Путеводитель по треку к базовому лагерю Эвереста: маршруты, стоимость и программа.

Обновлено: 28 мая 2026 г.

Посещение базового лагеря Эвереста занимает важное место в списке желаний почти каждого любителя пеших походов. Лагерь расположен у подножия горы Эверест (8,848.86 м), самой высокой горы на Земле. Базовый лагерь Эверест Этот маршрут перенесет вас вглубь непальского региона Кхумбу, мимо деревень шерпов, ледниковых долин и некоторых из самых известных вершин мира.

Наш путеводитель по трекингу к базовому лагерю Эвереста даст вам полную картину перед поездкой. Вы узнаете о разрешениях, стоимости, маршруте, питании, размещении, безопасности на высоте, необходимых вещах и лучшем сезоне для путешествия. Мы также покажем вам три варианта трекинга с компанией Peregrine: классический 15-дневный маршрут, 16-дневный вариант класса люкс и 11-дневный трекинг с возвращением на вертолете.

Компания Peregrine Treks уже более двух десятилетий организует походы к базовому лагерю Эвереста. Наши местные гиды-шерпы прошли этот маршрут в любое время года. Прочитайте это руководство по походу к базовому лагерю Эвереста один раз, и вы будете готовы к походу.

Краткий ответ: Что такое трек к базовому лагерю Эвереста?

Поход к базовому лагерю Эвереста — это 12-16-дневный пеший маршрут к подножию горы Эверест на высоте 5,364 м. Вы прилетаете в Луклу, затем идете пешком через Намче-Базар, Тенгбоче и Дингбоче до Горак-Шепа. Классический 15-дневный поход «Перегрин» начинается от 1,850 долларов США. Вам понадобятся два разрешения и лицензированный гид. Лучшие месяцы для похода — с марта по май и с конца сентября по ноябрь.

Краткая информация о походе к базовому лагерю Эвереста.

Выберите стиль похода к базовому лагерю Эвереста.

Компания Peregrine организует треккинг к базовому лагерю Эвереста в трех вариантах. Маршрут до базового лагеря остается неизменным. Уровень комфорта, продолжительность и способ возвращения меняются. Выберите тот вариант, который соответствует вашему времени, бюджету и стилю путешествия.

В оставшейся части этого путеводителя по треку к базовому лагерю Эвереста подробно описан классический маршрут. Варианты размещения, как роскошные, так и вертолетные, проходят по одному и тому же маршруту, поэтому все приведенные здесь советы применимы ко всем трем вариантам.

Разрешения на посещение базового лагеря Эвереста

Для стандартного маршрута вам потребуется два разрешения. Оба оформляет лицензированный гид из зарегистрированного агентства. Компания Peregrine включает все разрешения в каждый пакет услуг, поэтому вам не нужно заниматься оформлением документов.

Разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха

Разрешение на посещение парка позволяет вам войти в национальный парк Сагарматха, объект Всемирного наследия ЮНЕСКО. Иностранцы платят 3,000 непальских рупий плюс 13% НДС. Граждане стран СААРК платят 1,500 непальских рупий, а дети до 10 лет проходят бесплатно. Актуальные цены можно узнать на официальном сайте. Совет по туризму Непала сайт.

Разрешение сельского муниципалитета Кхумбу Пасанг Лхаму

В местном самоуправлении Кхумбу с каждого иностранца взимается плата в размере 2,000 непальских рупий. В Катманду ее купить нельзя. Если вы прилетаете в Луклу, то получите ее там. Туристы, идущие пешком из Джири или Саллери, получают ее в Монджо.

Нужна ли вам карта TIMS?

В регионе Эвереста старые правила TIMS были заменены местными муниципальными разрешениями. Ваше агентство по-прежнему выдает записи о туристах через эту систему. Компания Peregrine берет на себя этот этап в рамках комплексного пакета услуг.

Нужен ли вам гид для похода к базовому лагерю Эвереста?

Да. С апреля 2023 года каждый иностранный турист, совершающий пешие походы в национальных парках Непала, должен идти в сопровождении лицензированного гида из зарегистрированного агентства. Правительство ввело это правило на контрольно-пропускных пунктах в 2026 году. Самостоятельные походы без гида по маршруту к базовому лагерю Эвереста больше не разрешены.

