Nepal to kraj Himalajów, który oferuje turystom z całego świata różnorodne trasy trekkingowe. Trekking w Nepalu nagradza turystów kuszącymi widokami Himalajów, różnorodnymi krajobrazami i bogatą bioróżnorodnością, a także daje wgląd w zróżnicowaną kulturę i tradycje mieszkańców. Spośród wielu trekkingów w Nepalu, Annapurna Circuit Trek jest jednym z najpopularniejszych trekkingów w Nepalu.
Piesze wycieczki wokół Annapurny to niezapomniane przeżycie w zapierających dech w piersiach krajobrazach regionu Annapurna. Uważany za najlepszy długodystansowy trekking na świecie, Annapurna Circuit to średnio trudny trekking, który dobrze pasuje do trekkerów o dowolnym poziomie umiejętności.
Jednak przygotowanie się do wyprawy jest kluczowe dla każdej wyprawy trekkingowej. Większość moich klientów bombarduje mnie pytaniami „co by było, gdyby” i „ale co z” dotyczącymi Annapurna Circuit Trek. Dlatego w tym artykule postaram się odpowiedzieć na wszystkie pytania i opisać, jak przygotować się i zaplanować Annapurna Circuit Trek.
Przeczytaj szczegółowy opis poniżej przygotowania do wyprawy dookoła Annapurny na niezapomnianą przygodę trekkingową!
Najważniejsze punkty wyprawy wokół Annapurny
- Jeden z najsłynniejszych szlaków na świecie, który przebiega przez liczne pasma Himalajów.
- Poznaj różnorodność społeczności, roślinności, krajobrazów, rzek, jedzenia, kultury itp. regionu Annapurny.
- Przekroczenie przełęczy Thorong La (5416 m n.p.m.), jednej z najwyższych przełęczy na świecie, jest nie lada osiągnięciem.
- Jest to okazja do nawiązania kontaktów towarzyskich i wymiany doświadczeń z podróżnikami z całego świata, gdyż jest to bardzo popularny pakiet trekkingowy.
- Odkryj z bliska spokojne życie ludzi zamieszkujących region Annapurny.
- Zrelaksuj swoje ciało w gorących źródłach w Tatopani.
- Podziwiaj zapierający dech w piersiach widok na wschód słońca nad masywem Annapurny z Poonhill.
Ile czasu zajmuje przejście szlaku Annapurny?
Trekking Annapurna Circuit Trek trwa zazwyczaj od 18 do 20 dni. Jednak czas trwania trekkingu zależy od sprawności fizycznej trekkera i doświadczenia w trekkingu. Jeśli jesteś początkującym piechurem lub masz przeciętną kondycję, 18 do 20 dni wydaje się odpowiednie. Doświadczeni trekkerzy zazwyczaj kończą trekking znacznie szybciej.
Ponadto czas trwania zależy również od dni aklimatyzacyjnych, które bierzesz w trakcie wędrówki. Jest to możliwe, jeśli masz mało czasu i chcesz ukończyć wędrówkę szybciej. Ze względu na niedawną budowę drogi jeepowe przebiegają przez wiele wiosek wzdłuż szlaku trekkingowego.
Więc możesz bezpośrednio pojechać jeepem aż do wioski Manang. Po przekroczeniu legendarnego Przełęcz Thorong La, możesz wsiąść do jeepa, gdy dotrzesz do Muktinath, albo nawet zejść do Jomson, żeby złapać autobus. Chociaż możesz ukończyć wędrówkę w krótszym czasie, ominiesz wiele dobrych rzeczy i nie zaaklimatyzujesz się dobrze.
Krótki plan wyprawy wokół Annapurny
Dzień 01: Przylot na międzynarodowe lotnisko Katmandu Tribhuvan
Dzień 02: Przejazd do Chamje
Dzień 03: Trekking z Chamje do Dharapani
Dzień 04: Wędrówka do Chame
Dzień 05: Trekking do Pisang
Dzień 06: Trekking do Mangng przez Ghyaru
Dzień 07: Dzień aklimatyzacyjny w Manang
Dzień 08: Trekking do Yak Kharka
Dzień 09: Trekking do Thorong Phedi (4650 m) lub High Camp (4800)
Dzień 10: Obóz wysoki do Muktinath przez przełęcz Thorang (5416 m)
Dzień 11: Jazda jeepem do Tatopani (1100 m)
Dzień 12: Trekking do Ghorepani (2800 m)
Dzień 13: Wcześnie rano wycieczka piesza na Poon Hill, zejście do Tikhedhunga i przejazd do Pokhary.
