การวางแผนการเดินป่าในเนปาล

การเดินป่าจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากผู้เข้าร่วมเตรียมตัวและรู้ว่าจะคาดหวังอะไรได้บ้าง การวางแผนการเดินป่าในเนปาลต้องมีความยืดหยุ่นและใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ทั้งหมดให้ดีที่สุด การเดินป่าคือการเดินป่าตามเส้นทางที่ยาวขึ้นซึ่งโดยทั่วไปจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับห้องพักและอาหาร ในระหว่างการเดินป่า นักเดินทางจะพักค้างคืนในโรงแรมที่ตกแต่งอย่างดี ที่พักแบบเรียบง่าย ค่ายพักแรม หรือพักในบ้านของคนในท้องถิ่น ในเนปาล การเดินป่าเป็นวิธีการทั่วไปในการเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางในชนบทส่วนใหญ่ และเครือข่ายถนนเป็นหนึ่งในเครือข่ายที่ต่ำที่สุดในโลกเมื่อเทียบกับพื้นที่และประชากร อย่างไรก็ตาม การสร้างถนนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้สิ่งต่างๆ เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว

อย่าเดินทางคนเดียว โดยเฉพาะในเส้นทางที่คนไม่ค่อยใช้และในฐานะผู้หญิง (น่าเสียดายที่มีการใช้มาตรฐานสองต่อสอง) หาเพื่อนร่วมเดินทางที่ไว้ใจได้ การล่วงละเมิดทางเพศเป็นเรื่องปกติ สื่อลามกจากต่างประเทศมักถูกมองว่าเป็นของชาวต่างชาติ การแต่งกายสุภาพเหมือนคนเนปาลจะได้รับการยอมรับทางวัฒนธรรม ผู้เดินป่าคนเดียวควรจ้างมัคคุเทศก์หรือลูกหาบ โดยเฉพาะในเส้นทางที่มีนักท่องเที่ยวน้อย

โปรดจำไว้ว่าการโจมตีนักท่องเที่ยวที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักมักเกิดขึ้นในพื้นที่ห่างไกลและมักเกิดขึ้นกับผู้ที่เดินทางคนเดียว แม้ว่าการละเมิดกฎหมายจะเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะในพื้นที่ราบทางภาคใต้ เนื่องมาจากรัฐบาลที่อ่อนแอติดต่อกันมา การเดินทางในเนปาลจึงค่อนข้างปลอดภัยกว่าในประเทศที่ทันสมัยส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม มีเหตุการณ์ทำร้ายร่างกาย การโจรกรรม และการคุกคาม และชาวต่างชาติก็หายตัวไปเช่นกัน

การผจญภัยกลางแจ้ง

ปัจจุบันมีกิจกรรมเฉพาะทางมากมายให้เลือก เช่น ศิลปะ พืชพรรณและสัตว์ สุขภาพ การทำสมาธิ ประวัติศาสตร์ธรรมชาติ ศาสนา โยคะ และอื่นๆ อีกมากมาย กีฬาผจญภัย ได้แก่ การปีนผา ขี่จักรยานเสือภูเขา ล่องแก่ง แคนยอนนิ่ง พายเรือคายัค พาราไกลดิ้ง พาราฮอว์กกิ้ง บันจี้จัมพ์ และอื่นๆ อีกมากมาย Peregrine Treks สามารถจัดกิจกรรมเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย

พื้นที่จำกัด

พื้นที่บางส่วน เช่น ภูมิภาครอบๆ คังเชนจุงกา มัสแตงตอนบน มานาสลู และหุบเขาซุม ฮุมลาและมูกู (ภาคตะวันออกเฉียงเหนือของเนปาล) โดลโป นาอาร์ และฟู (ภายในเขต ACAP) เปิดให้นักท่องเที่ยวเดินป่าเข้าชมได้โดยการจองผ่านเอเจนซี่เท่านั้น ซึ่งถือเป็นความพยายามของรัฐบาลที่จะลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม อย่างไรก็ตาม เหตุผลทางการเงินก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน กฎระเบียบต่างๆ มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และมีแรงกดดันให้ทำให้พื้นที่เหล่านี้เข้าถึงได้ง่ายขึ้นสำหรับนักท่องเที่ยวทุกคน การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจะช่วยกระจายความมั่งคั่งไปสู่เศรษฐกิจในท้องถิ่นมากกว่าเอเจนซี่เดินป่าที่ไม่ใช่คนในพื้นที่ จนกว่าจะถึงเวลานั้น พื้นที่เหล่านี้ถือเป็น "เขตจำกัด" โดยรัฐบาล และไม่จำเป็นต้องมีเอเจนซี่เข้ามาเกี่ยวข้องเท่านั้น แต่ต้องมีลูกค้าอย่างน้อย 2 รายและต้องมีใบอนุญาตเพิ่มเติมจากกรมตรวจคนเข้าเมือง

