Baseado en 746 comentarios
Persecucións nos picos: A aventura de Tilicho
Duración
Comidas
Aloxamento
Actividades
SAVE
€ 2500Price Starts From
€ 12500
Expedición ao pico Tilicho labra un camiño a través do Annapurna as impresionantes paisaxes da rexión, os desafiantes aventureiros e sendeiristas cos seus sendeiros esixentes e as súas paisaxes impresionantes. O propio pico Tilicho, que alcanza os 7,134 metros, revela a súa beleza salvaxe a aqueles que se aventuran ás súas ladeiras.
Os aventureiros desta expedición poden ver Lago Tilicho, que ten 4,919 metros de altura e ofrece vistas das grandes montañas do Himalaia como dhaulagiri, Annapurna e Nilgiri. É perfecto para a xente que ama o sendeirismo e a natureza. A ruta atravesa sendeiros despexados no distrito de Manang, o que permite aos viaxeiros gozar da rica cultura e das fermosas montañas da zona.
Os participantes na Expedición ao Pico Tilicho exploran terreos diversos, desde vales verdes ata a beleza desolada das rexións áridas de gran altitude. Partindo de Besisahar ou Manang, a ruta serpentea a través de encantadoras aldeas locais e serenos mosteiros budistas, cruzando ríos vibrantes e caudalosos na súa ascensión.
A fase esencial de aclimatación en Manang prepara os escaladores para as condicións de gran altitude, enriquecendo a experiencia coa inmersión cultural local e preparando o escenario para o ascenso ao campamento base do lago Tilicho. Esta ruta, coñecida tanto polas súas impresionantes vistas como polo seu rigor, atrae a aqueles que buscan a aventura.
Chegar ao lago Tilicho marca un fito significativo da expedición, xa que revela unhas vistas inigualables do Himalaia que rodea o lago. As súas augas cristalinas reflicten os picos nevados, creando un escenario tranquilo e de ensueño. Ao entrelazar o Circuíto de Annapurna Na expedición, os excursionistas abordan o paso de Tilicho e o paso de Thorong La, que se atopan entre os pasos de sendeirismo máis altos do mundo, transformando a ruta nunha profunda proba de resistencia e unha mostra dalgunhas das paisaxes máis extraordinarias do mundo.
A expedición ao pico Tilicho fíxose famosa no montañismo despois da súa primeira ascensión exitosa en 1978. Un equipo de escaladores franceses, liderado por Emanuel Schmutz, chegou ao cumio do pico Tilicho, que se ergue con 7,134 metros de altura. O seu logro, o 8 de outubro de 1978, abriu a porta a máis expedicións na rexión do Annapurna, especialmente a picos menos coñecidos e máis desafiantes.
Esta exitosa escalada puxo de manifesto o potencial do alpinismo nesta zona e mostroulle ao mundo a incrible beleza e os desafíos do Himalaia. A zona arredor do lago Tilicho, preto do pico, tamén é fundamental cultural e espiritualmente. A expedición ao pico Tilicho é única porque combina unha emocionante aventura cunha rica historia cultural, atraendo a escaladores e excursionistas de todo o mundo aos que lles encantan tanto o desafío físico como a riqueza cultural.
A medida que chegas Aeroporto Internacional de Tribhuvan En Katmandú, comeza a túa expedición ao pico Tilicho.
A animada atmosfera de Katmandú dáche a benvida, cunha mestura de rúas concorridas, costumes antigos e vida urbana moderna.
Katmandú, situada a 1350 metros sobre o nivel do mar, é máis que un simple punto de partida. É onde podes experimentar a combinación única da historia e a modernidade do Nepal.
Esta cidade é un centro de sendeirismo e escaladores, preparando o escenario para a emocionante expedición ao pico Tilicho que se aveciña.
Aloxamento: Hotel Everest
Comidas: Non incluídas
Hoxe é un día crucial para a túa expedición ao pico Tilicho. Irás ao Departamento de Turismo para recibir as sesións informativas esenciais. Alí, os expertos explicarán a ruta, falarán sobre seguridade e como coidar o medio ambiente.
Tamén é un momento excelente para facer as últimas compras de equipamento de sendeirismo, mercar recordos e resolver calquera papeleo final.
Tamén tes a oportunidade de explorar a cultura de Katmandú.
