Трек долином Цум

Дан 01: Долазак на Међународни аеродром Трибхуван

Долазак у Катманду означава почетак незаборавне авантуре на Хималајима. Чека вас планинарење долином Цум, које нуди јединствен спој културе, природе и духовности.

Превоз са аеродрома и хотелски трансфер

По слетању на Међународни аеродром Трибхуван, ваш водич за планинарење ће вас дочекати у зони за доласке. Потражите знак са вашим именом како бисте их лако уочили. Помоћи ће вам са пртљагом и испратити вас до удобног, унапред резервисаног хотела у срцу Катмандуа.

Савети за несметан долазак:

• Држите своја путна документа при руци за брзу обраду имиграционих захтева.
• Обавестите свог водича о свим кашњењима да прилагодите време преузимања ако је потребно.
• Замените нешто валуте на аеродрому за непосредне трошкове.

Смештање у ваш смештај

Када стигнете у хотел, одвојите време за опуштање и опоравак од лета. Особље хотела ће се побринути да имате све што вам је потребно за пријатан боравак.

Садржаји за уживање:

• Бесплатан Ви-Фи да се видим са породицом и пријатељима.
• Могућности оброка у соби ако више волите да се одморите.
• Спа услуге да се подмладе пре похода.

Информативни сеанс о планинарењу

Након што се одморите, ваш водич ће вас сачекати у хотелу ради детаљног брифинга о планинарењу долином Цум. Ова сесија је кључна за разумевање путовања које вас очекује.

Шта очекивати током брифинга:

• Преглед плана планинарења: Дневни планови, удаљености и надморске висине.
• Контролна листа основне опреме: Ствари које треба да донесете или изнајмите.
• Културни увиди: Информације о локалним обичајима и традицијама.
• Безбедносни протоколи: Смернице за обезбеђивање безбедног планинарског искуства.
• Сегмент питања и одговора: Прилика да се реше све недоумице.

Практични савети за планинарење у долини Цум

Адекватна припрема ће побољшати ваше искуство планинарења. Ево неколико практичних савета:

• Физичка припрема: Укључите се у кардиоваскуларне вежбе недељама пре планинарења.
• Правилна одећа: Носите слојевиту одећу како бисте се прилагодили различитим температурама.
• Хидратација: Понесите флашу за воду за вишекратну употребу да бисте остали хидрирани.
• Аклиматизација на надморску висину: Пратите савете свог водича како бисте спречили висинску болест.
• Поштујте локалне обичаје: Обуците се скромно и питајте мештане пре него што фотографишете.

Завршне припреме

Пре него што почнете са планинарењем, уверите се да је сва ваша опрема исправна. Ваш водич може да вам препоручи реномиране продавнице ако треба да купите или изнајмите било какву опрему.

Контролна листа у последњем тренутку:

• Проверите путне документе: Чувајте копије пасоша и дозвола.
• Сигурне драгоцености: Користите хотелске сефове за ствари које нећете понети на путовање.
• Контакти за хитне случајеве: Поделите свој план пута са породицом или пријатељима.

Радујем се трекингу

Трекинг долином Цум нуди ненадмашно искуство кроз један од скривених драгуља Непала. Када је све спремно, можете се радовати урањању у задивљујуће пејзаже и богато културно наслеђе.

Оброци: Није укључено

Дан 02: Припрема за планинарење и разгледање долине Катмандуа

Спремамо се за Трек долином Цум захтева пажљиво планирање и припрему. Пре него што кренете на стазе, добићете неопходну опрему за планинарење и имаћете прилику да истражите нека од најпознатијих места Катмандуа. Овај водич нуди практичне савете како бисте били добро опремљени и спремни за авантуру која је пред вама.

Неопходна опрема за планинарење у долини Цум

Ваш водич за планинарење ће вам пружити свеобухватан списак опреме потребне за Трек долином ЦумИмати праву опрему је кључно за безбедно и пријатно искуство у Хималајима.

Кључне ставке на листи опреме:

• Чврсте планинарске чизмеУверите се да су добро разбијени како бисте спречили појаву пликова.
• Одећа прикладна за временске приликеСпакујте слојевиту одећу за различите температуре.
• РанацУдобан и довољно простран за свакодневне потребе.
• Врећа за спавањеПогодно за хладне планинске ноћи.
• Трекинг штапови: Корисно за равнотежу на неравном терену.
• Комплет прве помоћиОсновни медицински прибор за лакше повреде.
• Таблете за пречишћавање водеНеопходно за безбедну воду за пиће.
• фарКорисно за рано јутарње поласке или касне доласке.

Практични савети:

• Двапут проверите листуПрегледајте сваку ставку како бисте били сигурни да ништа није пропуштено.
• Изнајмите или купитеРазмислите о изнајмљивању опреме у Катмандуу како бисте уштедели на трошковима.
• Тестирајте своју опремуУпознајте се са целом опремом пре поласка на планинарење.

Добијање посебне дозволе за планинарење

Представник канцеларије ће вам обезбедити посебну дозволу потребну за Трек долином ЦумОва дозвола је обавезна због ограниченог статуса региона, усмереног на очување његове јединствене културе и животне средине.

Детаљи дозволе:

• Дозвола за ограничено подручјеСпецифично за регион долине Цум.
• ТИМС ЦардРегистрација у систему за управљање информацијама планинара.
• Захтеви за пасошУверите се да вам пасош важи још најмање шест месеци.

Практични савети:

• Носите више копијаИмајте фотокопије ваше дозволе и пасоша.
• Заштитите важне документеДржите их у водоотпорној торбици.
• Пратите прописеПридржавајте се правила наведених у дозволи како бисте поштовали локалне обичаје.

Разгледање Катмандуа

Након доручка у хотелу, биће спремно приватно возило да вас поведе на разгледање Катмандуа. Ово је савршена прилика да истражите богато културно наслеђе пре него што почнете путовање. Трек долином Цум.

Сајтови које морате посетити:

1. Храм ПасхупатинатхСвети хиндуистички храм на обалама реке Багмати.
2. Боудханатх СтупаЈедна од највећих сферних ступа у Непалу, центар тибетанског будизма.
3. Сваиамбхунатх СтупаПознат и као Храм мајмуна, нуди панорамски поглед на град.
4. Катманду Дурбар СкуареИсторијско место са палатама, храмовима и двориштима.

Напомена: Локације за разгледање могу се прилагодити, како је претходно договорено, како би одговарале вашим интересовањима.

Практични савети за разгледање:

• Облачи се скромноНа верским местима је обавезно достојанствено одевање.
• Останите хидрираниНосите флашу за воду за вишекратну употребу.
• Користите локалног водича: Стекните дубљи увид у сајтове које посећујете.
• Пхотограпхи ЕтикуеттеБудите свесни ограничења, посебно у храмовима.

Искористите свој дан на најбољи начин у Катмандуу

Овај дан је посвећен разгледању града, прилагођавању новој околини и завршавању припрема за планинарење у долини Цум.

Додатне препоруке:

• Пробајте локалну кухињуПробајте јела попут момоса и дал бата.
• Куповина артикала у последњем тренуткуТамел је одлично место за сву опрему за планинарење која вам је можда потребна.
• Научите основне фразеПознавање неколико непалских речи може побољшати интеракцију.

Завршне припреме пре планинарења у долини Цум

Како се дан завршава, одвојите време да организујете своју опрему и добро се одморите. Ваш водич ће бити доступан да одговори на сва питања у последњем тренутку о Трек долином Цум.

