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Ghorepani Poon 山瑜珈之旅
喜馬拉雅山前的瑜伽
租期
12天
餐點
- 每日早餐
- 7 午餐
- 8 頓晚餐
住宿
- 4晚飯店
- 7晚生態小屋
活動
- 瑜伽
- 徒步旅行
- 觀光
SAVE
€ 220Price Starts From
€ 1100
Ghorepani Poon Hill 瑜珈健行之旅概覽
戈雷帕尼·普恩山瑜珈健行是安納布爾納地區最受歡迎且最舒適的健行路線之一。這條路線也被稱為安納布爾納日出徒步或安納布爾納全景徒步，您可以從海拔3,210米的高度欣賞雄偉的山景。普恩山擁有令人驚嘆的壯麗景色，包括安納布爾納南峰、安納布爾納一號峰、安納布爾納二號峰、安納布爾納三號峰和四號峰、藍戎喜馬拉雅山脈、道拉吉里峰、甘魯布爾納峰和馬納斯嘎峰，以及周圍的一些小山峰。
遊客有機會捕捉安納布爾納峰和道拉吉里峰最令人印象深刻的瞬間，這讓普恩山徒步之旅成為攝影師的天堂。除了山景，普恩山上令人驚嘆的日出也足以讓您的旅程物超所值。
Ghorepani Poon Hill 瑜伽徒步之旅亮點
- 每天在山上與瑜伽老師一起進行瑜伽
- 尼泊爾最著名的短途健行之一
- 它可以欣賞到安納普爾納峰、道拉吉里峰和許多其他高聳入雲的山脈的全景。
- 大自然的景色和寧靜（田野、山脈和森林）
- 3381號樓梯，可欣賞道拉吉里峰的全景
- 馬嘉人和古隆人社區的豐富文化和熱情好客
- 茂密的杜鵑花林 戈雷帕尼
Poon Hill 是我們行程的最終目的地， 潘山 您將有機會漫步於小徑，欣賞梯田般的景色，感受熱情好客的古隆族和瑪嘉族村莊及少數民族居民，欣賞鬱鬱蔥蔥、苔蘚覆蓋的杜鵑花林。我們將踏上甘杜克古隆村莊的土地，在那裡，您將愛上他們傳統的當地文化、口音、服飾和裝飾精美的房子。我們還將參觀位於兩座山峰之間山脊上的“小天堂”茶館，為尼泊爾安納布爾納峰地區這趟風景如畫的徒步旅行畫上圓滿的句號。
Ghorepani Poon Hill 瑜珈健行行程安排
早上：
- 在床上自行練習：5-10分鐘（瑜珈老師教的一些簡單的伸展運動）
- 晨間冥想：與瑜珈老師一起（可能包括用頌缽進行聲音冥想）
- 伸展與放鬆練習：體位法練習前（有助於緩解肌肉疼痛、防止肌肉緊張，為接下來的跋涉做好關節準備）
- 瑜珈課程－拜日式、體位法、調息、短暫放鬆
- 健康早餐：避免包裝食品和汽水，優先選擇有機食品。
- 健行期間：伸展運動和呼吸控制以及休息以吃健康的零食。
下午：
- 健康午餐/休息
- 下午健行：做一些伸展運動並休息一下，吃一些健康的零食。
- 在戈雷帕尼·潘山瑜珈健行中，我們有時會根據天氣和路況進行開放式自然放鬆冥想。地點可能是茂密森林安全轉彎處的河岸。
晚間：
- 完全引導放鬆，恢復身心活力（瑜珈休息術）
- 健康晚餐
- 討論第二天的節目
- 可選－吟誦/唱歌/演奏作為巴克提瑜珈的一部分
- 退休
請注意：
我們每天都會在戈雷帕尼·潘山瑜珈健行之旅的不同路線上行走。如前所述，行程安排僅供參考，由於健行時間和設施條件等諸多因素，我們可能無法完全按照時間表進行。我們將沉浸在健行路線的寧靜氛圍中。請盡情享受我們彈性的行程安排，不要破壞心情。
Ghorepani Poon Hill 瑜珈健行詳細行程
第 1 天：抵達加德滿都
這天，您將抵達加德滿都，Peregrine Treks 的代表將在特里布萬國際機場迎接您，並護送您前往酒店。您可以利用白天的時間休息，或沿著泰米爾街漫步，並購買旅行所需的裝備。
餐點： 早餐
第 2 天：開車/搭飛機前往博卡拉
