వర్గం: ప్రయాణ వ్యాసం

సున్నితమైన గాంగ్టే మొనాస్టరీ భూటాన్ ఎత్తైన ప్రాంతాల యొక్క ఉత్కంఠభరితమైన ప్రకృతి దృశ్యాల నుండి మీరు బయలుదేరి, పూర్తి చేసిన తర్వాత మేఘాల గుండా దిగుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని స్వాగతిస్తుంది గాంగ్టే నేచురల్ ట్రయల్. మీరు ఆశ్రమానికి చేరుకున్న తర్వాత, దాని ప్రశాంతత మరియు లయలలో పూర్తిగా మునిగిపోండి. ట్రెక్కింగ్ ద్వారా ఫోబ్జికా లోయ మరియు దాని చిన్న నదులు ఉత్కంఠభరితంగా ఉంటాయి.

అంతేకాకుండా, ఈ ఆశ్రమంలో సన్యాసులు మరియు ఇతర బౌద్ధులు ధ్యానం, ఆచార పద్ధతులు మరియు భక్తిని అభ్యసిస్తున్నప్పుడు గమనించండి. భూటాన్ ప్రజలకు, గాంగ్టే మొనాస్టరీ దైవత్వానికి ప్రముఖ ప్రదేశం, మరియు ఇది గణనీయమైన సంఖ్యలో సందర్శకులను కూడా ఆకర్షిస్తుంది. అంతకంటే ఎక్కువగా, ఈ గొప్ప మఠం గురు రింపోచేయొక్క వారసత్వం అలాగే ఇతర దేవతల వారసత్వం.

గాంగ్టే ఆశ్రమం యొక్క కూర్పు మరియు క్రమం

గాంగ్టే ఆశ్రమంలో ఐదు అభయారణ్యాలతో మూడు వేర్వేరు నిర్మాణాలు ఉన్నాయి. ఈ ఐదు అభయారణ్యాలు ఈ ఆశ్రమంలోని ఆకట్టుకునే సెంట్రల్ డోమ్‌ను చుట్టుముట్టాయి. ద్వారం గుండా వెళ్ళిన తర్వాత, ఆశ్రమ ఆలయ సముదాయం కనిపిస్తుంది, దీనిని తశోకన్, ఉద్భవిస్తుంది. షోఖాంగ్ వాస్తుశిల్పులు అత్యుత్తమ టిబెటన్-శైలి చెక్క పని మరియు నిర్మాణాలను గుర్తుకు తెస్తారు. మఠం యొక్క పైభాగం కలప పలకలతో తయారు చేయబడింది మరియు సహజంగా లభించే పదార్థాలతో రంగులు వేయబడింది.

ఈ హాలు అపారమైన చెక్క స్తంభాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది భూటాన్. పూర్తిగా పునరుద్ధరించిన తర్వాత, సన్యాసులు మరియు గిరిజన పెద్దల బృందాలు ఈ ఆశ్రమానికి కొత్త గుర్తింపును ఇచ్చాయి. దీనికంటే ఎక్కువగా, మీరు రెండవ అంతస్తుకు ఎక్కినప్పుడు, అద్భుతమైన చెక్క కిటికీలతో పాటు అద్భుతమైన చెక్కడాలు మరియు అలంకరణలను మీరు చూస్తారు. అందమైన శిల్పాలు కూడా ఉంటాయి గురు రింపోచే మరియు ఇతర విగ్రహాలు. గాంగ్టే మొనాస్టరీ పాఠశాలకు ఆశ్రయం కల్పిస్తుంది మరియు సన్యాసులకు పాఠశాల వ్యవస్థను అందించడంలో కీలకమైనది. ఈ మఠం ఫోబ్జికా ప్రాంతంలో అనుకూలమైన ప్రదేశంలో ఉంది.

అంతేకాకుండా, ఇది ప్రస్తుతం సమగ్ర మఠం, సన్యాసుల నివాస వసతి, ధ్యాన స్థలాలు మరియు ఆచార ప్రదర్శన మందిరాలను కలిగి ఉన్న ఒక పెద్ద నిర్మాణం. గాంగ్టే మఠం యొక్క పుణ్యక్షేత్రాలలో అద్భుతమైన ఆధ్యాత్మిక చిహ్నాలు మరియు కాన్వాసులు కూడా ఉన్నాయి. అదేవిధంగా, ఈ గంభీరమైన మఠాన్ని చేరుకునే ముందు, మీరు మంత్రముగ్ధులను చేసే మంచుతో కప్పబడిన కుగ్రామం గుండా నడవాలి.

గాంగ్టే ఆశ్రమ చరిత్ర

1619లో, పెమా లింగ్పా మనవడు “రిగ్డింజ్ పెమా టిన్లీ” గాంగ్టే ఆశ్రమానికి ఒక అందమైన జీవితాన్ని ఇచ్చాడు. పెమా మనవడు పిల్లలు మరియు యువతకు ఆధ్యాత్మికత, సామరస్యం, శాంతి మరియు సైన్యం గురించి బోధించడానికి దీనిని ప్రారంభించాడు. బౌద్ధ మతం యొక్క విశిష్ట చరిత్రను జ్ఞాపకం చేసుకోవడానికి స్థానిక అడవుల అద్భుతమైన నైపుణ్యంతో కిటికీలు మరియు తలుపులు రూపొందించబడ్డాయి.

దీనిని మొదట్లో ఒక లఖాంగ్, ఒక చిన్న గ్రామీణ మఠం, కానీ తరువాత రిగ్డిన్జ్ కొడుకు దీనిని అప్‌గ్రేడ్ చేశాడు టెన్జింగ్ లెగ్‌పే ధోఎండప్, ఒక కోటను పోలి ఉంటుంది. అదేవిధంగా, ఈ మఠానికి సంబంధించిన ప్రారంభ చిత్రణ సూచిస్తుంది గురు రింపోచే"వజ్రయాన" బౌద్ధమత రూపాన్ని రూపొందించడంలో మరియు భూటాన్‌ను బౌద్ధమతంగా మార్చడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించిన स्तुतुत. ప్రతి శీతాకాలంలో, బ్లాక్-నెక్ క్రేన్‌లు, వాటి వలస మార్గంలో, లోయకు వెళ్లే ముందు ఆశ్రమంలో వృత్తాకార నమూనాను అనుసరిస్తాయని నమ్ముతారు.

అంతేకాకుండా, వారు ప్రతి సంవత్సరం నవంబర్ 11న వేసవి కాలంలో టిబెట్‌కు తిరిగి ప్రయాణం చేసే ముందు, గాంగ్టే మొనాస్టరీ హోస్ట్ చేస్తుంది బ్లాక్ నెక్ క్రేన్స్ ఫెస్టివల్ ప్రతి సంవత్సరం. అదే విధంగా, 2008 భూకంపం ఈ మఠం యొక్క పెద్ద భాగాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేసింది, చివరికి దీనిని పునరుద్ధరించి పునర్నిర్మించారు. నేటికీ, అద్భుతమైన మఠం యొక్క అసలు వివరాలు ఇప్పటికీ స్థానంలో ఉన్నాయి.

4 – ట్రెక్ ప్రారంభించడం:

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్

ఈ మార్గం యొక్క అధికారిక ప్రారంభం మౌంట్ ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ లుక్లాలో ఉంది. మొదటి ఎంపిక ఖాట్మండు నుండి జిరికి బస్సులో ప్రయాణించడం - బస్సు టికెట్ ధర NPR 1800 నుండి NPR 2000 వరకు ఉంటుంది. పది గంటల బస్సు ప్రయాణం అలసిపోతుంది మరియు అదే సమయంలో, నేపాల్‌లో ట్రెక్కింగ్ సాహసానికి చెందిన ఒక ప్రత్యేకమైన అనుభవం.

అప్పుడు, లుక్లాకు ఆరు నుండి ఏడు రోజుల హైకింగ్ మీ కోసం వేచి ఉంది. ఈ సమయంలో మీరు హైకింగ్‌కు అలవాటుపడి కొంచెం అలవాటు పడవచ్చు. మీరు సల్లెరి నుండి లుక్లాకు తక్కువ దూరం హైకింగ్ ప్రారంభించవచ్చు, దీనికి మూడు రోజులు మాత్రమే పడుతుంది. లేదా మీరు ఖాట్మండు నుండి సల్లెరికి NPR 23000 నుండి జీపును అద్దెకు తీసుకోవచ్చు.

మీకు తక్కువ సమయం ఉంటే, అత్యంత అనుకూలమైన, వేగవంతమైన ఎంపిక లుక్లాకు విమానంలో ప్రయాణించడం, ఒక్కో వ్యక్తికి $190.

అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్

కు చేరుకోవడం అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ ఖాట్మండు నుండి ప్రయాణం చాలా సులభం: మీకు సమయం తక్కువగా ఉంటే, మీరు ఖాట్మండు నుండి $3500 లేదా పోఖారా నుండి $1800 కి చార్టర్డ్ హెలికాప్టర్‌లో ప్రయాణించవచ్చు.

మీకు తగినంత సమయం ఉంటే, మీరు పోఖారా నుండి హైకింగ్ చేయవచ్చు, దీనికి 5-7 రోజులు పడుతుంది. అందుబాటులో ఉన్న మూడు ఎంపికలు ఘోరేపాని పూన్ హిల్, ఘండ్రుక్ లేదా ధంపస్ నుండి వచ్చే మార్గాలు.

5 – పురాణ అడుగుజాడలను అనుసరించడం:

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్

ట్రెక్ ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ప్రతిచోటా పర్వతారోహణ స్ఫూర్తితో నిండి ఉంది. దాదాపు ప్రతి లాడ్జ్‌లో ఆవిష్కర్తల చిత్రాలు ఉంటాయి; చాలా తరచుగా, పడిపోయిన అధిరోహకులకు స్మారక చిహ్నాలు ఉంటాయి. టెన్సింగ్ నార్గే, హిల్లరీ, జార్జ్ మల్లోరీ, రీన్‌హోల్డ్ మెస్నర్ మొదలైనవారు. ఇక్కడ ప్రతిదీ పర్వతారోహణ చరిత్రలోకి ప్రవేశించిన పేర్లతో నిండి ఉంది.

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ కు వెళ్ళే మార్గం వాణిజ్య మరియు క్రీడా యాత్ర టెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంది. ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ పర్వతారోహణ చరిత్ర మరియు ఇతిహాసాలను స్పృశించడానికి ఒక అవకాశం.

అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్

అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ వద్ద హైకింగ్ అన్వేషణ యొక్క వినోదంతో నిండి ఉంటుంది. సువాసనగల ప్రకృతి మధ్య ప్రకృతి దృశ్యాల వైవిధ్యంతో నిండిన మార్గం నేపాల్‌లోని ఏ ట్రెక్కింగ్ ట్రైల్ కంటే ఉత్కంఠభరితంగా ఉంటుంది.

మీరు కోరుకుంటే మీ ట్రాక్‌లను ఇతర మార్గాలతో కూడా కలపవచ్చు. చోమ్రాంగ్ నుండి, ట్రాక్ ఏకరీతిగా ఉంటుంది, మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు ఊహలను అనుసరించడం ద్వారా దానిని దాటవచ్చు.

6 – కష్టం

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్

EBC ట్రెక్‌లో మొదటి కష్టం ఎత్తు. ఈ ట్రెక్ (మీరు కాలా పత్తర్ చేరుకుంటే) అన్నింటికంటే పైకి ఎక్కుతుంది. ట్రెక్‌కు కనీసం రెండు దశల అలవాటు పడటం అవసరం.

చివరి దశ (5000 నుండి 5644 మీటర్ల ఎత్తు వరకు) 5000 మీటర్ల ఎత్తులో మునుపటి ఆశ్రయంలో రాత్రి గడపవలసి ఉంటుంది.

రెండవ కష్టం చలి. నేపాల్‌లోని మిగిలిన ట్రెక్‌ల కంటే ఇది చాలా చలిగా ఉంటుంది. మీరు బాగా సిద్ధం కావాలి మరియు తగిన పర్వత దుస్తులను ధరించాలి. షెల్టర్లలో సాధారణంగా అదనపు దుప్పట్లు ఉంటాయి; మీరు డబుల్ దుప్పటిని అడగవచ్చు.

నిడివి పరంగా, మీరు 11 రోజుల్లో సాధారణ ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్ చేయవచ్చు, 8వ రోజు శిబిరానికి చేరుకోవచ్చు.

అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్

మీరు శారీరకంగా దృఢంగా లేకుంటే ఆ మార్గం అలసిపోయేలా చేస్తుంది, ఎందుకంటే అది ఒక వైపుకు అంతులేని మెట్లు మరియు వెనుకకు అదే సంఖ్యలో మెట్లు కలిగి ఉంటుంది.

అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ వాతావరణం తేమగా ఉంటుంది, కాబట్టి దాదాపు ప్రతిరోజూ, తెల్లవారుజామున స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్ లాగా కాకుండా, దీనికి అలవాటు పడే దశలు అవసరం లేదు.

అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ కు నడిచి, మీరు 5 లేదా 6వ రోజున మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకుంటారు; మొత్తం వ్యవధి దాదాపు ఎనిమిది రోజులు.

7 – అనుమతులు

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్ కు రెండు పర్మిట్లు అవసరం:

ఖంబు గ్రామీణ మునిసిపాలిటీ అనుమతి: మీరు ఈ అనుమతిని మోంజో లేదా లుక్లా నుండి పొందవచ్చు, దీనికి సందర్శన యొక్క మొదటి నాలుగు వారాలకు ఒక వ్యక్తికి 2000 NPR రుసుము చెల్లించాలి. నాలుగు వారాల కాలపరిమితి తర్వాత, ఖర్చు ఒక్కొక్కరికి 2500 NPR మించిపోయింది.

