The Everest Base Camp Trek hoy waxay u dhaxaysaa guryaha shaaha ee fudud ilaa hudheello qaali ah oo heersare ah. Tamashlaha jidkan caanka ah waxay helayaan fursado ay ku waafajiyaan heerarka raaxada ee kala duwan iyo miisaaniyad joogsi kasta. Ogaanshaha waxa laga filayo nooc kasta oo hoy ah ayaa kaa caawinaysa inaad u diyaargarowdo oo aad ku raaxaysato joogitaanka Himalayas. Maqaalkani waxa uu jebiyaa fursadaha hoyga - laga bilaabo guryaha shaaha ee aasaasiga ah ilaa hudheelada dhaadheer - si aad u qorsheysato nasashada habeen kasta oo ku saabsan tacaburkaaga.
Noocyada Hoyga Trek Camp ee Saldhigga Everest
Jidka Everest, waxaa jira saddex nooc oo ah meelaha ugu muhiimsan ee la joogo: aqalada shaaha, hudheelo socod-socod oo caadi ah, iyo hoy qaali ah. Mid kastaa wuxuu bixiyaa heer ka duwan raaxada iyo tas-hiilaadka. Fahamka kala duwanaanshahan waxay hubinaysaa inaad doorato ikhtiyaarka saxda ah ee baahiyahaaga habeen kasta.
Guryaha Shaaha
Guryaha shaaha ayaa ah nooca ugu badan ee hoyga Everest Base Camp socodka. Guryahan qoysku maamulaan waa kuwo soo dhawaynaya laakiin toosan. Guryaha shaaha badankoodu waxay bixiyaan waxyaabaha daruuriga ah ee qofka lugaynaya: qol leh sariiro mataano ah, cunto macaan, iyo jawi bulsho. Joogitaanka Guryaha shaaha ee Everest Base Camp Waxa kale oo ay bixisaa fursad aad kula kulanto dadka deegaanka iyo dadka kale ee safarka ku jira hoolka cuntada ee raaxada leh.
Tilmaamaha ugu muhiimsan ee guryaha shaaha waxaa ka mid ah: - Sariiro mataano ah oo leh furaash, bustayaal, iyo barkimo. - Qalabka musqulaha ee la wadaago, oo badanaa ku yaal meel ka baxsan qolka. – Meel wax lagu cunteeyo oo la wadaago oo cuntada lagu cunteeyo, dadka lugaynayana ay dhexgalaan.
Meelaha sare ee hoose, guryaha shaaha ayaa laga yaabaa inay bixiyaan xoogaa raaxo dheeraad ah, sida meelaha korontada ku shaqeeya ama Wi-Fi, kharash yar. Markaad kor u kacdo, xarumuhu waxay noqonayaan kuwo aasaasi ah oo faa'iido kasta oo sare ah. Tusaale ahaan, tuulooyinka sida Dingboche, korontadu inta badan waxay ku shaqeysaa cadceedda, iyo qalabka dallacadu kharash dheeraad ah.
Qubeyska kulul ayaa laga heli karaa guryaha shaaha qaarkood lacag dheeraad ah, laakiin joogsiyada sare, kuwani waxa laga yaabaa inay yihiin baaldi biyo kulul ah. Everest Base qolalka Guryaha shaaha laguma kululeeyo, sidaas darteed habeenadu way qabowsadaan.
Darbiyadu waa dhuuban yihiin, taasoo la macno ah inaad maqasho deriskaaga oo khuuriya ama hadlaya. Iyadoo ay jiraan xaddidaadyadaas, guryaha shaaha ayaa caan ku ah soo dhaweyn diiran. Milkiilayaasha inta badan waxay kugu soo dhaweeyaan dhoola cadeyn iyo koob shaah oo kulul, taasoo kaa dhigaysa inaad dareento inaad joogtid xitaa buuraha ugu sarreeya adduunka.
Fiidkii, tamashleyaashu waxay isugu yimaadaan qolka cuntada ee ku wareegsan shooladda si ay u wadaagaan cunto iyo sheekooyin. Markay tahay 9 ama 10 galabnimo, qof kastaa wuu seexdaa sariirta si uu u nasto maalinta xigta.
