Manonofy fitsangatsanganana any Tibet, ilay "Tafon'izao Tontolo Izao" ve ianao? Ity faritra mijoalajoala ity, miorina eo an-tampon'ny Himalayas, dia mirehareha amin'ny tontolo mahazendana sy ny kolontsaina manankarena. Alohan'ny hanangonanao ny kitaponao anefa dia ilaina ny mahatakatra ny haavony. Ity toetra ara-jeografika tsy manam-paharoa ity, miaraka amin'ny haavon'i Tibet mihoatra ny 4,380 metatra (14,000 metatra), dia misy fiantraikany lehibe amin'ny drafitra sy ny fahasalamana.
Nahoana no zava-dehibe ny haavony?
Ny rivotra manify no zava-misy any amin'ny toerana avo. Noho ny haavon'ny Tibet, dia vitsy kokoa ny oksizenina azo noho ny any amin'ny faritra ambany. Mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fandehananao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny izany. Ny fahatakarana ny haavon'i Lhasa, izay mirefy 3,656 metatra (11,998 metatra), ary ny haavon'ny toerana manokana toa ny Tendrombohitra Kailash, manodidina ny 6,714 metatra (22,028 metatra), dia tena ilaina amin'ny fandrindrana. Ity fahalalana ity dia manampy anao hiomana amin'ny fanamby miavaka amin'ny Altitude Lhasa avo sy ny manodidina.
Fiheverana ny dia any amin'ny toerana avo
- Ny fandrindrana no zava-dehibe: Mikaroha ny haavon'ny toerana halehanao any Tibet ary ampidiro ny fotoana acclimatization mba hisorohana ny aretina amin'ny haavony.
- Fiakarana tsikelikely: Amboary ny dianao mba hampitombo tsikelikely ny Altitude. Fadio avy hatrany ny asa mafy rehefa tonga.
- Diniho ny sidina hafa: Ny sidina any an-tanàn-dehibe amin'ny haavo ambany toa an'i Xining na Chengdu dia afaka manamaivana ny fampifanarahana amin'ny haavon'i Tibet.
Miaro ny fahasalamanao any amin'ny toerana avo
- Fahatsiarovan-tena amin'ny aretina avo: Ny aretin-doha, ny maloiloy, ary ny sempotra dia mety manondro aretina tendrombohitra. Raha hitanao izy ireo dia mialà avy hatrany.
- Torohevitra amin'ny dokotera: Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny handehanana, indrindra raha manana toe-pahasalamana efa misy ianao. Ny dokotera dia mety manoro fanafody ho an'ny aretina amin'ny haavony.
Fahatakarana ny aretin'ny altitude any Tibet
Noho izany, nanapa-kevitra ny hitsidika an'i Tibet ianao, ilay “Tafon'izao Tontolo Izao” mampitolagaga. Saingy alohan'ny hanombohanao manadihady monasitera sy dite yak, dia zava-dehibe ny mahatakatra ny aretina amin'ny haavony. Ny haavon'ny Tibetana tsy mampino, miaraka amin'ny salan'isa mihoatra ny 4,380 metatra (14,000 metatra), dia manolotra fanamby miavaka ho an'ny mpandeha. Ity ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny aretin'ny tendrombohitra sy ny fomba hananana dia azo antoka sy mahafinaritra any Tibet.
Inona no atao hoe aretin'ny altitude?
Any amin'ny faritra misy tendrombohitra avo, toa an'i Tibet, dia manify kokoa ny rivotra, izay midika fa tsy dia misy oksizenina satria ny fifindra-monina haingana kokoa any amin'ny toerana avo dia mety hiteraka aretina mahery vaika indraindray, anisan'izany ny Acute Mountain Sickness (AMS). Na dia tsy mampidi-doza aza izany matetika, dia mety hanimba ny dianao ny aretina amin'ny haavony raha tsy miomana ianao. Ny soritr'aretina tokony hotandremana:
- aretin'andoha
- Miala tsiny sy mandoa
- Tsemboka na maivan-doha
- Havizanana sy sempotra
- Ny fahasarotan'ny torimaso
- Tandindomin-doza
Fisorohana ny aretin'ny altitude any Tibet
Ny vaovao tsara dia azonao atao ny misoroka ny aretina amin'ny haavony. Ireto misy tetika sasany.
