Nepal Tibete Butão Tour

Dia 01: Chegada em Kathmandu (1,400 m)

Um representante da Peregrine irá encontrá-lo no Aeroporto Internacional de Tribhuvan, segurando uma placa da Peregrine na saída do desembarque, e o levará até o seu hotel em um veículo particular. O aeroporto fica na zona leste da cidade e, dependendo do horário, o trajeto leva de 15 a 25 minutos em meio ao trânsito intenso. Espere encontrar ruas movimentadas, barulhentas e cheias de motocicletas — isso é normal, e seu motorista conhece os caminhos.

Após o check-in, descanse. Se tiver energia, caminhe até Thamel, o bairro turístico, a poucos minutos do hotel. Em Thamel, você pode comprar ou alugar qualquer equipamento de trekking e para clima frio que ainda precisar — ​​jaquetas de plumas, luvas, lanternas de cabeça e mochilas são vendidos por cerca de metade do preço que você pagaria em casa, e as lojas daqui têm os itens específicos que você precisará para as noites frias no Tibete. Nossos guias podem recomendar lojas que vendem equipamentos genuínos e não réplicas.

Para o seu primeiro jantar, coma algo leve e evite carnes pesadas. A 1,400 metros de altitude, a digestão fica um pouco mais lenta enquanto o corpo se adapta, e uma refeição pesada com bife ou frituras na primeira noite geralmente resulta em uma noite mal dormida. Opte por dal bhat, sopa de macarrão ou legumes grelhados esta noite. Você pode passar para alimentos mais substanciosos assim que seu corpo se adaptar ao longo do dia seguinte.

Altitude: Catmandu 1,400 m
Viagem: Traslado do aeroporto, 15 a 25 minutos em veículo particular.
Alojamento: Hotel Mulberry, Katmandu (4 estrelas)
Refeições: Não incluído (jantar por conta própria; recomenda-se refeição leve)

De nossos guias: A água da torneira em Katmandu não é potável. Utilize a água engarrafada lacrada fornecida no seu quarto e nos restaurantes do hotel. Se você toma medicamentos para altitude (como acetazolamida), esta noite é um bom momento para começar a tomá-los, conforme seu guia irá orientar durante a reunião informativa do 4º dia, antes da ida ao Tibete.

Dia 02: Passeio turístico pelo Vale de Kathmandu e voo para Pokhara (820 m)

Seu guia particular irá buscá-lo após o café da manhã para um passeio de meio dia pelo Vale de Kathmandu. Em Swayambhunath, a estupa no topo da colina acessível por uma longa escadaria de pedra, você dividirá os degraus com os macacos que ali habitam — mantenha alimentos e objetos soltos em sua bolsa, pois eles abocanham tudo o que estiver à vista. Do topo, todo o vale se estende abaixo, envolto em uma névoa de fumaça de lenha e luz matinal.

Em Pashupatinath, o sagrado templo hindu de cremação às margens do rio Bagmati, a experiência é sensorial e impactante. Você sentirá o cheiro de fumaça de lenha e incenso, ouvirá sinos e cânticos e verá cremações a céu aberto acontecendo nos ghats do outro lado do rio. Este é um local religioso em funcionamento, não uma reconstrução turística — sadhus (homens santos) sentam-se nos pátios e as famílias realizam ritos funerários ao ar livre. Seu guia explicará o que você está vendo e onde é ou não apropriado fotografar. Em Boudhanath, a maior estupa do Nepal, junte-se ao fluxo de peregrinos tibetanos que caminham no sentido horário ao redor da cúpula, girando as rodas de oração incrustadas em sua base.

No final da tarde, siga para o terminal doméstico para o voo de 25 minutos até Pokhara. Peça um assento do lado direito da aeronave — este é o lado voltado para o Himalaia e, em uma tarde clara, você poderá ver Ganesh Himal, a cordilheira de Manaslu e o maciço de Annapurna alinhados no horizonte. Chegue a Pokhara e faça o check-in no seu hotel à beira do lago, às margens do Lago Phewa.

Altitude inicial: Catmandu 1,400 m
Altitude final: Pokhara 820 m
Passeios turísticos: 3 Patrimônios Mundiais da UNESCO com guia particular (4 a 5 horas)
Voar: De Katmandu a Pokhara, 25 minutos
Alojamento: Hotel Waterfront, Pokhara (4 estrelas, à beira do lago)
Refeições: Café da manhã incluído; almoço e jantar por conta própria.