กลางเนินเขา

แม้ว่าจะมีพื้นที่จำกัด แต่เนปาลส่วนใหญ่เปิดให้เดินป่าได้ นอกเหนือจากเส้นทางเดินป่าที่เผยแพร่และควบคุมแล้ว ยังมีพื้นที่ที่ไม่ได้ระบุไว้ในหนังสือคู่มือและคุ้มค่าแก่การสำรวจ ซึ่งรวมถึงเนินเขาตอนกลางหรือ Pahaad ซึ่งเป็นหัวใจของเนปาล พื้นที่เนินเขาและหุบเขาอันอุดมสมบูรณ์ทอดยาวจากตะวันออกไปตะวันตกนี้ตั้งอยู่ระหว่างที่ราบลุ่มและเทือกเขาหิมาลัย นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่จะพบว่าพื้นที่ที่ไม่มีวิวภูเขาที่สวยงามนั้นก็น่าเพลิดเพลินไม่แพ้สถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียง ซึ่งมีวัฒนธรรมที่หลากหลายและมีทิวทัศน์ธรรมชาติที่สวยงาม อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะออกเดินทางไปยังพื้นที่ห่างไกล ไม่ค่อยเป็นที่นิยม หรือไม่ได้รับการเผยแพร่ ขอแนะนำให้เดินป่าตามหนังสือคู่มือ และหวังว่าเส้นทางที่อธิบายไว้ในที่นี้จะเป็นการแนะนำคุณ สุภาษิตก็คือ ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับคุณที่จะค้นพบ

เมื่อใดควรเดินป่า

ฤดูกาลเดินป่าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือฤดูใบไม้ร่วง เมื่อฝนได้ตกลงมาจนท้องฟ้าแจ่มใส สภาพอากาศและทัศนียภาพก็สวยงามไม่แพ้กัน รองลงมาคือฤดูใบไม้ผลิและฤดูหนาว โดยทั่วไป ผู้คนมักจะหลีกเลี่ยงการเดินป่าในช่วงฤดูมรสุม ซึ่งโดยปกติจะเริ่มในช่วงต้นเดือนมิถุนายนและสิ้นสุดในช่วงต้นเดือนตุลาคม แต่บ่อยครั้งที่ฤดูนี้กินเวลานานเกือบทั้งเดือน แม้ว่าจะมีพายุในช่วงปลายฤดู แต่ทิวทัศน์มักจะมองเห็นได้ชัดเจนที่สุดในเดือนตุลาคมและพฤศจิกายน จึงเป็นเดือนที่คึกคักที่สุดสำหรับการเดินป่า เดือนธันวาคมและมกราคมเป็นช่วงที่หนาวที่สุด แต่ทิวทัศน์ก็แจ่มใสเช่นกัน ถึงแม้ว่าหมอกมักจะปกคลุมหุบเขาและลอยไปถึงยอดเขา ทำให้ทัศนียภาพไม่ชัดเจนนัก

มลพิษทางอากาศส่วนใหญ่มาจากที่ราบทางตอนเหนือของอินเดีย ซึ่งเป็นหนึ่งในภูมิภาคที่มีประชากรหนาแน่นที่สุดในโลก หมอกควันลอยไปทางเหนือจากไฟป่าที่นั่นและในเนปาลเพื่อให้ความอบอุ่นในฤดูหนาว การปรุงอาหาร การเผาไร่นา และการเผาขยะ ซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติทั่วไปในเอเชียที่ดีกว่า ปัญหานี้รุนแรงขึ้นจากการปล่อยไอเสียจากยานพาหนะและผลผลิตทางอุตสาหกรรมทั่วไป โดยเฉพาะการผลิตอิฐ เดือนกุมภาพันธ์และมีนาคมเป็นช่วงที่อากาศอบอุ่นขึ้นและมีพายุเป็นครั้งคราว แต่โดยทั่วไปแล้วจะเป็นฤดูแล้ง ในช่วงปลายเดือนมีนาคม ฝุ่นละอองและมลพิษในอากาศอาจบดบังทัศนียภาพที่อยู่ไกลออกไป ในเวลานี้ อากาศจะอบอุ่นขึ้นมากในภูมิภาคที่อยู่ต่ำกว่า 3000 ฟุต (1000 ม.) ในขณะที่เดือนเมษายนและพฤษภาคมเป็นช่วงที่ร้อนที่สุดและมีหมอกมากที่สุด