Podes explorar a famosa estupa de Swayambhunath, coñecida polo seu significado relixioso e polas súas excelentes vistas, ou pasear pola animada zona de Thamel, chea de tendas e cafeterías.
Este día axudarache a preparar a túa ruta e permíteche experimentar o corazón da capital do Nepal.
Aloxamento: Hotel Everest
Comidas: Almorzo
Na túa viaxe de Katmandú a Besisahar, sairás da cidade e entrarás na fermosa paisaxe nepalí. Ao longo do camiño, verás a vida cotiá das zonas rurais, campos dispostos en socalcos e suaves ladeiras.
Esta ruta ofréceche unha magnífica vista das diversas paisaxes do Nepal, preparándote para a túa aventura na natureza.
Ao chegar a Besisahar, unha encantadora vila a 760 metros de altitude, estarás xusto no comezo de moitas rutas de sendeirismo na rexión de Annapurna.
A vila ofrece un ambiente tranquilo de montaña, unha diferenza significativa con respecto á axitada cidade. A túa estadía nunha pensión local permíteche gozar da natureza amable e acolledora do pobo nepalés.
Aloxamento: Aloxamento local
Comidas: Almorzo, Xantar, Cea
Hoxe, afondarás na rexión do Annapurna, subindo ata Chame, a 2670 metros sobre o nivel do mar.
Nesta ruta, poderás gozar de vistas incribles das montañas. Chame é a principal cidade do distrito de Manang, coñecida pola súa fermosa natureza e rica cultura.
Chame é famosa polas súas fontes termais, un lugar estupendo para que os sendeiristas se relaxen e refresquen.
Pasar a noite nun aloxamento aquí axúdache a afacerte á altitude.
Aloxamento: Aloxamento local
Comidas: Almorzo, Xantar, Cea
A túa verdadeira aventura na expedición ao pico Tilicho comeza cando comezas a facer sendeirismo de Chame a Pisang.
Esta parte da ruta, que dura unhas 5 horas, lévate ata os 3100 metros do Himalaia.
Mentres camiñas, estarás rodeado pola impresionante paisaxe do Himalaia, co impresionante pico Pisang que realza a beleza de Pisang.
Ao chegar a Pisang, poderás relaxarte nos aloxamentos cómodos. Estes aloxamentos son un lugar perfecto para descansar e recuperarse da túa excursión dun día.
O tranquilo e fermoso entorno de Pisang convérteo nun lugar ideal para durmir, axudándoche a recargar enerxías para a seguinte parte da túa expedición ao pico Tilicho.
Aloxamento: Aloxamento local
Comidas: Almorzo, Xantar, Cea
A ruta de sendeirismo de Pisang a Manang dura unhas 5-6 horas, e chegarás aos 3440 metros. Nesta parte do sendeiro, pasarás tanto polo alto como polo baixo Pisang, e contemplarás diferentes paisaxes do Himalaia.
O camiño ofrece unha mestura de zonas rochosas e exuberantes manchas verdes, que amosan a diversa beleza do Himalaia.
Manang é esencial para que os senderistas se acostumen á altitude. É unha aldea chea de cultura e tradicións.
Podes aprender sobre os pobos Gurung e Ghale que viven alí.
A aldea ten antigos mosteiros e está rodeada de fantásticas vistas ás montañas, o que a converte nun lugar tranquilo e emocionante para descansar durante a túa expedición ao pico Tilicho.
Aloxamento: Aloxamento local
Comidas: Almorzo, Xantar, Cea
Aloxarse en Manang é esencial para acostumarse á altitude durante a ruta. Manang é tranquilo e perfecto para iso, xa que ofrece oportunidades para dar pequenos paseos e explorar a zona.
Podes visitar lugares como o lago Gangapurna ou ir á Asociación de Rescate do Himalaia, onde dan clases sobre o mal de altura.
Aloxamento: Aloxamento local
Comidas: Almorzo, Xantar, Cea
Saímos de Manang e comezamos unha camiñada de 5 horas ata Khangsar, subindo ata os 3734 metros.
O camiño para Khangsar é tranquilo e ten fermosas vistas, serpenteando por impresionantes paisaxes alpinas.
Durante a ruta, ofrécense unhas vistas magníficas dos picos Torepani e Grand Barrier, o que fai que a ruta sexa visualmente encantadora.
