Annapurna Circuit Trek ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ trekkers အများအပြား၏ပုံးစာရင်းတွင်ရှိသည်။ ထိုဒေသတွင် ခြေလျင်ခရီးသည် သင့်အား Annapurna ၏ မိုးရိပ်ဒေသနှင့် Dhaulagiri တောင်တန်းများသို့ ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ Trek ၏ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် အလားအလာကို အစမှအဆုံးထိ စကားလုံးများဖြင့် ဖော်ပြ၍မရပါ။ ဤ Trek သည်တစ်သက်တာစွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အံ့သြစရာမရှိပါ။ Annapurna Circuit Trek ခရီးသွားဝါသနာအိုးများ အများဆုံးစာရင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။
ဒါက တိုးချဲ့ပြီး အခက်ခဲဆုံးတွေထဲက တစ်ခုပါ။ နီပေါတွင်ခရီးများ. ဤတောင်းဆိုနေသော Trek ကို စတင်ရန်၊ သင်သည် ခရီးတစ်ကိုယ်တော် သို့မဟုတ် Trek အတွက် လမ်းညွှန်တစ်ခု ငှားရမ်းနိုင်သည်။ Annapurna Circuit Trek လမ်းပြမရှိရင် အတော်လေး စိန်ခေါ်ပေမယ့် မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဤ Trek သည် Annapurna Range ရှိ မတူညီသော တောင်များ၏ မြင်ကွင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အဲဒါက မင်းကို အထဲကို ခေါ်သွားတယ်။ Annapurna ဘေးမဲ့တောPokhara ၏မြောက်ဘက် 40 ကီလိုမီတာအကွာရှိ မြင့်မားသောရေခဲမြစ်ဝှမ်းတစ်ခု။
မှန်ကန်သောပြင်ဆင်မှုနှင့် အစီအစဉ်ဆွဲမှုမရှိဘဲ လမ်းညွှန်မှုမရှိဘဲ ဤ Annapurna Trekking ကို အောင်မြင်စွာ အနိုင်ယူနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဤဒေသတွင် အခြေချနေထိုင်မှုများလည်း အများအပြားရှိသည်။ ပြီးတော့ မင်းလမ်းပျောက်ရင် သူတို့က မင်းကိုသေချာပေါက်ကူညီပေးလိမ့်မယ်။ မြင့်မားသောအမြင့်တွင် တောင်တက်ခြင်းတွင် အတွေ့အကြုံရှိပြီး လမ်းပြမပါဘဲ လွတ်လပ်စွာ ခြေလျင်လျှောက်နိုင်လျှင် စိန်ခေါ်မှုများစွာရှိမည်မဟုတ်ပါ။
သို့သော် သင်သည် trekking မှအသစ်ဖြစ်ပြီး အမြင့်လမ်းခရီးကို မရောက်ဖူးပါက သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရှိပါက၊ သာယာပြီး ဘေးကင်းသောအတွေ့အကြုံအတွက် မှတ်ပုံတင်ထားသော တောင်တက်လမ်းညွန်ကို ငှားရမ်းခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။
လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit Trek အတွက် Trekking Permits ကို ဘယ်လိုရယူမလဲ။
နီပေါတွင် ခြေလျင်ခရီးထွက်ရန်အတွက် သင်သည် အမျိုးမျိုးသော တောင်တက်ခွင့်လက်မှတ်များကို ရယူရပါမည်။ ခြေလျင်ခရီးသွားသည့် ဒေသများပေါ်မူတည်၍ ခြေလျင်ခရီးခွင့်ပြုချက် ကွဲပြားသည်။
လမ်းညွှန်မပါဘဲ Trekking သည်အရာအားလုံးကိုသင်တာဝန်ယူလိမ့်မည်။ ဘယ်ခွင့်ပြုမိန့်နဲ့ ဘယ်မှာရရမယ်ဆိုတာ သိထားရမယ်။ ပါမစ်ရရှိရန် လိုအပ်သောစာရွက်စာတမ်းအားလုံးကိုလည်း စီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်ပါသည်။
Annapurna Circuit ကို Trek လုပ်ရန် လိုအပ်သော ပါမစ်များ
Annapurna ထိန်းသိမ်းရေးနယ်မြေခွင့်ပြုမိန့် (ACAP)
- SAARC ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ- က NPR 200အကြောင်း $2
- အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာအားလုံး- က NPR 3,000အကြောင်း $30
TIMS (Trekkers Information Management System) ကတ်
- SAARC ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ- က NPR 600အကြောင်း $6 တစ်ဦးချင်းစီ trekker အတွက်။
- အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာအားလုံး- က NPR 2,000အကြောင်း $20 တစ်ဦးချင်းစီ trekker အတွက်။
Annapurna Circuit Trek ပါမစ်ကို ဘယ်မှာရနိုင်မလဲ။
ခတ္တမန္ဒူ- အကယ်၍ သင်သည် ခတ္တမန္ဒူတွင်ရှိနေပါက၊ ခတ္တမန္ဒူ၊ Pradarshani Marg ရှိ နီပေါခရီးသွားလုပ်ငန်းဘုတ်အဖွဲ့ရုံးမှ ပါမစ်များကို သင်ရနိုင်သည်။
ပိုကရာ: Pokhara တွင်၊ Damside ရှိ Nepal ခရီးသွားဘုတ်အဖွဲ့ဝန်ဆောင်မှုစင်တာ သို့မဟုတ် Besisahar၊ Lamjung ရှိ ACAP ဝင်ခွင့်လက်မှတ်ကောင်တာတို့မှ သင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည်လည်းရနိုင်သည်။ အချိန် ကဒ်မှ TAAN Santi Patan၊ Pokhara ရှိ Lakeside ရုံး။
ပါမစ်လျှောက်ထားရန် လိုအပ်သောစာရွက်စာတမ်းများ
- သင်၏ Passport မိတ္တူ
- 4x နိုင်ငံကူးလက်မှတ်အရွယ်အစား ဓာတ်ပုံများ
- ဤ Trek ရှိ အဝင်အထွက် ပွိုင့်
- နီပေါရှိ အရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်
- သင့်နေအိမ်နိုင်ငံမှ အရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်
- စတင်ခြင်းနှင့် ပြီးဆုံးမည့်ရက်စွဲများကို ပြသသည့် Trekking ခရီးစဉ်
- ခရီးသွားအာမခံ
- ဖောင်အတွက်အခကြေးငွေ
PS: လမ်းပြတစ်ယောက်ငှားရင် သူက စာရွက်စာတမ်းတွေအားလုံးကို စီမံခန့်ခွဲပြီး စာရွက်စာတမ်းတွေကို ရယူပါလိမ့်မယ်။ Annapurna Circuit Trek ပါမစ်.
လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit Trek ကို ဘယ်အချိန်မှာ လျှောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်လဲ။
လမ်းညွှန်မပါဘဲ ခြေလျင်ခရီးထွက်စဉ် ဘယ်အချိန်မှာ ခြေလျင်တက်ရမလဲဆိုတာ သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံး လိုချင်တာက ရာသီဥတုက မင်းကို မထောက်ပံ့ဘူး။ ထို့ကြောင့် ဆောင်းဦးနှင့် နွေဦးသည် တစ်နှစ်တာ၏ အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit trek. နီပေါတွင် ဆောင်းဦးရာသီသည် စက်တင်ဘာလမှ နိုဝင်ဘာလအထိဖြစ်ပြီး မတ်လမှ မေလအထိ နွေဦးရာသီဖြစ်သည်။
ထိုနှစ်၏ဤအချိန်များအတွင်း၊ Annapurna Circuit ၏ရာသီဥတုနှင့်အပူချိန် Trekking အတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ ဟိ ဆောင်းဉီးရာသီ နှင့် နွေဦး ရာသီသည် တောက်ပကြည်လင်သောနေ့ရက်များနှင့် ပူနွေးသောအပူချိန်ကိုပေးစွမ်းပြီး တောင်၏အကောင်းဆုံးမြင်ကွင်းများကိုပေးသည်။ လမ်းတွေက ခြောက်သွေ့နေတယ်။ ဤအခြေအနေများသည် Trek ၏အခက်အခဲကို မလျှော့ချဘဲ သင့်အား ဘေးကင်းစေသော်လည်း လမ်းညွှန်မပါဘဲ အကောင်းဆုံး trekking အတွေ့အကြုံကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