Sidoo kale fiiri:
Guryaha caadiga ah
Guryaha socodka caadiga ah waxay bixiyaan kor u kac dhexdhexaad ah oo raaxo leh oo laga helo guryaha shaaha ee aasaasiga ah. Waxaad ka helaysaa hoygan tuulooyinka sida Namche Bazaar, Tengboche, iyo Dingboche. Waxay bixiyaan meel gaar ah oo isku dhafan iyo adeegyo dheeraad ah iyada oo aan waxyeello loo geysan dabeecadda maxalliga ah.
Hoyga caadiga ah wuxuu badanaa leeyahay: - Qolal gaar ah ama qolal mataano ah, qaarna leh musqulo-suite ah (gaar ahaan meelaha sare ee hoose). - Qolka cuntada oo kulul (oo inta badan leh shoolad dhexda ku taal si diirimaad loogu talagalay). - Cunto ballaadhan oo ay ku jiraan suxuunta Nepali iyo cuntada fudud ee reer galbeedka sida baastada ama canjeelada.
Guryahaani waxay dheelli tiraan raaxada iyo qiimaha. Meelo ay ka mid yihiin Namche Bazaar (magaalada ugu weyn ee ku taal waddada Everest Base Camp), qaar badan Hoyga Xerada Everest Base koronto haysta maalintii oo dhan, qaarna waxay bixiyaan qubays kulul oo ku dheggan qolal ilaa joog gaar ah.
Tusaale ahaan, hoyga Namche waxa laga yaabaa inuu bixiyo qolal leh musqulo ku dheggan iyo xataa biyo socda oo kulul, kuwaas oo dareemaya raaxo ka dib dhawr maalmood oo jidka ah. Marka aad gaadho Tengboche ama Dingboche, musqulaha ku dheggan ayaa noqda naadir. Taa baddalkeeda, waxaad lahaan doontaa musqulo la wadaago iyo meel lagu qubeysto, kuwaas oo laga yaabo in lacag lagu heli karo saacadaha xaddidan.
Meelaha wax lagu cunteeyo ee guryaha caadiga ah waxay u muuqdaan kuwo raaxo badan oo mararka qaarkood lagu qurxiyo naqshadaha Sherpa ee dhaqameed ama sawirada buuraha. Hoolal badan oo wax lagu cunteeyo ayaa lahaan doona saldhigyo wax lagu dallaco (ama xariijin koronto) oo diyaar u ah lacag yar, taasoo kuu ogolaaneysa inaad dalacdo taleefankaaga ama kamaradaada. Fiidkii, tamashleyaashu waxay isugu yimaadaan qolalkan qadada ee kulul si ay ugu raaxaystaan cunto diiran iyo midba midka kale.
Waxaad dalban kartaa cuntooyin kala duwan - hal habeen waxaad isku dayi kartaa dal bhat (cuntada lentil iyo bariis ee Nepali caadiga ah), iyo habeenka xiga laga yaabee in baasto la shiilay ama xitaa jeex tufaax ah oo ku yaal Namche. Noocyada kala duwan ee cunnada ayaa ku weyn marka ay joog hoose yihiin waxayna si tartiib tartiib ah u fududaanayaan markaad sare u kacdo. Weli, xitaa Gorakshep, menu-yada qaar ayaa kugu yaabiya waxyaabo ay ka mid yihiin pizza ama momos. Guryaha caadiga ah waxay bixiyaan shahaado joogta ah iyo raaxaysi taasoo noqon karta nafis soo dhaweyn leh inta lagu jiro maalmaha safarka ee adag.
Guryaha raaxada
Kuwa doonaya raaxo dheeri ah inta lagu jiro tacaburka, hoyga raaxada ayaa laga heli karaa meelaha la doortay ee ku teedsan jidka Everest Base Camp. Shirkadaha sida Yeti Mountain Home, Guryaha Himalaya ee raaxada, iyo Everest Summit Lodges waxay ka shaqeeyaan hoyga ugu sarreeya tuulooyinka sida Lukla, Phakding, Namche Bazaar, iyo Deboche. Kuwaas Guryaha raaxada ee EBC Waxaad siisaa adeegyo u dhigma huteelada boutique, iyaga oo ka dhigaya fursadaha ugu raaxada badan gobolka.
