पेरेग्रीन ट्रेक्स एण्ड टुर्सले तपाईंलाई यहाँबाट ट्रेकिङ यात्रामा निम्तो दिन्छ लुक्ला देखि सगरमाथा आधार शिविरलुक्लादेखि सगरमाथा आधार शिविरसम्मको पदयात्रा प्रत्येक पदयात्रीका लागि हिमालयसँग सम्बन्धित विशाल पहाडहरूको रहस्यमय संसारमा डुब्ने अवसर हो। एवरेस्ट बेस क्याम्प ५३६४ मिटर उचाइमा रहेको यो हिमनदीमा रहेको पाल टाँग्ने शहर हो।
महिनामा लुक्ला देखि सगरमाथा आधार शिविर पदयात्रा, तपाईंले पौराणिक शेर्पाहरूको राष्ट्रिय गाउँहरू र प्राचीन नेपाली मठहरूको भ्रमण गर्नुहुनेछ, काला पत्थर (५६४४ मिटर) को टुप्पोमा चढ्नुहुनेछ, र अवश्य पनि, आफ्नै आँखाले देख्नुहुनेछ। सगरमाथा आधार शिविर.
पदयात्राबाट देखिने राजसी हिमालय दृश्यहरू र भावनाहरू तपाईंसँग सधैंभरि रहनेछन्। तपाईं यहाँबाट फोटो खिच्न सक्नुहुन्छ कालापत्थर, तपाईंको पदयात्राको सर्वोच्च बिन्दु। यसको अतिरिक्त, तपाईं भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ एवरेस्ट बेस क्याम्प र सम्भवतः सूर्यास्तमा सगरमाथा देख्न सक्नुहुन्छ।
किन पेरेग्रीन ट्रेक्स र टुर्स?
- हामी २००२ देखि पदयात्रा र भ्रमण सेवा प्रदान गर्दै आएका छौं।
- हामीसँग अनुभवी गाइडहरू र पेशेवर टोली छ।
- हामी पर्यटकहरूको भीडबाट टाढा पदयात्राको केही भाग पार गर्नेछौं।
- हामीले आराम दिनहरूसँग विचारशील रूपमा अनुकूलनको व्यवस्था गरेका छौं।
- हामी काला पत्थर र सगरमाथा आधार शिविरको भ्रमण गर्नेछौं।
- तपाईंले कुनै पनि सेवाको लागि बढी तिर्नु पर्दैन।
- हामी तपाईंको बसोबासको लागि मनोरम र आरामदायी लजहरूको व्यवस्था गर्नेछौं।
- हामीसँग तयारीको सबै चरणहरूमा तपाईंलाई सहयोग गर्ने दक्ष कर्मचारीहरू छन्।
लुक्ला देखि सगरमाथा आधार शिविर सम्मको एक सामान्य दिन
बाट पदयात्रा लुक्ला देखि सगरमाथा आधार शिविर १० देखि १५ दिन लाग्न सक्छ। आगामी दिनहरू र हावापानी तपाईंले भ्रमण गर्न रोज्नुभएको मौसममा निर्भर गर्दछ। समय जेसुकै भए पनि, तपाईंले धेरै ठाउँहरूमा आफ्नो पदयात्राको आनन्द लिनुहुनेछ। शेर्पा गाउँहरू। प्रत्येकमा पसल, क्यान्टिन, र कहिलेकाहीँ पेस्ट्रीहरू भएको कफी पसल र आइरिस पब पनि हुन्छ।
तपाईंको बाटो फेरि उचाइ बढाउने वा घटाउनेछ किनकि बाटोहरू कहिल्यै सिधा जाँदैनन्। बाटो यसरी बनाइएको हो कि तपाईं दैनिक ६-८ घण्टा मध्यम हिँड्न सक्नुहुन्छ। माथि जाँदा, आफ्नो भोक बढाउने काममा अल्झिएर नजानुहोस्; अन्यथा, समयभन्दा अगाडि तल झर्ने जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ।