రెండవ అనుమతి సాగర్‌మాత జాతీయ ఉద్యానవన ప్రవేశ అనుమతి: మీరు లైసెన్స్‌ను దీని నుండి పొందవచ్చు నేపాల్ టూరిజం బోర్డు ఖాట్మండులో లేదా సాగర్మాత జాతీయ ఉద్యానవనం ప్రవేశ ద్వారం వద్ద.

మీరు సార్క్ దేశాల నివాసి అయితే, మీరు ఒక్కొక్కరికి NPR 1500 చెల్లించాలి. విదేశీ పౌరుల విషయంలో, మీరు ఒక్కొక్కరికి NPR 3000 చెల్లించాలి.

అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్

అన్నపూర్ణ ప్రాంతం అన్నపూర్ణ పరిరక్షణ ప్రాంతంలో ఉన్నందున, ఈ ట్రెక్ కోసం, మీకు రెండు అనుమతులు అవసరం:

ACAP (అన్నపూర్ణ కన్జర్వేషన్ ఏరియా పర్మిట్), దీని కోసం మీరు విదేశీ పౌరులైతే ఒక్కొక్కరికి NPR 3000 చెల్లించాలి. మీరు SAARC దేశాల నుండి వచ్చినట్లయితే, రుసుము NPR 1000.

రెండవ పర్మిట్ TIMS (టూరిజం ఇన్ఫర్మేషన్ మేనేజ్‌మెంట్ సిస్టమ్), దీనికి గైడ్ లేకుండా ఒక వ్యక్తికి NPR 2000 మరియు గైడ్ ఉన్న వ్యక్తికి NPR 1000.

రెండు అనుమతులు ఖాట్మండులోని నేపాల్ టూరిజం బోర్డు కార్యాలయం నుండి లేదా పోఖారాలో ఉన్న ACAP కార్యాలయం నుండి అందుబాటులో ఉన్నాయి.

8 - బడ్జెట్

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్‌కు ట్రెక్కింగ్ ఖరీదైనది, ముఖ్యంగా మీరు ఖాట్మండు నుండి లుక్లాకు విమానంలో వెళితే. మీరు జిరి నుండి లుక్లాకు నడిచి కూడా వెళ్ళవచ్చు (ఖాట్మండు నుండి బస్సులో చేరుకోవచ్చు), దీనికి దాదాపు ఆరు రోజులు పడుతుంది. వ్యక్తిగత ఖర్చులు, ఆహారం మరియు పానీయాలు మినహాయించి పూర్తి టూర్ ఖర్చు $2100 మరియు $4500 మధ్య ఉండవచ్చు. మీరు పైకి వెళ్ళే కొద్దీ ఈ వస్తువుల ధర ఖరీదైనది కావచ్చు.

ఎవరెస్ట్‌లో ఆహారం, స్నానం మరియు విద్యుత్ కోసం మీరు దాదాపు 30-40% ఎక్కువ ఖర్చు చేయవలసి ఉంటుంది. అయితే, అవి సరసమైనవి మరియు మీరు వాటిని రోజుకు 30 డాలర్ల బడ్జెట్‌లో సులభంగా అమర్చవచ్చు.

అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్

పోల్చితే, అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్ చాలా చౌకైనది. ట్రెక్ కోసం మొత్తం ప్యాకేజీ $600 నుండి $900 వరకు ఉంటుంది, మళ్ళీ వ్యక్తిగత ఖర్చులు మినహాయించి. సాధారణంగా, అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్ సమయంలో మీ ఖర్చులకు రోజుకు $25 సరిపోతుంది.

అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ మరియు ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ మధ్య కొన్ని సాధారణ అంశాలు

అన్నపూర్ణ vs. ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్ వసతి

అందరు ట్రెక్కర్లు ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ మరియు అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ ట్రాక్‌లపై లాడ్జీలలో నివసిస్తున్నారు. ఇవి సాపేక్షంగా నిరాడంబరమైన హోటళ్ళు: రెండు పడకలు మరియు కొన్నిసార్లు టేబుల్ ఉన్న డబుల్ గదులు. షవర్ మరియు టాయిలెట్ సాధారణంగా కారిడార్‌లో ఉంటాయి కానీ కొన్నిసార్లు గదిలోనే ఉంటాయి (తక్కువ ఎత్తులో).

షవర్ ఉంది మరియు ప్రతిరోజూ కోరుకునే వారికి అందుబాటులో ఉంటుంది. అన్నపూర్ణ రోజున, లాడ్జ్ యజమానులు సూర్యుడు లేదా గ్యాస్ ద్వారా సిస్టర్న్లలో నీటిని వేడి చేస్తారు, దీని కోసం వారు $1-$2 వసూలు చేయవచ్చు.

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ వద్ద పరిస్థితి క్లిష్టంగా ఉంటుంది; నీటిని గ్యాస్ బాటిల్‌తో వేడి చేస్తేనే వేడి జల్లులు సాధ్యమవుతాయి. ఈ సేవ ప్రతి లాడ్జ్‌లో అందుబాటులో ఉంది మరియు దీని ధర $4-5. ఎత్తైన ప్రదేశాలలో, జల్లులు చల్లగా ఉంటాయి మరియు కొన్నిసార్లు గాలులతో ఉంటాయి.

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ (ఫాక్డింగ్, మోంజో, నామ్చే బజార్) కి ట్రెక్ ప్రారంభంలో, హోటళ్లలో గదిలోనే షవర్లు మరియు 24 గంటల వేడి నీరు ఉంటాయి. అవి ఖరీదైనవి, $10-$20 వరకు ఉంటాయి. అలాగే, ఎవరెస్ట్‌లో, ట్రాక్ ప్రారంభంలో ఉన్న కొన్ని గ్రామాల్లో రాత్రికి $100-200 సింబాలిక్ ధరకు హోటళ్లు ఉన్నాయి.

ఎవరెస్ట్ మరియు అన్నపూర్ణలో స్థానిక సంస్కృతి

రెండు ట్రాక్‌లలో, ప్రధాన ట్రైల్‌లోని అన్ని గ్రామాలు హోటళ్ళు, రెస్టారెంట్లు మరియు దుకాణాల సముదాయం. వాటిలో ప్రతిదీ పర్యాటకుల కోసం ఉద్దేశించబడింది; దాదాపు అన్ని నివాసితులు పర్యాటక వ్యాపారంలో పాల్గొంటారు. కానీ కొంచెం పక్కన పెట్టడం విలువైనదే; మీరు వేరే చిత్రాన్ని చూడవచ్చు.

టిబెట్ నుండి వలస వచ్చిన చాలా మంది పర్వతాలు వారి రంగురంగుల సంస్కృతిని తీసుకువచ్చాయి. రెండు ట్రాక్‌లలో నిజమైన బౌద్ధ ఆరామాలు ఉన్నాయి - ఇది తప్పక చూడవలసిన ప్రదేశం.

అన్నపూర్ణ మరియు ఎవరెస్టులలో Wi-Fi యాక్సెస్

ఈ రెండు ట్రెక్‌లలో Wi-Fi ఉందా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. శుభవార్త ఏమిటంటే రెండు ట్రెక్‌లలో దాదాపు ప్రతిచోటా Wi-Fi ఉంది. సిగ్నల్ బలం మారవచ్చు, కాబట్టి నెట్‌ఫ్లిక్స్ లేదా అధిక వేగం అవసరమయ్యే ఇతర వస్తువులను ప్రసారం చేయడం అసాధ్యం, కానీ WhatsApp చాట్‌లు మరియు ఫోటోలను అప్‌లోడ్ చేయడం సాధ్యమే. మీరు సేవ కోసం $1 నుండి $4 వరకు చెల్లించాల్సి రావచ్చు.

అంతేకాకుండా, నేపాల్‌లోని మారుమూల గ్రామాలలో కూడా NCELL 3G మరియు NTC సేవలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు ఈ సేవల కోసం సిమ్ కార్డ్ కొనుగోలు చేస్తే, మీరు ఇంటర్నెట్‌కు ప్రాప్యత కలిగి ఉంటారు, అంతేకాకుండా మీరు కాల్స్ కూడా చేయవచ్చు.

అన్నపూర్ణ vs. ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్ సారాంశం

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ మరియు అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ మధ్య ఎంచుకోవడం కష్టం. రెండు ట్రెక్‌లలో ప్రతి ఒక్కటి దాని శక్తికి విలువైనది. అన్నపూర్ణ మొదటిసారి హైకర్లకు మంచి ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది సులభం, తక్కువ తీవ్రత మరియు అధిక ఎత్తులో గడిపే సమయం తక్కువ. అయితే, ఎవరెస్ట్ పరిమాణం మరియు పురాణానికి చిహ్నంగా మిగిలిపోయింది. రెండు ట్రెక్‌లకు మంచి ఆరోగ్యం, బలమైన మనస్సు మరియు ట్రెక్కింగ్ పట్ల సానుకూల దృక్పథం అవసరం - మీకు ఇవన్నీ ఉంటే, అమూల్యమైన అనుభవం కోసం రెండు ట్రెక్‌ల ప్రయాణంలో మునిగిపోండి.

మౌంట్ ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్కింగ్ యాత్ర

మౌంట్ ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్కింగ్ అనేది ప్రపంచ ప్రఖ్యాత ట్రెక్కింగ్ ట్రైల్స్‌లో ఒకటి. ప్రపంచంలోనే ఎత్తైన పర్వతం నీడలో మీరు ట్రెక్కింగ్ చేయడం వలన, ట్రెక్కింగ్ చేయాలనుకునే ప్రతి వ్యక్తికి ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన ట్రెక్ మరియు మిస్ చేయకూడని గమ్యస్థానం. మౌంట్ ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్కింగ్ ఖాట్మండు నుండి లుక్లాకు విమానంలో ప్రయాణించడంతో ప్రారంభమవుతుంది, ఇది ఒక అద్భుతమైన సాహసం. గొప్ప సాహస అనుభూతి అసాధారణమైనది; ప్రారంభించడానికి ఉత్సాహం ఆనందంగా ఉంటుంది.

మౌంట్ ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్కింగ్ మీకు సహజ సౌందర్యాన్ని మరియు మీ అంతరంగాన్ని అన్వేషించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మీరు మీలోని అలసట, అలసట, ఎత్తు అనారోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు ఓర్పును అన్వేషిస్తారు. మీరు ట్రెక్ పూర్తి చేసిన తర్వాత, సవాళ్లను అధిగమించి విజయం సాధించాలనే మీ నమ్మకం మరియు దృఢ సంకల్పాన్ని అన్వేషిస్తారు. ఇది మీకు జీవిత పాఠాన్ని అందిస్తుంది.

మౌంట్ ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్కింగ్ ప్రాథమికంగా అధునాతన ట్రాక్ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి సంబంధించినది. అయినప్పటికీ, సగటు వ్యక్తి కూడా దీనిని ట్రెక్కింగ్ చేయవచ్చు మరియు మీలోని అంతర్గత వ్యక్తిని అన్వేషించవచ్చు. ఈ ప్రయాణంలో వివిధ చెక్‌పాయింట్లు ఉన్నాయి; లుక్లా నుండి ప్రారంభమయ్యే ఫాక్డింగ్ సమీప చెక్‌పాయింట్.

మీరు ప్రయాణం ప్రారంభించే ముందు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకొని లుక్లా చుట్టూ సుదీర్ఘ నడకకు సిద్ధం కావచ్చు, అక్కడ మీరు అనేక రెస్టారెంట్లను కనుగొనవచ్చు. చివరి గంటలో అవసరమైతే ట్రెక్కింగ్ పరికరాలతో కూడిన దుకాణాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. మినరల్ వాటర్ ఖరీదైనది, మరియు దానిని మరిగించి తీసుకెళ్లాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ట్రెక్కర్లు సాధారణంగా ట్రెక్కింగ్‌కు ముందు మాంసం తినరు ఎందుకంటే ఫుడ్ పాయిజనింగ్ ప్రమాదం ఉంది. గైడ్ మీకు సురక్షితమైన మరియు మంచి ట్రెక్‌కు కూడా మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు.

ట్రెక్ రూట్

లుక్లా నుండి ఫక్డింగ్ వరకు ప్రయాణం నది మార్గం వెంట సాగుతుంది. ట్రెక్ సమయంలో ఇది చాలా అద్భుతమైన దృశ్యాలను ఇస్తుంది. ఫక్డింగ్ నుండి, మీరు నామ్చే వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తారు. ప్రయాణం లోతువైపు మరియు ఎత్తుపైకి వెళ్ళడంతో నిండి ఉంటుంది. మీరు పర్వతాన్ని వాసన చూడవచ్చు మరియు దాని గాలిని అనుభవించవచ్చు. మీరు పర్వత శ్రేణిని గమనించవచ్చు.

వివిధ శిఖరాలను చూడవచ్చు, మీలో అడ్రినలిన్ రష్‌ను అందిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపిస్తుంది మరియు కాలిబాటను పూర్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని దృఢంగా ఉంచుతుంది. కొండలలో వికసించే వివిధ రకాల రోడోడెండ్రాన్‌లను కూడా మీరు చూడవచ్చు. డాన్ఫే వంటి అరుదైన ఎత్తైన పక్షులను మీరు గమనించవచ్చు. ఇవన్నీ ట్రెక్ యొక్క అందాన్ని పెంచుతాయి. తరువాత, మీరు మోంజోలోని సాగర్మాత జాతీయ ఉద్యానవనంలోకి ప్రవేశిస్తారు. మోంజోలో మీరు నాకు కొన్ని కాగితపు పత్రాలను చూపిస్తే అది సహాయపడుతుంది.

