Planujesz odwiedzić Everest Base Camp? Rozpoczęcie wędrówki na Mount Everest jest ekscytujące. Jest wiele rzeczy, o których należy pamiętać podczas trekkingu do Everest Base Camp. Jedną z najważniejszych jest lista rzeczy do spakowania. Odpowiednia odzież, sprzęt i zapasy są niezbędne do wspaniałego ogólnego doświadczenia podczas wypraw trekkingowych i trekkingowych w Himalajach. Staraliśmy się jak najlepiej uwzględnić kompletną listę rzeczy do spakowania na Everest Base Camp.

Kompletujemy wszystkie dokumenty (wymagana jest kopia paszportu i XNUMX zdjęcia) potrzebne do pakowanie do bazy pod Everestem, pamiętaj, że będziesz potrzebować dwóch plecaków: plecaka dziennego i torby podróżnej. Torba dzienna to torba, którą nosisz każdego dnia podczas wędrówki, a torby podróżne są przenoszone między herbaciarniami przez tragarzy. Plecak dzienny musi być dobrze przygotowany i jest niezbędny do wygodnej i udanej wędrówki. Plecak dzienny musi być duży, przez co jest bardzo obszerny i trudny do noszenia podczas wędrówki. Idealny plecak dzienny musi mieć około 20-30, idealny do noszenia codziennych niezbędnych rzeczy, ale nie za duży. Podobnie tragarze niosą torby podróżne do następnego celu. Torba podróżna powinna mieć wystarczająco dużo miejsca, aby pomieścić wszystkie ubrania trekkingowe, biegi inne materiały eksploatacyjne.

W regionie Everestu

Na początku dnia tragarz zaniesie Twoją torbę podróżną do następnego celu. Twoja torba podróżna nie będzie dostępna do wieczora. Dlatego powinieneś spakować wszystko, czego potrzebujesz do wieczora, kiedy dotrzesz do herbaciarni, do swojego plecaka dziennego. Jednak sugerujemy, aby Twój plecak dzienny był jak najlżejszy, aby zapewnić lepsze wrażenia z trekkingu. Więc zabierz ze sobą tylko niezbędne rzeczy i wybierz torbę z różnymi przegródkami, aby zachować porządek i wydajność. Niektóre rzeczy, które musisz mieć w swoich plecakach dziennych, to woda, przekąski, aparat fotograficzny, czołówka, poncho, dodatkowe warstwy odzieży, ochrona przeciwsłoneczna itp.Spis treści:

Co spakować na wyprawę do bazy Mount Everest?
Odzież:
Sprzęt i akcesoria trekkingowe
Przekąski
Produkty toaletowe
Dodatki/luksusy
Ważne dokumenty i przedmioty
Co zabrać do plecaka dziennego
Sprzęt dostarczony przez Peregrine
Ubrania do noszenia warstwowego w bazie Mount Everest
Czapki, rękawiczki i stuptuty do obozu bazowego pod Everestem
Rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze śpiwora
Jak wybrać idealne buty do obozu bazowego na Evereście
Artykuły toaletowe do spakowania do bazy pod Mount Everestem
Najczęściej zadawane pytania o pakowanie do obozu bazowego pod Mount Everestem.

Co spakować na wyprawę do bazy Mount Everest?

Przedstawiliśmy Państwu kompletną listę rzeczy do spakowania Everest Base Camp Trek. Zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby z łatwością ukończyć tę wędrówkę. Potrzebujesz warstw, aby zachować ciepło w zmiennych warunkach klimatycznych w różnych miejscach na trasie. Podobnie, potrzebujesz sprzętu, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i wygodę, a także zapasów, aby Twoje doświadczenie było najlepsze. Możesz skontaktować się z nami w przypadku jakichkolwiek problemów lub pytań dotyczących tego, co spakować do Everest Base Camp.

Pamiętaj, że Kathmandu to świetne miejsce na zakupy sprzętu i akcesoriów w przystępnych cenach.

