem til vandringen

Tsum Valley Trek tilbyr en opplevelse uten sidestykke gjennom en av Nepals skjulte perler. Med alt på plass kan du se frem til å fordype deg i fantastiske landskap og rik kulturarv.

Måltider: Ikke inkludert

Dag 02: Trekkforberedelse og sightseeing i Kathmandudalen

Gjør deg klar til Tsum Valley Trek krever nøye planlegging og forberedelse. Før du går ut på stiene, vil du motta viktig trekkingutstyr og ha sjansen til å utforske noen av Kathmandus mest kjente steder. Denne guiden gir praktiske råd for å sikre at du er godt utstyrt og klar for eventyret som ligger foran deg.

Essensielt trekkingutstyr for Tsum Valley Trek

Turguiden din vil gi en omfattende liste over utstyr som trengs for Tsum Valley Trek. Å ha riktig utstyr er avgjørende for en trygg og hyggelig opplevelse i Himalaya.

Nøkkelelementer på utstyrslisten:

• Solide tursko: Sørg for at de er brutt inn for å forhindre blemmer.
• Klær som passer for været: Pakk lagdelte klær for varierende temperaturer.
• Ryggsekk: Komfortabel og romslig nok til daglige nødvendigheter.
• Sovepose: Passer for kalde fjellnetter.
• Trekking Poles: Nyttig for balanse i ujevnt terreng.
• First Aid Kit: Grunnleggende medisinsk utstyr for mindre skader.
• Vannrensetabletter: Viktig for trygt drikkevann.
• Hodelykt lykt~~POS=HEADCOMP: Nyttig for tidlig morgenstart eller sene ankomster.

Praktiske tips:

• Dobbeltsjekk listen: Gå gjennom hvert element for å sikre at ingenting går glipp av.
• Lei eller kjøp: Vurder å leie utstyr i Kathmandu for å spare kostnadene.
• Test utstyret ditt: Gjør deg kjent med alt utstyr før turen.

Få den spesielle turtillatelsen

En kontorrepresentant vil gi deg den spesielle tillatelsen som kreves for Tsum Valley Trek. Denne tillatelsen er obligatorisk på grunn av den begrensede statusen til regionen, med sikte på å bevare dens unike kultur og miljø.

Tillatelsesdetaljer:

• Begrenset områdetillatelse: Spesifikt for Tsum Valley-regionen.
• TIMS-kort: Registrering av Trekkers' Information Management System.
• Passkrav: Sørg for at passet ditt er gyldig i minst seks måneder til.

Praktiske råd:

• Ta med flere kopier: Ha fotokopier av tillatelsen og passet.
• Beskytt viktige dokumenter: Oppbevar dem i en vanntett pose.
• Følg forskriftene: Følg reglene som er skissert i tillatelsen for å respektere lokale skikker.

Sightseeing i Kathmandu

Etter å ha spist frokost på hotellet ditt, vil et privat kjøretøy være klart for å ta deg med på en sightseeingtur i Kathmandu. Dette er en perfekt mulighet til å utforske den rike kulturarven før du starter Tsum Valley Trek.

Nettsteder som må besøkes:

1. Pashupatinath Temple: Et hellig hinduistisk tempel ved bredden av Bagmati-elven.
2. Boudhanath stupa: En av de største sfæriske stupaene i Nepal, et senter for tibetansk buddhisme.
3. Swayambhunath Stupa: Også kjent som Monkey Temple, med panoramautsikt over byen.
4. Kathmandu Durbar-plassen: Et historisk sted med palasser, templer og gårdsplasser.

Merk: Sightseeingstedene kan justeres som tidligere arrangert for å passe dine interesser.

Praktiske tips for sightseeing:

• Kle deg beskjedent: Respektfull antrekk er påkrevd på religiøse steder.
• Hold deg hydrert: Ha med en gjenbrukbar vannflaske.
• Bruk en lokal guide: Få dypere innsikt i nettstedene du besøker.
• Fotograferingsetikett: Vær oppmerksom på restriksjoner, spesielt i templer.

Få mest mulig ut av dagen din i Kathmandu

Denne dagen handler om sightseeing, akklimatisering til det nye miljøet og ferdigstillelse av forberedelsene til Tsum Valley Trek.

Ytterligere anbefalinger:

• Prøv lokal mat: Prøv retter som momos og dal bhat.
• Kjøp varer i siste liten: Thamel er et flott sted for alt trekkingutstyr du fortsatt trenger.
• Lær grunnleggende fraser: Å kunne noen få nepalesiske ord kan forbedre interaksjoner.

Siste forberedelser før Tsum Valley Trek

Når dagen slutter, ta deg tid til å organisere utstyret ditt og hvile godt. Din guide vil være tilgjengelig for å svare på eventuelle spørsmål i siste liten om Tsum Valley Trek.

sjekkliste:

• Pakke effektivt: Hold det viktigste lett tilgjengelig.
• Informer kjære: Del reiseruten din med familie eller venner.
• Still inn alarmer: Sørg for at du er klar for en tidlig start neste dag.

Konklusjon

Riktig forberedelse forbedrer opplevelsen av Tsum Valley Trek, slik at du kan fokusere på det fantastiske landskapet og de rike kulturmøtene. Ved å utstyre deg selv med det essensielle utstyret, sikre de nødvendige tillatelsene og utforske Kathmandus arv, setter du scenen for et uforglemmelig eventyr.

Måltider: Frokost

Dag 03: Katmandu - Soti Khola (høyde 600 m)

Den innledende fasen av Tsum Valley Trek innebærer en minneverdig reise fra Kathmandu til Soti Khola. Denne dagen fokuserer på reise, og gir et unikt innblikk i Nepals mangfoldige landskap og kulturelle billedvev.

Busstur fra Kathmandu til Arughat Bazar

Dagen din begynner tidlig med en busstur fra Kathmandu til Arughat Bazar, som varer rundt syv timer. Ruten går gjennom den naturskjønne nedre Ruby Valley, og gir en visuell fest av naturlig skjønnhet.

Høydepunkter på reisen:

• Nedre Ruby Valley-landskap: Nyt panoramautsikt over terrasserte jorder, frodige skoger og bølgende åser.
• Kulturell innsikt: Observer det landlige nepalesiske livet mens du passerer gjennom små landsbyer.
• Hvilestopp: Bussen vil stoppe sporadiske for forfriskninger og toaletter.

Praktiske tips:

• Tidlig avreise: Vær forberedt på å dra tidlig for å maksimere dagen.
• Komfort Essentials: Ta med snacks, vann og kanskje en reisepute.
• Entertainment: Ta med en bok eller musikkspiller for å fordrive tiden.

Overfør fra Arughat Bazar til Soti Khola med jeep

Når du når Arughat Bazar, bytter du til en jeep for resten av turen til Soti Khola. Denne etappen tar deg dypere inn i fjellene, og setter scenen for trekking-eventyret.

Hva kan man forvente:

• Ulendt terreng: Veien kan være humpete og støvete, typisk for fjellstier.
• Fantastiske landskap: Vær vitne til overgangen fra kuperte områder til fjellterreng.
• Lokale møter: Samhandle med lokalbefolkningen og opplev gjestfriheten deres.

Praktiske tips:

• Sikre dine eiendeler: Sørg for at bagasjen er trygt oppbevart.
• Kle deg riktig: Bruk en maske eller skjerf for å beskytte mot støv.
• Hold deg hydrert: Hold vann tilgjengelig under turen.

Ankomst til Soti Khola

Soti Khola er en sjarmerende landsby som ligger langs bredden av Budhi Gandaki-elven. Her vil du tilbringe natten og forberede deg på trekkingdagene som ligger foran deg.

