လူသားတစ်ဦးသည် ခရီးအတွက် စိတ်အားထက်သန်ပြီး အရာအားလုံးနီးပါးကို သယ်ဆောင်သွားလေ့ရှိသည်။ အဲဒါက လူ့သဘောသဘာဝလို့ ငါတို့ယုံကြည်တယ်။ သို့တိုင်၊ ၎င်းသည် သင်၏ trekking ခရီးစဉ်အတွက် သင်ဘာယူရမည်ကို စဉ်းစားရန် အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။ ပြည်တွင်းလေကြောင်းနှင့် ပေါ်တာများအတွက် အလေးချိန်ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော Nepal Trekking Gear List ကိုဖတ်ပြီး ခရီးစဉ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများကိုသာ ယူဆောင်သွားပါရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
Trekking Gear List ၏ အရေးကြီးသောစာရွက်စာတမ်းများ
- နိုင်ငံကူးလက်မှတ်များသည် အပိုပတ်စပို့အရွယ်အစား ဓာတ်ပုံနှင့် တရားဝင်လေယာဉ်လက်မှတ်များနှင့်အတူ ခြောက်လသက်တမ်းရှိရမည်။
- Xerox ၏ နိုင်ငံကူးလက်မှတ် မိတ္တူများ၊ ဗီဇာ လျှောက်ထားမှုနှင့် အာမခံစာရွက်များ။
- ဗီဇာနှင့် အခြားလုပ်ဆောင်မှုများအတွက် မည်သည့်ငွေကြေးမဆို ငွေသား
- အကျုံးဝင်သော ခရက်ဒစ်ကတ်; နိုင်ငံတကာအဆင့်မီဘဏ်များ၏ ငွေသား/ ATM ကတ်များ။
ဌာနမှူး
- ဖုန်မှုန့်များကို ကာကွယ်ရန် ခေါင်းစည်း သို့မဟုတ် ပဝါများ။
- မင်းနားကို ဖုံးဖို့ သိုးမွှေးဦးထုပ်တွေ။
- ဘက်ထရီအပိုပါသော ရှေ့မီး။
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်သည့် နေကာမျက်မှန်/ သင့်လျော်သော တောင်မျက်မှန်များ။
အထက်ခန္ဓာကိုယ်
- Polypro ရှပ်အင်္ကျီများ (အင်္ကျီလက်တစ်ခြမ်းနှင့် လက်ရှည် နှစ်ထည်)
- ပေါ့ပါးပြီး ခရီးဆောင်အပူခံထိပ်များ
- Fleece လေကာတာအင်္ကျီ
- ရေစိုခံအခွံအင်္ကျီ
- Down ဂျာကင်အင်္ကျီ
- ခေါင်းစွပ်ပါသော Gore-Tex ဂျာကင်အင်္ကျီ
လက်ကို
- မည်သည့်ပစ္စည်းမဆို ပေါ့ပါးသော လက်အိတ်တစ်စုံ (ရေစိုခံနိုင်သည်)
- Gore-Tex ပါ၀င်သော ဝတ်ရုံများတွင် ပူပြင်းသော ဝင်ရိုးစွန်း-လည်ချောင်း ပါ၀င်သည့် အင်္ကျီ (ရာသီအလိုက် တစ်ခုစီ)
ကိုယ်ခန္ဓာအောက်ပိုင်း
- ချည်မဟုတ်သော အတွင်းခံများ။
- တောင်တက်ဘောင်းဘီတိုနှင့် ဘောင်းဘီရှည် (တစ်စုံစီ)
- ပေါ့ပါးသောအပူခံအောက်ခြေများ (ရာသီအလိုက်တစ်စုံ)
- သိုးမွှေးဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ရေစိုခံအခွံဘောင်းဘီ၊ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော အထည်များ။
ခြေဘဝါး
- ပါးလွှာသော၊ ပေါ့ပါးသောအတွင်းပိုင်းခြေအိတ်များ၊ လေးလံသော poly သို့မဟုတ် သိုးမွှေးခြေအိတ်များနှင့် ချည်ခြေအိတ်များ (တစ်စုံစီ)
- ချည်ကြိုးများနှင့် ခြေကျင်းဝတ်များပါရှိသော တောင်တက်ဘွတ်ဖိနပ်များ (ခိုင်ခံ့သောဘဝါး၊ ရေစိုခံ၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ "ကျိုးပဲ့နေသော")- တစ်စုံ
- သင်တန်းဆရာ သို့မဟုတ် အပြေးဖိနပ်နှင့် ခြေနင်း (တစ်စုံ)၊
- Gaiters (နှင်းမြေပြင်-ဆောင်းရာသီတွင်သာ လမ်းလျှောက်ရန်)၊ ရွေးချယ်နိုင်သော၊ "နိမ့်" ခြေကျင်းဝတ် မြင့်မားသောဗားရှင်း
အိပ်ပျော်နေတဲ့
- အိပ်အိတ်တစ်လုံး ( -10 ဒီဂရီ C သို့မဟုတ် 14 ဒီဂရီ F )*
- သိုးမွှေးအိပ်အိတ် liner (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
Rucksack နှင့် ခရီးသွားအိတ်
- အလတ်စား အိတ်တစ်လုံး (50-70 လီတာ/ 3000-4500 ကုဗလက်မ၊ လေယာဉ်ပျံသယ်ယူရာတွင် သုံးနိုင်သည်)
- အိတ်ကြီးတစ်လုံး
- သင်၏ အဖိုးတန်ပစ္စည်းများကို သယ်ဆောင်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ပခုံးအဖုံးပါသော နေ့အိတ်ငယ်/ကျောပိုးအိတ်
- duffel-kit အိတ်များအတွက် သော့ခလောက်အသေးများ
- ရေစိုခံအိတ်အဖုံးနှစ်လုံး (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ
- အသုံးဝင်သော၊ တစ်ကိုယ်ရေ ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာ
- အက်စပရင်၊ ရှေးဦးသူနာပြုတိပ်နှင့် ပလာစတာများ
- အရေပြား-အဖုအပိမ့် ပြုပြင်ရေးကိရိယာ
- ဝမ်းလျှောခြင်း နှင့် ခေါင်းကိုက် ပျောက်ဆေးများ