De nossos guias: Retire os sapatos antes de entrar em qualquer templo e vista-se com os ombros e joelhos cobertos — leve um lenço leve se estiver usando mangas curtas. Em Pashupatinath, fotografar cremações é considerado profundamente desrespeitoso; seu guia mostrará onde você pode fotografar e onde não pode. No voo para Pokhara, a janela do lado direito dá para a montanha; a do lado esquerdo, para a planície.

Dia 03: Passeio turístico de dia inteiro no Vale de Pokhara

Saia do hotel por volta das 4h45 da manhã para subir até Sarangkot, o mirante com vista para o topo da colina acima de Pokhara. A viagem antes do amanhecer é fria — muito fria mesmo, frequentemente entre 5 e 8 graus Celsius antes do nascer do sol, mesmo em dias quentes — então use um casaco ou blusa de lã, que você poderá tirar assim que o sol nascer. Você estará dirigindo no escuro para estar no lugar certo quando os primeiros raios de sol atingirem os picos.

Do mirante de Sarangkot (1,592 m), o nascer do sol ilumina as montanhas em sequência. A primeira luz alcança Annapurna I (8,091 m) e Dhaulagiri (8,167 m), depois Machhapuchhre (6,993 m) — o pico em forma de cauda de peixe bem à frente — muda de cinza para rosa e, finalmente, para dourado ao longo de cerca de vinte minutos. Em uma manhã tranquila, os picos se refletem no Lago Phewa, lá embaixo. Leve um agasalho, pois você ficará parado no vento frio por quase uma hora. Retorne ao hotel para o café da manhã assim que a luz se dissipar.

Após o café da manhã, um barco de madeira leva você através do Lago Phewa até Tal Barahi, o pequeno templo insular no meio da água. O restante do dia inclui o Templo Bindabasini, o Desfiladeiro do Rio Seti (onde o rio desaparece em uma fenda tão estreita que você o ouve antes de vê-lo), o Museu Internacional da Montanha e a Cachoeira de Devi. O passeio termina no Pagode da Paz Mundial (1,113 m), uma estupa branca na crista sul com uma vista de 270 graus para o lago e a cordilheira de Annapurna ao fundo.

Altitude: Vale Pokhara 820 m; Sarangkot 1,592 m; Pagode da Paz Mundial 1,113 m

Duração do passeio turístico: Dia inteiro (excursão ao nascer do sol antes do amanhecer + 6 a 7 horas)

Principais sites: Nascer do sol de Sarangkot, Templo Tal Barahi, Seti Gorge, Museu da Montanha, Queda de Devi, Pagode da Paz Mundial

Alojamento: Hotel Waterfront, Pokhara (4 estrelas, à beira do lago)

Refeições: Café da manhã incluído; almoço e jantar por conta própria.

De nossos guias: O nascer do sol em Sarangkot ocorre aproximadamente entre 5h30 e 6h15, dependendo da estação do ano. As vistas desimpedidas das montanhas são mais garantidas de outubro a dezembro e de março a abril; durante a monção (de junho a agosto), os picos costumam ficar encobertos por nuvens. Atividades opcionais com custo adicional: parapente em Sarangkot (aproximadamente USD 80-100), tirolesa e mountain bike. Informe seu guia na noite anterior se desejar reservar alguma dessas atividades.

Dia 04: Voo para Katmandu e preparação da viagem ao Tibete

A manhã é livre em Pokhara. Passeie pelo calçadão à beira do lago, explore as lojas tibetanas que vendem tigelas tibetanas e lã, ou sente-se à beira da água para tomar um café. Ao meio-dia, traslado para o aeroporto de Pokhara para o voo de 25 minutos de volta a Kathmandu.

Esta noite, um representante da Peregrine fará o briefing sobre o Tibete: a partida às 5h da manhã para o 5º dia, os documentos que você deve levar, o que levar na mochila e o que levar na bagagem principal, e as regras alfandegárias na fronteira chinesa. Preste muita atenção a este briefing — a travessia da fronteira tem regras rígidas que são mais fáceis de seguir quando você as conhece com antecedência.

Altitude inicial: Pokhara 820 m
Altitude final: Catmandu 1,400 m
Voar: De Pokhara a Katmandu, 25 minutos
Alojamento: Hotel Everest, Katmandu (4 estrelas)
Refeições: Café da manhã incluído; almoço e jantar por conta própria.