Overnatting:

• Lokale hytter: Enkle, men komfortable steder som tilbyr grunnleggende fasiliteter.
• Spisealternativer: Nyt tradisjonelle nepalesiske måltider for å fylle opp turen.

Aktiviteter:

• Landsbyutforskning: Ta en rolig spasertur for å gjøre deg kjent med omgivelsene.
• Forbered deg på vandringen: Dobbeltsjekk utstyret og rekvisita.

Forbereder for Tsum Valley Trek

Når reisedagen er over, flyttes fokuset til Tsum Valley Trek seg selv. Riktig forberedelse sikrer en trygg og hyggelig opplevelse.

Siste forberedelser:

• Rådfør deg med guiden din: Diskuter neste dags reiserute og eventuelle bekymringer.
• Hvil godt: Få god søvn for å starte turen uthvilt.
• Helsesjekk: Ta tak i eventuelle mindre plager før de blir problemer.

Kjøreturen fra Kathmandu til Soti Khola er mer enn bare transitt; den introduserer landskapene og kulturene som gjør Tsum Valley Trek ekstraordinært. Omfavn opplevelsene fra denne reisedagen for å berike ditt generelle trekkingeventyr.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 04 Soti Khola til Mchha Khola Gaon (høyde 1300 m)

Ocuco Tsum Valley Trek begynner med en spennende fottur fra Soti Khola til Machha Khola. Denne første dagen setter scenen for eventyret, og tilbyr fantastiske landskap og en smak av lokal kultur.

Sti langs Budhi Gandaki-elven

Stien følger Budhi Gandaki-elven tett, og gir et rolig og pittoresk miljø.

Høydepunkter:

• Stigende stier: Ruten stiger gradvis, og tilbyr forhøyet utsikt over dalen.
• Naturskjønn utsikt: Høye utsiktspunkter gir fantastiske syn av det omkringliggende terrenget.
• Utsikt over Manaslu: Få et glimt av den majestetiske Manaslu-toppen på klare dager.

Passerer gjennom Tatopanis varme kilder

Midtveis i turen vil du møte de varme kildene ved Tatopani - et perfekt sted å hvile og forynge.

Praktiske tips:

• Rest Stop: Ta en kort pause for å suge føttene eller nyte den varme atmosfæren.
• Hold deg hydrert: Bruk denne muligheten til å fylle på vannflasker.
• Photography: Fang den unike skjønnheten til de varme kildene.

Ankomst til Machha Khola Village

Etter 6 til 8 timers gange kommer du til Machha Khola, en hyggelig landsby kjent for sin gjestfrihet.

Overnatting og servering:

• Komfortable gjestehus: Finn rene og innbydende steder å overnatte.
• Deilig lokal mat: Nyt solide måltider som gjenspeiler de lokale smakene.
• Vennlige lokalbefolkningen: Samhandle med landsbyboere for å lære om deres livsstil.

Praktiske råd for dagen

• Tidlig start: Begynn turen om morgenen for å dra nytte av dagslyset.
• Fottøy: Bruk komfortable, ødelagte støvler for å forhindre blemmer.
• Pakke essensielle: Ta med snacks, vann og en grunnleggende førstehjelpspakke.
• Ro deg ned: Den første dagen kan være utfordrende; lytt til kroppen din og hvile når det trengs.
• Vær på vakt: Vær oppmerksom på løypeforholdene og se steget ditt i nærheten av bratte områder.

Den første dagen av Tsum Valley Trek tilbyr en blanding av naturlig skjønnhet og kulturelle opplevelser. Å gå langs Budhi Gandaki-elven, stige opp til høye utsikter og avslutte dagen i den innbydende landsbyen Machha Khola gir en uforglemmelig start på trekkingeventyret.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 05: Machhakhola til Jagat- (høyde 1410 m)

Ocuco Tsum Valley Trek fortsetter med en fengslende fottur fra Machha Khola til Jagat. Dette segmentet tilbyr fantastisk utsikt, kulturmøter og en rik turopplevelse.

Løypeoversikt

• Utgangspunktet: Machha Khola
• Sluttpunkt: Jagat
• Trekking tid: Omtrent 6 til 8 timer
• Feltet: Moderate stier med noen bratte partier

Dagens høydepunkter

Passerer gjennom pittoreske landsbyer

Stien slynger seg gjennom flere sjarmerende landsbyer, som hver gir et innblikk i det lokale livet. Vennlige landsbyboere og tradisjonelle hjem bidrar til den kulturelle rikdommen Tsum Valley Trek.

Mani-vegger og høy utsikt

Langs ruten vil du møte Mani Walls utsmykket med bønneinnskrifter. Disse hellige steinene er viktige i buddhistisk kultur.

• Respekter lokale skikker: Gå til venstre for Mani Walls som et tegn på respekt.
• Fotomuligheter: Veggene og utsikten gir utmerkede steder for fotografering.

Utsikt over Budhi Gandaki-elven

Stien tilbyr høye utsikter med fantastisk utsikt over Budhi Gandaki-elven nedenfor.

• Sikkerhetstips: Hold deg på merkede stier og vær forsiktig nær kanter.
• Nyt landskapet: Ta korte pauser for å nyte panoramautsikten.

Ankomst til Jagat Village

Jagat er en vakker landsby som ligger på vestsiden av Budhi Gandaki-elven. Kjent for sine brosteinsgater, gir det en innbydende atmosfære etter en dag med fotturer.

Overnatting og fasiliteter

• Gjestehus: Komfortable overnattingssteder med grunnleggende fasiliteter.
• Lokal mat: Prøv tradisjonelle retter for å fylle bensin til neste dags vandring.
• Leting: Spaser gjennom landsbyen for å sette pris på arkitekturen og atmosfæren.

Praktiske råd for vandringen

• Begynn tidlig: Forlat Machha Khola om morgenen for å maksimere dagslyset.
• Hold deg hydrert: Ha med nok vann og vurder å bruke rensetabletter.
• Pakk snacks: Energibarer og frukt kan holde deg energisk.
• Fottøy: Bruk komfortable tursko med godt grep.
• Værberedskap: Hold regnutstyr tilgjengelig i tilfelle plutselige værforandringer.

Kulturell etikette

• Hilsener: En enkel "Namaste" settes pris på.
• Photography: Spør om tillatelse før du fotograferer lokalbefolkningen.
• Miljøomsorg: Bær ut alt søppel og minimer miljøpåvirkningen.

Helse- og sikkerhetstips

• Høydebevissthet: Selv om du ikke er i stor høyde ennå, lytt til kroppen din for tegn på høydesyke.
• Førstehjelp: Ha grunnleggende medisinsk utstyr tilgjengelig for mindre problemer.
• Guidehjelp: Stol på guiden din for lokal kunnskap og støtte.

Konklusjon

Turen fra Machha Khola til Jagat beriker Tsum Valley Trek opplevelse med sin blanding av naturlig skjønnhet og kulturell innsikt. Å følge praktiske råd og respektere lokale skikker sikrer en minneverdig og givende dag på stiene.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 06: Jagat - Lokpa (høyde 2040 m)

Ocuco Tsum Valley Trek fortsetter mens du tar deg fra Jagat til Lokpa. Denne dagen markerer din ankomst ved inngangen til den bortgjemte Tsum-dalen. Turen byr på fantastiske landskap, kulturmøter og en følelse av eventyr.

Krysser Budhi Gandaki-elven

Stien begynner med å krysse Budhi Gandaki-elven via en lang hengebro. Denne kryssingen er en spennende opplevelse, og gir panoramautsikt over elven nedenfor.

Tips for hengebroen:

• Hold deg stødig: Gå i jevnt tempo for å opprettholde balansen.
• Sikre eiendeler: Sørg for at utstyret er festet for å forhindre fall.
• Respekter andre: Gi plass til turgåere som kommer fra motsatt retning.

