Você está planejando visitar o acampamento base do Everest? Começar a caminhada até o Monte Everest é emocionante. Há várias coisas para lembrar ao caminhar até o acampamento base do Everest. Uma das mais cruciais é a lista de bagagem. Roupas, equipamentos e suprimentos adequados são essenciais para uma ótima experiência geral em caminhadas e expedições de caminhada no Himalaia. Fizemos o nosso melhor para incluir uma lista completa de bagagem para o acampamento base do Everest.

Embora o arrumando as malas para o acampamento base do Everest, lembre-se de que você precisará de duas mochilas: sua mochila de um dia e sua mochila de viagem. A mochila de um dia é a mochila que você carrega todos os dias durante a caminhada, e as mochilas de viagem são carregadas entre as casas de chá pelos carregadores. Uma mochila de um dia deve ser bem preparada e é crucial para uma caminhada confortável e bem-sucedida. A mochila de um dia deve ser significativa, tornando-a muito volumosa e difícil de carregar durante a caminhada. Uma mochila de um dia ideal deve ter cerca de 20-30, perfeita para carregar itens essenciais diários sem ser muito volumosa. Da mesma forma, os carregadores carregam mochilas de viagem para seu próximo destino. Uma mochila de viagem deve ter amplo espaço para acomodar todas as suas roupas de caminhada, equipamentoe outros suprimentos.

Na região do Everest

No início do dia, o carregador levará sua mochila para o próximo destino. Suas mochilas não estarão acessíveis até a noite. É por isso que você deve embalar tudo o que precisa até a noite, quando chegar à casa de chá, em sua mochila de dia. No entanto, sugerimos manter sua mochila de dia o mais leve possível para uma melhor experiência de trekking. Portanto, carregue apenas o essencial e escolha uma bolsa com vários compartimentos para mantê-la organizada e eficiente. Algumas coisas que você precisa manter em suas mochilas de dia são água, lanches, uma câmera, uma lanterna de cabeça, uma capa de chuva, camadas extras, proteção solar, etc.Sumário:

O que levar para a caminhada até o acampamento base do Everest?
Roupas:
Equipamentos e suprimentos para trekking
Salgadinhos
Artigos de higiene pessoal
Extras/luxos
Documentos e itens importantes
O que levar na mochila do dia
Equipamento fornecido pela Peregrine
Roupas para camadas no acampamento base do Everest
Chapéus, luvas e polainas para o acampamento base do Everest
Coisas a considerar ao escolher um saco de dormir
Como escolher uma bota perfeita para o acampamento base do Everest
Artigos de higiene para levar para o acampamento base do Everest
Perguntas frequentes sobre como fazer as malas para o acampamento base do Everest.

O que levar para a caminhada até o acampamento base do Everest?

Apresentamos a você a lista completa de embalagem para o Everest Base Camp Trek. Inclui tudo o que você precisa para completar esta caminhada com facilidade. Você precisa de camadas para se manter aquecido nas condições climáticas flutuantes em diferentes lugares ao longo da sua caminhada. Da mesma forma, você precisa de equipamentos para garantir sua segurança e conforto, bem como suprimentos para tornar sua experiência a melhor. Você pode entrar em contato conosco com quaisquer problemas ou dúvidas sobre o que levar para o acampamento base do Everest.

Você deve se lembrar que Katmandu é um ótimo lugar para comprar equipamentos e acessórios a preços acessíveis.

Roupas:

Luvas/mitenes de lã ou plumas isoladas
Gorro de lã ou balaclava (deve cobrir as orelhas)
Poncho de chuva
Roupa interior longa (2)
Meias térmicas quentes (1)
Polaina de pescoço ou bandana (para proteção solar)
Calções de caminhada (1)
calças impermeáveis
Calças de lã
Casaco grosso de lã ou plumas
Calças de trekking (2)
Polainas (necessárias de dezembro a fevereiro)
Meias de caminhada (10)
Luvas internas leves/forros de luvas
Botas de caminhada com suporte de tornozelo
Camisetas de manga comprida que absorvem a umidade (2)
Chapéu de aba larga
Sapatos de acampamento ou tênis
Camiseta de manga curta que absorve a umidade (1)
Blusão
Roupa interior (10)
Calças de lã
Óculos de Sol
Jaqueta de gortex ou impermeável com capuz
Forros de meia (opcional)
Moletom (opcional)