- Fiakarana tsikelikely: Manomàna ny dianao mba hampitombo tsikelikely ny haavon'i Tibet. Ialao ny asa mavesatra avy hatrany rehefa tonga any amin'ny toerana avo, toa an'i Lhasa (A3,656 metatra na 11,998 metatra).
- Andro acclimatization: Tafiditra ao anatin'ny andro acclimatization, indrindra alohan'ny hidirana any amin'ny toerana ambony toa ny angano Tendrombohitra Kailash (Haavo: manodidina ny 6,714 metatra na 22,028 metatra).
- Mialà sasatra: Ataovy azo antoka fa misotro rano betsaka ianao, na inona na inona hetaheta. Ny tsy fahampian-drano dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny aretina amin'ny haavony.
- Tandremo ny vatanao: Manomàna andro fialan-tsasatra ary fadio ny manao asa be loatra. Raha sendra soritr'aretin'ny aretin'ny haavo ianao, dia afaka manome fanamaivanana eo noho eo ny fidinana any amin'ny haavo ambany kokoa.
Fitsaboana amin'ny aretin'ny altitude
Raha manana soritr'aretina malemy amin'ny Altitude ianao, dia afaka manampy ny fialan-tsasatra, ny fisotroana rano, na ny fihinanana pilina fanalefahana ny fanaintainana. Tazony ho rano ny vatanao rehefa mandeha lavitra mba tsy hiharatsy ireo soritr'aretina ireo. Rehefa tsy mihatsara na miharatsy izy ireo dia tsy maintsy midina avy hatrany na aiza na aiza misy azy any amin'ny tany ambany ary mahazo fitsaboana raha ilaina.
Fitetezana ny haavon'ny Tibet: Torolàlana ho an'ny toerana lehibe
Tibet, fantatra amin'ny anarana hoe “Tafon'izao Tontolo Izao”, dia manasongadina tanimbary manaitra izay manankarena lova ara-kolontsaina lalina. Saingy ny toetra mampiavaka azy, ny haavon'i Tibet, dia mety ho fanamby no valisoa. Mba hanampiana anao hanomana ny dianao dia indreto ny lisitr'ireo toerana manan-danja sy ny haavony mifanaraka amin'izany:
Tanàna sy Tanàna
- Lhasa (3,656 metatra na 11,998 metatra): Ny renivohitra ara-pitantanana sy ny fo ara-panahin'i Tibet, Lhasa dia manolotra fifangaroan'ny tantara sy ny fivavahana. Na dia azo fehezina aza ny haavon'i Tibet, dia mbola manoro hevitra ny manam-pahaizana momba ny acclimatization.
- Shigatse (3,836 metatra na 12,582 metatra): Ity vatosoa ara-kolontsaina ity dia fonenan'ny Monastera Tashilhunpo, fonenan'ny Panchen Lama. Miomàna amin'ny toerana avo kokoa any Tibet raha oharina amin'i Lhasa.
- Ngari (4,500 metatra eo ho eo na 14,764 metatra): Ny prefektioran'ny andrefana indrindra any Tibet, Ngari dia malaza amin'ny hatsarany lavitra sy ny haavony sarotra. Ataovy azo antoka fa efa zatra tsara ianao alohan'ny hitsidihana ity faritra ity.
- Nyingchi (manodidina ny 3,000 metatra na 9,843 metatra): Nantsoina hoe “The Switzerland of Tibet”, i Nyingchi dia manana haavo ambany kokoa sy toetr'andro maivana kokoa noho ny faritra hafa. Izany no mahatonga azy io ho toerana tsara hanombohana ny acclimatization.
mari-toerana
- Tendrombohitra Everest Base Camp (Avaratra) (5,150 metatra na 16,900 metatra): Fivahiniana masina ho an'ny mpandeha an-tongotra sy ny tendrombohitra, mankany amin'ny Toby tobin'ny Everest Avaratra mitaky fisondrotana be ny haavon'ny Tibet. Tena ilaina ny acclimatization araka ny tokony ho izy sy ny fahasalamana ara-batana.