Stiger opp til Philim Village

Etter elvekryssingen går stien opp på siden av fjellet som fører til landsbyen Philim.

Høydepunkter fra Philim:

• Kulturopplevelse: Samhandle med lokalbefolkningen og lær om deres livsstil.
• Naturskjønne utsikter: Nyt utsikten over terrasserte felt og fjerne fjell.
• Rest Stop: Ta en pause på et av tehusene for forfriskninger.

Våg deg inn i avsidesliggende områder

Utover Philim blir samfunn sparsomme. Stien byr på ensomhet og en dypere forbindelse med naturen.

Hva kan man forvente:

• Innsnevrende elv: Budhi Gandaki-elven smalner av når du går videre.
• Naturlig skjønnhet: Se mangfoldig flora og fauna unik for regionen.
• Fredelig miljø: Omfavn roen borte fra travle landsbyer.

Sammenløpet av elvene

Stien fører til samløpet der Syar-elven fra Tsum-dalen møter Budhi Gandaki-elven. Du tar stien til høyre og går inn i Tsum-dalen.

Navigasjonstips:

• Følg skiltene: Se etter markører som indikerer retningen til Tsum-dalen.
• Rådfør deg med guiden din: Bekreft ruten for å unngå forvirring.
• Hold deg gruppert: Hold deg nær turkameratene dine for sikkerhets skyld.

Ankomst til Lokpa Village

Lokpa er den første landsbyen i Tsum-dalen og tilbyr utmerket utsikt over Mount Manaslu.

Fasiliteter i Lokpa:

• Overnatting: Tilstrekkelige hytter gir komfortabel overnatting.
• Servering: Nyt næringsrike måltider tilberedt med lokale råvarer.
• Velassortert butikk: Kjøp nødvendig utstyr eller godbiter.

Aktiviteter i Lokpa:

• Utforsk landsbyen: Gå rundt for å sette pris på tradisjonell arkitektur.
• Fotografi Manaslu: Ta fantastiske bilder av fjelltoppene.
• Samhandle med lokalbefolkningen: Lær om kulturen og tradisjonene til Tsum-dalens innbyggere.

Turtid og forberedelser

Dagens vandring tar omtrent 6 til 8 timer. Riktig forberedelse forbedrer opplevelsen.

Praktiske råd:

• Begynn tidlig: Begynn turen om morgenen for å maksimere dagslyset.
• Hold deg hydrert: Ha med nok vann og vurder å bruke rensetabletter.
• Energiboost: Pakk snacks som nøtter eller energibarer for næring.
• Kle deg riktig: Bruk lag for å tilpasse seg skiftende temperaturer.
• Fottøy: Sørg for at støvlene dine er komfortable og godt tilpasset.

Helse- og sikkerhetshensyn

• Høydebevissthet: Vær oppmerksom på eventuelle tegn på høydesyke.
• First Aid Kit: Hold grunnleggende medisinsk utstyr tilgjengelig.
• Sun Protection: Bruk solkrem og lue for å beskytte mot UV-stråler.
• Insect Repellent: Påfør for å forhindre bitt fra insekter som er vanlige i skogkledde områder.

Å nå Lokpa markerer en betydelig milepæl i Tsum Valley Trek. Dagens reise byr på en blanding av naturlige underverker og kulturelle opplevelser. Å følge praktiske råd og respektere lokale skikker sikrer en minneverdig og givende fortsettelse av trekkingeventyret ditt.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 07: Lokpa til Chumling (høyde 2386 moh)

Ocuco Tsum Valley Trek fortsetter med en utfordrende, men likevel givende fottur fra Lokpa til Chumling. Dette segmentet tar deg dypere inn i de skjulte dalene i Nepal, og tilbyr fantastisk utsikt og unike kulturelle opplevelser.

Ned fra Lokpa til elvedalen

Mens Lokpa regnes som inngangen til Tsum-dalen, ligger den faktiske porten utenfor landsbyen i en dyp, smal kløft. Stien fra Lokpa går kraftig ned i elvedalen mot Gumling.

Løypehøydepunkter:

• Bratt nedstigning: Vær forberedt på et betydelig fall i høyden når du navigerer den svingete stien.
• Naturskjønne utsikter: Nyt panoramautsikt over frodige skoger og ruvende topper.
• Isolasjon: Det finnes ingen landsbyer mellom Lokpa og Gumling, så planlegg deretter.

Trekking til Gumling

Etter flere timers vandring kommer du til Gumling, et lite, men innbydende sted langs stien.

Hva kan du forvente i Gumling:

• Tebutikk: En beskjeden tebutikk tilbyr en sjanse til å hvile og forfriske seg med en varm drikke.
• Trail Junction: Gumling er der stien deler seg, noe som gjør den til et viktig navigasjonspunkt.

Praktiske tips:

• Hold deg hydrert: Ha med nok vann, ettersom påfyllingsmuligheter er begrenset før Gumling.
• Snacks: Pakk energibarer eller tørket frukt for å opprettholde energinivået.
• Navigasjon: Rådfør deg med guiden din for å sikre at du er på riktig vei mot Chumling.

Krysser Syar-elven til Chumling

Fra Gumling krysser stien Syar-elven, og fører deg til landsbyen Chumling.

Kryssdetaljer:

• Hengebro: Bruk broen til å krysse elvens raske strømmer trygt.
• Løypeforhold: Forvent steinete og ujevnt terreng; se nøye på foten din.

Ankomst til Chumling Village

Chumling er en tradisjonell landsby som gir et innblikk i kulturen i Tsum-dalen.

innkvartering:

• Gjestehus: To overnattingssteder gir enkel, men komfortabel innkvartering.
• Gompa besøk: Landsbyen har et Gompa (kloster), som er verdt å utforske.

Aktiviteter i Chumling:

• Kulturell interaksjon: Ta kontakt med lokalbefolkningen for å lære om deres skikker og dagligliv.
• Besøk Gompa: Observer lokale ritualer og sett pris på den åndelige atmosfæren.
• Naturskjønn skjønnhet: Nyt fantastisk utsikt over de omkringliggende landskapene og fjellene.

Turtid og forberedelser

• Varighet: Turen fra Lokpa til Chumling tar omtrent 6 til 9 timer.
• Fysiske krav: Dette segmentet inkluderer bratte og oppstigninger, som krever god kondisjon.

Forberedelsestips:

• Tidlig start: Begynn tidlig for å maksimere dagslyset og unngå ettermiddagsværendringer.
• Fottøy: Bruk solide turstøvler med riktig ankelstøtte.
• Værutstyr: Ha med en regnjakke og lag for å tilpasse seg skiftende forhold.

Helse- og sikkerhetshensyn

Etter hvert som du går dypere inn i Tsum Valley Trek, er det viktig å prioritere ditt velvære.

• Høydebevissthet: Overvåk etter tegn på høydesyke og kommuniser med guiden din.
• Ernæring: Spis balanserte måltider for å opprettholde energien.
• Førstehjelp: Hold viktig medisinsk utstyr tilgjengelig for mindre skader.

Praktiske råd for Tsum Valley Trek

• Hold deg informert: Sjekk regelmessig med guiden din om løypeforhold.
• Respekter lokale skikker: Kle deg beskjedent og spør om tillatelse før du fotograferer lokalbefolkningen.
• Miljøomsorg: Bær ut alt søppel og minimer innvirkningen på de naturlige omgivelsene.