सायद बाटोमा, तपाईंले अन्य टोली र पदयात्रीहरूलाई भेट्नुहुनेछ। यदि तपाईं सबैको मनपर्ने बन्न चाहनुहुन्छ भने आफ्नो इनाम अरूसँग साझा गर्नुहोस्।
लुक्लादेखि सगरमाथा आधार शिविरसम्मको यात्रा कठिनाइ
बाट यात्रा लुक्ला देखि सगरमाथा आधार शिविर प्राविधिक रूपमा गाह्रो छैन; यद्यपि, इष्टतम शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य सिफारिस गरिन्छ। यात्राको क्रममा, तपाईंले ११० किलोमिटरको बाटो पार गर्नुहुनेछ। तपाईं दैनिक ४-७ घण्टा (१०-१५ किलोमिटर र, अन्तिम दिनहरूमा, २० किलोमिटरभन्दा बढी ओरालो) जानुहुनेछ। केही दिनहरू आराम, मौसम अनुकूलन र वरपरको वातावरणसँग परिचित हुनको लागि आरक्षित गरिन्छ।
बाटोमा कुनै ठाडो चट्टान चढ्ने ठाउँ छैन, तर तपाईं लामो चट्टानी बाटोहरूमा दैनिक ५०० मिटरसम्म चढ्न तयार हुनुपर्छ। यसबाहेक, पहाडहरूमा घाम धेरै चम्किलो हुन्छ; यसको विपरीत, साँझमा चिसो हुन्छ।
ट्र्याकको मुख्य कठिनाई हाइपोक्सिया हो, जुन शरीरले ३००० मिटरभन्दा माथिको उचाइमा अनुभव गर्न थाल्छ। अक्सिजनको अभाव, उचाइको रोगको रूपमा, प्रायः ४५०० मिटर र माथिको उचाइमा प्रकट हुन्छ।
तपाईंको सहयोगी टोलीको रूपमा, हामी हाम्रा सदस्यहरूको अवस्थालाई नजिकबाट निगरानी गर्नेछौं। हामी दिनको समयमा गति र भारलाई नियमित गर्नेछौं। त्यस्तै गरी, हामी बिरामी हुने जोखिमलाई न्यूनतममा कम गर्न अनुकूलनमा औषधिहरूको एक विशेष समूह सिफारिस गर्नेछौं।
आवश्यक अनुमतिहरू र कसरी प्राप्त गर्ने
सगरमाथा राष्ट्रिय निकुञ्जको क्षेत्र भित्र अवस्थित छ; त्यसैले, पदयात्रीहरूले यस क्षेत्रमा प्रवेश गर्न दुईवटा अनुमतिपत्र लिनुपर्छ:
खुम्बु गाउँपालिकाको अनुमति
खुम्बु क्षेत्र आफ्नो जीविकोपार्जनको लागि पर्यटनमा निर्भर छ; त्यसैले, सार्क राष्ट्रका पर्यटकहरू सहित सबै पर्यटकहरूले यो अनुमतिपत्र प्राप्त गर्नुपर्छ। तपाईं लुक्ला वा मोन्जोमा यो अनुमतिपत्र प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। सबै विदेशी नागरिकहरूले पहिलो चार हप्ताको लागि प्रति व्यक्ति २००० रुपैयाँ तिर्नुपर्छ। चार हप्ता पछि, प्राधिकरणले प्रति व्यक्ति २५०० रुपैयाँ शुल्क लिन्छ। यो अनुमतिपत्र प्राप्त गर्नको लागि तपाईंको राहदानी भएको भए यो मद्दत गर्ने थियो।