Контролна листа:

• Спакујте ефикасно: Држите основне ствари лако доступним.
• Обавестите вољене: Поделите свој план путовања са породицом или пријатељима.
• Подесите алармеУверите се да сте спремни за рани почетак следећег дана.

Закључак

Правилна припрема побољшава искуство Трек долином Цум, што вам омогућава да се фокусирате на задивљујуће пејзаже и богата културна искуства. Опремањем неопходном опремом, обезбеђивањем потребних дозвола и истраживањем наслеђа Катмандуа, постављате темеље за незаборавну авантуру.

Оброци: Доручак

Дан 03: Катманду - Соти Кхола (висина 600 м)

Почетна фаза на Трек долином Цум укључује незаборавно путовање од Катмандуа до Соти Холе. Овај дан је фокусиран на путовања, нудећи јединствен увид у разнолике пејзаже и културну таписерију Непала.

Вожња аутобусом од Катмандуа до Аругат Базара

Ваш дан почиње рано путовањем аутобусом од Катмандуа до Аругат Базара, које траје око седам сати. Рута пролази кроз живописну доњу долину Руби, пружајући визуелни ужитак природне лепоте.

Најважније са путовања:

• Пејзаж доње долине РубиУживајте у панорамском погледу на терасаста поља, бујне шуме и брда.
• Цултурал ИнсигхтсПосматрајте сеоски живот Непала док пролазите кроз мала села.
• Одмор се заустављаАутобус ће повремено заустављати ради освежења и коришћења тоалета.

Практични савети:

• Рани одлазакБудите спремни да кренете рано како бисте максимално искористили дан.
• Неопходне ствари за удобностНосите грицкалице, воду и можда путнички јастук.
• ЗабаваПонесите књигу или музички плејер да прекратите време.

Трансфер од Аругхат Базара до Соти Кхола џипом

По доласку у Аругат Базар, прећи ћете на џип за остатак путовања до Соти Холе. Ова деоница вас води дубље у планине, постављајући темеље за планинарску авантуру.

Шта да очекујете:

• Руггед ТерраинПут може бити нераван и прашњав, типично за планинске стазе.
• Запањујући пејзажиБудите сведоци преласка из брдовитих предела у планинске терене.
• Локални сусрети: Интеракција са локалним становништвом и доживите њихово гостопримство.

Практични савети:

• Осигурајте своје ствари: Уверите се да је ваш пртљаг безбедно смештено.
• Обуците се прикладноНосите маску или шал да бисте се заштитили од прашине.
• Останите хидрирани: Одржавајте воду доступном током вожње.

Долазак у Соти Холу

Соти Кола је живописно село смештено дуж обале реке Буди Гандаки. Овде ћете преноћити и припремити се за предстојеће планинарске дане.

Смештај:

• Локалне ложеЈедноставна, али удобна места која нуде основне садржаје.
• Опције оброкаУживајте у традиционалним непалским јелима како бисте се напунили енергијом за путовање.

Активности:

• Виллаге ЕкплоратионПрошетајте се лагано да бисте се упознали са околином.
• Припремите се за ТрекДвапут проверите своју опрему и залихе.

Припрема за планинарење у долини Цум

Када се дан путовања заврши, фокус се помера на Трек долином Цум самог себе. Правилна припрема обезбеђује безбедно и пријатно искуство.

Завршне припреме:

• Консултујте се са својим водичемРазговарајте о плану путовања за следећи дан и евентуалним недоумицама.
• Одморите се лепоДовољно се наспавајте да бисте започели путовање освежени.
• Здравље ПроверитиРешите све мање тегобе пре него што постану проблеми.

Вожња од Катмандуа до Соти Холе је више од пуког транзита; она упознаје пејзаже и културе које чине Трек долином Цум изванредно. Пригрлите искуства овог дана путовања како бисте обогатили своју целокупну планинарску авантуру.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

04. дан Соти Кхола до Мцхха Кхола Гаон (1300 м надморске висине)

Трек долином Цум почиње узбудљивом пешачком туром од Соти Холе до Мача Холе. Овај први дан поставља темеље за авантуру, нудећи запањујуће пејзаже и укус локалне културе.

Стаза дуж реке Будхи Гандаки

Стаза пажљиво прати реку Будхи Гандаки, пружајући спокојно и сликовито окружење.

Istice

• Узлазне стазеРута се постепено пење, нудећи узвишене погледе на долину.
• Сликовити видиковциВисоке тачке гледишта пружају задивљујући поглед на околни терен.
• Погледи на МанаслуУхватите делић величанственог врха Манаслу по ведрим данима.

Пролазак кроз Татопанијеве топле изворе

На пола пута, наићи ћете на топле изворе у Татопанију - савршено место за одмор и подмлађивање.

Практични савети:

• Рест СтопНаправите кратку паузу да бисте опустили ноге или уживали у топлој атмосфери.
• Останите хидрираниИскористите ову прилику да допуните флаше воде.
• PhotographyУхватите јединствену лепоту подручја топлих извора.

Долазак у село Мацхха Кхола

После 6 до 8 сати хода, стићи ћете до Мача Холе, пријатног села познатог по гостопримству.

Смештај и исхрана:

• Удобни пансиониПронађите чиста и пријатна места за преноћиште.
• Укусна локална кухињаУживајте у обилним оброцима који одражавају локалне укусе.
• Фриендли Лоцалс: Интеракција са сељанима да би се сазнало више о њиховом начину живота.

Практични савети за данас

• Рани почетакПочните свој поход ујутру како бисте искористили дневну светлост.
• ОбућаНосите удобне, разхабане чизме како бисте спречили појаву пликова.
• Пацк ЕссентиалсНосите грицкалице, воду и основни комплет прве помоћи.
• Паце ИоурселфПрви дан може бити изазован; слушајте своје тело и одмарајте се када је потребно.
• Остани у приправностиВодите рачуна о условима на стази и пазите где стајете близу стрмих подручја.

Први дан Трек долином Цум нуди спој природних лепота и културних искустава. Шетња поред реке Буди Гандаки, успон до високих видиковаца и завршетак дана у гостољубивом селу Мача Кола чине незабораван почетак ваше планинарске авантуре.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан 05: Мацхакхола до Јагат- (над. 1410 м)

Трек долином Цум Наставља се занимљивом пешачком туром од Мача Холе до Џагата. Овај део нуди запањујуће погледе, културне сусрете и богато искуство планинарења.

Преглед стазе

• Полазна тачкаМача Хола
• Крајња тачкаЏагат
• Треккинг Тиме: Приближно 6 до 8 сата
• ПољеУмерено тешке стазе са неким стрмим деловима

Најважнији догађаји дана

Пролазак кроз живописна села

Стаза вијуга кроз неколико шармантних села, од којих свако нуди увид у локални живот. Љубазни сељани и традиционалне куће доприносе културном богатству Трек долином Цум.

Мани зидови и високи видиковци

Дуж руте, наићи ћете на зидове Мани украшене молитвеним натписима. Ово свето камење је значајно у будистичкој култури.

• Поштујте локалне обичајеХодајте лево од Мани зидова у знак поштовања.
• Могућности за фотографијеЗидови и видиковци пружају одлична места за фотографисање.

Погледи изнад реке Будхи Гандаки

Стаза нуди високе видиковце са задивљујућим погледом на реку Будхи Гандаки испод.

• Безбедносни саветДржите се обележених стаза и будите опрезни близу ивица.
• Уживајте у пејзажуНаправите кратке паузе да бисте уживали у панорамским видицима.

Долазак у село Џагат

Џагат је прелепо село смештено на западној страни реке Буди Гандаки. Познато по својим поплочаним улицама, пружа пријатну атмосферу након дана планинарења.