Turen fra Lokpa til Chumling er en betydelig del av Tsum Valley Trek, som bringer turgåere nærmere hjertet av denne avsidesliggende regionen. Ved å følge praktiske råd og holde deg forberedt, kan du fullt ut sette pris på denne vandringens naturlige skjønnhet og kulturelle rikdom.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 08: Chumling til Chhokangparo (høyde 3031 moh)

Dagens etappe av Tsum Valley Trek tar deg fra den nedre dalen til den øvre dalen, og byr på dramatiske endringer i landskap og høyde. Dette segmentet er utfordrende og givende, og gir turgåere kulturell innsikt og fantastisk utsikt.

Trek Oversikt

• Utgangspunktet: Chumling
• Sluttpunkt: Chhokang Paro
• Trekking tid: Omtrent 7 til 10 timer
• Høyde gevinst: Over 500 meter

Løypebeskrivelse

Følger Syar-elven til Domje

Stien begynner med å følge Syar-elven ned til Domje. Denne delen tilbyr rolig elveutsikt og en sjanse til å sette pris på dalens naturlige skjønnhet.

• Feltet: Moderate stier langs elva med slake nedstigninger
• Flora og fauna: Hold øye med lokalt dyreliv og mangfoldige plantearter

Stiger opp til Chhokang Paro

Fra Domje stiger stien kraftig, og fører deg til Chhokang Paro, den største landsbyen i Tsum-dalen.

• Bratt klatring: Vær forberedt på en betydelig stigning; tempo deg selv og ta regelmessige pauser
• Naturskjønne utsikter: Mens du klatrer, utfolder du seg panoramautsikt over dalen
• Høydejustering: Høydeøkningen hjelper med akklimatisering for høyere høyder fremover

Høydepunkter langs veien

Besøk til Gho Village

Over Domje ligger den sjarmerende landsbyen Gho, et sted du må se på Tsum Valley Trek.

• Unik Gomba: Utforsk det uvanlige Gomba (klosteret) som har kulturell og religiøs betydning
• Lokal butikk: En liten butikk tilbyr te og drikke – ideelt for en kort pause
• Kulturell interaksjon: Ta kontakt med vennlige lokalbefolkningen for å lære om tradisjonene deres

Ankomst til Chhokang Paro

Å nå Chhokang Paro markerer en betydelig milepæl i turen. Denne store landsbyen tilbyr ulike fasiliteter og en innbydende atmosfære.

Overnatting og fasiliteter

• Gjestehus: Komfortable innkvartering er tilgjengelig for overnatting
• Servering: Nyt solide måltider med lokal mat for å fylle på energien
• Leting: Vandre gjennom landsbyen for å observere tradisjonell arkitektur og dagliglivet

Aktiviteter i Chhokang Paro

• Kultursteder: Besøk lokale klostre og samhandle med munker
• Naturskjønn skjønnhet: Ta fantastiske bilder av de omkringliggende landskapene
• Hvil og gjenoppretting: Bruk denne tiden til å slappe av og forberede deg på neste dags vandring

Praktiske råd for dagen

Forberedelse

• Tidlig start: Begynn trekking tidlig for å imøtekomme den 7 til 10 timer lange reisen
• Hydration: Ha med nok vann; hydrering er avgjørende under oppstigningen
• Ernæring: Pakk snacks som energibarer eller nøtter for vedvarende energi

Turtips

• Ro deg ned: Høydegevinsten kan være belastende; lytt til kroppen din og hvile når det trengs.
• Fottøy: Bruk solide støvler med god ankelstøtte
• Værbevissthet: Vær forberedt på skiftende værforhold; pakkelag og regntøy

Helse og sikkerhet

• Høydesyke: Vær på vakt for symptomer som hodepine eller svimmelhet. Informer guiden din hvis du føler deg uvel.
• Sun Protection: Påfør solkrem og bruk solbriller for å beskytte mot UV-stråler i større høyder
• First Aid Kit: Hold grunnleggende medisinsk utstyr tilgjengelig for mindre skader

Turen fra Chumling til Chhokang Paro er en sentral del av Tsum Valley Trek, som tilbyr fysiske utfordringer og rike kulturopplevelser. Ved å følge praktiske råd og være forberedt, kan du fullt ut sette pris på skjønnheten og unikheten til denne avsidesliggende Himalaya-regionen.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 09: Chhokangparo til Nilen (høyde 3361 moh)

Den niende dagen i Tsum Valley Trek tar deg fra Chhokang Paro til Nilen, og tilbyr et rikt billedvev av kulturelle og naturlige underverker. Dette segmentet er kjent som "motorveien" gjennom Tsum-dalen, og leder vandrere gjennom flere sjarmerende landsbyer og viktige åndelige steder.

Utforsk landsbyene langs Tsum Valley Highway

Når du forlater Chhokang Paro, går stien gjennom pittoreske landsbyer. Denne ruten regnes som hovedveien til Tsum-dalen, som er full av lokalt liv og aktivitet.

Høydepunkter:

• Kulturell nedsenking: Bli vitne til det daglige livet når innbyggerne pleier hjemmene og jordene sine.
• Arkitektonisk skjønnhet: Beundre tradisjonelle steinhus og intrikate treverk.
• Vennlige lokalbefolkningen: Samhandle med landsbyboere som ofte er ivrige etter å dele sine skikker.

Vitne til fruktbare daler og lokalt jordbruk

Dalen utvides litt i denne regionen, og avslører fruktbare landområder der lokalbefolkningen driver jordbruk.

Hva kan man forvente:

• Landbrukspraksis: Se avlinger som bygg, mais og poteter dyrket med tradisjonelle metoder.
• Naturskjønne landskap: Nyt utsikten over terrasserte felt mot et bakteppe av bølgende åser.
• Husdyr: Møter flokker med yaks og sauer som beiter i beitene.

Å besøke Piren Phu: Den hellige hulen St. Milarepa

Like forbi landsbyen Lamagaon ligger Piren Phu, også kjent som hulen St. Milarepa. Dette hellige stedet har stor betydning i den buddhistiske tradisjonen.

Om Piren Phu:

• Historisk betydning: Grotten bevarer fotavtrykket til Milarepa, en aktet tibetansk buddhistisk helgen.
• Klosterkompleks: Området inkluderer et lite kloster bygget rundt hulen.
• Åndelig atmosfære: Opplev roen og spiritualiteten som omslutter området.

Praktiske tips:

• Tidsfordeling: Omveien til Piren Phu tar omtrent 60 til 90 minutter.
• Respektfull oppførsel: Overhold stillhet og avstå fra å forstyrre munker eller pilegrimer.
• Photography: Spør om tillatelse før du tar bilder inne i klosteret eller av religiøse gjenstander.

Trekking til Nile Village

Etter å ha besøkt Piren Phu, fortsetter stien mot Nilen, den høyeste landsbyen i Tsum-dalen som er tilgjengelig for turgåere.

Trek detaljer:

• Varighet: Dagens vandring, inkludert besøket til Piren Phu, tar omtrent 4 til 6 timer.
• Høyde gevinst: Gradvis stigning gir fantastisk utsikt uten altfor krevende stigninger.
• Løypeforhold: Veldefinerte stier med noen steinete partier; turstaver kan være nyttige.

Ankomst til Nilen:

• overnattingssteder: Grunnleggende gjestehus tilbyr et komfortabelt sted å hvile.
• Lokal mat: Nyt solide måltider tilberedt med lokale råvarer.
• Kulturopplevelser: Nilen gir muligheter til å lære om tradisjonell tibetansk praksis.

Praktiske tips for dagen

• Tidlig start: Begynn turen tidlig for å maksimere dagslyset og gi god tid ved Piren Phu.
• Hydrering og ernæring: Ha med nok vann og snacks for å holde energinivået høyt.
• Passende antrekk: Kle deg i lag for å tilpasse deg skiftende temperaturer gjennom dagen.
• Fottøy: Bruk solide tursko med god trekkraft for ujevnt terreng.
• Høydebevissthet: Overvåk etter tegn på høydesyke når du stiger opp.