Sifooyinka hoyga raaxada waxaa ka mid ah qolal gaar loo leeyahay oo waasac leh oo leh gogosha gogosha oo tayo sare leh, kuleyl, iyo musqulo isku dhow. - Qubays kulul wakhti kasta, bustayaal koronto ama kuleyliyaha qolka si ay u diirranaadaan, iyo mararka qaarkood xitaa koronto 24-saac ah. Khibrad-cunto wanaagsan oo leh xulasho menu oo ballaadhan, oo ay ku jiraan qaxwo cusub, badeecooyin la dubay, iyo casho-cunto-cunto. Qaarkood waxay leeyihiin baar ama qolka nasashada oo aad ku nasan karto fiidkii. -Adeegyada dheeraadka ah sida dhar-dhaqashada, gelitaanka Wi-Fi-ga, iyo saamiga shaqaalaha iyo martida sare ee adeegga gaarka ah.
Guryaha raaxada waxay ku yimaadaan qiimo qaali ah, laakiin waxay bixiyaan raaxo u eg huteel ee goobaha buuraha fogfog. Ka dib maalin dheer oo socod ah, imaatinka qol kulul oo sariir jilicsan leh ayaa dareemi kara janno. Halkii aad ka gariiri lahayd lakabyada bustayaal, waxa laga yaabaa in aad ka heli karto duf raaxo leh iyo xataa dhalo biyo kulul oo sariirtaada ku xidhan.
Musqulaha ku yaal qolalkan ayaa inta badan leh biyo kulul iyo musqulo u eg reer galbeedka, taas oo noqon karta mid soo dhawaynaysa. Qolka cuntada, waxaa lagugu siin karaa cunto saddex-koorso ah, quraacdana waxaa ku jiri kara ukun, rooti rooti ah, iyo qaxwo cusub oo la dubay - tallaabo weyn oo laga soo qaaday qiimaha aasaasiga ah ee sare ee jidka.
Maskaxda ku hay in guryaha raaxada ay ka shaqeeyaan oo kaliya meelaha sare ee hoose (hoos Deboche), sidaas darteed korka Deboche, waa inaad isticmaashaa guryaha shaaha ee caadiga ah. Dad badan oo tamashle ah oo doorta hudheelo dhaadheer ayaa qorsheeya safarkooda si ay u joogaan meelahan ugu fiican halka ay suurtagal tahay, ka dibna u beddelaan hoyga caadiga ah ee ugu fiican ee la heli karo. Haddii miisaaniyadaada kuu ogolaato, ku darida dhawr joogsi oo raaxo ah waxay ka dhigi kartaa socodka si aad u raaxo badan adigoon ka fogaan tacaburka.
Sidoo kale fiiri:
- Hage dhamaystiran oo ku socda Everest Base Camp Trek
- Ogolaanshaha socodka EBC iyo kharashkooda
- Everest Base Camp Trek FAQs
Raaxada Everest Base Camp Trek oo leh Helikobter Soo Celin
13 Days
Dhexdhexaad
Qalabka Qolka iyo Agabka
Wax dhib ah maleh nooca hoyga safarka ee Everest Base Camp ee aad doorato, qolalku guud ahaan waa yar yihiin waana sahlan yihiin. Qolka caadiga ah ee guriga shaaha ama hoyga wuxuu leeyahay gidaar alwaax ah, laba sariirood oo keli ah (ama sariir laba jibaaran xaaladaha qaarkood ee lammaanaha), iyo laga yaabee miis yar ama shelf. Dhismaha Xerada Everest Base qolalkaan waa kuwa ugu yar.
Waad filan kartaa: – Sariir leh furaash xumbo leh, barkin, iyo buste. (Halka sare ee sare, hudheelada ayaa bixiya bustayaal dheeri ah, laakiin waxaa habboon in la haysto bac hurdo oo tayo leh oo lagu qiimeeyay -10°C ama ka hooseeya diirimaadka.) - Waxaa suurtogal ah hal nalka sare ee korka (helitaanka korontadu waxay kuxirantahay tuulada iyo wakhtiga maalintii). – Meelaha qaarkood, korantada qolka; Guryo badan oo shaaha aasaasiga ah, waxaa laga yaabaa inaad ku dalacdo qalabka hoolka cuntada oo aad bixiso lacag.
Kuleyliyaha guud ahaan lagama heli karo qolal gaar ah, marka laga reebo hoyga raaxada ama dooro dhowr qol oo caadi ah oo laga yaabo inay bixiyaan kuleyl yar oo lacag dheeraad ah. Habeenkii, heerkulka gudaha wuxuu hoos uga dhici karaa baraf marka uu sareeyo. Caagadaha biyaha ee laga tagaa waxa laga yaabaa inay barafoobaan, markaa waxa fiican inaad ku hayso qalabka elektarooniga ah iyo baytariyadaada bacda hurdada si aad uga ilaaliso inay lumiyaan kharashka qabowga.