การวางแผนการเดินป่าในเนปาลในช่วงมรสุม

การเดินป่าในช่วงมรสุม (เดือนมิถุนายนถึงปลายเดือนกันยายน) สามารถทำได้โดยผู้ที่ชื่นชอบการเดินป่าและไม่หวั่นไหวต่อการเปียกน้ำ ฝนและหมอกอาจเกิดขึ้นได้เกือบทุกวัน ทำให้บรรยากาศมีออกซิเจนมากกว่าปกติ บางครั้งเมฆยังช่วยสร้างทัศนียภาพอันสวยงามของภูเขาและบริเวณโดยรอบได้อีกด้วย

โดยทั่วไป ฝนจะตกมากขึ้นในภาคตะวันออกของเนปาล เนื่องจากมรสุมพัดมาจากอ่าวเบงกอลและเคลื่อนตัวไปทางตะวันตก โดยทั่วไปแล้ว พืชพรรณต่างๆ จะมีสีสันสวยงามที่สุด และทุ่งหญ้าที่อยู่ระดับกลางก็เต็มไปด้วยดอกไม้และผีเสื้อเต้นรำ น้ำตกก็กำลังดังสนั่นในช่วงเวลานี้เช่นกัน ถึงแม้ว่าเมฆจะปกคลุมทิวทัศน์ภูเขา แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่สวยงามของปีอย่างไม่ต้องสงสัย ซึ่งเป็นฤดูกาลที่ไม่มีหมอกควันมลพิษ โปรดทราบว่าจะมีฝนตกหนักเป็นครั้งคราวตลอดทั้งวัน

เมื่อฝนตกหนัก ให้หาที่หลบภัยที่ใกล้ที่สุดแล้วรอจนกว่าฝนจะตก เนื่องจากฝนมักจะตกไม่บ่อยนัก แม้ว่าบางครั้งฝนจะตกนานหลายวันก็ตาม ข้อเสียของการเดินป่าในช่วงมรสุมคือคุณและอุปกรณ์ของคุณอาจเปียกได้ เส้นทางเดินป่าอาจเป็นโคลนและลื่นมาก อากาศจะร้อนและชื้น ถนน เส้นทางเดินป่า และสะพานอาจได้รับน้ำจากน้ำ ซึ่งต้องใช้เวลาและต้องอ้อมไกลพอสมควร บางครั้งการเดินทางอาจต้องลุยลำธารหรือแม่น้ำ และที่เลวร้ายไปกว่านั้น ฝูงปลิงจะรุมเร้าป่าที่ระดับความสูงเหนือ 4000 ฟุต (1200 เมตร) ในขณะที่ยุงจะเป็นอันตรายเมื่ออยู่ที่ระดับความสูงต่ำกว่า อุปกรณ์บางอย่างมีความจำเป็น เช่น ผ้าคลุมเป้กันน้ำ แผ่นพลาสติกคลุมสัมภาระของลูกหาบ ร่ม หมวกปีก ไม้เท้าเดินป่าหรือไม้สกี และรองเท้าที่ยึดเกาะพื้นได้ดี

แผนที่

แผนที่เป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับการเดินทางในเนปาลและให้ข้อมูลเส้นทางที่สำคัญและลักษณะภูมิประเทศ สิ่งสำคัญคือคุณลักษณะของระดับความสูงและที่ตั้งถิ่นฐาน แผนที่รายละเอียดที่ผลิตในเนปาลมีจำหน่ายตามร้านหนังสือในเนปาล โดยเฉพาะในทาเมล กาฐมาณฑุ และเลคไซด์ โปขรา โดยส่วนใหญ่จะแสดงเส้นทาง หมู่บ้าน และเส้นชั้นความสูงบางส่วน แม้ว่าจะไม่ได้แม่นยำเสมอไปก็ตาม แผนที่บางส่วนวาดโดยผู้ที่ไม่เคยเดินทางในภูมิภาคนี้ Himalayan Map House ผลิตแผนที่ที่ยอดเยี่ยมของภูมิภาคการเดินป่า นอกจากนี้ Pilgrims Books of Thamel และ Patan ยังมีแผนที่จำนวนมาก แผนที่เนปาลบางส่วนยังมีจำหน่ายในร้านค้าออนไลน์ Peregrine Treks จัดทำแผนที่ของพื้นที่การเดินป่าที่เกี่ยวข้องให้ฟรีสำหรับนักเดินป่าแต่ละคน

