珠穆朗玛峰大本营徒步旅行是尼泊尔最受欢迎的徒步旅行，也是全球最具标志性和经典的徒步旅行之一。这次珠穆朗玛峰徒步旅行将带您前往尼泊尔萨加玛塔地区的中心。
总 珠穆朗玛峰大本营徒步旅行 距离约为 130 公里，从卢克拉开始往返。但这次徒步的距离可能会因您选择的路线而异。
前往珠穆朗玛峰大本营的旅程从加德满都出发，乘坐 30 分钟的山地飞行到达卢克拉机场，该机场被认为是最危险的机场之一。您将沿着小径跋涉，与埃德蒙·希拉里爵士、丹增·诺盖等勇敢的登山者同行，他们也曾攀登过珠穆朗玛峰。
珠穆朗玛峰大本营小径将带您游览夏尔巴人聚居的美丽文化聚居地和令人惊叹的萨加玛塔国家公园。徒步之旅最终在珠穆朗玛峰最高的大本营结束。
查看珠穆朗玛峰大本营徒步距离、长度和海拔。
珠穆朗玛峰大本营徒步距离
从卢克拉出发，珠穆朗玛峰大本营徒步往返总距离约为 130 公里。这意味着您将攀登 65 公里到达大本营，然后再徒步返回卢克拉，再走 65 公里。
虽然步行距离相同，但到达珠穆朗玛峰大本营的 65 公里路程需要更长的时间，因为您需要几天的时间来适应环境。由于这是一次高海拔徒步旅行，因此很可能出现高山反应。因此，适应环境对于安全和成功的徒步旅行非常重要。
如果您之前有过徒步经验，130 公里可能看起来并不具有挑战性。但您应该知道，人类在这段徒步旅程中的平均步行速度为每小时 5 公里。
如果您有耐力在高海拔地区每天徒步 5 到 7 小时，您可以快速完成徒步旅行。但是，如果您是徒步旅行新手或初学者，最好聘请搬运工以减少步行难度。搬运工将搬运您所有的行李，您可以舒适地行走。
平均而言，您将在九天内每天行走 10 至 15 公里的标准距离 15 天珠穆朗玛峰大本营徒步旅行。你可能觉得每天15公里并不具有挑战性，但多样的地形、高海拔以及多岩石且陡峭的路径会让你放慢速度。
但您可以根据自己的体力和精神实力定制徒步旅行行程。
因此，如果您想缩短或延长行程，请告知我们。我们可以根据您的时间和预算调整行程。
珠穆朗玛峰大本营徒步距离
珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的典型长度约为 15 天。然而，珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的长度取决于您选择的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行路线。各种徒步旅行路线，例如 吉里至珠峰大本营 和 戈基奥乔拉山口徒步旅行，需要更长的时间才能完成。
在通常的 15 天珠穆朗玛峰大本营徒步行程中，您必须徒步约九天才能到达大本营，然后返回卢克拉三天才能完成珠穆朗玛峰大本营徒步的全部距离。此外，您中间还有几天时间适应环境。这是因为攀登比下降更复杂。
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EBC 徒步期间每天行走的距离
为了清楚了解距离，让我们逐日分析 EBC 徒步之旅。
第 01 天：抵达加德满都。准备徒步。
第 02 天：飞往卢克拉，徒步前往帕克丁
- 行程距离：9 公里
- 步行时长：4至5小时
第三天：Phakding 至 Namche Bazar（03m/3,438 ft）
- 行程距离：12 公里
- 步行时长：5至6小时
第四天：南崎巴扎尔的适应日
第 05 天：南崎巴扎尔 (Namche Bazar) 至腾博切 (Tengboche)（3,870m/12,694ft）
- 行程距离：10 公里
- 步行时间：5小时
第 06 天：滕博切 (Tengboche) 至丁博切 (Dingboche)（4,360 m/14,300 英尺）
- 行程距离：12 公里
- 步行时长：5至6小时
第 07 天：在丁波切适应环境
第 08 天：丁波切至洛布切
- 行程距离：12 公里
- 步行时长：5至6小时
第 09 天：Lobuche 至 Gorak Shep – 珠穆朗玛峰大本营 (5170 米/16,961 英尺)，参观珠穆朗玛峰大本营 (5364 米/17,594 英尺)
- 行程距离：15 公里
- 步行时长：7至8小时
第 10 天：Gorak Shep 至 Kala Patthar（5,545m/18,192ft）至 Pheriche（4,288m/14,070ft）
- 行程距离：13 公里
- 步行时间：7小时
第 11 天：Pheriche 经 Tengboche 前往 Namche Bazaar
- 行程距离：14 公里
- 步行时长：7至8小时
第 12 天：南崎至卢克拉（2,860m/9,186ft）：
- 行程距离：15 公里
- 步行时间：7小时
第 13 天：从卢克拉飞往拉梅恰普，然后开车返回加德满都
第 14 天：体验加德满都
第 15 天：最终离别
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珠穆朗玛峰大本营徒步距离和海拔
珠穆朗玛峰大本营徒步是尼泊尔的高海拔徒步之一。因此，海拔是这次徒步中最关键、最具挑战性的部分之一。
珠穆朗玛峰大本营徒步旅行从 Bulk 出发，位于 2800米。徒步旅行的最高点是卡拉帕塔 (Kala Patthar)，位于 5545米。卡拉帕塔尔 (Kala Patthar) 是观赏雄伟的珠穆朗玛峰和附近山峰的最佳地点。
然而，当您徒步返回 Pheriche 和 Lukla 时，您不会在这些海拔高度花费太多时间。
由于珠穆朗玛峰的起点海拔很高，大多数人都不习惯这种态度。这些徒步旅行需要在攀登过程中花几天时间适应大本营的环境。
行程及沿途景点海拔
| 天 | 地方 | 海拔 |
| 1 | 加德满都 | 1400 m |
| 2 | 卢克拉/帕克丁 | 2800 m |
| 3 | 南奇集市 | 3441 m |
| 4 | 腾波切 | 3860 m |
| 5 | 丁博车 | 4350 m |
| 6 | 洛布切 | 4910 m |
| 7 | 戈勒克舍普 (Gorakshep) 到 EBC 到 戈勒克舍普 (Gorakshep) | 5170 m |
| 8 | 卡拉帕塔尔 | 5545 m |
| 9 | 费里什 | 4280 m |
| 10 | 南奇集市 | 3441 m |
| 11 | 卢卡拉 | 2800 m |
| 12 | 加德满都 | 1400 m |
由于海拔高度不同，如果您没有适当适应，徒步旅行期间发生高原反应的风险非常高。
因此，为了避免高原反应，请缓慢而稳定地行走，不要着急。充分休息并适当适应。多喝水并始终保持身体水分充足。
如果您有此次徒步旅行的保险，一旦出现严重问题，您可以获得医疗救助或直升机撤离。
结语
距离在 珠穆朗玛峰大本营徒步旅行徒步时间取决于距离、长度以及海拔的逐渐稳定上升。珠穆朗玛峰大本营距离很长，需要一段时间才能完成。因此，您必须妥善计划和准备，以便方便快捷地完成徒步。
如果您对此次徒步旅行有任何问题或疑问，请与我们联系。