珠穆朗瑪峰大本營健行（適合初學者）

第 01 天：抵達加德滿都

我們熱情地歡迎您來到這個喜馬拉雅國家，並誠摯地向您致以誠摯的問候。通過海關後，我們將專車迎接您，並帶您前往酒店，讓您在疲憊的飛行後得到休息和恢復。傍晚時分，我們將為您進行旅遊簡報。您可以在 泰美爾 市場來感受尼泊爾的氛圍。

海拔：1400米
住宿：珠穆朗瑪峰酒店或加德滿都華美達安可酒店或同級四星級酒店

第 02 天：飛往盧克拉，徒步前往山路

我們早起，搭乘短程航班前往 丹增希拉里機場 在盧克拉——由傳奇人物建立 埃德蒙·希拉里爵士。當我們飛越喜馬拉雅山脈東部時，壯麗的景色將令你驚嘆不已。一旦我們抵達 盧卡拉，我們看到了高聳的山峰和下面充滿活力的村莊的壯麗景色。

我們集合了我們的隊員並沿著山下走， 杜德·科西 沿著河流前行，經過馬鈴薯田、蕎麥田和大麗花田，直到我們的第一個露營地——Ghat——近在眼前。我們入住專屬的生態小屋，在大自然的美景中，享受舒適寧靜的休憩之所。

海拔：2800米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
飛行時間：35至40分鐘
健行時長：2小時

第 03 天：徒步前往 Monjo

今天，我們沿著奔騰的杜德科西河前行，穿過松樹林和種植各種作物的廣闊農田。在馱著貨物和設備的犛牛和驢子熙熙攘攘的景像中，巍峨的山脈巍然聳立，峰巒直衝雲霄，俯瞰著險峻的山谷。

我們跋涉經過 庫蘇姆科拉杜德科西河的一條支流， 庫蘇姆康魯 東邊聳立著海拔6369公尺的瑪尼峰，轉彎處則可見海拔6808公尺的坦瑟庫峰。小徑兩旁排列著瑪尼牆，由華麗的石碑組成，上面刻有「唵嘛呢唄美吽」的咒語——這句充滿敬意的咒語象徵著佛教徒和印度教徒尊崇的「蓮花寶藏」。

今天我們去散步吧——不必著急；讓我們欣賞風景，直到我們到達蒙喬並安頓下來過夜。

海拔：2850米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時間：4至5小時

第 04 天：徒步前往南池

今天早上，我們穿過閃閃發光的翡翠波濤 杜德·科西穿過薩加瑪塔國家公園的入口。我們最終到達杜德科西河和博特科西河的交匯處，沿途經過一座風景如畫的高橋。通往尼泊爾夏爾巴「首都」南池市場的艱難攀登從這裡開始，穿過一片雄偉的松樹林，到達一個觀景點 珠穆朗瑪峰 顯露出來。

小徑蜿蜒上升，穿過山谷，最終到達南池。熱鬧的村莊與令人驚嘆的山峰相映成趣。 空德日 讓這趟旅程非常值得。

海拔：3440米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時間：4至5小時

第 05 天：徒步前往 Kyangjuma

我們將開始一段迷人的旅程，首先沿著山脊線攀登到 Syangboche 機場，然後 珠穆朗瑪峰景觀飯店在這裡，我們將欣賞到附近山頂的壯麗景色，包括珠穆朗瑪峰、洛子峰、塔姆塞庫峰、康特加峰、阿瑪達布拉姆峰等。

短暫停留，欣賞美景後，我們將前往昆瓊。之後，我們將沿著小徑行走約25分鐘，抵達Kyangjuma，並在當地舒適的生態小屋過夜。

海拔：3550米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時間：3至4小時

第 06 天：徒步前往 Pangboche

我們的旅程始於蔥鬱的土地，從杜鵑花和松樹林緩緩下降開始。當我們接近杜德科西河上的一座吊橋時，我們沿著山脊向上攀登，坎特加峰的頂峰近在眼前。花點時間觀察棲息於此的野生動物，例如喜馬拉雅塔爾鹿、麝香鹿，以及美麗的丹菲雉——尼泊爾的國鳥。

通往Thyangboche村的入口是一座令人驚嘆的傳統佛塔。從寺廟的台階上，你可以欣賞到令人印象深刻的景色 珠穆朗瑪峰、努子峰、洛子峰、38號峰、薩濟寺和阿瑪達布拉姆。
我們下山前往 Deboche 享用一頓營養豐富的午餐，然後繼續前往晚上的目的地 Pangboche。

海拔：3930米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時間：6至7小時

第 07 天：徒步前往 Dingboche

我們沿著 伊姆賈·科拉穿過搖曳的吊橋，我們一路向上，漸漸地離開了茂密的樹木，地形變得稀疏、荒涼，被高海拔的灌木叢覆蓋。雄偉的山峰高聳入雲，引領我們走向位於丁波切的住所，它坐落在令人驚嘆的 阿瑪達布拉姆.