ค่าใช้จ่าย

ค่าใช้จ่ายรายวันในเส้นทางยอดนิยมนั้นขึ้นอยู่กับจำนวนเงินที่จ่ายไปกับอาหาร ที่พัก และค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม โดยค่าใช้จ่ายมักจะเพิ่มขึ้นตามระดับความสูงและความห่างไกล หากคุณเดินทางโดยไม่มีลูกหาบหรือมัคคุเทศก์และรับประทานอาหารจากท้องถิ่น ค่าใช้จ่าย 25 เหรียญสหรัฐหรือ 30 เหรียญสหรัฐต่อคนต่อวันอาจเพียงพอสำหรับสิ่งที่จำเป็น แต่ในเส้นทางยอดนิยม คุณอาจต้องมีค่าใช้จ่ายอย่างน้อย 30 เหรียญสหรัฐหรือ 40 เหรียญสหรัฐต่อวัน (หากจ้างลูกหาบ ให้เพิ่มเงินอีกอย่างน้อย 18 เหรียญสหรัฐต่อวัน และ 20 เหรียญสหรัฐสำหรับมัคคุเทศก์หากคุณจ้างลูกหาบโดยไม่ผ่านเอเจนซี่)

มีโรงแรมที่มีสไตล์มากขึ้นในภูมิภาค Annapurna และ Khumbu และคุณสามารถใช้จ่ายได้มากขึ้นอีกมาก พกเงินติดตัวไว้สำหรับเหตุการณ์ฉุกเฉิน นอกจากนี้ยังมีค่าธรรมเนียมใบอนุญาตอุทยานแห่งชาติและพื้นที่อนุรักษ์ ตัวอย่างเช่น ค่าเข้าชมอุทยานแห่งชาติ Sagarmatha อยู่ที่ 3390 NRS และ ACAP อยู่ที่ 2000 NRS พื้นที่จำกัดจะมีค่าใช้จ่ายสูงกว่ามาก นอกจากนี้ ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2010 ค่าธรรมเนียมบัตร TIMS อยู่ที่ 20 ดอลลาร์สหรัฐต่อคนต่อการเดินป่าหนึ่งครั้ง (10 ดอลลาร์สำหรับนักเดินป่าที่เดินทางกับบริษัทตัวแทน)

นอกเส้นทางหลัก ค่าใช้จ่ายรายวันจะลดลง รับประทานอาหารที่ปลูกในท้องถิ่น ซื้องานฝีมือที่ผลิตในท้องถิ่น และจำกัดการซื้อและใช้ผลิตภัณฑ์นำเข้า (อาหารบรรจุหีบห่อ เครื่องดื่มบรรจุขวดและซอส และสินค้าอื่นๆ ที่นำมาจากกาฐมาณฑุและที่อื่นๆ) เพื่อประหยัดต้นทุน สนับสนุนเศรษฐกิจในท้องถิ่น และลดขยะที่ไม่สามารถจัดการได้ ขอแนะนำให้คุณซื้อแพ็คเกจแบบครบชุดจากหน่วยงานเดินป่าที่ได้รับอนุญาตจากรัฐบาลเพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย โรงแรมและที่พักให้ราคาที่เหมาะสมสำหรับไกด์มากกว่านักท่องเที่ยวที่เดินทางคนเดียวฟรี นอกจากนี้ หน่วยงานเดินป่ายังมีร้านน้ำชาดีๆ ให้บริการระหว่างการเดินป่าในช่วงไฮซีซั่น และจะจองห้องไว้ล่วงหน้าให้คุณ ดังนั้น คุณจึงเดินป่าได้อย่างสบายใจ