ဤလများအတွင်း အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် မိုးရွာခြင်းမှလွဲ၍ ဤဒေသတွင် တစ်ယောက်တည်း ခြေလျင်လျှောက်ရာတွင် အခက်အခဲများစွာ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင် trekking လုပ်လျှင် လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuitရာသီဥတုကို သေချာစစ်ဆေးပါ။
လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit Trek သည်မည်မျှကြာမည်နည်း။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ခရီးစဉ်အတိုင်း၊ Annapurna Circuit Trek သည် လမ်းညွှန်မပါဘဲ ပြီးဆုံးရန် 15 ရက်ခန့် ကြာသည်။. သို့သော်၊ လမ်းပြမပါဘဲ ခရီးသွားသည့်အခါ၊ Annapurna Circuit တောင်တက်ခရီးသည် ပြီးဆုံးရန် ၉ ရက်မှ ၂၈ ရက်အထိ ကြာမြင့်နိုင်ပြီး သင်၏ဆိုက်ရောက်ချိန်နှင့် ထွက်ခွာမည့်ရက်များကို အကျုံးဝင်မည်ဖြစ်သည်။
ပျမ်းမျှအားဖြင့်၊ သင်သည် ခရီးရက်များအတွင်း တစ်နေ့လျှင် ၅ နာရီမှ ၆ နာရီအထိ လမ်းလျှောက်ရမည်။ အချို့သော trekking နေ့များတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် တိုတောင်းပြီး ပိုရှည်ပါမည်။ လမ်းပြမပါဘဲ ခြေလျင်လျှောက်ပါက လမ်းလျှောက်ချိန် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ခရီးစဉ်ကို သေချာစီစဉ်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ Trek ကာလအတွင်း acclimatization နှင့် အနားယူရက်အနည်းငယ်ရှိရန် မမေ့ပါနှင့်။
လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit Trek ၏အစနှင့်အဆုံးနေရာများသို့မည်သို့ရောက်ရှိနိုင်မည်နည်း။
အစပိုင်းတွင် သင်သည် Pokhara သို့သွားရောက်ပြီး Trek ၏ အမှန်တကယ်စတင်သည့်နေရာသို့ရောက်ရန် လိုအပ်သည်။ Annapurna Circuit Trek အတွက်၊ Trek ၏ အစနှင့် အဆုံးမှတ်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည့် Trekking လမ်းကြောင်းတွင် အမျိုးမျိုးသော မှတ်တိုင်များ ရှိပါသည်။ ဤသည်မှာ သင်ရွေးချယ်နိုင်သော Trek ၏ အစနှင့် အဆုံးမှတ်များစာရင်းဖြစ်သည်-
စတင်အမှတ်များ:
- Besisahar
- Bahundanda
- Chamje
- Bagarchap
အဆုံးမှတ်များ:
- ကာဘီနီ
- Jomsom
- မာဖာ
- တာတိုပါနီ
- Ghorepani
- Nayapul
- Ghandruk
ဤနေရာများသို့ ရောက်ရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိမည်။ အကယ်၍ သင်သည် ခြေလျင်ခရီးလမ်းညွန်တစ်ဦးကို ငှားရမ်းပါက Trek ၏ အစနှင့် အမြင့်ဆုံးအမှတ်ကို အကြံပြုပြီး ထိုနေရာများသို့ ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် လမ်းညွှန်မပါဘဲ၊ နေရာများနှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များစွာကို စုဆောင်းရန် လိုအပ်သည်။ ခရီးသွားရန် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
ဂျစ်ပ်ကား: သင် ကုန်းလမ်းခရီး ဂျစ်ကားနဲ့ ခရီးသွားရင် အဆင်ပြေတယ်။ တခြားလမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေးထက် ပိုအဆင်ပြေတယ်။ လူ ၆ ယောက်မှ ၈ ယောက်အထိ ထိုင်နိုင်သည်။ ခတ္တမန္ဒူမှ Pokhara သို့ သင်၏အစနှင့် အဆုံးမှတ်အထိ ဂျစ်ကားတစ်စီး အမြန်ရနိုင်သည်။ ခတ္တမန္ဒူမှာနေရင် သူတို့ကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ Thamel ဒါမှမဟုတ် New Bus Park ထဲမှာ Kalanki. မုခ်နတ်နတ်မှ ဂျစ်ကားဖြင့် သွားနိုင်သည်။