Dia 05: Katmandu até a fronteira de Kerung e cidade de Kerung, Tibete (2,800 m)

Partida às 5h da manhã com café da manhã embalado do hotel. Essa partida tão cedo não é opcional — o trajeto até a fronteira é longo, a estrada é lenta e o posto fronteiriço chinês em Kerung processa os viajantes em um horário fixo. Seu guia da Peregrine Nepal o levará para o norte, saindo do vale pela Rodovia Pasang Lhamu, seguindo o Rio Trisuli através de Dhunche e Syabrubesi em direção à fronteira de Rasuwagadhi.

As primeiras 3 a 4 horas são gastas subindo por colinas em socalcos e floresta subtropical. A estrada é pavimentada, mas estreita, com trechos irregulares e em construção, e faz curvas constantemente — se você tem tendência a enjoar em viagens, tome um remédio antes de sair e sente-se na frente. Em Rasuwagadhi, você completa os trâmites de saída do Nepal e, em seguida, atravessa a Ponte da Amizade até o posto de imigração e alfândega chinesa em Kerung (Gyirong).

A alfândega chinesa é rigorosa. Suas malas são escaneadas e, às vezes, revistadas manualmente. É neste ponto que você já deve ter removido tudo o que estiver relacionado ao Dalai Lama ou a líderes tibetanos exilados — livros, imagens impressas, revistas, guias que abordem a política tibetana e quaisquer arquivos em seu celular ou laptop. Esses itens são confiscados e carregá-los pode resultar em sua recusa de entrada na fronteira. A travessia em si leva de 1 a 2 horas, dependendo da fila. Seu guia nepalês se despede na ponte; do lado chinês, seu guia tibetano licenciado e seu motorista o encontram e o levam para o curto trecho final até a cidade de Kerung (2,800 m), um pequeno povoado em um vale verdejante onde você passará a noite.

Altitude inicial: Catmandu 1,400 m

Altitude final: Cidade de Kerung 2,800 m

Ganho de altitude: +1,400 m ao longo do percurso

Distância de carro: 165 km

Duração da viagem: De 8 a 9 horas, incluindo as formalidades de fronteira.

Travessia de fronteira: Rasuwagadhi (Nepal) para Kerung/Gyirong (China)

Transição do guia: O guia nepalês entrega o cargo a um guia tibetano licenciado na fronteira.

Alojamento: Hotel Saisi, cidade de Kerung (3 estrelas local, melhor opção disponível)

Refeições: Café da manhã embalado; almoço em parada na estrada (por conta própria); jantar no hotel.

De nossos guias: NÃO leve nenhum dos seguintes itens na sua bagagem: livros, revistas ou imagens impressas que façam referência ao Dalai Lama ou à independência do Tibete; guias de viagem como o Lonely Planet ou outros com seções políticas sobre o Tibete; bandeiras de oração em quantidades comerciais. A alfândega chinesa confisca esses itens, o que pode comprometer sua entrada. A fronteira opera em um horário fixo (normalmente, travessias aos sábados para grupos de turistas) — sua data de partida será definida com base nisso. Leve seu passaporte e a Permissão de Viagem ao Tibete impressa em sua mochila, não na bagagem principal; você precisará apresentá-los repetidamente.

Dia 06: De Kerung a Tingri (4,300 m) através do Planalto Tibetano

Hoje é o dia mais difícil para o seu corpo em toda a excursão. Você subirá de 2,800 m para 4,300 m em um único trajeto — um ganho de altitude de 1,500 m — e você sentirá o impacto. Seja honesto consigo mesmo sobre como se sente e conte ao seu guia; é exatamente para isso que o protocolo de aclimatação foi criado.

Após o café da manhã, a estrada sobe íngreme do verdejante vale de Kerung em direção ao planalto aberto. Em duas horas, a paisagem muda completamente: as árvores desaparecem, dando lugar a pastagens marrons, iaques pastando e cristas áridas. Se o tempo permitir, o Monte Shishapangma (8,027 m) — o único pico de 8,000 metros inteiramente dentro do Tibete — surge à esquerda, e mais adiante, o Monte Cho Oyu (8,188 m) se ergue ao sul. A estrada passa por Piku Tso, um lago turquesa a cerca de 4,590 m de altitude, situado em um amplo vale deserto.