- Farihy Namtso (4,718 metatra na 15,476 metatra): Fantatra amin'ny anarana hoe "Farihy any an-danitra" noho ny hatsarany manaitra sy ny haavony, Farihy Namtso toerana masina ho an'ny Tibetana.
- Tendrombohitra Kailash (6,714 metatra na 22,028 metatra): Toerana fivahiniana masina ho an'ny fivavahana efatra, ny Tendrombohitra Kailash dia heverina ho iray amin'ireo tendrombohitra masina indrindra eran-tany. Ny haavony dia tena sarotra ary mitaky fiomanana sy fahasalamana miavaka.
Toerana mahaliana fanampiny
- Saga (4,500 metatra na 14,764 metatra): Tanàna lavitra eo amin'ny vavahady mankany amin'ny Tendrombohitra Everest i Saga, ary manomboka eo ny dia.
- Farihy Mansarovar (4,583 metatra na 15,033 metatra): Ny Hindoa sy ny Bodista dia mihevitra ny Farihin'i Manasarovar akaikin'ny Tendrombohitra Kailash ho toerana feno fanajana lehibe.
- Darchen (4,575 metatra na 14,993 metatra): Ny toerana niaingan'ny circumambulation (Kora) manodidina ny Tendrombohitra Kailash, Darchen dia mipetraka amin'ny haavo sarotra.
- Dirapuk (4,950 metatra na 16,240 metatra): Tanàna kely akaikin'ny Tendrombohitra Kailash, Dirapuk dia manolotra fomba fijery manaitra nefa mila acclimatization tsara.
- Zutul Puk (4,790 metatra na 15,715 metatra): Tanàna kely iray hafa akaikin'ny Tendrombohitra Kailash, Zutul Puk, dia manome kojakoja fototra ho an'ny mpanao fivahiniana masina saingy mitaky fiomanana sahaza ho an'ny Altitude.
Torohevitra tena ilaina amin'ny fitantanana ny haavon'i Tibet
Tadiavo ny paikadin'ny fanakianana ny haavon'i Tibet, toy ny fiakarana tsikelikely sy ny fitazonana rano. Ireo fomba ireo dia mampiroborobo ny dia azo antoka kokoa sy mahafinaritra kokoa rehefa mamakivaky ireo faritra avo mahazendana any Tibet ianao.
Fandresena ny fiakarana: Paikady fampifanarahana
- Fiakarana miandalana no fanalahidy: Ny haavon'ny Tibetana dia miovaova be. Amboary ny dianao mba hampitombo tsikelikely ny Altitude. Aza mihazakazaka mahitsy mankany amin'ny toerana avo toy ny Tendrombohitra Kailash (manodidina ny 6,714 metatra na 22,028 metatra). Eritrereto ny manomboka any Lhasa (Altitude: 3,656 metatra na 11,998 feet) ary acclimatizing alohan'ny handehanana bebe kokoa.
- Antony amin'ny andro fanakonana: Manomàna andro fialan-tsasatra, indrindra alohan'ny handehanana any amin'ny toerana avo kokoa. Ny fanomezana ny vatanao fotoana hifandaminana dia manampy azy hizatra amin'ny fihenan'ny oksizenina.
- Henoy ny vatanao: Tandremo ny fihetseham-ponao. Mialà sasatra rehefa ilaina, ary aza manao asa mafy rehefa mianatra. Ny aretin'andoha, maloiloy, ary sempotra dia mety ho famantarana ny aretina amin'ny haavony. Raha miharatsy ny soritr'aretina dia midina avy hatrany.
Fonosana ho an'ny Avo: Inona no entina ho an'i Tibet
- Akanjo misy sosona: Mitondrà akanjo vita amin'ny fofon'aina mba hifanaraka amin'ny hafanana miovaova amin'ny toerana avo. Tadidio fa na dia amin'ny fahavaratra aza, ny alina dia mety ho mangatsiaka any Tibet.