Смештај и погодности

• АпартманУдобан смештај са основним садржајима.
• Домаћа кухињаПробајте традиционална јела да бисте се окрепили за следећи дан путовања.
• ИстраживањеПрошетајте селом да бисте ценили његову архитектуру и амбијент.

Практични савети за планинарење

• Почните раноНапустите Мачу Холу ујутру да бисте максимално искористили дневну светлост.
• Останите хидрираниНосите довољно воде и размислите о употреби таблета за пречишћавање.
• Пацк СнацксЕнергетске плочице и воће могу вас одржати пуним енергије.
• ОбућаНосите удобне планинарске ципеле са добрим приањањем.
• Веатхер Препареднесс: Држати опрему за кишу доступном у случају наглих временских промена.

Цултурал Етикуетте

• ПоздравиЈедноставан „Намасте“ је добродошао.
• PhotographyПитајте за дозволу пре него што фотографишете локално становништво.
• Брига о животној срединиИзнесите сво смеће и минимизирајте свој утицај на животну средину.

Савети за здравље и безбедност

• Алтитуде АваренессИако још нисте на великој надморској висини, ослушкујте своје тело да бисте пронашли знаке висинске болести.
• прва помоћДржите основне медицинске потрепштине при руци за мање проблеме.
• Помоћ водичуОслоните се на свог водича за локално знање и подршку.

Закључак

Пут од Мацхха Кхола до Јагата обогаћује Трек долином Цум искуство са мешавином природних лепота и културних увида. Праћење практичних савета и поштовање локалних обичаја обезбеђује незабораван и награђујући дан на стазама.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан 06: Џагат - Локпа (надморска висина 2040 м)

Трек долином Цум наставља се док путујете од Џагата до Локпе. Овај дан означава ваш долазак на улаз у осамљену долину Цум. Трекинг нуди запањујуће пејзаже, културне сусрете и осећај авантуре.

Прелазак реке Будхи Гандаки

Стаза почиње преласком преко реке Буди Гандаки преко дугог висећег моста. Овај прелазак је узбудљиво искуство, пружајући панорамски поглед на реку испод.

Савети за висећи мост:

• Стаи СтеадиХодајте константним темпом да бисте одржали равнотежу.
• Сигурне ствариУверите се да је ваша опрема причвршћена како бисте спречили евентуално испуштање.
• Поштујте другеОбезбедите простор за планинаре који долазе из супротног смера.

Успон до села Филим

Након преласка реке, стаза се пење уз падину планине која води до села Филим.

Најважније ствари из Филима:

• Културно искуство: Интеракција са локалним становништвом и упознавање са њиховим начином живота.
• Сцениц ВиевсУживајте у погледу на терасаста поља и далеке планине.
• Рест СтопНаправите паузу у једној од чајџиница за освежење.

Улазак у удаљена подручја

Иза Филима, заједнице постају ређе. Стаза нуди самоћу и дубљу везу са природом.

Шта да очекујете:

• Сужавање рекеРека Будхи Гандаки се сужава како напредујете.
• Природне лепотеСведочите разноликој флори и фауни јединственој за регион.
• Пеацефул ЕнвиронментУживајте у спокоју далеко од ужурбаних села.

Ушће река

Стаза води до ушћа где се река Сјар из долине Цум сусреће са реком Буди Гандаки. Скренућете стазом десно, улазећи у долину Цум.

Савети за навигацију:

• Пратите путоказеПотражите маркере који показују правац долине Цум.
• Консултујте се са својим водичемПотврдите руту да бисте избегли евентуалну забуну.
• Останите груписаниДржите се близу својих сапутника на планинарењу ради безбедности.

Долазак у село Локпа

Локпа је прво село у долини Цум и нуди одличан поглед на планину Манаслу.

Садржаји у Локпи:

• СмештајАдекватни смештајни објекти пружају удобан смештај.
• ТрпезаријскиУживајте у хранљивим оброцима припремљеним од локалних састојака.
• Добро снабдевена продавницаКупите све потребне залихе или посластице.

Активности у Локпи:

• Истражите селоПрошетајте да бисте ценили традиционалну архитектуру.
• Фотографија Манаслуа: Снимите запањујуће слике планинских врхова.
• Интеракција са локалним становништвомСазнајте више о култури и традицијама становника долине Цум.

Време за планинарење и припрема

Дневни поход траје отприлике 6 до 8 сати. Правилна припрема унапређује искуство.

Практични савети:

• Почните раноЗапочните свој поход ујутру како бисте максимално искористили дневне сате.
• Останите хидрираниНосите довољно воде и размислите о употреби таблета за пречишћавање.
• Енерги БоостПонесите грицкалице попут орашастих плодова или енергетских плочица за храну.
• Обуците се прикладноНосите слојеве одеће како бисте се прилагодили променљивим температурама.
• ОбућаУверите се да су вам чизме удобне и да добро пристају.

Здравствена и безбедносна разматрања

• Алтитуде АваренессОбратите пажњу на све знаке висинске болести.
• Комплет прве помоћи: Држати основне медицинске потрепштине доступним.
• Заштита од сунцаНосите крему за сунчање и шешир да бисте се заштитили од УВ зрака.
• Одбијање инсеката: Нанети да би се спречили уједи инсеката уобичајених у шумским подручјима.

Достизање Локпе означава значајну прекретницу у Трек долином ЦумЈеднодневно путовање нуди мешавину природних чуда и културних искустава. Праћење практичних савета и поштовање локалних обичаја осигурава незабораван и награђујући наставак ваше планинарске авантуре.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

07. дан: Локпа до Чумлинга (кота 2386 м)

Трек долином Цум Наставља се изазовном, али исплативом пешачком туром од Локпе до Чумлинга. Овај део вас води дубље у скривене долине Непала, нудећи задивљујуће погледе и јединствена културна искуства.

Спуштање из Локпе у речну долину

Иако се Локпа сматра улазом у долину Цум, права капија се налази иза села, унутар дубоке, уске клисуре. Стаза из Локпе се нагло спушта у речну долину према Гумлингу.

Најзанимљивији део стазе:

• Стрми спустБудите спремни на значајан пад надморске висине док се крећете кривудавом стазом.
• Сцениц ВиевсУживајте у панорамским погледима на бујне шуме и високе врхове.
• ИзолацијаНема села између Локпе и Гумлинга, зато планирајте у складу са тим.

Планинарење до Гумлинга

Након неколико сати планинарења, стићи ћете до Гумлинга, малог, али пријатног места дуж стазе.

Шта очекивати у Гумлингу:

• Радња за чајевеСкромна чајџиница нуди прилику за одмор и освежење топлим напитком.
• Раскрсница стазаГумлинг је место где се стаза раздваја, што га чини важном навигационом тачком.

Практични савети:

• Останите хидрираниНосите довољно воде, јер су могућности допуњавања ограничене пре Гумлинга.
• ГрицкалицеПонесите енергетске плочице или сушено воће да бисте одржали ниво енергије.
• navigacijaКонсултујте се са својим водичем како бисте били сигурни да сте на правом путу ка Чумлингу.

Прелазак реке Сјар до Чумлинга

Од Гумлинга, стаза прелази реку Сјар, водећи вас до села Чумлинг.

Детаљи преласка:

• Висећи мостКористите мост да безбедно пређете брзе речне струје.
• Траил ЦондитионсОчекујте каменит и нераван терен; пажљиво пазите где стајете.

Долазак у село Чумлинг

Чумлинг је традиционално село које нуди увид у културу долине Цум.