Chegue a Tingri, uma cidadezinha à beira da estrada, varrida pelo vento, na borda do planalto, no final da tarde. Em uma noite clara, a face norte do Everest (8,849 m) é visível no horizonte sul — distante, mas inconfundível. Esta noite, você provavelmente terá uma leve dor de cabeça e sentirá falta de ar ao subir até mesmo um único lance de escadas. Isso é normal a 4,300 m de altitude. Beba água constantemente, coma levemente, evite completamente o álcool e movimente-se devagar. Seu guia carrega oxigênio suplementar e verifica o grupo durante a noite. Para um guia mais completo sobre sintomas e prevenção, consulte nosso artigo sobre Mal de altitude no Himalaia.

Altitude inicial: Cidade de Kerung 2,800 m

Altitude final: Tingri 4,300 m

Ganho de altitude: +1,500 m — o maior ganho de altitude em um único dia da turnê.

Distância de carro: Aproximadamente 280 km

Duração da viagem: 6 para 7 horas

Principais pontos turísticos: Monte Shishapangma (8,027 m), Monte Cho Oyu (8,188 m), Lago Piku Tso, Everest ao longe visto de Tingri

Alojamento: Pousada local, Tingri (simples, a melhor opção disponível nesta altitude)

Refeições: Café da manhã no hotel Kerung; almoço em um restaurante de beira de estrada; jantar em uma pousada.

De nossos guias: Beba pelo menos 3 litros de água durante a viagem de hoje — a desidratação agrava muito os sintomas da altitude, e o ar seco do planalto desidrata mais rápido do que você imagina. Uma leve dor de cabeça e falta de ar esta noite são esperadas e não representam perigo. Sinais de alerta que exigem que você informe seu guia imediatamente: dor de cabeça intensa que não alivia com analgésicos, vômitos, confusão mental ou perda de coordenação. A pousada em Tingri é simples — o aquecimento é limitado e não há garantia de água quente. Essa é a contrapartida de estar tão no alto do Himalaia; leve um agasalho para dormir.

Dia 07: Tingri a Shigatse (3,840 m) via Lhatse

Após uma noite a 4,300 m de altitude, a viagem de hoje traz um alívio parcial — você desce para 3,840 m, e a maioria das pessoas dorme melhor e se sente mais revigorada em Shigatse do que em Tingri. Saia após o café da manhã e siga para leste pela Rodovia da Amizade. A estrada atravessa um amplo planalto aberto, com cadeias de montanhas distantes em ambos os lados e longos trechos cobertos apenas por pastagens e, ocasionalmente, por uma tenda de pastor.

Faça uma pausa para almoçar em Lhatse (4,050 m), a cidade que serve de entroncamento rodoviário onde a estrada para o Monte Kailash e o extremo oeste do Tibete se separa da rodovia principal. Lhatse é um lugar prático e funcional — sua rua principal é repleta de lojas que vendem suprimentos para expedições, alimentos secos e artigos religiosos para peregrinos que se dirigem a Kailash.

Chegue a Shigatse, a segunda maior cidade do Tibete e sede do Panchen Lama, à tarde. Depois das hospedagens simples do planalto, Shigatse tem um ar quase urbano — hotéis decentes, restaurantes, lojas e eletricidade confiável. Isso é importante do ponto de vista logístico: Shigatse é sua melhor e última chance de usar um caixa eletrônico ou ir a uma farmácia antes de seguir para o resto da rota pelo Tibete. Se precisar de dinheiro ou medicamentos, faça isso aqui. Mais adiante na rota, esses serviços se tornam precários ou indisponíveis.

Detalhes do Dia 07

Altitude inicial: Tingri 4,300 m

Altitude final: Shigatse 3,840 m

Mudança de altitude: -460 m de descida líquida (você se sentirá melhor esta noite)

Distância de carro: Aproximadamente 260 km

Duração da viagem: 5 para 6 horas

Principais paradas: Encruzilhada de Lhatse (parada para almoço)

Alojamento: Hotel Youtub, Shigatse (3 estrelas) ou similar

Refeições: Café da manhã na pousada Tingri; almoço em Lhatse; jantar por conta própria em Shigatse.

De nossos guias: Shigatse possui caixas eletrônicos (o Banco da China e o Banco Agrícola da China aceitam a maioria dos cartões estrangeiros), farmácias e lojas — este é o último lugar confiável para esses serviços até chegar a Lhasa, e alguns viajantes relatam que até mesmo os caixas eletrônicos de Lhasa apresentam problemas com cartões estrangeiros. Saque aqui o dinheiro que você precisará para o restante da sua viagem pelo Tibete. As redes móveis chinesas funcionam, mas o Google, o WhatsApp e as redes sociais ocidentais são bloqueados na China sem uma VPN instalada antes da sua chegada.