తరువాత మీరు ఒక చిన్న గ్రామానికి చేరుకుంటారు, అక్కడ మీరు ఆహారం తీసుకోవచ్చు ఎందుకంటే మీరు నామ్చే చేరుకోవడానికి ముందు అది మాత్రమే ఉంటుంది. అప్పుడు, ప్రయాణం ఒక నిర్దిష్ట స్థాయిలో మాత్రమే ఎత్తుపైకి మరియు దిగువకు వెళ్తుంది; ఇది ఫిట్‌నెస్‌ను చాలా పరీక్షిస్తుంది. ట్రెక్కింగ్‌పై మీ నమ్మకాన్ని పెంచుతూ, వివిధ ప్రదేశాలలో ప్రార్థన జెండాలను గమనించవచ్చు.

షెర్పా రాజధాని - నామ్చే బజార్

ఖుంబు ప్రాంతంలోని ఒక ముఖ్యమైన ప్రదేశమైన నామ్చే బజార్‌కు చేరుకున్న తర్వాత మీరు వాతావరణానికి అలవాటు పడాలి. నామ్చే బజార్ షెర్పాలకు నిలయం. మీరు కోలుకుని వాతావరణానికి అలవాటు పడటానికి సమయం ఉంటే అది సహాయపడుతుంది, కాబట్టి నామ్చే చుట్టూ నడవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇందులో షాపింగ్ చేయడానికి స్థలాలు మరియు సైబర్ కేఫ్ కూడా ఉన్నాయి. మీరు ఇంటర్నెట్‌ను యాక్సెస్ చేయగల అరుదైన ప్రదేశాలలో ఇది ఒకటి. నామ్చేలో ఒక రోజు సెలవుదినం మీ ముందుకు సాగడానికి చాలా ముఖ్యం. మీరు షెర్పాస్ జీవనశైలిని తెలుసుకుంటారు మరియు వారి కథను తెలుసుకుంటారు.

హోటల్ ఎవరెస్ట్ వ్యూ మీకు ఈ సేవను అందిస్తుంది. ఇది కాకుండా, కొన్ని రెస్టారెంట్లు అంతర్జాతీయ ఆహారాన్ని అందిస్తాయి. ప్రధానంగా ఒక జర్మన్ రెస్టారెంట్ చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. తరువాత, గ్రామ ప్రయాణం టెంగ్బోచే వైపు సవాలుతో కూడిన ఎత్తుపల్లాలతో ప్రారంభమవుతుంది.

ఈ ప్రయాణం యాక్ గంటల శబ్దాలతో, టెంగ్‌బోచే మఠం యొక్క దృశ్యంతో మరియు మౌంట్ ఎవరెస్ట్ శిఖరంతో నిండి ఉంటుంది. ఇది సవాలుతో కూడుకున్నది మరియు ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గుతున్నట్లు మీరు భావిస్తారు; షెర్పాలు మాత్రమే సముచిత వేగంతో నడవగలరు. ట్రెక్కింగ్ చేసేవారికి టెంగ్‌బోచే ట్రాఫిక్ కేంద్రం, తద్వారా మీరు యాక్‌లు, గైడ్‌లు మరియు ట్రెక్కర్లు తమ పనిలో ఎలా పాల్గొంటున్నారో గమనించవచ్చు. ఇది అమా డబ్లామ్ మరియు మౌంట్ ఎవరెస్ట్ యొక్క దృశ్యాన్ని అందిస్తుంది. తరువాత, డింగ్‌బోచే వైపు ప్రయాణం మరుసటి రోజు ప్రారంభమవుతుంది.

ఈ కాలిబాట నది లోయ వెంబడి ఉంది; మీరు డింగ్‌బోచే చేరుకున్న తర్వాత, ట్రెక్కర్లు అలవాటు పడటానికి రెండు రోజులు ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. ప్రయాణం లోబుచే, గోరక్షేప్ వరకు ఉంటుంది, అక్కడ మార్గం ఖచ్చితమైన కాలిబాట లేదు మరియు బేస్ క్యాంప్‌కు వదులుగా ఉన్న రాళ్లపై నడవడం సవాలు. మీరు బేస్ క్యాంప్‌కు చేరుకున్నప్పుడు, ప్రపంచంలోనే ఎత్తైన పర్వతం మౌంట్ ఎవరెస్ట్ దిగువన ఉన్న అందంతో ఉపశమనం మరియు సంతృప్తి భావన మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది.

గైడ్ లేకుండా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్‌లో ట్రెక్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

గైడ్ లేకుండా ట్రెక్కింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, ఎప్పుడు ట్రెక్కింగ్ చేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు కోరుకునే చివరి విషయం వాతావరణం మీకు అనుకూలంగా లేకపోవడం. అందువల్ల, శరదృతువు మరియు వసంతకాలం సంవత్సరంలో ఉత్తమ సమయం గైడ్ లేకుండా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్నేపాల్‌లో, సెప్టెంబర్ నుండి నవంబర్ వరకు శరదృతువు మరియు మార్చి నుండి మే వరకు వసంతకాలం వస్తుంది.

సంవత్సరంలో ఈ సమయాల్లో, అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ వాతావరణం మరియు ఉష్ణోగ్రత ట్రెక్కింగ్ కు అనువైనవి. ఆటం మరియు స్ప్రింగ్ ఈ సీజన్ ప్రకాశవంతమైన మరియు స్పష్టమైన పగటిపూట వాతావరణం మరియు వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలను అందిస్తుంది, ఇది మీకు పర్వతం యొక్క ఉత్తమ దృశ్యాలను అందిస్తుంది. ట్రైల్స్ పొడిగా ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితులు ట్రెక్కింగ్ కష్టాన్ని తగ్గించవు మరియు మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచవు కానీ గైడ్ లేకుండా ఉత్తమ ట్రెక్కింగ్ అనుభవాన్ని పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

ఈ నెలలు తప్ప, ఈ ప్రాంతంలో ఒంటరిగా ట్రెక్కింగ్ చేసేటప్పుడు చలి లేదా వర్షం చాలా ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ట్రెక్కింగ్ చేస్తుంటే గైడ్ లేకుండా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్, వాతావరణాన్ని సరిగ్గా తనిఖీ చేయండి.

అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ ఎంతకాలం గైడ్ లేకుండా ఉంటుంది?

మా ప్రయాణ ప్రణాళికను అనుసరించి, అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ గైడ్ లేకుండా పూర్తి కావడానికి దాదాపు 15 రోజులు పడుతుంది.అయితే, గైడ్ లేకుండా ప్రయాణించేటప్పుడు, అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ హైక్ పూర్తి కావడానికి 9 నుండి 28 రోజుల వరకు ఉంటుంది, ఇది మీ రాక మరియు బయలుదేరే రోజులను కవర్ చేస్తుంది.

సగటున, మీరు ట్రెక్కింగ్ రోజులలో రోజుకు 5 నుండి 6 గంటలు నడుస్తారు. కొన్ని ట్రెక్కింగ్ రోజులలో నడక తక్కువగా మరియు ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. మీరు గైడ్ లేకుండా ట్రెక్కింగ్ చేస్తుంటే నడక సమయం మారవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ప్రయాణ ప్రణాళికను జాగ్రత్తగా ప్లాన్ చేసుకోవాలి. అలాగే, ట్రెక్కింగ్ సమయంలో కొన్ని అలవాటు పడటం మరియు విశ్రాంతి రోజులు తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

గైడ్ లేకుండా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ యొక్క ప్రారంభ మరియు ముగింపు పాయింట్లకు ఎలా చేరుకోవాలి?

మొదట, మీరు పోఖారాకు ప్రయాణించి, ఆపై ట్రెక్ యొక్క అసలు ప్రారంభ స్థానానికి చేరుకోవాలి. అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ కోసం, ట్రెక్కింగ్ మార్గంలో వివిధ స్టాప్‌లు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు ట్రెక్ యొక్క ప్రారంభ మరియు ముగింపు బిందువులను ఎంచుకోవచ్చు. మీరు ఎంచుకోగల ట్రెక్ యొక్క ప్రారంభ మరియు ముగింపు బిందువుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

ప్రారంభ పాయింట్లు:

• బేసిసహర్
• బహుందండ
• చామ్జే
• బగార్చప్

 

ముగింపు పాయింట్లు:

• కాగ్బెని
• జోమ్సోమ్
• మార్ఫా
• టాటోపాని
• ఘోరేపాణి
• నయాపుల్
• ఘండ్రుక్.

ఈ ప్రదేశాలకు చేరుకోవడానికి మీకు వివిధ మార్గాలు ఉంటాయి. మీరు ట్రెక్కింగ్ గైడ్‌ను నియమించుకుంటే, అతను/ఆమె ట్రెక్ యొక్క ప్రారంభ మరియు ఎత్తైన ప్రదేశాన్ని సిఫార్సు చేసి, మిమ్మల్ని ఆ ప్రదేశాలకు తీసుకెళతారు. కానీ గైడ్ లేకుండా, మీరు ప్రదేశాలు మరియు రవాణా గురించి వీలైనంత సమాచారాన్ని సేకరించాలి. ప్రయాణించడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

జీప్: మీరు భూమి ద్వారా ప్రయాణిస్తే, జీపులో ప్రయాణించడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది ఇతర రోడ్డు రవాణా కంటే చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. దీనిలో 6 నుండి 8 మంది కూర్చోవచ్చు. మీరు ఖాట్మండు నుండి పోఖారాకు మీ ప్రారంభ మరియు ముగింపు స్థానానికి త్వరగా జీపును పొందవచ్చు. మీరు ఖాట్మండులో ఉంటే, మీరు వారిని ఇక్కడ కనుగొనవచ్చు Thamel లేదా కొత్త బస్ పార్క్ లో కలంకి. మీరు ముక్తినాథ్ నుండి జోమ్సోమ్ వరకు జీపులో ప్రయాణించవచ్చు.

విమానాలు: జోమ్సోమ్-పోఖారా మరియు పోఖారా-ఖాట్మండు నుండి దేశీయ విమానాలు ఉన్నాయి. దేశీయ విమానంలో మీరు ఖాట్మండు నుండి అరగంట దూరంలో ఉన్న పోఖారాకు చేరుకుంటారు.

స్థానిక బస్సులు: నేపాల్‌లో ప్రయాణించడానికి ఇది అత్యంత చౌకైన మార్గం. అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రైల్‌లోని వివిధ ప్రదేశాలలో స్థానిక బస్సులు క్రమం తప్పకుండా నడుస్తాయి. రోడ్డు నిర్మాణం కొనసాగుతున్నందున, ఈ ప్రదేశాలకు రోడ్డు మార్గం ద్వారా చేరుకోవచ్చు. మీరు స్థానిక బస్సులను ఉపయోగించి సైడ్ ట్రిప్‌లను కూడా ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.

గైడ్ లేకుండా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్‌లో వసతి దొరకడం ఎంత కష్టం?

అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ ట్రెక్కింగ్ సమయంలో తలెత్తే ప్రతి సమస్యను గైడ్ లేదా ట్రెక్కింగ్ ఏజెన్సీ పరిష్కరిస్తుంది కాబట్టి దీన్ని పూర్తి చేయడం చాలా సులభం. అందువల్ల, గైడ్ మీ కోసం వసతి మరియు ఆహారాన్ని నిర్వహిస్తారు. కానీ ఒంటరిగా ట్రెక్కింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు ఇబ్బంది పడాలి మరియు ప్రతిదీ మీరే నిర్వహించాలి.

అదృష్టవశాత్తూ, గైడ్ లేకుండా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ నేపాల్‌లో ప్రసిద్ధ టీహౌస్ ట్రెక్, అంటే వసతి మరియు వరదల కోసం అనేక టీహౌస్‌లు మరియు లాడ్జీలు ఉన్నాయి. అయితే, చాలా మంది ట్రెక్కర్లు పీక్ సీజన్‌లో ట్రైల్‌లో ఉంటారు కాబట్టి, మీరు గదులను కనుగొనడానికి తొందరపడాలి.

టీహౌస్‌లు తప్పనిసరి, వాటిలో బేర్ రూమ్ మరియు అటాచ్డ్ బాత్రూమ్ ఉన్నాయి. టీహౌస్‌లలోని గదులు ట్విన్-షేరింగ్ ప్రాతిపదికన ఉన్నాయి. అందువల్ల, మీ కోసం ఒక గదిని పొందడానికి మీరు కొంచెం ఎక్కువ చెల్లించాల్సి ఉంటుంది.

మీరు ఒక గదిని కనుగొన్న తర్వాత, అన్ని టీహౌస్‌లు ఆహారాన్ని అందిస్తాయి కాబట్టి మీరు ఆహారం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

ఒంటరి ప్రయాణానికి అవసరమైన వస్తువులను ప్యాకింగ్ చేయడం

అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్‌లో గైడ్ లేకుండా, ట్రెక్కింగ్ అంటే మీరు మీ సామాను తీసుకెళ్లాలి. కాబట్టి మీరు తేలికైన వస్తువులను తీసుకెళ్లాలి మరియు మీ హోటల్‌లో అనవసరమైన వస్తువులను వదిలివేయాలి, ఖాట్మండు or పోఖరా.