सगरमाथा राष्ट्रिय निकुञ्ज प्रवेश अनुमति
सगरमाथा राष्ट्रिय निकुञ्ज एक प्रतिबन्धित क्षेत्र हो जसलाई विशेष अनुमति चाहिन्छ। निकुञ्जमा प्रवेश अनुमतिपत्र काठमाडौँस्थित नेपाल पर्यटन बोर्डको कार्यालयबाट वा निकुञ्जको प्रवेशद्वारबाटै प्राप्त गर्न सकिन्छ।
पार्कले विदेशी नागरिकहरूका लागि प्रतिव्यक्ति ३००० रुपैयाँ शुल्क लिन्छ। सार्क नागरिकहरूले आधा मूल्य तिर्न सक्छन्, जबकि नेपाली बासिन्दाहरूले १०० रुपैयाँ मात्र तिर्नुपर्छ।
दश वर्ष मुनिका बालबालिकाहरू यस क्षेत्रमा नि:शुल्क प्रवेश गर्न सक्छन्।
लुक्ला देखि सगरमाथा आधार शिविर सम्म पदयात्रा गर्ने उत्तम समय
पदयात्राको लागि उत्तम समय लुक्ला देखि सगरमाथा आधार शिविर वसन्त ऋतु (मार्चको अन्त्यदेखि मेको मध्यसम्म) र शरद ऋतु (अक्टोबरदेखि नोभेम्बरको अन्त्यसम्म) हो। यी ऋतुहरूमा औसत दिनको तापक्रम २५ डिग्रीको आसपास हुन्छ, र रातको तापक्रम १० डिग्री हुन्छ।
गर्मीमा (जुन र जुलाईको अन्त्य) निरन्तर वर्षा र मनसुन मौसमको कारणले गर्दा यो ट्र्याक असम्भव छ। जाडोमा (डिसेम्बरदेखि फेब्रुअरी), पहाडहरू धेरै चिसो र हावा चल्छन्, यद्यपि लगभग सबै दिनहरू घमाइलो हुन्छन्।
यद्यपि, धेरै पर्यटकहरू सगरमाथा हेर्न रुचाउँछन् डिसेम्बर क्रिसमस र नयाँ वर्ष मनाउन। जाडोमा पदयात्रा गर्न सम्भव छ, तर तपाईंले तयार रहनु पर्छ किनभने तपाईंको आवासमा धेरै चिसो हुनेछ, र न्यानो हुने अवसर साँझमा भान्साकोठामा चुलो बालेर मात्र हुनेछ। यद्यपि, तपाईं कहिलेकाहीं दिनको समयमा घाममा टी-शर्ट लगाएर हिंड्न सक्नुहुन्छ।
लुक्ला देखि सगरमाथा आधार शिविर सम्मको पदयात्रा कार्यक्रम
दिन ०१: लुक्ला देखि फाक्दिङ सम्म
लुक्लाबाट, तपाईंले आफ्नो वास्तविक साहसिक कार्य सुरु गर्नुहुनेछ लुक्ला देखि सगरमाथा आधार शिविरआजको गन्तव्य फाकडिङको सानो गाउँ हो, जुन यहाँबाट ७.५ किलोमिटर टाढा अवस्थित छ। लुक्लालगभग ४ घण्टाको पैदल यात्राले तपाईंलाई यो गाउँमा पुर्याउनेछ, जहाँ तपाईं फाक्दिङको उत्कृष्ट लजहरू मध्ये एक, बुद्ध लजमा एक रात बिताउनुहुनेछ।
यो सडक स्थानीय शेर्पा मानिसहरूको गाउँ र खेतहरू हुँदै जानेछ। झोलुङ्गे पुलमा, तपाईं थाडोखोला नदी पार गर्नुहुनेछ, जहाँबाट तपाईंले कुसुम काङ्गुरा (६३६७ मिटर) को भव्य दृश्य अवलोकन गर्नुहुनेछ। यदि भाग्यमानी हुनुहुन्छ भने, तपाईंले ठाडो चट्टानहरूमा दौडिरहेको कस्तुरी मृग देख्न सक्नुहुन्छ।
