Du khách leo núi đứng trên điểm ngắm cảnh Gokyo Ri với những lá cờ cầu nguyện và tầm nhìn toàn cảnh các đỉnh núi Himalaya thuộc vùng Everest.

Tour du lịch cao cấp đến Trại căn cứ Everest và Hồ Gokyo

18 ngày Khumbu Circuit qua đèo Cho La, Kala Patthar và Everest Base Camp

thời gian

Độ dài khóa học

18 ngày
bữa ăn

Các bữa ăn

  • 17 Bữa sáng
  • 13 Bữa trưa
  • 14 Bữa tối
chỗ ở

Chỗ ở

  • Radisson Hotel
  • Nhà của Yeti Mountain
  • Nhà nghỉ thông thường
hoạt động

Hoạt động

  • Trekking
  • Tham quan
  • Chuyến bay ngắm cảnh

SAVE

US$ 980

Price Starts From

US$ 4900

Tổng quan về chuyến đi bộ đường dài hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo.

Tour du lịch cao cấp đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo bao gồm tất cả những điểm nổi bật chính của vùng Khumbu thuộc Nepal. Bạn sẽ hoàn thành toàn bộ hành trình trong 18 ngày. Hồ Gokyo, đỉnh Gokyo Ri, đèo Cho La, Trại Căn cứ Everest và Kala Patthar đều nằm trên cùng một tuyến đường. Các khách sạn Radisson Kathmandu, Yeti Mountain Home lodges, Hotel Everest View và The Edelweiss Pheriche là những lựa chọn lưu trú hàng đầu.

Ở Khumbu, sự sang trọng đồng nghĩa với việc bạn có những phòng nghỉ tốt nhất tại mỗi điểm dừng chân. Trên độ cao 4,700m, điều đó có nghĩa là hướng dẫn viên chuyên nghiệp, người khuân vác hỗ trợ, kiểm tra nồng độ oxy trong máu hàng ngày, buồng tăng áp Certec và liên lạc vệ tinh. Dịch vụ tốt thay thế cho nhà vệ sinh tốt tại các khu cắm trại trên cao.

Tour leo núi Everest & Gokyo hạng sang là một hành trình vòng quanh Khumbu cao cấp kéo dài 18 ngày. Bạn sẽ đi qua Hồ Gokyo, đỉnh Gokyo Ri, đèo Cho La, Trại Căn cứ Everest và Kala Patthar trên cùng một tuyến đường. Chỗ ở đa dạng, từ khách sạn Radisson Kathmandu đến các khu nghỉ dưỡng Yeti Mountain Home, khách sạn Everest View và The Edelweiss Pheriche.

Dữ Kiện Vắn

Tính năngChi Tiết
Tên gói hàngTour du lịch cao cấp đến Trại căn cứ Everest và Hồ Gokyo
Tên phụChuyến du lịch Everest & Gokyo hạng sang
Độ dài khóa học18 ngày / 17 đêm
Điểm cao nhấtKala Patthar, 5,545m / 18,192ft
Đèo Cho La5,368m / 17,612ft — cần giày leo núi có gai.
Trại cơ sở Everest5,364m / 17,598ft
Gokyo Ri5,357m / 17,575ft
Khách sạn Everest View nghỉ đêm3,880m — Khách sạn cao nhất thế giới theo kỷ lục Guinness.
Khách sạn KathmanduKhách sạn Radisson hoặc khách sạn 5 sao tương đương.
Nhà nghỉ Lower KhumbuNhà trên núi Yeti — Phakding, Namche, Lukla
Nhà nghỉ xuống dốcĐỉnh Edelweiss Pheriche, cao 4,240m.
Khó khănVất vả
Mùa tốt nhấtTháng 3–tháng 5 và tháng 9–tháng 11
Những ngày leo núi năng động14 ngày
Bắt đầu và kết thúcKathmandu, Nepal

Tại sao nên chọn tour leo núi hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo?

Hầu hết các tour leo Everest đều đi theo đường mòn thẳng: NamcheTuyến đường này bắt đầu từ Tengboche, Lobuche và Trại Căn cứ Everest. Tại Namche, tuyến đường rẽ về phía tây vào thung lũng Gokyo yên tĩnh hơn. Bạn sẽ vượt qua đèo Cho La ở độ cao 5,368m và nối lại với đường mòn chính đến Trại Căn cứ Everest tại Lobuche. Hành trình này ghé thăm ba điểm đến nổi bật trong một chuyến đi. Bạn sẽ được chiêm ngưỡng Năm Hồ Gokyo, lên đỉnh Gokyo Ri để ngắm nhìn bốn đỉnh núi cao 8,000m và đến Trại Căn cứ Everest. Không cần quay lại. Một vòng khép kín liên tục.

Ngày thứ 5 bao gồm một đêm nghỉ tại Khách sạn Everest View ở độ cao 3,880m. Hầu hết các tour du lịch chỉ dừng lại để uống cà phê rồi khởi hành. Bạn sẽ ở lại, thưởng thức món bít tết phi lê hảo hạng và ngắm bình minh trên đỉnh Everest qua những ô cửa kính lớn từ sàn đến trần. Mọi vật liệu dùng để xây dựng khách sạn này đều được vận chuyển bằng người khuân vác hoặc trực thăng vào năm 1971.

Vì sao Gokyo lại được xếp trước Trại căn cứ Everest?

Tuyến đường Gokyo mang lại ba lợi thế cụ thể so với đường mòn trực tiếp đến Trại căn cứ Everest (EBC).

  • Đầu tiên, việc ngủ đêm ở Dole (4,200m), Machhermo (4,470m) và Gokyo (4,790m) trước khi vượt qua Cho La sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi dần với độ cao. Bạn sẽ đến Lobuche và Gorakshep với thể trạng đã được thích nghi tốt.
  • Thứ hai, thung lũng Gokyo có lượng khách du lịch ít hơn nhiều so với tuyến đường chính dẫn đến Trại căn cứ Everest (EBC). Những đồng cỏ trên núi cao, những hồ nước màu ngọc lam và khung cảnh sông băng là điểm nhấn của con đường này.
  • Thứ ba, đèo Cho La nối liền Gokyo trực tiếp với Lobuche. Tuyến đường này tạo thành một vòng khép kín tự nhiên. Bạn sẽ được chiêm ngưỡng địa hình mới mỗi ngày.

Chuyến đi này phù hợp nhất với đối tượng nào?

Người leo núi phù hợp nhất trên tuyến đường này là người có kinh nghiệm leo núi trước đó và thể lực tim mạch tốt. Bạn nên đi bộ thoải mái trong năm đến tám giờ trên địa hình núi dốc và gồ ghề.

Hồ sơ khách du lịch phù hợp nhất

  • Những người leo núi giàu kinh nghiệm muốn trải nghiệm trọn vẹn vùng Khumbu trong một chuyến đi.
  • Phù hợp cho các cặp đôi hoặc nhóm riêng muốn có hướng dẫn viên riêng và lịch trình linh hoạt.
  • Các nhiếp ảnh gia đang tìm kiếm bốn góc nhìn khác nhau từ trên cao.
  • Du khách năng động từ 35 đến 65 tuổi, có sức khỏe tốt.
  • Những du khách hạng sang chấp nhận thực tế khắc nghiệt của dãy Himalaya ở độ cao trên 4,700m.

Hãy cân nhắc gói dịch vụ ngắn hơn nếu bạn

  • Tôi chưa từng leo núi ở vùng cao bao giờ.
  • Bạn có thể mong đợi phòng tắm riêng đầy đủ tiện nghi tại mỗi điểm dừng chân qua đêm.
  • Đi bộ ít hơn năm giờ mỗi ngày trên địa hình núi.
  • Cảm thấy không thoải mái trên các bề mặt băng giá, đóng băng.
  • Du lịch mà không có bảo hiểm bao gồm việc sơ tán bằng trực thăng đến độ cao 6,000m.

Lịch trình chi tiết chuyến đi bộ đường dài hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo

Ngày 1: Đến Kathmandu — Hạ cánh nhẹ nhàng

Ngay khi bạn hoàn tất thủ tục hải quan tại Sân bay Quốc tế Tribhuvan, tiếng ồn ào của Kathmandu dường như biến mất. Một tài xế mặc đồng phục cầm tấm biển – tên bạn được in bên dưới dòng chữ “Chuyến đi sang trọng đến Trại Căn cứ Everest & Hồ Gokyo”. Khăn oshibori ướp lạnh và nước khoáng Himalaya được chuẩn bị sẵn ở phía sau xe có điều hòa. Chuyến đi 20 phút đến Khách sạn Radisson Kathmandu sẽ đưa bạn đi qua những mái nhà chùa bằng gạch và những vòng hoa cúc vạn thọ. Thành phố dường như mang một vẻ đẹp dễ chịu, tách biệt khỏi thế giới bên ngoài.

Tại Radisson, phòng suite của bạn kết hợp hài hòa giữa gỗ tếch bóng loáng và khăn trải giường trắng tinh. Phòng tắm lát đá cẩm thạch rộng rãi, đủ chỗ để bạn ngâm mình thư giãn. Cửa kiểu Pháp mở ra ban công riêng. Hãy thong thả sắp xếp hành lý. Hồ bơi ngoài trời lấp lánh giữa khu vườn nhiệt đới. Spa cung cấp liệu pháp tẩy tế bào chết bằng muối Himalaya giúp xua tan mệt mỏi do lệch múi giờ.

Khi hoàng hôn buông xuống, hướng dẫn viên chính của bạn sẽ chào đón bạn tại phòng ăn riêng của khách sạn. Ông là một người Sherpa sinh ra ở Khumbu với hàng chục năm kinh nghiệm ở vùng cao. Hoa lan nổi trong những chiếc bát đồng trên bàn dành cho hai người. Bữa tối ba món kết hợp hài hòa giữa gia vị Nepal và sự tinh tế của ẩm thực phương Tây. Trong khi nhâm nhi cà phê, hướng dẫn viên sẽ giới thiệu cho bạn hành trình 18 ngày với bản đồ vẽ tay. Không khí ấm cúng trong phòng khiến bạn cảm thấy như được chào đón vào một gia đình. Ông kiểm tra giày, áo khoác lông vũ và găng tay của bạn.

Thông tin bảo hiểm được xác nhận. Thẻ liên lạc khẩn cấp được đặt gọn gàng trong một bao da mỏng. Bạn có thể ngủ ngon giấc vì biết rằng mọi chi tiết đã được lưu giữ cẩn thận.

Độ cao: 1400m

Chỗ ở: Khách sạn Radisson Kathmandu (5 sao)

Bữa ăn: Bữa ăn tối chào đón

Ngày 2: Kathmandu — Nghệ thuật chuẩn bị

Buổi sáng bắt đầu với bữa sáng gọi món tại sân vườn của khách sạn Radisson. Hãy gọi món trứng tráng masala với phô mai Gruyère hoặc một bát granola tự làm với sữa chua trâu. Sau đó, tại một góc yên tĩnh của khách sạn, đại diện của Peregrine sẽ dẫn dắt buổi thuyết trình riêng kéo dài 90 phút với cà phê pha kiểu Pháp.

Ông ấy giải thích về quá trình thích nghi và những gì xảy ra với máu của bạn ở độ cao trên 4,000 mét. Một máy đo nồng độ oxy trong máu đầu ngón tay — một thiết bị nhỏ màu trắng — được kẹp vào ngón tay bạn. Chỉ số cơ bản của bạn là 98%. Bạn học được nhịp điệu sẽ giúp bạn an toàn: leo lên cao, ngủ ở độ cao thấp, theo dõi hai lần mỗi ngày. Ông ấy nói về đèo Chợ La với sự bình tĩnh của một người đã vượt qua nó bốn mươi lần. Đoạn đường băng, dây cố định và việc kiểm tra vệ tinh trước bình minh. Quyết định an toàn của ông ấy là cuối cùng và không thể thương lượng. Bạn rời khỏi phòng với cảm giác được chuẩn bị kỹ lưỡng, chứ không phải lo lắng.

Buổi chiều hoàn toàn thuộc về bạn. Một hướng dẫn viên văn hóa riêng và tài xế sẽ đưa bạn đến bảo tháp Swayambhunath hoặc các sân trong của... Quảng trường Patan DurbarHoặc bạn có thể thích thư giãn tại spa của Radisson và tản bộ yên tĩnh qua Thamel để mua một chiếc khăn pashmina. Buổi tối bạn tự do — ăn tối theo ý thích, có thể tại một nhà hàng trên tầng thượng với tầm nhìn ra thung lũng.

Một nhóm người tràn đầy sức sống đứng tại quảng trường Patan Durbar lịch sử ở Kathmandu, trước khi bắt đầu chuyến hành trình sang trọng đến Trại căn cứ Everest và Hồ Gokyo, được bao quanh bởi các ngôi đền và cung điện cổ kính.
Những người đam mê khám phá tập trung tại quảng trường Patan Durbar ở Kathmandu, đắm mình trong văn hóa Nepal trước khi bắt đầu cuộc phiêu lưu trên núi.

Độ cao: 1400m

Chỗ ở: Khách sạn Radisson Kathmandu (5 sao)

Bữa ăn: Bữa ăn sáng

Ngày 3: Bay đến Lukla — Những bước chân đầu tiên

Một chiếc xe riêng sẽ đưa bạn đến nhà ga nội địa trước bình minh. Tại quầy làm thủ tục, hướng dẫn viên sẽ đưa cho bạn một chiếc túi da nhỏ. Bên trong: một bản đồ đường bay vẽ tay và một viên kẹo mật ong địa phương để thưởng thức trên chuyến bay. Chiếc máy bay Twin Otter cất cánh trên những thửa ruộng bậc thang, và dãy Himalaya hiện ra trước cửa sổ bên trái. Sau đó, đường băng tại sân bay Tenzing-Hillary hiện ra. Một dải nhựa đường nghiêng được cắt vào sườn núi, nó kết thúc ở một bức tường đá. Hạ cánh nhanh chóng và chắc chắn.

Hạ cánh tại Lukla từ Kathmandu
Hạ cánh tại Lukla từ Kathmandu

Không khí mát lạnh, trong lành chào đón bạn ở độ cao 2,860 mét. Những người khuân vác mặc áo khoác đồng phục sẽ thu gom hành lý của bạn. Bạn chỉ mang theo một chiếc ba lô nhỏ. Con đường mòn men theo hướng nam qua Chaurikharka, ngang qua những tảng đá mani và những cánh đồng khoai tây, rồi xuống đến hẻm núi Dudh Koshi. Ba cây cầu treo phủ đầy cờ cầu nguyện đung đưa dưới sức nặng của bạn. Lá thông làm mềm đường đi. Tiếng gầm rú của dòng sông không ngừng, màu xám sữa và đầy sức sống.