1. దుస్తులు

సంవత్సరంలోని సమయాన్ని బట్టి, బట్టల ప్యాకింగ్ మారుతూ ఉంటుంది. అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ గైడ్ లేకుండా వెళ్లడం అనుకూలమైనది కాదు మరియు శీతాకాలం మరియు వర్షాకాలంలో ఇది సిఫార్సు చేయబడదు, శరదృతువు మరియు వసంతకాలంలో ట్రెక్కింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు ప్యాక్ చేయాల్సిన దుస్తుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

• త్వరగా ఆరే టీ-షర్టులు (చిన్న మరియు పొడవైన చేతులతో)
• ట్రెక్కింగ్ ట్రౌజర్లు
• గాలి ఆడే లోదుస్తులు
• టోపీ, టోపీ
• వర్షాన్ని తట్టుకునే విండ్ బ్రేకర్
• డౌన్ జాకెట్
• సన్ గ్లాసెస్

 

2. పాదరక్షలు

• హైకింగ్ బూట్లు
• ఫ్లిప్-ఫ్లాప్
• అదనపు సాక్స్ జతల

 

3. వైద్య సామాగ్రి

• ప్రాథమిక ప్రథమ చికిత్స (బ్యాండ్-ఎయిడ్స్, ఆల్కహాల్ స్వైప్స్, బొగ్గు మాత్రలు)
• యాంటిబయాటిక్స్
• ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ మందులు
• డెటాల్ వైప్స్
• బేబీ పౌడర్

 

4. ఇతరాలు

• ఈలలు
• ట్రెక్కింగ్ పోల్స్
• మ్యాప్ (ఒంటరిగా ట్రెక్కింగ్ చేసేటప్పుడు అత్యంత ముఖ్యమైనది)
• గోప్రో మరియు కెమెరా
• యూనివర్సల్ ఎడాప్టర్లు
• అదనపు మెమరీ కార్డ్
• పవర్ బ్యాంక్‌లు మరియు అదనపు బ్యాటరీ
• ఫ్లాష్ లైట్
• నీటి సీసా
• టాయిలెట్ రోల్
• సన్స్క్రీన్

ప్యాకింగ్ జాబితా గురించి మరిన్ని వివరాల కోసం, దయచేసి మా బ్లాగును “అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ కోసం ప్యాకింగ్ జాబితా. "

గైడ్ లేకుండా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ సమయంలో ఇబ్బందులు

1. అలవాటుపడటం

గైడ్ లేకుండా ట్రెక్కింగ్ చేయడంలో ముఖ్యమైన సమస్యలలో ఒకటి ఎక్కడ మరియు ఎప్పుడు అలవాటు పడాలో తెలియకపోవడం. ఆల్టిట్యూడ్ సిక్‌నెస్‌కు ఇది ప్రధాన కారణం. మీరు అధిక ఎత్తులో ట్రెక్కింగ్ చేస్తున్నందున, అలవాటు పడటం చాలా అవసరం. అధిక ఎత్తులో ట్రెక్‌లలో ఒకదాన్ని తీసుకురండి; అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్‌కు సరైన అలవాటు పడటం అవసరం. అందువల్ల, సరైన అలవాటు పడే రోజులతో తగిన ప్రయాణ ప్రణాళికను సిద్ధం చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

2. ఆహారం మరియు వసతి

గైడ్ లేకుండా, అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్‌లో ట్రెక్కింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఆహారం మరియు వసతి నిర్వహణలో ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు. గైడ్ ఉండటం వల్ల మీరు ఆహారం మరియు వసతిని ముందుగానే నిర్వహించుకోవచ్చు. అయితే, గైడ్ లేకుండా ఒంటరిగా ట్రెక్కింగ్ చేయడం అంటే మీ వసతి మరియు ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి తొందరపడటం.

3. మార్గాలను తెలుసుకోవడం

ట్రెక్కింగ్ చేసేటప్పుడు, ప్రతిసారీ మ్యాప్‌లు ఉపయోగపడతాయి. కానీ మీరు ఒంటరిగా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మ్యాప్ కలిగి ఉండటం తప్పనిసరి. మలుపులు మరియు మలుపుల ద్వారా సరైన మార్గాన్ని కనుగొనడం సవాలుతో కూడుకున్నది, మ్యాప్ ఉన్నప్పటికీ. అందువల్ల, ఉత్తమ బాటను కనుగొనడం సవాలుగా ఉంటుంది.

4. మీ లగేజీని తీసుకెళ్లడం

ఆహారం మరియు వసతిని కనుగొనడం కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు మీ సామాను తీసుకెళ్లాలి. కాబట్టి, మీరు తేలికైన వస్తువులను తీసుకెళ్లాలి.

5. అత్యవసర కేసులు

ట్రెక్కింగ్ కు సంబంధించిన ఇతర ఇబ్బందులతో పాటు, గైడ్ లేకుండా ట్రెక్కింగ్ చేసేటప్పుడు గుర్తుకు వచ్చే ప్రధాన ప్రశ్న ఏమిటంటే, “అత్యవసర పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలి?”. ఒంటరిగా ట్రెక్కింగ్ చేసేటప్పుడు ఏదైనా జరగవచ్చు. కాబట్టి, మీరు అన్ని నివారణ చర్యలు తీసుకుంటే మంచిది.

వీటి వల్ల అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ ఇబ్బందులు, ఈ బాటలో ఒంటరిగా ట్రెక్కింగ్ చేయడం సిఫార్సు చేయబడలేదు. ఇంకా, క్రాసింగ్ వంటి సవాలుతో కూడిన ట్రైల్ భాగాలలో ట్రెక్కింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ ఒక సమూహాన్ని కనుగొనండి. థోరోంగ్ లా పాస్.

అధిక ఎత్తులో మొబైల్ ఫోన్లు మరియు ఇతర కమ్యూనికేషన్ పరికరాలు అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు, ఇది అత్యవసర పరిస్థితుల్లో సమస్య కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఏదైనా సహజ ప్రమాదాలు లేదా ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు నిస్సహాయంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీరు గైడ్ లేకుండా ఈ అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ చేయడానికి మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండాలి.

గైడ్ లేకుండా ట్రెక్కింగ్ కోసం తయారీ అవసరం

1. మానసిక తయారీ

అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్‌లో గైడ్ లేకుండా ప్రయాణించడం అంత తేలికైన పని కాదు. దీనికి చాలా మానసిక తయారీ అవసరం. ఇది ఎటువంటి పరిస్థితిని అయినా ఎదుర్కోవడానికి మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, యాత్రకు బయలుదేరే ముందు మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండండి.

2. శారీరక శిక్షణ

మీరు దీన్ని పూర్తి చేయడానికి శారీరకంగా దృఢంగా ఉంటే సహాయపడుతుంది అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ దూరం మానసిక తయారీతో. సగటున, మీరు రోజుకు 5 నుండి 6 గంటలు నడవాలి. అదనంగా, మీరు గైడ్ లేదా పోర్టర్ లేకుండా సర్క్యూట్‌లో ట్రెక్కింగ్ చేస్తుంటే మీరు మీ సామాను మోస్తారు.

3. కార్డియో శిక్షణ

మీరు మీ బ్యాక్‌ప్యాక్‌తో రోజుకు 5 నుండి 6 గంటలు నడుస్తారు, ఇది జోక్ కాదు. కాబట్టి, దీనికి మీకు మంచి స్టామినా ఉండాలి. కాబట్టి, మీరు ట్రైల్‌లోకి వెళ్ళే ముందు, వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ స్టామినాను పెంచుకోవడానికి సిద్ధం అవ్వండి. మీరు కార్డియో శిక్షణ వంటివి చేయవచ్చు దూకడం, ఈత కొట్టడం, దూకడం, మొదలైనవి, ఇది మీ శక్తిని పెంచడానికి మరియు ట్రెక్ కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడానికి గణనీయంగా సహాయపడుతుంది.

4. ట్రెక్కింగ్ గేర్

చివరగా, మీరు అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్‌లో గైడ్ లేకుండా ట్రెక్కింగ్ చేస్తారు కాబట్టి, మీరు అన్ని ట్రెక్కింగ్ గేర్ మరియు పరికరాలను తీసుకెళ్లాలి. కాబట్టి, మీరు అవసరమైన అన్ని ట్రెక్కింగ్ గేర్‌లను కలిగి ఉండాలి మరియు అవాంఛిత వస్తువులను నివారించాలి.

మరిన్ని వివరాలకు: అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ కు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

సంబంధిత వ్యాసాలు

• అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
• అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ ఖర్చు
• అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్కింగ్ యొక్క ముఖ్యమైన ముఖ్యాంశాలు

 

గైడ్ లేకుండా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ కోసం చిట్కాలు

• మీరు బాగా ప్లాన్ చేసిన ట్రైల్ మ్యాప్ లేదా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ గైడ్ కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీరు దారి తప్పకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
• మీకు కాలిబాట గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే ఎల్లప్పుడూ స్థానికులను అడగండి.
• తదుపరి గమ్యస్థానం యొక్క దూరం మరియు వ్యవధి గురించి స్థానికులను అడగవద్దు, ఎందుకంటే మీరు తీసుకునే ప్రయాణాన్ని బట్టి సమయం మారుతుంది.
• మంచి వాతావరణానికి అలవాటు పడే రోజులు గడపండి.
• కాలిబాట సమయంలో ఎల్లప్పుడూ నీటిని శుద్ధి చేయండి.
• ట్రెక్కింగ్ అంతటా సరిపోయే కొంత అదనపు నగదును తీసుకెళ్లండి. పర్వతాలలో ATM సేవలు లేనందున, ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది.
• మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే, ఒక పోర్టర్ లేదా గైడ్‌ను నియమించుకోవాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
• ఆనందించండి.

 

నమ్మకమైన గైడ్ తో ప్రయాణం

ట్రెక్కింగ్ గైడ్ తో ప్రయాణించడం మీకు ఎక్కువ ఖర్చు అయినప్పటికీ, మీరు మరింత రిలాక్స్డ్ మరియు సౌకర్యవంతమైన ట్రెక్ ను పొందుతారు. అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్కింగ్ అనేది ఒక అడ్రినలిన్ రష్, కానీ సంక్లిష్టమైనది మరియు ప్రమాదకరమైనది కూడా. గైడ్ తో ట్రెక్కింగ్ సాపేక్షంగా ఖరీదైనది, కానీ ఇది సురక్షితమైనది. మీరు చేస్తే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి గైడ్ తో అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్:

• మీరు హిమాలయాల మంత్రముగ్ధులను చేసే దృశ్యాలతో సురక్షితమైన మార్గాల్లో ట్రెక్కింగ్ చేస్తారు.
• మీకు సరైన అలవాటు ఉంటుంది.
• అత్యవసర పరిస్థితుల్లో గైడ్ ఉండటం మీకు సహాయపడుతుంది.
• సరైన మరియు వివరణాత్మక ప్రయాణ ప్రణాళిక
• మీ గైడ్ మీ కోసం వసతి మరియు ఆహారాన్ని ముందుగానే బుక్ చేసుకుంటాడు.

 

గైడ్ లేకుండా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ ప్రయాణం

రోజు 01: ఖాట్మండులోని త్రిభువన్ అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయానికి చేరుకోవడం (1300మీ)
02వ రోజు: బేసిసహర్ (830మీ) ద్వారా చామ్జే (1430మీ)కి డ్రైవ్ చేయండి, 7-8 గంటల డ్రైవ్.
03వ రోజు: చామ్జే నుండి ధరపాణి వరకు ట్రెక్ (1960), 6 గంటల ట్రెక్.
04వ రోజు: చామేకు ట్రెక్ (2630మీ), 5-6 గంటల ట్రెక్.
05వ రోజు: పిసాంగ్‌కు ట్రెక్ (3300మీ), ట్రెక్ 5-6 గంటలు.
06వ రోజు: ఘ్యారు ద్వారా మనంగ్ (3570) కి ట్రెక్, 5 గంటల ట్రెక్.
07వ రోజు: మనంగ్‌లో అలవాటు పడే రోజు
08వ రోజు: యాక్ ఖార్కాకు ట్రెక్ (4,110మీ), ట్రెక్ 3-4 గంటలు.
09వ రోజు: థోరోంగ్ ఫెడి (4650మీ)కి ట్రెక్, 3-4 గంటల ట్రెక్.
10వ రోజు: థొరాంగ్ ఫేడి నుండి ముక్తినాథ్ (3800) వరకు తోరాంగ్ పాస్ (5416మీ), 7-8 గంటల ట్రెక్.
11వ రోజు: టాటోపాని (1100 మీ) వరకు జీప్ డ్రైవ్, 7-8 గంటల డ్రైవ్.
12వ రోజు: ఘోరేపానికి ట్రెక్ (2800మీ), 6 గంటల ట్రెక్.
13వ రోజు: తెల్లవారుజామున పూన్ కొండకు (3210మీ) హైకింగ్, టిఖేధుంగాకు దిగి, పోఖారాకు 8 గంటలు డ్రైవ్ చేయండి.
14వ రోజు: పోఖారా నుండి ఖాట్మండుకు 5-6 గంటల డ్రైవ్.
డేన్: బయలుదేరే

మీరు నేరుగా జీపులో ఇక్కడికి చేరుకోవచ్చు మనంగ్ బేషిసహార్ నుండి, కానీ ఎత్తులో ఉండటం వల్ల మనంగ్ వరకు నేరుగా జీప్‌లో వెళ్లమని మేము సిఫార్సు చేయము. ధరపాణి పైకి జీప్ తీసుకొని అక్కడికి ట్రెక్కింగ్ చేయడం మంచిది. ఈ అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ సమయంలో మీరు ఐస్ లేక్, గంగాపూర్ణ లేక్ మరియు టిలిచో లేక్‌లకు వెళ్ళవచ్చు. వెళ్ళడం సులభం. గంగాపూర్ణ సరస్సు మరియు టిలిచో సరస్సుకి వెళ్లడం సవాలుతో కూడుకున్నది. ఐస్ లేక్ సాహసోపేతమైనది, మరియు మీరు అక్కడికి ఒంటరిగా వెళ్లాలని మేము సిఫార్సు చేయము. రోడ్లు బాగా లేవు; అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ ముందు రోడ్డు పరిస్థితిని తనిఖీ చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

అదేవిధంగా, మీరు కొన్ని రోజులు ఆదా చేసుకోవాలనుకుంటే జోమ్సోమ్ నుండి పోఖారాకు విమానంలో ప్రయాణించవచ్చు. మీరు ముక్తినాథ్ నుండి జోమ్సోమ్‌కి వెళ్లి పోఖారాకు విమానంలో ప్రయాణించాలి. ఇది మీకు మరొక ఎంపిక కావచ్చు. మీరు ఇలా చేస్తే, మీరు టాటోపాని వద్ద ఉన్న హాట్ స్ప్రింగ్ మరియు ఘోరేపాని నుండి సూర్యోదయ దృశ్యాన్ని కోల్పోతారు.