- ချောင်းဆိုး/အအေးမိဆေး
- AMS ကာကွယ်ရေးဆေးများ- Diamox သို့မဟုတ် Acetazolamide
- အစာအိမ် ပဋိဇီဝဆေး- Ciprofloxacin စသည်တို့။ သတိပေးချက်- အိပ်ဆေးများသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဓာတ်ကျစေသောကြောင့် အိပ်ဆေးများ ယူဆောင်လာခြင်း မပြုပါနှင့်။
- ရေသန့်စင်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် ရေစစ်ဇကာများ
- နားကြပ်အစုံ
- နေကာမျက်မှန်တစ်စုံ၊ ဆေးညွှန်းမျက်မှန်နှင့် မျက်ကပ်မှန်အပိုပစ္စည်းများ
လက်တွေ့ကျသောအရာများ
- ပြုပြင်ရေးတိပ်/ပိုက်တိပ်အလိပ်ငယ်၊ အပ်ချုပ်ပြုပြင်ရေးကိရိယာ (တစ်ခုစီ)၊
- စီးကရက်မီးခြစ်၊ မီးခြစ်ပုံး (တစ်လုံးစီ)၊
- နှိုးစက်/နာရီ (တစ်လုံးစီ)
- အပိုကတ်များနှင့် ဘက်ထရီပါရှိသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ကင်မရာ
- ပိုကြီးသော Ziplocs
- ပြန်သုံးနိုင်သော ရေဗူးနှစ်ဗူး (တစ်လီတာစီ)
- Multi-tool အစုံ
- ကြီးမားပြီး ရေစိုခံ တစ်ခါသုံး အမှိုက်အိတ်လေးလုံး
- မှန်ပြောင်းများ (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
- သံလိုက်အိမ်မြှောင်တစ်ခု သို့မဟုတ် GPS (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
သန့်စင်ခန်းသုံး
- အလတ်စား အမြန်အခြောက်ခံပုဝါ
- သွားတိုက်တံနှင့် ဘက်စုံသုံးဆပ်ပြာ (ဖြစ်နိုင်ရင် ဇီဝရုပ်ကွဲအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်)
- ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးများ
- လက်သည်းညှပ်
- မျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတယ်။
- အမျိုးသမီး တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေး ပစ္စည်းများ
- သေးငယ်သောမှန်
- တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု
- Wet wipes (baby wipes) တစ်ရှူး/toilet roll
- ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်သော လက်ဆေးရည် သို့မဟုတ် လက်ဆေးရည်
အပို/ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ
- လမ်းမြေပုံ/လမ်းညွှန်စာအုပ်
- စာအုပ်ဖတ်နေသည်
- ဂျာနယ်/မှတ်စုစာအုပ်၊ ဘောပင်နှင့် သီချင်းဖွင့်စက်
- ခရီးဆောင်ဂိမ်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ စစ်တုရင်၊ backgammon၊ scrabble၊ ဖဲချပ်များကစားခြင်း (လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များ သို့မဟုတ် စခန်းများတွင် သင့်အား အချိန်ကုန်စေရန် ကူညီပေးရန်)
- ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရေကူးဝတ်စုံ
- ပေါ့ပါးသော ခေါင်းအုံးစွပ် သို့မဟုတ် လည်ပင်းခေါင်းအုံး
ဤစက်ပစ္စည်းများနှင့် Trekking ဂီယာစာရင်းသည် နီပေါ Trekking အတွက် ခြေလျင်ခရီးအတွက် စက်ပစ္စည်းများကို စီစဉ်ရန် သင့်အား ကူညီပေးပါမည်။ သင့်တွင် နောက်ထပ်မေးမြန်းစရာများရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် +977 98510 52413 တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
နီပေါ၏လမ်းကြောင်းများသည် မတ်စောက်ပြီး သင်၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများအပြင် အားလုံးပါ၀င်သည် ။ သင်၏ နီပေါ Trekking ဂီယာစာရင်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ပစ္စည်းများ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။
Second-hand Trekking Gear စာရင်း
အခြားတောင်တက်သမားများနှင့် တောင်တက်သမားများသည် ဟိမဝန္တာလေ့လာရေးခရီးများတွင် တစ်ပတ်ရစ်စခန်းချခြင်းနှင့် တောင်တက်ကိရိယာများကို အသုံးပြုကြပြီး Kathmandu၊ Pokhara၊ Namche Bazaar နှင့် လူကြိုက်များသောလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်ရှိ လမ်းကြောင်းများပေါ်တွင် မကြာခဏရောင်းရန် သို့မဟုတ် ငှားရမ်းရန် ရနိုင်ပါသည်။ လေ့လာရေးခရီးများတွင် အသုံးမပြုသော ဂီယာအသစ်များကိုပင် သင်တွေ့နိုင်သည်။ ခတ္တမန္ဒူရှိ Thamel ၏ တောင်ဘက်နယ်စပ်သို့ ဖွဲ့ထားသည့် လမ်းတွင် လေ့လာရေးကိရိယာများပါသည့် ဈေးဆိုင်များ ရှိသည်၊ သင်နှင့် ညှိနှိုင်းနေသော ဆိုင်ပိုင်ရှင်သည် ထူးချွန်သော တောင်တက်သမား ဖြစ်ပါက မအံ့သြပါနှင့်။