海拔：4360米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時間：3至4小時

第 08 天：在丁波切休息

今天是旅程中必不可少的休息時間，有兩個絕佳的探索選擇：徒步前往山脊俯瞰村莊，或攀登至楚孔村。從這裡可以欣賞到努子峰、洛子峰、楚孔峰和 謝英嘉 （6189公尺）矗立在山谷中或山脊上。冰川低垂在巨大的岩壁下，延伸至3,500米，使山谷顯得格外引人注目。

海拔：4360米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館

第 09 天：徒步前往洛布切

我們攀升至高空，穿越曾經茂密的森林，如今已被荒涼的土地所取代。我們飽覽了喬萊茨峰和洛子峰令人嘆為觀止的壯麗景色。我們沿著這條路前往杜格拉山脊，那裡雄偉的 昆布冰川，這是一座古老的岩石墓地，埋葬了勇敢攀登頂峰的登山者。

當寒風襲來，普莫里峰和努子峰依然巍峨壯觀，延長著我們的一天。 努子峰 照亮了洛子峰上方的黃昏天空，晚上我們回到生態小屋休息。

海拔：4930米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時長：6小時

第 10 天：健行至 Gorak Shep 和珠穆朗瑪峰大本營

穿過昆布冰川崎嶇的冰磧，我們前往 戈拉克·謝普 定居點。這裡被世界上最雄偉的山峰環繞，我們稍事休息，享用午餐，然後繼續前往珠穆朗瑪峰大本營。在季風季節前，您可以親眼目睹大本營裡眾多探險隊伍的熙熙攘攘，這將是一次終生難忘的旅行！

海拔：Gorak Shep（5288公尺）和珠穆朗瑪峰大本營（5360公尺）
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時間：7至8小時

第 11 天：Kala Patthar，健行前往 Dingboche

伴隨著第一道​​陽光，我們踏上前往卡拉帕塔的旅程，在那裡我們將有幸見證雄偉的珠穆朗瑪峰的日出。當我們欣賞周圍令人驚嘆的美景時，映入眼簾的景象定會讓我們驚嘆不已。

天色漸晚，我們開始徒步返回丁波切，在紀念那些為了登頂而犧牲的勇敢夏爾巴人的紀念碑前稍作停留。我們的路線蜿蜒穿過古老的冰磧，最終回到寧靜的丁波切村，我們將在那裡休息一晚。

海拔高度：Kala Patthar (5545m)、Dingboche (4330m)
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時間：7至8小時

第 12 天：前往 Kyangjuma

下山時，我們或許會想趕快下山，但還有很多地方值得探索。沿著伊姆扎河，我們穿過 費裡什 沿著河流前往我們的德波切（Deboche）聖地享用午餐。之後，我們悠閒地漫步在風景如畫的杜鵑花和樺樹林中，前往天波切（Thyangboche）寺。日落時分，我們入住了Kyangjuma山林小屋。

海拔：3550米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時間：7至8小時

第 13 天：健行下山前往 Monjo

隨著雲層散去，我們接近時，雄偉的山脈全景顯現出來 南崎集市……冒險之旅即將結束，我們停下來探索藏族紀念品商店，感受夏爾巴人首都的熱情。從南池下山，我們穿過樹林，沿著都得科西河（Dudh Koshi）蜿蜒而行。最後，我們告別薩加瑪塔國家公園，抵達蒙喬。

海拔：2850米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時間：5至6小時

第十天：徒步前往盧克拉

蜿蜒穿過雄偉的山谷，我們發現了生機勃勃的村莊和鬱鬱蔥蔥的森林，隨後逐漸攀登至盧克拉。夕陽西下，阿爾卑斯山之旅圓滿結束，我們充滿喜悅地慶祝著——這是一次英勇的旅程，還有那些即將返回家園的非凡的搬運工們。今晚我們將在盧克拉的當地小屋住宿。

海拔：2800米
餐點：早餐、午餐和晚餐
住宿：生態旅館
健行時間：5至6小時

第 15 天：飛往加德滿都

旭日初升，我們登上清晨的飛機，飛越樹林和村莊，翱翔於加德滿都的地平線。飛機降落後，我們的團隊將送您前往住宿地點，讓您充分享受一天的美好時光——無論是探索週邊環境、逛商店，還是簡單地小憩片刻。

海拔：1400米
住宿：珠穆朗瑪峰酒店或加德滿都華美達安可酒店或同級酒店
飛行時間：35至40分鐘

第16天：行程結束

今天，您就要踏上回國的旅程了！我們將陪您前往機場，確保您安全無憂地出發。這或許是一個苦樂參半的時刻，但我們相信，您一定會再次擁有更多難忘的經歷和故事。當您起飛時，我們將在地面為您加油，並用我們所有的愛送您離開。祝您一路平安！

餐點： 早餐