လေယာဉ်ခရီးစဉ်များ: Jomsom-Pokhara နှင့် Pokhara-Kathmandu မှ ပြည်တွင်းလေကြောင်းများ ရှိပါသည်။ ပြည်တွင်းလေကြောင်းသည် သင့်အား ခတ္တမန္ဒူမှ နာရီဝက်ကြာသော Pokhara သို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
ပြည်တွင်းဘတ်စ်ကားများ: ဤသည်မှာ နီပေါတွင် စျေးအသက်သာဆုံး ခရီးသွားနည်းဖြစ်သည်။ ဒေသခံဘတ်စ်ကားများသည် Annapurna Circuit Trail ရှိ မတူညီသောနေရာများတွင် ပုံမှန်ပြေးဆွဲပါသည်။ လမ်းဖောက်လုပ်ထားခြင်းကြောင့် ကုန်းလမ်းဖြင့်သွားလာနိုင်သော နေရာများဖြစ်သည်။ ပြည်တွင်းဘတ်စ်ကားများကို အသုံးပြု၍ ဘေးထွက် ခရီးစဉ်များကိုလည်း စီစဉ်နိုင်သည်။
လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit တွင်တည်းခိုရန်မည်မျှခက်ခဲသနည်း။
Annapurna Circuit Trek Trekking လုပ်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ပြဿနာတိုင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့် လမ်းညွှန် သို့မဟုတ် trekking Agency ဖြင့် ပြီးမြောက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဧည့်လမ်းညွှန်သည် သင့်အတွက် နေရာထိုင်ခင်းနှင့် အစားအသောက်ကို စီမံပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ကိုယ်တော် trekking လုပ်တဲ့အခါ ပင်ပန်းပြီး အရာအားလုံးကို ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲရပါမယ်။
ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit Trek သည် နီပေါတွင် ကျော်ကြားသော လက်ဖက်ရည်ဆိုင် ခရီးစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး တည်းခိုရန်နှင့် ရေလွှမ်းမိုးမှုအတွက် လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များနှင့် တည်းခိုခန်းများစွာရှိသည်။ သို့ရာတွင်၊ အမြင့်ဆုံးရာသီအတွင်း ခြေလျင်ခရီးသည်များ အများအပြား သွားလာနေကြသောကြောင့် အခန်းများကို အလျင်စလိုရှာဖွေသင့်သည်။
လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ဗလာခန်းနှင့် ရေချိုးခန်းတွဲပါရှိသည်။ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များရှိ အခန်းများကို နှစ်ယောက်ခန်းခွဲဝေမှုဖြင့် ခွဲထားသည်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်အတွက် အခန်းတစ်ခန်းရဖို့ နည်းနည်းပိုပေးရလိမ့်မယ်။
အခန်းရှာပြီးတာနဲ့ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်အားလုံးက အစားအစာတွေ ပေးတဲ့အတွက် အစားအသောက်အတွက် စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။
တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသွားခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ် ထုပ်ပိုးခြင်း။
Annapurna Circuit Trek တွင် လမ်းညွှန်မပါဘဲ၊ Trekking ဆိုသည်မှာ သင့်ခရီးဆောင်အိတ်ကို သယ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် အလင်းရောင်ကို သယ်ဆောင်ပြီး မလိုလားအပ်တဲ့ အရာတွေကို ဟိုတယ်မှာ ထားခဲ့ရပါမယ်။ ခတ္တမန္ဒူ or ပိုကရာ.