Dzień 14: Przejazd z Pokhary do Kathmandu
Dzień 15: Wyjazd
Aby uzyskać szczegółowy plan podróży, przeczytaj nasz blog na stronie „15-dniowy trekking wokół Annapurny".
Mapa trasy Annapurna Circuit Trek
Kiedy jest najlepszy czas na trekking wokół Annapurny?
Piesze wędrówki przez Annapurna Circuit są możliwe przez cały rok. Jednak, aby w pełni wykorzystać Annapurna Circuit, jesień (od września do listopada) i wiosna (od marca do maja) to najlepsze pory na wędrówki.
Trekking wokół Annapurny w sezonie wiosennym (marzec-maj)
Sezon wiosenny to najlepszy czas na wędrówkę szlakiem Annapurna Circuit. Ze względu na stabilną pogodę i temperaturę, większość turystów preferuje wędrówki w tym sezonie.
Wiosna oferuje czyste, błękitne niebo, które nagradza wędrowców niezakłóconym widokiem szczytu górskiego. Roślinność jest w pełnym rozkwicie w sezonie wiosennym. Dlatego wzgórza są pokryte kolorowymi kwiatami polnymi i kwiatami, w tym różanecznikiem, narodowym kwiatem Nepalu.
Temperatura jest umiarkowany, idealne na trekking w ciągu dnia, ale nocą temperatura spada dość nisko, ale da się wytrzymać. Wiosną nie ma ulewnych deszczów, a niebo pozostaje przeważnie czyste.
Trekking wokół Annapurny jesienią (od września do grudnia)
Miesiące od września do grudnia są miesiącami jesiennymi w Nepalu. Region Annapurna wygląda pięknie jesienią. Ponadto okres po monsunie oznacza, że chmury są czyste i można obserwować niezakłócone widoki z gór.
Ponadto, wyższa strefa wysokościowa jest zimniejsza, podczas gdy niższa strefa wysokościowa pozostaje cieplejsza jesienią. Świąteczna atmosfera regionu jest również główną atrakcją wędrówki, ponieważ ważne festiwale, takie jak Dashain, Tihar i Holi, przypadają jesienią. Żywa eksploracja kulturowa podczas wędrówki sprawi, że pokochasz to miejsce.
Oprócz tego, poza sezonem, możliwe są również wędrówki w regionie Annapurna. W tych porach roku ryzyko osuwiska i lawiny w porze monsunowej i mroźne warunki zimą również stanowią zagrożenie. Jednak Annapurna Circuit Trek jest możliwa przez cały rok przy odpowiednim przygotowaniu.
Ile kosztuje trekking wokół Annapurny?
Planując wyprawę, musisz znaleźć szacunkowy budżet, jaki będziesz wydawać podczas wyprawy Annapurna Circuit Trek. Wiele czynników decyduje o Koszt Trekkingu Wokół Annapurny, takie jak czas trwania wędrówki, transport, który bierzesz, zezwolenia na trekking, które omówimy poniżej, czy wynajmujesz przewodnika lub tragarzy, i wiele innych czynników. W zależności od tych czynników możesz uzyskać ogólne pojęcie o budżecie, jakiego będziesz potrzebować na wędrówkę.
Zazwyczaj wynajęcie lokalnej agencji trekkingowej może kosztować około 1000–1500 USD za 15-dniowy trekking w obwodzie Annapurny. Jednak jeśli zarezerwujesz trekking w międzynarodowych agencjach turystycznych, będzie to znacznie droższe.
Generalnie, może to kosztować od 1500 do 4500 USD. Dlatego lepiej wybrać lokalną agencję niż międzynarodową, ponieważ będzie to o wiele tańsze, a także pomoże rozwinąć lokalną gospodarkę.
