这 楚姆谷 尼泊爾的一個地區以其獨特的文化和傳統而聞名。儘管尼泊爾許多地方都受到現代化的影響，但居住在這個山谷的人們仍然保留著傳統的生活方式。許多居住在山谷的「宗巴人」（Tsumbas）都表示曾經看過或發現冰毒（俗稱「雪人」）的蹤跡。這更增添了該地區的神秘感和魅力。
「Tsum」源自於藏語「Tsombo」，意為生動。 Tsum山谷在歷史上曾是一個文化獨特的地理區域，被稱為「Tsum Tso Checksums」。這個名字的意思是，13個省被統一統治。這種獨特的治理體係有助於維護山谷居民的文化和社會認同。
近年來，旅遊業已向外國人開放，讓他們能夠體驗該地區獨特的文化和傳統。這為當地居民提供了經濟機會，並有助於保護他們的傳統生活方式。然而，當地政府正努力平衡旅遊業與自然保護，以保護山谷的自然美景和文化遺產，造福子孫後代。
楚姆谷：
楚姆谷是一塊隱藏的瑰寶，位於西藏邊境，海拔從洛帕（Lokpa）的1905米到恩格拉多吉揚（Ngala Dhojhyang）的5093米以上，佔地約1663平方公里。楚里山（Himal Chuli）和巴達山（Baudha Himal）環繞著山谷的西部，而南部和北部則分別被加內什山（Ganesh Himal）和斯林吉山（Sringi Himal）環繞。山谷由兩個偏遠的村莊發展委員會管轄： 切坎帕爾 （上 Tsum）和 Chumchet（下 Tsum）。
儘管現代化浪潮席捲尼泊爾大部分地區，但這個山谷依然人跡罕至，遍布著許多古代遺跡。當地居民獨特的文化和傳統得到了完好保存，使其成為尋求真實文化體驗的遊客心儀的目的地。有趣的是，一些楚姆山谷的居民聲稱曾見過或發現過神話中的冰毒（methi），也被稱為“雪人”或“可惡的雪人”。
Tsumbas－Tsum Valley 的居民
Thumbs 家族主要來自藏族，擁有獨特的方言，通常被稱為“Bhote”或“Bhotiya”。一妻多夫制在 Tsubas 家族中十分盛行，這使得他們比其他家族更善於管理，也更繁榮昌盛。
據長者們說，幾百年前，一群名為坦巴塞托（Tamba Setto）的遊牧民從拉姆瓊（Lamjung）地區的比丘爾（Bichour）遷徙到這個山谷。這個群體與從西藏來傳播佛教的布帕嘉（Bu Phaujyas）有聯繫。據說，著名的佛教聖人米拉日巴（Milarepa）曾在楚姆山谷的山洞裡冥想。
佛教在人們心中佔有重要地位 楚姆谷. 他們尊敬和崇拜佛陀， 蓮師 (蓮花生）以及數尊菩薩像。他們在寺院中懸掛經幡、哈達或瑪尼牆，並點燃酥油燈，並相信喇嘛的轉世。人們遵循各種儀式和節日來抵禦邪靈，但不會為了取悅神靈而進行動物獻祭。
信仰與儀式：
楚姆谷的居民相信輪迴，他們認為生與死是循環往復的，而非絕對的終點。新生兒的到來被視為親朋好友歡聚一堂的社交盛事，家中的長輩會照顧新生兒。
同時，成年人繼續他們的工作。在楚姆谷，冬季是舉辦婚禮的最佳季節，因為有足夠的時間慶祝。雖然傳統上老年人會為年輕人包辦婚姻，但現在年輕人已經開始選擇自己的伴侶了。
楚姆谷的喪葬習俗引人入勝。人死後，遺體會被放置數日，直到喇嘛來訪。葬禮形式則根據死者的星盤決定，包括火葬、土葬、水葬和天葬。
節日：
居住在楚姆谷的楚姆巴人以其歡樂的天性和充滿活力的節日和儀式而聞名。這些節日是歡慶的場所，有助於傳承古老的習俗和傳統。楚姆谷最重要的節日是洛薩節，它標誌著新年的開始。然而， 宗巴斯 下楚姆谷的居民比上楚姆谷的居民更早慶祝這一天。