Odzież:

Ocieplane rękawiczki wełniane lub puchowe
Czapka wełniana lub kominiarka (powinna zakrywać uszy)
Peleryna przeciwdeszczowa
Długa bielizna (2)
Ciepłe skarpetki termiczne (1)
Chusta na szyję lub bandana (ochrona przed słońcem)
Szorty turystyczne (1)
Wodoodporne spodnie
Spodnie polarowe
Gruba kurtka polarowa lub puchowa
Spodnie trekkingowe (2)
Ochraniacze (potrzebne grudzień-luty)
Skarpetki turystyczne (10)
Lekkie rękawiczki wewnętrzne/podszewki rękawic
Buty trekkingowe z podparciem kostki
Koszulki z długim rękawem odprowadzające wilgoć (2)
Kapelusz z szerokim rondem
Buty kempingowe lub tenisowe
Koszulka z krótkim rękawem odprowadzająca wilgoć (1)
Wiatrówka
Bielizna (10)
Spodnie polarowe
Okulary przeciwsłoneczne
Kurtka Gortex lub wodoodporna z kapturem
Wkładki do skarpet (opcjonalnie)
Bluza (opcjonalnie)

lista rzeczy do spakowania do bazy pod Everestem

Sprzęt i akcesoria trekkingowe

Wodoodporny pokrowiec na plecak
Poduszka podróżna lub poszewka na poduszkę
Kije trekkingowe
Worek do spania
Ogrzewacze do rąk
Butelki na wodę lub bukłak z płynem (np. CamelBak)
Mały zamek(i) do torby podróżnej i plecaka dziennego
Śpiwór odporny na temperaturę -18°C/0°F (dostępny do wypożyczenia, jeśli wybierasz się na trekking do bazy pod Mount Everestem za pośrednictwem Peregrine Treks)
Aparat z dodatkowymi bateriami i kartami pamięci
Wkład do śpiwora (opcjonalnie)
Lekki filtr do wody lub tabletki jodowe (preferencje osobiste)
Torba podróżna do przenoszenia sprzętu przez tragarzy (zapewniona przez Peregrine Treks, jeśli wybierasz się z nami na trekking)
Plecak dzienny o pojemności 40 l, w którym zmieścisz wszystko, czego potrzebujesz na szlaku
Worki wodoodporne w różnych rozmiarach
Szybkoschnący ręcznik trekkingowy (opcjonalnie)
Worki na brudne ubrania/buty
Latarka czołowa z dodatkowymi bateriami

Przekąski

Termos (opcjonalnie do gorących napojów)
Przekąski (łączą białko i węglowodany)
Żel lub proszek nawadniający

Produkty toaletowe

Balsam do twarzy
Diamox (na chorobę wysokościową)
Advil czy Ibuprofen
Szczoteczka/pasta do zębów
Odkażacz do rąk
Szampon
Balsam do ust z filtrem przeciwsłonecznym
Papier toaletowy
Balsam przeciw otarciom (np. Body Glide, zapobiegający otarciom)
Moleskin, taśma medyczna i/lub taśma klejąca do leczenia/zapobiegania powstawaniu pęcherzy
Brzytwa (w razie potrzeby)
Produkty do higieny intymnej (w razie potrzeby)
Zatyczki do uszu (do spania)
SPF
Antybiotyki (Cipro na biegunkę podróżnych)
Mydło
Dezodorant
chusteczki nawilżane
Szczotka do włosów
Gumki do włosów
Krem na odparzenia pieluszkowe (może leczyć wysypki i otarcia)
Recepty osobiste

Dodatki/luksusy

Przenośna ładowarka słoneczna/power bank
Książka
Dziennik/długopis
Grać w karty
Jeden skromny kostium kąpielowy
iPod
Lornetka (opcjonalnie)
Przetwornica napięcia (z 220 na 110)
Przejściówka (2 okrągłe kołki na 2 płaskie kołki)
Lekka poszewka na poduszkę (jeśli herbaciarnia zapewnia poduszki) lub możesz wykorzystać swoje rzeczy jako poduszkę

Ważne dokumenty i przedmioty

Ważny paszport (2 dodatkowe zdjęcia paszportowe, bilety lotnicze)
Wiza (łatwo ją uzyskać po wylądowaniu w Katmandu — zabierz ze sobą 30 USD (na 15 dni) lub 50 USD (na 30 dni) na wniosek wizowy
Pieniądze (zaleca się posiadanie gotówki w wysokości 200–300 dolarów – na szlaku są sporadyczne bankomaty, ale prawie zawsze są nieczynne)
Ubezpieczenia podróżne
Karty kredytowe, środki bankowe/bankomatowe/pieniądze z bankomatów (zabierz kserokopię swoich kart), czeki podróżne itp.