Jeśli jednak nie chcesz zatrudniać żadnej agencji trekkingowej, oto ogólny koszt każdej usługi i obiektu, który będziesz musiał wydać. Pomoże Ci to zaplanować Annapurna Circuit Trek zgodnie z Twoim budżetem.
- Koszty wizy:30 USD za 15 dni, 50 USD za 30 dni i 125 USD za 90 dni
- Koszty transportu: 6–7 USD za przejazd lokalnym autobusem (w jedną stronę), 120–150 USD za wynajęcie prywatnego jeepa (w jedną stronę)
- Koszt jedzenia: 5 do 10 USD za posiłek w zależności od wysokości
- Koszt zakwaterowania: 1 do 3 USD za noc
- Ubezpieczenia podróżne : 150 USD, średnio (na podstawie 30-dniowej ochrony)
- Koszt przewodników i tragarzy: 30-35 USD dziennie za przewodnika i tragarza 18-20 USD dziennie
- Koszt sprzętu trekkingowego: Zależy od Ciebie. Jeśli masz mało pieniędzy, możesz je łatwo wynająć w Thamel lub Pokhara za 1 do 5 USD za sztukę dziennie.
Wymagane zezwolenia na wyprawę pieszą wokół Annapurny
Aby wybrać się na wędrówkę po regionie Annapurna, będziesz potrzebować dwóch zezwoleń. Będziesz musiał okazać te zezwolenia na różnych punktach kontrolnych wzdłuż szlaku. Zezwolenia na trekking wokół Annapurny a jego koszty przedstawiają się następująco:
Karta systemu zarządzania informacjami dla trekkerów (TIMS)
- Osoby prywatne SAARC: NPR 600, O $6 dla indywidualnych turystów pieszych i NPR 300, O $3 dla grup.
- Wszystkie inne ogłoszenia osobiste: NPR 2,000, O $20 dla indywidualnych turystów pieszych i NPR 1000, O $10 dla grup.
Obszar Chroniony Annapurny, czyli ACAP
- Osoby prywatne SAARC: NPR 200, O $2
- WSZYSTKIE inne ogłoszenia osobiste: NPR 3,000, O $30
Uwaga: Te zezwolenia można uzyskać w Zarząd Turystyki Nepalu (NTB) w Katmandu. Zabierz ze sobą paszport.
Szczegóły logistyczne
1. Transport
Najtańszym sposobem dotarcia do punktu początkowego tej wędrówki, tj. Besi Sahar, jest skorzystanie z lokalnego autobusu z Kathmandu lub Pokhary. Można również pojechać dalej do Bahundandy. Dotarcie do punktu początkowego szlaku zajmie około 7 do 8 godzin, a koszt wyniesie około 10 USD.
Bilet autobusowy powinieneś kupić dzień przed wyjazdem, ponieważ autobus odjeżdża wcześnie rano. Da ci to również czas, aby dowiedzieć się, gdzie autobus odjeżdża i o której godzinie.
Jeśli jesteś w Kathmandu, możesz kupić bilet na dworcu autobusowym Gongabu, znanym również jako New Bus Park. A jeśli jesteś w Pokharze, zapytaj o lokalny dworzec autobusowy, ponieważ autobusy turystyczne odjeżdżają z innego miejsca.
2. Finanse
Podczas trekkingu w Nepalu będziesz wędrować po odległych rejonach Nepalu, gdzie nie ma żadnych bankomatów. Dlatego nie znajdziesz żadnych bankomatów na Annapurna Circuit Trail, z wyjątkiem Jomsom. Jednak bankomat w Jomsom jest zawodny; nie uzależniaj się od niego całkowicie.
Ostatni niezawodny bankomat, jaki znajdziesz podczas wyprawy Annapurna Circuit Trek, znajduje się w Pokharze. Wyjmij więc wszystkie pieniądze, których będziesz potrzebować na wędrówkę. Ponieważ bankomaty nie są niezawodne w Nepalu, a karty VISA nie są akceptowane podczas odległej wędrówki, musisz mieć wszystkie pieniądze w gotówce. Będziesz potrzebować około 25 do 30 dolarów dziennie. Wyjmij więc pieniądze w zależności od długości wędrówki.