Лицензированный гид занимается оформлением разрешений, прокладкой маршрута, обеспечением безопасности и оказанием экстренной помощи. Компания Peregrine назначает опытного гида, прошедшего обучение оказанию первой помощи, для каждого похода. Ваш гид ежедневно проверяет уровень кислорода в крови с помощью пульсоксиметра на высоте более 3,500 м.

Как добраться до базового лагеря Эвереста (треккинг)

Большинство туристов, отправляющихся в треккинг, летят из Катманду в Луклу. Перелет занимает около 35-45 минут, посадка осуществляется на короткой взлетно-посадочной полосе на склоне холма в Лукле. В пиковый сезон (апрель, май, октябрь, ноябрь) рейсы перенаправляются в Рамечхап, расположенный в четырех-пяти часах езды от Катманду. Транспортное сообщение между Катманду и Рамечхапом обеспечивает компания Peregrine.

Рейсы в Луклу зависят от погоды. Задержки и отмены рейсов случаются, поэтому добавьте один или два запасных дня к своему плану. Запасной день гарантирует вам обратный международный рейс. Подробнее об этом можно прочитать здесь. Расстояние похода к базовому лагерю Эвереста.

Маршрут к базовому лагерю Эвереста (15 дней)

Наш классический план включает два дня акклиматизации: один в Намче и один в Дингбоче. Дополнительный отдых снижает риск высотной болезни и повышает вероятность успешной акклиматизации. Полный план по дням смотрите на [ссылка на план]. Базовый лагерь Эверест страница пакета.

Другие варианты в районе Эвереста

• Поход к базовому лагерю Эвереста и к озеру Гокьо – 16 дней
• Базовый лагерь Эвереста и восхождение на вершину Айленд-Пик
• Треккинг через три перевала Эвереста – 19 дней
• Треккинг к базовому лагерю Аннапурна против Эвереста

Питание во время похода к базовому лагерю Эвереста.

Вдоль маршрута в чайных домиках подают свежие и сытные блюда. Цены растут по мере подъема, поскольку все необходимые продукты доставляются наверх носильщиками и яками. Стандартный пакет включает 14 завтраков, 11 обедов и 11 ужинов во время похода.

завтрак. - Breakfast

В меню часто встречаются яйца, тосты, чапати, тибетский хлеб, блины и каша с молоком или чаем. Закажите спагетти с сыром и помидорами, если вам нужна дополнительная энергия на долгий день.

Обед и ужин

В большинстве чайных домиков подают тукпу, чаумейн, момо, супы, пиццу, жареный рис, сэндвичи и спринг-роллы. Дал бхат с овощным карри — местное любимое блюдо, и чайные домики бесплатно его пополняют. Этого хватает голодным туристам на весь день. В роскошных лоджах предлагают блюда по меню и изысканные варианты.

Питьевая вода

Бутилированная вода на большой высоте становится дорогой, а пластик вредит горным породам. Наполняйте бутылки водой из-под крана и ручьев, а затем очищайте воду самостоятельно. Используйте таблетки для очистки, SteriPen или бутылку с фильтром. Ночью держите бутылки с фильтром в тепле, чтобы они не замерзли.

Размещение в походном базовом лагере Эвереста

Вдоль всего маршрута вас будут размещать в чайных домиках. Классический пакет включает три ночи в отеле Катманду и 11 ночей в чистых горных эко-лоджах. В стандартном номере две кровати, предоставляются одеяла и подушки.

Стены тонкие, а в комнатах холодно, поэтому мы рекомендуем спальный мешок на все четыре сезона. В большинстве домиков в спальнях нет розеток. В каждом чайном домике есть теплый обеденный зал, отапливаемый дровяной печью или печью из ячьего навоза.

Хотите отдельные ванные комнаты и отапливаемые помещения? Роскошный поход в базовый лагерь Эвереста В отеле есть первоклассные лоджи, такие как Yeti Mountain Home и Hotel Everest View, с ванными комнатами и горячим душем вплоть до Дебоша.

Горячий душ, зарядка и Wi-Fi.

Душевые: Горячий душ стоит около 500 непальских рупий, начиная с Намче. В холодные месяцы в лоджах вместо горячего душа предлагают ведро с горячей водой.