A aldea de Khangsar é un lugar encantador que che mostra como é a vida tradicional no Himalaia. Situada entre as montañas, a comunidade respira unha cultura serena e próspera.
Aloxamento: Aloxamento local
Comidas: Almorzo, Xantar, Cea
Continúas a túa ruta de sendeirismo desde Khangsar ata Besi Khola, unha camiñada de 5 horas de ata 3955 metros. Esta parte da ruta lévate por sendeiros menos explorados, dándoche a sensación real de estar na natureza.
O sendeiro é remoto e virxe, amosando a beleza virxe do Himalaia.
Ao chegar a Besi Khola, coñecida pola súa fermosa contorna natural, é o lugar perfecto para descansar.
Aloxamento: Aloxamento/cámping local
Comidas: Almorzo, Xantar, Cea
A túa ruta continúa mentres te dirixes ao campamento base de Tilicho, situado a 4150 metros, unha ruta que dura unhas 5 horas.
Canto máis alto subas, máis complexo se fai o sendeiro, o que pon a proba a túa resistencia e as túas habilidades de escalada. Pero a medida que subes, tes unhas vistas estupendas do lago Tilicho e das montañas circundantes.
O terreo accidentado e as tranquilas augas do lago, contra os altos cumios, crean unha escena verdadeiramente abraiante.
Os senderistas e escaladores reúnense para prepararse e axustarse á altitude antes da escalada principal.
Aloxamento: Campamento de tendas de campaña
Comidas: almorzo, xantar e cea
Durante estes días críticos da túa expedición ao pico Tilicho, o teu obxectivo principal será conquistar o pico Tilicho, unha imponente montaña que se ergue cun impresionante valor de 7134 metros.
Pasarás tempo acostumándote ás altitudes en constante ascenso, o que é un paso necesario para axudar ao teu corpo a adaptarse ao baixo contido de osíxeno e ao aire enrarecido.
Con cada día que pasa, achegaraste máis ao pico, establecendo coidadosamente campamentos máis altos como parte dos teus metódicos preparativos para o esforzo final para alcanzar o cumio.
A ascensión real ao cumio do pico Tilicho é un desafío fisicamente esixente que leva a túa forza física e a túa resiliencia mental ao límite.
A gran altitude, xunto coa natureza empinada e técnica da escalada, esixe unha resistencia excepcional e unhas habilidades de escalada finamente perfeccionadas.
Alcanzar o cumio do pico Tilicho representa un logro para toda a vida, proporcionando unha profunda sensación de logro e outorgando vistas sen igual do amplo panorama do Himalaia.
Esta expedición de ida e volta ao cumio é unha mestura de intenso esforzo físico, planificación meticulosa e unha profunda conexión coa maxestosa contorna natural, o que a converte no cumio da túa expedición ao pico Tilicho.
Aloxamento: Campamento de tendas de campaña
Comidas: almorzo, xantar e cea
O descenso desde o campamento base do pico Tilicho, situado a unha altitude de 4,150 metros, ata a cidade culturalmente vibrante de Jomsom, que se atopa a 2,743 metros, marca a ruta deste día.
Os senderistas navegan por paisaxes variadas, pasando dos terreos escarpados e accidentados preto do pico Tilicho á acolledora vexetación a medida que se achegan a Jomsom. Esta baixada non só alivia as esixencias físicas do sendeirismo a gran altitude, senón que tamén expón os senderistas á diversa beleza do Himalaia, mostrando vales verdes e aldeas nepalesas por excelencia.
Á súa chegada a Jomsom, a rica tapizaría cultural e a profundidade histórica da rexión de Mustang dan a benvida aos senderistas, marcando un punto culminante destacado na súa aventura no circuíto de Annapurna.
Aloxamento: Aloxamento local
Comidas: Almorzo, Xantar, Cea
A Pokhara, unha cidade coñecida pola súa abraiante beleza natural, chégase cun voo panorámico desde Jomsom.
Pokhara está situada a 950 metros e ofrece unha atmosfera serena e relaxada caracterizada pola súa localización á beira do lago e as impresionantes vistas da cordilleira de Annapurna.
Durante o teu día en Pokhara, terás a oportunidade de descansar e explorar as diversas atraccións da cidade, o que che permitirá desconectar e mergullarte na tranquilidade da contorna.