- Fiarovana amin'ny masoandro: Ny tara-masoandro mamiratra amin'ny toerana avo dia mety ho henjana. Fenoy solomaso SPF avo roa heny, satroka, ary solomaso masoandro.
- Ilaina ny hydration: Ny indostrian'ny sarimihetsika dia nirotsaka an-tsehatra ho fiarovana amin'ny piraty. Na izany aza, nanaiky lembenana sy nolavin’ny roa tonta ny fifanarahana miady amin’ny hosoka.
- Fanafody altitude: Tsara ny miresaka amin'ny dokotera momba ny fanafody ho an'ny aretin'ny haavon'ny haavony, indrindra raha manana aretina ao anaty ianao.
Manomana ny dianao: mandinika ny haavony
- Haavon'ny toeram-pikarohana: Alohan'ny hamaranana ny dianao dia tadiavo ny haavon'ny toerana tsirairay kasainao hotsidihina. Hanampy anao hizatra amin'ny fomba mahomby ny fandrafetana lalana miaraka amin'ny fiakarana tsikelikely amin'ny Altitude.
- Manomboka ambany, mandeha ambony: Mba hanampiana amin'ny fampifanarahana, diniho ny hampiditra toerana ambany kokoa toa an'i Nyingchi (manodidina ny 3,000 metatra na 9,843 metatra) eo am-piandohan'ny dianao.
- Antony amin'ny fotoanan'ny dia: Mety haharitra ela kokoa noho ny nantenaina ny fandehanana any amin'ny toerana avo. Omeo fotoana ampy hanaovana dia rehefa manomana ny dianao.
Fihetseham-po sy hetsika any amin'ny toerana avo any Tibet
Mandraisa anjara amin'ny fitsangatsanganana avo any Tibet. Mandehana mandalo tendrombohitra manaitra, tadiavo ny monasitera fahiny ary mankafy ny fijery panoramic. Acclimate araka ny tokony ho izy mba hankasitraka tanteraka ny haavo miavaka sy ny harena ara-kolontsainan'i Tibet.
Lhasa (Altitude: 3,656 metatra na 11,998 feet):
- Mahagaga Monastika (Monastic Marvels): Tsidiho ny Bodisma Tibetana amin'ny fitsidihana ny mahafinaritra Lapan'i Potala, ny Tempolin'i Jokhang, ary ny Sera Monastery. Manatri-maso ireo fombafomba mambabo isan'andro ary milomano ao anatin'ny rivo-piainana ara-panahy.
- Lalana Pilgrim (Pilgrim's Path): Mandehana amin'ny lalan'i Barkhor masina, fizaran-tany fivahiniana masina manodidina ny Tempolin'i Jokhang. Ity zotra boribory ity dia ahafahan'ny mpitsidika mifandray amin'ny mponina ary miaina mivantana ny kolontsaina Tibetana.
- Harena Tibetana: Ny Museum Tibet dia toerana mahafinaritra hijerena ny tantara manankarena ao Lhasa. Ahitana zava-kanto sy fampirantiana mampiseho ny lasa nahasarika ny sain'ny faritra.
Shigatse (Altitude: 3,836 metatra na 12,582 feet):
- Monastera Tashilhunpo: Hitety ny Monastera Tashilhunpo, toerana misy ny Panchen Lama. Jereo ny sarivongana volamena mijoalajoala an'i Buddha Maitreya ary talanjona amin'ny rafitra Tibetana be pitsiny.
- Fijery panoramika: Manaova dia iray andro any Gyantse, tanàna manan-tantara manolotra fomba fijery manaitra ny tendrombohitra manodidina, anisan'izany ny Tendrombohitra Everest (avaratra avaratra).