दिन २: फाकडिङदेखि नाम्चेसम्म
पहाडमा पहिलो रात बिताएपछि, आफ्नो आरोहण सुरु गर्न तयार हुनुहोस्। आज, प्राचीन तर आधुनिक हेर्न तयार हुनुहोस् नाम्चे बजारशेर्पाहरूको व्यापारिक केन्द्र। आज, तपाईंले पदयात्राको ६ देखि ७ घण्टामा १० किलोमिटरको दूरी पार गर्नुहुनेछ।
नाम्चे बजार जाने बाटो एउटा सुन्दर घाटी हुँदै जान्छ, जहाँबाट तपाईं कहिलेकाहीं असंख्य झोलुङ्गे पुलहरू पार गर्नुहुनेछ। आजको लागि योजना गरिएको आधा बाटो पार गरेपछि, तपाईंले थामसेर्कुको पहिलो हिउँले ढाकिएको चुचुरो देख्नुहुनेछ।
तपाईं अर्को झोलुङ्गे पुल पार गर्नुहुनेछ, र बाटो तीव्र गतिमा माथि जानेछ। र अब तपाईं अगाडि नाम्चे बजार देख्न सक्नुहुन्छ - ट्र्याकमा रहेको एक मात्र शहर, जबकि बाँकी गाउँहरूमा सामान्यतया केही लजहरू मात्र देखिन्छन्। त्यहाँ हुलाक कार्यालय, बजार, अस्पताल, र एउटा आइरिस पब पनि छ।
तपाईंको आवासको सन्दर्भमा छनौट गर्न धेरै लजहरू उपलब्ध छन्। पानोरमा लज, निर्वाण होम, र हिमालयन लज, केही नाम लिनु पर्दा।
होटलमा बसेपछि, तपाईं समय र ऊर्जा लिएर शहर वरिपरि घुम्न सक्नुहुन्छ।
दिन 3: नाम्चे अनुकूलन
यो शहर आफैं समुद्र सतहबाट ३४४० मिटरको उचाइमा र बरफका चुचुराहरूको वरिपरि अवस्थित छ। यो अर्धवृत्ताकार छ; शहरको जुनसुकै ठाउँबाट पनि, तपाईं यसको अर्को भाग देख्न सक्नुहुन्छ। नाम्चे बजारमा धेरै राम्रा क्याफेहरू पनि छन्, त्यसैले बसेर पिउने मात्र नभई उत्तम वातावरणीय अनुकूलन प्राप्त गर्न छिमेकमा हिंड्नुहोस्।
४००० मिटरको उचाइमा चढेर, तपाईं परिवारलाई समर्पित स्मारकमा पुग्नुहुनेछ एडमंड हिलारीजहाँबाट सगरमाथा र आमा दब्लम सहित वरपरका चुचुराहरूको मनमोहक दृश्यहरू देखिन्छन्।
दिन ४: नाम्चेदेखि तेङ्बोचेसम्म
अर्को बिहान नाम्चे बजार, तपाईं आज यो अद्भुत ठाउँ छोड्नुहुनेछ। तपाईं आधा किलोमिटर भीरमा फैलिएको बाटोमा जानुहुनेछ र आधा घण्टामा अगाडि सुन्दर आमा-डब्लाम देख्नुहुनेछ।
४ घण्टाको पैदल यात्रा पछि, तपाईं पुग्नुहुनेछ तेङ्गबोचे (३९३० मिटर) उचाइमा र होटल हिमालयनमा बस्नुहोस्। तपाईंसँग प्रशस्त समय भएकोले, तपाईं प्रसिद्ध तेङबोचे मठको भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं यस ठाउँको अद्वितीय इतिहास सिक्न सक्नुहुन्छ, सेवामा जान सक्नुहुन्छ, र इच्छुकहरूले लामासँग दर्शन पाउन सक्नुहुन्छ। यस मन्दिरमा, विश्वको चुचुरोमा जाने पर्वतारोहीहरूका लागि आशीर्वाद समारोह हुन्छ।