Pasarás a noite nun hotel cómodo, saboreando o encanto de Pokhara.
Aloxamento: Hotel
Comidas: Almorzo, Xantar, Cea
Tes dúas opcións para a túa viaxe de volta a Katmandú: unha viaxe de 7 horas en autobús turístico ou un voo rápido de 25 minutos.
Pola noite, haberá unha cea de despedida cun programa cultural para celebrar o éxito da expedición.
Este evento especial permíteche reflexionar sobre as túas incribles experiencias e compartir historias con outros excursionistas, creando recordos duradeiros.
Pasarás a noite nun cómodo hotel en Katmandú.
Aloxamento: Hotel Everest
Comidas: Almorzo
O último día, organizaremos un cómodo traslado ao aeroporto para garantir unha conclusión sen problemas da túa expedición ao pico Tilicho. Non obstante, hai opcións interesantes dispoñibles para prolongar a túa estadía e explorar máis a beleza e a cultura do Nepal.
Tanto se partes como se prolongas a túa viaxe, Nepal ofrece abundantes oportunidades para continuar a túa exploración e crear recordos duradeiros.
Comida: Almorzo
Personaliza esta viaxe coa axuda do noso especialista en viaxes local que se axuste aos teus intereses.
Tamén operamos viaxes privadas.
Roupa
Calzados
Material de escalada
Mochila e bolsas
Equipo para durmir
Accesorios de sendeirismo
Caso de primeiros auxilios
Navegación e Comunicación
Comida e Cociña
variado
Primavera (marzo a maio): A primavera destaca como a mellor opción do Nepal para o sendeirismo. Durante esta estación, o tempo mantense estable, o que ofrece aos senderistas ceos despexados que revelan a impresionante paisaxe do Himalaia. As temperaturas son agradables, o que garante días de sendeirismo cómodos.
Ao longo dos sendeiros, os bosques de rododendros cobran vida con cores vibrantes, realzando a beleza da paisaxe. A primavera ofrece condicións ideais para aventuras no Himalaia, o que a converte nunha época fantástica para o sendeirismo que non esquecerás.
Outono (setembro a novembro): O outono ofrece unha excelente oportunidade para a expedición ao pico Tilicho. O tempo nesta estación segue sendo agradable, con ceos despexados e temperaturas suaves. É unha época popular para o sendeirismo no Nepal porque as choivas monzónicas xa despexaron, deixando o aire fresco e ofrecendo vistas nítidas e cativadoras das montañas.
As rutas de sendeirismo adoitan ser secas e fáciles de seguir. En resumo, o outono ofrece unha combinación perfecta de tempo agradable e paisaxes impresionantes, o que o converte nun momento ideal para comezar a túa expedición ao pico Tilicho.
Alta altitude: A imponente altura do pico Tilicho, que alcanza os 7,134 metros, supón un desafío importante para os senderistas e escaladores debido á altitude extrema. A estas alturas, o aire faise máis tenue e contén menos osíxeno, o que pode provocar problemas de saúde relacionados coa altitude, como o mal de montaña agudo (MAA).
A aclimatación é esencial se queres manexar estas condicións e estar seguro. Unha aclimatación axeitada é vital para garantir o benestar e a seguridade dos que intentan a expedición ao pico Tilicho, permitíndolles adaptarse a niveis máis baixos de osíxeno e lograr unha ascensión exitosa.
Escalada técnica: Escalar o pico Tilicho require habilidades avanzadas de montañismo. Debes ser hábil no uso de cordas para sortear terreos empinados. Os crampóns e os cravos metálicos nas botas son necesarios para agarrarse ás ladeiras xeadas, e os piolets son vitais para deterse se esvaras e cortas chanzos no xeo. Estas habilidades técnicas son cruciais para a seguridade e unha escalada exitosa durante a expedición ao pico Tilicho.
Longa Duración: A expedición ao pico Tilicho leva varios días e implica estar a grandes altitudes durante un tempo prolongado. Sería mellor se tes resistencia muscular e aptitude física para soportar as condicións desafiantes.
Terás que prepararte para longos días de sendeirismo, levantamento de obxectos pesados e adaptación a niveis baixos de osíxeno a grandes altitudes. Antes da aventura, debes adestrar para aumentar a túa forza, resistencia e capacidade cardiovascular. O anterior permitirache sortear os obstáculos físicos e chegar ao pico Tilicho de forma eficaz.
