Chuyến đi bộ Ghale Gaun

Ngày 1: Đến Kathmandu - Chuẩn bị cho chuyến đi bộ đường dài

Buổi sáng hoặc buổi chiều: Hạ cánh tại Sân bay quốc tế Tribhuvan (1,336m). Hoàn tất thủ tục nhập cảnh và hải quan. Tài xế đón bạn và lái xe đến Thamel (30-45 phút, tùy thuộc vào tình hình giao thông). Thamel nhộn nhịp với các cửa hàng, quán cà phê và người đi bộ đường dài.

Trưa: Nhận phòng tại Khách sạn Thamel Park hoặc một nơi 3 sao tương tự. Đặt hành lý xuống, nghỉ ngơi và nhâm nhi trà hoặc cà phê ở sảnh đợi. Chuyến bay có thể khiến bạn mệt mỏi—hãy từ từ.

Buổi chiều (2:00 trưa – 5:00 chiều): Gặp hướng dẫn viên đi bộ đường dài của bạn tại khách sạn hoặc một công ty gần đó. Nhận Giấy phép Khu bảo tồn Annapurna (ACAP) và thẻ TIMS của bạn—những thứ phải có cho chuyến đi bộ đường dài. Thuê đồ dùng nếu cần: túi ngủ (1-2 đô la/ngày), gậy đi bộ đường dài (1 đô la/ngày) hoặc áo khoác ấm. Các cửa hàng ở Thamel cũng bán những lựa chọn giá rẻ.

Buổi tối (6:00 chiều – 8:00 tối): Ăn tối tại một địa điểm địa phương—thử món dal bhat (cơm, đậu lăng, rau) hoặc momos (bánh bao). Hướng dẫn viên sẽ tóm tắt cho bạn về Ghale Gaon Trek: thông tin đường mòn, mẹo an toàn và những điều cần lưu ý.

Đêm: Ngủ sớm. Đặt báo thức lúc 5:00 sáng—ngày mai xe buýt sẽ khởi hành sớm.

Lời khuyên: Chuẩn bị đồ đạc tối nay. Bao gồm nhiều lớp quần áo cho buổi sáng lạnh, một chai nước, kem chống nắng SPF 50+, mũ che tai và bộ sơ cứu (băng, thuốc giảm đau). Kiểm tra giày của bạn để tránh gặp rắc rối sau này.

Ngày 2: Kathmandu đến Khudi (790m) bằng xe buýt

Buổi sáng (5:30 sáng – 1:00 trưa): Thức dậy, lấy túi và ăn sáng nhanh tại khách sạn (trà, bánh mì hoặc cháo). Lên xe buýt lúc 6:00 sáng từ Thamel hoặc trạm dừng gần đó. Lái xe 170 km trên Đường cao tốc Prithvi (6-7 giờ). Đi qua những ngọn đồi, Sông Trishuli và các thị trấn như Mugling và Dumre. Dừng lại vào khoảng 9:00 sáng để uống trà và ăn roti tại một quầy hàng ven đường.

Trưa (1:00 chiều): Đến Khudi, một ngôi làng nhỏ ở độ cao 790m bên Sông Marshyangdi. Nhận phòng tại một quán trà—cơ bản nhưng ấm cúng, với giường gỗ và phòng tắm chung.

Buổi chiều (1:30 trưa – 4:00 chiều): Cởi đồ, nghỉ ngơi và duỗi chân. Đi bộ đến bờ sông (10 phút) hoặc khám phá khu chợ nhỏ. Trò chuyện với người dân địa phương hoặc những người đi bộ đường dài khác nếu bạn muốn.

Buổi tối (6:00 chiều – 8:00 tối): Ăn tối tại quán trà—dal bhat hoặc súp mì giúp đơn giản hóa. Nói chuyện với hướng dẫn viên của bạn về chuyến đi bộ đường dài ngày mai. Ngủ trước 8:30 tối để nạp lại năng lượng.

Lời khuyên: Mang theo đồ ăn nhẹ (hạt, bánh quy) cho xe buýt—điểm dừng ăn trưa có thể đến muộn. Đường quanh co và xóc nảy, vì vậy hãy mang theo thuốc chống say tàu xe nếu bạn cần.

Ngày 3: Đi bộ từ Khudi đến Ghale Gaon (2,029m)

Buổi sáng (6:30 sáng – 12:00 trưa): Thức dậy lúc 6:30 sáng. Ăn sáng tại quán trà—cháo, bánh mì Tây Tạng hoặc trứng với trà (giúp bạn no trong 5-6 giờ). Bắt đầu đi bộ đường dài lúc 7:00 sáng (~12 km). Leo lên 1,239m qua các thửa ruộng bậc thang, rừng thông và làng Gurung. Đường mòn dốc lên đều đặn—hãy nghỉ ngơi để lấy lại hơi thở.