Co zabrać do plecaka dziennego

W plecaku jednodniowym musisz mieć dodatkową ciepłą odzież (w zależności od wysokości, lokalizacji i pogody), kurtkę przeciwdeszczową, butelkę z wodą, sprzęt fotograficzny, a także cenne i osobiste przedmioty, takie jak krem z filtrem przeciwsłonecznym, pomadkę itp. Tragarze i muły niosą resztę toreb, sprzętu i plecaka trekkingowego Twojej grupy.

Sprzęt dostarczony przez Peregrine

Otrzymasz pakiet Peregrine Trek, który zawiera torbę podróżną, wysokiej jakości śpiwór, kurtkę puchową lub z wypełnieniem z włókien, mapę trekkingową i koszulkę. Nasi tragarze zostaną również wyposażeni w odzież i buty odpowiednie do warunków.

Ubrania do noszenia warstwowego w bazie Mount Everest

Ubieranie się warstwami jest kluczowe, gdy idzie się przez bazę pod Everestem. Najbardziej spektakularne są zmiany wysokości i ciemności: zaczniesz odczuwać chłód. Spodziewaj się dość dobrych warunków, jeśli wybierasz się na trekking w marcu, kwietniu lub październiku, a możesz mieć szczęście, że będziesz w krótkich spodenkach i koszulce podczas wędrówek na niskich wysokościach. Ale gdy idziesz wyżej, temperatura zaczyna spadać, a baza, która znajduje się na dużej wysokości, może być zamarznięta o każdej porze roku. Zaleca się, aby zawsze ubierać się ciepło, zbliżając się do tego obszaru, a obojętni powinni zabrać ze sobą kilka dodatkowych ubrań na zimno. W zależności od konfiguracji, odzież można dostosować wcześniej, aby zwiększyć lub zmniejszyć efekt izolacji lub rozpiąć zamek błyskawiczny w przypadku przegrzania.

Warstwa bazowa jest pierwszą częścią garderoby, którą należy założyć natychmiast, po niej następuje druga warstwa. Jest to nierozłączna warstwa w zimnie, ponieważ reguluje ciepło ciała, zapewnia kolejną warstwę izolacji i pochłania pot.

Szukaj również płócien takich jak Capilene lub Merino Wool. Nie używaj bawełny, ponieważ tkaniny bawełniane wchłaniają pot i wilgoć, co nie jest celem warstwy bazowej.

Środkowa warstwa działa jako warstwa izolacyjna. Gruba kurtka puchowa lub nawet kurtka polarowa nadają się do noszenia jako warstwa środkowa podczas trekkingu w EBC, szczególnie nocą. Upewnij się, że potrafisz znaleźć kurtkę, którą łatwo zapinać i rozpinać, aby móc łatwo zmieniać zimne i ciepłe otoczenie bez konieczności zakładania i zdejmowania kurtki raz po raz.

Twoja zewnętrzna warstwa skóry chroni Cię przed ponurym niebezpieczeństwem. Najlepszym materiałem do noszenia na zewnętrznej warstwie powłoki jest Gortex, który jest bardzo lekki i nie przepuszcza wody. Nylonowa kurtka lub plastikowy ponczo będą tańsze w wykonaniu, ale jedną z wad jest to, że te materiały nie pozwalają ciału oddychać, a zatem będziesz się pocić i przenosić wilgoć ze sobą w postaci kurtki lub poncza.

Czapki, rękawiczki i stuptuty do obozu bazowego pod Everestem

Porady modowe dotyczące ubierania się w ciepłej porze roku wskazują, że należy nosić kapelusz z szerokim rondem, aby twarz osoby noszącej kapelusz nie była narażona na działanie silnego słońca. W zimną pogodę takie ubranie, jak wełniany kapelusz lub kominiarka, powinno być zakryte uszami. Warunki pogodowe wymagają dodatkowych środków ostrożności w związku z promieniowaniem UV — noszenie kapelusza i kremu przeciwsłonecznego na twarz, okularów przeciwsłonecznych, bandany lub komina.