Everest Base Camp (Tava Avaratra) (Altitude: 5,150 metatra na 16,900 metatra)
- Paradisa Trekker: Manomboha fitsangatsanganana sarotra nefa mahafa-po ho any amin'ny toby tobin'ny North Face Everest. Avy amin'ny fomba fijery tsy manam-paharoa, jereo ny fomba fijery manaitra ny tendrombohitra avo indrindra eran-tany. Tsarovy fa ny acclimatization araka ny tokony ho izy sy ny fahatanjahana ara-batana dia tena ilaina amin'ity fitsangatsanganana avo lenta ity.
- Glacier mijery: Mankanesa any amin'ny Rongbuk Glacier mahavariana, ny ranomandry avo indrindra eran-tany eo akaikin'ny toby tobin'ny Everest Avaratra.
Farihy Namtso (Altitude: 4,718 metatra na 15,476 metatra)
Fahatoniana masina: Hiaina ny fahatonian'ny Farihy Namtso, vatosoa turquoise nohajain'ny Tibetana ho toerana masina. Mitsangantsangana manodidina ny farihy na miala sasatra ary milomano amin'ny toerana mahafinaritra.
Tendrombohitra Kailash Circuit (Altitude: Manodidina ny 5,600 metatra na 18,372 metatra):
Lalana fivahiniana masina: Atombohy ny Kora (mihodikodina) sarotra manodidina ny Tendrombohitra Kailash, tendrombohitra masina hajain'ny fivavahana efatra. Ny dia dia manolotra fomba fijery manaitra sy fifandraisana ara-panahy lalina ho an'ny mpivahiny maro. Fanamarihana manan-danja: Noho ny haavon'ny Tendrombohitra Kailash tafahoatra dia ilaina ny fiomanana manokana sy ny fahasalamana.
Hafaliana ara-kolontsaina
- Fety: Araho ny dianao hifanojo amin'ny rivo-piainana Fetiben'ny Tibetana, toy ny Fetiben’i Shoton (Fetin’ny Yaourt) na Fetiben’i Losar (Taom-baovao Tibetana). Mandraisa anjara amin'ny fankalazana miloko, dihy nentim-paharazana ary fomba amam-panao miavaka.
- Fihaonana mpifindrafindra monina: Mety hifanena amin'ny vondrom-piarahamonina mpifindrafindra monina any amin'ny faritra sasany ianao, indrindra fa any amin'ny faritra ambany kokoa toa ny faritr'i Namtso Lake. Diniho ny fomba fiainany nentim-paharazana ary ankafizo ny kolontsainy miavaka.
Living on the Edge: Ny fiantraikan'ny Altitude Tibet amin'ny fiainana andavan'andro
Tonga miaraka amin'ny fanamby tsy manam-paharoa ny hakanton'i Tibet manaitra - ny haavon'i Tibet. Na dia manaitra aza ny tontolo manaitra sy ny kolontsaina manankarena, ny rivotra manify eny amin'ny toerana avo dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny asanao andavanandro. Ity ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny fanitsiana ny haavon'i Tibet sy ny fandehananao ny fanaonao isan'andro:
Mahatsapa ny vokatry ny Altitude
Tsy maintsy miasa mafy kokoa ny vatanao mba hiasa ara-dalàna noho ny fihenan'ny oksizenina any amin'ny toerana avo kokoa. Afaka miseho amin'ny fomba maro izany:
- Sempotra: Mety ho sempotra ianao na dia mandritra ny hetsika tsotra toy ny mandeha an-tongotra na miakatra tohatra aza.
- Nihena ny haavon'ny angovo: Ny fihenan'ny tsimok'aretina oksizenina dia mety miteraka fihenan'ny angovo, izay mitarika ho amin'ny harerahana sy ny hakamoana.
- Aretin'andoha sy fanina dia soritr'aretina mahazatra amin'ny aretina amin'ny haavony, indrindra rehefa tonga.
Fanitsiana ny hetsika ataonao amin'ny haavony
Mba hiadiana amin'ireo fiantraikany ireo sy hiantohana ny traikefa azo antoka sy mahafinaritra, amboary araka ny tokony ho izy ny fanaonao isan'andro:
- Miadana kokoa: Raiso moramora ny zavatra, indrindra mandritra ny andro vitsivitsy voalohany. Halaviro ny asa mavesatra toy ny fihazakazahana na ny fitsangatsanganana avy hatrany rehefa tonga. Avelao ny vatanao hizatra amin'ny Altitude Tibet.