Dòng sông đá hiểm trở vùng Himalaya chảy qua một hẻm núi dốc đứng, rợp bóng cây, với một cây cầu treo cao vút hiện ra từ xa trong chuyến leo núi hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo.
Du khách đi bộ băng qua một cây cầu treo ngoạn mục bắc ngang dòng sông chảy xiết, bao quanh là những sườn núi phủ đầy cây cối hùng vĩ của dãy Himalaya thuộc Nepal.

Đầu giờ chiều, Yeti Mountain Home Phakding hiện ra bên bờ sông. Một nhân viên chào đón bạn bằng một ly nước chanh bạc hà mát lạnh trong phòng tắm nắng tràn ngập hoa tươi. Phòng ngủ riêng của bạn, được ốp gỗ ấm áp, nhìn ra mặt nước. Chăn điện đã làm ấm giường. Khi hoàng hôn buông xuống, phòng ăn với trần nhà bằng gỗ phục vụ rau hữu cơ từ khu vườn riêng của khu nghỉ dưỡng. Bạn chìm vào giấc ngủ với tiếng sông rì rào, những ngọn núi đã đến gần hơn.

Khoảng cách: 8km | Thời gian đi bộ: 3 giờ

Độ cao: 2652m

Chỗ ở: Yeti Mountain Home Phakding

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 4: Phakding đến Namche Bazaar - Thủ đô Sherpa

Bữa sáng tại Yeti Mountain Home Phakding diễn ra trong không gian yên tĩnh. Trứng tươi, bánh mì nướng tại nhà và cà phê đậm đà được dọn ra trên sân hiên hướng ra biển. Dòng sông Dudh Koshi chảy xiết bên dưới. Đội ngũ khuân vác sẽ chất hành lý lên xe bạn, và bạn chỉ cần mang theo một chiếc ba lô nhỏ để lên đường.

Con đường mòn leo dốc nhẹ nhàng xuyên qua khu rừng thông xanh dẫn đến... Vườn quốc gia Sagarmatha Trạm kiểm soát ở Monjo. Hướng dẫn viên của bạn lo thủ tục giấy phép trong khi bạn phủi bụi trên giày. Qua cổng, thung lũng thu hẹp lại, và cầu treo Hillary hiện ra — một nhịp cầu dài bắc ngang dòng sông cuộn chảy. Hãy băng qua cầu từ từ. Vào những buổi sáng trời quang đãng, một hình tam giác trắng xóa của Everest nhô lên giữa hai sườn núi Nuptse, đó là lần đầu tiên bạn thực sự nhìn thấy đỉnh núi này.

Một cây cầu treo dài được trang trí bằng những lá cờ cầu nguyện đầy màu sắc bắc ngang một thung lũng sâu thuộc dãy Himalaya, bao quanh bởi những khu rừng thường xanh rậm rạp, nằm trong tour du lịch cao cấp đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo.
Việc băng qua cây cầu treo Hillary nổi tiếng mang đến cho những du khách ưa mạo hiểm một góc nhìn độc đáo về những khu rừng tươi tốt và những đỉnh núi hùng vĩ của vùng Everest.

Sau khi qua cầu, thử thách thực sự mới bắt đầu. Chặng leo dốc cuối cùng dài 600 mét lên Namche Bazaar uốn lượn qua một sườn núi dốc phủ đầy cây cối trên một cầu thang đá. Bạn sẽ phải dừng lại thường xuyên — để uống nước, để lấy hơi, để nhường đường cho đoàn bò yak đi qua. Người hướng dẫn sẽ giữ nhịp độ chậm rãi và ổn định. Độ cao khiến bạn cảm nhận rõ rệt.

Rồi sườn núi mở ra. Namche Bazaar trải dài như một vòng cung với những nhà nghỉ, tiệm bánh và cửa hàng bán đồ dùng cắm trại quét vôi trắng được xây dựng trên sườn núi. Cờ cầu nguyện tung bay khắp thung lũng. Bạn đến Yeti Mountain Home Namche vào đầu buổi chiều. Một bình nước nóng đun sôi và một chiếc giường sưởi điện đang chờ bạn trong căn phòng ốp gỗ. Phòng ăn có ống khói kín phục vụ rau hữu cơ trồng trong nhà kính và có tầm nhìn thẳng ra thung lũng đến Kongde Ri. Sau bữa tối, hướng dẫn viên sẽ ghi lại chỉ số SpO₂ đầu tiên của bạn ở độ cao lớn. Những ngọn núi đã bao trùm lấy bạn, và Namche là nơi lý tưởng để dừng chân.

Khoảng cách10–12km | Đi dạo thời gian: 6 giờ

Độ cao: 3440m

Chỗ ở: Nhà Yeti Mountain Namche

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 5: Thích nghi độ cao tại Khách sạn Everest View — Khách sạn cao nhất Trái đất

Hôm nay là một ngày tận hưởng sự sang trọng có chủ đích. Thay vì một chuyến leo núi vất vả, bạn sẽ đi bộ nhẹ nhàng 440 mét qua những bụi cây bách xù và đỗ quyên đến sườn núi Syangboche. Con đường yên tĩnh, nhịp sống thư thái. Hướng dẫn viên sẽ chỉ cho bạn thấy những con gà lôi monal Himalaya đang thoăn thoắt lướt qua bụi rậm.

Đến cuối buổi sáng, Khách sạn Everest View Khách sạn này nằm trên một ngọn đồi phủ đầy cỏ ở độ cao 3,880 mét. Kiến trúc sư người Nhật Yoshinobu Kumagaya đã xây dựng nó vào năm 1971. Mọi thứ — gỗ, kính, bồn rửa chén — đều được vận chuyển bằng lưng người khuân vác hoặc bằng trực thăng. Sách kỷ lục Guinness ghi nhận đây là khách sạn ở vị trí cao nhất thế giới.

Phòng của bạn là một chốn bình yên. Cửa kính trượt từ sàn đến trần nhà tạo nên một khung cảnh toàn cảnh ngoạn mục, bao quát đỉnh Everest, Lhotse và Ama Dablam. Các ổ cắm oxy gắn tường với ống thở mũi dùng một lần được đặt sẵn bên cạnh giường. Chăn sưởi và máy sưởi phòng làm dịu bớt không khí loãng. Trong phòng ăn, một tảng đá cổ tạo thành một bức tường, với một dòng chữ Phật giáo Tây Tạng được khắc trên đó. Bữa tối ngon hơn mong đợi: bít tết phi lê, cơm oyakodon Nhật Bản, hoặc các món ăn kiểu lục địa. Đầu bếp được đào tạo tại những nhà bếp hàng đầu của Kathmandu.

Sau bữa ăn, hướng dẫn viên sẽ tiến hành kiểm tra độ bão hòa oxy trong 30 phút. SpO₂, nhịp tim và cảm nhận – mọi chỉ số đều được ghi vào Nhật ký Độ bão hòa oxy hàng ngày của bạn. Nếu dưới 85%, bạn sẽ được cung cấp oxy và điều chỉnh lại kế hoạch di chuyển. Tối nay, bạn sẽ ngủ với khung cảnh núi non hùng vĩ ngay bên ngoài cửa sổ, tĩnh lặng và tráng lệ dưới bầu trời đầy sao.

Đi dạo thời gian: 2–3 giờ

Độ cao: 3880m

Chỗ ở: Khách sạn Everest View

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 6: Từ Khách sạn Everest View đến Dole — Con đường rẽ nhánh

Bạn thức dậy đón ánh bình minh chiếu rọi đỉnh Everest hình chóp nhọn. Chỉ những khách nghỉ qua đêm mới được chiêm ngưỡng cảnh tượng này từ góc nhìn đó. Sau bữa sáng với cùng khung cảnh toàn cảnh ấy, bạn sẽ xuống núi qua những hàng cây bách xù trở lại Namche. Tại Kyangjuma, bạn sẽ bắt đầu hành trình Gokyo hướng về phía tây. Tại Kyangjuma, tuyến đường Gokyo tách khỏi đường cao tốc EBC thông thường. Ngay lập tức, lượng người đi bộ giảm hẳn. Bạn chỉ còn nghe thấy tiếng chim hót và tiếng ầm ầm xa xa của sông Dudh Koshi.

Con đường dốc xuống mạnh đến Phortse Thanga ở độ cao 3,680 mét, một khu định cư nhỏ bên bờ sông. Bạn băng qua một cây cầu và bắt đầu leo ​​lên trở lại — một cuộc leo dốc liên tục, đầy thử thách, xuyên qua khu rừng bạch dương và đỗ quyên. Thamserku, Kangtega và Cholatse sừng sững trên đường chân trời phía đông, những dãy núi phủ tuyết trắng nối tiếp nhau. Hãy để mắt đến những con hươu xạ và ánh chớp rực rỡ của loài gà lôi Himalaya.

Những lá cờ cầu nguyện đầy màu sắc tung bay trên đỉnh núi đá nhìn ra sông băng Ngozumpa và làn nước màu ngọc lam trong chuyến hành trình leo núi hạng sang đến Trại căn cứ Everest và Hồ Gokyo.
Mặt trời lặn xuống sau những đỉnh núi Himalaya hùng vĩ và sông băng Ngozumpa rộng lớn, mang đến khoảnh khắc tĩnh lặng để những người leo núi ở vùng cao có thể suy ngẫm.

Dole, nằm ở độ cao 4,200 mét, là một cụm nhà nghỉ bằng đá nép mình trên sườn đồi thoáng đãng. Không có khu nghỉ dưỡng sang trọng nào hoạt động ở đây, nhưng Peregrine luôn đặt trước những phòng tốt nhất từ ​​nhiều tháng trước. Nhà nghỉ đơn giản, nhưng sự đón tiếp nồng nhiệt. Trà nóng được mang đến chỉ vài phút sau khi bạn đến. Khi nhiệt độ giảm xuống và những ngôi sao đầu tiên lóe lên trong bóng tối, hướng dẫn viên sẽ đo nồng độ oxy trong máu (SpO₂) vào buổi tối. Hành trình khám phá thung lũng Gokyo thực sự bắt đầu vào ngày mai, và không khí đã loãng hơn.

Khoảng cách11–12km | Đi dạo thời gian: 5 giờ

Độ cao: 4200m

Chỗ ở: Nhà nghỉ tốt nhất hiện có ở Dole

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 7: Từ Dole đến Machhermo — Bay vào không trung

Một ngày đi bộ ngắn hơn sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi dần ở độ cao trên 4,000 mét. Sau bữa sáng tại phòng ăn bằng đá ở Dole, con đường mòn leo lên xuyên qua những bụi cây bách xù và hoa đỗ quyên lùn. Lhabarma và Luza hiện ra như những ngôi làng đá nhỏ bé hầu như không được đánh dấu trên bản đồ. Không khí giờ đây loãng hơn hẳn, và người hướng dẫn giữ nhịp độ chậm rãi một cách có chủ ý. Bạn hít thở theo nhịp bước chân của mình.

Đến giữa buổi sáng, Machhermo hiện ra, một khu định cư nhỏ nép mình dưới những sườn dốc đá ở độ cao 4,470 mét. Một bệnh viện cứu hộ Himalaya hoạt động theo mùa ở đây, nhắc nhở rằng độ cao đòi hỏi sự tôn trọng. Hướng dẫn viên của bạn có thể chỉ vào một sườn núi gần đó. Năm 1974, một phụ nữ Sherpa được cho là đã chiến đấu chống lại một con Yeti đã giết chết ba con bò yak. ​​Sự kiện này được xếp hạng là vụ nhìn thấy Yeti được ghi nhận nhiều nhất trong lịch sử Khumbu.

Từ đây có thể chiêm ngưỡng toàn cảnh những đỉnh núi Himalaya phủ đầy tuyết trắng vươn cao trên một thung lũng xanh tươi với một ngôi làng nhỏ nép mình bên dưới trong chuyến hành trình sang trọng đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo.
Những ngôi làng cổ kính trên núi sâu trong các thung lũng Khumbu mang đến cho du khách cơ hội tìm hiểu về cuộc sống địa phương dưới chân những đỉnh núi cao nhất thế giới.

Nhà nghỉ Namgyal Nơi đây chào đón bạn bằng trà nóng và sự ấm áp của một gia đình. Peregrine đặt trước năm phòng có phòng tắm riêng nhiều tháng cho các chuyến khởi hành vào tháng Mười và tháng Tư. Sau bữa trưa, bạn nghỉ ngơi. Buổi tối, hướng dẫn viên sẽ kẹp máy đo nồng độ oxy trong máu vào ngón tay bạn và ghi lại kết quả. Con số hiện thấp hơn, nhưng ổn định. Bạn ngủ sớm, sự tĩnh lặng của vùng cao bao trùm lấy khung cửa sổ.

Khoảng cách6km | Đi dạo thời gian: 3–4 giờ

Độ cao: 4470m

Chỗ ở: Namgyal Lodge Machhermo hoặc tương tự

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 8: Từ Machhermo đến hồ Gokyo — Vòng cổ ngọc lam

Con đường mòn leo lên một sườn núi phía trên Machhermo, và thế giới mở ra trước mắt. Cho Oyu, ngọn núi cao thứ sáu trên Trái đất, sừng sững ở phía bắc, sườn núi đồ sộ của nó thống trị đường chân trời. Tại Phangkha, bạn sẽ đi qua một đài tưởng niệm bằng đá dành cho bốn mươi người đã thiệt mạng trong vụ tuyết lở năm 1995. Sau đó, con đường leo lên dải đá vụn cuối cùng của sông băng Ngozumpa — dòng sông băng dài nhất Nepal, trải dài 36 km.

Một dãy núi đá hiểm trở với những lá cờ cầu nguyện đầy màu sắc nhìn xuống một sông băng khổng lồ và dãy núi Cho Oyu phủ đầy tuyết trắng trong chuyến đi bộ đường dài hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo.
Từ đỉnh Gokyo Ri, du khách leo núi có thể chiêm ngưỡng toàn cảnh ngoạn mục của những đỉnh núi cao nhất thế giới và sông băng Ngozumpa hùng vĩ.

Rồi bạn sẽ thấy hồ đầu tiên. Hồ Longpongo, ở độ cao 4,690 mét, lấp lánh một màu ngọc lam gần như nhân tạo. Hồ thứ hai và thứ ba nối tiếp nhau nhanh chóng khi thung lũng uốn cong về phía nam. Màu sắc chuyển từ xanh lục điện dưới ánh nắng mặt trời sang màu ngọc bích đậm dưới những đám mây. Khoáng chất băng hà lơ lửng trong nước là nguyên nhân gây ra sự thay đổi này. Năm hồ này đều được công nhận theo Công ước Ramsar là vùng đất ngập nước quan trọng quốc tế - một trong những hệ sinh thái nước ngọt cao nhất thế giới.