Podobnie jak warstwy, rękawiczki są również jedną z tych koncepcji, które są również stosowane. Powinny one zawierać cienką rękawicę, znaną również jako rękawica podszewkowa, oraz inny rodzaj rękawicy, która powinna być grubsza i może być wykonana z wełny lub puchu. Wkładki są zaprojektowane tak, aby można je było nosić pod ocieplanymi rękawicami, lub można nosić cienką podszewkę pod rękawicą, gdy na zewnątrz jest zimno, nawet jeśli twoje ręce nie są kriogenicznie zimne, ale ta temperatura jest w jakiś sposób mroźna. Te wkładki mogą wymagać noszenia pod grubszymi wełnianymi lub puchowymi rękawicami lub rękawicami, aby zapewnić więcej ciepła, gdy jest zimno.

Chociaż powszechne jest używanie stuptutów podczas jazdy na nartach w okresie od grudnia do lutego, są one również dość przydatne w innych miesiącach, gdy jesteś na szlakach. Stuptuty zakłada się na dolną część butów, aż do kostek i dalej, aż do łydki. Pomaga to wyeliminować przypadki przenoszenia śniegu, wody, błota, kamieni lub kurzu do butów. Chociaż chodzenie po śniegu jest raczej nietypowe, czasami się zdarza. Stuptuty są również przydatne, ponieważ chronią ubrania i stopy przed zbieraniem kurzu na szlaku.

Rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze śpiwora

Jednak, chociaż niektóre posiłki i noce spędzisz w herbaciarniach, spodziewaj się, że miejsca te będą chłodne w nocy, a koce nie będą często ciepłe. Aby tego uniknąć, zaleca się noszenie śpiwora, a jeśli nie jest to możliwe, możesz kupić go w Katmandu.

Peregrine Treks oferuje usługi wynajmu śpiworów za rozsądną cenę, tylko jeśli wędrujesz z nami. Możesz również wypożyczyć od nas kurtki puchowe, a jeśli wolisz wypożyczyć kurtkę zamiast ją kupić, daj nam znać. Herbaciarnie wzdłuż szlaku oferują między innymi materac przykryty prześcieradłem i poduszkę. W większości przypadków możesz również poprosić o dodatkowy koc, jeśli potrzebujesz śpiwora.

Wybierz wygodny śpiwór o wskaźniku zamarzania 0 stopni Fahrenheita/-18°C. Zalecamy również spakowanie poduszki podróżnej lub poszewki na poduszkę, ponieważ utrzymanie czystości jest kluczowe podczas podróży.

Jak wybrać idealne buty do obozu bazowego na Evereście

Najbardziej odpowiednim obuwiem na Everest Base Camp Trek jest para butów trekkingowych lub butów, które już były używane. Zaleca się również, aby zabrać ze sobą drugą parę stosunkowo lżejszych butów na wieczór po wyprawie.

Zależy to tylko od wyboru butów do stóp — jeśli zwykle chodzisz w tenisówkach, prawdopodobnie możesz zrobić to samo, idąc do bazy, ponieważ szlak nie jest bardzo kamienisty i jest dość płaski. Wady tenisówek obejmują fakt, że nie zapewniają one potrzebnego wsparcia dla kostki i są stosunkowo zimne w porównaniu do butów trekkingowych.

Dlatego niezwykle ważne jest posiadanie wygodnych lub rozchodzonych butów. Jeśli chodzi o inny sprzęt, taki jak koszulki, spodnie, kurtki polarowe lub puchowe oraz śpiwory, większość z nich można kupić w Katmandu znacznie taniej. Jednak w przypadku butów trekkingowych zaleca się, aby kupić je z domu dużo wcześniej, a następnie wykorzystać dodatkowy czas na ich przymierzenie i rozchodzenie.

Jednym z największych błędów popełnianych przez klientów podczas pakowania się do Everest Base Camp jest kupowanie zbyt małych butów. Zasadniczo buty trekkingowe powinny być trochę większe, aby skarpetki się zmieściły, ale nie powinny być na tyle duże, aby pięta buta unosiła się od podeszwy podczas wędrówki.