我們的導遊將帶您乘坐清晨的旅遊巴士前往博卡拉。旅途中，您可以欣賞雄偉的喜馬拉雅山脈和翠綠的山丘，以及懸崖腳下壯麗的河谷。抵達博卡拉後，我們將在酒店過夜，並留下背包。我們將有充足的時間為瑜伽徒步之旅做最後的準備。晚上，我們將舉行歡迎晚宴，屆時我們的專業徒步導遊將詳細介紹此行程。
餐點： 早餐
第 3 天：開車前往 Nayapul，徒步前往 Hille
從博卡拉出發，乘坐私家車行駛90分鐘後，我們將抵達納亞普爾（Nayapul），開啟徒步旅行的第一天。沿著莫迪河（Modi Khola）河岸短途徒步15分鐘後，我們在比雷坦蒂（Birethanti）停下來吃午餐。這是一個很大的村莊，有獨立的商店和茶館。我們繼續沿著布隆迪河（Burungdi River）的北岸穿過小鎮。
然後，我們將穩步攀登山谷，到達希勒，並在那裡過夜。當天，我們將經過四個小時相對較短的徒步，到達海拔1,495米，以適應尼泊爾的徒步旅行。
餐飲：早餐、午餐和晚餐
第四天：徒步前往Bhanthanti
補充能量後，我們繼續在戈雷帕尼（Ghorepani）的普恩山（Poon Hill）進行瑜伽徒步，攀登一條陡峭的路線，前往海拔2,070米的馬加爾（Magar）大村烏萊裡（Ulleri）。我們需要費力地爬上陡峭的石階，這可能需要一些時間，但我們會堅持下去。之後，我們將沿著緩緩上升的小徑，穿過茂密的杜鵑花和橡樹林，前往班坦蒂（Banthanti）。我們將在班坦蒂過夜，徒步四小時後，海拔將達到2,250公尺。
餐飲：早餐、午餐和晚餐
第 5 天：Bhanthanti — Ghorepani
徒步第三天，我們將穿過一片茂密的杜鵑花和橡樹林，到達南格桑蒂（Nangethanti）。我們將在這裡享用午餐，並在美麗的環境中休息。之後，我們將繼續步行一小時，到達戈雷帕尼（Ghorepani）。
從地理上看，戈雷帕尼村分為上戈雷帕尼村和下戈雷帕尼村。今天，我們將住在上戈雷帕尼村，從這裡可以欣賞到安納布爾納峰南峰、尼爾吉里峰及其周圍山峰的全景。村裡還有幾家商店出售令人興奮的當地產品和工藝品。我們將在海拔2,860公尺的地方休息，這比我們之前的停留地要高一些；您會感受到氣溫的變化，尤其是在傍晚和清晨，您會感到更加平靜。
餐飲：早餐、午餐和晚餐
第 6 天：Ghorepani - Poon Hill - Tadapani 或 Chuile
我們一大早就出發了，大約凌晨4點，去海拔3,210公尺的Poon Hill欣賞日出。 Poon Hill是觀賞喜馬拉雅山脈日出的絕佳地點，包括魚尾峰、安納布爾納I峰、安納布爾納II峰、安納布爾納III峰和IV峰、安納布爾納南道拉吉里峰、藍戎喜馬拉雅峰、甘納布爾納峰以及馬納斯嘎魯峰等山脈。
在Poon Hill度過神奇的幾個小時後，我們將返回Ghorepani享用早餐，然後繼續步行前往Tadapani或Chuile村。我們將在這裡過夜，欣賞海拔2,600公尺的安納布爾納峰、魚尾峰和其他山峰的壯麗景色。
餐飲：早餐、午餐和晚餐
第 7 天：Tadapani/Chuile - KotDanda
我們將從塔達帕尼/丘伊萊出發，徒步約三個半小時，穿過風景秀麗的綠色區域。今天的目的地是科特丹達（KotDanda）的一家茶館，科特丹達也被稱為“小天堂”，坐落在海拔2,000米的兩座山峰之間的山脊上。這家茶館由當地一戶人家經營，寬敞美麗的開放式花園點綴著五彩繽紛的花草樹木，營造出熱情好客的氛圍。這裡環境幽靜，寧靜祥和。
您可以在他們的有機農場放鬆身心，觀賞當地的雞、狗、兔子和牛，並緩解疲勞。茶館環境優美，坐擁壯麗的山景，還能欣賞另一邊山谷的壯麗景色。這家人熱情好客，設施簡樸，熱情好客。
餐飲：早餐、午餐和晚餐
第 8 天：在 Kot Danda 的小天堂進行瑜珈日
