Bạn có dự định ghé thăm Trại Everest Base Camp không? Bắt đầu hành trình leo núi Everest thật thú vị. Có nhiều điều cần nhớ khi leo núi Everest Base Camp. Một trong những điều quan trọng nhất là danh sách đóng gói. Quần áo, thiết bị và vật dụng phù hợp là điều cần thiết để có trải nghiệm tuyệt vời khi leo núi và thám hiểm leo núi ở dãy Himalaya. Chúng tôi đã cố gắng hết sức để đưa vào danh sách đóng gói đầy đủ cho Trại Everest Base Camp.

Trong khi đóng gói cho Trại Everest Base Camp, hãy nhớ rằng bạn sẽ cần hai ba lô: ba lô du lịch và túi vải thô. Ba lô du lịch là túi bạn mang theo mỗi ngày khi đi bộ đường dài, và những chiếc túi vải thô được những người khuân vác mang giữa các quán trà. Một ba lô du lịch phải được chuẩn bị kỹ lưỡng và rất quan trọng cho một chuyến đi bộ đường dài thoải mái và thành công. Ba lô du lịch phải lớn, khiến nó rất cồng kềnh và khó mang theo khi đi bộ đường dài. Một ba lô du lịch lý tưởng phải có khoảng 20-30 chiếc, hoàn hảo để mang theo những vật dụng thiết yếu hàng ngày mà không quá cồng kềnh. Tương tự như vậy, những người khuân vác mang theo những chiếc túi vải thô đến điểm đến tiếp theo của bạn. Một chiếc ba lô du lịch phải có đủ không gian để đựng tất cả quần áo đi bộ đường dài của bạn, bánhvà các vật dụng khác.

Ở vùng Everest

Vào đầu ngày, người khuân vác sẽ mang túi vải thô của bạn đến điểm đến tiếp theo. Bạn không thể lấy túi vải thô của mình cho đến tối. Đây là lý do tại sao bạn nên đóng gói mọi thứ bạn cần cho đến tối khi bạn đến quán trà trong ba lô ngày của mình. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên giữ ba lô ngày của mình nhẹ nhất có thể để có trải nghiệm đi bộ đường dài tốt hơn. Vì vậy, chỉ mang theo những thứ cần thiết và chọn một chiếc túi có nhiều ngăn để giữ cho nó ngăn nắp và hiệu quả. Một số thứ bạn cần để trong ba lô ngày của mình là nước, đồ ăn nhẹ, máy ảnh, đèn pha, áo choàng, thêm lớp quần áo, kem chống nắng, v.v.Mục lục:

Cần mang theo những gì khi đi bộ đến Trại Everest?
Quần áo:
Đồ dùng và vật dụng đi bộ đường dài
Đồ ăn vặt
Đồ dùng nhà tắm
Tiện ích bổ sung/xa xỉ
Tài liệu và mục quan trọng
Những gì cần mang theo trong ba lô ban ngày
Thiết bị được cung cấp bởi Peregrine
Quần áo mặc nhiều lớp ở Trại Căn cứ Everest
Mũ, Găng tay và Giày ống cho Trại Everest Base Camp
Những điều cần cân nhắc khi chọn túi ngủ
Cách chọn giày hoàn hảo cho trại Everest Base Camp
Đồ dùng vệ sinh cá nhân cần mang theo khi đến Trại Everest
Câu hỏi thường gặp về việc đóng gói đồ đạc khi đến Trại Everest.

Cần mang theo những gì khi đi bộ đến Trại Everest?

Chúng tôi đã cung cấp cho bạn danh sách đóng gói đầy đủ cho Everest Base Camp Trek. Nó bao gồm mọi thứ bạn cần để hoàn thành chuyến đi bộ này một cách dễ dàng. Bạn cần nhiều lớp quần áo để giữ ấm trong điều kiện khí hậu thay đổi ở những nơi khác nhau trên suốt chuyến đi. Tương tự như vậy, bạn cần trang bị để đảm bảo an toàn và thoải mái, cũng như vật dụng để mang đến cho bạn trải nghiệm tốt nhất. Bạn có thể liên hệ với chúng tôi nếu có bất kỳ vấn đề hoặc thắc mắc nào liên quan đến việc đóng gói những gì cho Trại căn cứ Everest.

Bạn nên nhớ rằng Kathmandu là nơi tuyệt vời để mua sắm đồ dùng và phụ kiện với giá cả phải chăng.