စျေးနှုန်းများသည် စျေးသက်သက်သာသာမှ ဒေါသထွက်စရာအထိ ကွဲပြားပြီး အရည်အသွေးမှာလည်း တူညီမှုမရှိပါ။ အချို့ခရီးသည်များသည် စားသောက်ဆိုင်များ၊ ဟိုတယ်များနှင့် KEEP တို့တွင် ကြော်ငြာဘုတ်များကို အသုံးပြု၍ ပစ္စည်းများကို ရောင်းချကြသည်။ အထုပ်များ၊ အကျီများနှင့် အခြားပြည်တွင်းထုတ်ပစ္စည်းများ အတုအပတံဆိပ်ပါတတ်သည်။ ထိုသို့သောဂီယာများသည် ခရီးတစ်ခုတွင်သာ ကြာနိုင်သော်လည်း အချို့မှာ ပို၍ကြာရှည်ခံသည်။
ယခုအခါ တော်ဝင်နန်းတော်ဟောင်း၊ ယခု Narayanhiti အမျိုးသားပြတိုက်မှ ဦးတည်သည့် Thamel နှင့် Durbar Marg ရှိ Tridevi Marg တစ်လျှောက် ကောင်းမွန်သော ဆိုင်များရှိသည်။ အချို့သောလူများသည် မြို့တွင်း၌ လိုအပ်သမျှကို ကောက်ယူနိုင်သော်လည်း အနည်းဆုံး ပြင်ဆင်မှုအနည်းငယ်ဖြင့် ရောက်ရှိပါက ပိုလုံခြုံပါသည်။ နီပေါတွင် ဝယ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ငှားရမ်းခြင်းဖြစ်ပါက အရည်အသွေးသည် ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ၊ ကြော်ငြာအဆင့်သတ်မှတ်ချက် -20°C ရှိသည့် အိပ်အိတ်သည် မျှော်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီနိုင်ဖွယ်မရှိပါ။
အဝတ်အစား
နီပေါ၏ မတ်စောက်သော မြေပြင်သို့ တောင်တက်ခရီးသည် အထူးသဖြင့် နေပူခံတောင်ကုန်းပေါ်သို့ တင်ဆောင်ထားသော အထုပ်တစ်ထုပ်ကို တင်ဆောင်ကာ ခန္ဓာကိုယ် အပူရှိန်ကို လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် မြင့်မားသောဒေသများတွင် နေဝင်ချိန် သို့မဟုတ် တိမ်နောက်ကွယ်တွင် နေဝင်ချိန် သို့မဟုတ် တိမ်နောက်ကွယ်တွင် တန်ခိုးကြီးသော ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများ၏ အရိပ်တွင် အပူချိန် လျင်မြန်စွာ ကျဆင်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့အဝတ်တွေက ချွေးစိုပြီး အေးနေတယ်ဆိုရင် ခက်လိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် အခြေအနေများကို လျင်မြန်စွာ ချိန်ညှိရန် အရာများကို ဖယ်ရှားရန် သို့မဟုတ် ထည့်ရန် စွမ်းရည်ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော်လည်း ချည်သားအားလုံးနှင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အဝတ်အစားများသည် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပြီး ချည်သားဖြစ်သောကြောင့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။ ပထမအလွှာသည် အရေပြားမှ အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ခြောက်သွေ့စေသင့်သည်။
ဤနယ်ပယ်တွင် အမှတ်တံဆိပ် အထူးပြုချက်များစွာရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီတွင် ပိုမိုမြင့်မားသော အမြင့်များတွင် ရှည်လျားသောအပူအတွင်းခံများ လိုအပ်ပါသည်။ ရေနံအခြေခံ ဓာတုပိုလီပပီလင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အပူဓာတ်များသည် အနံ့အသက် လျင်မြန်စွာ အနံ့အသက်ထွက်ခြင်းအတွက် နာမည်ကောင်းရှိသော်လည်း ၎င်းသည် အလုပ်လုပ်နိုင်သော အတွင်းအလွှာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ နိုင်လွန်သည် တာရှည်ခံသည်။ ပိုးသားသည် ပေါ့ပါးသော်လည်း အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပြီး မကြာမီ ချုပ်ရိုးများ ကွဲသွားနိုင်သည်။ (ယခုအခါ ဈေးကွက်တွင် ပိုးကောင်များကို အစုလိုက်အပြုံလိုက်သတ်ခြင်းအပေါ် အားကိုးခြင်းမရှိသော ပိုးထည်များ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အဟိမ်ဆာပိုး၊ ငြိမ်းချမ်းရေးပိုး၊ သက်သတ်လွတ်ပိုး၊ နှင့် တိဆာ သို့မဟုတ် တောပိုးများ ပါဝင်သည်။)