ఫైనల్ సే,

మీరు ట్రెక్ కోసం సరిగ్గా ప్లాన్ చేసుకుని సిద్ధమైతే, గైడ్ లేకుండా అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ జీవితకాల అనుభవంగా ఉంటుంది. సంకోచించకండి మమ్మల్ని సంప్రదించండి ఈ ట్రెక్ లేదా నేపాల్‌లోని ఏవైనా ఇతర ట్రెక్‌ల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే దయచేసి సంప్రదించండి.

మేము ప్రభుత్వ-నమోదిత ట్రెక్కింగ్ కంపెనీలతో ట్రెక్కింగ్ చేయాలని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము, అవి పెరెగ్రైన్ ట్రెక్స్ మరియు టూర్స్. ఒంటరిగా ట్రెక్ చేయడం అన్ని సమయాల్లో సరైన నిర్ణయం కాకపోవచ్చు. మీకు ఎల్లప్పుడూ సరైన సమాచారం లభించకపోవచ్చు. జంతువులు మీపై దాడి చేయవచ్చు; మీరు ట్రెక్కింగ్ మార్గాన్ని కోల్పోవచ్చు మరియు ఖర్చు కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు ఒక సమూహం లేదా కంపెనీలతో ట్రెక్కింగ్ చేస్తే, మీరు నేపాల్ సమాజంతో సామాజికంగా అనుసంధానించబడి ఉంటారు; మీరు సాహసయాత్ర యొక్క మెరుగైన అనుభవాన్ని పొందుతారు, గైడ్ యొక్క జ్ఞానం మరియు అనుభవాన్ని ఉపయోగించుకుంటారు, సంఖ్యలో సురక్షితంగా ఉంటారు, ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు, ప్రకృతి కనెక్షన్, ఇతర ట్రెక్కర్లు మరియు గైడ్‌ల ప్రేరణ మరియు ప్రేరణ, మరియు మీరు ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయాలతో ప్రణాళిక వేసిన చివరి కానీ జాబితాలో లేని ప్రయాణ ప్రణాళిక.

నేపాల్ హిమాలయాలలో ట్రెక్కింగ్ సమయంలో ప్రాణాలు కోల్పోయిన తప్పిపోయిన ట్రెక్కర్లకు లింక్ ఇక్కడ ఉంది. వారిలో ఎక్కువ మంది వ్యక్తిగత ట్రెక్కర్లే, అంటే వారు గైడ్ లేదా పోర్టర్ లేకుండా ట్రెక్కింగ్ చేశారు. https://www.missingtrekker.com/missing-trekkers/

11. ఎత్తులో వచ్చే అనారోగ్యం అనేది జోక్ కాదు.

మీరు సూపర్ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని సాధించి ఉండవచ్చు. జిమ్నాసియంలోని ఒక మారథాన్ రన్నర్ ట్రయాథ్లాన్‌ను గెలుచుకున్నాడు, కానీ అది ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యానికి పనికిరాదు. ఇది అత్యంత ఫిట్‌గా ఉన్న అథ్లెట్లతో సహా ఎవరినైనా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, 3000 మీటర్ల తర్వాత అవసరమైన అన్ని జాగ్రత్తలతో మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి. దీని అర్థం డయామాక్స్ తీసుకోవడం, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు భోజనం మానేయకుండా ఉండటం. మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీ గైడ్‌కు తెలియజేయండి మరియు వెంటనే చర్య తీసుకోండి.

12. అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్‌లో దశాబ్దానికి పైగా టీ హౌస్‌లు మరియు లాడ్జీలు

నేపాల్‌లో వసతికి సంబంధించిన పూర్తి గైడ్ ఉంది, కాబట్టి మీరు 5-స్టార్ హోటల్‌లో బస చేయాలని భావిస్తే, అది రోడ్ల స్పర్శకు దూరంగా ఉన్న మారుమూల ప్రదేశం అని మీరు ఊహించుకోగలగడం వల్ల మీరు నిరాశ చెందుతారు. ఆ ఎత్తులో అందించబడిన అవసరమైన వసతితో మీరు సంతృప్తి చెందుతారు.

బేసిసహర్ నుండి జోమ్సోమ్ వ్యాలీ వరకు ట్రెక్కింగ్ పొడవునా టీ హౌస్‌లు మరియు గెస్ట్ హౌస్‌లు ప్రతిచోటా కనిపిస్తాయి. ఈ ఇళ్ళు రాతి మరియు కలపతో నిర్మించబడ్డాయి మరియు సుదీర్ఘ ట్రెక్కింగ్ రోజులలో ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. చాలా టీ హౌస్‌లు జంట-భాగస్వామ్యంగా ఉంటాయి, తెరవడానికి తగినంత స్థలం ఉంటుంది.

ఇంకా, ఎత్తు పెరిగేకొద్దీ, వసతి మరింత అవసరం అవుతుంది. మీరు ఎత్తుకు వెళ్లడం ప్రారంభించిన వెంటనే మీరు ఏ రకమైన పరుపుతోనైనా సరే ఉంటారు. అన్ని టీ హౌస్‌లు డైనింగ్ హాల్‌లో ఫర్నేస్‌తో నిర్మించబడ్డాయి. అంతేకాకుండా, మీరు మీ ఎక్కువ సమయాన్ని ఇక్కడే గడుపుతారు మరియు మీరు తోటి ప్రయాణికులను కూడా కలుసుకుని, మాట్లాడుకోవచ్చు, తింటవచ్చు మరియు వారి అనుభవాలను పంచుకోవచ్చు.

టీ హౌస్‌లు ఆహారం మరియు స్నాక్స్ అమ్మడం ద్వారా తమ జీవనాన్ని సాగిస్తాయి. ఇది రాజధాని కంటే కొంచెం ఖరీదైనదిగా ఉండే అవకాశం ఉంది. వారిని పోషించడానికి మీరు టీ హౌస్‌లో స్నాక్స్, ఆహారం మరియు పానీయాలు కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇలా చేయడం ద్వారా, మొదట, మీరు మీ బ్యాగ్ ప్యాక్‌లను తేలికపరుస్తారు మరియు రెండవది, ఇది వారి జీవనోపాధిని నిలబెట్టుకోవడానికి సహాయపడే అవసరమైన డబ్బు ప్రవాహాన్ని అందిస్తుంది.

డాలర్ల ప్రవాహం వారి జీవనోపాధికి మద్దతు ఇస్తుంది కాబట్టి, మీరు అక్కడే ఖర్చు చేస్తారు, అంటే మీ బేరం వారి ఆర్థిక పరిస్థితిని దెబ్బతీస్తుంది. అయితే, అక్కడ ప్రయాణించే ఎవరికైనా ఆహారం మరియు వసతి కోసం చెల్లించమని మేము అభ్యర్థిస్తున్నాము ఎందుకంటే ట్రైల్‌లో ప్రజలు మనుగడ కోసం మీరు ఖర్చు చేసే డాలర్‌పై ఆధారపడతారు.

చాలా టీ దుకాణాలలో అవసరమైన సౌకర్యాలు ఉన్నాయి. మీరు వేడి నీటి స్నానం కనుగొంటారు; మీరు దాని కోసం చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మీ ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను తక్కువ ఖర్చుతో ఛార్జ్ చేసుకోవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయాల కోసం, మీ పరికరాన్ని ఎల్లప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉంచడానికి మీరు సోలార్ ఛార్జర్‌ను తీసుకెళ్లవచ్చు.

13. కొన్ని తప్పనిసరి విషయాలను తీసుకోండి.

నేపాల్‌లో చాలా చురుగ్గా ఉండే పురాణ వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు వారు తమ వీపుపై బరువైన సామాను మోస్తూ పర్వతాలు ఎక్కి దిగుతారు, మరియు మేము వారిని పోర్టర్లు అని పిలుస్తాము. మీరు మీ ప్రయాణంలో అసౌకర్యం లేకుండా దృష్టి పెట్టడానికి వారు ఇలా చేస్తారు. వారు మానవాతీత బలాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వారు నిజమైన కండరాలతో నిశ్శబ్దంగా మరియు సిగ్గుపడతారు.

వారికి అవసరమైన వాటిలో 10 నుండి 15 కిలోల వరకు తీసుకురావడం ద్వారా మీరు వారికి సహాయం చేయవచ్చు. మీ మేకప్ కిట్లు, అదనపు జీన్స్ జత మరియు ఇతర సహాయక వస్తువులను మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ బ్యాగుల బరువును పెంచుతుంది.

మరిన్ని వివరాల కోసం, దయచేసి మా బ్లాగును చదవండి, “అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ కోసం ప్యాకింగ్ జాబితా. "

14. ఊహించని పరిస్థితికి బాగా అమర్చబడిన వైద్య పరికరాలను కలిగి ఉండటం

దీన్ని ఊహించుకోండి: మీరు ఆ రాత్రి నిప్పు దగ్గర కూర్చుని మీ భోజనాన్ని ఆస్వాదిస్తూ, పడుకునే ముందు మీ స్నేహితుడితో కొన్ని కార్డులు ఆడుతున్నారు. అకస్మాత్తుగా, మీరు అర్ధరాత్రి విరేచనాలతో బాధపడుతున్నారు మరియు ప్రతి 2 నిమిషాలకు టాయిలెట్ తీసుకురావాలి. కాబట్టి, మీరు పెప్టో-బిస్మోల్ తీసుకెళ్లకపోతే, మీ ట్రెక్కింగ్ కొనసాగించే అవకాశం చాలా అరుదు.

అదేవిధంగా, మీరు జలుబు, జ్వరం, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి మొదలైన వాటితో బాధపడవచ్చు. మీ దగ్గర మెడికల్ కిట్ లేకపోతే మీరు మీ ట్రెక్కింగ్‌ను నిలిపివేయాలి. ఎత్తైన ప్రదేశాలలో, ఎత్తులో అనారోగ్యం రావడం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఎసిటజోలమైడ్‌ను తీసుకెళ్లాలి.

ఆ బూట్లతో ఎక్కువసేపు నడవడం వల్ల బొబ్బలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీరు బ్యాండ్-ఎయిడ్స్ మరియు బ్లిస్టర్ ప్లాస్టర్‌లను తీసుకెళ్లడం సహాయపడుతుంది. మీకు నీటి శుద్దీకరణ మాత్రలు కూడా అవసరం కావచ్చు. గీతలు మరియు కోతలకు యాంటీ బాక్టీరియల్ క్రీమ్ మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు యాంటిహిస్టామైన్ మాత్రలు కూడా అవసరం.

మోషన్ సిక్‌నెస్ కోసం యాంటీ-నాయుసియా మాత్రలు, జ్వరం మరియు నొప్పి నివారణకు పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్. చివరగా, మీతో కొంత టాయిలెట్ పేపర్ తీసుకెళ్లడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది; తరువాత, మీరు దానిని తీసుకెళ్లినందుకు మీకు మీరే కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు. కాబట్టి, ముందు జాగ్రత్త కోసం, అత్యవసర సమయంలో ప్రథమ చికిత్స అందించడానికి మద్దతు ఇచ్చే ప్రతిదీ కలిగిన పూర్తిగా అమర్చబడిన మెడికల్ కిట్‌ను మీరు తీసుకెళ్లాలి.

15. ఒక ట్రెక్‌లో నాలుగు సీజన్లు

తొలినాళ్లలో ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణం గడిపినప్పుడు, మీరు ఆ వెచ్చని దుస్తులను ఉపయోగించాలని అనుకోవచ్చు. ఎత్తు పెరిగే కొద్దీ, మీరు 3000 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఆ దుస్తులను ఎందుకు ప్యాక్ చేస్తున్నారో మీకు అర్థమవుతుంది. అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ ఆల్పైన్ నుండి ఉష్ణమండల వరకు అన్ని వాతావరణ మండలాలను కవర్ చేస్తుంది కాబట్టి మీరు వివిధ రకాల వాతావరణాలను ఎదుర్కొంటారు. కొన్ని రోజులలో, మీరు షార్ట్స్ మరియు టీ-షర్టులో ట్రెక్ చేస్తారు; మరికొన్నింటిలో, అధిక స్థాయిలో కనికరం లేకుండా చలి ఉన్నందున మీరు మీ మొత్తం శరీరాన్ని కప్పుకుంటారు.