Quần áo:

Găng tay/găng tay bằng len hoặc lông vũ cách nhiệt
Mũ len hoặc mũ trùm đầu (phải che được tai)
Áo mưa
Quần lót dài (2)
Tất giữ nhiệt ấm áp (1)
Khăn quàng cổ hoặc khăn bandana (để chống nắng)
Quần short đi bộ đường dài (1)
quần chống nước
Quần nỉ
Áo khoác lông cừu dày hoặc áo khoác lông vũ
Quần đi bộ đường dài (2)
Giày bảo hộ (cần vào tháng 12-tháng 2)
Tất đi bộ đường dài (10)
Găng tay lót/găng tay trong nhẹ
Giày đi bộ đường dài có hỗ trợ mắt cá chân
Áo thun dài tay thấm hút mồ hôi (2)
Mũ rộng vành
Giày cắm trại hoặc giày tennis
Áo thun tay ngắn thấm hút mồ hôi (1)
Áo gió
Đồ lót (10)
Quần nỉ
Kính râm
Gortex hoặc áo khoác chống thấm nước có mũ trùm đầu
Miếng lót tất (tùy chọn)
Áo nỉ (tùy chọn)

danh sách đóng gói cho trại căn cứ everest

Đồ dùng và vật dụng đi bộ đường dài

Vỏ chống thấm nước cho ba lô du lịch
Gối du lịch hoặc vỏ gối
Gậy đi bộ đường dài
Túi đựng đồ ngủ
ủ tay
Bình đựng nước hoặc túi đựng nước (ví dụ CamelBak)
Khóa nhỏ cho túi vải thô và ba lô du lịch
Túi ngủ được đánh giá ở mức -18°C/ 0°F (có thể thuê nếu bạn đang đi bộ đường dài đến Trại Everest Base Camp thông qua Peregrine Treks)
Máy ảnh có pin dự phòng và thẻ nhớ
Lớp lót túi ngủ (tùy chọn)
Bộ lọc nước nhẹ hoặc viên nước iốt (tùy theo sở thích cá nhân)
Túi vải thô để đựng đồ dùng cho người khuân vác (do Peregrine Treks cung cấp nếu bạn đi bộ đường dài cùng chúng tôi)
Balo du lịch 40L để mang theo những thứ bạn cần trên đường mòn
Túi khô có nhiều kích cỡ
Khăn đi bộ đường dài khô nhanh (tùy chọn)
Túi đựng quần áo/giày dép bẩn
Đèn pha có thêm pin

Đồ ăn vặt

Bình thủy (tùy chọn cho đồ uống nóng)
Đồ ăn nhẹ (kết hợp protein và carbohydrate)
Gel hoặc bột bù nước

Đồ dùng nhà tắm

Kem dưỡng da mặt
Diamox (cho người bị say độ cao)
Advil hoặc Ibuprofen
Kem đánh răng bàn chải đánh răng
Nước rửa tay diệt khuẩn
Gội đầu
Son dưỡng môi có chống nắng
Giấy vệ sinh
Kem chống hăm (ví dụ Body Glide, để chống hăm)
Moleskin, băng y tế và/hoặc băng keo để điều trị/ngăn ngừa phồng rộp
Dao cạo (nếu cần)
Sản phẩm vệ sinh phụ nữ (khi cần thiết)
Nút tai (để ngủ)
Kem chống nắng
Thuốc kháng sinh (Cipro cho bệnh tiêu chảy của khách du lịch)
Xà phòng
Bay mùi
Khăn ướt
Bàn chải đánh răng
Cột tóc
Kem chống hăm tã (Có thể điều trị hăm tã hoặc trầy xước)
Đơn thuốc cá nhân

Tiện ích bổ sung/xa xỉ

Bộ sạc năng lượng mặt trời/ngân hàng điện di động
Sách
Nhật ký/bút
Đang chơi bài
Một bộ đồ bơi khiêm tốn
iPod
Ống nhòm (tùy chọn)
Bộ chuyển đổi điện áp (từ 220 sang 110)
Bộ chuyển đổi phích cắm (2 chốt tròn sang 2 chốt phẳng)
Vỏ gối nhẹ (trong trường hợp quán trà của bạn cung cấp gối), hoặc bạn có thể sử dụng đồ của mình làm gối

Tài liệu và mục quan trọng

Hộ chiếu còn hiệu lực (2 ảnh cỡ hộ chiếu, vé máy bay)
Visa (rất dễ xin khi bạn đến Kathmandu—mang theo 30 đô la Mỹ (15 ngày) hoặc 50 đô la Mỹ (30 ngày) để xin Visa
Tiền (khuyến khích mang theo 200-300 tiền mặt—mặc dù thỉnh thoảng có máy ATM trên đường đi, nhưng hầu như lúc nào chúng cũng hỏng)
Bảo hiểm du lịch
Thẻ tín dụng, Ngân hàng/ATM/Tiền mặt từ máy ATM (Mang theo bản sao thẻ), séc du lịch, v.v.