Turen fra Chhokang Paro til Nilen er et høydepunkt på Tsum Valley Trek, blander kulturell utforskning med naturlig skjønnhet. Ved å besøke hellige steder som Piren Phu og engasjere seg med lokalsamfunn, får turgåere en dypere forståelse for den rike arven i Tsum-dalen. Riktig forberedelse og oppmerksomhet forbedrer denne uforglemmelige opplevelsen i en av Nepals mest fortryllende regioner.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 10: Nilen til Mu Gompa (høyde 3700 m)

På denne dagen i Tsum Valley Trek, vil du trekke fra landsbyen Nilen til Mu Gompa. Dette segmentet er kortere, og tar omtrent 3 til 4 timer, men det tilbyr dype kulturelle og åndelige opplevelser. Mu Gompa er det nordligste punktet på turen og er kjent for sitt store kloster, hvor du vil overnatte sammen med munkene.

Trek Oversikt

• Utgangspunktet: Nillandsbyen
• Sluttpunkt: Mu Gompa
• Trekking tid: Omtrent 3 til 4 timer
• Høyde gevinst: Gradvis stigning

Stien til Mu Gompa

Naturskjønn og kort vandring

Til tross for at den er kortere avstand, er ruten fra Nilen til Mu Gompa rik på naturlig skjønnhet og kulturelle landemerker.

• Lett oppstigning: Stien klatrer gradvis, noe som gjør den tilgjengelig for turgåere med ulike kondisjonsnivåer.
• Panoramautsikt: Nyt en fantastisk utsikt over de omkringliggende Himalaya-toppene og den vidstrakte dalen nedenfor.
• Kulturelle severdigheter: Passert av eldgamle chortens og bønneflagg som tilfører reisen åndelig betydning.

Praktiske tips

• Avgangstid: Start etter frokost for å nå Mu Gompa tidlig på ettermiddagen.
• Hydration: Ha med nok vann, selv om den kortere turen krever færre forsyninger.
• Rolig tempo: Ta deg tid til å absorbere det rolige miljøet og ta bilder.

Ankomst til Mu Gompa

Opplev klosteret

Mu Gompa er hjemmet til et av de mest betydningsfulle klostrene i Tsum-dalen. Å bo her gir en unik mulighet til å fordype deg i klosterlivet.

• Overnatting: Klosteret tilbyr rom for besøkende, slik at du kan overnatte innenfor dets hellige murer.
• Monastisk rutine: Observer de daglige ritualene og bønnesesjonene til munkene.
• Kulturell utveksling: Ta kontakt med munkene for å lære om deres praksis og klosterets historie.

Utforsker Mu Gompa

• Gamle tekster: Klosteret rommer en samling gamle buddhistiske skrifter.
• Åndelig stemning: Opplev roen og den åndelige energien som gjennomsyrer området.
• Naturskjønn utsikt: Nyt en fantastisk utsikt over dalen og de omkringliggende fjellene fra klosterområdet.

Praktiske råd for å bo på Mu Gompa

• Respekter klosterskikkene: Følg retningslinjer angående stillhet under bønner og generell oppførsel.
• Passende antrekk: Kle deg beskjedent, dekker skuldre og knær av respekt.
• Donasjoner Velkommen: Vurder å gi en donasjon for å støtte klosterets vedlikehold.

Helse- og sikkerhetshensyn

• Høydebevissthet: Mu Gompa er i en høyere høyde; overvåk deg selv for tegn på høydesyke.
• Varme klær: Nettene kan være kjølige; sørg for at du har tilstrekkelige lag for å holde deg varm.
• Grunnleggende fasiliteter: Innkvarteringen er enkel; være forberedt på minimale fasiliteter.

Å nå Mu Gompa er et betydelig høydepunkt Tsum Valley Trek, som tilbyr dyp kulturell innsikt og åndelig berikelse. Denne kortere trekkingdagen lar deg hvile og reflektere mens du opplever klosterets rolige miljø. Riktig forberedelse og respektfullt engasjement med klostersamfunnet vil forbedre dette uforglemmelige kapittelet av trekkingeventyret ditt.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 11: Mu Gompa til Rachen Gompa (høyde 3240)

På denne dagen i Tsum Valley Trek, vil du reise fra Mu Gompa til Rachen Gompa, to betydelige klostre under veiledning av den samme Lama. Dette segmentet tilbyr en blanding av åndelig dybde og naturlig skjønnhet, med vandringen som tar omtrent 3 til 4 timer. Hvis du savnet å besøke Piren Phu på dag sju, gir denne dagen en ny sjanse til å utforske dette hellige stedet.

Trek Oversikt

• Utgangspunktet: Mu Gompa
• Sluttpunkt: Rachen Gompa
• Trekking tid: Omtrent 3 til 4 timer
• Feltet: Stort sett synkende med noen slake stigninger

Avreise fra Mu Gompa

Begynn dagen med en enkel frokost sammen med munkene på Mu Gompa. Ta deg tid til å nyte den fredelige atmosfæren før du begir deg ut mot Rachen Gompa.

Praktiske tips:

• Tidlig start: Å dra tidlig gir deg god tid til å utforske Rachen Gompa ved ankomst.
• Uttrykke takknemlighet: Takk munkene for deres gjestfrihet når du drar.

Stien til Rachen Gompa

Stien fra Mu Gompa til Rachen Gompa er relativt grei, og tilbyr fantastisk utsikt over Tsum-dalen.

Høydepunkter:

• Naturskjønne landskap: Nyt panoramautsikt over dalen og de omkringliggende Himalaya-toppene.
• Kulturelle severdigheter: Gå forbi chortens og bønneflagg som gir åndelig betydning til stien.
• Spotting av dyreliv: Hold øye med blå sauer og ulike fuglearter hjemmehørende i regionen.

Praktiske råd:

• Hydration: Ha med nok vann, ettersom påfyllingspunkter er begrenset langs denne strekningen.
• Fottøy: Bruk komfortable tursko som passer for blandet terreng.
• Værberedskap: Pakk en lett regnjakke i tilfelle plutselige væromslag.

Ankomst Rachen Gompa

Rachen Gompa er et av de største nonneklostrene i Tsum-dalen, og tilbyr en unik mulighet til å engasjere seg med nonnene og lære om deres livsstil.

Utforsk Rachen Gompa:

• Overnatting: Grunnleggende overnatting er tilgjengelig i klosterkomplekset.
• Klosterliv: Observer daglige ritualer og delta i meditasjonsøkter hvis det er tillatt.
• Kulturell utveksling: Delta i samtaler for å forstå deres tradisjoner og praksis.

Fasiliteter:

• Måltider: Nyt enkle, nærende måltider tilberedt av nonnene.
• fasiliteter: Forvent grunnleggende fasiliteter; varmt vann er kanskje ikke tilgjengelig.

Valgfritt besøk til Piren Phu

Hvis du ikke kunne besøke Piren Phu på dag sju, gir denne dagen en ny mulighet til å utforske denne hellige hulen assosiert med den buddhistiske helgenen Milarepa.

Om Piren Phu:

• Historisk betydning: Grotten huser Milarepas fotspor, som er bevart i stein.
• Kloster: Et lite kloster bygget rundt hulen forbedrer dens åndelige atmosfære.
• Visninger: Ligger på en fjellside, og tilbyr fantastisk utsikt over dalen nedenfor.

Praktiske tips:

• tids~~POS=TRUNC: Sett av ytterligere 60 til 90 minutter for omkjøringen.
• Løypeforhold: Stien involverer bratte partier; fortsett med forsiktighet.
• Respektfull oppførsel: Oppretthold stillhet og respekter nettstedets hellighet.

