上多尔波徒步旅行

第 01 天：抵达加德满都

• 酒店早餐和退房。
• 我们的代表将您送至机场并送至酒店。
• 在酒店休息或探索泰米尔街道。
• 在传统的尼泊尔餐厅享用特别欢迎晚宴。
• 在加德满都的酒店过夜。

餐食： 不含

第二天：加德满都谷地观光

• 酒店早餐。
• 在 Peregrine Treks & Expedition 办公室集合，为徒步旅行做准备。
• 加德满都周边观光，包括：
  • 斯瓦扬布纳特寺（猴庙）
  • 布达纳斯 佛塔
  • 帕斯帕提那 印度教寺庙
  • 加德满都的 皇家杜巴广场
• 自由时间购买纪念品或进行休闲活动。
• 在加德满都市过夜。

餐饮:早餐

第 03 天：加德满都飞往尼泊尔根杰，飞行时间 1 小时

• 酒店早餐及退房
• 我们的司机将送您到国内机场
• 搭乘一小时航班前往位于尼泊尔南部的尼泊尔根杰
• 尼泊尔地区
• 尼泊尔根杰观光
• 在尼泊尔根杰过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

第 04 天：从尼泊尔根杰飞往 Jhuphal（Dolpo），徒步前往 Dunai（2,850 米/9,348 英尺）：45 米

• 早餐及出发
• 乘坐早班飞机前往 Jhupal
• 从Jhupal开始，我们正式开始徒步
• 徒步穿过梯田，走向狭窄的
• 贝里河峡谷
• 继续前行，我们很快就到达 Dunai
• 探索 Dunai 周边地区
• 在 Dunai 过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 从我们的飞机上，我们可以看到安纳普尔纳峰和道拉吉里峰的壮丽山景！你知道吗，杜奈镇是整个多尔波地区的行政中心！

第 05 天：从 Dunai 到 Ankhe 徒步旅行（2,896m/9,499ft）：5-6 小时。

• 早餐及出发
• 离开杜奈后，我们穿过一座吊桥向西行驶，经过一所医院。
• 穿过没有树木的 图洛贝里 山谷，我们到达了肥沃的福克松多河谷。
• 经过令人印象深刻的核桃林以及 Dhera 和 Rahagaun 村庄
• 小径现在下降，带领我们穿过茂密的丛林，直到到达 Ankhe
• 在安克过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 今天我们可以看到雄伟的卡格玛拉峰！

第六天：从 Ankhe 到 Sulighat 06-5 小时。跋涉

• 早餐及出发
• 我们从上坡和下坡的路径开始，沿着河岸
• 陡峭的攀登将我们带到河流上方，进入更加草地的地形。
• 从这里，我们向下走回到树林里。我们到达一处悬崖
• 在这里，我们下山，穿过石阶，来到河岸
• 最后的跋涉将我们带到阳光
• 在阳光酒店过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 爬上河道时，我们可以在各种清澈的溪流中降温。走下石阶时，我们应该慢慢走，因为可能会有点摇晃！

第 07 天：从 Sulighat 到 Phoksundo 湖（3,611 米/11,849 英尺）徒步 4-5 小时

• 早餐及出发
• 沿着谷底，我们到达了
• 丰毛河和福昆多河
• 过桥后，我们走上通往蓬戈河西岸的道路。
• 穿过美丽的雪松林，我们到达了 Palam 村
• 从帕拉姆山脊下来，我们穿过桦树林，到达福克松多河的上游
• 湖泊和 Ringmo 村
• 从 Ringmo 步行一小段路，我们就能到达
• 福克松多湖
• 在 Phoksundo 过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 从 Palam 村的山脊上，我们可以看到尼泊尔最大的瀑布之一和 Phoksundo 湖的壮丽景色，到达 Palam 村后一定要准备好相机！Ringmo 有美丽的佛塔和玛尼墙，但我们第二天再去探索它们。

第 08 天：在 Phoksundo 湖进行适应日

• 早餐
• 今天我们欣赏 Phoksundo 湖并探索 Ringmo 村
• 中午之前，我们徒步前往 Ringmo，探索小镇及其独特的藏传佛教寺院
• 吃完午饭后，我们可以在湖边休息或四处闲逛，寻找完美的拍照地点
• 在 Phoksundo 过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： Ringmo 村庄有自己的传统和文化，这里的人们穿着传统服饰。土布服装有时染成栗色，还有藏式鞋，称为桑巴或达恰。宗教珠宝很普遍，由珊瑚、琥珀和绿松石制成。

第 09 天：从 Phoksundo 到 Khola：4-5 小时。跋涉

• 早餐及出发
• 我们沿着 Phoksundo 湖的西岸，沿着岩石边缘前行
• 小心穿越湿滑的岩石和树木小径
• 一旦到达湖的最西侧，这条小路就会通向福克松多河的洪水泛滥平原
• 沼泽地减慢了我们的速度，道路变得越来越艰难，我们需要小心谨慎地走好每一步
• 在游行的边缘，我们到达了
• 福克松多河
• 在 Phoksundo 河露营过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