Qolalka musqusha waxay ku kala duwan yihiin nooca hoyga. Guryaha shaaha iyo guryaha caadiga ah ee ka sarreeya meel sare, filo musqulo la wadaago. Musqulahani waxa laga yaabaa inay ku yaalliin qolka fadhiga ama dhismo dibadda ah. Waxay sida caadiga ah leeyihiin musqulo isku-jiiban ama marmar musqulo u eg reer galbeedka (badanaa ilaa Namche ama Tengboche).
Meelaha aad u sarreeya, sida Gorakshep, musqulaha ayaa inta badan ah musqulaha godka ama musqulaha foosto sababtoo ah dhulku waa barafoobay iyo tuubooyinku maaha kuwo la hirgelin karo. Mar walba qaado warqadda musqusha ee adiga kuu gaar ah, maadaama ay dhif tahay in lagu bixiyo lacag la'aan ( waxaad ka iibsan kartaa duub guryaha shaaha oo lacag ah). Musqulo badan ayaa leh baaldi biyo ah iyo qaaddo si loogu dhaqo gacanta.
Goobaha qubeyska kulul, halka la heli karo, waxay inta badan ka kooban yihiin madaxa qubeyska fudud oo ku xiran gaaska ama kuleyliyaha qorraxda. Tuulooyinka qabow, "qubeyska" wuxuu noqon karaa baaldi weyn oo biyo ah oo lagu kululeeyay shooladda, oo ay la socoto weel yar oo lagu shubo naftiisa. Trekkers waxay inta badan bixiyaan \$5-\$10 qubeyska kulul.
Markaad sare u kacdo, qaar ka mid ah guryaha shaaha ayaa joojiyaan inay si wada jir ah u bixiyaan qubayska si ay u kaydiyaan shidaalka iyo sababtoo ah ilaha biyaha waa la barafaysan karaa. Waa wax caadi ah in dadka lugeynaya ay ka boodaan qubayska dhowr maalmood qeybta sare ee socodka oo ay ku tirtiraan masaxaha qoyan. Talada waxtarka leh waa in aad qubeysato oo aad si fiican u nadiifiso inta lagu jiro maalmaha is-qabsiga (sida Namche ama Dingboche), marka aad hal meel joogtid laba habeen, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay aad u qabow ama aan macquul ahayn inaad ku qubeysato wixii ka dambeeya.
Korontada wadada ku taal waa raaxo lafteeda. Tuulooyinka hoose waxay ku xiran yihiin koronto-dhaliyaha ama waxay leeyihiin koronto dhalineed, sidaas darteed nalalka iyo meelaha lagu dallaco ayaa la heli karaa fiidkii. Kor u kaca, korontadu waxay ka timaaddaa baalayaasha cadceedda ama koronto-dhaliyeyaasha yaryar, markaa korontadu way xaddidan tahay oo inta badan waxay damisaa habeenkii.
Dallacaadda taleefankaaga, kamarada, ama bangigaaga korantada waxa laga yaabaa inay ku kacdo meel kasta laba boqol oo rupees Nepali (dhowr doollar) saacaddii ama qalabkiiba. Waa caqli badan tahay in la keeno bangi koronto si loo yareeyo inta jeer ee dallacaadda. Sidoo kale, qaado laambad leh baytariyo dheeraad ah - waxaad u baahan doontaa si aad u hesho dariiqaaga agagaarka hoyga habeenkii haddii nalalku daman yihiin, iyo socod kasta oo ka hor waaberiga sida fuulitaanka Kala Patthar.
Cunto iyo Cunto
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee waayo-aragnimada guriga shaaha waa hoolka cuntada ee la wadaago. Hoy kasta, laga bilaabo kan ugu aasaasiga ah ilaa kan ugu raaxada badan, wuxuu leeyahay meel dhexe oo wax lagu cunteeyo oo ay dadka lugeynayay isugu yimaadaan si ay wax u cunaan una kululeeyaan. Badhtamaha hoolka cuntada, waxa inta badan yaal shoolad oo u adeegta sida isha kulaylka aasaasiga ah.