နောက်အလွှာက နွေးထွေးမှုပေးရမယ်။ အအေးအတွက် သိုးမွှေးအ၀တ်အထည်များကို ရိုးရာအရ ရွေးချယ်ရခြင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကို နွေးထွေးစေပါသည်။ ဆွယ်တာအင်္ကျီ သို့မဟုတ် ဓာတုဖိုက်ဘာ-လျှပ်ကာအင်္ကျီ (ပုံ) အင်္ကျီသည် စိုစွတ်သောရာသီဥတုတွင် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပြီး လျှင်မြန်စွာခြောက်သွေ့သည်။ လက်မောင်းအောက်ပိုင်း “တွင်းဇစ်များ” သည် လက်စွပ်တစ်ခုလုံးကို ဖယ်ရှားခြင်းမပြုပါက လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေသည်။
အပြင်ဘက်အလွှာသည် နွေးထွေးမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်အား ခြောက်သွေ့စေပါသည်။ နူးညံ့ပြီး ပေါ့ပါးသော ရေစိုခံ၊ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော အခွံသည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဆွယ်တာအင်္ကျီ သို့မဟုတ် သိုးမွှေးအင်္ကျီကို ဖုံးအုပ်ရန် အရွယ်အစား သေးငယ်သော ဇစ်အပေါက်တစ်ခုအတွက် ရည်ရွယ်ပါ။ ချုပ်ရိုးများကို လုံလုံလောက်လောက် အလုံပိတ်ထားကြောင်း သေချာစေရန် စစ်ဆေးပါ။
packs
ကောင်းမွန်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပက်ကေ့များစွာကို ရရှိနိုင်သော်လည်း တင်ဆောင်သည့်အခါ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော၊ လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်နိုင်စေကာ လိုအပ်သည့်အခါတွင် စွမ်းရည်ကို ချဲ့ထွင်နိုင်သည့်အရာကို ရွေးချယ်ပါ။ အနည်းဆုံး ခါးပတ်အတွက် အပိုပလပ်စတစ်ကြိုးတစ်ချောင်းကို ယူဆောင်သွားပါ (အထုပ်ကို မဝတ်ထားစဉ်တွင် ချည်နှောင်ထားခြင်း၊ ကျိုးသွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်)။ ပေါ်တာများ၏ အသုံးအဆောင်များနှင့် ထောက်ပံ့ပစ္စည်းများကို ခိုင်ခံ့တောက်ပသောရောင်စုံ (မှတ်မိနိုင်စေရန်အတွက်) သော့ခတ်နိုင်သော ပိုကောင်းသည့်အိတ်များတွင် ထုပ်ပိုးထားနိုင်သည်။
အမိုးအကာ
သင့်လမ်းကြောင်းနှင့် နှစ်သက်သောပုံစံသည် သင်လိုအပ်သည်ရှိမရှိကို ညွှန်ကြားသည်။ စခန်းချလိုလျှင် သို့မဟုတ် တည်းခိုစရာမရှိသော သီးသန့်နေလိုလျှင် တဲတစ်လုံး လိုအပ်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ပေါ်တာဆွဲခြင်းကဲ့သို့သော အခြားသူများ အိမ်တွင်ထိုင်ရန် လုံလောက်သောကြီးမားသော တစ်လုံးသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အလေးချိန်၊ ရာသီအလိုက်၊ တပ်ဆင်ရလွယ်ကူမှုတို့သည် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များဖြစ်သည်။
အပေါက်များပေါ်တွင် လေဝင်လေထွက်ရှိပြီး မိုးရွာသည့် သုံးရာသီတဲသည် ခြေလျင်ခရီးသည်အများစုအတွက် စွယ်စုံရရှိသည်။ ချုပ်ရိုးများကို စနစ်တကျ တံဆိပ်ခတ်ပါ။ စနစ်ထည့်သွင်းရန် ညွှန်ကြားချက်များကို စစ်ဆေးပါ၊ သင်မထွက်မီ လေ့ကျင့်ပါ၊ ဂီယာကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့စေပြီး မြေပြင်မှ စိုစွတ်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရန် မြေအောက်ခံစာရွက်ကို မမေ့ပါနှင့်။
သို့သော်၊ ပေါ့ပါးသော “အရေးပေါ်စောင်” (အလူမီနီစထရိ)၊ bivouac အမိုးအကာ သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်စာရွက်သည် အရေးပေါ်အမိုးအကာတစ်ခုအတွက် သူယူသွားကြောင်း ပြသနိုင်သည်။
ဟင်းချက်ကိရိယာ
ဂီယာကို ခတ္တမန္ဒူတွင် ရနိုင်ပါသည်။ စည်းမျဉ်းများသည် အဆိုပါ တောင်တက်သမားများနှင့် ၎င်းတို့၏ ပေါ်တာများ၊ ထမင်းချက်များနှင့် လမ်းပြများကို အမျိုးသားဥယျာဉ်များတွင် ဖူလုံစေရန် လိုအပ်သည်။ ခြေလျင်ခရီးသည်များသည် ရေနံဆီ၊ ပရိုပိန်း၊ ဘူတန် သို့မဟုတ် အခြားလောင်စာများထက်၊ အထူးသဖြင့် အမြင့်နှင့် ထိန်းသိမ်းရေးဧရိယာများတွင် သစ်သားဖြင့်သုံးသော မီးဖိုများကို အသုံးပြုသင့်သည်။