Làng Gokyo nằm nép mình bên cạnh hồ thứ ba, Dudh Pokhari. Nhà nghỉ của bạn, tốt nhất trong số những nơi có sẵn, tuy đơn giản nhưng được lựa chọn kỹ lưỡng. Phòng ăn ấm cúng nhìn thẳng ra mặt nước hướng về phía sông băng. Khi mặt trời lặn sau đỉnh Cho Oyu, các đỉnh núi chuyển sang màu vàng hồng. Bạn sẽ hiểu tại sao người ta gọi đây là thung lũng đẹp nhất ở Khumbu.

Khoảng cách6.8km | Đi dạo thời gian: 4–5 giờ

Độ cao: 4790m

Chỗ ở: Nhà nghỉ tốt nhất hiện có tại Gokyo

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 9: Ngắm bình minh tại Gokyo Ri, tham quan Hồ thứ năm và leo núi Thangna - Đỉnh của bốn ngọn núi khổng lồ.

Bạn thức dậy lúc 4 giờ sáng, khoác lên mình những lớp áo ấm nhất và bắt đầu leo ​​lên đỉnh Gokyo Ri trong bóng tối. Đèn pin đội đầu soi đường lên những con dốc ngoằn ngoèo. Ở độ cao 5,357 mét, đỉnh núi lạnh lẽo và gió táp, nhưng rồi mặt trời mọc. Bốn trong năm đỉnh núi cao nhất thế giới hiện ra trước mắt: Everest, Lhotse, Cho Oyu và Makalu. Bên dưới, năm hồ nước màu ngọc lam trải dài về phía bắc như một chuỗi vòng cổ buông xuống đáy thung lũng. Sông băng Ngozumpa lặng lẽ bào mòn bên dưới tất cả.

Những người leo núi đang chinh phục đỉnh Gokyo Ri lúc bình minh, được chiêm ngưỡng ánh sáng vàng rực rỡ chiếu rọi hồ Gokyo, sông băng Ngozumpa và các đỉnh núi Himalaya xung quanh.
Những người leo núi sáng sớm bắt đầu hành trình lên đỉnh Gokyo Ri khi mặt trời mọc trên hồ và sông băng phía dưới.

Trở lại nhà nghỉ, một bữa sáng ấm áp sẽ giúp bạn hồi phục sức lực. Sau đó, bạn có hai lựa chọn. Nghỉ ngơi và tận hưởng sự yên tĩnh bên hồ, hoặc leo núi về phía bắc đến hồ Gokyo thứ tư và thứ năm. Hồ thứ năm, Ngozumpa Tsho, nằm ở độ cao khoảng 4,990 mét. Nơi đây sẽ đền đáp xứng đáng cho những nỗ lực vượt trội của bạn bằng một khung cảnh hùng vĩ của đỉnh Everest mà rất ít người leo núi có cơ hội nhìn thấy.

Tại đèo Chola
Tại đèo Chola

Buổi chiều, bạn sẽ đi bộ về hướng đông nam đến Thangna, trại căn cứ cho chuyến vượt đèo Cho La vào ngày mai. Chặng đường băng qua đồi băng tích mất từ ​​hai đến ba giờ. Nhà nghỉ ở đây khá đơn giản. Hướng dẫn viên sẽ thông báo ngay cho bạn về hoạt động sáng hôm sau: giày leo núi có gai, dây cố định và kiểm tra thời tiết bằng vệ tinh. Quyết định về an toàn của anh ấy là quyết định cuối cùng. Bữa tối đơn giản và nóng hổi. Bạn ngủ sớm, con đèo đang chờ đợi trong bóng tối.

Khoảng cáchTổng cộng khoảng 14km | Đi dạo thời gian: 7–8 giờ

Độ cao: 5357m

Chỗ ở: Nhà nghỉ địa phương Thangna

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 10: Vượt qua đèo Cho La — Cổng Sông Băng

Khởi hành lúc 4:30 sáng. Hướng dẫn viên của bạn đã kiểm tra báo cáo thời tiết vệ tinh. Nếu gió hoặc tầm nhìn không đạt yêu cầu, chuyến đi sẽ hoãn lại — không tranh cãi, không áp lực. Hôm nay, dãy núi cho phép.

Đèn pin đội đầu chiếu sáng thung lũng đá phía xa Thangna. Đường mòn dốc dần lên, và chẳng mấy chốc đoạn sông băng hiện ra: một tảng băng và đá nghiêng rộng khoảng 300 mét. Một nhóm Sherpa chuyên nghiệp đã đặt dây cố định trước bình minh. Hướng dẫn viên tự tay chọn và lắp giày leo núi cho từng khách và giữ tỷ lệ 1:2 trên băng. Bạn di chuyển từng bước một, sợi dây lạnh và chắc chắn trong găng tay.

Tại đỉnh núi – cao 5,368 mét – những lá cờ cầu nguyện phấp phới trong làn gió nhẹ. Một người khuân vác hỗ trợ xuất hiện với một bình giữ nhiệt đựng trà gừng chanh nóng. Bạn nhâm nhi tách trà giữa những lá cờ. Sau đó, cuộc xuống núi bắt đầu, dốc đứng xuống những tảng đá lởm chởm ở phía đông, trước khi thung lũng mở ra hướng về Dzongla. Toàn bộ hành trình mất từ ​​bảy đến chín giờ. Tại Dzongla, một nhà nghỉ đơn giản với tường đá chào đón bạn bằng một bữa ăn nóng hổi và sự yên tĩnh tuyệt đối. Một buồng tăng áp Certec luôn sẵn sàng suốt cả ngày. Bạn chìm vào giấc ngủ với lòng biết ơn vì đã vượt qua được thử thách.

Khoảng cách8km | Đi dạo thời gian: 7–9 giờ

Độ cao: 5368m

Chỗ ở: Nhà nghỉ địa phương Dzongla

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 11: Từ Dzongla đến Lobuche — Thung lũng Tưởng niệm

Một ngày nghỉ ngơi ngắn và nhẹ nhàng sẽ diễn ra sau khi vượt qua đèo. Con đường từ Dzongla băng qua thung lũng Khumbu và nhập vào con đường quen thuộc của tuyến đường tiêu chuẩn đến Trại Căn cứ Everest. Ánh nắng mặt trời sưởi ấm các sườn núi đá vụn, và nhịp độ trở nên chậm rãi dễ chịu sau nỗ lực của ngày hôm qua.

Những lá cờ cầu nguyện đầy màu sắc tại đèo Thukla với đỉnh Ama Dablam sừng sững phía sau dọc theo tuyến đường leo núi đến Trại Căn cứ Everest.
Những lá cờ cầu nguyện tung bay tại đèo Thukla, tạo nên một khung cảnh tuyệt đẹp hướng về đỉnh Ama Dablam thuộc vùng Everest.

Tại đèo Thukla, bạn sẽ bắt gặp một cụm tháp đá chorten và những lá cờ cầu nguyện. Chúng được dùng để tưởng niệm những nhà leo núi đã không bao giờ trở về từ Everest: Scott Fischer, Rob Hall, Babu Chhiri Sherpa và nhiều người khác. Hướng dẫn viên của bạn sẽ dừng lại và chia sẻ câu chuyện của họ với sự kính trọng thầm lặng. Địa điểm này mang một vẻ trang nghiêm, vô cùng xúc động và là một khoảnh khắc không thể thiếu trong mỗi hành trình khám phá Khumbu.

Bạn đến Lobuche vào đầu giờ chiều. Khách sạn New EBC cung cấp chỗ ở tốt nhất ở độ cao này — đơn giản, lạnh lẽo và tiện dụng, nhưng được quản lý chu đáo. Thức ăn nóng được mang đến nhanh chóng, và hướng dẫn viên của bạn sẽ ghi lại chỉ số SpO₂ buổi tối. Lobuche nằm ở độ cao 4,940 mét, và không khí chỉ chứa một nửa lượng oxy so với mực nước biển. Bạn nghỉ ngơi với tâm thế biết rằng Trại Căn cứ Everest chỉ cách đó một ngày đường.

Khoảng cách4–5km | Đi dạo thời gian: 3–4 giờ

Độ cao: 4940m

Chỗ ở: Khách sạn EBC Lobuche mới

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 12: Gorakshep và Trại Căn cứ Everest — Dưới chân Thế giới

Bạn rời Lobuche từ sớm, đi bộ dọc theo dải đá vụn bên sườn sông băng Khumbu. Địa hình chuyển dần sang một khung cảnh hoang tàn với đá xám, nước tan đóng băng và băng. Sau ba giờ, Gorakshep hiện ra ở độ cao 5,170 mét. Một vài nhà nghỉ bám vào rìa sông băng.

Tại khách sạn Himalaya, bạn thả chiếc ba lô nặng trĩu xuống, nhấp một ngụm trà nóng và lấy lại hơi thở. Sau đó, chỉ với nước uống và một chiếc máy ảnh, bạn lên đường đến Trại Căn cứ Everest. Con đường mòn băng qua bề mặt sông băng đến một khu vực rộng lớn với những tảng đá và băng. Trong mùa leo núi mùa xuân, những chiếc lều của đoàn thám hiểm nhuộm vàng và cam cho khu cắm trại. Ngoài những tháng đó, chỉ có Thác Băng mới thu hút sự chú ý — một thác băng khổng lồ với những khối băng rung chuyển và nứt vỡ ngay phía trên bạn.

Từ Trại Căn cứ, đỉnh Everest luôn khuất sau ngọn Nuptse. Đứng tại chính điểm khởi đầu của mọi nỗ lực chinh phục đỉnh núi, bạn sẽ cảm nhận được toàn bộ sức nặng của ngọn núi. Dành 45 phút, chụp ảnh, rồi lắng nghe. Sông băng đang lên tiếng. Trở về Gorakshep trước khi trời tối. Yêu cầu phòng hướng ra Everest, và để sự tĩnh lặng ở độ cao bao trùm bạn suốt đêm.

Khoảng cáchQuãng đường khứ hồi 13km | Đi dạo thời gian: 7–8 giờ

Độ cao: 5364m

Chỗ ở: Khách sạn Himalaya Gorakshep

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 13: Bình minh Kala Patthar — Giờ vàng — Xuống Pheriche

Hướng dẫn viên sẽ đánh thức bạn lúc 4:30 sáng bằng một tiếng gõ cửa nhẹ nhàng và một bình trà nóng. Bên ngoài, cái lạnh thấu xương. Bạn khoác áo khoác lông vũ, bật đèn pin đội đầu và bắt đầu leo ​​dốc đều đặn từ Gorakshep lên Kala Patthar. Bóng tối làm lu mờ mọi thứ ngoại trừ tiếng bước chân lạo xạo và nhịp thở đều đặn của bạn.

Một bức tranh toàn cảnh hùng vĩ ghi lại hình ảnh đỉnh Ama Dablam phủ tuyết trắng xóa, sừng sững vươn lên trên một thung lũng Himalaya sâu thẳm và hiểm trở, được chiêm ngưỡng trong chuyến leo núi hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo.
Đỉnh Ama Dablam hùng vĩ, nhọn hoắt nổi bật trên nền trời, mang đến một cảnh tượng khó quên cho những người leo núi khám phá các thung lũng cao của vùng Everest.

Sau 45 phút, đỉnh núi hiện ra. Ở độ cao 5,545 mét, bạn đứng trên điểm cao nhất của toàn bộ hành trình. Rồi mặt trời mọc. Nó chiếu rọi lên đỉnh Everest trước tiên — một vệt vàng trên nền đá đen. Dần dần, ánh sáng tràn xuống từ Nam Đèo, băng qua Sườn Tây, và xuống sông băng bên dưới. Nuptse, Changtse, Pumori, Lingtren — mỗi đỉnh núi lần lượt bừng sáng. Bạn quên đi cái lạnh. Bạn quên đi không khí loãng. Bạn chỉ biết ngắm nhìn.

Trở lại Gorakshep, một bữa sáng thịnh soạn và ấm áp sẽ giúp bạn hồi phục sức lực. Sau đó, cuộc hành trình xuống dốc dài bắt đầu. Bạn men theo sườn núi đá vụn qua Lobuche và Thukla, dần dần xuống khỏi vùng núi cao. Không khí càng lúc càng đặc hơn sau mỗi bước chân. Đến cuối buổi chiều, Pheriche hiện ra trong một thung lũng rộng lớn, phủ đầy cỏ ở độ cao 4,240 mét.

Gorakshep
Gorakshep

Khách sạn Edelweiss Pheriche mang đến cảm giác như một chốn bình yên. Cửa sổ kính hai lớp cách nhiệt hiệu quả. Phòng của bạn, được thiết kế với đồ cổ Sherpa và các tác phẩm nghệ thuật địa phương, có phòng tắm riêng và nước nóng 24/24. Sau khi tắm vòi sen bằng gas, bạn sẽ thư giãn trong phòng ăn với trà hắc mai biển và cà phê kiểu Mỹ. Bữa ăn tuyệt vời – nguyên liệu địa phương, được chế biến cẩn thận. Tối nay, cơ thể bạn được nghỉ ngơi sâu sắc, biết ơn vì được hít thở không khí trong lành.

Khoảng cáchKhoảng 18km | Đi dạo thời gian: 7–8 giờ

Độ cao: 5545m

Chỗ ở: Pheriche Edelweiss

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 14: Pheriche đến Namche Bazaar - Sự trở lại màu xanh

Hành trình xuống phía nam giống như tua ngược một thước phim. Những tảng đá nhạt màu nhường chỗ cho bụi cây bách xù, rồi đến rừng thông và đỗ quyên. Mỗi hơi thở đều hít vào không khí đặc hơn, ấm hơn. Tiếng chim hót lại vang vọng. Dòng sông Dudh Koshi càng lúc càng chảy xiết hơn khi bạn đi xuống dọc theo nó.

Bạn sẽ đi qua Pangboche, nơi đỉnh Ama Dablam vẫn sừng sững trên bầu trời, rồi leo dốc nhẹ nhàng lên Tengboche. Nếu thời gian cho phép, hướng dẫn viên sẽ dừng chân tại Tu viện Tengboche để tham dự lễ puja buổi chiều. Những lời tụng kinh trầm ấm vang vọng khắp thánh đường cổ kính. Những ngày bạn đã trải qua ở những ngọn núi này càng làm cho trải nghiệm thêm phong phú.