၆
တစ်နှစ်တာအချိန်ပေါ်မူတည်၍ အထည်ထုပ်ပိုးမှု ကွဲပြားသည်။ ကတည်းက Annapurna Circuit Trek လမ်းညွှန်မပါဘဲ အဆင်သင့်မဖြစ်ဘဲ ဆောင်းရာသီနှင့် မုတ်သုံရာသီများအတွင်း အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ၊ ဆောင်းဦးနှင့် နွေဦးတွင် ခြေလျင်ခရီးထွက်စဉ်တွင် သင်ထုပ်ပိုးရမည့် အဝတ်အစားများစာရင်းကို ဤတွင်ဖော်ပြထားသည်-
- အခြောက်မြန်သော တီရှပ်များ (လက်တိုနှင့် လက်ရှည်)
- Trekking ဘောင်းဘီရှည်
- အသက်ရှူနိုင်သော အတွင်းခံများ
- ဦးထုပ်၊ ဦးထုပ်
- မိုးကာမိုးကာ လေကာအင်္ကျီ
- Down ဂျာကင်အင်္ကျီ
- နေကာမျက်မှန်
2. ဖိနပ်
- တောင်တက်ဖိနပ်
- ညှပ်ဖိနပ်
- ခြေအိတ်အပိုတစ်စုံ
3. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များ
- အခြေခံ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း ( Band-aids ၊ Alcohol Swipes ၊ Charcoal pills )
- ပဋိဇီဝဆေး
- အမြင့်ဖျားဆေးများ
- Dettol သုတ်ခြင်း။
- ကလေးအမှုန့်
4 ။ အမျိုးမျိုးစုပေါင်းသော
- ပီပီ
- Trekking တိုင်များ
- မြေပုံ (တစ်ကိုယ်တော် ခြေလျင်ခရီးတွင် အရေးကြီးဆုံး)
- GoPro နှင့် ကင်မရာ
- Universal Adapters
- အပိုမှတ်ဉာဏ်ကတ်
- Power Bank နှင့် ဘက်ထရီအပို
- လကျဆှဲမီးအိမျ
- ရေဘူး
- အိမ်သာလိပ်
- နေရောင်ကာကွယ်ဆေး
ထုပ်ပိုးမှုစာရင်းအကြောင်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်တွင် “ဖတ်ရှုပါ။Annapurna Circuit Trek အတွက် ထုပ်ပိုးမှုစာရင်း။ "
လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit Trek ကာလအတွင်း အခက်အခဲများ
1. Acclimatization
လမ်းညွန်မပါဘဲ trekking တွင်သိသာထင်ရှားသောပြဿနာများထဲမှတစ်ခုမှာ နေရာနှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် စံပြုရမည်ကို မသိခြင်း မရှိခြင်း။. ဒါက Altitude Sickness ဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ မြင့်မားသော အမြင့်တွင် ခြေလျင်လျှောက်ခြင်း ဖြစ်သောကြောင့် acclimatization သည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ အမြင့်လမ်းခရီးများထဲမှ တစ်ခုကို ယူဆောင်လာပါ။ Annapurna circuit သည် သင့်လျော်သော acclimatization လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လျော်သော ရာသီဥတုအခြေအနေဖြင့် သင့်လျော်သော ခရီးစဉ်ကို ပြင်ဆင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
2. အစားအသောက်နှင့် နေရာထိုင်ခင်း
လမ်းညွှန်မပါဘဲ၊ Annapurna Circuit ကို ခြေလျင်လျှောက်ရင်း အစားအသောက်နှင့် နေရာထိုင်ခင်းကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အခက်အခဲများ ကြုံတွေ့ရမည်။ ဧည့်လမ်းညွှန်တစ်ဦးရှိခြင်းသည် အစားအသောက်နှင့် နေရာထိုင်ခင်းကို ကြိုတင်စီမံရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သို့သော် လမ်းပြမပါဘဲ တစ်ကိုယ်တော် ခြေလျင်ခရီးသည် သင်၏နေရာထိုင်ခင်းနှင့် အစားအသောက်ကို စီမံရန် အပြေးအလွှားသွားခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
၃။ လမ်းကြောင်းများကို သိခြင်း။
တောင်တက်ခရီးတွင်၊ မြေပုံများသည် အချိန်တိုင်း အဆင်ပြေပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း ခရီးသွားတဲ့အခါ မြေပုံရှိဖို့တော့ လိုပါတယ်။ အလှည့်အပြောင်းများမှတစ်ဆင့် မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေခြင်းသည် မြေပုံတစ်ခုနှင့်ပင် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေရန် စိန်ခေါ်နိုင်ပါသည်။
4. သင်၏ ခရီးဆောင်အိတ်ကို သယ်ဆောင်ခြင်း။
အစားအသောက်နှင့် နေရာထိုင်ခင်းကို ရှာဖွေရာတွင် ခက်ခဲသော်လည်း ခရီးဆောင်အိတ်ကို ဆောင်ထားရမည်။ ထို့ကြောင့် အလင်းကိုဆောင်ထားရမည်။
5. အရေးပေါ်ကိစ္စများ
Trek နဲ့ပတ်သက်တဲ့ တခြားအခက်အခဲတွေအပြင် လမ်းညွှန်မပါဘဲ trekking မှာ သတိရလာရတဲ့ အဓိကမေးခွန်းကတော့ "အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘာလုပ်ရမလဲတစ်ယောက်တည်း ခြေလျင်ခရီးထွက်ရင်း ဘာမဆိုဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာပါ။
ဒါတွေကြောင့်ပါ။ Annapurna Circuit Trek အခက်အခဲများဤလမ်းပေါ်တွင် တစ်ကိုယ်တော် ခြေလျင်ခရီးထွက်ရန် မထောက်ခံပါ။ ထို့အပြင်၊ လမ်းဖြတ်ကူးခြင်းကဲ့သို့သော စိန်ခေါ်မှုရှိသော လမ်းအပိုင်းများတွင် ခြေလျင်လျှောက်ရင်း အုပ်စုတစ်စုကို အမြဲရှာဖွေပါ Thorong La Pass.
မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းများနှင့် အခြားဆက်သွယ်ရေးကိရိယာများသည် မြင့်မားသောအမြင့်တွင် အသုံးပြုနိုင်မည်မဟုတ်သောကြောင့် အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် သဘာဝဘေး အန္တရာယ်များ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်တစ်ခုခုအတွက် အကူအညီမဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ လမ်းညွှန်မပါဘဲ ဤ Annapurna Circuit Trek ကိုပြုလုပ်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ထားရပါမည်။
လမ်းညွှန်မပါဘဲ Trekking အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု လိုအပ်ပါသည်။
1. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှု
Annapurna Circuit တွင် လမ်းညွှန်မပါဘဲ ခရီးသွားခြင်းသည် ရိုးရှင်းသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုတွေ အများကြီး လိုအပ်တယ်။ စိုးရိမ်ထိတ်လန့်ခြင်းမရှိဘဲ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးကိုမဆို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခရီးမထွက်မီ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။
2. ကာယလေ့ကျင့်ခန်း
ပြီးမြောက်ဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်နေတယ်ဆိုရင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ Annapurna Circuit Trek အကွာအဝေး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် ၅ နာရီမှ ၆ နာရီအထိ လမ်းလျှောက်ရန် လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင် လမ်းပြ သို့မဟုတ် အထမ်းသမားမပါဘဲ ပတ်လမ်းကြောင်းကို ခြေလျင်လျှောက်ပါက သင်၏ ခရီးဆောင်အိတ်ကို သယ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။
3. Cardio သင်တန်း
သင့်ကျောပိုးအိတ်နဲ့ နေ့စဉ် ၅ နာရီကနေ ၆ နာရီအထိ လမ်းလျှောက်ရမှာဖြစ်ပြီး ဒါက ဟာသမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီအတွက် ခံနိုင်ရည်ကောင်းရမယ်။ ဒါကြောင့် မင်းလမ်းကိုမဖြတ်ခင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် မင်းရဲ့ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။ Cardio လေ့ကျင့်ခန်းလိုမျိုး လုပ်လို့ရပါတယ်။ ခုန်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း။စသည်တို့သည် သင်၏သက်လုံကို တိုးမြင့်စေပြီး Trek အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန် သိသိသာသာ ကူညီပေးပါမည်။
4. Trekking Gear
နောက်ဆုံးအနေဖြင့် သင်သည် လမ်းပြမပါဘဲ Annapurna Circuit Trek ကို ခြေလျင်လျှောက်မည်ဖြစ်သောကြောင့် trekking gear နှင့် ပစ္စည်းအားလုံးကို သယ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်တွင် လိုအပ်သော trekking gear များအားလုံးရှိရန် လိုအပ်ပြီး မလိုအပ်သောအရာများကို ရှောင်ရှားပါ။
ပိုမိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်- Annapurna Circuit Trek အတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
Related ဆောင်းပါးများ
- Annapurna Circuit Trek FAQs
- Annapurna Circuit Trek ကုန်ကျစရိတ်
- Annapurna Circuit Trekking ၏ ထူးထူးခြားခြား ပေါ်လွင်ချက်များ
လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit Trek အတွက် အကြံပြုချက်များ
- သင့်တွင် ကောင်းမွန်စွာစီစဉ်ထားသော လမ်းခရီးမြေပုံ သို့မဟုတ် Annapurna Circuit trek လမ်းညွှန်ရှိရန် သေချာပါစေ။ ဤအရာက သင့်အား မပျောက်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။