दिन 5: तेङ्गबोचे देखि Dingboche
आज तपाईंको लक्ष्य डिङ्गबोचे पुग्नु हुनेछ, जुन ४४१० मिटरमा अवस्थित छ, राजसी पहाडको फेदमा। आमा दब्लमआज, तपाईंले लगभग ६ घण्टा पैदल यात्रा गरेर १०.५ किलोमिटरको दूरी पार गर्नुहुनेछ।
यदि तपाईंलाई चक्कर लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने, थकान लाग्ने, निद्रा लाग्ने वा हल्का टाउको दुख्ने महसुस हुन्छ भने, आत्तिनु पर्दैन; यी सबै पूर्णतया सामान्य हुन्। आफ्नो यात्रा जारी राख्दै जाँदा, तपाईंले आफ्नो शरीरको कुरा सुन्न र खानीसँग सकेसम्म कुशलतापूर्वक सामना गर्न सिक्नुहुनेछ।
बाटोमा, तपाईंले छ हजार मिटर अग्लो थामसेर्कु र अमा दब्लमको प्रशंसा गर्नुहुनेछ, जुन पहिले नै आफ्नो आकार परिवर्तन गरी विशाल पिरामिडमा परिणत भइसकेको छ।
मुनलाइट लजमा रात बिताउनुहोस् डिङ्बोचे.
दिन 6: Dingboche विश्राम
तपाईंले आज पूरै दिन आराम गरेर बिताउनुहुनेछ र आफ्नो शरीरलाई आगामी दिनहरूमा ५००० मिटरको उचाइ पार गर्न तयार पार्नुहुनेछ।
डिङ्बोचे यस उद्देश्यका लागि उत्तम आराम गर्ने ठाउँ हो। स्थानीयहरूले आफ्नो खेतलाई जंगली जनावरहरूबाट जोगाउन ढुङ्गाका बारहरू बनाएका छन्।
यहाँबाट अल्पाइन टुन्ड्राको उपत्यका सुरु हुन्छ, जहाँ कुनै रूख छैन।
दिन 7: Dingboche देखि Lobuche
धेरै आवश्यक आराम पछि, तपाईं लोबुचेको यात्रा सुरु गर्नुहुनेछ, जुन ९ किलोमिटर टाढा छ डिङ्बोचे। उठेको ५ घण्टा भित्र, तपाईं लोबुचे गाउँ पुग्नुहुनेछ, जहाँ तपाईं हिमनदीको विशाल आकारको प्रशंसा गर्न सक्नुहुन्छ र हिमालयन इको रिसोर्टमा रात बिताउन सक्नुहुन्छ।
यो मार्ग निम्न स्थल हुँदै जान्छ: फालुङ कार्पो ४३४० मिटरको उचाइमा रहेको उपत्यका। अमा दब्लम पर्वतको कठोर र राजसी चट्टानहरू र लुभावनी दृश्यहरू मध्ये धेरै मौसमी झुपडीहरू छन्।
दिन 8: लोबुचे देखि EBC देखि गोरक्षेप
यो दिनलाई तपाईं आफ्नो गन्तव्यमा पुग्ने दिनको रूपमा चिन्ह लगाइन्छ, एवरेस्ट बेस क्याम्प। लोबुचेबाट बिहानको पदयात्राले तपाईंलाई यहाँ लैजान्छ गोरक्षेप १ देखि २ घण्टा भित्र, दूरी केवल ४.५ किलोमिटर।
वरपरको दृश्यहरू परिवर्तन हुन्छन् र नुप्त्सेको तीखो चुचुरो (७८६१ मिटर) तपाईंको आँखामा खुल्छ। यहाँको बाटो अब अघिल्ला दिनहरूमा जस्तो राम्रोसँग कुल्चिएको छैन, र तपाईंले आफ्नो खुट्टामुनि ध्यानपूर्वक हेर्नुपर्छ।
