갈레 가운 트레킹

1일차: 카트만두 도착 - 트레킹 준비

아침 또는 오후: 트리부반 국제공항(1,336m)에 착륙합니다. 이민 및 세관을 마칩니다. 운전자가 픽업하여 타멜로 이동합니다(교통 상황에 따라 30~45분). 타멜은 상점, 카페, 트레커로 북적입니다.

대낮: 호텔 타멜 파크나 비슷한 3성급 호텔에 체크인하세요. 짐을 맡기고, 휴식을 취하고, 로비에서 차나 커피를 마시세요. 비행기는 피곤할 수 있으니 천천히 가세요.

오후 (오후 2시 – 오후 00시): 호텔이나 근처 여행사에서 트레킹 가이드를 만나세요. 안나푸르나 보호 구역 허가(ACAP)와 TIMS 카드를 받으세요. 트레킹에 꼭 필요한 물품입니다. 필요하면 장비를 대여하세요: 침낭($1-2/일), 트레킹 폴($1/일), 따뜻한 재킷. 타멜의 상점에서도 저렴한 옵션을 판매합니다.

저녁 (오후 6시 – 오후 00시): 현지 식당에서 저녁을 먹습니다. 달 바트(쌀, 렌즈콩, 야채)나 모모스(만두)를 먹어보세요. 가이드가 가엘 가온 트레킹에 대해 간략하게 설명해 줍니다. 트레일 정보, 안전 팁, 예상할 수 있는 내용 등이 나와 있습니다.

야간 다이빙: 일찍 자세요. 알람을 오전 5시로 맞춰두세요. 내일 버스는 일찍 출발합니다.

Tips: 오늘 밤 짐을 챙기세요. 추운 아침을 위한 겹옷, 물병, SPF 50+ 선크림, 귀를 가리는 모자, 구급 상자(붕대, 진통제)를 챙기세요. 나중에 문제가 생기지 않도록 부츠를 테스트하세요.

2일: 카트만두에서 쿠디(790m)까지 버스로 이동

오전(오전 5시~오후 30시): 일어나서 가방을 챙기고 호텔에서 간단한 아침 식사(차, 빵 또는 죽)를 먹습니다. 오전 6시에 타멜이나 근처 정류장에서 버스를 탑니다. 프리트비 고속도로를 따라 00km를 운전합니다(170~6시간). 언덕, 트리슐리 강, 무글링, 둠레와 같은 마을을 지나갑니다. 오전 7시경에 길가 노점에서 차와 로티를 먹습니다.

정오 (오후 1시): Marshyangdi 강에 790m 떨어진 작은 마을 Khudi에 도착합니다. 티하우스에 체크인합니다. 기본적이지만 아늑한 곳으로, 나무 침대와 공용 욕실이 있습니다.

오후 (오후 1시 – 오후 30시): 짐을 풀고, 쉬고, 다리를 쭉 뻗으세요. 강변까지 걸어가세요(10분) 또는 작은 시장을 탐험하세요. 마음에 든다면 지역 주민이나 다른 트레커와 이야기를 나눠보세요.

저녁 (오후 6시 – 오후 00시): 찻집에서 저녁을 먹습니다. 달 바트나 국수 수프가 간단하게 먹힙니다. 가이드와 내일 하이킹에 대해 이야기하세요. 오후 8시 30분까지 자서 재충전하세요.

Tips: 버스를 위한 간식(견과류, 비스킷)을 가져오세요. 점심 정류장은 늦을 수 있습니다. 도로는 구불구불하고 울퉁불퉁하므로 필요하면 멀미약을 챙기세요.

3일차: 쿠디에서 갈레 가온(2,029m)까지 트레킹

오전(오전 6시~오후 30시): 오전 6시 30분에 일어납니다. 티하우스에서 아침 식사를 합니다. 죽, 티베트 빵 또는 차와 함께 계란을 먹습니다(5~6시간 동안 배부릅니다). 오전 7시에 트레킹을 시작합니다(약 00km). 계단식 밭, 소나무 숲, 구룽 마을을 지나 12m를 올라갑니다. 산길은 완만하게 경사져 있습니다. 휴식을 취하며 숨을 고르세요.

정오(오후 12시 ~ 오후 00시): 점심을 먹으러 작은 마을에 들르세요. 달 바트나 볶음밥을 주문하세요. 뜨거운 음식은 에너지를 북돋아줍니다. 날씨가 맑으면 밖에 앉으세요. 안나푸르나 봉우리가 보일지도 몰라요.