- လမ်းအကြောင်း မသေချာရင် ဒေသခံတွေကို အမြဲမေးပါ။
- သင်သွားမည့်နေရာပေါ်မူတည်၍ အချိန်ကွာခြားမည်ဖြစ်သောကြောင့် နောက်သွားမည့်နေရာ၏အကွာအဝေးနှင့် ကြာချိန်ကို ဒေသခံများအား မမေးပါနှင့်။
- ကောင်းမွန်သော acclimatization နေ့ရက်များ ပိုင်ဆိုင်ပါစေ။
- လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်း ရေကို အမြဲသန့်စင်ပေးပါ။
- ခရီးတလျှောက်လုံး ကြာရှည်ခံမည့် အပိုငွေအချို့ကို ဆောင်ထားပါ။ တောင်များတွင် ATM ဝန်ဆောင်မှုများမရှိသောကြောင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။
- အကယ်၍ သင်သည် အစပြုသူဖြစ်ပါက အထမ်းသမား သို့မဟုတ် လမ်းပြတစ်ဦးကို ငှားရမ်းရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
- ပျော်ရွှင်ပါစေ။
ယုံကြည်စိတ်ချရသော လမ်းညွှန်ဖြင့် ခရီးသွားပါ။
trekking guide နဲ့ ခရီးသွားခြင်းက သင့်အတွက် ပိုကုန်ကျနိုင်ပေမယ့် သင့်မှာ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ခရီးကို ရရှိပါလိမ့်မယ်။ Annapurna Circuit Trekking သည် adrenaline အပြေးအလွှားဖြစ်သော်လည်း ရှုပ်ထွေးပြီး အန္တရာယ်များသည်။ လမ်းပြတစ်ဦးနှင့် ခြေလျင်ခရီးသွားခြင်းသည် ကုန်ကျစရိတ်များသော်လည်း ပိုမိုလုံခြုံသည်။ ဒါတွေကို လုပ်ရင် အားသာချက်တွေ ရှိတယ်။ လမ်းညွှန်နှင့်အတူ Annapurna Circuit Trek:
- သင်သည် ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများကို စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ရှုခင်းများနှင့်အတူ ပိုမိုလုံခြုံသောလမ်းကြောင်းများမှတဆင့် ခြေလျင်လျှောက်ပါမည်။
- သင့်လျော်သော acclimatization ရှိလိမ့်မည်။
- အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် လမ်းညွှန်တစ်ခုရှိခြင်းက သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- သင့်လျော်ပြီး အသေးစိတ် ခရီးစဉ်
- သင့်လမ်းညွှန်သည် သင့်အတွက် နေရာထိုင်ခင်းနှင့် အစားအသောက်များကို ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်ပါမည်။
လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit Trek ၏ ခရီးစဉ်
နေ့ 01: Tribhuvan အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်၊ ခတ္တမန္ဒူ (မီတာ 1300) သို့ရောက်ရှိ။
Day 02: Besisahar (830m) မှတဆင့် Chamje (1430m) သို့ မောင်းနှင်ပြီး 7-8 နာရီ ကားမောင်းပါ။
Day 03: Chamje မှ Dharapani (1960) သို့ Trek 6 နာရီကြာ Trek။
Day 04: Trek to Chame (2630m)၊ 5-6 နာရီ Trek။
Day 05: Pisang မှ Trek (3300m)၊ Trek 5-6 နာရီ။
Day 06: Trek to Manang (3570) Ghyaru, Trek 5 နာရီ။
07 ရက်- Manang တွင် ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်သောနေ့
Day 08: Yak Kharka (4,110m) ၊ 3-4 နာရီ Trek ။
Day 09: Thorong Phedi (4650m)၊ Trek 3-4 နာရီ။
Day 10: Thorong Phedi မှ Muktinath (3800) သို့ Thorang pass (5416m)၊ Trek 7-8 နာရီ။
Day 11: Tatopani (1100 m) ၊ 7-8 နာရီ ကားမောင်းရတယ်။
နေ့ 12: Ghorepani (မီတာ 2800) သို့ ခရီး 6 နာရီကြာ ခရီး။
Day 13: Poon Hill (3210m) ၊ Tikhedhunga သို့ ဆင်းပြီး Pokhara သို့ 8 နာရီကြာ မောင်းနှင်ပါ။
Day 14: Pokhara မှ Kathmandu သို့ 5 နာရီမှ 6 နာရီ ကားမောင်းပါ။
နေ့ 15: ထွက်ခွာ