ရေနံဆီသည် တောင်ပေါ်ရှိ တစ်ခုတည်းသော လောင်စာဆီဖြစ်ပြီး အချို့သော လမ်းကြောင်းများရှိ နာမည်ကြီးဆိုင်များတွင် ရောနှောထားသော လောင်စာဆီဗူးများ (ဥပမာ Primus) ကို ရောင်းချရန် ရှိနေနိုင်သော်လည်း၊ ခရီးဆောင်သေတ္တာများနှင့် ရေနံဆီသုံးနိုင်သော မီးဖိုများရောင်းချသည့် ခတ္တမန္ဒူရှိ တောင်တက်ဈေးဆိုင်များတွင် ကျည်တောင့်များဝယ်ယူခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ သို့သော်လည်း ရရှိနိုင်သော ရေနံဆီသည် မကြာခဏ မသန့်ရှင်းဘဲ မကြာခဏ လောင်စာဆီ ဂျက်လေယာဉ်ကို မကြာခဏ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော မီးဖိုအများစုကို ပိတ်ဆို့သွားစေသည်။ ခရီးမစမီ မီးဖိုလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုနှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်နှင့် အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများ၏ အပိုပစ္စည်းများကို သယ်ဆောင်ပါ။
အိပ်ဂီယာ
အေးခဲနေသော အပူချိန်အောက်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် အောက် သို့မဟုတ် ဓာတုဖိုင်ဘာအိပ်အိတ်ကို များသောအားဖြင့် လိုအပ်ပါသည်။ အများအားဖြင့်၊ တည်းခိုခန်းများတွင် စောင်များ၊ နှစ်သိမ့်မှုများနှင့် စောင်များပါရှိသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် အလုပ်များသည့်အချိန်များတွင် ၎င်းတို့၏တည်ရှိမှု၊ လုံလောက်မှုနှင့် သန့်ရှင်းမှုကို သင်အမြဲအားကိုး၍မရပါ။
လူကြိုက်များသော လမ်းကြောင်းတလျှောက် ခြေလျင်ခရီးသည် အများအပြားသည် အိပ်အိတ်မပါဘဲ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော်လည်း အမြင့်တွင် တစ်စုံတစ်ယောက်မျှ မပါဘဲ သွားခြင်းကို မအကြံပေးပါ။ ခြေလျင်ခရီးလမ်းများ. လူကြိုက်များသော တောင်တက်လမ်းများတစ်လျှောက်ရှိ တည်းခိုခန်းများတွင် မွေ့ယာနှင့် ခေါင်းအုံးများကို နေရာတိုင်းတွင် ရနိုင်သော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် နောက်ကျရောက်လာသူများသည် တစ်ခါတစ်ရံ ထမင်းစားခန်းမတွင် အိပ်လေ့ရှိသည့် နွေရာသီတွင် နေရာတိုင်းတွင် မရှိပေ။ တည်းခိုခန်းအများစုတွင် ရေမြှုပ်အဖုံးများပါရှိသော်လည်း စခန်းချနေထိုင်သူများသည် သက်တောင့်သက်သာအိပ်စက်ရန်အတွက် လေမွေ့ယာ၊ အမြှုပ်ကွက်များ သို့မဟုတ် လေလုံသည့်အဖုံးတစ်ခု လိုအပ်နိုင်သည်။
မျက်လုံးဝတ်ပါ။
သူငယ်တန်းကိုဖွင့်ပြီး မျက်လုံးကို UV rays တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ UV rays တွေနဲ့ ထိတွေ့ခြင်းအားဖြင့် ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုမပေးနိုင်တဲ့ နေကာမျက်မှန်တွေက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို စုပ်ယူသင့်ပါတယ်။ နေရောင်မှ မျက်လုံးကို အရိပ်ရရန် visor သည် စံပြနောက်ထပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်မှန် သို့မဟုတ် မျက်ကပ်မှန်တပ်ပါက အစားထိုးလဲလှယ်ရန်လိုအပ်ပါက အပိုတစ်စုံနှင့် ဆေးစာမိတ္တူကို ယူဆောင်လာပါ။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ရင် ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးကို လစ်လျူမရှုပါနဲ့။ နီပေါတွင် ကူးစက်မှု ပိုများသည်။ ပြုတ်ထားသောရေကိုသုံးပါ။ သန့်ရှင်းရေးကို အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေလိုပါက ထုပ်ပိုးမှုမှာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပိုးဝင်နိုင်ခြေနည်းသော တစ်ခါသုံးမျက်ကပ်မှန်များကို ယူဆောင်လာပါ။
မျက်မှန်နှင့် အဆက်အသွယ်မပါပဲ သွားလာခြင်းဖြင့် မျက်စိအားကောင်းစေရန် နီပေါနိုင်ငံ၏ လမ်းကြောင်းများကို သဘာဝအတိုင်း အသုံးပြုကြပြီး အဝေးနှင့် အနီးရှိ အရာများကို အလင်းအမှောင်နှင့် ကွဲပြားသော အလင်းအခြေအနေများတွင် အလှည့်ကျ အာရုံစိုက်ရန် မျက်လုံးအား လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ လမ်းကြောင်းမှ ထွက်ခွာခြင်းသည် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။ ခြေလျင်ခရီးသည်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုနှင့် မကြာခဏသေဆုံးမှုများ
ရေကွန်တိန်နာများ