Helse- og sikkerhetshensyn

• Høydebevissthet: Vær oppmerksom på alle høyderelaterte symptomer, selv når du går nedover.
• Sun Protection: Bruk solkrem og lue for å beskytte mot soleksponering.
• Førstehjelp: Ha grunnleggende medisinsk utstyr tilgjengelig for mindre plager.

Å reise fra Mu Gompa til Rachen Gompa beriker Tsum Valley Trek oppleve ved å tilby dypere innsikt i regionens åndelige arv. Å besøke to klostre under samme Lama gir et unikt perspektiv på klostertradisjonene som definerer Tsum-dalen. Riktig planlegging og respektfullt engasjement forsterker denne uforglemmelige opplevelsen i et av Nepals mest bortgjemte og hellige områder.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 12: Rachen Gompa til Gumba Lungdung

Denne dagen presenterer et av de mest utfordrende, men likevel givende segmentene. Du vil forlate den øvre dalen og gå mot Gumba Lungdang, et avsidesliggende kloster som tilbyr enestående utsikt over Ganesh Himal-fjellene. Denne lange vandringen strekker seg over omtrent 8 til 12 timer, så det er viktig med riktig forberedelse.

Trek Oversikt

• Utgangspunktet: Rachen Gompa
• Sluttpunkt: Gumba Lungdang
• Trekking tid: 8 til 12 timer
• Feltet: Blandede løyper med bratte opp- og nedstigninger
• Høyde gevinst: Betydelig, vær forberedt på høydeendringer

Forlater den øvre dalen

Begynn dagen tidlig for å få mest mulig ut av dagslyset. Stien går fra Rachen Gompa, nedover mot Domje. Denne delen byr på fantastiske landskap og en sjanse til å oppdage lokalt dyreliv.

Tips for den første nedstigningen

• Begynn tidlig: Mål å dra ved soloppgang for å sikre god tid til hvilestopp.
• Hold deg hydrert: Ha med minst 2 liter vann; begrensede påfyllingsmuligheter.
• Se ditt skritt: Stien kan være glatt; bruk turstaver for stabilitet.

Stien fra Domje til Gumba Lungdang

Ved Domje, ta den mindre reiste stien som fører til Gumba Lungdang. Denne ruten mangler landsbyer mellom Domje og reisemålet ditt, så planlegg deretter.

Hva kan man forvente

• Ingen landsbyer: Det er ingen bebyggelse langs denne strekningen, så ta med alle nødvendigheter.
• Bratte stigninger: Forbered deg på utfordrende oppoverbakker som tester utholdenheten din.
• Naturlig skjønnhet: Nyt urørte skoger og den rolige atmosfæren i Himalaya.

Praktiske råd

• Matforsyninger: Pakk nok snacks og en matpakke for å opprettholde deg.
• Navigasjon: Hold deg nær guiden din for å unngå å miste stien.
• Nødutstyr: Hold et grunnleggende førstehjelpsutstyr tilgjengelig for mindre skader.

Ankomst til Gumba Lungdang

Gumba Lungdang er et avsidesliggende kloster som ligger høyt oppe i fjellene. Munkene ønsker besøkende velkommen, og tilbyr en unik mulighet til å oppleve klosterlivet.

overnattingssteder

• Klosteropphold: Enkel, men komfortabel overnatting i klosterets lokaler.
• fasiliteter: Begrensede fasiliteter; elektrisitet kan være utilgjengelig eller uregelmessig.

Aktiviteter på Gumba Lungdang

• Fantastisk utsikt: Bli vitne til fantastiske panoramaer av Ganesh Himal-fjellene.
• Klosterliv: Observere kveldsbønn og samhandle med munkene.
• Åndelig refleksjon: Bruk denne fredelige setting for meditasjon og hvile.

Helse- og sikkerhetshensyn

• Høydebevissthet: Overvåk for symptomer som hodepine eller svimmelhet; informer guiden din hvis de oppstår.
• Varme klær: Nettene er kalde i høyereliggende områder; ha på termiske lag.
• Ernæring: Spis et solid måltid ved ankomst for å fylle opp energilagrene.

Viktig pakkeliste for dagen

• Vann og snacks: Ingen spisesteder underveis; pakk deretter.
• Varme lag: Temperaturen synker betydelig i høyere høyder.
• Regntøy: Været kan endre seg raskt; en vanntett jakke er tilrådelig.
• Hodelykt lykt~~POS=HEADCOMP: I tilfelle vandringen tar lengre tid enn forventet og strekker seg til skumring.

Tips for en vellykket vandring

• Ro deg ned: Dette er en av de lengste dagene på Tsum Valley Trek; jevn fremgang er nøkkelen.
• Stay Positive: Løypa er tøff, men givende; holde moralen høy.
• Følg veiledningen: Lytt til guidens løypeforhold og pacingråd.

Turen fra Rachen Gompa til Gumba Lungdang er en krevende, men uforglemmelig del av Tsum Valley Trek. Kombinasjonen av fysisk utfordring og åndelig belønning gjør denne dagen til et høydepunkt på reisen. Med riktig forberedelse og en oppmerksom tilnærming vil du finne denne opplevelsen dypt berikende.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 13: Gumba Lungdang til Lokpa (2240 ​​m)

Denne dagen innebærer en lang og givende reise fra Gumba Lungdang tilbake til Lokpa. Denne dagen tester utholdenheten din mens du navigerer i forskjellige terreng og besøker kjente stier på nytt. En tidlig start er avgjørende, med 7 til 10 timers turtid.

Avreise fra Gumba Lungdang

Start dagen med en solid frokost på Gumba Lungdang kloster. Ta deg tid til å sette pris på den fantastiske utsikten over Ganesh Himal-fjellene før du setter i gang.

Praktiske tips:

• Begynn tidlig: Mål å reise ved soloppgang for å maksimere dagslyset.
• Hydration: Ha med rikelig med vann, ettersom påfyllingspunkter er begrenset.
• Energisnacks: Pakk inn høyenergimat som nøtter og tørket frukt.

Trekking gjennom Domje

Stien går kraftig ned når du forlater Gumba Lungdang, og fører deg tilbake gjennom Domje. Denne lille bebyggelsen tilbyr et kort pusterom hvor du kan hvile og fylle drivstoff.

Høydepunkter:

• Naturskjønne nedstigninger: Nyt panoramautsikten mens du går ned.
• Lokale møter: Samhandle med landsbyboere i Domje for å lære om deres livsstil.

Tilbake til Lokpa

Etter å ha passert Domje, fortsetter stien mot Lokpa. Du vil navigere gjennom kløften som markerer inngangen til Tsum-dalen, etter Syar-elvens kurs.

Løypedetaljer:

• Utfordrende terreng: Vær forberedt på bratte og steinete stier.
• Naturlig skjønnhet: Juvet byr på fantastiske landskap og muligheter for fotografering.

Sikkerhetstips:

• Se ditt skritt: Bruk turstaver for stabilitet på ujevnt underlag.
• Forbli sammen: Hold deg nær gruppen din, spesielt i avsidesliggende områder.

Kommer tilbake til Lokpa

Å nå Lokpa markerer slutten på en lang dag. Denne kjente landsbyen tilbyr komfortabel overnatting og en sjanse til å hvile.

innkvartering:

• Gjestehus: Nyt grunnleggende fasiliteter og varm gjestfrihet.
• Lokal mat: Fyll drivstoff med solide måltider tilberedt av lokale råvarer.

Forbereder for neste fase av Tsum Valley Trek

Benytt anledningen til å reflektere over fremgangen din og forberede deg på dagene som kommer.