တိုက်ရိုက် ဂျစ်ကားနဲ့ သွားလို့ရပါတယ်။ မနန် Beshisahar မှ၊ သို့သော် အမြင့်ပေဖြစ်သောကြောင့် Manang သို့ တိုက်ရိုက်ဂျစ်ကားစီးရန် အကြံပြုမည်မဟုတ်ပါ။ Dharapani ကို ဂျစ်ကားနဲ့စီးပြီး အဲဒီနေရာကို ခရီးထွက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဤ Annapurna Circuit Trek ကာလအတွင်း ရေခဲကန်၊ Gangapurna Lake နှင့် Tilicho Lake သို့ သင်သွားနိုင်ပါသည်။ သွားရတာ လွယ်တယ်။ Gangapurna ရေကန် Tilicho Lake ကိုသွားဖို့ စိန်ခေါ်တယ်။ Ice Lake သည် စွန့်စားခန်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို တစ်ကိုယ်တော် သွားရန် အကြံပြုမည်မဟုတ်ပါ။ လမ်းတွေက မကောင်းဘူး။ Annapurna Circuit Trek မတိုင်ခင် လမ်းအခြေအနေ စစ်ဆေးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
အလားတူ၊ သင်သည် Jomsom မှ Pokhara သို့ လေယာဉ်စီးရန် ရက်အနည်းငယ်သက်သာလိုပါက Jomsom မှ Pokhara သို့ လေယာဉ်စီးနိုင်သည်။ Muktinath မှ Jomsom သို့သွားကာ Pokhara သို့ပျံသန်းရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အတွက် အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ရင် Tatopani မှာရှိတဲ့ Hot Spring နဲ့ Ghorepani က နေထွက်တဲ့ မြင်ကွင်းကို သင် လွတ်သွားပါလိမ့်မယ်။
နောက်ဆုံးပြော၊
အကယ်၍ သင်သည် Trek အတွက် စနစ်တကျ စီစဉ်ပြီး ပြင်ဆင်ပါက၊ လမ်းညွှန်မပါဘဲ Annapurna Circuit Trek သည် တစ်သက်တာ အတွေ့အကြုံဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အားမနာနဲ့ ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ ဤ Trek သို့မဟုတ် နီပေါရှိ အခြားခရီးများအကြောင်း နောက်ထပ်မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စုံစမ်းမေးမြန်းမှုများနှင့်အတူ။
အစိုးရမှတ်ပုံတင်ထားသော ခြေလျင်ခရီးကုမ္ပဏီများနှင့် ခြေလျင်ခရီးထွက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ Peregrine ခရီးများနှင့် ခရီးသွားများ. တစ်ကိုယ်တော် ခရီးထွက်ခြင်းသည် အချိန်တိုင်း မှန်ကန်သော ဆုံးဖြတ်ချက် မဟုတ်ပေ။ သင်အမြဲတမ်းမှန်ကန်သောအချက်အလက်များကိုရနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ တိရိစ္ဆာန်တွေက သင့်ကို တိုက်ခိုက်နိုင်တယ်။ သင် trekking လမ်းကြောင်းကိုဆုံးရှုံးနိုင်ပြီးကုန်ကျစရိတ်လည်းမြင့်မားလိမ့်မည်။
အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီများနှင့် ခရီးသွားပါက နီပေါအသိုက်အဝန်းနှင့် လူမှုရေးအရ ချိတ်ဆက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စွန့်စားမှု၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အတွေ့အကြုံကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်ပြီး၊ လမ်းညွန်၏ အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံကို အသုံးပြုပါ၊ နံပါတ်များဖြင့် ဘေးကင်းပါစေ၊ ကျန်းမာသောသတ္တဝါများ၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ၊ သဘာဝချိတ်ဆက်မှု၊ အခြားခြေလျင်သမားများနှင့် လမ်းပြများ၏ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု၊ နှင့် နောက်ဆုံးတွင် သင်စီစဉ်ထားသော ခရီးစဉ်ကို အကောင်းဆုံး အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် စာရင်းပြုစုထားသည်။
ဤသည်မှာ နီပေါဟိမဝန္တာတောင်တန်းတွင် ခြေလျင်ခရီးထွက်စဉ် အသက်ဆုံးရှုံးခဲ့သော ပျောက်ဆုံးနေသော ခြေလျင်ခရီးသည်များအတွက် လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အများစုမှာ တစ်ဦးချင်း ခြေလျင်ခရီးသည်များ ဖြစ်ကြပြီး လမ်းပြ သို့မဟုတ် အထမ်းသမားမပါဘဲ ခြေလျင်ခရီးထွက်ကြသည်။ https://www.missingtrekker.com/missing-trekkers/