Зарядка: До Намче зарядка устройств бесплатна. Выше Намче в лоджах взимается плата около 4–5 долларов США за устройство. Возьмите с собой портативное зарядное устройство (пауэрбанк).

Wi-Fi и SIM-карта: Для лучшего покрытия в горах приобретите SIM-карту NTC в аэропорту Катманду. В отеле Everest View в день акклиматизации предоставляется бесплатный Wi-Fi. В высокогорных деревнях в лоджах продается 24-часовой абонемент на Wi-Fi примерно за 6–7 долларов США.

Список вещей, которые нужно взять с собой в поход к базовому лагерю Эвереста.

Грамотная упаковка значительно облегчает весь поход. Возьмите с собой необходимое снаряжение, обеспечьте себе комфорт и не перегружайте рюкзак. Носильщики несут вашу основную сумку, поэтому её вес не должен превышать 9–12 кг. Полный список рекомендаций вы найдете на нашем сайте. список походного снаряжения.

Одежда

• Термобельё базового слоя (верхний и нижний)
• Флисовая куртка и утепленная пуховая куртка с капюшоном.
• Ветрозащитная и водонепроницаемая куртка и брюки.
• Трекинговые брюки и футболки из влагоотводящей ткани.
• Теплая шапка, шляпа от солнца и бандана.
• Перчатки-подкладки и утепленные перчатки
• Носки-вкладыши и толстые шерстяные походные носки

Снаряжение и оборудование

• Разношенные треккинговые ботинки и походные сандалии
• Спальный мешок на все четыре сезона (в комплектацию для роскошного похода входит спальный мешок на –20°C и пуховая куртка).
• Трекинговые палки и налобный фонарь с запасными батарейками.
• Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
• Многоразовые бутылки для воды и фильтр
• Рюкзак (30–40 л) с дождевиком

Средства индивидуальной защиты и первая помощь

• Солнцезащитный крем, бальзам для губ и увлажняющий крем
• Зубная щетка, биоразлагаемое мыло и быстросохнущее полотенце.
• Влажные салфетки и дезинфицирующее средство для рук
• Обезболивающие средства общего назначения и Диамокс (предварительно проконсультируйтесь с врачом).
• Соли для пероральной регидратации, средства для лечения мозолей и антисептический крем.
• Таблетки для очистки воды

Забыли что-то? Вы можете взять это напрокат или купить в Катманду или Намче по выгодным ценам.

Банкоматы и деньги

В Намче и Лукле есть банкоматы, но они часто отключаются. Возьмите с собой достаточно непальской наличности из Катманду на чаевые, перекусы, зарядку телефонов и душ. В чайных домиках не принимают карты и доллары.

Горная болезнь во время похода к базовому лагерю Эвереста

Горная болезнь — главная опасность для здоровья на этом маршруте. Она возникает из-за низкого уровня кислорода на большой высоте и поражает туристов любого уровня физической подготовки. Риск возрастает на высоте более 2,400 м, поскольку уровень кислорода падает.

Что это вызывает

Основная причина — слишком быстрый набор высоты. Вашему организму нужно время, чтобы адаптироваться к разреженному воздуху. Ранние признаки включают головную боль, тошноту, головокружение, плохой аппетит и проблемы со сном.

Как это предотвратить

• Идите медленно и не спеша.
• Учитывайте запланированные дни акклиматизации.
• Выпивайте от четырех до пяти литров воды в день.
• Избегайте употребления алкоголя на большой высоте.
• Сообщите своему гиду, как только почувствуете себя плохо.
• При ухудшении симптомов немедленно спускайтесь вниз.

Наши гиды имеют при себе аптечку первой помощи, пульсоксиметр и кислородный баллон. В групповых походах команда также берет с собой портативную барокамеру.

Страхование

Страховка необходима для любого высокогорного похода. В регионе Кхумбу нет дорог и ближайших больниц. В серьезном случае потребуется эвакуация вертолетом, которая может стоить от 4,000 до 5,000 долларов США.

Приобретите страховой полис, покрывающий треккинг на высоте до 6,000 м и спасательную операцию с использованием вертолета. Сообщите нам данные вашей страховки до начала похода.