Xagga sare ee hoose, waxaa laga yaabaa inay gubato alwaax. Tuulooyinka sare ee ka sarreeya xariiqda geedka, shooladda waxay caadi ahaan gubataa saxaro yak engegan, oo ah shidaalka dhaqameed ee Himalayas. Shooladdan waxa la shiday galabnimada dambe waxayna qolka ka dhigtaa mid raaxo leh fiidkii oo dhan.
Liiska cuntada ee guryaha shaaha iyo meelaha lagu tamashle tago waa mid aad u ballaadhan, gaar ahaan meelaha hoose iyo kuwa dhexe. Waxyaabaha maalinlaha ah ee aad ka heli doonto waxaa ka mid ah:- Dal Bhat ( maraq lentil, bariis, iyo curry khudaar ah) – Cunnada muhiimka ah ee Nepal, oo inta badan leh dib-u-buuxinta aan xadidnayn. - Suugaanta baasto iyo bariis sida bariiska shiilan, chow mein, ama xataa baasto fudud.
maraqa sida maraq toon ah ( caan ku ah hagaajinta sare), maraq noodle, ama fuud Sherpa. - Hooyo (burburka Nepali ee la nuujiyey) oo loogu talagalay cunto fudud ama dhinac. - Alaabta quraacda sida boorash, muesli, canjeero, omelet, iyo rooti macaan ama malab leh.
Halka guryaha shaahu ay bixiyaan hilibka (digaagga, hilibka yak, ama tuna qasacadaysan), dad badan oo socod lug ah ayaa ku dheggan cuntada khudradda inta lagu jiro safarka sababtoo ah hilibka lo'da waa in lagu qaadaa cag meelaha hoose (ma jirto qaboojiye ku yaal jidka).
Marka ay gaadho tuulooyinka sare, waxa laga yaabaa in aanay aad u cusbayn. Dal bhat waa kuwa ugu jecel hagayaasha iyo xamaaliga, waxayna badanaa yiraahdaan, "Awoodda Dal Bhat, 24 saacadood!" sababtoo ah waa nafaqo oo waxaad cuni kartaa inta aad rabto.
Biyaha la cabbo iyo cabitaanada kulul ayaa sidoo kale ah qayb muhiim ah oo ka mid ah khibradaada cunto. Waa inaad cabtaa dareere badan markaad safarka ku jirto. Guryaha shaahu waxay bixiyaan shaaha kala duwan (shaaha madow, shaaha sinjibiil, shaaha liin) iyo qaxwo degdeg ah. Waxa kale oo aad heli kartaa cabitaano liin oo kulul, shukulaato kulul, iyo faleebo geedo marmar ah.
Waxaa caado u ah in dad badan oo tamashle ah ay fiidkii ku dhameeyaan koob shaah ginger-liin ah oo kulul oo ay malab ku jiraan si ay cunaha u dejiyaan ugana caawiyaan hagaajinta. Tuulo kasta waxaa lagu iibiyaa biyaha dhalada ah, laakiin hadba inta aad sare u kacdo, waa qaali (khashin caag ah ayaana welwel leh).
Ikhtiyaarka ugu wanaagsani waa inaad ka soo iibsatid biyaha karsan jikada ama aad isticmaasho kaniiniyada sifaynta ama UV sifeeyaha dhalada dib loo isticmaali karo. Dad badan oo tamashle ah ayaa habeenkii caagadaha ka buuxiya biyo kulul (lacag), kuwaas oo labanlaabma sidii dhalo kulul oo ku jirta bacda hurdada oo ku siinaysa biyo qabow laakiin ammaan ah maalinta xigta.
Maskaxda ku hay in markaad kor u kacdo, noocyada kala duwan ee cunnada ayaa laga yaabaa inay yaraato, qiimuhuna wuu kordhi doonaa. Tani waa arrin caadi ah oo ku saabsan socodka gobolka Everest, maadaama dhammaan sahayda ay tahay inay qaadaan xamaaliga ama baakadaha xoolaha. Saxan bariis shiilan oo qiimihiisu yahay 600 NPR gudaha Namche waxa laga yaabaa inuu ku kaco 900 NPR gudaha Lobuche.