လူတစ်ဦးစီတွင် အနည်းဆုံး ရေ ၁ လီတာ (လီတာ) ပုလင်း ရှိသင့်သည်။ ပလပ်စတစ်နှင့် ပေါ့ပါးသော သံမဏိ သို့မဟုတ် အလူမီနီယံ ကွန်တိန်နာများကို နီပေါရှိ trekking ဆိုင်များတွင် တွေ့နိုင်ပါသည်။ စတီးလ် သို့မဟုတ် အလူမီနီယံ ပုလင်းများသည် ကျိုချက်ပြီး ပူနေသေးသော ရေကို သိုလှောင်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပုလင်းကို သန့်ရှင်းသော ခြေအိတ် သို့မဟုတ် ဦးထုပ်တွင် ထည့်ထားခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအဝတ်အစား ပစ္စည်းများ ပတ်ပတ်ထားခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နီးကပ်စွာ ထားနိုင်သော အပူဓာတ်ကို ရရှိစေမည် သို့မဟုတ် နွေးထွေးမှု ထပ်မံရရှိရန် အိပ်ဆောင်အိတ်ထဲတွင် ထည့်ထားနိုင်သည်။
အခြား Nepal Trekking Gear List
ခြေကျင်းဝတ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဖိနပ်များကို အထူးအကြံပြုထားပြီး၊ ပေါ့ပါးသော အမြှုပ်များ သို့မဟုတ် ရာဘာခြေနင်းများသည် တစ်နေကုန်တွင် ပြောင်းလဲရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Leatherman သို့မဟုတ် Swiss Army Knife gadget ပေါင်းစပ်မှုသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဘက်စုံသုံးကိရိယာများမလိုအပ်ပါက မလိုအပ်ဘဲ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို မှိုင်းတိုက်ထားတဲ့ အိတ်ဆောင်ဓားဟာ တစ်ခုခုဖြစ်ရင် လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
ထီးများကို မိုးရွာသွန်းမှုဒဏ်၊ ပူပြင်းသောနေ့များတွင် နေရောင်မှကာကွယ်ရန်နှင့် သဘာဝ၏ခေါ်ဆိုမှုအား ဖြေကြားစဉ် လျှို့ဝှက်ရေးတို့အတွက် ထီးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခေါက်သိမ်းနိုင်သော လျှောစီးတိုင်များနှင့် လမ်းလျှောက်တုတ်များ (နီပေါရှိ Lauro in Nepali) သည် ပေါ့ပါးသောဝါးဖြင့် ပြုလုပ်ထားလေ့ရှိပြီး အလေးချိန်နှင့် ဒူးအပေါ်ပိုင်း ထိခိုက်မှုတို့ကို သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်သည်။
လက်ကိုင်ပုဝါ သို့မဟုတ် ကြိုးပြားများစွာ ယူဆောင်လာပါ။ လေပြင်း၊ ဖုန်ထူသောနေရာများနှင့် ယာဉ်သွားလာနေစဉ်နှင့် ခြောက်သွေ့သော ခွက်များ၊ ပန်းကန်ပြားများနှင့် လက်များတွင် ယာယီမျက်နှာဖုံးအဖြစ် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ အအေးမိခြင်း နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်း ရောဂါပိုးများပါ၀င်သည့် ပုံမှန်နှာရည်ယိုများအတွက် သီးခြား Bandana ကို သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည် — သို့မဟုတ် သင်၏ နီပေါနှာခေါင်းပုံစံမှုတ်ရန် သင်ယူကာ နှာခေါင်းတစ်ခုစီကို လှည့်ကာ အခြားတစ်ဖက်ကို မှုတ်ရန် သင်ယူနိုင်သည်။ Petroleum jelly၊ ChapStick နှင့် lip balm များသည် အေးသောရာသီဥတုတွင် နှာစေးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသရန် သင့်လျော်ပါသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ပြန်သုံးနိုင်သော ရာသီခွက်ဖလား (ဥပမာ Mooncup) သည် ခရီးသွားခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ခံနိုင်သော tampons နှင့် သန့်ရှင်းသောလက်သုတ်ပုဝါများအတွက် ဂေဟဗေဒစနစ်အရ ကောင်းမွန်သောအစားထိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခရီးတစ်ခုအတွင်း ၎င်းကို အားမကိုးမီ ၎င်းကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းတို့ကို သင် အကျွမ်းတဝင်ရှိသင့်သည်။
ဇီဝပိုးမွှားချေနိုင်သောဆပ်ပြာ၊ ရေဆေးအဝတ် သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါ နှင့် သွားပွတ်တံကို ထုပ်ပိုးပါ။ အထူးသဖြင့် ခေတ်မီကင်မရာကို အားဖြည့်ရန်အတွက် ရှေ့မီး၊ ဓာတ်မီးငယ် (မီးတိုင်) နှင့် ဘက်ထရီအပို (လီသီယမ်သည် အကောင်းဆုံး) ကို ယူဆောင်လာပါ။ ကောင်းသောဘက်ထရီများကို တောင်ပေါ်ရှိ အဓိက ခြေလျင်ခရီးလမ်းကြောင်းများ အပြင်ဘက်တွင် ရနိုင်ခဲပါသည်။ ထို့ထက်၊ အားပြန်သွင်းနိုင်သောဘက်ထရီရှိခြင်းနှင့် အပိုအားသွင်းထားသည့်ဘက်ထရီအထုပ်များကို သယ်ဆောင်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ နီပေါတွင် ပျမ်းမျှလျှပ်စစ်ဓာတ်အား 220 ဗို့/ 50 cycles ရှိသော universal adapter တစ်ခု ယူဆောင်လာပါ။