Những gì cần mang theo trong ba lô ban ngày

Trong ba lô du lịch ban ngày, bạn phải mang theo quần áo ấm (tùy thuộc vào độ cao, địa điểm và thời tiết), áo mưa, bình nước, thiết bị máy ảnh và các vật dụng cá nhân có giá trị như kem chống nắng, son môi, v.v. Người khuân vác và lừa sẽ mang phần còn lại của túi, thiết bị và ba lô đi bộ đường dài của nhóm bạn.

Thiết bị được cung cấp bởi Peregrine

Bạn sẽ được cung cấp ba lô đi bộ đường dài Peregrine, bao gồm túi vải thô, túi ngủ chất lượng, áo khoác lông vũ hoặc sợi, bản đồ đi bộ đường dài và áo phông. Đội khuân vác của chúng tôi cũng sẽ được cung cấp quần áo và giày phù hợp với điều kiện.

Quần áo mặc nhiều lớp ở Trại Căn cứ Everest

Việc mặc nhiều lớp quần áo là rất quan trọng khi đi bộ qua Trại Căn cứ Everest. Điều ngoạn mục nhất là sự thay đổi về độ cao và bóng tối: bạn sẽ bắt đầu cảm thấy lạnh. Hãy mong đợi điều kiện khá tốt nếu bạn đi bộ đường dài vào tháng 3, tháng 4 hoặc tháng 10 và bạn có thể may mắn khi mặc quần đùi và áo phông ở những chuyến đi bộ đường dài ở độ cao thấp. Nhưng khi bạn lên cao hơn, nhiệt độ bắt đầu giảm và trại căn cứ, nằm ở độ cao lớn, có thể đóng băng vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Luôn nên mặc ấm khi đến gần khu vực này và những người thờ ơ nên mang theo thêm một vài bộ quần áo để chống lạnh. Theo cấu hình, quần áo có thể được điều chỉnh sớm để tăng hoặc giảm hiệu ứng cách nhiệt hoặc mở khóa trong trường hợp quá nóng.

Lớp cơ bản sau đó là lớp quần áo đầu tiên mà bạn cần mặc ngay lập tức, tiếp theo là lớp thứ hai. Đây là lớp không thể tách rời trong thời tiết lạnh vì nó điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cung cấp một lớp cách nhiệt khác và thấm mồ hôi.

Ngoài ra, hãy tìm vải bạt như Capilene hoặc Merino Wool. Không sử dụng vải cotton vì vải cotton sẽ thấm mồ hôi và độ ẩm, đây không phải là mục đích của lớp vải lót.

Lớp giữa hoạt động như một lớp cách nhiệt. Một chiếc áo khoác lông vũ dày hoặc thậm chí là áo khoác lông cừu thích hợp để mặc ở lớp giữa khi đi bộ đường dài trong chuyến đi bộ đường dài EBC, đặc biệt là vào ban đêm. Đảm bảo bạn có thể xác định được một chiếc áo khoác dễ kéo khóa và mở khóa để bạn có thể dễ dàng thay đổi giữa môi trường lạnh và ấm mà không cần phải mặc vào hoặc cởi ra nhiều lần.

Lớp da bên ngoài bảo vệ bạn khỏi bụi bẩn. Loại vải tốt nhất để mặc trên lớp vỏ ngoài của bạn là Gortex, rất nhẹ và không thấm nước. Áo khoác nylon hoặc áo choàng bằng nhựa sẽ rẻ hơn khi sản xuất, nhưng một nhược điểm là những chất liệu này không cho phép cơ thể thở, do đó, bạn sẽ đổ mồ hôi và mang theo hơi ẩm dưới dạng áo khoác hoặc áo choàng.

Mũ, Găng tay và Giày ống cho Trại Everest Base Camp

Lời khuyên về thời trang liên quan đến việc ăn mặc vào mùa ấm trong năm chỉ ra rằng một người nên đội mũ có vành rộng để khi mặt trời nóng như thiêu đốt, khuôn mặt của người đội mũ không bị ảnh hưởng. Vào thời tiết lạnh, loại trang phục này, chẳng hạn như mũ len hoặc mũ trùm đầu Balaclava, nên trùm qua tai. Điều kiện thời tiết đòi hỏi các biện pháp phòng ngừa bổ sung đối với bức xạ UV—mang theo mũ và kem chống nắng cho mặt, kính râm, khăn bandana hoặc khăn quàng cổ.