Inkasta oo uu qiimahoodu sarreeyo marka loo eego dhulka hoose ee Nepal, xusuusnow inaad bixinayso mudnaanta aad cunto kulul ku haysato meel fog. Cuntada guud ahaan waa mid dhadhan fiican leh oo loo diyaariyey si loo dalbado, in kasta oo ay qaadan karto wakhti in la diyaariyo maadaama wax walba laga soo kariyey xoqin oo lagu dul karsado kariyaha fudud. Waxaa wanaagsan in aad cashada dalbato isla marka aad timaadid hoyga galabtii dambe, ka dib naso oo cab shaah inta la diyaarinayo.
Everest Base Camp Trek Hoyga Goobta
Xaaladaha iyo adeegyada ayaa isbeddela marka aad sare u sii socoto. Halkan waxaa ah muuqaal kooban oo ku saabsan hoyga joogsiyada muhiimka ah ee ku teedsan jidka xerada Everest Base:
- Lukla ilaa Phakding (2,600–2,800 m): Tuulooyinka joogga hoose oo leh noocyo kala duwan oo heerar ah iyo xitaa guryo raaxo leh. Qolalka halkan inta badan waxay leeyihiin musqulo, koronto, iyo mararka qaarkood Wi-Fi. Guryaha qaar ayaa xitaa bixiya qolal kulul iyo cuntooyin macaan.
- Namche Bazaar (3,440 m): Magaalada ugu weyn ee wadada ku taal waxay bixisaa hoyga caadiga ah iyo dhowr huteelo qaali ah. Qolal badan ayaa leh qubays kulul iyo musqulo reer galbeed ah. Adeegyada sida Wi-Fi ee loo maro Everest Link waa la heli karaa. Guryaha Namche waxay u buuxsamaan si degdeg ah xilliga ugu sarreeya.
- Tengboche & Deboche (3,860–3,900 m): Hoyga wuxuu noqdaa mid aasaasi ah. Tengboche waxay leedahay dhowr guri oo shaaha fudud ah oo u dhow guri keniisad caan ah. Deboche waxay martigelisaa hal hoy oo heersare ah (Everest Summit Lodge) iyada oo ay ku jiraan guryaha shaaha ee caadiga ah. Meeshaan joogga sare ah, filo musqulaha la wadaago iyo biyo kulul oo xadidan.
- Dingboche (4,410 m): Tuulo joog sare ah oo inta badan dadka tamashlaha ah ay ku qaataan maalin isbarasho. Guryaha ku yaal Dingboche waa kuwo caadi ah oo aasaasi ah - oo leh gidaaryo alwaax ah oo khafiif ah, qolal aan kululayn, iyo qubayska qorraxda ama kuleylka gaasta oo keliya, haddii la heli karo. Korontadu way xaddidan tahay, Wi-Fi-na (haddii la heli karo) aad buu u gaabiyaa.
- Lobuche (4,910 m): Halkaa marka ay marayso, guryaha shaahu waa kuwo aasaasi ah oo inta badan camiran. Haddii qolalku dhammaystiran yihiin, waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad meel wadaagto ama aad seexato hoolka cuntada. Biyo socda ma jiraan; Biyo kasta oo kulul oo lagu dhaqo waxay ku yimaadaan baaldi lacag ah. Musquluhu badanaa waa qaab-squat-style ama musqulo godad fudud ah.
- Gorakshep (5,164 m): Joogsiga ugu dambeeya ee ka horreeya Saldhigga Saldhigga wuxuu leeyahay oo keliya dhowr hoy oo qallafsan. Xarumuhu aad bay u yar yihiin, oo aan lahayn qubays, kuleyl, ama dahaar, taasoo keentay heer kul gudaha ah oo qabow. Inta badan dadka safarka ah waxay halkan joogaan hal habeen si ay u soo booqdaan Everest Base Camp oo ay kor ugu qaadaan Kala Patthar, ka dibna waxay u dhaadhacaan meelo raaxo leh maalinta xigta.
Luxury Everest Base Camp Trek Hoyga Khibrada
Joogista hudheelada raaxada ee gobolka Everest waxay si weyn u wanaajin kartaa khibradaada socodka haddii raaxada ay tahay mudnaanta. Iyadoo jidka laftiisa iyo socodka maalinlaha ahi uu yahay mid adag, haysashada sariir wanaagsan, sariir diiran iyo adeeg aad u wanaagsan dhamaadka maalinta waxay la macno tahay inaad si fiican u soo kabsato maalinta xigta.