lista de embalagem para o acampamento base do everest

Equipamentos e suprimentos para trekking

Capa impermeável para mochila
Travesseiro de viagem ou fronha
Polos de caminhada
Saco de dormir
aquecedores de mão
Garrafas de água ou bexiga de hidratação (por exemplo, CamelBak)
Cadeado(s) pequeno(s) para mochila e mochila de um dia
Saco de dormir classificado para -18°C/ 0°F (disponível para aluguel se você estiver caminhando do acampamento base do Everest pela Peregrine Treks)
Câmera com baterias extras e cartões de memória
Forro para saco de dormir (opcional)
Filtro de água leve ou pastilhas de água com iodo (preferência pessoal)
Mochila para transportar equipamentos por carregadores (fornecida pela Peregrine Treks se você estiver viajando conosco)
Mochila de 40L para carregar o que você precisa na trilha
Sacos secos em vários tamanhos
Toalha de trekking de secagem rápida (opcional)
Sacos para roupas/sapatos sujos
Farol com baterias extras

Salgadinhos

Garrafa térmica (opcional para bebidas quentes)
Lanches (combina proteínas e carboidratos)
Gel ou pó de reidratação

Artigos de higiene pessoal

Loção facial
Diamox (para mal de altitude)
Advil ou Ibuprofeno
Escova/pasta de dente
desinfetante para as mãos
Xampu
Protetor labial com protetor solar
Papel higiênico
Bálsamo anti-assaduras (por exemplo, Body Glide, para evitar assaduras)
Moleskine, fita médica e/ou fita adesiva para tratar/prevenir bolhas
Lâmina de barbear (conforme necessário)
Produtos de higiene feminina (conforme necessário)
Tampões de ouvido (para dormir)
Sunscreen
Antibióticos (Cipro para diarreia do viajante)
Sabão
desodorante
toalhetes húmidos
Escova de cabelo
Laço de cabelo
Creme para assaduras (pode tratar assaduras ou atrito)
Prescrições pessoais

Extras/luxos

Carregador solar portátil/banco de energia
RESERVE
Diário/caneta
Jogar às cartas
Um modesto traje de banho
iPod
Binóculos (opcional)
Conversor de voltagem (de 220 para 110)
Adaptador de plugue (2 pinos redondos para 2 pinos planos)
Fronha leve (caso suas casas de chá forneçam travesseiros) ou você pode usar suas coisas como travesseiro

Documentos e itens importantes

Passaporte válido (2 fotos extras tamanho passaporte, passagens aéreas)
Visto (estes são fáceis de obter quando você pousa em Kathmandu — traga $ 30 (15 dias) ou $ 50 (30 dias) USD para solicitação de visto
Dinheiro (recomenda-se $ 200-300 em dinheiro — embora haja caixas eletrônicos ocasionais na trilha, eles estão quase sempre fora de serviço)
Seguro de viagem
Cartões de crédito, fundos bancários/caixas eletrônicos/dinheiro em caixas eletrônicos (traga uma fotocópia dos seus cartões), cheques de viagem, etc.

O que levar na mochila do dia

Na sua mochila, você deve levar roupas extras quentes (dependendo da altitude, localização e clima), uma capa de chuva, uma garrafa de água, equipamento fotográfico e itens valiosos e pessoais, como protetor solar, protetor labial, etc. Carregadores e mulas carregam o restante das suas bolsas, equipamentos e mochilas de trekking do seu grupo.

Equipamento fornecido pela Peregrine

Você receberá o pacote de caminhada Peregrine, que inclui uma mochila, saco de dormir de qualidade, jaqueta de plumas ou fibra, mapa de caminhada e camiseta. Nossos carregadores também receberão roupas e botas adequadas para as condições.

Roupas para camadas no acampamento base do Everest

Usar camadas é crucial quando se está caminhando pelo acampamento base do Everest. O mais espetacular são as mudanças de altitude e escuridão: você começará a sentir o frio. Espere condições razoavelmente boas se estiver fazendo trekking em março, abril ou outubro, e você pode ter sorte de estar de shorts e camiseta nas caminhadas de baixa altitude. Mas conforme você sobe, a temperatura começa a cair, e o acampamento base, que fica em alta altitude, pode estar congelando em qualquer época do ano. É recomendável sempre se agasalhar ao se aproximar da área e os indiferentes devem levar mais algumas roupas para o frio. Conforme configurado, as roupas podem ser ajustadas cedo para aumentar ou diminuir o efeito isolante ou descompactadas em caso de superaquecimento.