Anbefalinger:

• Hvil godt: Få nok søvn for å komme deg.
• Girkontroll: Sørg for at utstyret er i god stand.
• Helseovervåking: Ta tak i eventuelle mindre plager før de blir problemer.

Dag ti av Tsum Valley Trek er både krevende og givende. Returen til Lokpa lar deg besøke skjønnheten i Syar-elven og reflektere over de utrolige opplevelsene du har hatt så langt. Med riktig forberedelse og en positiv tankegang, forbedrer denne lange vandringen det generelle eventyret til Tsum Valley Trek.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 14: Lokpa til Jagat (høyde 1340)

Du vil gå tilbake fra Lokpa tilbake til Jagat. Dette segmentet gir et annet perspektiv på landskapene du tidligere har krysset. Med reisetid fra 6 til 8 timer, lover dagen naturskjønn utsikt og en komfortabel retur til kjente omgivelser.

Forlater Lokpa

Start dagen med en tidlig frokost i Lokpa. Når du legger ut, ta deg tid til å sette pris på landsbyens rolige atmosfære en siste gang.

Praktiske tips:

• Begynn tidlig: Avreise tidlig sikrer at du når Jagat før skumringen.
• Hydration: Ha med nok vann, ettersom påfyllingspunkter er begrenset langs stien.
• Snacks: Pakk lett snacks for å opprettholde energinivået under turen.

Sti langs fjellkanten

Stien omslutter siden av fjellet høyt over Budhi Gandaki-elven. Denne høyden tilbyr fantastisk utsikt over elvedalen nedenfor.

Høydepunkter:

• Panoramautsikt: Nyt en fantastisk utsikt over elven som slynger seg gjennom dalen.
• Flora og fauna: Se etter lokalt dyreliv og unike plantearter.
• Fotografiske muligheter: Den forhøyede stien gir utmerkede steder for fotografering.

Sikkerhetsråd:

• Se ditt skritt: Stien kan være smal og ujevn; bruk turstaver for stabilitet.
• Vær på vakt: Vær forsiktig med løse steiner og bratte fall.
• Følg veiledningen: Lytt nøye til trekkinggruppen din og følg guidens instruksjoner.

Å slutte seg til Budhi Gandaki-elven

Når stien går ned, vil du slutte deg til Budhi Gandaki-elven igjen. Lyden av rennende vann legger til et beroligende bakteppe til turen.

Aktiviteter:

• Hvilestopp: Ta korte pauser ved elven for å slappe av og forfriske deg.
• Påfyll vann: Bruk denne muligheten til å fylle på vannforsyningen med renset vann.

Ankomst til Jagat

Å returnere til Jagat føles innbydende etter dager med vandring gjennom avsidesliggende områder. Landsbyen tilbyr komfortable rom og fasiliteter for å hjelpe deg å slappe av.

innkvartering:

• Gjestehus: Velg mellom flere overnattingssteder kjent for sin gjestfrihet.
• Lokal mat: Nyt et solid måltid med tradisjonelle retter.

Ting å gjøre:

• Utforsk landsbyen: Ta en rolig spasertur gjennom de asfalterte steingatene.
• Samhandle med lokalbefolkningen: Delta i samtaler for å lære mer om kulturen deres.
• Slappe av: Bruk denne tiden til å hvile og forberede deg til neste dags aktiviteter.

Reflekterer over Tsum Valley Trek

Å følge trinnene dine gir mulighet for refleksjon over de utrolige opplevelsene Tsum Valley Trek. De kjente landskapene kan avsløre nye detaljer du ikke hadde lagt merke til før.

Forslag:

• Journaloppføring: Dokumenter tankene og høydepunktene fra turen så langt.
• Gruppe diskusjon: Del erfaringer med andre turgåere over middag.
• Plan Ahead: Rådfør deg med guiden din om den kommende reiseruten.

Praktiske råd for dagen

• Værberedskap: Bruk lag for å tilpasse seg skiftende temperaturer.
• Fottøy: Sørg for at turskoene dine er komfortable og godt tilpasset.
• Helsesjekk: Ta tak i eventuelle mindre plager for å hindre at de forverres.

Reisen fra Lokpa til Jagat gir deg et meningsfylt kapittel Tsum Valley Trek. Ved å sette pris på landskapene og omfavne returen til kjente steder, beriker du din generelle trekkingopplevelse. Riktig forberedelse og en oppmerksom tilnærming gjør denne dagen både hyggelig og minneverdig.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 15: Jagat til Lapubensi (høyde 900 m)

På denne dagen, Tsum Valley Trek tar deg fra Jagat til den sjarmerende landsbyen Lapu Bensi. Dette segmentet tilbyr en blanding av naturskjønne elvelandskap og spennende hengebrooverganger. Med trekkingtid fra 7 til 9 timer, lover dagen både eventyr og ro.

Avreise fra Jagat

Begynn dagen tidlig i Jagat, nyt en solid frokost som gir energi til turen. Når du forlater landsbyen, ta et øyeblikk til å sette pris på de steinbelagte gatene og den varme gjestfriheten du har opplevd.

Praktiske tips:

• Tidlig start: Mål å sette av ved soloppgang for å maksimere dagslyset.
• Hydration: Ha med nok vann, da påfyllingspunkter kan være sparsomme.
• Energisnacks: Pakk lett snacks som nøtter og tørket frukt.

Den svingete stien langs elven

Stien snirkler seg forsiktig ned langs Budhi Gandaki-elven. Den beroligende lyden av rennende vann følger deg, og skaper et fredelig turmiljø.

Høydepunkter:

• Naturlig skjønnhet: Nyt frodige grøntområder og mangfoldig flora langs elvebredden.
• Spotting av dyreliv: Hold øye med lokale fugler og små pattedyr.
• Fotografiske muligheter: Fang det rolige landskapet og utsikten over elven.

Krysser hengebroer

En av dagens spennende aspekter er å krysse Budhi Gandaki-elven flere ganger via hengebroer. Disse kryssene gir spenning og gir panoramautsikt over området rundt.

Sikkerhetstips:

• Jevnt tempo: Gå med jevn hastighet for å opprettholde balansen.
• En om gangen: Tillat bare noen få personer på broen samtidig.
• Sikre eiendeler: Sørg for at utstyret er festet for å forhindre fall.

Nyt opplevelsen:

• Fantastisk utsikt: Pause midtveis for å nyte naturen.
• Photography: Disse stedene er perfekte for minneverdige bilder.

Ankomst til Lapu Bensi

Etter flere timers vandring kommer du til Lapu Bensi, en liten landsby langs elven. Byen tilbyr en innbydende atmosfære og en sjanse til å hvile.

innkvartering:

• Gjestehus: Komfortable overnattingssteder med grunnleggende fasiliteter.
• Lokal mat: Nyt tradisjonelle retter laget av ferske, lokale råvarer.

Aktiviteter:

• Landsbyutforskning: Spaser gjennom landsbyen for å observere dagliglivet.
• Samhandle med lokalbefolkningen: Delta i vennlige samtaler for å lære om kulturen deres.
• kosetur: Slapp av ved elven og reflekter over din Tsum Valley Trek reise.

Praktiske råd for dagen

• Værberedskap: Bruk lag for å tilpasse seg temperaturendringer.
• Fottøy: Sørg for at turskoene dine er komfortable og egnet for ujevnt terreng.
• Helsesjekk: Løs umiddelbart eventuelle mindre problemer som blemmer eller muskeltretthet.

Miljøhensyn:

• Ikke la noe spor: Bær ut alt søppel og minimer miljøpåvirkningen.
• Respekter dyrelivet: Observer dyr på avstand uten å forstyrre dem.