Trekkers dooranaya kor u kaca Hoyga Xerada Everest Base Ku raaxayso dhawr faa'iidooyin: - Waxaad qaadan kartaa qubays kulul maalin kasta (ugu yaraan meelaha ay ku yaalliin hoyga raaxada), kaas oo kaa caawinaya inaad dareento nafis. – Cuntooyinka lagu cunteeyo guryaha raaxada ayaa inta badan ah kuwo tayo sare leh, mararka qaarna waxaa diyaariya cunto kariye tababaran.
Waxaa laga yaabaa inaad ku raaxaysato alaabta rootiga cusub, qaxwo wanaagsan, ama xitaa galaas khamri ah oo casho leh markaad qaadanayso aragtida meelaha ugu sarreeya ee barafka. Qolalku waa ka xasiloon yihiin oo si gaar ah ayay u yihiin. Dahaarka saxda ah iyo kuleyliyaha, waxaad ku seexan doontaa diirimaad iyo si fiican, kana fog buuqa hoolka cuntada ama kuwa kale ee lugeynaya. Adeegga macaamiishu waa feejignaan. Shaqaaluhu waxay inta badan ku hadlaan Ingiriis wanaagsan waxayna fulin karaan codsiyada khaaska ah marka ay suurtogal tahay. Haddii aad leedahay xannibaadyo xagga cuntada ah ama aad u baahan tahay bustayaal dheeraad ah, si dhakhso ah ayay uga jawaabaan.
Tusaale ahaan, hoyga raaxada, waxaa laga yaabaa in lagugu soo dhaweeyo shukumaan diirran iyo cabitaan soo dhawayn ah, ku raaxayso qubeyska kulul, ka dibna casho badan oo koorsada ah lagu qaato meel dabka lagu shido. Taas bedelkeeda, guriga shaaha ee aasaasiga ah wuxuu bixiyaa qol fudud oo aan kululayn iyo cunto hal dheri ah. Raaxadan yar ee hoyga raaxada waxay dareemi karaan faa'iido badan ka dib maalin dheer oo jidka lagu jiro.
Xitaa haddii aad dooratid dariiqa raaxada, waxaa muhiim ah inaad ka dhigto waxyaabaha laga filayo. Raaxada ee gobolka Everest waa mid cajiib ah marka la eego goobta fog, laakiin maaha mid la mid ah hudheelka magaalada. Waxaa laga yaabaa inay marmar koronto go'aan, ama Wi-Fi-gu wuxuu noqon karaa mid gaabis ah ama lama heli karo.
Xusuusnow in wax kasta oo ku yaal hoygan - laga bilaabo qalabka dhismaha ilaa cuntada - ay ahayd in midkood loo duuliyo Lukla ama ay qaadaan xamaali iyo yaks. Waxa aad bixinayso maaha kaliya raaxada, laakiin sidoo kale dadaalka saadka ee helitaanka tas-hiilaadka noocaan ah ee sare.
Dad badan oo tamashle ah ayaa isku dara oo iswaafajiya noocyada hoyga. Waxaad ku raaxaysan kartaa dhawr habeen oo hoyga raaxada ah (dheh, Lukla iyo Namche) bilawga marka aad sare u kacdo, ka dibna u beddel hudheello heersare ah markaad sare u kacdo.
Marka aad dib ugu soo laabanayso, goobaha raaxada ee isku midka ah ayaa dareemi doona xitaa fiicnaan ka dib markaad ilaa Everest Base Camp oo leh raaxada ugu yar. Markaad isu dheellitirto doorashooyinkaaga, waxaad ilaalin kartaa qiimaha la maarayn karo adiga oo weli ku mashquulsan xoogaa raaxo ah.
Talooyin loogu talagalay Trekkers
Haddii aad qorsheyneyso inaad ku qallajiso guryaha shaaha ee aasaasiga ah ama aad ku dhejisid hoyga ugu sarreeya, dhowr talooyin oo wax ku ool ah ayaa hagaajin kara khibradaada hoy ee Everest Base Camp:
Sido boorso lagu seexdo oo tayo leh: Habeenku waa qabow, gaar ahaan waxa ka sarreeya 4,000 m. Xataa haddii bustayaal la bixiyo, bacda hurdada ee lagu qiimeeyay ugu yaraan -10°C (14°F) ayaa ku ilaalin doonta oo waxay kabi kartaa gogosha.