Giống như các lớp, găng tay cũng là một trong những khái niệm được áp dụng. Họ nên đóng gói một chiếc găng tay mỏng, còn được gọi là găng tay lót, và một loại găng tay khác, dày hơn và có thể làm từ len hoặc lông tơ. Lớp lót được thiết kế sao cho có thể đeo bên trong găng tay cách nhiệt hoặc bạn có thể đeo một lớp lót mỏng bên trong găng tay khi trời lạnh, ngay cả khi tay bạn không lạnh đến mức đông lạnh nhưng nhiệt độ đó bằng cách nào đó lại lạnh cóng. Những lớp lót này có thể cần được đeo bên trong găng tay hoặc găng tay bằng len dày hơn hoặc lông tơ để cung cấp nhiều nhiệt hơn khi trời lạnh.

Mặc dù xà cạp thường được sử dụng khi trượt tuyết trong khoảng thời gian từ tháng 12 đến tháng 2, nhưng chúng cũng khá hữu ích trong những tháng khác khi bạn đi trên đường mòn. Xà cạp che phần dưới của giày, lên đến mắt cá chân và lên đến bắp chân. Điều này giúp loại bỏ các trường hợp tuyết, nước, bùn, đá hoặc bụi bám vào giày. Mặc dù việc đi bộ trên tuyết khá bất thường, nhưng đôi khi điều đó vẫn xảy ra. Xà cạp cũng rất hữu ích để bảo vệ quần áo và bàn chân của bạn khỏi bụi bám trên đường mòn.

Những điều cần cân nhắc khi chọn túi ngủ

Tuy nhiên, trong khi một số bữa ăn và đêm sẽ được dành trong các quán trà, hãy chuẩn bị tinh thần rằng nơi này sẽ trở nên lạnh vào ban đêm và chăn thường không ấm. Để tránh điều này, bạn nên mang theo túi ngủ hoặc nếu không thể, bạn có thể mua một chiếc ở Kathmandu.

Peregrine Treks cung cấp dịch vụ cho thuê túi ngủ với chi phí hợp lý chỉ khi bạn đi bộ đường dài cùng chúng tôi. Bạn cũng có thể thuê áo khoác lông vũ từ chúng tôi và nếu bạn muốn thuê thay vì mua áo khoác, vui lòng cho chúng tôi biết. Các quán trà dọc theo đường mòn sẽ cung cấp, trong số những thứ khác, một tấm nệm phủ ga trải giường và một chiếc gối. Bạn cũng có thể yêu cầu thêm chăn nếu bạn cần sử dụng túi ngủ.

Chọn một túi ngủ thoải mái có chỉ số đóng băng là 0ocratic độ F/-18°C. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên mang theo gối du lịch hoặc vỏ gối vì việc giữ gìn vệ sinh là điều cần thiết khi đi du lịch.

Cách chọn giày hoàn hảo cho trại Everest Base Camp

Giày dép phù hợp nhất cho chuyến đi bộ đến Trại Everest là một đôi giày đi bộ đường dài hoặc giày bốt đã qua sử dụng. Bạn cũng nên mang theo một đôi giày nhẹ hơn cho buổi tối sau chuyến đi.

Nó chỉ phụ thuộc vào lựa chọn giày của bạn cho đôi chân của bạn—nếu bạn thường đi bộ đường dài bằng giày tennis, có lẽ bạn cũng có thể làm như vậy khi đến trại căn cứ, vì đường mòn không nhiều đá và khá bằng phẳng. Nhược điểm của giày tennis bao gồm thực tế là chúng không thể cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho mắt cá chân và chúng tương đối lạnh so với giày đi bộ đường dài.

Đây là lý do tại sao việc có đôi giày thoải mái hoặc đã đi quen là vô cùng quan trọng. Đối với các trang bị khác như áo phông, quần dài, áo khoác lông cừu hoặc lông vũ, và túi ngủ, bạn có thể mua hầu hết chúng ở Kathmandu với giá rẻ hơn nhiều. Tuy nhiên, đối với giày đi bộ đường dài, bạn nên mua chúng từ nhà sớm hơn nhiều và sau đó sử dụng thêm thời gian để thử và đi quen.

Một trong những sai lầm lớn nhất mà khách hàng mắc phải khi đóng gói hành lý cho Everest Base Camp là mua giày quá nhỏ. Về cơ bản, giày đi bộ đường dài của bạn phải lớn hơn một chút để vừa với tất nhưng không được quá lớn khiến gót giày nhấc khỏi đế khi bạn đi bộ đường dài.