Powiązane artykuły, które mogą Ci się spodobać:
- Dystans wędrówki po obwodzie Annapurny
- Najczęściej zadawane pytania dotyczące wyprawy Annapurna Circuit Trek
Co spakować na wyprawę wokół Annapurny?
Poniżej znajduje się lista niezbędnych rzeczy, które należy spakować na wyprawę dookoła Annapurny:
1. Odzież
- Buty trekkingowe
- Koszulki trekkingowe z krótkim rękawem
- Spodnie i kurtki trekkingowe
- Bielizna termiczna
- Koszule trekkingowe z długim rękawem
- Kurtki puchowe ocieplane
- Czapka wełniana
- Rękawice trekkingowe
- Płaszcze
2. Pierwsza pomoc
- Tabletki Diamox
- Podpaski higieniczne / Tampony
- Leki przeciwwymiotne
- Plastry
- Środki odstraszające komary i insekty
3. Artykuły toaletowe
- Mydło
- Papier toaletowy
- Szampon
- SPF
- Krem nawilżający
- Odkażacz do rąk
4. Akcesoria
- Okulary przeciwsłoneczne
- Śpiwór
- Aparaty
- Baterie
- Butelka wody
- Ładowarki solarne
- Termos na gorącą wodę
5. Ważne dokumenty
- Paszport
- Zezwolenia na podróż
Aby uzyskać więcej szczegółów, przeczytaj nasz blog na temat „Lista rzeczy do spakowania na wyprawę dookoła Annapurny".
Czy muszę zatrudnić przewodników i tragarzy na wyprawę wokół Annapurny?
Zatrudnienie przewodników i tragarzy na wyprawę zależy wyłącznie od Ciebie. Szlak Annapurna Circuit jest zatłoczony przez większą część roku, więc na szlaku znajdziesz wielu towarzyszy wędrówki. Ponieważ region Annapurna jest pełen przyjaznych mieszkańców, nie będzie żadnych problemów, nawet jeśli trekking Annapurna Circuit solo.
Jednak wynajęcie przewodników i tragarzy jest standardem dla Annapurna Circuit Trek, szczególnie dla początkujących. Zatrudnienie przewodnika pomoże na wiele sposobów, takich jak znalezienie zakwaterowania i nawigacja szlakiem podczas wędrówki, szczególnie w nagłych wypadkach. Jednocześnie tragarz pomoże Ci nieść bagaż, aby spacer był komfortowy.
Jeśli masz pieniądze, powinieneś zatrudnić przewodników i tragarzy, ponieważ pomaga to lokalnej gospodarce. Ale jeśli nie masz, to nie ma znaczenia, ponieważ miejscowi są mili i nie będziesz miał problemu ze znalezieniem osób mówiących po angielsku.
Jaką formę muszę mieć, aby wziąć udział w wyprawie dookoła Annapurny?
Do wyprawy Annapurna Circuit Trek będziesz potrzebować przeciętnej sprawności fizycznej i psychicznej. Podczas wyprawy będziesz szedł przez około 6 – 8 godzin dziennie średnio zyskując około 600 m wysokości. Ponadto będziesz pokonywać pieszo dystans 15–20 km dziennie, a także będziesz musiał nieść swój plecak.
Może się to wydawać trudne, ale możesz ukończyć wędrówkę z odpowiednią determinacją i treningiem. Jedno, co musisz zrozumieć, to to, że to nie wyścig. Więc, dobrze by było, gdybyś nie forsował się za bardzo. Ponadto, ponieważ Annapurna Circuit to wędrówka wysokogórska, musisz podjąć odpowiednią aklimatyzację, aby uniknąć ryzyka choroby wysokościowej. Oprócz tego musisz dbać o nawodnienie organizmu.
Zacznij więc trening co najmniej dwa tygodnie przed wyprawą. Trening powinien obejmować ćwiczenia kardio, takie jak piesze wędrówki, pływanie, jazda na rowerze itp. Oprócz tego jedz zbilansowana i pożywna dieta z dużą zawartością węglowodanów i białka.