오후 (오후 1시 – 오후 00시): 오후 2시까지 Ghale Gaon에 도착(00m). 홈스테이 또는 티하우스에 체크인하세요. 산 전망이 보이는 목조 객실입니다. 가방을 내려놓고 휴식을 취하세요. 구름이 없다면 Annapurna II와 Lamjung Himal을 찾아보세요.

저녁 (오후 6시 – 오후 00시): 저녁 식사하기—지역 주민들은 유기농 야채, 기장 요리 또는 쌀을 제공합니다. 구룽족 전통이나 댄스 쇼에 대해 물어보세요(가끔은 추가 $2-5). 오후 9시까지 취침하세요.

Tips: 페이스를 조절하세요. 다리를 빨리 움직여요. 매 시간 물을 마셔요. 고도가 점점 높아져요.

4일차: Ghale Gaon에서 Bhujung(1,625m)까지 트레킹

오전(오전 7시~오후 00시): 오전 7시에 일어나세요. 아침 식사를 하세요. 계란, 차파티, 차가 좋습니다. 오전 00시 7분에 트레킹을 시작하세요(30-4시간, ~5km). 진달래 숲과 오래된 마을을 지나 10m를 내려갑니다. 트레일은 구불구불하게 이어집니다. 폐에는 더 쉽고 무릎에는 더 어렵습니다.

정오(오후 12시 ~ 오후 30시): 경치 좋은 곳이나 정착지에서 점심을 먹습니다. 야채 카레와 밥을 주문하세요. 가볍지만 배부르게 해줍니다. 30분 동안 휴식을 취하며 고요함을 즐기세요.

오후 (오후 1시 – 오후 00시): 오후 1,625시 1분까지 Bhujung(30m)에 도착합니다. 티하우스에 체크인합니다. 돌집이 매력적입니다. 휴식을 취하거나 산책을 하세요. 집이나 전망대를 방문하여 일몰을 감상하세요.

저녁 (오후 6시 – 오후 00시): 저녁을 먹으세요. 치킨 카레가 있다면 먹어보고, 아니면 달 바트만 먹어보세요. 그룹이나 지역 주민과 이야기하세요. 오후 8시 30분까지 자세요.

Tips: 내리막길을 조심하세요. 느슨한 돌이 당신을 넘어뜨립니다. 레인 재킷을 가지고 다니세요. 날씨가 빨리 변합니다.

5일차: 부중에서 파사가온(1,652m)까지 트레킹

오전(오전 7시~오후 00시): 오전 7시에 일어납니다. 아침 식사로 팬케이크나 오트밀을 차와 함께 먹습니다. 오전 00시 7분에 트레킹을 시작합니다(30-4시간, ~5-8km). 숲과 농장을 지나는 대부분 평평한 트레일에서 10m를 얻습니다. 휴식을 취하세요. 오늘은 더 가벼운 기분입니다.

정오(오후 12시 ~ 오후 30시): 찻집이나 야외 식당에서 점심을 먹습니다. 네팔식 식사를 주문하세요. 쌀, 렌즈콩 또는 국수. 휴식을 취하고 푸른 언덕을 즐기세요.

오후 (오후 1시 – 오후 00시): 오후 1,652시 1분까지 파사가온(30m)에 도착합니다. 티하우스에 체크인합니다. 언덕 전망을 감상하며 휴식을 취합니다. 조용하고 차분한 곳입니다.

저녁 (오후 6시 – 오후 00시): 저녁 식사—달 바트와 같은 간단한 네팔 음식. 가이드와 다음 날에 대해 이야기하세요. 오후 8시 30분까지 취침.

Tips: 오늘은 회복하는 데 이용하세요. 나중에 올라갈 등반을 위해 다리를 쭉 뻗어 몸을 느슨하게 유지하세요.

6일차: 파사가온에서 나기다르(1,310m)까지 트레킹

오전(오전 7시~오후 00시): 오전 7시에 일어나세요. 아침 식사로 티베트 빵에 꿀이나 잼을 곁들여 드세요. 오전 00시 7분에 트레킹을 시작하세요(30-4시간, ~5km). 숲과 들판을 지나 10m를 내려가세요. 꾸준히 내리막길을 따라가세요.