ตารางวางแผนการเดินป่าในเนปาล

บนเนินเขา ผู้คนมักตื่นแต่เช้าตรู่ ตามด้วยชานมไข่มุกหนึ่งถ้วย จากนั้นจึงทำงานจนถึงมื้อสายประมาณ 10 น. งานดำเนินต่อไปจนถึงช่วงบ่ายแก่ๆ และตามด้วยมื้อที่สองในตอนเย็น อาหารว่างเบาๆ ในช่วงบ่ายเป็นเรื่องปกติ จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ กิจกรรมต่างๆ มักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลากลางวัน และผู้คนมักจะเข้านอนในร่มไม่นานหลังจากพระอาทิตย์ตก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีแสงสว่างจากพลังงานแสงอาทิตย์ในเนปาลส่วนใหญ่ รูปแบบกิจกรรมจึงเปลี่ยนแปลงไป

นักเดินป่าส่วนใหญ่จะหยุดพักก่อน 5 น. ไม่ว่าจะฤดูไหน และมักจะออกเดินทางในช่วงสายๆ หลังจากดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ และรับประทานอาหารเช้า ตารางเวลาจะขึ้นอยู่กับระดับความสูงและสถานที่พักมากกว่าความยาวของวัน ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลน้อยกว่าพื้นที่ที่มีภูมิอากาศทางตอนเหนือ เนปาลตั้งอยู่ประมาณละติจูดระหว่างฟลอริดา สหรัฐอเมริกา และอียิปต์ตอนเหนือ ในพื้นที่ที่มีโรงแรมสำหรับนักเดินป่าจำนวนมาก นักท่องเที่ยวสามารถวางแผนวันได้ตามต้องการ ตามเส้นทางยอดนิยม ที่พักมักจะสะดวกสบายแต่ก็แออัดในช่วงไฮซีซั่น ไม่มีความพยายามใดๆ ในการประเมินคุณภาพของที่พักและบริการ นักท่องเที่ยวไม่เพียงแต่มีความรู้สึกที่หลากหลายเท่านั้น แต่ยังไม่สามารถไว้วางใจมาตรฐาน ความน่าเชื่อถือ และคะแนนในเนปาลซึ่งเป็นพื้นที่ชนบทได้อีกด้วย

อาหารและเครื่องดื่ม

โรงแรมริมเส้นทางที่พลุกพล่านมักจ้างพนักงานประจำภูมิภาคและมีเมนู "นานาชาติ" ให้เลือกมากมาย นักท่องเที่ยวสามารถเลือกอาหารท้องถิ่นได้ ซึ่งโดยทั่วไปคือ Daal Bhat Tarakaari (ข้าว ซุปถั่ว และผัก หรือบางครั้งใช้โรตีแทนข้าว) ซึ่งเป็นอาหารซึ่งพนักงานโรงแรมรับประทานกันทั่วไปและประหยัดพลังงานมากกว่าในการปรุงอาหารหรืออาหารแบบตะวันตก Daal Bhat ใช้วัตถุดิบในท้องถิ่นและถึงแม้จะประกอบด้วยส่วนผสมทั่วไปเหมือนกัน แต่ก็มีรสชาติที่หลากหลายขึ้นอยู่กับส่วนผสม เครื่องปรุง และการเตรียมอาหารจากสถานที่หนึ่งไปยังอีกสถานที่หนึ่งและแม้แต่ในแต่ละวันในสถานที่ที่แน่นอน ถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับมื้ออาหารที่มีคุณภาพและเกือบจะน่าพอใจเสมอด้วยความหลากหลายที่อร่อย

โดยทั่วไปแล้วข้าวจะรวมอยู่ในมื้ออาหารแบบไม่จำกัด แต่ถั่วเลนทิลและทาราคารี (ผัก) จะถูกจัดสรรปันส่วน ในพื้นที่เดินป่าเชิงพาณิชย์ มักจะเสิร์ฟอาหารแต่ละอย่างเพิ่ม แต่ไม่เกินนั้น ตามธรรมเนียมแล้วจะต้องเตรียมอาหารใหม่ และมักจะประมาณปริมาณผิดก่อนปรุง และอาจไม่มีอาหารเพิ่มให้ ผลไม้สดไม่ค่อยมีและแทบจะไม่มีเลยในเทือกเขาสูง ตลาดนัดรายสัปดาห์มีอยู่ในบางเมืองและเป็นแหล่งอาหารสด สิ่งของทั่วไป และความบันเทิง ประเภทของอาหารที่มีในเนินเขาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่และฤดูกาล