Turen fra Jagat til Lapu Bensi beriker Tsum Valley Trek opplevelse med sin kombinasjon av naturlig skjønnhet og kulturell fordypning. Å følge praktiske råd og omfavne dagens opplevelser sikrer en minneverdig og tilfredsstillende fortsettelse av trekkingreisen.

Denne dagen bringer deg nærmere avslutningen av Tsum Valley Trek og byr på øyeblikk som fremhever vandringens unike sjarm. Nyt de fredelige elvestiene, hengebroers begeistring og den varme velkomsten til Lapu Bensi.
Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 16: Lapunbeshi til Arughat (høyde 535 moh

Denne dagen er et avslappende og hyggelig innslag. Med kun en kort spasertur og en komfortabel jeep-tur kommer du tilbake til mer utviklede områder. Denne dagen tilbyr en sjanse til å slappe av og reflektere over trekkingeventyret ditt.

Kort spasertur til Soti Khola

Begynn dagen med en rolig 3 til 4-timers spasertur til Soti Khola. Stien er slak og gir vakker utsikt over landskapet rundt.

Høydepunkter:

• Lett terreng: Stien er for det meste flat, slik at du kan nyte naturen uten anstrengende anstrengelser.
• Naturlig skjønnhet: Passer gjennom frodige skoger og langs den rolige elven.
• Spotting av dyreliv: Hold øye med lokale fugler og smådyr.

Praktiske tips:

• Start midt på morgenen: Det haster ikke, så nyt en avslappet frokost før du setter i gang.
• Lett pakking: Ta med kun nødvendigheter, siden turen er kort.
• Hold deg hydrert: Ta med en vannflaske for å holde deg uthvilt.

Jeep Transfer til Arughat Bazar

Når du når Soti Khola, vil en jeep ta deg til Arughat Bazar. Turen gir et annet perspektiv på regionen.

Hva kan man forvente:

• Naturskjønn kjøretur: Nyt utsikten over terrasserte jorder og landlige landsbyer.
• Komfortable sitteplasser: Hvil bena etter dager med trekking.
• Kulturell innsikt: Observer dagliglivet i lokalsamfunnene du går gjennom.

Praktiske tips:

• Sikker bagasje: Sørg for at bagasjen er riktig lastet inn i jeepen.
• Hold det essensielle på hånden: Ha ting som snacks og et kamera innen rekkevidde.
• Sikkerhet først: Bruk sikkerhetsbelter hvis tilgjengelig og følg førerens instruksjoner.

Komfortabelt opphold i Arughat Bazar

Når du ankommer Arughat Bazar, vil du legge merke til fasilitetene til en større by. Dette er et ideelt sted å slappe av og nyte noen bekvemmeligheter.

innkvartering:

• Hotell med Varm dusj: Nyt et varmt bad for å berolige musklene.
• Varierte menyalternativer: Velg fra et mer omfattende utvalg av måltider, inkludert lokale og internasjonale retter.

Aktiviteter:

• Utforsk basaren: Besøk butikker og markeder for å kjøpe suvenirer eller nødvendigheter.
• Få kontakt med lokalbefolkningen: Delta i samtaler for å lære mer om regionen.
• Hvile og slappe av: Ta deg tid til å hvile i komfortable omgivelser.

Praktiske råd for dagen

• Vaskeri: Bruk hotellfasilitetene til å vaske klær om nødvendig.
• Kommunikasjon : Wi-Fi kan være tilgjengelig for å kontakte familie og venner.
• Helsesjekk: Ta tak i eventuelle mindre plager før du fortsetter reisen.

Dag sekstende av Tsum Valley Trek gir en hyggelig overgang fra de fjerne stiene til mer utviklede områder. Den korte turen og de komfortable rommene lar deg reflektere over turopplevelsen din og forberede deg på de neste trinnene i eventyret ditt.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 17: Kjør tilbake til Kathmandu

Den siste dagen av din Tsum Valley Trek markerer returen til Kathmandu, og tilbyr en sjanse til å slappe av og reflektere over din utrolige reise. Etter dager med vandring gjennom avsidesliggende daler og oppleve regionens rike kultur, gir denne dagen trøst og feiring.

Reiser tilbake til Kathmandu med buss

Start dagen med en solid frokost på overnattingsstedet ditt i Arughat Bazar. En komfortabel buss vil være klar for å frakte deg tilbake til den travle byen Kathmandu.

Hva kan du forvente under bussturen:

• Naturskjønne utsikter: Nyt det skiftende landskapet mens du beveger deg fra landlige til urbane omgivelser.
• Komfortable sitteplasser: Hvil bena og slapp av under reisen.
• Kulturell innsikt: Følg dagliglivet i byene og landsbyene du passerer gjennom.

Praktiske tips:

• Sikker bagasje: Sørg for at bagasjen er trygt oppbevart på bussen.
• Bær essensielle: Hold snacks, vann og underholdning innen rekkevidde.
• Hold deg komfortabel: Bruk behagelige klær og vurder å ta med en nakkepute.

Avslappende etter vandringen

Ved ankomst i Kathmandu sjekker du inn på hotellet ditt for å slappe av og forynge.

Aktiviteter:

• Varm dusj: Berolig musklene med et avslappende bad eller dusj.
• Resten: Ta deg tid til å hvile i komforten på hotellrommet ditt.
• Leting: Hvis du har energi, kan du utforske nærliggende markeder eller turiststeder.

Fasiliteter:

• Wi-Fi-tilgang: Ta kontakt med familie og venner for å dele opplevelsene dine.
• Vaskeritjenester: Frisk opp garderoben med rene klær.
• Spa-behandlinger: Vurder en massasje eller spa-tjeneste for å lindre langvarig sårhet.

Avskjedsmiddag arrangert av selskapet

På kvelden vil selskapet arrangere en spesiell avskjedsmiddag for å feire fullføringen av din Tsum Valley Trek.

Middagshøydepunkter:

• Tradisjonelt kjøkken: Nyt en rekke nepalske retter tilberedt med ferske, lokale råvarer.
• Kulturelle forestillinger: Opplev tradisjonell musikk og dans som viser fram Nepals rike arv.
• Sertifikatpresentasjon: Motta et prestasjonsbevis for å fullføre vandringen.

Tips for kvelden:

• Kle deg komfortabelt: Smart uformelt antrekk passer for anledningen.
• Del historier: Ta kontakt med andre turgåere og guider for å mimre om turen.
• Uttrykke takknemlighet: Takk til personalet og guidene som støttet deg gjennom hele reisen.

Reflekterer over Tsum Valley Trek

Denne dagen byr på en mulighet til å reflektere over dine uforglemmelige opplevelser i løpet av Tsum Valley Trek.

Forslag:

• Fotoanmeldelse: Gå gjennom bildene du har tatt for å gjenoppleve minneverdige øyeblikk.
• Journaloppføring: Skriv om tankene og følelsene dine angående vandringen.
• Fremtidsplaner: Vurder andre turer eller aktiviteter du ønsker å forfølge i Nepal.

Praktiske råd for dagen

• Reisearrangementer: Bekreft flydetaljene dine eller andre reiseplaner.
• Shopping: Kjøp suvenirer eller gaver til dine kjære hjemme.
• Hold deg hydrert: Fortsett å drikke mye vann for å hjelpe til med restitusjonen.

Å returnere til Kathmandu markerer slutten på din bemerkelsesverdige Tsum Valley Trek. Denne dagen balanserer avslapping med feiring, slik at du kan slappe av og minnes prestasjonene dine. Avskjedsmiddagen er en passende avslutning på et eventyr som har tatt deg gjennom noen av Nepals mest fantastiske landskap og kulturelt rike samfunn.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Dag 18: Avreise

Måltider: Frokost