Гиды, носильщики и чаевые

Наличие лицензированного гида обязательно, а носильщик значительно повышает комфорт похода. Обычно два туриста делят одного носильщика, с ограничением по весу в 20–25 кг. Компания Peregrine покрывает заработную плату персонала, страховку, питание и проживание.

Чаевые приветствуются и ценятся. В качестве гида заложите в бюджет около 30 долларов США в день на гида и 20 долларов США в день на носильщика, которые будут распределены между всеми участниками группы. Ваш руководитель похода может организовать общий фонд чаевых для всей группы.

Сложность и физическая подготовка для похода к базовому лагерю Эвереста

Маршрут составляет около 130 км в обе стороны. Вам предстоит идти от 5 до 8 часов в день в течение примерно двух недель по тропам с множеством подъемов и спусков. Подробнее читайте здесь. Уровень сложности похода в базовый лагерь Эвереста стр.

Вам не нужна первоклассная физическая подготовка или навыки альпинизма. Настоящее испытание — высота. Тренируйтесь несколько недель перед вылетом, занимаясь ходьбой по холмам, кардиотренировками и подъемами по лестницам. Мы сопровождали туристов в возрасте от 12 до 70 лет до базового лагеря.

Лучшее время для похода в базовый лагерь Эвереста

В этом путеводителе по треку к базовому лагерю Эвереста выделяются два сезона. Прочитайте наш полный путеводитель по этому маршруту. лучшее время для похода в базовый лагерь Эвереста.

Осень (с сентября по ноябрь)

Осень дарит самое чистое небо в году. С конца сентября по ноябрь воздух становится свежим, открываются прекрасные виды, и погода стабильна. В октябре наблюдается самый большой наплыв туристов, поэтому бронируйте места заранее. Ночи становятся холодными по мере приближения ноября.

Весна (с марта по май)

Весна приносит теплые дни и цветущие рододендроновые леса. Конец апреля и май — пик сезона восхождений на Эверест, поэтому базовый лагерь заполняется экспедиционными палатками. В начале весны на возвышенностях может еще лежать снег.

Зимой (с декабря по февраль) возможно посещение, но очень холодно, на тропах лежит снег, и туристов меньше. Сезон дождей (с июня по август) приносит дожди и облачность, поэтому большинство туристов избегают его.

Виза, вакцинация и информация о въезде

Большинство путешественников получают визу в Непал по прибытии. Стоимость визы составляет 30 долларов США за 15 дней, 50 долларов США за 30 дней и 125 долларов США за 90 дней. Заполните онлайн-форму до вылета, чтобы сэкономить время. Необходимо иметь при себе паспорт, действительный не менее шести месяцев, и две фотографии паспортного формата.

Для въезда в Непал вакцинация не требуется. Врачи часто рекомендуют вакцинацию против гепатита А, брюшного тифа и столбняка. Проконсультируйтесь с врачом перед поездкой.

Поездки в сторону и дополнительные поездки

Озера Гокьо и перевал Чо Ла

Маршрут к озерам Гокьо — один из лучших в регионе. Шесть ледниковых озер расположены на высоте от 4,700 до 5,000 метров. Поднимитесь на гору Гокьо-Ри, чтобы полюбоваться панорамным видом на Эверест, Нупце и Макалу, а затем пересеките... Перевал Чо Ла. Смотреть Треккинг через перевал Гокио-Чо-Ла.

Поднимитесь на вершину острова.

Хотите покорить настоящую вершину? Добавьте к своему маршруту пик Айленд-Пик (6,189 м), известный в народе как Имджа-Це. Для этого необходимы базовые навыки альпинизма, ледовое снаряжение и подготовка. Большинство альпинистов добавляют его в качестве трехдневного дополнения. См. Восхождение на пик острова.

Роскошный поход в базовый лагерь Эвереста

Роскошный поход в базовый лагерь Эвереста Пройдите по тому же маршруту, но обеспечьте себе более комфортный сон. Вы будете лучше высыпаться, лучше питаться и быстрее восстанавливаться. Этот комфорт особенно важен на высоте более 3,000 м, где отдых и гигиена влияют на ваш успех.