Dia 08: Shigatse a Lhasa (3,650 m) via Tashilhunpo, Gyantse e Lago Yamdrok-Tso

Comece a manhã no Mosteiro de Tashilhunpo, sede do Panchen Lama e um dos grandes mosteiros em funcionamento do Tibete. Fundado em 1447, abriga mais de 600 monges e uma estátua dourada de 26 metros do Buda Maitreya (futuro) — a maior do seu tipo no mundo. Lá dentro, o ar está impregnado com o aroma das lamparinas de manteiga de iaque, e os corredores são escuros, desgastados por séculos de peregrinação. Reserve de 1.5 a 2 horas para a visita.

Siga de carro até Gyantse para ver o Kumbum, uma estupa de 35 metros e nove andares que abriga 77 capelas, cada uma pintada com murais — o maior chorten do Tibete. Em seguida, a estrada sobe até o passo de Kamba La (4,794 m) e, ao chegar ao topo, o Lago Yamdrok-Tso surge abaixo: um longo e sinuoso corpo de água turquesa profunda, situado entre montanhas áridas. É um dos três lagos sagrados do Tibete.

Depois do lago, a estrada sobe novamente até o passo de Karo La (5,045 m) — o ponto mais alto de toda a sua viagem de 17 dias — onde uma geleira paira diretamente acima da estrada. Ao sair do veículo, o frio atinge imediatamente e com força. A mais de 5,000 m de altitude, o vento é implacável e a temperatura pode ser de 15 a 20 graus mais baixa do que nos vales que você deixou esta manhã. Mantenha sua jaqueta corta-vento no banco ao seu lado, e não dentro da mochila, para que você possa vesti-la assim que sair para tirar fotos. O trecho final desce até Lhasa; à medida que você se aproxima, o Palácio de Potala surge em sua colina — sua primeira visão dele. Faça o check-in e descanse.

Altitude inicial: Shigatse 3,840 m

Altitude final: Lhasa 3,650 m

Ponto mais alto: O passo de Karo La, a 5,045 metros de altitude, é o ponto mais alto do percurso.

Distância de carro: Aproximadamente 370 km

Duração da viagem: De 8 a 9 horas, incluindo visita ao mosteiro e paradas para fotos.

Principais pontos turísticos: Mosteiro Tashilhunpo, Gyantse Kumbum, passagem Kamba La, lago Yamdrok-Tso, geleira Karo La, primeira vista do Palácio Potala

Alojamento: Hotel Kyichu, Lhasa (3 estrelas) ou similar

Refeições: Café da manhã no hotel em Shigatse; almoço em Gyantse; jantar por conta própria em Lhasa.

De nossos guias: Mantenha seu casaco corta-vento, gorro e luvas ao alcance das mãos hoje — não os guarde na mochila. Na passagem de Karo La (5,045 m), você sai de um veículo aquecido e se depara com um vento forte e gelado, e a maioria das pessoas subestima o frio até já estar lá fora. As paradas para fotos aqui são curtas exatamente por esse motivo. Dentro de Tashilhunpo, a fotografia é restrita ou cobrada em algumas capelas; seu guia lhe informará onde.

Dia 09: Passeio turístico em Lhasa — Templo Jokhang, Bazar Barkhor e Norbulingka

Comece pelo Jokhang, o templo mais sagrado do budismo tibetano, construído no século VII. Do lado de fora da entrada, peregrinos se prostram completamente sobre a pedra — muitos viajaram por semanas para fazê-lo. Lá dentro, o templo é escuro e aconchegante, iluminado por centenas de lamparinas de manteiga de iaque, cujo aroma impregna tudo, e as capelas centrais abrigam o Jowo Rinpoche, uma estátua dourada de Buda trazida para o Tibete no século VII. O terraço se abre repentinamente para a luz do dia, oferecendo uma vista direta para o Palácio de Potala.