第 10 天：从 Phoksund Khola 到 Phoksundo Bhanjyang：6-7 小时。跋涉

• 早餐及出发
• 我们沿着一条平坦的道路徒步大约一个小时，进入通往北方的冰川谷。
• 到达山间溪流与 Phoksundo Khola 河的交汇处后，我们穿过一座古老的木桥。
• 我们沿着东北方向的路线一路前行，陡峭地爬上一片陡峭的草地，直至到达一个陡峭的山沟。
• 最后的攀登将我们带到开阔的山谷，可以欣赏到康拉山口的壮丽景色。
• 在 Bhanjyang 露营过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： Peter Matthiessen 把这个营地命名为“雪原营地”。明天我们要面对海拔 5,360 米的康拉山口，睡个好觉至关重要。

第 11 天：从 Phoksundo Bhanjyang 出发，经 Kang-La 山口（4,500 米/14,760 英尺）前往 Shey Gompa（5,360 米/17,581 英尺）

• 早早餐和出发
• 今天的徒步从一条布满黑色板岩的陡峭小路开始
• 有一次，我们开始向上攀登康拉山顶
• 我们休息了一下，拍了一些照片
• 从这里开始，小路陡峭地向下延伸至谷底
• 当我们沿着河流多次穿过它时，视野变得更加开阔
• 穿过一座木桥后，我们到达了 Shey Gompa
• 在 Shey Gompa 过夜
• 餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 沿着河流，我们可以看到许多俯瞰河流的山洞。今天我们有机会看到牦牛、野山羊和绵羊在田野里安静地吃草。

第 12 天：在 Shey Gompa 进行适应性训练

• 早餐
• 探索佛教村庄 Shey
• 我们将利用这一天来适应高海拔地区并在村庄周围徒步旅行
• 谢伊村的一些观光景点：
• 谢伊寺
• 水晶山
• 苯教文化
• 在 Shey Gompa 过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 您知道吗，Shey Gompa 建于 1655 年！这座古老寺院的入口处矗立着一尊巨大的金铜释迦牟尼佛坐像。

第 13 天：从 Shey Gompa 前往 Namduna Gaun（4,800 米/15,744 英尺），途经 Saldang-La（5,200 米）

• 早餐及出发
• 一条平缓的小路带领我们穿过杜松树林，下降到一座石峡谷。
• 从这里开始，我们缓慢向上攀登，曲折蜿蜒地到达萨尔当拉山口的顶部。
• 我们稍事休息，欣赏山口顶部的风景
• 短暂休息后，我们沿着一条向北延伸的长路走下去，途中经过用牦牛毛搭成的游牧帐篷，以及他们放牧的绵羊和牦牛
• 我们终于到达了 Namduna Gaun

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 您知道吗，Gaun 在尼泊尔语中是“村庄”的意思？Namduna Gaun 有一座依山崖而建的红石寺院，是一个值得探索的景点。

第 14 天：从 Namduna Gaun 到 Saldang（3,620 米/11,874 英尺）：徒步 4-5 小时

• 早餐及出发
• 经过短暂的攀爬，我们登上了一艘单桅帆船，进入了一片荒芜的山区
• 大约 3 至 4 小时的艰难攀登将带您到达位于 Namga Khola 上方的 Saldang 村
• 在萨尔当过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 萨尔当村是多尔波地区内最大的村庄，村庄面积为 2 平方公里，居住着约六百名村民，萨尔当村值得探索并参观市场。

第 15 天：从 Saldang 到 Yangze Gompa（4,960 米/16,267 英尺）：徒步 4-5 小时

• 早餐及出发
• 我们沿着纳加奥恩科拉 (Nagaon Khola) 河穿过开阔的地形向北行进。
• 这条路主要是平缓的，有一些上坡和下坡
• 穿过马朗村和基村，我们到达了潘藏河一条支流的渡口
• 沿着河流向东，我们来到最后一个渡口，到达长江寺
• 在扬子寺过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 扬子寺内有一座古老的苯教佛教寺院，值得参观！

第 16 天：从 Yangze Gompa 到 Sibu（4,560 米/14,957 英尺）：徒步 6-7 小时

• 早餐及出发
• 为了节省时间，我们沿着小路返回萨尔当
• 离开萨尔当后，我们沿着河流一直到达南多村
• 在南多短暂休息后，我们继续沿河前往诗巫定居点附近的露营地
• 诗巫露营过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 从萨尔当到南多，我们可以看到古老的佛塔、神圣的玛尼石和古老的柴巴寺。在南多的边缘，我们还可以很快参观南多村寺。