В 16-дневный пакет класса люкс (от 3,840 долларов США) входит:

• Четыре ночи в 5-звездочном отеле в Катманду (The Everest Hotel).
• К числу престижных отелей относятся Yeti Mountain Home, Hotel Everest View и Rivendell Lodge.
• Ванные комнаты с горячим душем, ведущие в Дебош.
• Индивидуальная поддержка гида 1:1 и изысканные блюда по меню.
• В подарок предоставляется пуховая куртка и спальный мешок, рассчитанные на температуру до –20°C.
• Возможен возврат на вертолете из Горак Шепа или Кала Патхара (по желанию).

Поход в базовый лагерь Эвереста с возвращением на вертолете

Не хватает времени? Поход в базовый лагерь Эвереста с возвращением на вертолете Это сокращает продолжительность поездки до 11 дней (от 2,890 долларов США). Вы совершаете пеший поход до базового лагеря и Кала-Патхара, а затем возвращаетесь в Катманду на вертолете из Горак-Шепа.

Почему туристы выбирают обратный путь на вертолете:

• Это позволяет сэкономить около трех дней и избежать длинного спуска, который создает нагрузку на колени.
• Во время полета вы пролетите над Эверестом, Лхоце, Ама-Дабламом и озерами Гокьо, наслаждаясь уникальными видами с высоты птичьего полета.
• Это помогает всем, кто чувствует усталость или проявляет легкие симптомы высотной болезни после базового лагеря.
• Это позволяет избежать распространенных задержек рейсов в Луклу на обратном пути.

В пакет услуг входит арендованный вертолет из Горак-Шепа, все необходимые разрешения и запись в системе TIMS. Подробнее... руководство по стоимости обратной поездки на вертолете Подробности уточняйте. Также вы можете добавить услугу размещения класса люкс.

Часто задаваемые вопросы

Сколько дней занимает поход к базовому лагерю Эвереста?

Классический поход к сапсану длится 15 дней. Роскошный вариант — 16 дней. Вариант с возвращением на вертолете сокращает его до 11 дней.

Сколько стоит поход к базовому лагерю Эвереста?

Классический пеший поход начинается от 1,850 долларов США с человека. Поход класса люкс начинается от 3,840 долларов США, а поход с возвращением на вертолете — от 2,890 долларов США. См. полную информацию. Стоимость похода в базовый лагерь Эвереста руководства.

Нужен ли мне гид для похода к базовому лагерю Эвереста?

Да. С 2023 года в Непале для всех иностранных туристов, совершающих треккинг в национальных парках, требуется наличие лицензированного гида. В каждый пакет услуг Peregrine он включен.

Трудно ли совершить восхождение к базовому лагерю Эвереста?

Это маршрут средней или высокой сложности. Необходима хорошая выносливость и неспешный темп, но не требуется навыков технического скалолазания. Главная трудность — высота.

Какая самая высокая точка похода?

Кала Патхар, расположенный на высоте 5,545 м, является самой высокой точкой, к которой можно подняться пешком. Отсюда открывается лучший вид на Эверест с близкого расстояния. Сам базовый лагерь находится на высоте 5,364 м.

Как лучше всего вернуться из базового лагеря Эвереста?

При выборе классического или роскошного треккинга вы возвращаетесь в Луклу пешком через Намче. Для более быстрого и живописного завершения маршрута выберите вертолетную переправу из Горак-Шепа.

Больше ответов вы найдете на нашем сайте. Часто задаваемые вопросы о походе в базовый лагерь Эвереста стр.

Заключение

Поход к базовому лагерю Эвереста — это путешествие всей жизни. Грамотное планирование превращает сложный маршрут в приятное и увлекательное приключение. Оформите все необходимые разрешения, выберите подходящий сезон, подготовьте ноги и отправляйтесь в поход с лицензированным гидом.

Надеемся, это руководство по трекингу к базовому лагерю Эвереста поможет вам выбрать подходящий маршрут. Забронируйте классический Базовый лагерь Эверест для получения полного впечатления, Роскошный поход в базовый лагерь Эвереста для максимального комфорта, или Возвращение на вертолете экономить время.

Готовы начать? Напишите нам по электронной почте. продажи@peregrinetreks.comНапишите нам в WhatsApp по адресу +977 9851052413, или позвоните по телефону +1 315 388 6163Наша команда в Катманду поможет вам спланировать и забронировать поход к базовому лагерю Эвереста.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Планировка

Имя *

Эл. адрес *

Ваш адрес *

Телефон

Сообщение *

Отправить