Terreo accidentado: A ruta ata o pico Tilicho implica atravesar terreos desafiantes como sendeiros rochosos, glaciares e pendentes pronunciadas. Os senderistas e escaladores necesitan equilibrio e estabilidade para percorrer estas diversas paisaxes con seguridade.
Deberían ser hábiles camiñando por superficies irregulares e rochosas e saber cruzar glaciares sen contratempos. Subir pendentes pronunciadas require forza física e un traballo de pés coidadoso para garantir unha ascensión segura e eficiente. Estar ben preparado para afrontar estes terreos desafiantes con axilidade e estabilidade é esencial para unha expedición segura e exitosa ao pico Tilicho.
Tempo imprevisible: O Himalaia é coñecido polas súas condicións meteorolóxicas imprevisibles e cambiantes, como tormentas de neve repentinas, ventos fortes e frío extremo. Estar ben preparado para o tempo adverso é crucial durante a expedición ao pico Tilicho.
As persoas que practican sendeirismo e escalada deben levar roupa e equipamento axeitados para soportar temperaturas de conxelación, fortes nevadas e ventos fortes. É fundamental ter os medios para manterse quente, seco e protexido en caso de cambios meteorolóxicos inesperados.
Resiliencia mental: A expedición ao pico Tilicho require resistencia mental muscular debido á exposición prolongada a condicións desafiantes. Estas condicións implican o illamento en zonas montañosas remotas, con interacción limitada co mundo exterior.
Ademais, o frío extremo a gran altitude pode afectar á resiliencia mental. Manter a motivación e a atención durante toda a subida ao pico Tilicho require unha mentalidade positiva e implacable para afrontar os obstáculos físicos, o illamento e as inclemencias do tempo.
Obter os permisos necesarios e contratar guías experimentados é fundamental para unha expedición exitosa ao pico Tilicho. Para comezar esta desafiante expedición, os senderistas e escaladores deben obter permisos do goberno de Nepal, incluído o Permiso da Área de Conservación de Annapurna (ACAP) e a tarxeta do Sistema de Xestión de Información para Senderistas (TIMS).
O ACAP é esencial porque a expedición pasa pola Área de Conservación de Annapurna, unha rexión protexida coñecida pola súa impresionante biodiversidade. A tarxeta TIMS fai un seguimento dos senderistas e escaladores no Nepal, garantindo a súa seguridade. En Katmandú ou Pokhara, as axencias autorizadas ou a Xunta de Turismo de Nepal poden proporcionar estes permisos. Ademais, se planeas cruzar o paso de Thorong La, podes necesitar un permiso adicional para o paso.
Recoméndase encarecidamente a asistencia de guías e persoal de apoio con experiencia para a expedición ao pico Tilicho. Estes guías coñecen ben o terreo e as condicións meteorolóxicas e son fundamentais para garantir a túa seguridade e benestar. Axudan na navegación, proporcionan información valiosa sobre a cultura local e xestionan a loxística, incluíndo a organización do aloxamento e as comidas.
As persoas que se dedican ao sendeirismo e ao escalamento poden contratar guías e persoal de apoio a través de axencias de sendeirismo de renome en Katmandú ou Pokhara. Recoméndase elixir axencias con experiencia e experiencia para mellorar a seguridade e o éxito da expedición.
A Expedición ao Pico Tilicho ofrece aos senderistas e escaladores dúas opcións de ruta principais. A ruta estándar da caravana comeza en Besishahar e atravesa o val de Marsyangdi. Esta ruta dura uns oito días e axuda a afacerse gradualmente a altitudes máis elevadas. Mentres viaxas, pasarás por vilas pintorescas, bosques frondosos e unha variedade de zonas paisaxísticas que axudan á adaptación do teu corpo ao aumento da altitude e reducen as posibilidades de experimentar problemas relacionados coa altitude.
Despois de escalar con éxito o pico Tilicho, podes decidir como regresar a Katmandú. Unha opción é camiñar a través dos espectaculares 5416 metros (17,769 pés) sobre o nivel do mar, o paso de Thorong La, en catro días. Esta ruta ofrece impresionantes vistas do Himalaia e unha aventura a través do famoso paso. É unha forma desafiante pero memorable de rematar a túa expedición rodeado da impresionante beleza da rexión do Annapurna. Estas opcións de ruta garanten unha expedición ao pico Tilicho completa, equilibrando a aclimatación, a aventura e unha paisaxe incrible.