我們將在這個美麗的地方探險並進行我們的瑜伽日課程。
餐飲：早餐、午餐和晚餐
第 9 天：KotDanda - Shyauli 集市
我們將繼續沿著戈雷帕尼·普恩山瑜伽路線徒步，穿過甘杜克的古隆村，下山前往希奧利巴扎。我們將下降到海拔1,220公尺的希奧利巴扎莫迪河水位，在那裡我們仍然可以看到魚尾山的景色。
餐飲：早餐、午餐和晚餐
第 10 天：Shyauli 市集 - 博卡拉
這一天，我們將輕鬆步行兩小時返回 Nayapul，乘車返回博卡拉，在那裡度過一晚，享受費瓦湖的寧靜環境。
餐點： 早餐
第 11 天：搭乘巴士返回加德滿都
結束我們的戈雷帕尼·普恩山瑜伽徒步之旅後，我們將乘坐旅遊巴士返回加德滿都。我們的工作人員和導遊將與您共進告別晚宴，並為您提供一個分享經驗和回饋的平台。
餐點： 早餐
第六天：出發日
在確認您的航班起飛時間和所需證件後，我們的工作人員將帶您前往特里布萬國際機場送行。
餐點： 早餐
在我們當地旅遊專家的幫助下根據您的興趣客製化這次旅行。
包含和不包含
包括什麼？
- 使用私人車輛在機場接送。
- 入住加德滿都和博卡拉的旅遊標準飯店。
- 入住最好的旅館，並在徒步旅行期間提供所有餐點（早餐、午餐和晚餐）。
- 根據行程安排乘坐當地車輛進行地面交通。
- 經驗豐富的英語導遊，既是瑜珈教練，也是健行教練。
- 為五人以上徒步旅行者團體提供專門的瑜伽老師。
- 每兩名徒步旅行者配備一名搬運工。
- 健行隊員的薪水、保險、住宿、食物和機票（如果需要）。
- Ghorepani Poon Hill Yoga Trek 和 TIMS 的許可證。
- 備有急救箱或必要的藥品。
- 健行期間提供時令水果，並在傳統的尼泊爾餐廳享用告別晚餐。
- 包含所有適用的政府和地方稅。
哪些內容被排除？
- 尼泊爾簽證費和國際航班費用。
- 由於提前抵達、延遲離開或提前從 Ghorepani Poon Hill Yoga Trek 返回，超出了預定行程，因此需要在加德滿都和博卡拉的酒店住宿、享用午餐和晚餐。
- 為徒步旅行者提供旅行和救援保險。
- 徒步旅行期間的個人開支，包括電話費、洗衣費、飲料費、電池充電費、瓶裝/開水、額外的搬運工、熱水淋浴和茶壺。
- 加德滿都和博卡拉觀光。
- 加德滿都和博卡拉的餐點。
- 給導遊、搬運工和司機的小費和賞錢。
Departure Dates
我們還經營私人旅行。
行程信息
難度與節奏
與安納布爾納峰地區的其他健行路線相比，戈雷帕尼普恩山健行路線通常更容易到達。對健行者來說，最具挑戰性的路段往往是從提克德東加（Tikhedhunga）到烏萊裡（Ulleri）的路段，這段路段需要攀登3,381級石階，從烏萊裡到戈雷帕尼需要3-4小時的上坡路程。平均而言，健行者每天需要步行5-6小時，但具體時間會根據個人體能水平和欣賞美景的時間而有所不同。
到達和返回
徒步之旅從博卡拉出發，驅車前往納亞普爾（Nayapul）或希勒（Hile）。博卡拉是安納布爾納峰地區大多數健行路線的起點。遊客通常從加德滿都搭乘25分鐘的飛機或6-7小時的車程抵達博卡拉。健行之旅的終點也在博卡拉，因此博卡拉是便捷的起點和終點。
申請客製行程
本次健行行程可依不同喜好進行調整，從加德滿都出發的5日游到10日遊不等。增強體驗的選項包括：參觀甘杜克村、丹普斯、吉努溫泉、薩朗科特欣賞日出日落美景、博卡拉山谷觀光、奇特旺叢林探險以及藍毘尼之旅。行程客製化取決於個人興趣和可用時間。請聯絡我們以取得客製化行程選項。
Ghorepani Poon hill 瑜珈之旅的評論
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