達欽節（Dhaching），又稱騎馬節，是另一個在十二月/一月慶祝的重要節日。男人們參加賽馬，女人們則在晚上唱歌跳舞。薩卡達瓦節（Saka Dawa）是另一個重要的節日，當地寺廟和尼姑庵會舉行各種儀式，人們會進行一整天的齋戒。
要探索 Tsum 山谷，徒步旅行者可以從 Arughat 出發 戈爾卡 區並遵循 馬納斯魯峰環線 前幾天的路線。健行可延伸至馬納斯魯峰環線，或與安納普爾納峰保護區連接，最後到達拉姆瓊的貝西薩哈爾。
為什麼要健行到Tsum Valley
楚姆谷是尼泊爾一處鮮為人知的目的地，為想要探索人跡罕至之地的旅客提供無與倫比的真實體驗。這裡原始的環境吸引著探險愛好者、自然愛好者和文化愛好者，共同見證喜馬拉雅山地的原始壯麗風光。徒步前往楚姆谷是一次難忘的體驗，讓旅客沉浸在當地的生活方式中，並了解楚姆巴人豐富的文化遺產。
這座山谷宛如一片自然仙境，擁有雄偉的山峰、壯麗的冰川、瀑布、溫泉和清澈見底的河流，堪稱尼泊爾最美的風景之一。健行路線將帶領遊客穿越偏遠的村莊、隱密的寺院和古老的洞穴，在那裡，他們可以領略到楚巴人豐富的文化傳統。傳統的節慶、儀式、美味的當地美食以及熱情好客的民風，讓您真實地了解當地居民獨特的生活方式。
此外，徒步前往楚姆谷 (Tsum Valley) 是逃離現代生活喧囂、擁抱喜馬拉雅山寧靜環境的絕佳機會。這個山谷地處偏遠，尚未被現代化所覆蓋。因此，遊客可以體驗到其他地方難以尋找的寧靜與安詳。楚姆谷擁有令人驚嘆的自然美景、獨特的文化遺產和寧靜的環境，對於任何想要體驗尼泊爾真諦的人來說，都是一個不容錯過的目的地。
Tsum Valley Trek 徒步旅行前需要了解的事項
徒步前往Tsum山谷，您將獲得獨一無二的體驗，飽覽壯麗的山景，並有機會探索豐富的文化遺產。然而，在踏上這段冒險之旅之前，請務必牢記以下重要事項。
首先，Tsum Valley 地處偏遠，需要特殊許可。進入山谷前，遊客必須獲得限制區域許可證 (RAP) 和馬納斯魯峰保護區許可證 (MCAP)。建議您尋求當地健行旅行社或導遊的協助，他們可以協助您申請必要的許可證以及安排交通和住宿。
其次，Tsum Valley 位於高海拔地區，部分路段海拔超過 5000 公尺。因此，做好充足的體力和心理準備至關重要，遊客應在出發前先在低海拔地區停留幾天，以適應當地環境。此外，還應攜帶保暖衣物、優質登山靴以及其他裝備，例如睡袋和登山杖。
最後，前往Tsum Valley的遊客應尊重當地的文化和傳統。 Tsum Valley是許多佛教徒的聖地，遊客在寺院和其他宗教場所應穿著端莊，舉止莊重。由於該地區環境脆弱，遊客也應避免亂丟垃圾，並遵守適當的垃圾處理規範。遵守這些準則，遊客將獲得難忘且負責任的Tsum Valley健行體驗。
楚姆谷的秘密
楚姆谷是一個充滿魅力和獨特之處的地方。它最引人入勝之處之一是與著名的佛教聖人 密勒日巴傳說密勒日巴曾在 Tsum 的洞穴中冥想，吸引了來自世界各地的佛教徒前來，如今他們將山谷作為朝聖地。
楚姆谷與世隔絕，是該地區另一個引人入勝之處。由於地處偏遠，這裡至今仍是尼泊爾保存最完好、最原始的地區之一。當地居民成功地保留了傳統的生活方式、文化和習俗，為楚姆谷增添了獨特的魅力。
此外，楚姆谷以其獨特的方言和語言而聞名。身為山谷的主要居民，拇指族人操著一種源自藏族的方言，這使得他們的文化對探索楚姆谷的外來者來說更加神秘和迷人。