Trưa (12:00 trưa – 1:00 chiều): Dừng chân tại một ngôi làng nhỏ để ăn trưa. Gọi món dal bhat hoặc cơm chiên—thức ăn nóng giúp tăng cường năng lượng. Ngồi bên ngoài nếu thời tiết quang đãng; đỉnh Annapurna có thể ló ra.

Buổi chiều (1:00 trưa – 2:00 chiều): Đến Ghale Gaon lúc 2:00 chiều (2,029m). Nhận phòng tại nhà dân hoặc quán trà—phòng gỗ nhìn ra núi. Đặt túi xuống và thư giãn. Ngắm Annapurna II và Lamjung Himal nếu mây không xuất hiện.

Buổi tối (6:00 chiều – 8:00 tối): Ăn tối—người dân địa phương phục vụ rau hữu cơ, các món ăn từ hạt kê hoặc cơm. Hỏi về truyền thống Gurung hoặc chương trình biểu diễn khiêu vũ nếu họ cung cấp (đôi khi mất thêm 2-5 đô la). Ngủ trước 9:00 tối.

Lời khuyên: Tự điều chỉnh tốc độ—leo núi làm chân mệt nhanh. Uống nước mỗi giờ; độ cao tăng dần ở đây.

Ngày 4: Đi bộ từ Ghale Gaon đến Bhujung (1,625m)

Buổi sáng (7:00 sáng – 12:30 trưa): Thức dậy lúc 7:00 sáng. Ăn sáng—trứng, chapati và trà là đủ. Bắt đầu đi bộ đường dài lúc 7:30 sáng (4-5 giờ, ~10 km). Đi xuống 404m qua những cánh rừng đỗ quyên và những ngôi làng cổ. Đường mòn quanh co—dễ thở hơn, nhưng khó chịu hơn với đầu gối.

Trưa (12:30 trưa – 1:00 chiều): Dừng lại để ăn trưa tại một địa điểm danh lam thắng cảnh hoặc khu định cư. Gọi món cà ri chay và cơm—nhẹ nhưng no. Nghỉ ngơi trong 30 phút để tận hưởng sự yên tĩnh.

Buổi chiều (1:00 trưa – 1:30 chiều): Đến Bhujung (1,625m) vào lúc 1:30 chiều. Nhận phòng tại một quán trà—những ngôi nhà bằng đá mang lại nét quyến rũ cho nơi này. Nghỉ ngơi hoặc đi bộ xung quanh; ghé thăm nhà dân hoặc điểm ngắm cảnh hoàng hôn.

Buổi tối (6:00 chiều – 8:00 tối): Ăn tối—thử món cà ri gà nếu họ có, hoặc ăn dal bhat. Trò chuyện với nhóm của bạn hoặc người dân địa phương. Ngủ trước 8:30 tối.

Lời khuyên: Hãy cẩn thận khi bước xuống dốc—đá rời có thể làm bạn vấp ngã. Mang theo áo mưa; thời tiết thay đổi rất nhanh.

Ngày 5: Đi bộ từ Bhujung đến Pasagaon (1,652m)

Buổi sáng (7:00 sáng – 12:30 trưa): Thức dậy lúc 7:00 sáng. Ăn bánh kếp hoặc yến mạch với trà vào bữa sáng. Bắt đầu đi bộ đường dài lúc 7:30 sáng (4-5 giờ, ~8-10 km). Đi bộ 27m trên một con đường mòn chủ yếu bằng phẳng qua rừng và đất nông nghiệp. Thư giãn—hôm nay cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Trưa (12:30 trưa – 1:00 chiều): Dừng lại ăn trưa tại một quán trà hoặc một nơi mở. Gọi một bữa ăn Nepal—cơm, đậu lăng hoặc mì. Nghỉ ngơi và tận hưởng những ngọn đồi xanh.

Buổi chiều (1:00 trưa – 1:30 chiều): Đến Pasagaon (1,652m) vào lúc 1:30 chiều. Nhận phòng tại một quán trà. Thư giãn với quang cảnh đồi núi—yên tĩnh và thanh bình ở đây.

Buổi tối (6:00 chiều – 8:00 tối): Ăn tối—món ăn Nepal đơn giản như dal bhat. Nói chuyện với hướng dẫn viên của bạn về ngày hôm sau. Ngủ trước 8:30 tối.

Lời khuyên: Sử dụng ngày hôm nay để phục hồi—duỗi chân để giữ cơ thể thoải mái cho những lần leo núi sau.

Ngày 6: Đi bộ từ Pasagaon đến Nagidhar (1,310m)

Buổi sáng (7:00 sáng – 12:00 trưa): Thức dậy lúc 7:00 sáng. Ăn bánh mì Tây Tạng với mật ong hoặc mứt vào bữa sáng. Bắt đầu đi bộ đường dài lúc 7:30 sáng (4-5 giờ, ~10 km). Đi xuống 342m qua rừng và cánh đồng—xuống dốc đều.

Trưa (12:00 trưa – 12:30 chiều): Dừng lại ăn trưa tại một quán trà hoặc bãi đất trống. Gọi món súp mì hoặc cơm—nhanh và ấm. Nghỉ ngơi một lát.