第 17 天：从诗巫到 Jeng-la Phedi（4,900m/16,072ft）：5-6 小时。跋涉

• 早餐及出发
• 我们从 Nam Khong Khola 河开始
• 过了一会儿，我们向东转，直到两条小溪的交汇处
• 从这里，我们开始陡峭地上升到正拉山口下方的一片牧场
• 在 Jeng-La Phedi 过夜露营

餐饮：早餐、午餐和晚餐

第 18 天：Jeng-la Phedi 经 Jeng La pass（4209m/13809ft）前往 Tokyu Gaon（5,090m/16,695ft）

• 早早餐和出发
• 我们首先前往真拉山口
• 爬了大约两个小时，我们到达了
• 欣赏美景
• 从这里，我们沿着崎岖的小路下山，进入塔拉普山谷
• 我们继续前行，直到到达东急
• 东急村附近的过夜营地

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 从山口顶部，我们可以看到整个道拉吉里山脉令人惊叹的全景。

第 19 天：从 Tokyu 到 Dho Tarap（4,040 米/13,251 英尺）：4-5 小时。

• 早餐及出发
• 今天的路程很短，我们穿过一片平原山谷下山
• 沿着河流，我们可以看到一些沼泽地和郁郁葱葱的绿草小径
• 抵达 Dho Tarap
• 在 Dho Tarap 过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

第 20 天：从 Dho Tarap 到 Tarap Khola（卡马哈卡）（3,800m/12,464ft）：6-7 小时。

• 早餐及出发
• 今天我们沿着山谷下行，直到小路通向一个狭窄的峡谷
• 从这里出发，我们穿过杜松树和玫瑰丛
• 经过半天的徒步，我们将到达朗河和塔拉普楚河的交汇处
• 在这里我们可以找到一片美丽的草地作为我们的营地
• 在塔拉普科拉（Tarap Khola）露营过夜，这里也被称为卡玛卡卡（Kamakharka）

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 在这一天，经常可以看到成群的岩羊！你知道朗科拉河和塔拉普河在更远的东部汇入大塔拉普河吗？

第 21 天：从 Tarap Khola 到 Khanigaon（3,150 米/10,332 英尺）：4-5 小时。

• 早餐及出发
• 沿着塔拉普河峡谷徒步旅行，这一天充满冒险。
• 我们花了一整天的时间沿着峡谷前行，穿过峡谷，然后进入峡谷。
• 经过一天的徒步旅行后，我们到达了营地
• 在 Khanigaon 附近露营过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 今天的峡谷徒步之旅非常壮观，随着峡谷变窄，我们可以跳过它，有时甚至路径也会消失，我们需要使用石板岩和断树原木临时开辟一条路！

第 22 天：从 Khanigaon 到 Tarakot (2,537 米/8,321 英尺)：4-5 小时。

• 早餐及出发
• 我们的徒步从通往 Lalberi 村的小路开始
• 从这里，我们穿过茂密的森林，下到峡谷
• 一条河流将引导我们前往塔拉科特村
• 我们在塔拉科特下游 150 米处 Tarap Chu 河附近扎营
• 塔拉科特露营过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 到达塔拉科特后，我们可以参观村庄东边约 8 公里的 Sandul Gompa。

第 23 天：从 Tarakot 到 Dunai（2,140 米/7,019 英尺）：5-6 小时。

• 早餐及出发
• 经过 Lawan 村后，沿着 Bheri 河后面的小路我们便可到达一个十字路口。
• 我们继续沿着贝里河缓慢上升，直到到达比亚斯加迪（Byas Gadi）。
• 沿着一条平缓的小路向西走，直到我们可以在 Lochakhola Gaon 过河
• 最后一次攀登将我们带到 Dunai
• 在 Dunai 村过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

第 24 天：从 Dunai 到 Jhuphal：2-3 小时。

• 早餐及出发
• 今天是我们徒步的最后一天，也是我们最后一次欣赏风景。
• 这条小路经过 Dhupichaur 和 Rugged 村庄以及一座古老的寺庙
• 继续前行，我们穿过莫蒂普尔，
• 卡拉干达村庄，最终到达朱法尔机场
• 在朱法尔 (Jhuphal) 过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

注意： 我们早上要乘早班飞机，所以最好早点睡觉。请咨询您的徒步领队以了解确切的航班时间。

第 25 天：从朱法尔飞往尼泊尔根杰，然后飞往加德满都

• 早早餐和出发
• 从朱法尔 (Jhuphal)，我们乘坐短途航班返回尼泊尔根杰 (Nepalgunj)，然后转乘另一班航班返回加德满都。
• 我们的代表将于
• 加德满都并将您送至酒店
• 晚上，Peregrine Treks 和探险队将组织晚宴
• 在加德满都过夜

餐饮：早餐、午餐和晚餐

第 26 天：送往机场离开

• 酒店早餐及退房
• 出发前 3 小时送至国际机场

餐饮:早餐