Смештај:

• АпартманДва смештајна објекта пружају основни, али удобан смештај.
• Посета ГомпиУ селу се налази Гомпа (манастир), коју вреди истражити.

Активности у Чумлингу:

• Културна интеракцијаДружите се са локалним становништвом како бисте сазнали више о њиховим обичајима и свакодневном животу.
• Посетите ГомпуПосматрајте локалне ритуале и цените духовну атмосферу.
• Сцениц БеаутиУживајте у запањујућим погледима на околне пејзаже и планине.

Време за планинарење и припрема

• TrajanjeПутовање од Локпе до Чумлинга траје отприлике 6 до 9 сати.
• Пхисицал ДемандсОвај сегмент укључује стрме успоне и пењања, што захтева добру кондицију.

Савети за припрему:

• Рани почетакПочните рано да бисте максимално искористили дневну светлост и избегли поподневне временске промене.
• ОбућаНосите чврсте планинарске ципеле са одговарајућом потпором за скочни зглоб.
• Веатхер ГеарНосите кабаницу и слојеве одеће како бисте се прилагодили променљивим условима.

Здравствена и безбедносна разматрања

Како напредујете дубље у Трек долином Цум, важно је дати приоритет својој добробити.

• Алтитуде АваренессПратите знаке висинске болести и комуницирајте са својим водичем.
• ИсхранаЈедите уравнотежене оброке да бисте одржали енергију.
• прва помоћДржати неопходне медицинске потрепштине доступне за лакше повреде.

Практични савети за планинарење у долини Цум

• Останите информисаниРедовно се распитујте код свог водича о стању на стази.
• Поштујте локалне обичајеОбуците се скромно и питајте за дозволу пре него што фотографишете локално становништво.
• Брига о животној срединиИзнесите сво смеће и смањите свој утицај на природну околину.

Пешачење од Локпе до Чумлинга је значајан део Трек долином Цум, доводећи планинаре ближе срцу овог удаљеног региона. Пратећи практичне савете и остајући припремљени, можете у потпуности ценити природне лепоте и културно богатство ове деонице планинарског пута.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан 08: Цхумлинг до Цххокангпаро (3031 м надморске висине)

Данашњи део Трек долином Цум Води вас од доње до горње долине, нудећи драматичне промене пејзажа и надморске висине. Овај део је изазован и исплатив, пружајући планинарима културне увиде и задивљујуће погледе.

Преглед стазе

• Полазна тачкаЧумлинг
• Крајња тачкаЧоканг Паро
• Треккинг Тиме: Приближно 7 до 10 сата
• Повећање висине: Преко 500 метара

Опис стазе

Пратећи реку Сјар до Домјеа

Стаза почиње пратећи реку Сјар до Домјеа. Овај део нуди спокојан поглед на реку и прилику да се цене природне лепоте долине.

• ПољеУмерено тешке стазе поред реке са благим спустовима
• Флора и фаунаОбратите пажњу на локалне дивље животиње и разноврсне биљне врсте

Успон на Чоканг Паро

Од Домјеа, стаза се нагло пење, водећи вас до Чоканг Паро, највећег села у долини Цум.

• Стееп ЦлимбБудите спремни на значајан успон; одржавајте темпо и правите редовне паузе
• Сцениц ВиевсДок се пењете, пружају се панорамски погледи на долину
• Алтитуде АдјустментПовећање надморске висине помаже при аклиматизацији за веће надморске висине које предстоје

Најважнији тренуци успут

Посета селу Гхо

Изнад Домја налази се шармантно село Гхо, место које морате посетити. Трек долином Цум.

• Јединствена ГомбаИстражите необичну Гомбу (манастир) која има културни и верски значај
• Локална продавницаМала продавница нуди чај и пиће — идеално за кратак одмор
• Културна интеракцијаДружите се са пријатељским мештанима да бисте сазнали више о њиховим традицијама

Долазак у Чоканг Паро

Долазак у Чоканг Паро означава значајну прекретницу на вашем путовању. Ово велико село пружа разне садржаје и пријатну атмосферу.

Смештај и погодности

• Апартман: Доступан је удобан смештај за ноћење
• ТрпезаријскиУживајте у обилним оброцима локалне кухиње како бисте надокнадили енергију
• ИстраживањеПрошетајте селом и посматрајте традиционалну архитектуру и свакодневни живот

Активности у Чоканг Пару

• Цултурал СитесПосетите локалне манастире и разговарајте са монасима
• Сцениц БеаутиСнимите запањујуће фотографије околних пејзажа
• Одмор и опоравакИскористите ово време за опуштање и припрему за следећи дан планинарења

Практични савети за данас

Priprema

• Рани почетакПочните са планинарењем рано како бисте се прилагодили путовању од 7 до 10 сати
• ХидратацијаНосите довољно воде; хидратација је кључна током успона
• ИсхранаПонесите грицкалице попут енергетских плочица или орашастих плодова за одрживу енергију

Савети за планинарење

• Паце ИоурселфУспон на надморску висину може бити напоран; слушајте своје тело и одмарајте се када је потребно.
• ОбућаНосите чврсте чизме са добром потпором за скочни зглоб
• Веатхер АваренессБудите спремни на променљиве временске услове; спакујте слојеве одеће и кишну опрему

Здравље и безбедност

• Надморска висинаБудите опрезни због симптома попут главобоље или вртоглавице. Обавестите свог водича ако се не осећате добро.
• Заштита од сунцаНанесите крему за сунчање и носите наочаре за сунце како бисте се заштитили од УВ зрака на већим надморским висинама
• Комплет прве помоћиДржати основне медицинске потрепштине доступним за лакше повреде

Путовање од Чумлинга до Чоканг Пароа је кључни део Трек долином Цум, нудећи физичке изазове и богата културна искуства. Пратећи практичне савете и остајући спремни, можете у потпуности ценити лепоту и јединственост овог удаљеног хималајског региона.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан 09: Чхокангпаро до Нила (3361 м надморске висине)

Девети дан од Трек долином Цум води вас од Чоканг Пара до Нила, нудећи богату таписерију културних и природних чуда. Овај део је познат као „аутопут“ кроз долину Цум, водећи планинаре кроз неколико шармантних села и значајних духовних места.

Истраживање села дуж аутопута долине Цум

Када напустите Чоканг Паро, стаза води кроз сликовита села. Ова рута се сматра главном саобраћајницом долине Цум, која је пуна локалног живота и активности.

Istice

• Културно уроњењеБудите сведоци свакодневног живота док становници брину о својим домовима и пољима.
• Арцхитецтурал БеаутиДивите се традиционалним каменим кућама и замршеној дрвеној обради.
• Фриендли ЛоцалсИнтеракција: Упознајте се са сељанима који су често спремни да поделе своје обичаје.

Сведочење плодних долина и локалне пољопривреде

Долина се у овом региону благо шири, откривајући плодно земљиште где мештани обрађују земљу.

Шта да очекујете:

• Пољопривредне праксеПогледајте усеве попут јечма, кукуруза и кромпира узгајане традиционалним методама.
• Сцениц ЛандсцапесУживајте у погледу на терасаста поља уз позадину валовитих брда.
• СтокаНаиђите на крда јакова и оваца које пасу на пашњацима.

Посета Пирен Фуу: Света пећина Светог Миларепе

Одмах иза села Ламагаон налази се Пирен Фу, позната и као пећина Светог Миларепе. Ово свето место има велики значај у будистичкој традицији.