खाजा पछि, तपाईं सगरमाथाको आधार शिविरमा जानुहुनेछ। यो पर्वतारोहणको पवित्र स्थान हो।
बाट दुरी गोरक्षदेखि सगरमाथा आधार शिविर ३.५ किलोमिटर छ, जुन तपाईं पैदल यात्राको २ घण्टा भित्र पार गर्न सक्नुहुन्छ। बाट एवरेस्ट बेस क्याम्प, तपाईं यसको स्केलको पनि प्रशंसा गर्न सक्नुहुन्छ खुम्बु आइसफल र यसको अद्वितीय आभा र ऊर्जालाई ग्रहण गर्नुहोस्। सगरमाथाको भव्यताको आनन्द लिनुहोस् जुन तपाईं बाँचुन्जेल तपाईंसँगै रहनेछ।
तपाईं गोरक्षेप फर्कनुहुनेछ, खाना खानुहुनेछ र बुद्ध लजमा आराम गर्नुहुनेछ।
दिन 9: काला पत्थर र फेरि फेरीचे सम्म पैदल यात्रा
यो दिन ५६४४ मिटरको उचाइमा मुस्कुराउने कालापत्थर (नेपालको कालो ढुङ्गा) को चुचुरोमा आरोहणको दिन हो। तपाईंको अपेक्षा विपरीत, यो दिन सजिलो हुनेछ, किनकि कालापत्थर चढ्नु त्यति गाह्रो छैन।
२ घण्टामा १.३ किलोमिटरको दूरी तय गरेपछि, तपाईं यसको टुप्पोमा पुग्नुहुनेछ काला पत्थर, जहाँ तपाईं सम्पूर्ण हिमालय श्रृंखलाको मनमोहक दृश्य हेर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ मार्गको अग्लो बिन्दु छ।
सगरमाथा तपाईंको अगाडि माथिबाट देखा पर्छ काला पत्थर यसको सम्पूर्ण भव्यतामा। र अब अस्ताउँदो सूर्यले बिस्तारै संसारको सबैभन्दा अग्लो पहाडलाई रगत जस्तो रातो रंगमा पुन: रंगाउँछ।
धेरै अँध्यारो हुनुभन्दा अगाडि नै हतारमा तल ओर्लनुभयो भने फाइदा हुन्छ, किनकि तपाईंले फेरिचे फर्कनुपर्छ। फेरिचे पुग्नको लागि तपाईंले ५ देखि ६ घण्टा १० किलोमिटर पैदल यात्रा गर्नुपर्छ, जहाँ तपाईं एभरेस्ट इनमा रात बिताउनुहुनेछ।
दिन १०: फेरिचे देखि नाम्चे सम्म
लामो दिनको आरोहण पछि, सभ्यताको उपत्यकामा फर्कने समय आएको छ, नाम्चे बजारआज तपाईंले १८ किलोमिटरको दूरी पार गर्नुपर्नेछ, त्यसैले ६ देखि ७ घण्टा हिँड्न तयार हुनुहोस्। यद्यपि, तपाईंले हतार गर्नुपर्दैन; बिस्तारै हिँडेर आनन्द लिनुहोस्।
भूदृश्य बिस्तारै हरियालीमा परिवर्तन हुनेछ; सायद, बाटोमा, तपाईंले त्यस्ता समूहहरू भेट्नुहुनेछ जसले अझै जित्न सकेका छैनन्। एवरेस्ट बेस क्याम्प.
दिन ११: नाम्चेदेखि लुक्ला
आज, तपाईंले १८ किलोमिटरको दूरी पार गर्दै लुक्ला पुग्नु पर्छ। क्रसिङमा ६-८ घण्टा लाग्छ, तर स्टपहरू सहित, यो पूरा दिन लाग्न सक्छ। तपाईं लुक्ला पुग्न फुर्सदको पैदल यात्रा गर्नुहुनेछ, जहाँ तपाईं शेर्पा गाउँहरू वरपरको हरियाली दृश्यहरू हेर्न सक्नुहुन्छ।