Một bảo tháp Phật giáo màu trắng và các công trình kiến ​​trúc bằng đá của Tu viện Tengboche nằm trước những đỉnh núi Ama Dablam ngập tràn ánh nắng trong chuyến hành trình leo núi hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo.
Mặt trời mọc trên tu viện Tengboche nổi tiếng, một điểm nhấn tâm linh dành cho những du khách khám phá các con đường mòn trên cao của vùng Khumbu.

Vào cuối buổi chiều, khung cảnh quen thuộc hình móng ngựa của Namche Bazaar hiện ra trước mắt bạn. Bạn nhận phòng tại Yeti Mountain Home ở Namche. Một bình nước nóng và một chiếc chăn điện mang đến cảm giác chào đón nồng ấm nhất. Sau khi tắm rửa thoải mái, bạn dạo bước vào thị trấn. Các tiệm bánh ở Namche nổi tiếng trong giới những người từng trải nghiệm vùng Khumbu: hãy gọi một chiếc bánh táo ấm hoặc một chiếc bánh cuộn quế vẫn còn phủ đường. Bữa tối tại nhà nghỉ mang đến những món ăn được chế biến trong nhà kính và một cảm giác hài lòng thầm lặng rằng những chặng đường khó khăn nhất đã ở phía sau.

Khoảng cách19km | Đi dạo thời gian: 6–7 giờ

Độ cao: 3440m

Chỗ ở: Nhà Yeti Mountain Namche

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 15: Namche Bazaar đến Lukla - Những bước chân cuối cùng

Ngày cuối cùng trên hành trình đến với ánh sáng dịu nhẹ và một chút tiếc nuối vì đã hoàn thành. Sau bữa sáng, bạn rời Namche và băng qua Cầu treo Hillary lần cuối. Tuyến đường về phía nam sẽ đi qua những địa điểm quen thuộc: Monjo, sau đó là những khu rừng thông phía trên Dudh Koshi, rồi đến ba cây cầu treo bắc qua dòng sông màu xám. Bạn sẽ rời Vườn quốc gia Sagarmatha tại Monjo.

Một bánh xe cầu nguyện trang trí lớn đứng sừng sững ở phía trước Namche Bazaar, với một bảo tháp màu trắng và những nhà nghỉ trên núi hiện ra trong chuyến đi bộ đường dài hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo.
Những bánh xe cầu nguyện và bảo tháp truyền thống chào đón du khách ở Namche Bazaar, thủ phủ nhộn nhịp của người Sherpa và là điểm dừng chân quan trọng để thích nghi với độ cao ở vùng Khumbu.

Không khí giàu oxy khiến mỗi kilomet dường như trôi qua nhanh hơn, dễ dàng hơn. Đến Phakding, đường mòn bằng phẳng dọc theo bờ sông. Một vài đoạn leo dốc ngắn dẫn đến chặng cuối cùng vào Lukla. Quang cảnh đường băng dốc của Sân bay Tenzing-Hillary đánh dấu điểm kết thúc của chuyến đi bộ.

Yeti Mountain Home Lukla là khu nghỉ dưỡng được trang trí đẹp nhất trong chuỗi nhà nghỉ này. Những bức tranh tu viện Phật giáo phủ kín các bức tường bên trong, và thư viện mời gọi sự tĩnh lặng để suy ngẫm. Vào buổi tối, hướng dẫn viên và đội ngũ khuân vác sẽ cùng bạn dùng bữa tối ăn mừng. Tiền boa được gói trong khăn cầu nguyện được trao tay. Ly rượu được nâng lên. Chuyến hành trình 12 ngày đã kết thúc.

Khoảng cách18km | Đi dạo thời gian: 6 giờ

Độ cao: 2860m

Chỗ ở: Nhà Yeti Mountain Lukla

Bữa ăn: Ăn sáng ăn trưa ăn tối

Ngày 16: Bay đến Kathmandu — Trở về Thung lũng

Ánh sáng ban mai tràn ngập những căn phòng được sơn vẽ của Yeti Mountain Home, Lukla. Trong khi ăn sáng, bạn ngắm nhìn đường băng dần chuyển động – những người khuân vác đang chất đồ lên máy bay, những lá cờ cầu nguyện tung bay, chiếc máy bay Twin Otter đầu tiên gầm rú lăn bánh trên đường băng. Rồi đến lượt bạn. Chuyến bay đưa bạn rời khỏi Khumbu trong vòng ba mươi lăm phút, những đỉnh núi trắng xóa dần khuất vào mây và chỉ còn là ký ức.

Tại nhà ga nội địa Kathmandu, tài xế riêng của bạn đang đợi sẵn với tấm biển và nụ cười thân thiện. Khăn lạnh và nước đá lại được chuẩn bị. Chuyến đi đến khách sạn Radisson Kathmandu giờ đây dường như ngắn hơn. Những mái nhà chùa và hoa cúc vạn thọ trông quen thuộc. Bạn đã đi qua chúng lần đầu tiên cách đây mười tám ngày. Phòng suite của bạn đã sẵn sàng, sạch sẽ và yên tĩnh.

Buổi chiều được sắp xếp để thư giãn hoàn toàn. Bơi trong hồ bơi của khu vườn. Đặt một liệu trình mát-xa sâu tại spa. Gọi dịch vụ phòng và dùng bữa trên ban công riêng. Bạn đã đi bộ từ Lukla đến Gokyo, vượt qua một con đèo băng, đứng ở Trại Căn cứ Everest và ngắm bình minh từ Kala Patthar. Cơ thể cần được tĩnh lặng. Tối nay, khách sạn chỉ còn tiếng rì rầm nhẹ nhàng. Lần đầu tiên sau hai tuần, bạn ngủ ngon giấc mà không cần phải thức dậy sớm.

Độ cao: 1400m

Chỗ ở: Khách sạn Radisson Kathmandu (5 sao)

Bữa ăn: Bữa ăn sáng

Ngày 17: Ngày suy ngẫm ở Kathmandu — Món quà của thời gian

Ngày thứ 17 tồn tại vì một lý do: thời tiết ở Lukla rất khó đoán. Khoảng một phần ba các chuyến bay khởi hành vào tháng Mười bị hoãn. Nếu không có khoảng thời gian dự phòng này, một buổi sáng sương mù có thể khiến bạn lỡ chuyến bay quốc tế. Ngày thứ 17 giúp giảm thiểu sự không chắc chắn đó mà không tốn thêm chi phí. Nếu mọi việc diễn ra suôn sẻ, đó sẽ là một ngày thư giãn tuyệt đối.

Hãy thư giãn với bữa sáng muộn. Nhà hàng sân vườn của khách sạn Radisson phục vụ đu đủ tươi, bánh sừng bò ấm nóng và cà phê Nepal đậm đà. Sau đó, bạn có thể tự sắp xếp thời gian theo ý muốn. Hướng dẫn viên riêng và xe hơi có thể đưa bạn đến... Pashupatinath Bạn có thể chọn tham gia lễ aarti buổi sáng, hoặc tìm đến những khoảng sân yên tĩnh hơn ở Bhaktapur. Các con hẻm ở Thamel bày bán khăn pashmina, chuông thiền và những món quà cuối cùng cho chuyến bay về nhà. Spa của khách sạn vẫn là một chốn nghỉ ngơi trong nhà nếu đôi chân của bạn vẫn còn mỏi sau chuyến đi bộ đường dài.

Quần thể đền Pashupatinath lúc hoàng hôn dọc theo sông Bagmati ở Kathmandu.
Cảnh chiều tối của đền Pashupatinath với các bãi hỏa táng và mái đền lung linh rực rỡ.

Khi hoàng hôn buông xuống, hướng dẫn viên của bạn sẽ tổ chức bữa tối chia tay. Khăn trải bàn trắng tinh, ánh nến lung linh và thực đơn kết hợp các nguyên liệu vùng Himalaya với kỹ thuật nấu nướng châu Âu. Hướng dẫn viên của bạn sẽ đến trong trang phục trang trọng để trao giấy chứng nhận hoàn thành chuyến đi cho bạn. Một tài liệu giấy dày ghi tên bạn và tuyến đường bạn đã đi. Bản tóm tắt ảnh sau chuyến đi sẽ được gửi trong vòng 48 giờ. Buổi tối kết thúc bằng một lời chúc mừng. Không phải để kết thúc chuyến đi, mà để tri ân tất cả những gì bạn đã mang về.

Độ cao: 1400m

Chỗ ở: Khách sạn Radisson Kathmandu (5 sao)

Bữa ăn: Bữa sáng, Bữa tối chia tay

Ngày 18: Khởi hành từ Kathmandu — Lời tạm biệt dài

Bữa sáng cuối cùng. Một tách trà masala cuối cùng. Đến giờ, tài xế riêng sẽ đón bạn từ khách sạn Radisson. Chuyến đi đến Sân bay Quốc tế Tribhuvan mất khoảng ba mươi phút. Hướng dẫn viên của bạn nhất quyết sẽ đưa bạn đến tận cổng ga.

Độ cao: 1400m

Bữa ăn: Bữa ăn sáng

Tùy chỉnh chuyến đi này với sự trợ giúp của chuyên gia du lịch địa phương phù hợp với sở thích của bạn.

Bao gồm & Không bao gồm

Những gì được bao gồm?

Chuyển sân bay

Xe riêng có điều hòa sẽ đón bạn tại Sân bay Quốc tế Tribhuvan vào ngày đến. Dịch vụ tương tự sẽ đưa bạn trở lại vào sáng ngày khởi hành cuối cùng. Tên của bạn sẽ được ghi trên bảng tên của tài xế tại khu vực đến.

Chỗ ở Kathmandu

Ba đêm nghỉ tại khách sạn Radisson Kathmandu hoặc một khách sạn năm sao tương đương. Giá phòng bao gồm phòng hạng sang và bữa sáng hàng ngày. Khách sạn có hồ bơi ngoài trời có sưởi, spa đầy đủ dịch vụ và nhiều nhà hàng phục vụ ăn uống.

Các chuyến bay trong nước

Vé máy bay khứ hồi chặng Kathmandu–Lukla–Kathmandu. Hướng dẫn viên của bạn sẽ hỗ trợ làm thủ tục check-in và xử lý hành lý cho cả hai chiều. Gói dịch vụ bao gồm ngày dự phòng cho trường hợp chậm chuyến do thời tiết ở Lukla, điều thường xảy ra vào mùa thấp điểm.

Chỗ ở cho tất cả các chuyến đi bộ

Tại mỗi điểm dừng chân qua đêm dọc tuyến đường, bạn sẽ được nghỉ tại những nhà nghỉ tốt nhất hiện có. Tại Phakding và Namche, đó là Yeti Mountain Home. Tại Syangboche, đó là Hotel Everest View. Tại Pheriche trên đường xuống núi, đó là Edelweiss. Ở độ cao trên 4,700m, tiêu chuẩn sẽ chuyển sang phòng riêng tốt nhất hiện có tại mỗi địa điểm.

Các bữa ăn

  • 17 bữa sáng — tại tất cả các địa điểm, bao gồm cả Kathmandu.
  • 13 bữa trưa — tất cả đều là những ngày leo núi tích cực.
  • 14 bữa tối — tất cả các đêm trong chuyến đi bộ đường dài, bao gồm cả bữa tối chào đón và chia tay.

Các bữa ăn ở Kathmandu bao gồm bữa tối chào mừng tại nhà hàng Radisson và bữa sáng mỗi ngày. Trong suốt chuyến đi bộ, hướng dẫn viên của bạn sẽ chọn món ăn ngon nhất từ ​​thực đơn của mỗi nhà nghỉ.

Hướng dẫn viên và người khuân vác

Mỗi nhóm sẽ có một hướng dẫn viên Sherpa giàu kinh nghiệm trong suốt 18 ngày. Hướng dẫn viên của bạn sinh ra ở Khumbu, được chứng nhận về sơ cứu trong môi trường hoang dã, và luôn mang theo điện thoại vệ tinh và máy đo nồng độ oxy trong máu.

Phân bổ người khuân vác: một người khuân vác cho mỗi người leo núi, tối đa 15kg hành lý mỗi người. Người khuân vác sẽ mang hành lý giữa các nhà nghỉ. Bạn tự mang ba lô cá nhân trên đường đi.

Dụng cụ an toan

  • Máy đo nồng độ oxy trong máu đầu ngón tay có ghi lại kết quả đo SpO₂ hàng ngày.
  • Cung cấp oxy bổ sung khẩn cấp từ ngày thứ 6 trở đi.
  • Mang theo giày leo núi và rìu băng để vượt đèo Cho La (nếu cần).

Giấy phép và lệ phí chính phủ

  • Giấy phép vào Công viên quốc gia Sagarmatha
  • Phí đô thị nông thôn Khumbu Pasang Lhamu
  • Thẻ TIMS (Hệ thống quản lý thông tin của người đi bộ đường dài)

Tóm tắt trước chuyến đi

Buổi hướng dẫn riêng kéo dài 90 phút về thích nghi độ cao và an toàn tại Kathmandu với hướng dẫn viên chính. Buổi hướng dẫn bao gồm sinh lý học độ cao, theo dõi SpO₂, chuẩn bị cho đèo Cho La, các thủ tục khẩn cấp và mục tiêu tốc độ hàng ngày.

Bữa cơm chia tay

Bữa tối chia tay ba món tại khách sạn Radisson Kathmandu vào buổi tối cuối cùng của quý khách. Rượu và đồ uống do quý khách tự chi trả.

Cái gì bị loại trừ?

Những chuyến bay quốc tế

Giá vé máy bay khứ hồi đến và đi từ Kathmandu không được bao gồm. Vui lòng đặt chuyến bay quốc tế đến Sân bay Quốc tế Tribhuvan (KTM), Kathmandu, Nepal.

Thị thực nhập cảnh Nepal

Nepal cấp visa du lịch tại sân bay Kathmandu. Lệ phí hiện hành: 30 USD cho 15 ngày, 50 USD cho 30 ngày, 125 USD cho 90 ngày. Mang theo hai ảnh hộ chiếu và tiền mặt USD để được xử lý nhanh hơn.

Bảo hiểm du lịch

Bảo hiểm du lịch cá nhân bắt buộc không được bao gồm trong giá trọn gói. Chính sách bảo hiểm của bạn phải bao gồm chi phí sơ tán bằng trực thăng ở độ cao 6,000 m. Xem phần Bảo hiểm Du lịch bên dưới để được hướng dẫn về các nhà cung cấp và yêu cầu bảo hiểm tối thiểu.

Đồ dùng đi bộ đường dài cá nhân

Giày leo núi, quần áo nhiều lớp, gậy leo núi, túi ngủ lót và đồ dùng cá nhân là trách nhiệm của bạn. Danh sách trang thiết bị leo núi Nepal của chúng tôi bao gồm mọi thứ bạn cần cho tuyến đường cụ thể này.