అన్నపూర్ణ వాతావరణ మండలాల పరిధి అద్భుతంగా ఉంటుంది, ఇది మీకు అద్భుతమైన దృశ్యాన్ని అందిస్తుంది. అందుకే సిద్ధంగా ఉండండి మరియు తరువాత మీ గైడ్‌ని అడగండి; ఎలాంటి చిత్రాన్ని ఆశించాలి మరియు ఎలాంటి ఉష్ణోగ్రతను ఎదుర్కోవాలి.

16. ఉత్తమ నాణ్యత మరియు అందుబాటులో ఉన్న ధర

మంచులో నడుస్తున్నప్పుడు థోరోంగ్ లా పాస్, ఆహారం ఎలా ఉంటుందో అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. కానీ, మీరు ఫుడ్ మెనూ చూడగానే మీ ఆలోచనలు ముగుస్తాయి. మీరు మీ టేబుల్ మీద ఆర్డర్ చేసిన ఆహారాన్ని చూసిన తర్వాత కూడా మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు. ఇటాలియన్, చైనీస్, కాంటినెంటల్, ఇండియన్ వంటకాలు మరియు ప్రసిద్ధ నేపాలీ దాల్ భక్తాలతో సహా అన్ని రకాల ఆహారాలు మీరు బస చేసే ప్రతిచోటా అందుబాటులో ఉంటాయి.

అన్నపూర్ణ ప్రాంతంలో వంటకాలు అద్భుతంగా ఉంటాయి కాబట్టి మీరు మీ రుచి మొగ్గల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఎత్తు పెరిగే కొద్దీ, ఆహారం ధర పెరుగుతుంది, కాబట్టి ఇది రోజుకు దాదాపు 35 నుండి 40 డాలర్లు అవుతుంది.

దీనికి విరుద్ధంగా, ఎత్తు తగ్గడంతో ఆహార ధర తగ్గుతుంది. మనాంగ్‌లో 3000 మీటర్ల వద్ద, మీరు ప్రసిద్ధ యాక్ బర్గర్‌ను కూడా రుచి చూడవచ్చు. నేపాల్‌లో, ధాల్ భట్ ఏ ఇతర భోజనం కంటే ఎక్కువ ప్రజాదరణ పొందింది. "దాల్ భట్ 24 గంటలు శక్తివంతం" అనే సామెత చెప్పినట్లుగా.

17. అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్కింగ్ ఖర్చుతో కూడుకున్నది.

ట్రెక్కింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ కాలు విరగవచ్చు, కానీ అది మీ బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్‌ను దెబ్బతీయకూడదు. ముందు చర్చించినట్లుగా, అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం మరియు పర్మిట్‌లతో సహా మీ అన్ని ఖర్చులు మీరు మొదట చెల్లించిన మొత్తంలో చేర్చబడ్డాయి. మీరు ఒంటరిగా ట్రెక్కింగ్ చేస్తుంటే, మీ పర్మిట్లు, ఆహారం మరియు బసలను కవర్ చేస్తూ దాదాపు 1300 USD చెల్లించడాన్ని పరిగణించండి.

ఆహారం విషయానికొస్తే, అల్పాహారం, భోజనం మరియు రాత్రి భోజనంతో సహా ప్రతిదీ అనుభవించడానికి ఒక వ్యక్తికి రోజుకు దాదాపు $40 సరిపోతుంది. ఎక్కువసేపు నడిచే రోజుల కోసం మీ హ్యావర్‌సాక్‌లో భారీ స్నాక్స్, పానీయాలు మరియు చాక్లెట్‌లను నిల్వ చేసుకోవాలని మేము సూచిస్తున్నాము.

ఇంకా, మీరు జోమ్సోమ్ చేరుకునే వరకు మీకు ట్రైల్‌లో ఏ ATMలు కనిపించవు. కాబట్టి, మీరు ట్రెక్కింగ్ ప్రారంభించే ముందు నేపాలీ కరెన్సీని నిల్వ చేసుకోండి. డబ్బును సురక్షితంగా ఉంచడానికి, దానిని మీ కిట్ బ్యాగ్‌లో దాచిపెట్టుకోండి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ వద్ద ఉంచుకోండి.

ఇంకా, చూడండి:

• అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ ఖర్చు ఎంత?

18. చిట్కాలు ఇవ్వడం తప్పనిసరి కాదు కానీ చాలా ఆశించదగినది.

నేపాల్‌లో, టిప్పింగ్ తప్పనిసరి కాదు, కానీ పోర్టర్లు మరియు గైడ్‌ల కోసం చిట్కాలను ఆశించడం సహేతుకమైనది. ఇక్కడ చాలా ట్రెక్కింగ్ ఏజెన్సీలు మన భారీ సామాను మరియు ప్రముఖ సమూహాలను తీసుకెళ్లడం ద్వారా వారు పొందే చిట్కాలపై ఆధారపడి ఏర్పాటు చేయబడతాయి. సాధారణంగా, మీ నాయకుడికి, మీరు రోజుకు ఒక్కొక్కరికి $10-15; మీ పోర్టర్లకు, ప్రయాణికుడికి $7 వేరు చేయాలి.

మీ ఖర్చుకు దాదాపు USD$200 నగదును జోడించి, మిగిలిన దాని నుండి విడిగా ఉంచండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు ప్రతిదీ ప్రవాహంలో ఖర్చు చేసి చిట్కాల గురించి మరచిపోతే.

19. నిస్సందేహంగా 100% ప్రయాణ బీమాను కోరండి.

ఈ బ్లాగును కొంతకాలం చదివిన తర్వాత, అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్‌లో అధిక ఎత్తులో ట్రెక్కింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మేము ప్రయాణ బీమా లేకుండా ఏమీ చేయమని మీరు ఇప్పటికే గమనించి ఉండవచ్చు. అదేవిధంగా, ఊహించనిది సంభవించవచ్చు, అది ఎత్తు అనారోగ్యం, చీలమండ బెణుకు లేదా ప్రకృతి వైపరీత్యం కావచ్చు (2015 నేపాల్ భూకంపం). అందువల్ల, మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

20. స్థానిక సంస్కృతిని గౌరవించండి

చాలా మందికి, ట్రెక్కింగ్ అంటే మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం, మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించడం మరియు మీ పరిమితిని అధిగమించడం. కానీ, అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ సహజ అందాలతో నిండి ఉంది మరియు సంస్కృతి మరియు సంప్రదాయాలతో సమృద్ధిగా ఉంది. ఈ బాట నేపాలీల అద్భుతమైన సంస్కృతి మరియు పవిత్ర మార్గం ద్వారా నిలబెట్టబడింది.

అందువల్ల, ఒక సందర్శకుడిగా, తదనుగుణంగా వ్యవహరించడం మరియు వారి అభ్యాసాన్ని గౌరవించడం ముఖ్యం. సరైన దుస్తులు ధరించడం, చెత్త వేయకుండా ఉండటం మరియు విమర్శించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇంకా, స్థానికులతో మాట్లాడటానికి మరియు వారి నమ్మకాలు మరియు జీవన విధానాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. ముగింపులో, ప్రయాణంలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం మరొక సంస్కృతిలో మునిగిపోవడం.

21. అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ప్రాంతాన్ని కలుషితం చేయడానికి ధైర్యం చేయకండి.

మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, అన్నపూర్ణ ప్రాంతం మారుమూల ప్రాంతం, మరియు చాలా మంది గ్రామస్తులకు దాని ఎత్తు కారణంగా వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడానికి తగినంత పద్ధతులు లేవు. ప్రత్యామ్నాయంగా, వారు దానిని పర్వత ప్రాంతం నుండి తీసుకెళ్లాలి, ఇది సంపూర్ణమైనది కాదు. మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను కాల్చడం ఉత్తమమైన ఆలోచన కాదు.

రద్దీగా ఉండే సీజన్‌లో, వెయ్యి మందికి పైగా ట్రెక్కర్లు అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ మార్గాలను దాటుతారు. అయితే, ప్రపంచవ్యాప్తంగా అన్నపూర్ణ ప్రాంతాన్ని సందర్శించే చాలా మంది ప్రజలు తమతో పాటు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను ఖచ్చితంగా తీసుకువస్తారని మరియు మిగిలిపోయిన వ్యర్థాలు (ప్లాస్టిక్ సీసాలు, సన్‌స్క్రీన్ బాటిళ్లు, ఆహార చుట్టలు మొదలైనవి) ఖచ్చితంగా కాలిపోతాయి లేదా అక్కడే ఉండిపోతాయి అనే దాని ప్రభావం గురించి మీరు కాసేపు ఆగి ఆలోచిస్తే.

అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్‌లో మీరు బాధ్యతాయుతమైన ప్రయాణీకులై ఉండాలి. అందువల్ల, మీరు పునర్వినియోగ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా, చెత్తను వేయకుండా మరియు జాతీయ ఉద్యానవనాల నుండి అన్ని చెత్తను తీసివేయడం ద్వారా కాలుష్యం నుండి మార్గాన్ని తగ్గించవచ్చు.

22. సాయంత్రం పూట తగినంత ఖాళీ సమయం ఉంటుంది.

మీరు మీ టీహౌస్‌కు చేరుకున్న తర్వాత, మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరిచే పనులు చేయడానికి పుష్కలంగా ఖాళీ సమయం ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, రాబోయే రోజు కోసం మీరు మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. మీరు మీ గుంపుతో సమావేశమై వారితో మంచి సమయం గడిపే కొద్దీ సాయంత్రం అత్యంత ప్రియమైనదిగా మారుతుంది.

WiFi కనెక్షన్ కూడా ఉంది; మీరు ఇంట్లో మాట్లాడుకోవచ్చు మరియు మీ మొత్తం రోజు అనుభవాన్ని పంచుకోవచ్చు. ఎక్కువగా, మీరు వారి జీవనోపాధి గురించి తెలిసిన స్థానికులతో చాట్ చేయవచ్చు. మీరు పుస్తక ప్రియులైతే, పుస్తకాలు చదవడం మీరు ప్రయాణించే ప్రదేశాలను మీకు పరిచయం చేస్తుంది; ప్రయాణం గురించి మీ ఫాంటసీని అన్వేషించడానికి రాత్రి సరైన సమయం.

23. సెలబ్రేటరీ సమ్మిట్ చాక్లెట్ అంటే చాలా అర్థం.

మా బృందం ప్రతిరోజూ చాక్లెట్ సమ్మిట్ అనుభవం గురించి మాట్లాడుకుంటూనే ఉంటుంది. కాబట్టి, మనం థొరాంగ్ లా పాస్ (5416మీ) పైకి చేరుకున్నప్పుడు, మీ విజయాన్ని ఆస్వాదించడం తప్పనిసరి అనిపిస్తుంది.

మంచి స్థితిలో మీ ట్రెక్కింగ్‌లో అత్యున్నత స్థానానికి చేరుకోవడం యుద్ధంలో గెలవడం కంటే తక్కువ కాదు కాబట్టి వేడుక అనేది అంతిమమైనది. ఇది చిన్నపిల్లల విషయంలా అనిపిస్తుంది, కానీ పైన విజయాన్ని ఆస్వాదించడం సాటిలేనిది.

చివరి పదాలు

నేపాల్ ప్రకృతి మరియు సంస్కృతిని వీక్షించడానికి అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ఉత్తమ ట్రెక్‌లలో ఒకటి. ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ సుదూర ట్రెక్‌గా చాలా మంది దీనిని భావిస్తారు, అడ్రినలిన్ ప్రియులకు నేపాల్‌లోని హిమాలయాలలో అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ఒక బకెట్-లిస్ట్ ట్రెక్.

ట్రెక్కింగ్ కు వెళ్ళే ముందు, మీరు ట్రెక్ యొక్క అంతర్భాగాల గురించి తెలుసుకోవాలి. అందువల్ల, “అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్ ట్రెక్ కు ముందు తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు” అనే ఈ బ్లాగ్ మీ ట్రెక్ ని బాగా ప్లాన్ చేసుకోవడానికి మరియు మీ యాత్రను విజయవంతం చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

ఇంకా, మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా ఈ ట్రెక్‌ను బుక్ చేసుకోవాలనుకుంటే దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి us. నేపాల్‌లో మరిన్ని ట్రెక్కింగ్‌లను అన్వేషించడానికి, మీరు సందర్శించవచ్చు నేపాల్ ట్రెక్కింగ్ ప్యాకేజీలు.

శనివారం మార్కెట్

ప్రతి శనివారం, నామ్చే బజార్‌లో మార్కెట్ ఉంటుంది. వివిధ వస్తువులను వర్తకం చేయడానికి ఒక భారీ సమూహం సమావేశమవుతుంది. ఈ మార్కెట్‌లో, మీరు హిమాలయ ప్రాంతం నుండి అసాధారణమైన ట్రెక్కింగ్ సామాగ్రిని మరియు ఉద్యానవన వస్తువులను కనుగొనవచ్చు. అనేక మంది షెర్పాలు ఈ మార్కెట్‌కి వచ్చి తమ చేతితో తయారు చేసిన ఉన్ని దుస్తులను విక్రయిస్తారు, ఇవి సాధారణంగా గొర్రె ఉన్నితో తయారు చేయబడతాయి. ఈ మార్కెట్‌లో బౌద్ధమతాన్ని ప్రతిబింబించే లెక్కలేనన్ని చేతిపనులు మరియు కళాత్మకతను కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు.