A camada de base é então a primeira peça de roupa que você precisa vestir imediatamente, seguida pela segunda camada. Esta é uma camada inseparável no frio, pois regula o calor do corpo, oferece outra camada de isolamento e absorve o suor.

Além disso, procure lonas como Capilene ou Merino Wool. Não use algodão, pois tecidos de algodão absorvem suor e umidade, o que não é o objetivo da camada base.

A camada do meio funciona como uma camada isolante. Uma jaqueta grossa de plumas ou mesmo uma jaqueta de lã é adequada para usar na camada do meio durante o trekking no EBC, especialmente à noite. Certifique-se de que você pode identificar uma jaqueta que seja fácil de fechar e abrir para que você possa alternar facilmente entre ambientes frios e quentes sem ter que colocar ou tirar a jaqueta repetidamente.

Sua camada externa de pele protege você da sujeira. O melhor tecido para usar em sua camada externa é o Gortex, que é muito leve e não deixa entrar água. Uma jaqueta de náilon ou uma capa de plástico serão mais baratas de fazer, mas uma desvantagem é que esses materiais não permitem que o corpo respire e, portanto, você suará e carregará a umidade com você na forma de uma jaqueta ou capa de chuva.

Chapéus, luvas e polainas para o acampamento base do Everest

Conselhos de moda sobre como se vestir na estação quente do ano indicam que se deve usar um chapéu com aba larga para que, quando o sol estiver escaldante, o rosto do portador do chapéu não seja afetado. Em clima frio, essa roupa, como o chapéu de lã ou a balaclava, deve ficar sobre as orelhas. As condições climáticas exigem precauções extras para a radiação UV — carregar um chapéu e protetor solar para o rosto, óculos de sol, bandana ou polaina de pescoço.

Assim como as camadas, as luvas também são um desses conceitos que são aplicados. Elas devem embalar uma luva fina, também conhecida como luva de forro, e outro tipo de luva, que deve ser mais grossa e pode ser feita de lã ou plumas. Os forros são projetados para que possam ser usados sob as luvas isoladas, ou você pode usar um forro fino sob a luva quando estiver frio lá fora, mesmo que suas mãos não estejam criogenicamente frias, mas a temperatura esteja de alguma forma gelada. Esses forros podem precisar ser usados sob luvas ou luvas de lã ou plumas mais grossas para fornecer mais calor quando estiver frio.

Embora o uso comum de polainas seja ao esquiar no período de dezembro a fevereiro, elas são bastante úteis em outros meses também quando você está nas trilhas. As polainas vêm sobre a parte inferior de suas botas, até os tornozelos e mais acima, onde está sua panturrilha. Isso ajuda a erradicar incidentes em que há transferência de neve, água, lama, pedras ou poeira nos sapatos. Embora seja bastante incomum andar na neve, isso acontece às vezes. As polainas também são boas de usar para que suas roupas e pés fiquem protegidos de pegar poeira na trilha.

Coisas a considerar ao escolher um saco de dormir

No entanto, embora algumas refeições e noites sejam passadas em casas de chá, espere que os lugares fiquem frios à noite, e os cobertores não são frequentemente quentes. Para evitar isso, é aconselhável que você carregue seu saco de dormir, ou se isso não for possível, você pode comprar um em Kathmandu.

A Peregrine Treks oferece serviços de aluguel de sacos de dormir a um custo razoável somente se você fizer a trilha conosco. Você também pode alugar jaquetas de plumas conosco e, se preferir alugar em vez de comprar uma jaqueta, avise-nos. As casas de chá ao longo da trilha oferecerão, entre outras coisas, um colchão coberto por um lençol e um travesseiro. Também é aceitável solicitar um cobertor extra na maioria das vezes se você precisar usar um saco de dormir.

Selecione um saco de dormir confortável com um índice de congelamento de 0 graus F/ -18°C. Também recomendamos levar um travesseiro ou fronha de viagem, pois manter a limpeza é essencial ao viajar.

Como escolher uma bota perfeita para o acampamento base do Everest

O calçado mais adequado para o Everest Base Camp Trek é um par de sapatos ou botas de trekking que já tenham sido usados. Também é aconselhável que você carregue outro par de sapatos relativamente mais leves para a noite após o trekking.

Depende apenas da sua escolha de calçados para seus pés — se você normalmente faz trilhas de tênis, provavelmente pode fazer o mesmo indo para o acampamento base, já que a trilha não é muito rochosa e é bem plana. As desvantagens dos tênis incluem o fato de que eles não podem oferecer o suporte necessário no tornozelo, e são relativamente frios em comparação aos calçados de caminhada.