Ao sair do Jokhang, siga direto para a Rua Barkhor, o circuito de peregrinação que circunda o templo. Caminhe no sentido horário, acompanhando o fluxo de peregrinos girando rodas de oração ao lado de barracas que vendem turquesa, coral, pinturas thangka, rosários e facas tibetanas. Negociar é comum; o primeiro preço oferecido nunca é o preço final. Seu guia ajudará você a diferenciar a turquesa genuína da howlita tingida e do plástico que preenchem a maioria das barracas, e intervirá para negociar se você encontrar algo que lhe interesse. Não se sinta pressionado — basta se afastar e o preço geralmente cai.

À tarde, visite Norbulingka, o palácio de verão dos Dalai Lamas — 36 hectares de jardins e pavilhões. Os aposentos do Novo Palácio de Verão do 14º Dalai Lama estão preservados praticamente como ele os deixou em 1959. Após a intensidade e a multidão do Barkhor, os jardins oferecem calma e tranquilidade, um ótimo lugar para relaxar antes do anoitecer.

Altitude: Lhasa 3,650 m

Duração do passeio turístico: Dia inteiro (6 a 7 horas com intervalos)

Principais sites: Templo Jokhang, Bazar Barkhor, Norbulingka (palácio de verão)

Alojamento: Hotel Kyichu, Lhasa (3 estrelas) ou similar

Refeições: Café da manhã no hotel; almoço e jantar por conta própria.

De nossos guias: Na Rua Barkhor, a negociação é a norma — espere pagar de 40 a 60% do preço inicial. A turquesa genuína é mais pesada e mais fria ao toque do que as imitações de plástico que dominam as barracas; pergunte ao seu guia antes de comprar qualquer coisa cara. Sempre caminhe pela Rua Barkhor no sentido horário, seguindo os peregrinos — caminhar contra o fluxo é considerado desrespeitoso. Fotografias são proibidas dentro das capelas internas do Jokhang.

Dia 10: Passeio turístico em Lhasa — Palácio de Potala, Mosteiro de Drepung e Mosteiro de Sera

O Palácio de Potala é a peça central de qualquer visita a Lhasa, e também exige bastante esforço físico. A visita envolve subir cerca de 300 degraus de pedra para chegar ao palácio e percorrer seus corredores, a 3,650 metros de altitude, onde o ar tem muito menos oxigênio. Vá com calma — pare quando precisar, respire e não suba as escadas correndo. Leve sua própria água, pois não há lojas ou outras instalações dentro dos muros do palácio, e uma vez no percurso fixo de sentido único, não é fácil sair.

Por dentro, o palácio se ergue por 13 andares e abriga mais de 1,000 cômodos, os túmulos de oito Dalai Lamas e milhares de estátuas e murais. O percurso é de sentido único, passando pelo Palácio Branco (os aposentos residenciais e administrativos) e pelo Palácio Vermelho (os salões religiosos). Seu guia tibetano reserva o ingresso com horário marcado com antecedência — o número de visitantes é estritamente limitado pelo governo, e você tem um horário fixo e um tempo determinado para permanecer no local.

À tarde, siga de carro até o Mosteiro de Drepung, que já foi o maior mosteiro do mundo, com seus edifícios caiados de branco empilhados em uma encosta árida. Em seguida, termine sua visita no Mosteiro de Sera para a sessão de debates dos monges, realizada em um pátio murado entre 15h e 17h, aproximadamente. Os debates são ruidosos e físicos — um monge em pé bate palmas com força para enfatizar cada desafio, enquanto um monge sentado responde. Mesmo sem entender uma palavra de tibetano, a energia é inconfundível. Chegue por volta das 14h45 para garantir um bom lugar junto ao muro do pátio. Se você quiser explorar o Tibete com mais profundidade, veja nossa programação completa de passeios. Passeios pelo Tibete.

Altitude: Lhasa 3,650 m

Duração do passeio turístico: Dia inteiro (7 a 8 horas com intervalos)

Principais sites: Palácio de Potala (UNESCO), Mosteiro de Drepung, Mosteiro de Sera (debates das 15h às 17h)

Alojamento: Hotel Kyichu, Lhasa (3 estrelas) ou similar

Refeições: Café da manhã no hotel; almoço e jantar por conta própria.

De nossos guias: A subida ao Palácio de Potala envolve cerca de 300 degraus de pedra a uma altitude de 3,650 metros — suba devagar e leve água, pois não há instalações sanitárias no interior. Fotografar é proibido no interior do Palácio de Potala (apenas o exterior e os pátios são permitidos), e os guardas fazem cumprir essa regra rigorosamente. Os debates da Sera acontecem diariamente, exceto aos domingos e em alguns feriados religiosos; chegue por volta das 2h45 para garantir um bom lugar. A entrada no Palácio de Potala é feita somente com ingresso com horário marcado — por isso, a visita ao palácio tem um horário fixo e não pode ser remarcada mediante solicitação.