Buổi chiều (12:30 trưa – 1:00 chiều): Đến Nagidhar (1,310m) vào lúc 1:00 chiều. Nhận phòng tại một quán trà hoặc nhà nghỉ—cơ bản nhưng tốt. Thư giãn sau khi xuống dốc.

Buổi tối (6:00 chiều – 8:00 tối): Ăn tối—dal bhat hoặc súp. Nghỉ ngơi thật tốt; ngày mai phải lên đường.

Lời khuyên: Đầu gối bị đau—hãy sử dụng gậy leo núi. Chuẩn bị hành lý nhẹ cho chuyến đi xe buýt phía trước.

Ngày 7: Từ Nagidhar đến Pokhara (820m) bằng xe buýt

Buổi sáng (5:30 sáng – 1:00 trưa): Thức dậy lúc 5:30 sáng. Ăn sáng bằng trà và bánh mì. Lên xe buýt hoặc xe jeep địa phương lúc 6:00 sáng (6-7 giờ, ~80-100 km). Đi xuống 490m qua những con đường đồi núi. Dừng lại một lần để ăn nhẹ.

Buổi chiều (1:00 trưa – 3:00 chiều): Đến Pokhara (820m) trước 1:00 chiều. Nhận phòng tại Khách sạn Splendid View ở Lakeside, nơi thân thiện với khách du lịch và có tầm nhìn ra hồ. Nghỉ ngơi hoặc đi bộ đến Hồ Phewa (10 phút). Thuê thuyền nếu bạn muốn (5-10 đô la).

Buổi tối (6:00 chiều – 8:00 tối): Ăn tối tại nhà hàng Lakeside—pizza, bít tết hoặc thali. Ăn mừng khi hoàn thành chuyến đi. Ngủ trước 9:00 tối.

Lời khuyên: Chọn một khách sạn có vòi sen nước nóng—điều này rất đáng giá sau nhiều ngày trên đường mòn.

Ngày 8: Lái xe trở về Kathmandu bằng xe buýt du lịch

Buổi sáng (6:30 sáng – 2:00 trưa): Thức dậy lúc 6:30 sáng. Ăn sáng tại khách sạn—các lựa chọn kiểu lục địa như bánh mì nướng hoặc trứng. Lên xe buýt du lịch lúc 7:00 sáng (7 giờ, ~200 km). Đi qua sông và đồi. Dừng lại ở một quán cà phê để ăn trưa vào khoảng 11:00 sáng.

Buổi chiều (2:00 trưa – 3:00 chiều): Đến Kathmandu lúc 2:00 chiều. Chuyển đến Khách sạn Thamel Park. Nghỉ ngơi hoặc đi bộ quanh Thamel.

Buổi tối (6:00 chiều – 8:00 tối): Ăn tại nhà hàng trên tầng thượng—thử món cà ri hoặc thịt nướng. Mua quà lưu niệm như khăn choàng hoặc bát. Ngủ trước 9:00 tối.

Lời khuyên: Chọn một chỗ ngồi bên cửa sổ trên xe buýt—cảnh đẹp sẽ xua tan sự nhàm chán.

Ngày 9: Tham quan Kathmandu

Buổi sáng (8:30 sáng – 12:00 trưa): Thức dậy lúc 8:30 sáng. Ăn sáng tại khách sạn. Tham quan Swayambhunath (Đền Khỉ)—leo cầu thang để ngắm cảnh thành phố (1-2 giờ). Sau đó đến Quảng trường Kathmandu Durbar—xem các cung điện và đền thờ cổ (1-2 giờ).

Buổi chiều (12:00 trưa – 3:00 chiều): Ăn trưa tại Thamel—thử đồ ăn Newari như samay baji. Tham quan Đền Pashupatinath (di tích Hindu) và Bảo tháp Boudhanath (di tích Phật giáo)—cả hai đều mất 1-2 giờ.

Buổi tối (6:00 chiều – 8:00 tối): Thưởng thức bữa tối với điệu múa Nepal—đặt chỗ tham quan văn hóa. Chuẩn bị hành lý. Ngủ trước 9:00 tối.

Ngày 10: Khởi hành từ Kathmandu

Buổi sáng (Thời gian thay đổi): Thức dậy dựa trên chuyến bay của bạn. Ăn sáng tại khách sạn. Lái xe đến sân bay (30-45 phút)—đến sớm hơn 2-3 giờ. Bay về nhà hoặc ở lại thêm nhiều ngày.

Ngày Thêm Tùy Chọn: Mua sắm đồ thủ công mỹ nghệ ở Thamel. Tự mình tham quan Quảng trường Patan Durbar hoặc Bhaktapur (cách đó 1 giờ lái xe). Thư giãn tại quán cà phê hoặc spa.

Lời khuyên: Giữ lại 500-1,000 rupee Nepal để mua đồ ăn nhẹ tại sân bay hoặc tiền boa.