Powiązane artykuły, które mogą Ci się spodobać:
Przygotowanie i trening do wyprawy dookoła Annapurny
1. Ocena fizyczna
Proces treningu fizycznego możesz rozpocząć od oceny fizycznej samego siebie lub udania się do specjalisty rodzinnego w celu uzyskania porady. ocena zawodowa. Możesz ustalić rutynę treningową i harmonogram aktywności, aby przygotować się do tego Annapurna Circuit Trek. Musisz rozpocząć ten proces około trzech do czterech miesięcy przed wyprawą, jeśli nie wcześniej.
2. Trening siłowy
Trekking Annapurna Circuit to 266-kilometrowa wyprawa z maksymalną wysokością 17,000 XNUMX stóp. Ta wyczerpująca podróż u podnóża Himalajów nie jest spacerem po parku. Twoje mięśnie nóg, w tym łydki, czworogłowe i dwugłowe uda, są pod ogromną presją ponad trzy tygodnie.
Pomogłoby, gdybyś skupił się na przysiadach, martwych ciągach, wymachach, ćwiczeniach na plecy i brzuszkach. Te ćwiczenia siłowe można zaplanować co drugi dzień lub trzy razy w tygodniu.
3. Ćwiczenia aerobowe
Szlak Annapurna Circuit Trail jest pełen wzlotów i upadków. Dlatego Twój plan treningowy powinien obejmować ćwiczenia aerobowe lub cardio, takie jak spacery, wędrówki, jazda na rowerze, pływanie itp. ćwiczenia aerobowe są niezbędne przez godzinę co najmniej pięć razy w tygodniu.
4. Trening wspinaczkowy
Powinieneś również wykonać kilka ćwiczeń wspinaczkowych z butami i plecakiem. Plecak musi mieć podobną wagę do tej, którą planujesz zabrać na Annapurna Circuit Trek.
Możesz jednak zacząć od minimalnego ciężaru i stopniowo zwiększaj ciężar z czasem. W ten sposób twoje ciało przyzwyczai się do wędrówki. Ponadto te buty wspinaczkowe dadzą ci wystarczająco dużo czasu, aby rozruszać się na prawdziwą przygodę trekkingową.
Zakwaterowanie i posiłki podczas wędrówki wokół Annapurny
Annapurna Circuit Trek to jeden z najpopularniejszych szlaków herbaciarni w Nepalu. W związku z tym wzdłuż szlaku znajdziesz wiele herbaciarni. Koszty zakwaterowania wahają się od 1 do 3 dolarów, w zależności od wysokości. Jeśli wybierasz się na trekking poza sezonem, możesz otrzymać bezpłatne zakwaterowanie, jeśli masz jedzenie z tej samej herbaciarni.
Herbaciarnie są dość podstawowe i oferują podstawowe pokoje z dwoma łóżkami. Będziesz mieć łóżko z poduszką, materac i koc. W pokojach nie będzie gniazdek elektrycznych, ponieważ energia słoneczna jest znaczącym źródłem energii elektrycznej.
Tak więc, jeśli chcesz naładować telefon, musisz to zrobić w części wspólnej za określoną opłatą. Gorące prysznice kosztują zazwyczaj około 1$ w herbaciarniach. WiFi jest dostępne na niższych wysokościach, ale nie spodziewaj się tych udogodnień, gdy będziesz wędrować szlakami.
Ponadto dania oferowane w herbaciarni są również dość podstawowe, a otrzymasz nepalski posiłek „Dal Bhat” w większości herbaciarni. Oprócz tego oferują również inne rodzaje jedzenia, takie jak pizza, makarony, spaghetti itp. Aby uniknąć kłopotów, należy zarezerwować te noclegi z wyprzedzeniem, szczególnie poza sezonem.
Ostatnie powiedzenie
Annapurna Circuit Trek oferuje niesamowite wrażenia trekkingowe z zachwycającym pięknem natury i kultury. Dlatego ten trekking jest sławny wśród trekkerów z całego świata. Każdy z podstawowym poziomem sprawności fizycznej może ukończyć ten ekscytujący trekking.
Wielu trekkerów nie jest pewnych Jak przygotować się do wyprawy wokół Annapurny. Mam nadzieję, że ten blog pomoże Ci przygotować się i zaplanować wyprawę. Ponadto, jeśli masz więcej pytań lub wątpliwości, skontaktuj się z nami.