Các bữa ăn không có trong kế hoạch

Bữa trưa tại Kathmandu vào những ngày không nằm trong chương trình, bất kỳ bữa ăn nào tại nhà hàng ngoài chương trình và đồ uống ngoài dịch vụ miễn phí đều do quý khách tự chi trả.

Mẹo và tiền thưởng

Tiền boa cho hướng dẫn viên, người khuân vác và nhân viên nhà nghỉ là thông lệ và được đánh giá cao. Mức phí gợi ý hàng ngày: Hướng dẫn viên 15–20 USD, Người khuân vác 8–10 USD, Nhân viên nhà nghỉ 2–3 USD/đêm.

Chi phí cá nhân tại các nhà nghỉ

Tắm nước nóng, sạc thiết bị, giặt ủi, WiFi và bất kỳ mặt hàng nào mua tại các quán trà hoặc chợ Namche đều là các khoản phí bổ sung phải thanh toán trực tiếp tại mỗi địa điểm.

Chi phí sơ tán bằng trực thăng

Nếu cần phải sơ tán y tế, công ty bảo hiểm của bạn sẽ trực tiếp chi trả chi phí. Peregrine Treks & Tours sẽ điều phối các khâu hậu cần. Hợp đồng bảo hiểm của bạn phải xác nhận điều này bằng văn bản trước ngày khởi hành.

Departure Dates

Chúng tôi cũng tổ chức các chuyến đi riêng.

Điều cần biết

Bộ dụng cụ an toàn của bạn đáp ứng các tiêu chuẩn dành cho thám hiểm. Danh sách đầy đủ các thiết bị sẽ được đội ngũ hướng dẫn viên mang theo trong suốt 18 ngày.

Trang BịĐặc điểm kỹ thuật
Oxy di động2 bình oxy di động 1,200 lít
Buồng tăng ápBuồng khí nén di động Certec (túi Gamow) — mô phỏng quá trình hạ cánh ở độ cao 1,000–2,000m.
Máy đo oxy xungHai thiết bị đo ở đầu ngón tay — ghi lại nồng độ oxy trong máu (SpO2) và nhịp tim hai lần mỗi ngày, bắt đầu từ ngày thứ 5.
Máy liên lạc vệ tinhGarmin inReach — nhắn tin vệ tinh hai chiều và hỗ trợ SOS 24 giờ
Bộ sơ cứuBộ sơ cứu chuyên dụng cho đội hướng dẫn viên trong môi trường hoang dã.
Đinh mócĐược cung cấp miễn phí cho tất cả khách tham gia chuyến vượt sông băng đèo Cho La.
thuốc điều trị chứng say độ caoDiamox chỉ được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

Hướng dẫn viên của bạn sẽ ghi nhật ký độ bão hòa oxy hàng ngày bắt đầu từ ngày thứ 5. Mỗi khách sẽ được đo SpO2 và nhịp tim hai lần một ngày. Bất kỳ khách nào có SpO2 dưới 85% ở độ cao sẽ được cung cấp oxy bổ sung và điều chỉnh lại kế hoạch di chuyển. Việc xuống núi được ưu tiên hơn lịch trình.

Có hai khoảng thời gian chính phù hợp cho toàn bộ hành trình: từ tháng 3 đến tháng 5 và từ tháng 9 đến tháng 11. Cả hai đều có thời tiết ổn định, trời quang đãng và điều kiện đi qua Chợ La khá tốt. Mỗi mùa đều có đặc điểm riêng. Hiểu rõ sự khác biệt sẽ giúp bạn chọn thời điểm khởi hành phù hợp với ưu tiên của mình.

Mùa xuân: Tháng 3 đến tháng 5

Mùa xuân là thời điểm được ưa chuộng nhất cho chuyến đi bộ đường dài hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo. Rừng hoa đỗ quyên dưới chân núi Namche nở rộ từ tháng 3 đến tháng 4. Ban ngày trời ấm lên nhanh chóng, bầu trời trong xanh đến đầu giờ chiều, và Thung lũng Gokyo khoe sắc màu rực rỡ nhất.

Tháng Tư là tháng lý tưởng nhất trên tuyến đường này. Nhiệt độ tại Namche (3,440m) dao động khoảng 5°C đến 12°C vào ban ngày. Tại Gokyo (4,790m), nhiệt độ có thể xuống từ 0°C đến 7°C vào buổi chiều và từ -5°C đến -10°C vào ban đêm. Điều kiện tại đèo Cho La gần như hoàn hảo cho đến cuối tháng Tư.

Tháng Năm vẫn khả thi, nhưng sương mù trước mùa mưa sẽ dày đặc vào tuần thứ ba. Hãy đặt vé khởi hành tháng Năm trong hai tuần đầu tháng. Lượng khách leo núi đạt đỉnh điểm vào tháng Tư và đầu tháng Năm, đặc biệt là qua Namche và dọc theo hành lang chính đến Trại căn cứ Everest (EBC).

thángNhiệt độ ban ngày tại NamcheTình trạng đường mònMức độ đám đông
Tháng Ba3 ° C - 10 ° CThời tiết tốt, có thể có tuyết rơi ở độ cao trên 5,000m.Trung bình
Tháng Tư5 ° C - 12 ° CTuyệt vời — cửa sổ tối ưuCao
Tháng Năm (đầu tháng)7 ° C - 14 ° CSương mù nhẹ trước mùa mưa bắt đầu xuất hiện.Cao
Tháng Năm (cuối tháng)8 ° C - 15 ° CTòa nhà có thể chấp nhận được nhưng không ổn định.Trung bình

Mùa thu: Tháng 9 đến tháng 11

Mùa thu mang đến không khí trong lành nhất trong năm trên tuyến đường này. Mùa mưa cuốn trôi bầu không khí suốt tháng 7 và tháng 8. Tháng 9 mở đầu mùa hậu mưa với không khí trong vắt đến lạ thường. Các đỉnh núi trông sắc nét và gần hơn so với mùa xuân.

Tháng Mười là tháng mùa thu đẹp nhất. Ban ngày trời trong xanh và se lạnh. Ban đêm ở độ cao trên 4,500m, nhiệt độ giảm mạnh. Mọi điểm ngắm cảnh trên cao — Gokyo Ri, Kala Patthar, đèo Cho La — đều mang đến tầm nhìn toàn cảnh không bị che khuất. Việc vượt đèo Cho La vào tháng Mười gần như lý tưởng.

Tháng 11 vẫn là thời điểm lý tưởng trong hai tuần đầu. Tuyết rơi thường xuyên hơn sau giữa tháng 11, và điều kiện thời tiết ở Chợ La trở nên khó dự đoán hơn. Các chuyến khởi hành cuối tháng 11 có nguy cơ phải thay đổi lộ trình cao hơn. Hãy đặt vé vào đầu tháng 11 nếu bạn muốn trải nghiệm mùa thu mà không phải chen chúc trong tháng 4.

thángNhiệt độ ban ngày tại NamcheTình trạng đường mònMức độ đám đông
Cuối tháng Chín8 ° C - 15 ° CTốt, đường mòn khô ráo sau mùa mưa.Trung bình
Tháng Mười4 ° C - 12 ° CTuyệt vời — cửa sổ tối ưuCao
Tháng Mười Một (đầu tháng)0 ° C - 8 ° CThời tiết đẹp, đêm lạnh ở độ cao trên 4,500m.Trung bình
Tháng Mười Một (cuối tháng)-2 ° C - 6 ° CNguy cơ tuyết rơi đầu mùa ở mức chấp nhận đượcThấp

Mùa cần tránh

Mùa gió mùa (tháng 6–tháng 8):

Lượng mưa lớn, đỉa ở độ cao dưới 3,000m, xói mòn đường mòn, nguy cơ sạt lở đất dưới Namche và việc đóng cửa đèo Chợ La khiến khoảng thời gian này không phù hợp để thực hiện toàn bộ hành trình.

Mùa đông (tháng 12–tháng 2):

Đèo Cho La thường có độ dày tuyết rất lớn, gây khó khăn cho việc leo núi. Nhiệt độ tại Gorakshep giảm xuống -20°C vào ban đêm. Tuyến đường này khả thi đối với những người leo núi mùa đông giàu kinh nghiệm với trang thiết bị được cải tiến, nhưng trải nghiệm leo núi cao cấp không được áp dụng trong điều kiện này.

Chuyến đi này được đánh giá là vất vả. Bạn sẽ đi bộ từ năm đến tám giờ mỗi ngày trên địa hình dốc, nhiều đá, ở độ cao lớn trong 14 ngày liên tục. Thể lực là điều bắt buộc — nó trực tiếp quyết định bạn tận hưởng từng giờ ở độ cao trên 4,000m như thế nào.

Những yêu cầu về thể chất của chuyến đi bộ đường dài

Độ cao tăng thêm hàng ngày:

Những ngày khó khăn nhất — từ Phakding đến Namche, từ Machhermo đến Gokyo và vượt đèo Cho La — bao gồm việc leo dốc liên tục từ 600m đến 900m. Việc xuống dốc trên những con đường đá và băng giá gây áp lực đáng kể lên đầu gối và mắt cá chân.

Ảnh hưởng của độ cao:

Ở độ cao trên 4,000m, cơ thể bạn chỉ hoạt động với 60 đến 70% khả năng hấp thụ oxy so với ở mực nước biển. Việc gắng sức sẽ khó khăn hơn so với ở nhà. Quá trình phục hồi chậm lại. Tốc độ phải giảm xuống để phù hợp với hiệu suất hoạt động giảm sút của cơ thể.

Mệt mỏi tích lũy:

Mười bốn ngày leo núi liên tục với chỉ hai điểm dừng nghỉ để thích nghi sẽ tích lũy sự mệt mỏi. Thể lực được xây dựng trong những tháng trước khi khởi hành sẽ bảo vệ bạn trong ba ngày cuối cùng của hành trình, khi sự mệt mỏi đạt đỉnh điểm.

Kế hoạch huấn luyện 12 tuần được đề xuất

Tuần 1-4: Hệ thống cơ sở tim mạch

Đi bộ hoặc leo núi ba đến bốn lần mỗi tuần. Mỗi buổi nên kéo dài từ 60 đến 90 phút. Cố gắng đi bộ trên địa hình đồi núi nếu có thể. Tăng dần tổng quãng đường đi bộ lên 15 đến 20km mỗi tuần vào cuối tuần thứ 4.

Tuần 5-8: Huấn luyện mang vác nặng

Thêm một ba lô đựng đồ nặng 7-10kg vào các chuyến đi bộ đường dài của bạn. Trọng lượng này tương đương với trọng lượng bạn mang hàng ngày trong chuyến đi. Tăng thời lượng mỗi buổi lên ba đến bốn giờ. Hoàn thành ít nhất một chuyến đi bộ đường dài cả ngày (sáu đến tám giờ) mỗi tuần.

Tuần 9-12: Mô phỏng độ cao (Tùy chọn)

Nếu bạn sống gần vùng núi, hãy thực hiện ít nhất hai chuyến leo núi ở độ cao trên 3,000m. Nếu không, hãy duy trì lịch trình mang vác hành lý nặng. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về thuốc Diamox (acetazolamide) để phòng ngừa say độ cao.

Bài tập toàn diện: Tăng cường sức mạnh cho đầu gối và mắt cá chân

Các bài tập như ngồi xổm một chân, bước xuống bậc thang và nâng gót chân giúp giảm nguy cơ chấn thương khi xuống dốc. Hãy thêm các bài tập này hai đến ba lần mỗi tuần bắt đầu từ tuần 1.

Thể lực theo độ tuổi

Tuổi tác không phải là rào cản trên cung đường này. Những người leo núi lớn tuổi nhất hoàn thành cung đường EBC và Gokyo đều ở độ tuổi cuối 70. Điều quan trọng là thể lực tim mạch, tốc độ hợp lý và khả năng thích ứng với độ cao. Peregrine Treks đã hướng dẫn thành công khách hàng ở mọi độ tuổi, từ 20 đến 70 tuổi, trên chính cung đường này.

Những lưu ý về sức khỏe trước khi đặt vé

Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi đặt lịch nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào sau đây:

  • Tiền sử bệnh tim hoặc phổi
  • Huyết áp cao (đã điều trị hoặc chưa điều trị)
  • Tiền sử bị say độ cao ở độ cao trên 3,000m.
  • Thay khớp hoặc các vấn đề mãn tính về khớp gối và mắt cá chân

Diamox (acetazolamide) có hiệu quả trong việc phòng ngừa say độ cao nhưng có thể gây ra tác dụng phụ, bao gồm đi tiểu nhiều và tê nhẹ. Quyết định sử dụng thuốc là của bạn và bác sĩ của bạn. Hướng dẫn viên không phải là chuyên gia y tế và không thể kê đơn hoặc tư vấn về thuốc.

Hãy liên hệ với Peregrine Treks để thảo luận về ngày đi, số lượng người trong nhóm và kỳ vọng về tiện nghi của bạn. Điều phối viên Everest của chúng tôi sẽ phản hồi trong vòng 12 giờ, mỗi ngày trong năm. Vui lòng đặt phòng tại Hotel Everest View ít nhất bốn tháng trước khi khởi hành. Khách sạn chỉ có 12 phòng và thường kín phòng vào tháng Mười. Các phòng có phòng tắm riêng tại Edelweiss Pheriche yêu cầu đặt trước trong mùa cao điểm. Peregrine sẽ lo cả hai đặt phòng này như một phần của gói dịch vụ của bạn. Yêu cầu báo giá riêng với ngày khởi hành và số lượng người trong nhóm mong muốn. Peregrine sẽ xác nhận đặt phòng tại Radisson Hotel Kathmandu, Yeti Mountain Home, Hotel Everest View qua đêm và kế hoạch an toàn tùy chỉnh cho đèo Cho La.

Thông tin chuyến đi

Kế hoạch lưu trú trọn gói — Cho cả 18 đêm

Chỗ ở trong chuyến đi bộ đường dài hạng sang đến Trại Căn cứ Everest & Hồ Gokyo được sắp xếp theo một hệ thống phân cấp rõ ràng. Các đêm nghỉ tại Kathmandu và vùng thấp hơn của Khumbu sử dụng các khu nghỉ dưỡng năm sao và cao cấp được chứng nhận. Ở độ cao trên 4,700m, địa hình và chuỗi cung ứng sẽ quyết định tiêu chuẩn chỗ ở.