Dia 11: Lhasa a Shegar (4,350 m) — Viagem de regresso através do planalto

Hoje será um longo dia de deslocamento — de 8 a 9 horas no veículo, enquanto você inicia a jornada de volta em direção à fronteira com o Nepal. Não há como encurtar o trajeto; as distâncias no planalto são simplesmente enormes. Prepare-se para isso em vez de lutar contra o tempo: leve água, lanches, músicas ou podcasts baixados e um livro.

Uma dica prática que tornará sua viagem de hoje muito mais confortável: compre sua comida e café em Lhasa na noite anterior. As opções à beira da estrada neste trecho se limitam a sopa de macarrão tibetana básica (thukpa) e macarrão instantâneo, e não há café decente. Se você quiser frutas frescas, lanches ou um café de verdade, abasteça-se nos supermercados e cafés de Lhasa antes de partir. Seu guia poderá lhe indicar os melhores lugares.

O percurso refaz parte da rota da ida, mas, visto à luz do dia, a paisagem revela detalhes que a viagem noturna rumo ao leste não mostrou — as cores dos campos, as cordilheiras brancas ao longe, os acampamentos dispersos dos pastores. Chegue a Shegar (também chamada de Nova Tingri), uma pequena cidade seca e funcional a 4,350 m de altitude, no final da tarde. É um ponto de parada, não um destino; faça o check-in e descanse para a longa viagem de amanhã até a fronteira.

Altitude inicial: Lhasa 3,650 m

Altitude final: Shegar 4,350 m

Mudança de altitude: +700 m de ganho líquido

Distância de carro: Aproximadamente 630 km

Duração da viagem: De 8 a 9 horas com refeições e paradas para descanso.

Alojamento: Pensão local, Shegar (básica, a melhor disponível)

Refeições: Café da manhã no hotel em Lhasa; almoço durante a viagem; jantar na pousada.

De nossos guias: Faça compras em Lhasa na noite anterior: a comida de rua hoje se limita a sopa de macarrão simples, e não há um bom café em nenhum lugar da rota. Compre frutas, lanches e café antes de partir. Os pontos de parada têm apenas banheiros turcos e instalações básicas — leve seus próprios lenços de papel e álcool em gel, como é comum na maior parte da rota terrestre pelo Tibete. A pousada Shegar é simples, com aquecimento limitado. Você estará acima de 4,000 m esta noite, então beba água e vá com calma.

Dia 12: Shegar até a fronteira de Kerung e descida para Kathmandu (1,400 m)

Começamos cedo a longa viagem de volta ao Nepal. Descemos dos 4,350 m de altitude, passando por Tingri, em direção ao vale de Kerung, observando o planalto se inverter — o terreno árido dá lugar à vegetação rasteira, depois às árvores e, por fim, ao vale verde e úmido na fronteira. Na travessia Kerung-Rasuwagadhi, concluímos os trâmites de saída da China, atravessamos a Ponte da Amizade e encontramos nosso guia da Peregrine Nepal, que nos aguarda no lado nepalês. Esta é a passagem de bastão do 5º dia, só que ao contrário.

Aqui está algo para se animar fisicamente: descer de mais de 4,000 m para 1,400 m em um único dia inunda seu corpo com oxigênio à medida que o ar se torna mais denso, e a maioria das pessoas sente uma nítida onda de energia e bem-estar na descida. A dor de cabeça e a sensação de peso da altitude, o apetite retorna e você dorme profundamente esta noite. É uma das sensações mais agradáveis ​​de toda a viagem.

A estrada do lado nepalês segue o rio Trisuli em direção ao sul, passando por Syabrubesi e Dhunche, de volta a Katmandu. O tempo total de viagem de carro desde Shegar, incluindo a fronteira, é de 9 a 10 horas. Chegue a Katmandu à noite, faça o check-in no seu hotel e descanse. Amanhã você voará para o Butão — um país completamente diferente, com uma atmosfera totalmente distinta.

Altitude inicial: Shegar 4,350 m

Altitude final: Catmandu 1,400 m

Mudança de altitude: -2,950 m de descida líquida

Distância de carro: Aproximadamente 330 km (de Shegar até a fronteira) + 165 km (da fronteira até Katmandu)

Duração da viagem: De 9 a 10 horas no total, incluindo as formalidades de fronteira.