О Пирен Фуу:

• Историјски значајПећина чува отисак стопала Миларепе, поштованог тибетанског будистичког свеца.
• Монашки комплексЛокалитет обухвата мали манастир изграђен око пећине.
• Спиритуал АтмоспхереДоживите спокој и духовност који обавијају ово подручје.

Практични савети:

• Алокација временаОбилазак Пирен Фуа траје око 60 до 90 минута.
• Поштовано понашањеПоштујте тишину и уздржавајте се од узнемиравања монаха или ходочасника.
• PhotographyПитајте за дозволу пре него што фотографишете унутар манастира или верске артефакте.

Планинарење до села на Нилу

Након посете Пирен Фуу, стаза се наставља према Нилу, највишем селу у долини Цум које је доступно планинарима.

Детаљи о трекингу:

• TrajanjeДневна тура, укључујући посету Пирен Фуу, траје отприлике 4 до 6 сати.
• Повећање висинеПостепени успон пружа запањујуће погледе без претерано напорних успона.
• Траил ЦондитионсДобро дефинисане стазе са неким каменитим деловима; штапови за планинарење могу бити од помоћи.

Долазак на Нил:

• СмештајниОсновни пансиони нуде удобно место за одмор.
• Домаћа кухињаУживајте у обилним оброцима припремљеним од локално набављених састојака.
• Културна искустваНил пружа могућности за учење о традиционалним тибетанским праксама.

Практични савети за дан

• Рани почетакПочните трекинг рано како бисте максимално искористили дневну светлост и имали довољно времена у Пирен Фуу.
• Хидратација и исхранаНосите довољно воде и грицкалица да бисте одржали висок ниво енергије.
• Прикладна одећаОблачите се слојевито како бисте се прилагодили променљивим температурама током дана.
• ОбућаНосите чврсте планинарске ципеле са добрим приањањем за нераван терен.
• Алтитуде АваренессПратите знаке висинске болести док се пењете.

Путовање од Чоканг Пара до Нила је врхунац Трек долином Цум, спајајући културна истраживања са природним лепотама. Посетом светих места попут Пирен Фуа и интеракцијом са локалним заједницама, планинари стичу дубље разумевање богатог наслеђа долине Цум. Правилна припрема и пажљивост доприносе овом незаборавном искуству у једном од најлепших региона Непала.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

10. дан: Нил до Му Гомпа (3700 м надморске висине)

На данашњи дан Трек долином Цум, пешачићете од села на Нилу до Му Гомпе. Овај део је краћи, траје отприлике 3 до 4 сата, али нуди дубока културна и духовна искуства. Му Гомпа је најсевернија тачка пешачког пута и позната је по свом великом манастиру, где ћете преноћити заједно са монасима.

Преглед стазе

• Полазна тачкаСело Нил
• Крајња тачкаМу Гомпа
• Треккинг Тиме: Приближно 3 до 4 сата
• Повећање висинеПостепени успон

Стаза до Му Гомпе

Сликовита и кратка тура

Упркос краћој удаљености, рута од Нила до Му Гомпе је богата природним лепотама и културним знаменитостима.

• Благ успонСтаза се постепено пење, што је чини приступачном планинарима различитих нивоа кондиције.
• Панорамски погледиУживајте у запањујућим погледима на околне хималајске врхове и пространу долину испод.
• Културне знаменитостиПролазе поред древних чортена и молитвених застава које додају духовни значај путовању.

Практични савети

• Време поласкаПолазак после доручка до Му Гомпе до раног поподнева.
• ХидратацијаНосите довољно воде, иако краћи прелазак захтева мање залиха.
• Опуштени темпоОдвојите време да уживате у спокојном окружењу и фотографишете.

Долазак у Му Гомпу

Доживљај манастира

Му Гомпа је дом једног од најзначајнијих манастира у долини Цум. Боравак овде пружа јединствену прилику да се уроните у монашки живот.

• СмештајМанастир нуди собе за посетиоце, што вам омогућава да преноћите унутар његових светих зидина.
• Монашка рутинаПосматрајте дневне ритуале и молитвене сесије монаха.
• Културна разменаДружите се са монасима да бисте сазнали више о њиховим праксама и историји манастира.

Истраживање Му Гомпе

• Анциент ТектсМанастир чува збирку старих будистичких списа.
• Духовни амбијентДоживите спокој и духовну енергију која прожима ово подручје.
• Сликовити видиковциУживајте у задивљујућем погледу на долину и околне планине са манастирског имања.

Практични савети за боравак у Му Гомпи

• Поштујте монашке обичајеПридржавајте се смерница у вези са тишином током молитве и општим понашањем.
• Прикладна одећаОбуците се скромно, покривајући рамена и колена из поштовања.
• Донације ДобродошлиРазмислите о донацији за подршку одржавању манастира.

Здравствена и безбедносна разматрања

• Алтитуде АваренессМу Гомпа је на већој надморској висини; пратите знаке висинске болести.
• Топла одећаНоћи могу бити хладне; побрините се да имате довољно слојева одеће да бисте остали топли.
• Басиц ФацилитиесСмештај је једноставан; будите спремни на минималне погодности.

Долазак у Му Гомпу је значајан врхунац Трек долином Цум, нудећи дубоке културне увиде и духовно обогаћивање. Овај краћи дан планинарења вам омогућава да се одморите и размишљате док доживљавате спокојно окружење манастира. Правилна припрема и поштовање према монашкој заједници ће улепшати ово незаборавно поглавље ваше планинарске авантуре.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан 11: Му Гомпа до Рацхен Гомпа (елев. 3240)

На данашњи дан Трек долином Цум, путоваћете од Му Гомпе до Рачен Гомпе, два значајна манастира под вођством истог Ламе. Овај део нуди спој духовне дубине и природне лепоте, а путовање траје отприлике 3 до 4 сата. Ако сте пропустили посету Пирен Фуу седмог дана, овај дан пружа још једну прилику да истражите ово свето место.

Преглед стазе

• Полазна тачкаМу Гомпа
• Крајња тачкаРачен Гомпа
• Треккинг Тиме: Приближно 3 до 4 сата
• ПољеУглавном спуштање са неким благим успонима

Полазак из Му Гомпе

Започните дан једноставним доручком са монасима у Му Гомпи. Одвојите тренутак да уживате у мирној атмосфери пре него што кренете ка Рачен Гомпи.

Практични савети:

• Рани почетакРани одлазак вам даје довољно времена да истражите Рачен Гомпу по доласку.
• Изразити захвалностЗахвалите монасима на гостопримству док одлазите.

Стаза до Рачен Гомпе

Пут од Му Гомпе до Рачен Гомпе је релативно једноставан, нудећи запањујући поглед на долину Цум.

Istice

• Сцениц ЛандсцапесУживајте у панорамским погледима на долину и околне хималајске врхове.
• Културне знаменитостиПрођите поред чортена и молитвених застава које додају духовни значај стази.
• Вилдлифе СпоттингПазите на плаве овце и разне врсте птица које су аутохтоне у региону.

Практични савети:

• ХидратацијаНосите довољно воде, јер је број места за допуњавање ограничен дуж ове деонице.
• ОбућаНосите удобне планинарске ципеле погодне за мешовити терен.
• Веатхер ПрепареднессПонесите лагану кабаницу у случају наглих промена времена.

Долазак у Рачен Гомпу

Рачен Гомпа је један од највећих манастира у долини Цум, који нуди јединствену прилику за дружење са монахињама и упознавање са њиховим начином живота.