ĐêmĐịa điểmChỗ ở
1-2KathmanduKhách sạn Radisson Kathmandu (5 sao)
3PhakdingYeti Mountain Home Phakding
4Chợ NamcheNhà Yeti Mountain Namche
5SyangbocheKhách sạn Everest View
6Chợ NamcheNhà Yeti Mountain Namche
7Định mệnhNhà nghỉ tốt nhất hiện có
8Mạnh mẽNhà nghỉ tốt nhất hiện có
9-10gokyoNhà nghỉ tốt nhất hiện có
11ThagnakNhà nghỉ tốt nhất hiện có
12LobucheNhà nghỉ tốt nhất hiện có
13GorakshepNhà nghỉ tốt nhất hiện có
14PherichePheriche Edelweiss
15Chợ NamcheNhà Yeti Mountain Namche
16LuklaNhà nghỉ tốt nhất hiện có
17-18KathmanduKhách sạn Radisson Kathmandu (5 sao)

Khách sạn Radisson Kathmandu

Khách sạn Radisson là điểm dừng chân lý tưởng cho cả chuyến đi của bạn trước và sau khi khám phá vùng núi. Khách sạn tọa lạc tại khu ngoại giao Lazimpat, gần Thamel nhưng lại tách biệt khỏi tiếng ồn đường phố. Các phòng nghỉ được trang bị phòng tắm lát đá cẩm thạch, ban công riêng và rèm chắn sáng. Hồ bơi ngoài trời, spa đầy đủ dịch vụ và nhà hàng phục vụ nhiều món ăn khác nhau biến nơi đây thành điểm dừng chân hoàn hảo trước và sau khi chinh phục vùng núi.

Nhà trên núi Yeti — Phakding, Namche, Lukla

Yeti Mountain Home vận hành bốn khu nghỉ dưỡng ở Khumbu, và ba trong số đó nằm ngay trên tuyến đường này. Mỗi khu nghỉ dưỡng đều sử dụng ván ốp tường bằng gỗ khai thác tại địa phương, chăn điện và phòng ăn có ống khói kín. Vườn rau hữu cơ cung cấp rau cho nhà bếp. Khu nghỉ dưỡng Namche nằm trên một sườn núi với tầm nhìn không bị che khuất ra đỉnh Kongde Ri (6,187m).

Khách sạn Everest View — Syangboche (3,880m)

Khách sạn Everest View giữ kỷ lục Guinness thế giới là khách sạn nằm ở độ cao cao nhất thế giới. Kiến trúc sư người Nhật Yoshinobu Kumagaya đã xây dựng nó vào năm 1971 hoàn toàn bằng vật liệu được vận chuyển bởi người khuân vác và vận chuyển bằng trực thăng. Cửa kính từ sàn đến trần trong mỗi phòng cho phép du khách chiêm ngưỡng cùng lúc đỉnh Everest, Lhotse và Ama Dablam. Các phòng được trang bị ổ cắm oxy trên tường, chăn điện và máy sưởi riêng. Nhà bếp phục vụ món bít tết phi lê và bữa sáng kiểu phương Tây đầy đủ - một điều hiếm thấy ở độ cao 3,880m.

Đỉnh Edelweiss Pheriche (4,240m)

Nhà nghỉ Edelweiss nằm ở Pheriche trên chặng đường xuống núi, một ngày trước khi đến Trại Căn cứ Everest. Đây là nhà nghỉ cố định chất lượng cao nhất trên tuyến đường chính đến Trại Căn cứ Everest. Phòng ăn sử dụng bếp củi và phục vụ thực đơn vượt trội so với mức trung bình của vùng Khumbu. Sau khi vượt qua đèo Cho La và đến Trại Căn cứ, một đêm nghỉ tại Edelweiss mang lại cảm giác thực sự thư thái.

Trên độ cao 4,700m — Quản lý kỳ vọng

Trên đỉnh Machhermo, chất lượng nhà nghỉ trở nên đồng đều hơn là cao cấp. Các phòng ở Gokyo, Thagnak, Lobuche và Gorakshep đều là phòng đôi sạch sẽ với nệm mút và chăn mền đầy đủ. Nhà vệ sinh dùng chung là tiêu chuẩn. Hầu hết các địa điểm đều có vòi sen nước nóng với một khoản phí nhỏ. Hướng dẫn viên của bạn sẽ chọn phòng tốt nhất có sẵn tại mỗi điểm dừng chân — việc thích nghi tốt với độ cao và hướng dẫn tốt quan trọng hơn là nhà vệ sinh tốt ở độ cao này.

Hướng dẫn đầy đủ về việc vượt đèo Chợ La

Đèo Cho La nằm ở độ cao 5,368m và nối liền thung lũng Gokyo với đồng bằng Lobuche. Đây là đoạn đường khó khăn nhất về mặt kỹ thuật trong chuyến đi bộ đường dài hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Phần này sẽ mô tả chi tiết những điều cần biết, trang thiết bị được cung cấp và cách hướng dẫn viên đảm bảo an toàn trong ngày vượt đèo.

Những điều cần biết về ngày băng qua đường

Hành trình vượt núi mất từ ​​bốn đến sáu giờ, tùy thuộc vào điều kiện. Nhóm của bạn sẽ khởi hành từ Thagnak (4,700m) trước bình minh, thường là lúc 5:30 sáng. Khởi hành sớm giúp giảm nguy cơ tuyết tan vào buổi chiều và điều kiện băng giá xấu đi.

Đường mòn leo dốc từ Thagnak lên đến chân sông băng Cho La. Bên dưới lớp băng, địa hình là đá vụn và bãi đá tảng. Phía trên chân sông băng, tuyến đường men theo dây cố định lên vách đá phủ băng đến đèo. Đoạn này dài 200-300m với độ dốc liên tục trên tuyết và băng nén chặt.

Đèo này là một eo núi hẹp ở độ cao 5,368m. Vào những ngày trời quang đãng, đỉnh Cholatse (6,440m) và Taboche (6,367m) hiện ra ngay phía trên. Đường xuống Lobuche dốc đứng qua những tảng đá vụn và mặt đất đóng băng trước khi nhập lại vào đường mòn chính dẫn đến Trại căn cứ Everest (EBC) tại Dzongla (4,830m).

Thiết bị được cung cấp bởi Peregrine

Công ty Peregrine Treks & Tours cung cấp giày leo núi có gai và rìu phá băng cho mỗi người tham gia leo núi vào ngày vượt đèo Cho La (nếu cần). Hướng dẫn viên sẽ kiểm tra và trang bị giày leo núi tại Thagnak trước khi khởi hành. Không yêu cầu kinh nghiệm sử dụng giày leo núi có gai trước đó. Bạn phải tuân thủ chính xác hướng dẫn của hướng dẫn viên trong suốt hành trình.

Giao thức an toàn

Hướng dẫn viên của bạn sẽ đưa ra quyết định cuối cùng về việc tiếp tục hay dừng lại mỗi sáng. Nếu lượng tuyết rơi qua đêm vượt quá 10cm, tầm nhìn giảm xuống dưới 50m, hoặc tốc độ gió khiến vách đá trở nên không an toàn, hướng dẫn viên sẽ hoãn hoặc chuyển hướng. Quyết định này không thể thương lượng.

Tuyến đường vòng tránh được đoạn đường vượt đèo Cho La. Bạn sẽ đi xuống từ Gokyo đến Phortse qua đáy thung lũng, sau đó leo về phía đông đến Lobuche qua Dingboche. Điều này sẽ làm tăng thêm một ngày vào lịch trình và loại bỏ tất cả các địa hình hiểm trở. Hướng dẫn viên của bạn sẽ liên lạc với đội ngũ điều hành của Peregrine tại Kathmandu qua điện thoại vệ tinh mỗi buổi sáng kể từ khi bắt đầu hành trình từ Gokyo.

Điều kiện tại đèo Cho La theo mùa

MùaĐiều kiệnKhả thi
Tháng BaTrời lạnh, có thể có tuyết mới, băng cứng.Đúng vậy - giày leo núi có gai là vật dụng thiết yếu.
Tháng TưChu kỳ đông-tan ổn định, tốt nhấtVâng — cửa sổ tối ưu
Tháng Năm (đầu tháng)Trời ấm hơn, băng tan dần vào giữa trưa.Đúng vậy - bắt đầu sớm là rất quan trọng.
Tháng Năm (cuối tháng)Sự bất ổn trước mùa mưa đang hình thành.Lề — hướng dẫn quyết định
Tháng Sáu tháng TámTuyết mùa mưa, nguy cơ tuyết lở, xói mòn đường mònĐã đóng — không có nỗ lực nào được thực hiện
Tháng ChínThời tiết ổn định, quang đãng sau mùa mưa.Vâng — sẽ mở cửa lại vào giữa tháng.
Tháng MườiBăng lạnh, chắc chắn, tầm nhìn tốt nhất trong năm.Vâng — cửa sổ tối ưu
Tháng Mười Một (đầu tháng)Trời lạnh, có khả năng có tuyết rơi sớm.Vâng — cửa sổ khả thi
Tháng Mười Một (cuối tháng)Tuyết rơi thường xuyên hơn và điều kiện thời tiết khó dự đoán.Nguy cơ phải chuyển hướng
Tháng 12–Tháng 2Tuyết dày, vách đá khép kín.Nói chung là đóng cửa

Ai có thể vượt qua đèo Chợ La?

Bạn không cần kinh nghiệm leo núi. Bạn cần có thể lực tim mạch tốt, bước đi tự tin trên địa hình dốc và khả năng tuân thủ các quy tắc sử dụng dây một cách bình tĩnh trong điều kiện căng thẳng nhẹ. Những người đi bộ đường dài cảm thấy lo lắng trên các sườn núi trống trải, không có mái che ở độ cao nên thảo luận về đoạn Cho La với hướng dẫn viên của họ trước khi khởi hành. Đường vòng Dzongla là một lựa chọn thay thế hợp lý và an toàn, nhưng sẽ mất thêm một ngày.

Bạn nên ăn gì trên đường đi?

Các khu nghỉ dưỡng Yeti Mountain Home trồng rau củ hữu cơ trong nhà kính ngay tại chỗ. Vườn ven sông của Phakding và nhà kính trên cao của Namche cung cấp rau củ tươi theo mùa cho nhà bếp.

Đối với khách hạng cao cấp, Peregrine sắp xếp việc tiếp tế hàng tuần bằng trực thăng với chuỗi cung ứng lạnh. Rau xà lách tươi, trái cây họ cam quýt và trứng được giao đến các khu nghỉ dưỡng Gokyo và Lobuche mỗi tuần. Bạn sẽ được thưởng thức thực phẩm tươi ngon ở độ cao 4,800m.

Tất cả nguyên liệu đều được rửa bằng kali permanganat trước khi chế biến — đây là tiêu chuẩn vệ sinh nghiêm ngặt trong các chuyến vận chuyển. Khu bếp áp dụng chính sách bếp mở. Bạn có thể quan sát quá trình chế biến thực phẩm nếu yêu cầu.

Thực đơn dùng thử tại Yeti Mountain Home, Namche

Khóa họcDish
StarterSúp bí ngô nướng với bánh mì nướng phủ phô mai yak.
Chủ yếuCá hồi áp chảo với khoai tây nghiền tỏi và sốt nấm morel Himalaya.
Món tráng miệngBánh táo nướng ấm với kem trứng rượu brandy
Đồ uốngCà phê nguyên chất Nepal, trà gừng chanh và các loại trà thảo mộc.

Các yêu cầu về chế độ ăn uống được lên kế hoạch kỹ lưỡng. Các bữa ăn chay, thuần chay, không chứa gluten, halal và không chứa các loại hạt đều có sẵn nếu được thông báo trước khi khởi hành. Peregrine sẽ thông báo bằng văn bản về tất cả các yêu cầu về chế độ ăn uống cho mọi nhà nghỉ trên tuyến đường.

Năm hồ Gokyo

Hệ thống hồ Gokyo được công nhận là vùng đất ngập nước quan trọng quốc tế theo Công ước Ramsar. Năm hồ băng hà nằm ở độ cao trên 4,690m trong thung lũng Gokyo.

Màu ngọc lam đến từ nước tan chảy của sông băng mang theo các hạt khoáng chất mịn lơ lửng. Sắc thái chuyển từ xanh lục điện khi có ánh nắng trực tiếp sang màu ngọc bích đậm khi có mây. Sông băng Ngozumpa phía trên Gokyo trải dài khoảng 36km — dài nhất Nepal.

HồĐộ caoHọ tên
Tên4,690mLongpongo — hòn đảo nhỏ nhất trong năm hòn đảo.
Thứ hai4,700mTaboche Tsho
Thứ ba4,750mDudh Pokhari - Làng Gokyo đứng ở đây
Thứ tư4,840mThonak Tsho
Thứ năm4,990mNgozumpa Tsho - góc nhìn Everest độc đáo

Gokyo Ri vs Kala Patthar: Hai quan điểm, Một chuyến đi

Tour du lịch Everest & Gokyo hạng sang bao gồm cả hai điểm ngắm cảnh trên cao. Mỗi điểm đều hé lộ những điều mà điểm kia không thể.

Tính năngGokyo Ri - 5,357mKala Patthar — 5,545m
Tốt nhất choToàn cảnh rộng: hồ, sông băng, dãy Cho OyuGóc nhìn gần nhất với sườn phía nam của đỉnh Everest.
Dãy núiEverest, Lhotse, Cho Oyu và Makalu cùng lúcEverest, Nuptse, Lhotse, Changtse
Các hồ có thể nhìn thấyVâng — cả năm điều dưới đâyKhông
Độ cao5,357m5,545m — điểm cao nhất của chuyến đi
Thời điểm tốt nhấtÁnh sáng mặt trời mọc hoặc ánh sáng chiềuChỉ có bình minh
Nhiếp ảnhNhững hồ nước màu ngọc lam ở phía trước.Mặt Nam đỉnh Everest lúc bình minh

Sang trọng so với tiêu chuẩn: Tại sao chất lượng cao cấp lại quan trọng trên tuyến đường này

Tour leo núi hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo có giá cao gấp ba lần so với gói tour tiêu chuẩn. Dưới đây là những điểm khác biệt mà tour này mang lại, được mô tả chi tiết từng điểm.