ఇంకా, చెడ్డార్ మరియు వనస్పతి ఉపయోగించి ఆహార పదార్థాలు మరియు చాక్లెట్లు తయారు చేస్తారు. వివిధ పాల వస్తువులు వెతుకులాటలో ఉంటాయి. కొందరు తమ గొర్రెలు మరియు యాక్‌లను కూడా మార్కెట్లో విక్రయించడానికి తీసుకువస్తారు. నామ్చే బజార్‌లోని శనివారం మార్కెట్ గమనించడానికి మరియు నడవడానికి ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.

నామ్చే మ్యూజియం

నామ్చే బజార్‌లో సందర్శించడానికి రెండు మ్యూజియంలు ఉన్నాయి. ఒకటి షెర్పా ఎగ్జిబిషన్ హాల్, మరొకటి సాగర్‌మాత చారిత్రక కేంద్రం. ఈ రెండు మ్యూజియంలు కొంతవరకు ఒకేలా ఉన్నాయి. ఈ మ్యూజియంలు షెర్పాల జీవన విధానాన్ని ప్రతిబింబించేలా అపారమైన ధృవీకరించదగిన ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉన్నాయి. అక్కడ, హిమాలయ ప్రాంతంలో నివసించే వ్యక్తులను ప్రతిబింబించే శాస్త్రీయ వ్యక్తీకరణలు మరియు కళాకృతులను మీరు చూస్తారు.

ముఖ్యంగా, మీరు నామ్చే ప్రధాన ప్రదేశం నుండి 20 నిమిషాల నడక ద్వారా షెర్పా ఎగ్జిబిషన్ హాల్ మరియు సాగర్మాత హిస్టారికల్ సెంటర్‌ను సందర్శించవచ్చు. రెండు మ్యూజియంలు స్థానిక పర్యాటక పరిశ్రమ మరియు విద్యా ప్రయత్నాలకు తోడ్పడటానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు, అదే సమయంలో షెర్పా కమ్యూనిటీలు ప్రపంచవ్యాప్త ప్రయాణ స్థానిక ప్రాంతానికి చేసిన నిబద్ధతలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి. అక్కడ, మీరు "హాల్ ఆఫ్ ఫేమ్" సేకరణలో ఉంచబడిన "టెన్జింగ్ షెర్పా" మరియు "ఎడ్మండ్ హిల్లరీ" యొక్క చిన్న శిల్పాలను కూడా కనుగొంటారు.

సియాంగ్‌బోచే విమానాశ్రయం

సియాంగ్‌బోచే విమానాశ్రయంనామ్చే బజార్ వద్ద ఉన్న ఈ విమానాశ్రయం ప్రపంచంలోనే ఎత్తైన విమానాశ్రయాలలో ఒకటి. ఈ విమానాశ్రయం 3,780 మీటర్ల ఎత్తులో ఉంది, ఇది హిమాలయ జిల్లాకు విమాన నిర్వహణను అందిస్తుంది. ఈ విమానాశ్రయంలో మీరు ట్విన్ ఓటర్ మరియు డోర్నియర్ విమానాలు ల్యాండింగ్ మరియు టేకాఫ్ చేయడాన్ని గమనించవచ్చు. చిన్న విమానాలు మరియు ట్రావెలర్ హెలికాప్టర్లు తరచుగా ఖాట్మండు, లుక్లా మరియు తూర్పు హిమాలయాలలోని వివిధ ప్రదేశాలకు సియాంగ్‌బోచేను అందిస్తాయి. అత్యంత ఎత్తులో ఉన్న విమానాశ్రయాన్ని చూడటానికి మీరు నామ్చే బజార్‌లో ఉన్నప్పుడు ఇక్కడ సందర్శించవచ్చు.

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్కింగ్ కోసం అవసరమైన పరికరాలు

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్కింగ్‌కు అవసరమైన ట్రెక్కింగ్ పరికరాలు మరియు దుస్తుల గురించి ఈ క్రిందివి మీకు సాధారణ ఆలోచనను ఇస్తాయి. ట్రెక్కింగ్ సమయంలో వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు పరిస్థితులను బట్టి ఇది మారవచ్చు.

• 4-సీజన్ల స్లీపింగ్ బ్యాగ్
• డఫెల్ బాగ్
• daypack
• డౌన్ జాకెట్ (ఉదయం, రాత్రులు, సాయంత్రం వేళల్లో మరియు 13,000 అడుగుల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉండే ప్రదేశాలకు తప్పనిసరిగా ధరించాలి)
• పై శరీరం – తల / చెవులు / కళ్ళు
• సూర్యుడు టోపీ
• చెవులను కప్పి ఉంచే ఉన్ని లేదా సింథటిక్ టోపీ
• UV రక్షణతో సన్ గ్లాసెస్
• హెడ్ల్యాంప్
• నెక్ వార్మర్ (శీతాకాలం కోసం)
• హ్యాండ్
• లైనర్ గ్లోవ్స్
• బరువైన షెల్ చేతి తొడుగులు (శీతాకాలం కోసం)
• కోర్ బాడీ
• టీ-షర్టులు (2)
• తేలికైన సాహసయాత్ర థర్మల్ టాప్స్
• ఫ్లీస్ జాకెట్ లేదా పుల్ఓవర్
• నీరు/గాలి నిరోధక షెల్ జాకెట్ (ప్రాధాన్యంగా గాలి చొరబడని ఫాబ్రిక్)
• సింథటిక్ స్పోర్ట్స్ బ్రాలు (మహిళలకు)
• దిగువ శరీరం - కాళ్ళు
• తేలికైన సాహసయాత్ర థర్మల్ బాటమ్స్
• నైలాన్ హైకింగ్ షార్ట్స్
• సాఫ్ట్‌షెల్ మరియు హార్డ్‌షెల్ ట్రెక్కింగ్ ప్యాంట్లు
• నీరు/గాలి చొరబడని ప్యాంటు
• సాధారణం ప్యాంటు
• అడుగుల
• లైనర్ సాక్స్
• హెవీవెయిట్ సాక్స్ (శీతాకాలం కోసం)
• జలనిరోధక హైకింగ్/ట్రెక్కింగ్ బూట్లు
• తేలికపాటి బూట్లు/స్నీకర్లు
• గైటర్లు (వర్షాకాలం మరియు శీతాకాలం కోసం)
• మందులు మరియు ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి (ప్రయాణ సమయంలో పెరెగ్రైన్ బృందం ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి సంచిని తీసుకువెళుతుంది, అయినప్పటికీ మీరు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిని తీసుకురావాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.)
• ఎత్తు సంబంధిత తలనొప్పికి అదనపు బలం ఎక్సెడ్రిన్
• సాధారణ నొప్పులకు ఇబుప్రోఫెన్
• కడుపు నొప్పి లేదా విరేచనాలు కోసం ఇమ్మోడియం లేదా పెప్టో బిస్మోల్ గుళికలు
• ఎత్తులో వచ్చే అనారోగ్యానికి డయామాక్స్ (సాధారణంగా అసిటజోలామైడ్ గా సూచించబడుతుంది) 125 లేదా 250mg మాత్రలు
• ఇన్ఫెక్షన్ నిరోధక లేపనాలు
• బ్యాండ్-ఎయిడ్స్
• లిప్ బామ్ (కనీసం SPF 20)
• సన్‌స్క్రీన్ (SPF 40)

ఇతరాలు, కానీ ముఖ్యం!

• పాస్‌పోర్ట్ మరియు అదనపు పాస్‌పోర్ట్ ఫోటోలు (3 కాపీలు)
• విమాన టిక్కెట్లు మరియు ప్రయాణ ప్రణాళిక
• ప్రయాణ పత్రాలు, డబ్బు & పాస్‌పోర్ట్ కోసం మన్నికైన వాలెట్/పౌచ్
• నీటి బాటిల్/మూత్రాశయం
• నీటి శుద్దీకరణ అయోడిన్ మాత్రలు
• టాయిలెట్ కిట్ (ప్లాస్టిక్ సంచిలో నిల్వ చేసిన టాయిలెట్ పేపర్, హ్యాండ్ వైప్స్, లిక్విడ్ హ్యాండ్ శానిటైజర్, టవల్, సబ్బు మొదలైనవి చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి)

ఐచ్ఛికము

• సర్దుబాటు చేయగల ట్రెక్కింగ్ స్తంభాలు
• ఇష్టమైన స్నాక్ ఫుడ్స్ (2 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ కాదు)
• పేపర్‌బ్యాక్ పుస్తకాలు, కార్డులు, mp3 ప్లేయర్
• దూరదర్శిని
• కెమెరాలు (మెమరీ కార్డులు, ఛార్జర్లు మరియు బ్యాటరీలు కూడా)
• పురుషులకు పీ బాటిల్ మరియు మహిళలకు పీ ఫన్నెల్

గమనిక: ఈ జాబితా కేవలం ఒక గైడ్ మాత్రమే.

ఈ జాబితాలో మీరు ప్రతిదాన్ని స్వాగతించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి గేర్ ముక్కకు వివిధ ఎంపికలు, బ్రాండ్లు మరియు ఆకారాలు ఉన్నాయి. మీకు ఉత్తమమైన వస్తువులను కనుగొనడానికి మీ అనుభవాన్ని మరియు రికార్డ్ చేయబడిన ముఖ్యాంశాలను ఉపయోగించుకోండి. పైన పేర్కొన్న గేర్‌లో కొంత భాగాన్ని ఖాట్మండులోని దుకాణాలలో తక్కువ ధరకు సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

అన్నింటికంటే ఎక్కువ బేస్ క్యాంప్ ఎక్కడ ఉంది?

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ నేపాల్ లోని సోలుఖుంబు జిల్లాలో ఉంది.

ఈ ట్రెక్ ఎంత పొడవు ఉంటుంది?

వివిధ ట్రెక్కింగ్ ఎంపికలు ఉన్నాయి. కానీ క్లాసిక్ ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్ ఖాట్మండు నుండి 15 రోజుల్లో పూర్తి చేయవచ్చు.

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్కింగ్‌కు వెళ్లడానికి ఉత్తమ సీజన్ ఏది?

స్పష్టమైన వాతావరణం మెరుగైన పర్వత దృశ్యాలను అందిస్తుంది కాబట్టి వసంతకాలం ఈ ట్రెక్కింగ్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం. అయితే, శరదృతువు మరియు వర్షాకాలంలో కూడా ట్రెక్కింగ్ చేయవచ్చు.

నేను ఎంత ఫిట్‌గా ఉండాలి?

ఈ ట్రెక్కింగ్ కాస్తంత కష్టతరంగా ఉండటం వలన ఏ ఆరోగ్యవంతుడైనా ఈ ప్రయాణం చేయవచ్చు.

మనం ప్రతిరోజూ ఎంతసేపు నడవాలి?

మీరు రోజుకు సగటున 6-7 గంటలు నడవాలి.

నేను ఏ అనుమతులు తీసుకోవాలి?

మీకు రెండు రకాల అనుమతులు అవసరం: సాగర్‌మాత నేషనల్ పార్క్ అనుమతులు మరియు TIMS కార్డ్.

ఈ ట్రెక్‌లో అత్యధిక ఎత్తు ఏమిటి?

ఈ ట్రెక్ లో అత్యంత ఎత్తైన ప్రదేశం కాలాపత్తర్ (5640 మీ).

వసతి ఎలా ఉంది?

ఎవరెస్ట్ ప్రాంతంలో వెచ్చని మరియు సౌకర్యవంతమైన గదులతో మంచి టీహౌస్‌లు ఉన్నాయి.

నాకు ఇంటర్నెట్ సౌకర్యం లభిస్తుందా?

అవును, ట్రెక్‌లో చాలా చోట్ల మీకు ఇంటర్నెట్ సౌకర్యం లభిస్తుంది. కానీ లాడ్జీలు తరచుగా ఇంటర్నెట్ బ్రౌజింగ్ కోసం విడిగా వసూలు చేస్తాయి.

ట్రెక్‌లో ATM సౌకర్యం ఉందా?

లుక్లా మరియు నామ్చే బజార్‌లలో మాత్రమే ATM సౌకర్యాలు ఉన్నాయి.

ఈ ట్రెక్ కోసం నేను గైడ్/ఏజెన్సీని నియమించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా?

మీరు స్వతంత్రంగా ట్రెక్కింగ్ చేయవచ్చు. కానీ సంక్లిష్టమైన స్థలాకృతి మరియు అనూహ్య వాతావరణం దృష్ట్యా, మీరు గైడ్ లేదా పోర్టర్‌ను తీసుకెళ్లాలని మేము సలహా ఇస్తున్నాము. ఏజెన్సీని నియమించుకోవడం ఇంకా మంచిది ఎందుకంటే అది ప్రతిదీ చూసుకుంటుంది.

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్కింగ్ గురించి నేను సమాచారం సేకరించగల ఇతర వెబ్‌సైట్ ఏమిటి?