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบรรจุหีบห่อกลายเป็นเรื่องธรรมดาในร้านค้าและโรงแรมทั่วประเทศ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเหล่านี้มักมีปริมาณไม่เพียงพอต่อการทดแทนอาหาร มีผงชูรส (MSG) และผู้ที่รับประทานมังสวิรัติควรทราบว่าโดยทั่วไปแล้ว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบรรจุหีบห่อมักมีส่วนผสมของสัตว์เป็นส่วนประกอบ บรรจุภัณฑ์พลาสติกมักถูกทิ้งโดยไม่เลือกปฏิบัติหรือถูกเผา ซึ่งทำให้เกิดปัญหามลพิษ

อาหารแปรรูปและอาหารบรรจุหีบห่อสไตล์ตะวันตกมีวางจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ในกรุงกาฐมาณฑุ โดยส่วนใหญ่จำหน่ายให้กับนักท่องเที่ยว ชาวต่างชาติ และชาวเนปาลที่ร่ำรวย คุณอาจต้องการนำผลไม้แห้งและถั่วมาเสริม และเมื่อรับประทานร่วมกับช็อกโกแลตเล็กน้อย คุณก็จะได้รับพลังงานที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้น ภาชนะแบบปิดสนิทยังสะดวกต่อการพกพาของว่างอีกด้วย

ชิยา หรือชาใส่นมและน้ำตาล เป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิม เจ้าของลอดจ์ตามเส้นทางยอดนิยมจะชงชาโดยไม่ใส่นมหรือน้ำตาลตามคำขอ ชาเนยเกลือทิเบต (โซลจา) มีจำหน่ายในพื้นที่สูง แม้ว่าจะมีรสชาติที่ต้องลองชิม คุณอาจขอใช้น้ำต้มสุก (อูมาเลโก ปาอานี) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในท้องถิ่น ได้แก่ ชาแยง (ทิเบต) ชาดและรักซี (เนปาล) และทงบา (ทิเบตและลิมบู) ชาแยงและจาดเป็นเครื่องดื่มที่ผ่านการหมักแต่ไม่ได้กลั่น และน้ำที่ใช้จะไม่ผ่านกระบวนการทำให้บริสุทธิ์และอาจไม่ปลอดภัยต่อการดื่ม

รากษีเป็นเครื่องดื่มที่กลั่น แต่ส่วนใหญ่มักเจือจางด้วยน้ำที่ไม่ได้รับการบำบัดเพื่อเพิ่มปริมาตร ทงบาเป็นเครื่องดื่มที่ทำโดยการเทน้ำร้อนลงในภาชนะแต่ละใบ (ทงบาเป็นชื่อของภาชนะนั้นเอง แต่ได้กลายเป็นชื่อสามัญของเครื่องดื่มด้วยเช่นกัน) ที่ทำจากข้าวฟ่างหมัก และของเหลวนั้นโดยปกติแล้วจะใช้หลอดดูดจากไม้ไผ่หรืออลูมิเนียม ในขณะที่ปัจจุบันใช้พลาสติก น้ำร้อนจะถูกเติมตามความจำเป็น สุราที่ผลิตในเชิงพาณิชย์จะมีราคาสูงกว่า

โฮมสเตย์

การพักแบบโฮมสเตย์ถือเป็นวิธีการเดินทางที่น่าจดจำที่สุดและอาจเป็นจุดเด่นของการเดินทางก็ได้ การพักแบบโฮมสเตย์จะทำให้คุณได้สัมผัสกับวัฒนธรรมและวิถีชีวิตของเจ้าของบ้าน ซึ่งมักจะไม่ได้มีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัย

อย่าลืมถอดรองเท้าทุกครั้งก่อนเข้าบ้าน ผู้มาเยี่ยมจะได้รับการชี้แนะว่าควรนั่งตรงไหน และจะเสนอเครื่องดื่ม ของว่าง หรืออาหารมื้อหลักให้รับประทาน มิฉะนั้น ให้พยายามรับประทานอาหารเมื่อครอบครัวรับประทานอะไร คุณอาจถูกซักถาม อาจมีห้องส่วนตัวไว้สำหรับนอน หรือคุณอาจนอนบนพรมบนพื้น พักผ่อนและเพลิดเพลิน!