- Nitombo ny hydration: Ny tsy fahampian-drano dia mety hiharatsy ny aretina amin'ny haavony. Ataovy misokatra mandritra ny andro ny ranoka, na dia tsy mangetaheta aza ianao. Mamporisika ireo zava-pisotro misy rano na ireo izay misy électrolyte fanampiny izahay.
- Henoy ny vatanao: Tandremo ny fihetseham-ponao. Mialà sasatra raha ilaina, ary miezaha tsy hanao be loatra. Mba hanamaivanana ny aretina amin'ny haavon'ny haavony dia tsara raha miakatra avy hatrany any amin'ny ambaratonga ambany ianao.
Fiainana isan'andro any amin'ny toerana avo
Ireto misy fanitsiana manokana mety ilainao hatao amin'ny fanaonao isan'andro any Tibet:
- Fitsangatsanganana: Manomàna fitsangatsanganana fitsangatsanganana fohy kokoa amin'ny voalohany, ampitomboy tsikelikely ny faharetanao rehefa zatra ianao. Fenoy kitapo maivana ary aza mitondra lanja tsy ilaina.
- Sakafo: Any amin'ny toerana avo, misafidiana sakafo kely kokoa sy matetika kokoa izay mora levonina. Halaviro ny sakafo mavesatra sy matavy.
- torimaso: Tena ilaina amin'ny acclimatization ny torimaso tsara. Na izany aza, noho ny haavon'ny haavony dia mety ho sahirana amin'ny torimaso ianao. Eritrereto ny hatory mandritra ny andro raha ilaina.
Fiarovana sy fiantraikany amin'ny tontolo iainana any amin'ny haavon'ny Tibet
Mahasarika mpizaha tany ny tanin'i Tibet, feno tantara sy manan-danja ara-kolontsaina. Na izany aza, ny harefo ara-tontolo iainana ao amin'ny faritra, indrindra fa any amin'ny toerana avo, dia mitaky fomba fizahan-tany tompon'andraikitra. Ny fisondrotan'ny haavon'i Tibet dia mampivelatra ny tontolo iainana tsy manam-paharoa izay mety hisy fiantraikany amin'ny olombelona.
Fahatakarana ny fahatsapana avo lenta
Ny toe-piainana henjana eny amin'ny haavo avo dia mahatonga ireo tontolo iainana ireo ho mora tohina indrindra. Izao no maha-zava-dehibe ny fizahantany tompon'andraikitra:
- Flora sy biby marefo: Ny tontolo any amin'ny toerana avo dia fonenan'ny zavamaniry sy biby manokana mifanaraka amin'ny fepetra henjana. Matetika ireo karazana ireo dia miadana ny fitomboana ary mora manelingelina amin'ny asan'ny olombelona.
- Toerana marefo (Delicate Landscapes): Ny tontolo manaitra an'i Tibet, manomboka amin'ny tendrombohitra mijoalajoala ka hatramin'ny vongan-dranomandry midadasika, dia iharan'ny fahapotehan'ny fifamoivoizana an-tongotra sy ny fanariana fako tsy araka ny tokony ho izy.
- tsy fahampian-drano: Harena sarobidy ny rano any amin'ny toerana avo. Ny vondrona mpizahatany lehibe dia afaka manery ny famatsian-drano voafetra.
Manamaivana ny dian-tongotrao: Fomba fanao amin'ny fizahantany tompon'andraikitra
Amin'ny alàlan'ny fampiharana ny fomba fizahan-tany tompon'andraikitra, azonao atao ny manampy amin'ny fiantohana ny hoavy maharitra ho an'ny tontolo iainana any amin'ny faritra avo any Tibet:
- Hajao ny kolontsaina sy fomban-drazana eo an-toerana: Miakanjo maotina ary mitandrema ny fomba amam-panao eo an-toerana sy ny finoana ara-pivavahana. Mangataha alalana alohan'ny maka sary olona na toerana masina.