మరిన్ని వివరాలకు మీరు ఈ క్రింది వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించవచ్చు:

తాన్: https://www.taan.org.np/

నేపాల్ టూరిజం బోర్డు: https://ntb.gov.np/

నేపాల్ పర్యాటక మంత్రిత్వ శాఖ: https://www.tourism.gov.np/

ఈ ట్రెక్ మనల్ని పచ్చని అడవులకు తీసుకెళ్తుంది, వివిధ వాగులు, నదులు, పచ్చని లోయలు మరియు ఆతిథ్యం మరియు మంచి నేపాలీ సంస్కృతితో నిండిన గ్రామాలను దాటుతుంది. ఈ ప్రాంతంలో నివసించే చాలా మంది ప్రజలు గురుంగ్ అనే జాతి సమూహానికి చెందినవారు. ఘండ్రుక్, ఘోరేపాని మరియు చోమ్రాంగ్‌లు పాత సంప్రదాయాలను ఆచరించే ఈ ప్రజలతో నిండి ఉన్నాయి మరియు ఇప్పటికీ వారి పూర్వీకుల వ్యవసాయ పద్ధతులు, చేతిపనులు మరియు జీవన విధానాన్ని అనుసరిస్తున్నాయి. అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్ సమయంలో, మా పెరెగ్రైన్ ట్రెక్స్ & ఎక్స్‌పెడిషన్ గైడ్ మేము ప్రాంతాల గుండా ట్రెక్ చేస్తున్నప్పుడు వారి సంస్కృతితో సంభాషించడానికి మరియు వివరించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మీరు సంస్కృతి మరియు ఎత్తైన ప్రాంతాలను అన్వేషించాలనుకుంటే ఇది నిజంగా తప్పక చేయాలి. అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్ మీకు ఇవన్నీ మరియు మరిన్ని చూపిస్తుంది. నేపాల్‌లో సందర్శించడానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశాలలో కొన్నింటిని మీకు హామీ ఇచ్చే ABC ట్రెక్‌ను ఆస్వాదించండి!

అన్నపూర్ణ ట్రెక్ యొక్క వివరణాత్మక ప్రయాణం

01వ రోజు: ఖాట్మండులోని త్రిభువన్ అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయానికి చేరుకోవడం

• త్రిభువన్ అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయానికి చేరుకోవడం మరియు మా విమానాశ్రయ ప్రతినిధి ద్వారా మీ హోటల్‌కు బదిలీ చేయడం
• హోటల్ విశ్రాంతి / వీధులను అన్వేషించండి Thamel
• ట్రెక్ తయారీ
• ఖాట్మండులోని మీ హోటల్‌లో రాత్రిపూట బస చేయండి

02వ రోజు: ఖాట్మండు నుండి పోఖారాకు ఏసీ టూరిస్ట్ బస్సులో ప్రయాణించడం.

• హోటల్ అల్పాహారం మరియు చెక్అవుట్
• AC టూరిస్ట్ బస్సులో పోఖారాకు బయలుదేరడం
• నది ఒడ్డున భోజన విరామం
• త్రిశూలి నది వెంబడి సుందరమైన డ్రైవ్
• రాక మరియు చెక్-ఇన్ సమయం పోఖరా నదివైపు
• ఫెవా సరస్సు వెంబడి సాయంత్రం నడక
• పోఖారాలో రాత్రి బస

03వ రోజు: పోఖారా డ్రైవ్ నుండి నయాపుల్ వరకు హిలే వరకు ట్రెక్.

• హోటల్ అల్పాహారం మరియు చెక్అవుట్
• ట్రెక్కింగ్ పరికరాల తనిఖీ
• నయాపుల్ కు దాదాపు ఒక గంట డ్రైవ్ చేయండి
• బిరేతాంటికి ట్రెక్ ప్రారంభించండి
• ACAP అనుమతి మరియు TIMS చెక్ పోస్ట్
• హైల్ వైపు దాదాపు 3 గంటల ట్రెక్
• హైల్‌లో డిన్నర్ మరియు రాత్రి బస

* టిఖెదుంగాకు దాదాపు 20 నిమిషాలు ట్రెక్కింగ్ చేయడం ఐచ్ఛికం.

04వ రోజు: ఘోరేపానికి ట్రెక్కింగ్

• ప్రారంభ అల్పాహారం మరియు నిష్క్రమణ
• సస్పెన్షన్ వంతెనను దాటండి
• ఉల్లెరి గ్రామానికి పురాణ 3250 రాతి మెట్లను ఎక్కండి.
• బంథంటికి క్రమంగా ఎక్కడం
• అందమైన రోడోడెండ్రాన్ అడవి గుండా చివరిసారిగా ఘోరేపాణి
• ఘోరేపానిలో విందు మరియు రాత్రి బస

05వ రోజు: ఘోరేపాని నుండి పూన్ హిల్ నుండి తండపాని

• త్వరగా నిద్ర లేవడం (సుమారుగా ఉదయం 4 నుండి 4.30 వరకు)
• పూన్ హిల్ వరకు దాదాపు 1 గంట పాటు హైకింగ్ చేయండి
• పూన్ హిల్ వ్యూ పాయింట్ యొక్క సహజ సౌందర్యాన్ని అద్భుత సూర్యోదయంతో కలిపి ఆస్వాదించండి!
• అల్పాహారం మరియు బయలుదేరడానికి ఘోరేపానీకి తిరిగి వెళ్ళండి.
• రోడోడెండ్రాన్ అడవి గుండా డ్యూరాలి వరకు నడవండి
• బంథంటి వైపు దిగండి
• క్రిందికి నడక, తరువాత 2 గంటల అధిరోహణ తర్వాత తండపాణి చేరుకుంటుంది.
• అన్నపూర్ణ దక్షిణం, హించులి, మరియు గంభీరమైన మచ్చపుచ్రే దృశ్యాలను ఆస్వాదించండి.
• తండపాణిలో రాత్రి బస

06వ రోజు: తండపాణి నుండి చోమ్రంగ్ వరకు

• అల్పాహారం మరియు నిష్క్రమణ
• కొండ దిగువకు ట్రెక్కింగ్ చేసి పెద్ద సస్పెన్షన్ వంతెన చేరుకోవడం
• వంతెన దాటిన తర్వాత, దాదాపు 1 గంట ఎక్కడం వల్ల గురుంగ్ చేరుకోవచ్చు.
• దాదాపు గంటసేపు కొండపైకి నడక
• ఎక్కడం తరువాత, ఒక సులభమైన కాలిబాట మనల్ని చోమ్రంగ్‌కు తీసుకువస్తుంది.
• చోమ్రాంగ్ గ్రామంలో రాత్రి బస

ప్రయాణికుల గమనిక: ఇక్కడ ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిళ్లు నిషేధించబడ్డాయి.

07వ రోజు: చోమ్రాంగ్ నుండి దోభాన్ వరకు

• అల్పాహారం మరియు నిష్క్రమణ
• 2500 రాతి మెట్లు దిగడం వల్ల మనం చోమ్రాంగ్ ఖోలా (నది)కి వెళ్తాము.
• నది దాటిన తర్వాత, మేము సిన్వాకు దాదాపు గంటసేపు నడిచాము.
• సిన్వా నుండి, మనం వెదురుకు దారితీసే మాయా వెదురు, రోడోడెండ్రాన్, ఫెర్న్ మరియు ఓక్ అటవీ బాటలోకి ప్రవేశిస్తాము.
• దోభాన్ చేరే వరకు అడవి గుండా కొనసాగండి.
• దోభాన్ గ్రామంలో రాత్రి బస

08వ రోజు: దోభాన్ నుండి డ్యూరాలి

• అల్పాహారం మరియు నిష్క్రమణ
• చల్లని అడవిలో కొంచెం ఎత్తుపైకి ట్రెక్ చేసి హిమాలయ హోటల్ చేరుకోవాలి.
• ఇంకా ముందుకు వెళ్తే, మనం ప్రసిద్ధ హింకు గుహను చూస్తాము.
• డ్యూరాలి చేరే వరకు చిన్న దూరం
• డ్యూరాలి గ్రామంలో రాత్రి బస

రోజు 09: డ్యూరాలి నుండి మచ్చపుచ్రే బేస్ క్యాంప్ (3700 మీ)

• అల్పాహారం మరియు నిష్క్రమణ
• డ్యూరాలి పైకి ఎక్కండి
• పై నుండి అద్భుతమైన దృశ్యాలను ఆస్వాదించండి
• ఇంకా, అటవీ మార్గాల గుండా ఎక్కి MBC చేరుకోండి.
• MBC లో ఆల్టిట్యూడ్ సిక్‌నెస్ నివారించడానికి తక్కువ ఎత్తులో రాత్రిపూట బస చేయండి.

ప్రయాణికుడి గమనిక: మరుసటి రోజు, మేము ముందుగానే బయలుదేరుతాము, కాబట్టి మీ కెమెరాను సిద్ధం చేసుకోండి!

10వ రోజు: అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ నుండి వెదురు వరకు

• త్వరగా నిద్ర లేవడం (ఉదయం 4 గంటలకు)
• ABC కి ఎక్కడానికి సిద్ధం అవ్వండి (ఫ్లాష్‌లైట్లు మరియు కెమెరా మర్చిపోవద్దు)
• దాదాపు 1 గంట పాటు నిటారుగా ఎక్కడం
• బేస్ క్యాంప్ చేరే వరకు మెల్లగా పైకి ఎక్కండి.
• వీక్షణలను ఆస్వాదించండి మరియు ఈ ట్రెక్ యొక్క మన లక్ష్య గమ్యస్థానాన్ని చేరుకోండి!
• అన్నపూర్ణ దక్షిణ, హించులి మరియు ది పర్వత దృశ్యాలు అన్నపూర్ణ ప్రపంచంలోని 10వ ఎత్తైన పర్వతం అయిన మాసిఫ్ (8091మీ), సూర్యోదయంతో కలిసి, మీకు ఒక జ్ఞాపకాన్ని అందిస్తుంది.
• జీవితకాలం.
• అల్పాహారం మరియు బయలుదేరడానికి MBC కి తిరిగి వెళ్ళండి.
• దోభాన్ దాటి వెదురు వరకు అదే బాటలో తిరిగి వెళ్ళడం
• రాత్రికి బాంబూ గ్రామంలో బస.

11వ రోజు: దోభాన్ నుండి జిను దండ (వేడి నీటి బుగ్గలు!)

• అల్పాహారం మరియు నిష్క్రమణ
• నెమ్మదిగా ఎక్కడం, తరువాత సరళ మార్గం మనల్ని ఎగువ సిన్వాకు దారి తీస్తుంది.
• చోమ్రాంగ్ ఖోలాకు దిగండి
• చోమ్రాంగ్ వరకు సుపరిచితమైన బాటను అనుసరిస్తూ
• ఇక్కడి నుండి, మనం నేరుగా జిను దండా వైపు వెళ్తాము.
• జిను దండాలో రాత్రి బస

ప్రయాణీకుల గమనిక: జిను దండా సహజ వైద్యం చేసే వేడి నీటి బుగ్గలకు ప్రాప్యత కలిగి ఉంది. టికెట్ కోసం నామమాత్రపు రుసుము వసూలు చేయబడుతుంది, కాబట్టి అక్కడికి వెళ్లే ముందు కొన్ని రూపాయలు తీసుకురండి, ABC చేరుకున్న మీ విజయాన్ని జరుపుకోవడానికి ట్రెక్కింగ్ సిబ్బంది మరియు స్థానికులతో ఒక సాంస్కృతిక కార్యక్రమాన్ని కూడా నిర్వహించవచ్చు! దయచేసి మీ గైడ్‌కు తెలియజేయండి.

12వ రోజు: జిను దండా నుండి నయాపుల్, డ్రైవ్ నుండి పోఖారా

• అల్పాహారం మరియు నిష్క్రమణ
• మా చివరి రోజు ట్రెక్కింగ్ మమ్మల్ని నయాపుల్ (కొత్త వంతెన)కి సులభమైన మార్గంలో తీసుకెళుతుంది.
• నయాపుల్ చేరుకోవడానికి దాదాపు 5 గంటలు పడుతుంది.
• నయాపుల్ నుండి, మా ACAP తనిఖీ తర్వాత, మేము టాక్సీ లేదా స్థానిక బస్సులో పోఖారాకు తిరిగి వెళ్తాము.
• పోఖారాలోని హోటల్ చేరుకున్న తర్వాత, మిగిలిన రోజు ఉచితంగా దొరుకుతుంది.
• పోఖారా నగరంలో రాత్రి బస

13వ రోజు: ఖాట్మండుకు తిరిగి వెళ్ళు

• హోటల్ అల్పాహారం మరియు చెక్అవుట్
• టూరిస్ట్ బస్ పార్క్ నుండి ఖాట్మండుకు తిరిగి బయలుదేరండి
• చెక్-ఇన్ కోసం హోటల్‌కు బదిలీ చేయండి మరియు పెరెగ్రైన్ గైడ్ మరియు పోర్టర్(లు)కి వీడ్కోలు చెప్పండి.
• మిగిలిన రోజు సావనీర్ షాపింగ్ లేదా విశ్రాంతి కోసం ఉచితం
• ఖాట్మండు నగరంలో రాత్రి బస

ప్రయాణికుడి గమనిక: మీ ట్రెక్ సమయంలో మంచి సేవను అందించినందుకు సిబ్బందికి టిప్ ఇవ్వడం సర్వసాధారణం.

14వ రోజు: మీ దేశానికి చివరి నిష్క్రమణ

• హోటల్ అల్పాహారం మరియు చెక్అవుట్
• మీ బయలుదేరే సమయానికి 3 గంటల ముందు అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయానికి బదిలీ చేయండి.
• ప్రయాణీకుల గమనిక: ఆలస్యమైన విమానాల కోసం, మీరు మా గైడ్‌తో కలిసి ఖాట్మండు లోయ చుట్టూ ఉన్న ప్రదేశాలను సందర్శించే అవకాశం ఉంది; దయచేసి మీ బుకింగ్ సమయంలో మమ్మల్ని విచారించండి.