Tính năngChuyến đi bộ EBC tiêu chuẩnChuyến đi bộ đường dài hạng sang EBC & Gokyo
Khách sạn KathmanduNhà nghỉ 3 saoKhách sạn Radisson (5 sao)
Tỷ lệ hướng dẫn1 hướng dẫn viên cho 6-10 người tham gia leo núi.Mỗi nhóm sẽ có 1 hướng dẫn viên riêng.
Hồ GokyoKhông bao gồmBao gồm — tất cả năm hồ đều có thể tiếp cận được.
Đèo Cho LaKhông bao gồmTrọn gói dịch vụ vượt sông với đầy đủ trang thiết bị được cung cấp.
Đêm thích nghiKhông tính phí qua đêmKhách sạn Everest View (3,880m)
Dụng cụ an toanKhông tiêu chuẩnBuồng đo Certec, nhật ký SpO₂ hàng ngày, điện thoại vệ tinh
Phân bổ PorterHệ thống người khuân vác chungMỗi người leo núi sẽ có một người khuân vác riêng.
Tạo nhịpLịch trình nhóm cố địnhLinh hoạt — được điều chỉnh hàng ngày theo khả năng thích nghi của bạn.
Giao thức khẩn cấpLời khuyên hướng dẫn bằng lời nóiHệ thống liên lạc vệ tinh + buồng áp suất cao + kế hoạch sơ tán
RouteChỉ dành cho đường mòn EBC tiêu chuẩnHành trình Khumbu trọn vẹn — mỗi ngày một địa hình mới.
Độ dài khóa học12–14 ngày18 ngày
Phạm vi giá1,200–1,800 đô la MỹTừ 4,900 USD

Điểm khác biệt cốt lõi nằm ở dịch vụ hướng dẫn riêng và cơ sở hạ tầng an toàn. Tỷ lệ hướng dẫn viên 1:4 có nghĩa là các triệu chứng khó thích nghi của bạn được phát hiện và xử lý sớm. Buồng tăng áp Certec cho phép xử lý các trường hợp khẩn cấp do áp suất ngay trên đường đi trước khi việc sơ tán bằng trực thăng trở thành lựa chọn duy nhất.

Thung lũng Gokyo có địa hình phức tạp hơn ba ngày so với tuyến đường trực tiếp đến Trại căn cứ Everest (EBC). Hầu hết những người leo núi đã hoàn thành cả hai tuyến đường đều mô tả Gokyo Ri là ký ức hình ảnh mạnh mẽ nhất của họ từ vùng Khumbu.

Bảo hiểm du lịch cho chuyến leo núi hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo.

Bảo hiểm du lịch là bắt buộc cho chuyến đi này. Hướng dẫn viên của bạn sẽ xác nhận chi tiết chính sách trước khi bắt đầu chuyến đi. Chính sách không bao gồm điều khoản sơ tán bằng trực thăng lên độ cao 6,000m sẽ không được chấp nhận. Yêu cầu này nhằm bảo vệ bạn, chứ không phải chúng tôi.

Yêu cầu về mức độ phù hợp tối thiểu

Loại bảo hiểmĐòi hỏi tối thiểu
Điều trị y tế ở nước ngoàiUSD 100,000
Sơ tán bằng trực thăngỞ độ cao 6,000m — được công ty bảo hiểm xác nhận bằng văn bản.
Hồi hương khẩn cấpUSD 100,000
Chuyến đi bị hủyĐược đề xuất — bảo hiểm cho các trường hợp hoãn chuyến bay và ốm đau của Lukla.
Hành lý và thiết bị2,000–3,000 đô la Mỹ

Cách thức sơ tán hoạt động trong thực tế

Hướng dẫn viên sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn hàng ngày bằng máy đo nồng độ oxy trong máu. Nếu SpO₂ của bạn giảm xuống dưới 70% và không đáp ứng với điều trị bằng buồng oxy cao áp, hướng dẫn viên sẽ tiến hành gọi trực thăng đưa bạn đến đội điều phối của Peregrine tại Kathmandu. Hầu hết các trực thăng tiếp cận Khumbu từ Lukla, Pheriche hoặc Gorakshep. Thời gian phản hồi trong điều kiện thời tiết tốt là từ 90 phút đến ba giờ.

Peregrine điều phối công tác hậu cần sơ tán. Công ty bảo hiểm của bạn sẽ hoàn trả chi phí. Chi phí trung bình cho một chuyến sơ tán bằng trực thăng từ Gorakshep là từ 5,000 đến 8,000 USD. Nếu không có bảo hiểm, số tiền này phải được thanh toán trước khi lên máy bay.

Các tiện ích bổ sung và mở rộng tùy chọn

Tour du lịch cao cấp đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo kéo dài 18 ngày là một hành trình hoàn chỉnh. Các lựa chọn mở rộng bên dưới giúp nâng tầm trải nghiệm mà không lặp lại bất kỳ phần nào của tuyến đường.

Chương trình chuẩn bị trước chuyến đi: Khám phá văn hóa Kathmandu — 2 ngày

Hãy đến sớm hai ngày để tham gia một ngày trải nghiệm văn hóa riêng tại Kathmandu trước khi bắt đầu chuẩn bị cho chuyến leo núi. Hướng dẫn viên văn hóa riêng và tài xế riêng của bạn sẽ đưa bạn đến:

  • Đền Pashupatinath — Địa điểm linh thiêng nhất của đạo Hindu ở Nepal, nằm trên sông Bagmati.
  • Chùa Boudhanath — một trong những bảo tháp Phật giáo lớn nhất thế giới và là Di sản Thế giới được UNESCO công nhận.
  • Quảng trường Patan Durbar — một sân hoàng gia thế kỷ 17 với kiến ​​trúc Newari.
  • Lái xe lúc bình minh đến Nagarkot để ngắm nhìn toàn cảnh đường chân trời Himalaya

Việc gia hạn này giúp bạn giảm bớt áp lực về vấn đề hậu cần trong ngày đến và bổ sung thêm chiều sâu văn hóa đích thực cho phần hành trình tại Kathmandu của bạn.

Sau chuyến đi bộ đường dài: Leo núi Island Peak — 6 ngày

Đỉnh Island Peak (Imja Tse, 6,189m) là đỉnh núi được yêu thích nhất ở Nepal và là phần mở rộng tự nhiên của tuyến đường này. Đỉnh núi nằm cách Dingboche một ngày đường, nơi mà tuyến đường của bạn sẽ đi qua trên chặng trở về từ Trại căn cứ Everest (EBC). Việc kéo dài chuyến đi đến Island Peak sẽ thêm sáu ngày và yêu cầu giấy phép leo núi ở Nepal (khoảng 250 USD/người).

Không yêu cầu kinh nghiệm leo núi trước đó. Kỹ năng sử dụng crampon và dây cố định mà bạn học được ở đèo Cho La sẽ được áp dụng trực tiếp vào hành trình chinh phục đỉnh Island Peak. Peregrine cung cấp tất cả thiết bị leo núi và hướng dẫn viên leo núi chuyên nghiệp cho chuyến chinh phục đỉnh núi.

Hậu chuyến đi: Trực thăng trở về từ Gorakshep

Thay thế hành trình đi bộ hai ngày từ Gorakshep đến Lukla bằng chuyến bay trực thăng 45 phút. Trực thăng sẽ hạ cánh trực tiếp tại Lukla hoặc, theo yêu cầu, tại nhà ga nội địa Kathmandu. Lựa chọn này phù hợp với những người leo núi có lịch trình khởi hành quốc tế eo hẹp hoặc những người thích kết thúc hành trình ở đỉnh Everest Base Camp hơn là phải đi bộ đường dài.

Chi phí bổ sung: 1000 USD/người. Có thể thêm vào lúc đặt chỗ hoặc xác nhận tại điểm đến nếu còn chỗ trống.

Sau chuyến đi bộ đường dài: Vườn quốc gia Chitwan — 3 ngày

Chitwan nằm ở độ cao 150m so với mực nước biển thuộc vùng đồng bằng Terai phía nam Nepal. Sau 14 ngày ở độ cao trên 3,000m, sự ấm áp, tiếng chim hót và địa hình bằng phẳng mang lại cảm giác thật kỳ lạ. Chương trình tham quan Chitwan kéo dài ba ngày bao gồm safari trong rừng bằng đường bộ và xe jeep, ngắm tê giác và voi, chương trình văn hóa Tharu buổi tối và chỗ ở tại một khu nghỉ dưỡng cao cấp trong rừng.

Sau chuyến đi bộ đường dài: Thư giãn tại Pokhara — 3 ngày

Pokhara mang đến tầm nhìn toàn cảnh dãy Annapurna, các liệu pháp spa và khung cảnh yên tĩnh nhất ở Nepal. Một chuyến đi ngắm bình minh đến Sarangkot, một buổi chèo thuyền trên hồ Phewa và hai ngày nghỉ ngơi trọn vẹn sẽ giúp bạn thư giãn tự nhiên sau chuyến thám hiểm. Các đối tác của Peregrine tại Pokhara bao gồm các khu nghỉ dưỡng ven hồ với phòng có tầm nhìn ra núi.


Câu Hỏi Thường Gặp

Hành trình này bao gồm năm điểm đến chính trong một cung đường cao cấp kéo dài 18 ngày. Bạn sẽ đi qua Hồ Gokyo, đỉnh Gokyo Ri, đèo Cho La, Trại căn cứ Everest và Kala Patthar. Chỗ ở bao gồm Khách sạn Radisson Kathmandu, nhà nghỉ Yeti Mountain Home, khách sạn Everest View (nghỉ đêm) và The Edelweiss Pheriche.

Hành trình cao cấp vẫn giữ nguyên tuyến đường 18 ngày. Tuyến đường này kết hợp đường mòn đến Trại Căn cứ Everest với thung lũng Gokyo yên tĩnh hơn và việc vượt qua đèo Cho La. Dịch vụ, tiêu chuẩn an toàn và các lựa chọn chỗ ở vẫn không thay đổi.

Chuyến đi được đánh giá là khá vất vả. Bạn sẽ đạt độ cao 5,545m tại Kala Patthar và 5,368m tại đèo Cho La. Đèo này băng qua bề mặt băng giá, đòi hỏi phải sử dụng giày leo núi có gai. Bạn sẽ đi bộ trên địa hình núi non trong 14 ngày liên tục. Sự hỗ trợ của hướng dẫn viên chuyên nghiệp và dịch vụ khuân vác sẽ giúp giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, chúng không làm giảm độ cao.

Đúng vậy. Ngày thứ 5 bao gồm một đêm nghỉ trọn vẹn tại Khách sạn Everest View ở độ cao 3,880m. Khách sạn này được Sách kỷ lục Guinness thế giới (năm 2004) ghi nhận là khách sạn ở vị trí cao nhất thế giới. Tất cả 12 phòng đều có tầm nhìn hướng ra đỉnh Everest qua những tấm kính từ sàn đến trần. Máy tạo oxy trong phòng và chăn điện là những tiện nghi tiêu chuẩn.

Không. Các khu nghỉ dưỡng YMH, Khách sạn Everest View và The Edelweiss Pheriche là những cơ sở lưu trú cao cấp. Ở độ cao trên 4,700m tại Dole, Machhermo, Gokyo, Thangna, Dzongla, Lobuche và Gorakshep, Peregrine sử dụng những khu nghỉ dưỡng tốt nhất hiện có. Giá trị sang trọng tại các điểm dừng chân xa xôi đến từ dịch vụ chuyên nghiệp, thiết bị an toàn và chất lượng bữa ăn — chứ không phải từ hạng phòng.

Đèo Cho La nằm ở độ cao 5,368m trên bề mặt băng giá. Cần phải có giày leo núi có gai (crampons) khi đi trên đoạn băng. Một đội Sherpa chuyên nghiệp sẽ chuẩn bị sẵn dây cố định trước khi bạn đến. Hướng dẫn viên sẽ đi cùng bạn với tỷ lệ 1:2 trong suốt hành trình băng qua sông băng. Buồng tăng áp Certec và thiết bị liên lạc vệ tinh Garmin inReach luôn trong trạng thái sẵn sàng. Hướng dẫn viên sẽ ở lại Thangna tối đa 24 giờ nếu điều kiện không đáp ứng yêu cầu an toàn.

Nhà nghỉ Edelweiss Pheriche nằm ở độ cao 4,240m tại làng Pheriche. Chủ sở hữu, ông Lhakpa Sherpa, đã xây dựng khu nghỉ dưỡng này sau trận động đất năm 2015. Nhà nghỉ có 11 phòng với phòng tắm riêng và nước nóng 24/24. Cửa sổ kính hai lớp giúp nơi đây trở thành nhà nghỉ duy nhất được cách nhiệt hoàn toàn ở độ cao này. Các phòng được thiết kế theo phong cách di sản Sherpa đầy tính nghệ thuật. Trà hắc mai biển là đặc sản của nhà nghỉ.

Chính sách bảo hiểm của bạn phải bao gồm điều trị y tế tại Nepal và vận chuyển bằng trực thăng lên độ cao 6,000m. Leo núi địa hình hiểm trở, hủy chuyến đi và chậm chuyến bay cũng cần được bảo hiểm. Hãy kiểm tra kỹ chính sách của bạn xem có ghi rõ leo núi địa hình hiểm trở và địa hình khó khăn trước khi khởi hành.

Tháng Mười và tháng Mười Một có thời tiết ổn định nhất và tầm nhìn rõ ràng nhất. Không khí sau mùa mưa giúp loại bỏ sương mù. Tháng Tư và tháng Năm thích hợp cho du khách mùa xuân, những người thích ngắm hoa đỗ quyên nở rộ ở vùng Khumbu thấp hơn. Mùa xuân cũng mang đến nhiệt độ ban ngày ấm áp hơn trên các cung đường cao.

Gói dịch vụ hạng sang tiêu chuẩn có giá khởi điểm từ 4900 USD/người dựa trên cơ sở phòng đôi. Gói dịch vụ riêng tư siêu cao cấp có giá khởi điểm từ 7,500 USD. Phụ phí phòng đơn là 700 USD. Vé trực thăng khứ hồi từ Gorakshep hoặc Lobuche có giá khoảng 1300 USD/người.

Việc hoãn chuyến bay do thời tiết tại Lukla ảnh hưởng đến khoảng 30 đến 40% các chuyến bay khởi hành trong tháng 10. Nếu không có ngày dự phòng thứ 17, chỉ cần một buổi sáng sương mù cũng có nghĩa là bạn sẽ lỡ chuyến bay quốc tế về nhà. Ngày dự phòng này sẽ bù đắp chính xác một lần hoãn chuyến bay do Lukla mà không phát sinh thêm chi phí nào cho bạn.

Vâng. Đi trực thăng từ Gorakshep hoặc Lobuche đến Kathmandu sẽ tiết kiệm được bốn ngày đi bộ xuống núi. Phương án này phù hợp với những khách có thời gian hạn chế hoặc bị mỏi đầu gối sau khi leo Kala Patthar. Vui lòng liên hệ với điều phối viên đặt chỗ của bạn khi đăng ký để thêm tùy chọn này.