Истраживање Рачен Гомпе:

• СмештајОсновни смештај је доступан у оквиру манастирског комплекса.
• Монашки животПридржавајте се дневних ритуала и учествујте у сеансама медитације ако је дозвољено.
• Културна разменаУкључите се у разговоре како бисте разумели њихове традиције и праксе.

Погодности:

• ОброциУживајте у једноставним, хранљивим оброцима које припремају монахиње.
• ПостројењаОчекујте основне садржаје; топла вода можда неће бити доступна.

Факултативна посета Пирен Фуу

Ако нисте могли да посетите Пирен Фу седмог дана, овај дан нуди још једну прилику да истражите ову свету пећину повезану са будистичким свецем Миларепом.

О Пирен Фуу:

• Историјски значајУ пећини се налазе Миларепини отисци стопала, који су сачувани у стени.
• МанастирМали манастир изграђен око пећине појачава њен духовни амбијент.
• виевсСмештен на падини планине, нуди запањујући поглед на долину испод.

Практични савети:

• Тиме манагементДоделите додатних 60 до 90 минута за обилазницу.
• Траил ЦондитионсСтаза укључује стрме делове; наставите са опрезом.
• Респецтфул Бехавиор: Одржавајте тишину и поштујте светост места.

Здравствена и безбедносна разматрања

• Алтитуде АваренессБудите свесни свих симптома повезаних са надморском висином, чак и током силаска.
• Заштита од сунцаКористите крему за сунчање и шешир да бисте се заштитили од излагања сунцу.
• прва помоћДржите основне медицинске потрепштине при руци за мање тегобе.

Путовање од Му Гомпе до Рачен Гомпе обогаћује Трек долином Цум искуство нудећи дубљи увид у духовно наслеђе региона. Посета два манастира под истим ламом пружа јединствену перспективу на монашке традиције које дефинишу долину Цум. Правилно планирање и поштовање унапређују ово незаборавно искуство у једном од најзабаченијих и најсветијих подручја Непала.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан 12: Рацхен Гомпа до Гумба Лунгдунг

Овај дан представља један од најзахтевнијих, али и најисплативијих делова. Напустићете горњу долину и кренути ка Гумба Лунгдангу, удаљеном манастиру који нуди ненадмашан поглед на планине Ганеш Химал. Овај дуги трекинг траје отприлике 8 до 12 сати, тако да је правилна припрема неопходна.

Преглед стазе

• Полазна тачкаРачен Гомпа
• Крајња тачкаГумба Лунгданг
• Треккинг Тиме: 8 до 12 сати
• ПољеМешовите стазе са стрмим успонима и спустима
• Повећање висинеЗначајно, будите спремни на промене надморске висине

Напуштање Горње долине

Почните дан рано како бисте максимално искористили дневне сате. Стаза полази од Рачен Гомпе, спуштајући се ка Домџу. Овај део нуди запањујуће пејзаже и прилику да уочите локалне дивље животиње.

Савети за почетно спуштање

• Почните раноЦиљ је да кренете пре изласка сунца како бисте обезбедили довољно времена за одмор.
• Останите хидрираниНосите најмање 2 литра воде; ограничене могућности допуњавања.
• ПазиСтаза може бити клизава; користите штапове за планинарење ради стабилности.

Стаза од Домјеа до Гумба Лунгданга

Код Домјеа, идите мање прометном стазом која води до Гумба Лунгданга. Ова рута нема села између Домјеа и вашег одредишта, зато планирајте у складу са тим.

Шта очекивати

• Нема селаНема насеља дуж ове деонице, зато понесите све што је потребно.
• Стрми успониПрипремите се за захтевне узбрдице које ће тестирати вашу издржљивост.
• Природне лепотеУживајте у нетакнутим шумама и спокојном амбијенту Хималаја.

Практични савети

• Залихе хранеПонесите довољно грицкалица и спаковани ручак да бисте се одржали.
• navigacijaДржите се близу свог водича како бисте избегли да изгубите траг.
• Комплет за прву помоћДржите основни комплет прве помоћи доступан за лакше повреде.

Долазак у Гумба Лунгданг

Гумба Лунгданг је удаљени манастир смештен високо у планинама. Монаси дочекују посетиоце, нудећи јединствену прилику да се доживи монашки живот.

Смештајни

• Боравак у манастиру: Основни, али удобан смештај у оквиру манастирских просторија.
• ПогодностиОграничени капацитети; струја може бити недоступна или повремено напајана.

Активности у Гумба Лунгдангу

• Прекрасним погледомУживајте у задивљујућим панорамама планина Ганеш Химал.
• Монашки животПоштујте вечерње молитве и комуницирајте са монасима.
• Спиритуал РефлецтионИскористите ово мирно окружење за медитацију и одмор.

Здравствена и безбедносна разматрања

• Алтитуде АваренессПратите симптоме попут главобоље или вртоглавице; обавестите свог водича ако се појаве.
• Топла одећаНоћи су хладне на већим надморским висинама; носите термо одећу.
• ИсхранаПо доласку поједите обилни оброк како бисте надокнадили залихе енергије.

Неопходна листа за паковање за тај дан

• Вода и грицкалицеНема ресторана успут; спакујте се у складу са тим.
• Топли слојевиТемпература значајно пада на већим надморским висинама.
• Опрема за кишуВреме се може брзо променити; препоручује се водоотпорна јакна.
• фарУ случају да путовање траје дуже него што се очекивало и продужи се до сумрака.

Савети за успешан трекинг

• Паце ИоурселфОво је један од најдужих дана на Трек долином Цум; сталан напредак је кључан.
• Останем позитивнаСтаза је тешка, али исплатива; одржавајте морал високим.
• Пратите упутстваПослушајте услове на стази и савете свог водича о темпу.

Путовање од Рачен Гомпе до Гумба Лунгданга је захтеван, али незабораван део Трек долином ЦумКомбинација физичког изазова и духовне награде чини овај дан врхунцем путовања. Уз правилну припрему и свестан приступ, ово искуство ће вас дубоко обогатити.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

13. дан: Гумба Лунгданг до Локпе (2240 ​​м)

Овај дан укључује дуго и награђујуће путовање од Гумба Лунгданга назад до Локпе. Овај дан тестира вашу издржљивост док се крећете кроз различите терене и поново посећујете познате стазе. Рани почетак је кључан, са 7 до 10 сати времена за планинарење.

Полазак из Гумба Лунгданга

Започните дан обилним доручком у манастиру Гумба Лунгданг. Пре него што кренете, одвојите тренутак да уживате у запањујућем погледу на планине Ганеш Химал.

Практични савети:

• Почните раноЦиљ је да кренете пре изласка сунца како бисте максимално искористили дневну светлост.
• ХидратацијаНосите довољно воде, јер је број места за допуњавање ограничен.
• Енерги СнацксПакујте храну високе енергије попут орашастих плодова и сушеног воћа.

Планинарење кроз Домје

Стаза се нагло спушта када напустите Гумба Лунгданг, водећи вас назад кроз Домје. Ово мало насеље нуди кратак предах где се можете одморити и напунити горивом.

Istice

• Сликовити спустиУживајте у панорамским погледима док се спуштате.
• Локални сусретиИнтеракција са сељанима у Домју омогућава вам да сазнате више о њиховом начину живота.

Повратак у Локпу

Након проласка кроз Домје, стаза наставља ка Локпи. Проћи ћете кроз клисуру која означава улаз у долину Цум, пратећи ток реке Сјар.

Детаљи стазе:

• Цхалленгинг ТерраинБудите спремни на стрме и камените стазе.
• Природне лепотеКлисура нуди задивљујуће пејзаже и могућности за фотографисање.