Hore u sii qabso xilliyada ugu sarreeya: Bilaha mashquulka ah ee Maarso ilaa Maajo iyo Oktoobar ilaa Noofambar, hoyga caanka ah ayaa si dhakhso ah u buuxin kara. Haddii aad la socoto hagaha, badanaa waxay hore u soo wacaan qolalka kaydinta. Socodka madaxa banaan waa in ay ka fikiraan in ay horay u wacaan ama ay yimaadaan goor hore maalinta si ay u hubiyaan sariirta.
Keen lacag caddaan ah oo kugu filan (Rupees Nepal): Ma jiraan ATM-yo markaad bilowdo socodka (marka laga reebo mid Namche ah oo aan had iyo jeer la isku halayn karin). Dhammaan hoyga, cuntada, iyo adeegyada waxa lagu bixiyaa lacag caddaan ah. Sido biilal yaryar si aad u bixiso mulkiilayaasha guryaha shaaha, maadaama ay inta badan leeyihiin isbeddel xaddidan oo qoraallo ah.
Ku maamul waxyaalaha laga filayo joogga sare: Ka sarreeya 4,500 m, wax walba waa aasaas. Ha ka filan waxyaabaha raaxada meelaha sida Lobuche ama Gorakshep. Xooga saar xaqiiqda ah inaad hoy iyo cunto ku leedahay mid ka mid ah meelaha aduunka ugu fog.
Isticmaal nalka madaxa habeenkii: Guryaha shaahu waxay inta badan damiyaan koronto-dhaliyeyaasha ama nalalka 9 ama 10 galabnimo si ay tamarta u badbaadiyaan. Haysashada laambad aad leedahay ama toosh kuu gaar ah ayaa lama huraan u ah in aad hesho dariiqa aad ku aado musqusha mugdiga ama subaxda hore.
Xidho dhegaha: Darbiyadu waa dhuuban yihiin, dadka safarka ku weheliyana waxaa laga yaabaa inay khuuriyaan ama hadlaan goor dambe oo fiidkii ah. Dhegaha dhegaha ayaa kaa caawin kara inaad hurdo fiican habeenkii ku seexato meel buuq badan.
Keen gacmo nadiifiyaha iyo alaabta musqulaha, sida musqulaha waxaa laga yaabaa inaysan mar walba haysan saabuun ama warqad musqusha. Soo qaado sahaydaada warqad musqusha, gacmo nadiifiyaha, iyo tuwaalada degdega ah ee qallalan. Masaxarada qoyan ayaa ku anfacaya nadiifinta maalmaha aadan qubaysan karin.
Ugu Dambeyn
Safarka Xerada Everest Base ma aha oo kaliya aragtiyaha iyo waddooyinka cajiibka ah, laakiin sidoo kale meelaha aad ku nasato oo aad shidaal ku shubto maalin kasta. Kala duwanaanshaha Hoyga safarka ee Everest Base Camp - laga bilaabo aqalada shaaha rusticka ah ilaa guryo qaali ah oo heersare ah - waxay la macno tahay socdaale kastaa wuxuu heli karaa hoy ku habboon heerka raaxada iyo miisaaniyadooda.
Guryaha shaahu waxay bixiyaan waayo-aragnimo dhab ah, taasoo kuu ogolaanaysa inaad ku raaxaysato martigelinta Sherpa oo aad kula kulanto tacaburayaal saaxiibo ah oo ku wareegsan miiska cuntada. Guryaha caadiga ah waxay ku daraan xoogaa raaxo ah markaad u baahato, iyo hudheelada raaxada waxay keenaan taabashada dareenka buuraha. Adigoo og waxa laga filayo joogsi kasta, si habboon u xirxira, iyo qorsheynta, waxaad hubisaa in habeen kasta oo jidka ku jira uu yahay mid xiiso leh sida socodka laftiisa.
Dhammaadkii, haddii aad shaaha ku cabbayso shoolad qol fudud ah ama aad ku nasanayso hoostimo qaro weyn oo qol raaxo leh, waxaad ogaan doontaa in Himalayas ay leeyihiin hab ay degaan kasta u dareemaan gaar. Joogitaanka habeen kasta wuxuu noqdaa qayb ka mid ah tacaburka, nasasho wanaagsana waxay kaa ilaalin doontaa inaad xiisayso safarka ku wajahan Xerada Everest Base.