Ter unha cobertura de seguro completa é vital para a expedición ao pico Tilicho. Os senderistas e escaladores deben contratar un seguro adaptado ás actividades de sendeirismo e montañismo a gran altitude no Nepal. Este seguro debe incluír cobertura de evacuación médica de emerxencia, xa que poden producirse enfermidades ou lesións relacionadas coa altitude en terreos difíciles.
É fundamental revisar coidadosamente as pólizas de seguro para garantir que se axusten aos requisitos da expedición, xa que ofrece tranquilidade e seguridade financeira en situacións inesperadas. Os senderistas deben levar un comprobante de seguro e información de contacto de emerxencia facilmente accesible durante toda a expedición.
As persoas que practican sendeirismo e escalada deben obter o permiso da área de conservación do Annapurna (ACAP) e a tarxeta do sistema de xestión da información para sendeiristas (TIMS) para emprender esta aventura. Se pensas cruzar o paso de Thorong La, pode ser necesario un permiso adicional.
Si, é imprescindible ter experiencia previa en montañismo para o pico Tilicho. Os escaladores deben ser competentes no uso de equipamento técnico como cordas, piolets e crampóns, e comprender os desafíos das condicións de gran altitude.
A expedición ao pico Tilicho entra na categoría de desafiantes. Implica altitudes extremas, tramos técnicos, cruces de glaciares e condicións meteorolóxicas imprevisibles. Os participantes deben estar física e mentalmente preparados para esta aventura esixente.
Debido ás grandes altitudes alcanzadas durante a expedición, o mal de altura é un problema. Os senderistas deben seguir estritamente as prácticas de aclimatación axeitadas, manterse ben hidratados e estar vixiantes á hora de recoñecer e abordar os síntomas para mitigar os riscos de forma eficaz.
Si, recoméndase encarecidamente contratar guías e porteadores con experiencia. Ofrecen un valioso coñecemento do terreo, a cultura e a loxística. Os guías son fundamentais para a seguridade, a navegación e a xestión eficaz da viaxe.
O aloxamento varía ao longo da ruta. En altitudes máis baixas e zonas populares de sendeirismo, as casas de té e os aloxamentos ofrecen instalacións básicas con cuartos compartidos e zonas de comedor. A altitudes máis elevadas, faise necesario acampar co equipo proporcionado.
Un seguro de viaxe completo é esencial para a expedición ao pico Tilicho. Debería cubrir o sendeirismo a gran altitude, a evacuación médica de emerxencia, as cancelacións de viaxes, os atrasos e a perda ou danos do equipo. Ter un seguro axeitado garante a tranquilidade en situacións imprevistas.
Podes ampliar a túa estadía no Nepal para explorar lugares históricos, embarcarte en aventuras adicionais de sendeirismo ou participar en viaxes culturais. Nepal ofrece unha gran cantidade de experiencias para unha maior exploración.
Aínda que non hai límites de idade estritos, os competidores deben estar en boa forma física e obter consello médico antes de comezar a camiñada de gran altitude. Estar en boa saúde é esencial para unha expedición segura e agradable.
A preparación física é crucial para a expedición. O adestramento debe abarcar exercicios cardiovasculares, adestramento de forza, exercicios de resistencia e sendeirismo para mellorar a condición física e a resistencia.
Os guías con experiencia reciben formación en procedementos de rescate a gran altitude. En caso de emerxencia ou enfermidades relacionadas coa altitude, os guías poden coordinar evacuacións ou proporcionar asistencia médica. É fundamental unha comunicación eficaz co guía sobre calquera problema de saúde.
A seguridade sempre ten prioridade. Guías cualificados avaliarán o tempo e tomarán decisións prudentes para garantir a seguridade dos participantes da excursión.
O equipamento axeitado, incluíndo roupa de abrigo e un refuxio, é esencial para afrontar cambios meteorolóxicos inesperados. Confía na experiencia do teu guía á hora de xestionar situacións meteorolóxicas adversas para garantir a seguridade e o éxito durante a expedición.
Baseado en 746 comentarios