Савети за безбедност:

• ПазиКористите штапове за трекинг за стабилност на неравном терену.
• Остати заједноДржите се близу своје групе, посебно у удаљеним подручјима.

Повратак у Локпу

Долазак у Локпу означава крај дугог дана. Ово познато село нуди удобан смештај и прилику за одмор.

Смештај:

• АпартманУживајте у основним садржајима и топлом гостопримству.
• Домаћа кухињаНапуните се обилним оброцима припремљеним од локално набављених састојака.

Припрема за следећу фазу планинарења долином Цум

Искористите ову прилику да размислите о свом напретку и припремите се за дане који су пред вама.

Препоруке:

• Одморите се лепоДовољно спавајте да бисте се опоравили.
• Провера зупчаника: Уверите се да је ваша опрема у добром стању.
• Мониторинг здрављаРешите све мање тегобе пре него што постану проблеми.

Десети дан од Трек долином Цум је и захтевно и награђујуће. Повратак у Локпу вам омогућава да поново посетите лепоту клисуре реке Сјар и размислите о невероватним искуствима која сте до сада имали. Уз правилну припрему и позитиван начин размишљања, овај дуги трекинг побољшава целокупну авантуру трекинга долином Цум.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан 14: Од Локпе до Џагата (кота 1340)

Вратићете се корацима од Локпе назад до Џагата. Овај део нуди другачију перспективу на пејзаже које сте претходно прошли. Са временом путовања од 6 до 8 сати, дан обећава живописне погледе и удобан повратак у познато окружење.

Напуштање Локпе

Започните дан раним доручком у Локпи. Када кренете, одвојите тренутак да још једном уживате у спокојној атмосфери села.

Практични савети:

• Почните раноРани полазак осигурава да ћете стићи у Џагат пре сумрака.
• ХидратацијаПонесите довољно воде, јер је број места за допуњавање ограничен дуж стазе.
• ГрицкалицеПонесите лагане грицкалице како бисте одржали ниво енергије током планинарења.

Стаза дуж ивице планине

Стаза грли страну планине високо изнад реке Буди Гандаки. Ово узвишење пружа задивљујући поглед на речну долину испод.

Istice

• Панорамски погледиУживајте у запањујућем погледу на реку која се вијуга кроз долину.
• Флора и фаунаПазите на локалне дивље животиње и јединствене биљне врсте.
• Пхотограпхиц ОппортунитиесУздигнута стаза пружа одлична места за фотографисање.

Безбедносни савет:

• ПазиСтаза може бити уска и неравна; користите штапове за планинарење ради стабилности.
• Остани у приправностиБудите опрезни са растреситим камењем и стрмим падинама.
• Пратите ВодичПажљиво слушајте своју трекинг групу и пратите упутства водича.

Поновно спајање са реком Будхи Гандаки

Како се стаза спушта, поново ћете се придружити реци Буди Гандаки. Звук текуће воде додаје умирујућу позадину вашој шетњи.

Активности:

• Одмор се заустављаПравите кратке паузе поред реке да се опустите и освежите.
• Напуните водуИскористите ову прилику да обновите своје залихе воде пречишћеном водом.

Долазак у Џагат

Повратак у Џагат је пријатан након дана планинарења кроз удаљена подручја. Село нуди удобан смештај и садржаје који ће вам помоћи да се опустите.

Смештај:

• АпартманИзаберите између неколико смештаја познатих по свом гостопримству.
• Домаћа кухињаУживајте у обилном оброку са традиционалним јелима.

Ствари које треба урадити:

• Истражите селоПрошетајте лагано поплочаним каменим улицама.
• Интеракција са локалним становништвомУчествујте у разговорима како бисте сазнали више о њиховој култури.
• ОпуститиИскористите ово време за одмор и припрему за активности следећег дана.

Размишљајући о планинарењу у долини Цум

Понављање истих корака омогућава размишљање о невероватним искуствима Трек долином ЦумПознати пејзажи могу открити нове детаље које раније нисте приметили.

Предлози:

• КњижењеДокументујте своје мисли и најзанимљивије тренутке са досадашњег путовања.
• Групна дискусијаПоделите искуства са другим планинарима током вечере.
• Планирајте унапредКонсултујте се са својим водичем о предстојећем плану путовања.

Практични савети за данас

• Веатхер ПрепареднессНосите слојеве одеће како бисте се прилагодили променљивим температурама.
• ОбућаУверите се да су вам планинарске ципеле удобне и да вам добро пристају.
• Здравље ПроверитиЛечите све мање тегобе како бисте спречили њихово погоршање.

Путовање од Локпе до Џагата додаје значајно поглавље вашем Трек долином ЦумЦенећи пејзаже и прихватајући повратак на позната места, обогаћујете своје целокупно искуство планинарења. Правилна припрема и пажљив приступ чине овај дан и пријатним и незаборавним.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан 15: Од Џагата до Лапубенсија (надморска висина 900 м)

На данашњи дан, Трек долином Цум Води вас од Џагата до живописног села Лапу Бенси. Овај део нуди мешавину живописних речних пејзажа и узбудљивих прелазака преко висећих мостова. Са временом планинарења од 7 до 9 сати, дан обећава и авантуру и спокој.

Полазак из Џагата

Започните дан рано у Џагату, уживајући у обилном доручку који ће вам дати енергију за путовање. Када напустите село, одвојите тренутак да уживате у каменим улицама и топлом гостопримству које сте доживели.

Практични савети:

• Рани почетакЦиљ је да кренете пре изласка сунца како бисте максимално искористили дневну светлост.
• ХидратацијаНосите довољно воде, јер места за допуњавање могу бити ретка.
• Енерги СнацксПонесите лагане грицкалице попут орашастих плодова и сушеног воћа.

Вијугава стаза дуж реке

Стаза се благо вијуга низ реку Буди Гандаки. Прати вас умирујући звук текуће воде, стварајући мирно окружење за планинарење.

Istice

• Природне лепотеУживајте у бујном зеленилу и разноврсној флори дуж обала реке.
• Вилдлифе СпоттингПазите на локалне птице и мале сисаре.
• Пхотограпхиц Оппортунитиес: Ухватите спокојне пејзаже и речне видике.

Прелазак преко висећих мостова

Један од узбудљивих аспеката дана је вишеструки прелазак реке Буди Гандаки преко висећих мостова. Ови прелази додају узбуђење и пружају панорамски поглед на околно подручје.

Савети за безбедност:

• Сталан темпоХодајте константном брзином да бисте одржали равнотежу.
• Један по једанДозволите само неколико људи истовремено на мосту.
• Сигурне ствариУверите се да је ваша опрема причвршћена како бисте спречили евентуално испуштање.

Уживајте у искуству:

• Прекрасан поглед: Застаните на пола пута да бисте уживали у пејзажу.
• PhotographyОва места су савршена за незаборавне фотографије.

Долазак у Лапу Бенси

Након неколико сати планинарења, стићи ћете у Лапу Бенси, мало село поред реке. Град нуди пријатну атмосферу и прилику за одмор.

Смештај:

• АпартманУдобан смештај са основним садржајима.
• Домаћа кухињаУживајте у традиционалним јелима направљеним од свежих, локалних састојака.

Активности:

• Виллаге ЕкплоратионПрошетајте селом да бисте посматрали свакодневни живот.
• Интеракција са локалним становништвомУчествујте у пријатељским разговорима како бисте упознали њихову културу.
• РелаксацијаОпустите се поред реке и размислите о свом Трек долином Цум путовање.