ถามว่าครอบครัวมีไหม ชาร์ปี (ห้องน้ำ) หรือถ้ามีส้วมส่วนกลาง ในเนปาลส่วนใหญ่ไม่มีห้องน้ำ และคุณจะต้องใช้ห้องน้ำกลางแจ้ง ชาวเนปาลสามารถจัดเวลาให้ห้องน้ำนี้ใช้งานได้ตั้งแต่เช้ามืดหรือก่อนรุ่งสางในบริเวณใกล้เคียงหมู่บ้าน และพวกเขาพก โลต้า หรือภาชนะใส่น้ำขนาดเล็กสำหรับสิ่งของจำเป็น หาบริเวณมุมหนึ่งของทุ่งนาหรือบริเวณอื่นที่กำบังจากแหล่งน้ำไหล แล้วฝัง “มัฟฟินทุ่งหญ้า” ลึกอย่างน้อย 6 นิ้ว (15 ซม.) หรืออย่างน้อยก็คลุมด้วยหิน หากคุณใช้กระดาษชำระ (หรือของใช้ในห้องน้ำ) ให้พกไฟแช็กหรือไม้ขีดไฟติดตัวไปด้วย แล้วเผากระดาษที่ใช้แล้วทันที หากอยู่บนที่สูงและไม่มีดิน การวางของเสียทับบนหินที่มองไม่เห็นจะดีที่สุดสำหรับสิ่งแวดล้อม ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม อย่าลืมทำตัวให้สุภาพเรียบร้อยและอย่าให้ใครเห็น

หากคุณไม่แน่ใจว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไรในสถานการณ์ใด ให้ทำตามคำแนะนำของเจ้าภาพ เมื่อพิจารณาจากเจตนาแล้ว การกระทำจะตามมาอย่างเหมาะสม และหากเกิดข้อผิดพลาดขึ้น ก็จะถูกมองข้ามได้ง่าย เมื่อออกเดินทาง จำนวนเงินที่ต้องจ่ายมักจะขึ้นอยู่กับคุณ

ตั้งแคมป์ริมทาง

ผู้ที่มีอุปกรณ์สามารถกางเต็นท์ระหว่างทางได้ เต็นท์และเตาไฟจะดึงดูดผู้คนจำนวนมากในสถานที่ที่ไม่มีอุปกรณ์กางเต็นท์มากนัก อุทยานแห่งชาติและพื้นที่อนุรักษ์จะมีจุดเก็บค่าธรรมเนียม Peregrine Treks จะจัดการเรื่องนี้โดยหน่วยงาน หากคุณไปเอง ให้มองหาจุดกางเต็นท์บนขั้นบันไดที่เก็บเกี่ยวหรือรกร้าง หรือบริเวณที่โล่งในป่าใกล้หมู่บ้าน

ไกด์และลูกหาบ

มีคำกล่าวในหมู่ผู้เดินป่าอิสระว่า “ไม่มีลูกหาบ ไม่มีไกด์ ไม่มีปัญหา!” ไกด์ที่ไม่ดีบางครั้งอาจทำให้เกิดความขัดแย้งและความตึงเครียดที่ไม่จำเป็นและทำให้การเดินทางกลายเป็นการต่อสู้ อย่างไรก็ตาม การมีไกด์ที่มีความรู้สามารถสร้างความแตกต่างให้กับการผจญภัยในเทือกเขาหิมาลัยได้ ไกด์จะคอยติดตามคุณไปตามเส้นทางที่ถูกต้องและบางครั้งอาจแบกรับภาระหนัก พวกเขาจะแบ่งปันความรู้และข้อมูลเชิงลึกมากมายเกี่ยวกับเส้นทางและวัฒนธรรม ช่วยจัดเตรียมอาหารและที่พัก และช่วยให้คุณมั่นใจว่าจะมีสุขภาพดี ประสบการณ์ดังกล่าวสามารถเป็นการแนะนำเนปาลได้เป็นอย่างดี

การเดินทางกับลูกหาบที่จ้างมาเพื่อแบกสัมภาระอาจเป็นโอกาสที่ดีในการทำความรู้จักกับเนปาลและผู้คนในประเทศนี้ ลูกหาบมักพบได้ตามเส้นทางเดินป่าหรืออาจจ้างที่กรุงกาฐมาณฑุก่อนเริ่มการเดินป่า อย่างไรก็ตาม นักท่องเที่ยวบางคนอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะให้คนอื่นแบกสัมภาระให้ ในความเป็นจริง การมีลูกหาบถือเป็นข้อตกลงที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน โดยให้ค่าจ้างที่เหมาะสมในดินแดนที่มีการจ้างงานไม่เพียงพอ นักท่องเที่ยวจะมีอิสระและความสะดวกสบายมากขึ้นในการสัมผัสประสบการณ์ต่างๆ และการเดินทางจะดีขึ้นในหลายๆ ด้าน ไม่เพียงแต่การเดินป่าจะสะดวกสบายมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังสร้างมิตรภาพที่ยั่งยืนได้อีกด้วย นักท่องเที่ยวจะได้รับแรงงานลูกหาบโดยอ้อม โดยแบกอาหารและสินค้าที่ซื้อระหว่างทาง การจ้างใครสักคนมาแบกสัมภาระอาจทำให้ได้ค่าจ้างที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับสินค้าอื่นๆ