Dlatego jeśli czujesz, że rozwija się u Ciebie pęcherz lub bolą Cię stopy, najwyższy czas, abyś zrobił sobie przerwę i zajął się tym obszarem, zanim sytuacja się pogorszy. Inną opcją jest użycie cienkiej skarpetki, grubej skarpetki lub dwóch bawełnianych skarpetek, aby zmniejszyć tarcie. Jeśli to nie zadziała, spróbuj zakleić potencjalny obszar pęcherza taśmą klejącą lub użyj gotowego moleskinu.

Jeśli chodzi o skarpetki, najlepiej jest nosić wełniane skarpetki w towarzystwie lekkich wkładek, najlepiej wykonanych z materiału Capilene. Bawełniane skarpetki są równie dobre, ale zaleca się, aby mieć jedną zmianę skarpetek na każdy dzień podróży. Inną niezawodną wskazówką dotyczącą pakowania jest spakowanie jak największej liczby par bielizny i skarpetek, aby jeśli ich nie zmienisz, a może nawet będziesz nosić tę samą parę spodni przez całą wędrówkę, mieć przynajmniej jeden zestaw świeżych każdego dnia.

Jeśli to robisz Gokyo i Everest Trek lub Trekking przez trzy przełęcze wtedy zaleca się używanie mikrokolców podczas przełęczy. Choć nie są one zbyt powszechne, zwłaszcza w miesiącach kwiecień-połowa czerwca i połowa września-listopad, nigdy nie można być pewnym, że nie natkniemy się na śnieg, a nawet lód podczas żadnej z wędrówek w Nepalu. Prawdopodobnie nie będą używane, ale jeśli ktoś musi zaopatrzyć się w parę takich kolców, oznacza to, że jest gotowy na to, co niepojęte. Kolce wspinaczkowe to zasadniczo kolce, które można łatwo umieścić pod istniejącą podeszwą buta i nie wymagają żadnych dodatkowych klamer ani pasków do przymocowania do obuwia (nie mylić z rakami).

Artykuły toaletowe do spakowania do bazy pod Mount Everestem

Pamiętaj, że pakując przybory toaletowe, nadal masz możliwość ich zważenia na potrzeby samolotu. Lukla, a tragarze mają taką samą możliwość ważenia bagażu, który będą nieść. Zabierz ze sobą podstawowe rzeczy i nie zabieraj ze sobą zbyt wiele. Nawet jeśli wybierasz się na trekking z Himalayan Wonders, zapewniamy zorganizowany zestaw pierwszej pomocy na trekkingu. Są jednak pewne rzeczy, które możesz potrzebować zabrać, w tym Tylenol/Ibuprofen na bóle głowy i ogólne bóle, Diamox na chorobę wysokościową i leki na pęcherze, między innymi. Zapoznaj się z powyższymi listami, aby uzyskać szczegółową listę rzeczy do spakowania na Trekking EBC.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące listy rzeczy do spakowania na wyprawę EBC

1. Czy do obozu bazowego pod Mount Everestem potrzebny jest śpiwór?

Podróżowanie w regionie Everestu może być czasami zimne. Wygodny śpiwór jest niezbędny, aby zachować ciepło i dobrze się wyspać.

2. Ile pieniędzy powinienem zabrać na wyprawę do bazy pod Mount Everestem?

Zalecamy przeznaczenie około 20-30 dolarów dziennie na jedzenie i napoje podczas wędrówki. Na 12-dniową wędrówkę wydamy około 250-350 dolarów. Prawie wszystkie herbaciarnie na trasie Everest Base Camp mają obecnie stosunkowo wyrafinowane menu i opcje żywieniowe. Jednak zawsze zaleca się posiadanie nieco większej gotówki.

3. Czy do obozu bazowego pod Mount Everestem potrzebne są wodoodporne buty?

Zdecydowanie zalecamy zaopatrzenie się w najlepsze i najwygodniejsze, wodoodporne obuwie turystyczne.

4. Czy w bazie Mount Everest jest sieć Wi-Fi?

Nie, ze względu na oddalenie i dużą wysokość, dostęp do Internetu w bazie Mount Everest nie jest łatwy.

Lista rzeczy do spakowania do obozu bazowego pod Everestem