정오(오후 12시 ~ 오후 00시): 찻집이나 개간지에서 점심을 먹습니다. 국수나 밥을 주문하세요. 빠르고 따뜻합니다. 잠시 쉬세요.

오후 (오후 12시 – 오후 30시): 오후 1,310시까지 나기다르(1m)에 도착합니다. 티하우스나 롯지에 체크인합니다. 기본적이지만 괜찮습니다. 하산 후 휴식을 취합니다.

저녁 (오후 6시 – 오후 00시): 저녁을 먹으세요—달 바트 또는 수프. 충분히 쉬세요; 내일은 여행을 가야 합니다.

Tips: 무릎에 무리가 간다면 트레킹 폴을 사용하세요. 버스를 타기 전에 가볍게 짐을 챙기세요.

7일차: 버스로 나기다르에서 포카라(820m)까지

오전(오전 5시~오후 30시): 오전 5시 30분에 일어남. 아침 식사로 차와 빵을 먹음. 오전 6시에 버스나 지역 지프에 탑승(00-6시간, ~7-80km). 구릉 도로를 따라 100m를 내려감. 한 번 멈춰서 간식을 먹음.

오후 (오후 1시 – 오후 00시): 오후 820시까지 포카라(1m)에 도착합니다. Lakeside에 있는 Hotel Splendid View에 체크인하세요. 이곳은 관광객에게 친화적이며 호수 전망이 있습니다. 휴식을 취하거나 Phewa Lake까지 걸어가세요(00분). 원하시면 보트를 빌리세요($10-5).

저녁 (오후 6시 – 오후 00시): 호숫가 레스토랑에서 저녁을 먹습니다. 피자, 스테이크 또는 탈리. 트레킹을 마친 것을 축하합니다. 오후 9시까지 취침.

Tips: 따뜻한 샤워 시설이 있는 호텔을 고르세요. 며칠간 여행을 한 후에는 꼭 머물러보세요.

8일차: 관광버스를 타고 카트만두로 돌아가기

오전(오전 6시~오후 30시): 오전 6시 30분에 일어납니다. 호텔에서 아침 식사를 합니다. 토스트나 계란과 같은 콘티넨탈 옵션을 선택합니다. 오전 7시에 관광 버스를 탑니다(00시간, ~7km). 강과 언덕을 지납니다. 오전 200시경에 카페에 들러 점심을 먹습니다.

오후 (오후 2시 – 오후 00시): 오후 2시까지 카트만두에 도착합니다. 호텔 타멜 파크로 이동합니다. 타멜 주변을 쉬거나 산책합니다.

저녁 (오후 6시 – 오후 00시): 옥상 레스토랑에서 식사하세요. 카레나 구운 고기를 드셔보세요. 숄이나 그릇과 같은 기념품을 쇼핑하세요. 오후 9시까지 자세요.

Tips: 버스에서 창가 자리를 잡으세요. 지루함을 달래기에는 경치가 훨씬 낫습니다.

9일차: 카트만두 관광

오전(오전 8시~오후 30시): 오전 8시 30분에 일어남. 호텔에서 아침 식사. Swayambhunath(원숭이 사원) 방문—도시 전망을 위해 계단 오르기(1-2시간). 그런 다음 Kathmandu Durbar Square로 이동—고대 궁전과 사원 보기(1-2시간).

오후 (오후 12시 – 오후 00시): 타멜에서 점심을 먹습니다. 사마이 바지와 같은 네와리 음식을 먹어보세요. 파슈파티나트 사원(힌두교 사원)과 보우다나트 스투파(불교 사원)를 방문하세요. 둘 다 1~2시간이 걸립니다.

저녁 (오후 6시 – 오후 00시): 네팔 춤과 함께 저녁 식사를 즐기세요. 문화 장소를 예약하세요. 가방을 챙기세요. 오후 9시까지 취침하세요.

10일차: 카트만두 출발

오전 (시간은 다름): 비행편에 따라 일어납니다. 호텔에서 아침 식사를 합니다. 공항으로 운전합니다(30-45분)—2-3시간 일찍 도착합니다. 집으로 돌아가거나 며칠 더 머물러요.

선택 가능한 추가 일수: 타멜에서 공예품을 쇼핑하세요. 파탄 두르바르 광장이나 박타푸르(차로 1시간)를 직접 방문하세요. 카페나 스파에서 휴식을 취하세요.

Tips: 공항 간식이나 팁으로 500~1,000네팔 루피를 챙겨 두세요.