É por isso que ter calçados confortáveis ou amaciados é extremamente importante. Para outros equipamentos, como camisetas, calças, jaquetas de lã ou plumas e sacos de dormir, você pode comprar a maioria deles em Kathmandu por muito mais barato. No entanto, para suas botas de caminhada, é aconselhável obtê-las de casa com muito mais antecedência e, em seguida, usar o tempo extra para experimentá-las e amaciá-las.

Um dos maiores erros que os clientes cometem ao fazer as malas para o acampamento base do Everest é comprar botas muito pequenas. Basicamente, sua bota de caminhada deve ser um pouco maior para as meias caberem, mas não deve ser grande o suficiente para que o calcanhar da bota levante da sola enquanto você estiver caminhando.

É por isso que se você sentir que está desenvolvendo uma bolha ou seus pés doem, é hora de dar um tempo e tratar a área antes que piore. Outra opção é usar uma meia fina, uma meia volumosa ou duas meias de algodão para reduzir o atrito. Se isso não funcionar, tente cobrir a área potencial da bolha com um pouco de fita adesiva ou usar a pele de toupeira fabricada.

Quando se trata de meias, o melhor é usar meias de lã acompanhadas de forros leves, de preferência feitos de material Capilene. Meias de algodão são boas, mas é aconselhável que você tenha uma troca de meias para cada dia da viagem. Outra dica infalível de embalagem é levar o máximo possível de pares de cuecas e meias para que, se você não trocá-los, talvez até mesmo manter o mesmo par de calças durante toda a caminhada, então você teria um conjunto novo pelo menos todos os dias.

Caso você esteja fazendo o Gokyo e Everest Trek ou o Trek de três passes então é recomendado que você use micro-spikes ao fazer as passagens. Embora não seja muito comum, especialmente entre os meses de abril e meados de junho e meados de setembro a novembro, nunca se pode ter certeza de não encontrar neve ou mesmo gelo em nenhuma das caminhadas no Nepal. Provavelmente, eles não serão usados, mas se alguém tiver que pegar um par desses, então significa que está pronto para o inconcebível. Spikes de escalada são basicamente spikes que podem ser facilmente colocados abaixo das solas existentes de seus sapatos e não precisam de fivelas ou tiras adicionais para serem fixadas ao calçado (não confundir com crampons).

Artigos de higiene para levar para o acampamento base do Everest

Em relação à embalagem dos produtos de higiene, lembre-se que você ainda tem a opção de pesá-los para o avião Lukla, e você tem a mesma opção para os carregadores pesarem a bagagem que eles estarão carregando. Leve com você os itens básicos e não leve muita coisa com você. Mesmo se você fizer uma caminhada com a Himalayan Wonders, nós fornecemos um kit de primeiros socorros organizado na caminhada. No entanto, existem alguns itens que você pode precisar trazer, que incluem Tylenol/Ibuprofeno para dores de cabeça e dores em geral, Diamox para mal de altitude e tratamentos para bolhas, entre outros. Por favor, revise as listas mencionadas acima para a lista de embalagem detalhada para o Caminhada EBC.

Perguntas frequentes sobre a lista de embalagem do EBC Trek

1. Você precisa de um saco de dormir para o acampamento base do Everest?

Viajar na região do Everest às vezes pode ser frio. Um saco de dormir confortável é essencial para se manter aquecido e ter uma boa noite de sono.

2. Quanto dinheiro devo levar para a caminhada até o acampamento base do Everest?

Recomendamos um orçamento de cerca de US$ 20 a US$ 30 por dia para comida e bebidas na caminhada. Para uma caminhada de 12 dias, isso sairia em torno de US$ 250 a US$ 350. Quase todas as casas de chá na caminhada do acampamento base do Everest atualmente têm menus e opções de comida relativamente sofisticados. No entanto, ter um pouco mais de dinheiro é sempre sugerido.

3. Você precisa de calçados impermeáveis para o acampamento base do Everest?

É altamente recomendável que você adquira os melhores e mais confortáveis calçados impermeáveis para caminhadas.

4. Há WIFI no acampamento base do Everest?

Não, devido à sua localização remota e à alta altitude, a internet não é facilmente acessível no Acampamento Base do Everest.

Lista de embalagem para o acampamento base do Everest