နီပေါသည် အားသွင်းရန် ရေပန်းစားသော လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် နေရာများ ပိုများလာသဖြင့် နီပေါသည် လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ပိုမိုရရှိလာသည်။ စွန့်ဦးတီထွင်သူများသည် တစ်ခါတစ်ရံ ဘက်ထရီအားသွင်းရန် အခကြေးငွေယူနိုင်သည်။ အပိုပစ္စည်းများ ဆောင်ထားကာ မကြာခဏ နည်းပါးသော လမ်းများသည် အားပြန်သွင်းသည့် စက်ပစ္စည်းများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများမပါဘဲ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကိုသာ ပေးဆောင်နိုင်သည်ကို သတိရပါ။ နီပေါတွင် ဘက်ထရီပြန်လည်အသုံးပြုသည့် စက်ရုံများမရှိသဖြင့် သုံးစွဲထားသောဆဲလ်များကို သင့်မိခင်နိုင်ငံသို့ ပြန်လည်ပို့ဆောင်ခြင်းသည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကျင့်ဝတ်အရဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။
ဆူညံသောဟိုတယ်များ၊ ဘတ်စ်ကားများနှင့် ညနက်နက်တွင် ရံဖန်ရံခါ ကျယ်လောင်သောခွေးအတွက် နားကြပ်များ (အတွဲများစွာကို အလွယ်တကူ ဆုံးရှုံးနိုင်သောကြောင့်) စဉ်းစားပါ။ တောင်မြင့်ခရီးအတွက် Global Positioning System (GPS) စက် သို့မဟုတ် သံလိုက်အိမ်မြှောင်ရှိခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ မတ်စောက်သော ချောက်ကြီးများသည် ဂြိုလ်တု ဧည့်ခံမှုကို လျော့နည်းသွားစေသည့် ဟိမဝန္တာရေနုတ်မြောင်းများ၏ အပိုင်းများတွင် GPS သည် စိတ်မချရပါ။
အင်းဆက်ပိုးမွှားများသည် အများအားဖြင့် မြင့်မားသောနိုင်ငံများတွင် ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း နီပေါတွင် ခြေလျင်ခရီးထွက်သူများတွင် ငှက်ဖျားရောဂါသည် ရှားပါးသည်။ သို့သော်လည်း ပူနွေးသောလများ သို့မဟုတ် မုတ်သုံရာသီတွင် မြေနိမ့်ပိုင်းသို့ ခရီးသွားဧည့်သည်များသည် အိပ်နေစဉ် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ခြင်ထောင်ကို အသုံးပြုလိုပေမည်။ picaridin နှင့် DEET (သို့မဟုတ် N၊ N-diethyl meta-toluamide) ပါသော ပိုးသတ်ဆေးများသည် citronella သို့မဟုတ် ယူကလစ်အဆီအခြေခံသည့် ခြင် သို့မဟုတ် သဘာဝဆေးများဖြစ်သည့် citronella သို့မဟုတ် ယူကလစ်အဆီအခြေခံသည့် ခြင်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
ပိုးသတ်ဆေးဖြန်းဆေးများနှင့် အမှုန့်များ (pyrethrins သို့မဟုတ် permethrin ပါ၀င်သော ပစ္စည်းများသည် အန္တရာယ်အကင်းဆုံးဖြစ်သည်) သည် အိပ်အိတ်ထဲတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကွန်တင်တွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မုတ်သုံရာသီခရီးအတွက် ခတ္တမန္ဒူဆေးဆိုင်အချို့တွင် မျှော့ဆန့်ကျင်ဆီများကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ပြွန်တိပ်များ ထောက်ပံ့ပေးခြင်းသည် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် အလုံးစုံရည်ရွယ်ချက်၊ ယာယီပြင်ဆင်မှုအဖြစ် ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ အနာဂါတ်အတွက် လိုအပ်ချက်များကို သိမ်းဆည်းရန် ဓာတ်မီးလက်ကိုင် သို့မဟုတ် ရေဘူးတစ်ဝိုက်တွင် တိပ်၏ခြေထောက်များစွာကို ဒဏ်ရာရှိနိုင်ပါသည်။
သယ်ဆောင်သွားနိုင်သော ဂီတတူရိယာကို တီးတတ်ပါက ၎င်းကို ယူဆောင်သွားပါ။ ဟာမိုနီကာ၊ အသံဖမ်းစက် သို့မဟုတ် ပုလွေသည် ဆက်သွယ်ရေးအတားအဆီးများကို လျင်မြန်စွာ ဖြေလျှော့ပေးနိုင်သည်။ ပုံတူဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသော မှော်လှည့်ကွက်များကဲ့သို့ သင်မျှဝေနိုင်သည့် အခြားသော လူမှုရေးနှင့် ဖျော်ဖြေရေးစွမ်းရည်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ခြေလျင်ခရီးသည်အများစုသည် စာဖတ်သည့်အရာများနှင့် စာရေးပစ္စည်းများကို သယ်ဆောင်ကြပြီး နာမည်ကြီးလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်ရှိ ဟိုတယ်များတွင် ရောင်းချရန် သို့မဟုတ် အရောင်းအ၀ယ်ပြုလုပ်ရန် စာရွက်စာတန်းများ ရှိတတ်သည်။