- Tsy misy trace Arotsaho ny fako rehetra ary ialao ny fako. Mampiasà toeram-pilasiana voatondro ary aza manelingelina ny toeram-ponenan'ny biby.
- Mampihena ny fanjifana rano: Tandremo ny fampiasanao rano. Mitondrà tavoahangin-drano azo averina ary fadio ny mandro lava. Misafidiana trano fandraisam-bahiny manara-maso ny tontolo iainana izay manana fomba fanao mitahiry rano.
- Tohano ny vondrom-piarahamonina eo an-toerana: Misafidiana fitsangatsanganana sy trano fonenana izay manohana orinasa sy vondrom-piarahamonina eo an-toerana. Manampy amin'ny fiantohana ny tombotsoan'ny fizahantany ny faritra ary mamporisika ny fanao maharitra.
- Dia mandeha mandritra ny vanim-potoana tsy an-kiato: Eritrereto ny fitsidihana amin'ny vanim-potoanan'ny soroka (lohataona na fararano) mba hisorohana ny fitohanan'ny fiara amin'ny toerana malaza.
Ny herin'ny fizahantany tompon'andraikitra
Na dia miteraka olana tsy mahazatra aza ny haavon'i Tibet, dia manome fahafahana hahita faritra tena mahafinaritra ihany koa. Amin'ny maha-mpitantany tompon'andraikitra anao dia afaka mampihena ny voka-dratsinao amin'ny tontolo iainana ianao ary manampy amin'ny fiarovana an'io ampahany sarobidy amin'ny planetantsika io. Alaivo sary an-tsaina ny mizara tantara momba ny dianao izay nahitanao tanimbary mahavariana sy nandray anjara mavitrika tamin'ny fiarovana azy ireo ho an'ny taranaka ho avy.
Fanamarihana farany momba ny haavon'i Tibet
Tsy azo lavina fa mifamatotra amin'ny hakantony mampitolagaga ny Altitude manaitra an'i Tibet. Ny fahatakarana sy ny fiomanana amin'ny haavon'ny Tibet isan-karazany dia zava-dehibe amin'ny fiarovana sy fanatsarana ny traikefanao amin'ny dia.
Raiso ny fanamby, hajao ny havoana
Na dia toa azo fehezina aza ny haavon'i Lhasa (3,656 metatra), ny fitetezana bebe kokoa any Tibet dia mampiseho faritra toa ny Tendrombohitra Kailash, izay ahitan'ny mpandeha an-tongotra amin'ny haavo avo kokoa (mihoatra ny 6,638 metatra). Amin'ny fanekena ny fanamby amin'ny Altitude Tibetana sy ny fiomanana mifanaraka amin'izany, dia manokatra ny tenanao amin'ny fitsangatsanganana miavaka ianao.
Misy traikefa mahafa-po miandry
Fandresena ny fanamby ny Altitude Tibet mitondra fahafaham-po lehibe. Alao sary an-tsaina hoe manatri-maso ny panoramas manaitra eny an-tampon-kavoana iray na mijery monasitera tranainy eny an-tampon-tendrombohitra. Lasa mahafa-po kokoa ireo traikefa ireo noho ny fahafantaranao fa niomana tamim-pahamendrehana ianao.
Manomana dia azo antoka sy tsy hay hadinoina
Noho izany, alohan'ny hanombohanao ny fitsangatsanganana Tibetana, tadidio ireto fepetra fototra ireto:
- Mikaroha ny fiovaovan'ny haavon'i Tibet ho an'ny toerana nofidinao.
- Mba hisorohana ny aretina amin'ny haavon'ny haavony dia tsy maintsy acclimate mandritra ny fotoana mety ianao.
- Tena ilaina ny mitondra akanjo amin'ny toetry ny andro samihafa rehefa mitsidika faritra avo.
- Ny mpandeha tsirairay dia tokony hanao fitsidihana ara-tontolo iainana.