ลูกหาบใช้ตะกร้าทรงกรวยที่เรียกว่าโดโก ซึ่งหาซื้อได้ทั่วไปในเนปาลส่วนใหญ่ พร้อมพลาสติกคลุมไว้เพื่อให้ของแห้งเมื่อฝนตก ลูกหาบจะถือตะกร้าโดยใช้แถบกว้างคาดรอบหน้าผากที่เรียกว่านามโล แม้จะมีเป้สะพายที่ทันสมัย ​​ลูกหาบส่วนใหญ่ก็ไม่สนใจสายรัดและเข็มขัด แต่จะใช้แถบคาดเอวแทน สิ่งของที่ลูกหาบถือมักได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ดี ควรพกสิ่งของที่เปราะบางด้วยตนเอง ลูกหาบควรล็อกกระเป๋าทั้งหมดเพื่อป้องกันการขโมยและการกล่าวโทษที่อาจเกิดขึ้นได้ มีกุญแจล็อกขนาดเล็กและกระเป๋าเดินทางราคาถูกจำหน่ายในกาฐมาณฑุ

โดยทั่วไปจะมีระบบราคาแบบ 2 ระดับ และชาวเนปาลจะได้รับส่วนลดสำหรับห้องพักและอาหาร อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องการกำหนดขีดจำกัดสำหรับค่าใช้จ่ายรายวัน อัตราค่าจ้างสำหรับมัคคุเทศก์และลูกหาบจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่พวกเขาจ้าง จุดหมายปลายทาง ช่วงเวลาของปี ประสบการณ์และความสามารถทางภาษา และว่านักเดินป่าจัดเตรียมอาหารหรือไม่ การมีมัคคุเทศก์จากพื้นที่ที่คุณจะไปเยี่ยมชมนั้นดีที่สุด Peregrine Treks จะจัดหามัคคุเทศก์และลูกหาบที่มีประสบการณ์และผ่านการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดีพร้อมความรู้มากมายเกี่ยวกับพื้นที่การเดินป่า วัฒนธรรม พืชพรรณ และสัตว์ต่างๆ

ลูกเรือหญิง

ปัจจุบัน ผู้หญิงและผู้ชายสามารถทำหน้าที่เป็นลูกหาบและไกด์ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการถูกล่วงละเมิด นักท่องเที่ยวหญิงและครอบครัวที่มีเด็กอาจสนใจจ้างลูกเรือหญิงเป็นพิเศษ

ไม่ใช่ความลับที่ผู้หญิงในเอเชียมักได้รับสถานะที่ต่ำกว่า ซึ่งอาจเป็นอคติที่เห็นได้ชัดในบ้านเกิดของศาสนาพุทธและโยคะ ซึ่งถือเป็นหนทางสำคัญในการหลุดพ้นจากความเขลา ผู้หญิงต้องเผชิญกับความเสียเปรียบในเรื่องการเข้าเรียน การควบคุมรายได้ของครัวเรือนและภาระงาน ความเหลื่อมล้ำในการจ้างงานและรายได้ และการเป็นตัวแทนในรัฐบาลและการกำหนดนโยบาย ผู้หญิงบางคน โดยเฉพาะในเนปาลตะวันตก ถูกไล่ออกจากบ้านในช่วงที่มีประจำเดือนและถูกบังคับให้อาศัยอยู่ในโรงเก็บของเพื่อเผชิญกับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ ความหิวโหย และการถูกแมลงและสัตว์กัด

Peregrine Treks พร้อมที่จะจัดหาทีมงานเดินป่าที่ได้รับการฝึกอบรมและมีประสบการณ์ให้กับนักท่องเที่ยวหญิงตามคำขอของนักท่องเที่ยวหญิง ทีมงานหญิงของเรามีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์แข็งแรงเพื่อให้บริการนักท่องเที่ยว คุณควรสอบถามทีมงานหญิงเมื่อวางแผนเดินป่าที่เนปาล เนื่องจากทีมงานเดินป่าหญิงมีจำนวนจำกัด