Đây là lý do tại sao nếu bạn cảm thấy mình đang bị phồng rộp hoặc đau chân, thì đã đến lúc bạn nên nghỉ ngơi và điều trị vùng đó trước khi nó trở nên tệ hơn. Một lựa chọn khác là sử dụng một miếng lót tất mỏng, một chiếc tất cồng kềnh hoặc hai chiếc tất cotton để giảm ma sát. Nếu cách này không hiệu quả, hãy thử dán băng dính lên vùng có khả năng bị phồng rộp bằng một ít băng keo hoặc sử dụng vải nhung nhân tạo.

Khi nói đến vớ, tốt nhất là đi vớ len kèm theo lót vớ nhẹ được làm từ chất liệu Capilene. Vớ cotton cũng tốt, nhưng bạn nên thay vớ cho mỗi ngày trong chuyến đi. Một mẹo đóng gói không thể sai lầm khác là đóng gói càng nhiều quần lót và vớ càng tốt để nếu bạn không thay chúng, thậm chí có thể giữ nguyên một chiếc quần trong suốt chuyến đi, thì bạn sẽ có ít nhất một bộ mới mỗi ngày.

Trong trường hợp bạn đang làm gokyo và Everest Trek hoặc Chuyến đi bộ ba đèo sau đó, bạn nên sử dụng các loại đinh siêu nhỏ khi đi qua các đèo. Mặc dù không phổ biến lắm, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ tháng 4 đến giữa tháng 6 và từ giữa tháng 9 đến tháng 11, nhưng bạn không bao giờ có thể chắc chắn rằng mình sẽ không gặp tuyết hoặc thậm chí là băng trên bất kỳ chuyến đi bộ nào ở Nepal. Có lẽ, những thứ này sẽ không được sử dụng, nhưng nếu bạn phải cầm một đôi trong số những thứ này, thì điều đó có nghĩa là bạn đã sẵn sàng cho điều không thể tưởng tượng được. Đinh leo núi về cơ bản là những chiếc đinh có thể dễ dàng đặt bên dưới đế giày hiện tại của bạn và không cần thêm bất kỳ khóa hoặc dây đai nào để cố định vào giày (Không nên nhầm lẫn với crampon).

Đồ dùng vệ sinh cá nhân cần mang theo khi đến Trại Everest

Về việc đóng gói đồ vệ sinh cá nhân, hãy nhớ rằng bạn vẫn có thể cân chúng để mang lên máy bay. Lukla, và bạn có cùng lựa chọn cho người khuân vác để cân hành lý mà họ sẽ mang theo. Mang theo những vật dụng cơ bản và không mang theo nhiều. Ngay cả khi bạn đi bộ đường dài với Himalayan Wonders, chúng tôi vẫn cung cấp một bộ sơ cứu có tổ chức trên đường đi. Tuy nhiên, có một số vật dụng bạn có thể cần mang theo, bao gồm Tylenol/Ibuprofen để giảm đau đầu và đau nhức nói chung, Diamox để giảm say độ cao và thuốc trị phồng rộp, cùng nhiều loại khác. Vui lòng xem lại các danh sách được đề cập ở trên để biết danh sách đóng gói chi tiết cho Chuyến đi EBC.

Câu hỏi thường gặp về Danh sách đóng gói EBC Trek

1. Bạn có cần túi ngủ khi đến Trại Everest không?

Đi du lịch ở vùng Everest đôi khi có thể lạnh. Một chiếc túi ngủ thoải mái là điều cần thiết để giữ ấm và có một đêm ngon giấc.

2. Tôi nên mang theo bao nhiêu tiền cho chuyến đi đến Trại Everest?

Chúng tôi khuyên bạn nên lập ngân sách khoảng 20-30 đô la một ngày cho đồ ăn và đồ uống trên đường đi. Đối với chuyến đi kéo dài 12 ngày, chi phí sẽ vào khoảng 250-350 đô la. Hầu như tất cả các quán trà trên đường đi đến Trại Everest Base Camp hiện nay đều có thực đơn và lựa chọn đồ ăn khá tinh tế. Tuy nhiên, bạn nên mang theo nhiều tiền hơn một chút.

3. Bạn có cần giày chống thấm nước khi đến Trại Everest không?

Bạn nên mua loại giày đi bộ đường dài chống thấm nước tốt nhất và thoải mái nhất.

4. Có WIFI ở Trại Everest không?

Không, do vị trí xa xôi và ở độ cao lớn nên không dễ dàng truy cập internet ở Trại Căn cứ Everest.

Danh sách đóng gói cho Trại Everest Base Camp