ဖဲချပ်များ သို့မဟုတ် လူကြိုက်များသော ဘုတ်ဂိမ်းအသေးစားများ (ဥပမာ Scrabble) သည် အချိန်ကုန်သွားစေရန်၊ စားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကို သာယာစေပြီး ခရီးသွားဖော်များနှင့် ရင်းနှီးစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
မြို့ကြီးများနှင့်ဘတ်စ်ကားခရီးများတွင်သင့်အားဖုန်မှုန့်များနှင့်အငွေ့များမှကာကွယ်ရန်အမှုန်အမွှားမျက်နှာဖုံးရှိခြင်းသည်ကောင်းသောအကြံဥာဏ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ခတ္တမန္ဒူ ဆေးဆိုင်များတွင် ရနိုင်ပါသည်။
ခြေရာမချန်ပါနှင့်
- အမှိုက်ကို စနစ်တကျစွန့်ပစ်ပါ (ထုပ်ပိုးပြီး ထုပ်ပိုးပါ)
- သင်ရှာတွေ့သောအရာကိုထားခဲ့ပါ။
- မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များကို လေးစားပါ။
- အခြားသူများ၊ ဒေသဆိုင်ရာ ဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို အလေးထားပါ။
ACAP နှင့် KEEP မှ အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း မော်ဒယ်ခရီးသည်များအတွက် အနိမ့်ဆုံးသက်ရောက်မှုကျင့်ထုံးဥပဒေတွင် အောက်ပါအကြံပြုချက်များ ပါဝင်သည်။
- တည်းခိုခန်းများနှင့် အားပေးပါ။ ခရီးသွားကုမ္ပဏီများ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် အရင်းအမြစ်များကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန် ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်လျက်ရှိသည်။
- မီးပုံပွဲနှင့် ရေပူရေအေးများသည် အဓိကအားဖြင့် ဒေသခံများသည် ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သာ လောင်စာသုံးသည့်အခါ ဇိမ်ခံပစ္စည်းဖြစ်သည်။
- ပေးထားသည့် လက်ဆေးခြင်းနှင့် အိမ်သာသုံးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် မရနိုင်ပါက မည်သည့်ရေအရင်းအမြစ်မှမဆို အနည်းဆုံး မီတာ 30 (100 ပေ) အကွာတွင် ရှိနေစေကာ- စွန့်ပစ်ပစ္စည်းကို အနည်းဆုံး 15 စင်တီမီတာ (6 လက်မ) တွင်မြှုပ်ပြီး ဇီဝရုပ်ကြွင်းသုံးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။
- ဇီဝမပျက်စီးနိုင်သောပစ္စည်းများအသုံးပြုမှုကို ကန့်သတ်ပြီး ၎င်းတို့ကိုထုပ်ပိုးပါ။
- သာသနာ့ဗိမာန်များနှင့် ရှေးဟောင်းပစ္စည်းများကို လေးစားပါ။
- တောင်းရမ်းစားသောက်တဲ့ ကလေးတွေကို ပိုက်ဆံ၊ ချိုချဉ် ဒါမှမဟုတ် တခြားပစ္စည်းတွေ မပေးပါနဲ့။
- ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းသည် အခွင့်ထူးဖြစ်ပြီး အခွင့်အရေးမဟုတ်ပါ။ ဓာတ်ပုံမရိုက်ခင် ခွင့်ပြုချက်တောင်းပြီး လူတွေရဲ့ဆန္ဒကို လေးစားပါ။
- ဒေသဓလေ့ထုံးစံနှင့်အညီ ကျိုးနွံစွာ ၀တ်စားဆင်ယင်ပြီး အပြင်ပန်း ချစ်ခင်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သင်သည် ပြင်ပယဉ်ကျေးမှုကို ကိုယ်စားပြုပြီး အိမ်ပြန်ရောက်ပြီး အချိန်အတော်ကြာတွင် သင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုက ဆက်လက်ရှိနေပါသည်။
တည်းခိုခန်းများ၊ ဈေးဆိုင်များ၊ နှင့် လူကြိုက်များသော ခြေလျင်ခရီးလမ်းများ အပြင်ဘက်တွင် အမှိုက်ပုံးများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။ အများအားဖြင့်၊ အန္တရာယ်ရှိသော ပလတ်စတစ်များ အပါအဝင် အကြောင်းအရာများကို မီးရှို့ကြပြီး သတ္တုများကို စွန့်ပစ်ကြသည်။ အမှိုက်သရိုက်များကို တည်းခိုခန်းများနှင့် ဈေးဆိုင်များ၏ နောက်ဘက်တွင် မကြာခဏ စွန့်ပစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အနီးနားရှိ နေရာများတွင် စုပုံထားလေ့ရှိသည်။ စွန့်ပစ်ခြင်းအတွက် သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအကြောင်း အိမ်ပိုင်ရှင်များနှင့် အော်ပရေတာများနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သင့်လုပ်ငန်းကို လိုချင်သောကြောင့် သူတို့ကို သင်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။