Практични савети за данас

• Веатхер ПрепареднессНосите слојеве одеће како бисте се прилагодили променама температуре.
• ОбућаУверите се да су вам планинарске ципеле удобне и погодне за нераван терен.
• Здравље ПроверитиОдмах решите све мање проблеме попут пликова или умора мишића.

Разматрања животне средине:

• Не остављај трагуИзнесите сво смеће и минимизирајте свој утицај на животну средину.
• Респецт ВилдлифеПосматрајте животиње из даљине, а да их не узнемирате.

Путовање од Џагата до Лапу Бенсија обогаћује Трек долином Цум искуство са комбинацијом природне лепоте и културног урањања. Праћење практичних савета и прихватање дневних авантура осигуравају незабораван и испуњавајући наставак вашег планинарског путовања.

Овај дан вас приближава крају планинарске туре долином Цум и нуди тренутке који истичу јединствени шарм ове туре. Уживајте у мирним речним стазама, узбуђењу висећих мостова и топлој добродошлици Лапу Бенсија.
Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан 16: Од Лапунбешија до Аругата (надморска висина 535 м)

Овај дан је опуштајући и пријатан део. Само кратком шетњом и удобном вожњом џипом, вратићете се у развијенија подручја. Овај дан пружа прилику да се опустите и размислите о својој планинарској авантури.

Кратка шетња до Соти Холе

Започните дан опуштеном шетњом од 3 до 4 сата до Соти Холе. Стаза је блага и пружа прелеп поглед на околне пејзаже.

Istice

• Еаси ТерраинСтаза је углавном равна, што вам омогућава да уживате у пејзажу без напорног напора.
• Природне лепотеПрођите кроз бујне шуме и поред мирне реке.
• Вилдлифе СпоттингПазите на локалне птице и мале животиње.

Практични савети:

• Почетак средином јутраНема журбе, зато уживајте у опуштеном доручку пре него што кренете.
• Лигхт ПацкингНосите само неопходне ствари, јер је шетња кратка.
• Останите хидрираниПонесите флашицу воде да бисте се освежили.

Трансфер џипом до Аругат базара

По доласку у Соти Холу, џип ће вас одвести до Аругат Базара. Вожња нуди другачију перспективу региона.

Шта да очекујете:

• Сцениц ДривеУживајте у погледу на терасаста поља и сеоска села.
• Удобно седењеОдморите ноге након вишедневног планинарења.
• Цултурал ИнсигхтсПосматрајте свакодневни живот у заједницама кроз које пролазите.

Практични савети:

• Безбедан пртљагУверите се да су вам пртљази правилно утоварени у џип.
• Држите Ессентиалс при руциИмајте предмете попут грицкалица и фотоапарата на дохват руке.
• Безбедност на првом местуНосите сигурносне појасеве ако су доступни и пратите упутства возача.

Удобан боравак у Аругат Базару

По доласку у Аругат Базар, приметићете погодности већег града. Ово је идеално место за опуштање и уживање у удобностима.

Смештај:

• Хотели са топлим тушевимаУживајте у топлој купки како бисте смирили мишиће.
• Разноврсне опције менијаИзаберите из свеобухватнијег избора јела, укључујући локалну и интернационалну кухињу.

Активности:

• Истражите базарПосетите продавнице и пијаце да бисте купили сувенире или потрепштине.
• Повежите се са локалним становништвомУкључите се у разговоре да бисте сазнали више о региону.
• Одморите се и опустите сеОдвојите време за одмор у пријатном окружењу.

Практични савети за данас

• вешКористите хотелске садржаје за прање одеће ако је потребно.
• Комуникација: Wi-Fi може бити доступан за контактирање породице и пријатеља.
• Здравље ПроверитиПре него што наставите путовање, решите све мање тегобе.

Шеснаести дан од Трек долином Цум пружа пријатан прелаз са удаљених стаза на развијенија подручја. Кратка шетња и удобан смештај вам омогућавају да размислите о свом искуству планинарења и припремите се за следеће кораке ваше авантуре.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан 17: Вожња назад у Катманду

Последњи дан твог Трек долином Цум означава повратак у Катманду, нудећи прилику за опуштање и размишљање о вашем невероватном путовању. Након дана планинарења кроз удаљене долине и упознавања богате културе региона, овај дан пружа утеху и прославу.

Повратак у Катманду аутобусом

Започните дан обилним доручком у вашем смештају у Аругат Базару. Удобан аутобус ће бити спреман да вас врати у ужурбани град Катманду.

Шта очекивати током вожње аутобусом:

• Сцениц ВиевсУживајте у променљивим пејзажима док се крећете из руралних у урбане средине.
• Удобно седењеОдморите ноге и опустите се током путовања.
• Цултурал ИнсигхтсПосматрајте свакодневни живот у градовима и селима кроз које пролазите.

Практични савети:

• Безбедан пртљагУверите се да су вам пртљази безбедно смештени у аутобусу.
• Царри ЕссентиалсДржите грицкалице, воду и забаву надохват руке.
• Останите удобниНосите удобну одећу и размислите о томе да понесете јастук за врат.

Опуштање после трекинга

По доласку у Катманду, смештате се у хотел како бисте се опустили и освежили.

Активности:

• Топли тушОпустите мишиће опуштајућом купком или тушем.
• ОстатакОдвојите време за одмор у удобности своје хотелске собе.
• ИстраживањеАко имате енергије, истражите оближње пијаце или туристичке локације.

Погодности:

• Ви-Фи приступПовежите се са породицом и пријатељима да бисте поделили своја искуства.
• ПерионицаОсвежите свој гардеробер чистом одећом.
• Спа третманиРазмислите о масажи или спа услузи како бисте ублажили било какву дуготрајну бол.

Опроштајна вечера коју је организовала компанија

Увече, компанија ће организовати посебну опроштајну вечеру како би прославила завршетак вашег Трек долином Цум.

Најважнији детаљи вечере:

• Традиционална кухињаУживајте у разноврсним непалским јелима припремљеним од свежих, локалних састојака.
• Културне представеДоживите традиционалну музику и плес који приказују богато наслеђе Непала.
• Презентација сертификатаДобијте сертификат о постигнућу за завршетак трекинга.

Савети за вече:

• Обуците се удобноЕлегантна лежерна одећа је прикладна за ту прилику.
• Делите причеДружите се са другим планинарима и водичима како бисте се присетили планинарског похода.
• Изразити захвалностЗахвалите особљу и водичима који су вас подржавали током целог путовања.

Размишљајући о планинарењу у долини Цум

Овај дан пружа прилику да се осврнете на своја незаборавна искуства током Трек долином Цум.

Предлози:

• Пхото РевиевПрегледајте фотографије које сте направили да бисте поново проживели незаборавне тренутке.
• КњижењеНапишите о својим мислима и осећањима у вези са планинарењем.
• Планови за будућностРазмислите о другим планинарским турама или активностима које бисте желели да испробате у Непалу.

Практични савети за данас

• Туристички аранжманиПотврдите детаље лета или било које додатне планове путовања.
• ШопингКупите сувенире или поклоне за вољене особе код куће.
• Останите хидрираниНаставите да пијете пуно воде како бисте подстакли опоравак.

Повратак у Катманду означава крај вашег изузетног Трек долином ЦумОвај дан уравнотежује опуштање са слављем, омогућавајући вам да се опустите и обележите своја достигнућа. Опроштајна вечера је прикладан завршетак авантуре која вас је провела кроз неке од најлепших пејзажа и културно богатих заједница Непала.

Оброци: Доручак, ручак и вечера

Дан КСНУМКС: Одлазак

Оброци: Доручак