Kinh nghiệm leo núi ở độ cao lớn trước đây không bắt buộc, nhưng sẽ giúp ích rất nhiều. Nếu bạn đã từng leo núi ở độ cao 3,500m mà không gặp triệu chứng gì, tuyến đường này hoàn toàn khả thi nếu bạn có thể lực tốt. Nếu bạn chưa từng leo núi ở độ cao trên 2,500m, hãy chia sẻ lịch sử thể lực của bạn với chúng tôi trước khi đặt chỗ. Lịch trình thích nghi độ cao trong chuyến đi này — bao gồm nghỉ đêm tại Khách sạn Everest View và leo dốc dần xuống thung lũng Gokyo — được thiết kế để giảm nguy cơ say độ cao cho những người lần đầu tiên leo núi ở độ cao lớn.

Hướng dẫn viên của bạn sẽ ghi lại chỉ số SpO₂ và nhịp tim hàng ngày từ ngày thứ 5 trở đi. Nếu các chỉ số giảm xuống dưới ngưỡng an toàn, hoặc nếu bạn báo cáo bị đau đầu dai dẳng, buồn nôn, mất khả năng phối hợp hoặc lú lẫn, hướng dẫn viên sẽ xử lý theo thứ tự sau: nghỉ ngơi và bù nước, xuống độ cao thấp hơn, điều trị bằng buồng tăng áp Certec, và – nếu không có biện pháp nào ở trên giải quyết được tình hình – sẽ được trực thăng đưa đến Kathmandu. Quyết định an toàn của hướng dẫn viên là quyết định cuối cùng. Chứng say độ cao có thể được kiểm soát nếu phát hiện sớm và nguy hiểm nếu trì hoãn.

Vâng, với sự hướng dẫn đúng đắn. Đèo Cho La là một đèo băng giá, đòi hỏi phải có giày leo núi có gai và rìu phá băng. Đây không phải là mục tiêu leo ​​núi kỹ thuật cao. Hàng nghìn người đi bộ đường dài vượt qua đèo mỗi mùa. Hướng dẫn viên của bạn sẽ cung cấp và trang bị đầy đủ thiết bị, dẫn đường ở đoạn có dây thừng và đưa ra quyết định tiếp tục hay dừng lại mỗi buổi sáng dựa trên điều kiện tuyết và băng hiện tại. Nếu điều kiện không an toàn, hướng dẫn viên sẽ chuyển hướng nhóm qua Dzongla mà không tính phí.

Sạch sẽ, có hệ thống sưởi và đầy đủ tiện nghi. Các phòng ở độ cao trên 3800m có nệm mút, đủ chăn và nhà vệ sinh dùng chung. Hầu hết các nhà nghỉ đều có vòi sen nước nóng với một khoản phí nhỏ. Có chỗ sạc thiết bị trong phòng ăn. Wi-Fi có ở Lobuche và Gorakshep nhưng tốc độ chậm. Tiêu chuẩn ở độ cao này là lòng hiếu khách chân thành vùng núi chứ không phải sự thoải mái của khách sạn — và điều này là bình thường trên bất kỳ tuyến đường Khumbu nào, kể cả những gói du lịch đắt tiền nhất trên toàn thế giới.

Sân bay Lukla là một trong những sân bay chịu ảnh hưởng thời tiết nhiều nhất thế giới. Việc hủy chuyến bay thường xuyên xảy ra, đặc biệt là vào đầu mùa xuân và cuối mùa thu. Lịch trình 18 ngày của bạn bao gồm một ngày dự phòng ở Lukla và một ngày dự phòng ở Kathmandu. Nếu chuyến bay bị hoãn quá hai ngày, bạn có hai lựa chọn: trả thêm phí để được đưa đón trực tiếp bằng trực thăng từ Lukla đến Kathmandu, hoặc kéo dài thời gian lưu trú tại khách sạn ở Kathmandu với giá ưu đãi dành cho nhóm. Đội ngũ của Peregrine sẽ theo dõi dự báo thời tiết từ ngày thứ 14 trở đi và tư vấn các phương án trước khi xảy ra sự cố.

Gói tour này là tour riêng. Bạn sẽ đi cùng hướng dẫn viên và người khuân vác riêng. Không có ngày khởi hành cố định cho cả nhóm và không có người lạ trong nhóm của bạn. Tốc độ di chuyển, điểm dừng nghỉ và lịch trình hàng ngày sẽ được điều chỉnh phù hợp với thể trạng của bạn. Nếu bạn thích trải nghiệm nhóm vì lý do giao lưu, hãy liên hệ với chúng tôi — đôi khi chúng tôi có thể ghép những du khách đi một mình với những người có lịch khởi hành phù hợp.

Chúng tôi khuyến nghị độ tuổi tối thiểu là 16 cho toàn bộ hành trình 18 ngày bao gồm cả đèo Cho La. Người tham gia dưới 16 tuổi cần có người giám hộ đi cùng và kinh nghiệm leo núi ở độ cao lớn đã được chứng minh trước đó. Không có giới hạn độ tuổi tối đa. Peregrine đã từng dẫn dắt khách hàng ngoài 70 tuổi đến Trại Căn cứ Everest trên chính tuyến đường này.

Vâng. Đỉnh Island Peak (6,189m) là phần mở rộng tự nhiên của cung đường này. Đỉnh núi nằm phía trên Dingboche, nơi mà tuyến đường của bạn sẽ đi qua trên đường trở về. Việc thêm đỉnh Island Peak yêu cầu thêm sáu ngày, giấy phép leo núi Nepal (khoảng 250 USD) và một hướng dẫn viên leo núi chuyên nghiệp. Peregrine sẽ lo liệu tất cả các giấy phép và thiết bị. Hãy thông báo cho chúng tôi khi đặt chỗ để phần mở rộng này được tích hợp suôn sẻ vào hành trình của bạn.

Hoàn tiền đầy đủ cho các trường hợp hủy đặt chỗ hơn 60 ngày trước ngày khởi hành. Hoàn 50% cho các trường hợp hủy đặt chỗ từ 30 đến 60 ngày trước ngày khởi hành. Không hoàn tiền trong vòng 30 ngày trước ngày khởi hành. Phụ phí vé máy bay nội địa và tiền đặt cọc tại Khách sạn Everest View và Yeti Mountain Home không được hoàn lại trong vòng 30 ngày do điều khoản của nhà cung cấp. Chúng tôi đặc biệt khuyến nghị bạn mua bảo hiểm du lịch bao gồm trường hợp hủy chuyến cho tất cả các đặt chỗ trên tuyến đường này.

Công ty Peregrine Treks & Tours được đăng ký tại Kathmandu và hoạt động trực tiếp tại Khumbu mà không thông qua bên thứ ba. Các công ty du lịch phương Tây thường cộng thêm 30 đến 50% lợi nhuận và vẫn chuyển đặt chỗ của bạn thông qua một đại lý đối tác ở Kathmandu. Đặt chỗ trực tiếp với chúng tôi sẽ loại bỏ được khâu trung gian đó. Bạn sẽ được làm việc với cùng những hướng dẫn viên sinh ra tại Khumbu, tại cùng những khu nghỉ dưỡng và cơ sở hạ tầng an toàn – với mức giá phản ánh chi phí hoạt động thực tế tại Nepal, chứ không phải chi phí quản lý văn phòng ở London hay New York.

Đánh giá về tour du lịch hạng sang đến Trại Căn cứ Everest và Hồ Gokyo

5.0

Dựa trên 16 đánh giá

Verified

Worth Every Dollar — The Safety Setup Alone Justifies the Price

I’ve done guided treks in Patagonia and Peru, and nothing came close to the level of organization Peregrine brought to this 18-day circuit. The daily pulse oximeter checks starting at Namche genuinely caught my early AMS symptoms before they became a problem. The Certec hyperbaric chamber never got used — because we never needed it. That’s the point. The Radisson welcome dinner set the tone perfectly.

no-profile

James Patterson

Boston, Massachusetts, USA
Verified

Rather Magnificent — Quite the Finest Trek I've Ever Done

One doesn’t ordinarily expect fillet mignon at 3,880 metres, but Hotel Everest View delivered precisely that. The overnight there — watching Everest turn pink at sunrise through floor-to-ceiling glass — was rather extraordinary. Our Sherpa guide, Dorje, was absolutely brilliant. Unfailingly calm on Cho La Pass and genuinely wonderful company throughout. Would recommend Peregrine without a moment’s hesitation.

no-profile

Sophie Harrington

Kensington, London, England
Verified

The Best Guided Trek Experience in Asia — No Question

I’ve backpacked the Rockies extensively and done guided trips across Southeast Asia, so I had high expectations. Peregrine exceeded them. The Gokyo Valley loop before Everest Base Camp was a genius routing decision — quieter trails, better acclimatization, and Gokyo Ri genuinely floored me. Our guide’s pacing judgment was exceptional. Super well-organized from Kathmandu to the final farewell dinner.

no-profile

Liam O'Brien

Toronto, Ontario, Canada
Verified

Bloody Brilliant — Peregrine Absolutely Nailed It

Straight up, this is the best money I’ve ever spent on a trip. The Cho La Pass crossing had me a bit nervous beforehand, but our guide fitted the crampons, clipped us onto the rope, and just made it happen. No drama, no fuss. Gokyo Lakes are proper stunning — nothing like the photos. Heaps better than any standard EBC package. Do not hesitate.

no-profile

Emma Whitfield

Bondi Beach, Sydney, NSW, Australia
Verified

Outstanding Organisation — Safety Standards Exceed Expectations

As an engineer, I appreciate precise planning. Peregrine delivered exactly this. The 90-minute pre-trek safety briefing covered altitude physiology in clinical detail. SpO2 readings were recorded systematically every day. The satellite phone check at Gokyo each morning confirmed weather conditions before decisions were made. The itinerary structure — Gokyo Valley first, then Cho La, then Base Camp — is logistically optimal.

no-profile

Hans Müller

Munich, Bavaria, Germany
Verified

Une Expérience Inoubliable — A Journey for All the Senses

The cuisine at Hotel Everest View surprised me completely. Continental cooking at 3,880 metres, and it was genuinely good. But it was the Gokyo Lakes that touched my heart — five glacial lakes, each a different shade of turquoise, with Cho Oyu reflected in the stillest water I have ever seen. The Sherpa culture, the prayer flags, the silence — this trip gives you something no hotel in Paris can.

no-profile

Isabelle Fontaine

Lyon, Auvergne-Rhône-Alpes, France
Verified

The Price Is Justified — Let Me Explain Exactly Why

I researched twelve operators before booking Peregrine. Dutch people like clear value. Here it is: private guide, Certec hyperbaric chamber, Yeti Mountain Home quality, Hotel Everest View overnight, and Cho La Pass equipment included — all at $4,900. Western operators charge $6,500 and subcontract to Kathmandu agencies anyway. Booking direct with Peregrine cuts the middleman. The quality I received was completely honest.

no-profile

Marco van den Berg

Amsterdam, North Holland, Netherlands
Verified

Solo Female Traveler — I Felt Completely Safe and Supported

I traveled this alone and had real concerns about safety at altitude as a solo woman. Peregrine addressed every worry before it formed. My guide checked my oxygen twice daily, knew my medical history from the Day 2 briefing, and made every decision with my wellbeing as the first consideration. Kala Patthar at sunrise was the most powerful moment of my life. Worth every bit of the trek.

no-profile

Sarah Mitchell

Denver, Colorado, USA
Verified

Gokyo Ri at Dawn — Four 8,000m Peaks and Not a Soul in Sight

I’m a landscape photographer who’s worked in Iceland, Svalbard, and Ladakh. Gokyo Ri at 5,357 metres gave me the finest mountain light I have ever photographed. Everest, Lhotse, Makalu, and Cho Oyu — four eight-thousanders in one frame at golden hour. The Gokyo Valley trail is blissfully quiet compared to the main EBC route. Peregrine’s pacing gave me time to actually stop and shoot. Brilliant routing.

no-profile

Alistair Drummond

Edinburgh, Scotland, UK
Verified

The Gokyo Valley Is Unlike Anything I Have Seen in Scandinavia

Sweden has beautiful nature but nothing prepares you for the Gokyo Valley. The path is silent, the lakes are the colour of glacial water in late light, and the scale of everything is impossible to understand until you stand there. Our guide chose the campsites and rest stops thoughtfully. The whole 18-day loop felt peaceful and intentional, never rushed. A deeply restorative experience.

no-profile

Lars Eriksson

Stockholm, Stockholms Län, Sweden
Verified

This Trek Did Not Just Challenge My Body — It Changed My Perspective

I came expecting mountains and physical challenge. I was not prepared for what the Khumbu gives you emotionally. The Sherpa villages, the prayer wheels, the monastery at Tengboche lit by butter lamps at dusk — every day held something that stayed with me. Crossing Cho La Pass at sunrise, with Cholatse rising directly above, I understood for the first time how small I am. Magnificent.

no-profile

Valentina Romano

Milan, Lombardy, Italy
Verified

Zero Altitude Sickness — Peregrine's Acclimatization Schedule Is the Reason

My previous Nepal trip with a budget operator ended at Namche with severe headache and forced descent. With Peregrine, I reached Kala Patthar at 5,545 metres without a single symptom. The Gokyo-first routing builds altitude gradually and intelligently. Daily SpO2 monitoring caught any early dips immediately. The Hotel Everest View acclimatization night at 3,880m was genuinely smart — sleep there before pushing higher.

no-profile

Michael Chen

Vancouver, British Columbia, Canada
Verified

Our Sherpa Guide Turned an Adventure Into a Life Experience

In Spain we say that the company makes the journey. Pemba, our guide from Phortse village, made this trek something I will never forget. He shared stories of his family, his mountains, and his life with complete generosity. When I struggled on day twelve above Lobuche, he simply walked beside me and talked quietly until the summit appeared. This is what private guiding should always feel like.

no-profile

Carlos Menéndez

Barcelona, Catalonia, Spain
Verified

Completed This at 54 — Proof That Age Is No Barrier

People told me I was mad attempting Cho La Pass at my age. I trained hard for six months, booked Peregrine for the safety infrastructure, and did every single meter of this route. Kala Patthar at 5,545m, Gokyo Ri, Everest Base Camp — the full circuit. Peregrine’s 1:1 porter ratio let us pace exactly to my body. At 54, this was the most proud I have ever been of myself.

no-profile

Rebecca Thornton

St Kilda, Melbourne, Victoria, Australia
Verified

The Hyperbaric Chamber Changed My Confidence Completely

I have hiked in the Alps extensively but had never been above 4,500 metres. Knowing Peregrine carried a Certec hyperbaric chamber the entire route gave me confidence I would not have had otherwise. I used the supplemental oxygen briefly at Gorakshep — no drama, no evacuation, just a sensible adjustment. That calm, professional response to my symptoms is exactly why I will book Peregrine again for Island Peak.

no-profile

Thomas Fischer

Zürich, Canton of Zürich, Switzerland