Travessia de fronteira: Kerung/Gyirong (China) para Rasuwagadhi (Nepal)

Transição do guia: Guia tibetano passa o bastão para guia da Peregrine Nepal na fronteira.

Alojamento: Hotel Everest, Katmandu (4 estrelas)

Refeições: Café da manhã na pousada Shegar; almoço durante o trajeto; jantar por conta própria em Katmandu.

De nossos guias: A travessia da fronteira leva de 1 a 2 horas; mantenha seu passaporte na mochila. A energia extra que você sente na descida é real — é o oxigênio adicional em altitudes mais baixas — mas não exagere; seu corpo ainda está se recuperando. Esta noite é uma boa oportunidade para jantar bem e descansar adequadamente em Katmandu. Se quiser comemorar a etapa tibetana com uma boa refeição, Thamel tem excelentes restaurantes a uma curta caminhada do hotel.

Dia 13: Voo de Katmandu para Paro e viagem de carro até Thimphu (2,334 m)

Após o café da manhã, traslado para o terminal internacional para o voo para Paro com a Druk Air ou a Bhutan Airlines (aproximadamente 1 hora). Ao fazer o check-in, solicite um assento na janela do lado ESQUERDO da aeronave — este é o lado do Himalaia na rota Katmandu-Paro. Em uma manhã clara, você poderá avistar o Everest, o Makalu, o Kanchenjunga e, mais perto do Butão, o pico do Jomolhari. É um dos melhores voos panorâmicos de montanha do mundo.

O pouso em Paro é famoso entre os pilotos — a aeronave desce em um vale estreito e faz uma curva entre cristas florestadas antes de pousar na pista. A sensação é dramática porque realmente é; apenas um pequeno número de pilotos certificados tem permissão para voar para Paro. Você notará a mudança no momento em que sair do avião: depois do barulho e da poeira de Katmandu e das alturas áridas do Tibete, o Butão é verde, limpo, tranquilo e organizado.

Seu guia butanês — o terceiro e último guia da viagem — encontrará você no aeroporto. Siga de carro em direção a Thimphu, com paradas em Tachogang Lhakhang, um templo com ponte de correntes de ferro do século XV, e em Chuzom, onde os rios Paro e Thimphu se encontram e três pequenos chortens se erguem nos estilos nepalês, tibetano e butanês. Chegue a Thimphu, a capital, e uma das poucas capitais nacionais do mundo sem um único semáforo; um policial controla o trânsito manualmente no cruzamento principal. Faça o check-in e caminhe pela rua principal à noite; as lojas vendem tecidos feitos à mão, selos butaneses e papel artesanal.

Altitude inicial: Catmandu 1,400 m

Altitude final: Thimphu 2,334 m

Voar: De Katmandu a Paro, aproximadamente 1 hora (Druk Air ou Bhutan Airlines)

Dirigir: Do Aeroporto de Paro até Thimphu, aproximadamente 1 hora (65 km).

Transição do guia: O guia nepalês entrega os documentos no aeroporto de Katmandu; o guia butanês recebe os passageiros em Paro.

Principais paradas: Tachogang Lhakhang, confluência de Chuzom

Alojamento: Hotel Amodhara, Thimphu (3 estrelas) ou similar

Refeições: Café da manhã em Katmandu; almoço em Paro; jantar em Thimphu (tudo incluído)

De nossos guias: Solicite um assento na janela do lado ESQUERDO para o voo de Katmandu para Paro — esse é o lado da montanha, com vista para o Everest e o Kanchenjunga em dias claros. A Taxa de Desenvolvimento Sustentável do Butão (USD 100 por pessoa por noite) é uma taxa governamental; confirme com sua reserva se ela está incluída no preço. O prato nacional, ema datshi (pimentas e queijo), é realmente picante — peça ao seu guia versões mais suaves, se necessário. As refeições no Butão estão incluídas a partir daqui, e a maioria dos hotéis serve um buffet com pratos butaneses, indianos e internacionais.

Dia 14: Passeio turístico em Thimphu e viagem de carro até Punakha (1,242 m)

Comece pelo Chorten Memorial do Rei, construído em 1974 para o terceiro rei, Jigme Dorji Wangchuk. É um local de culto — os butaneses idosos caminham em sentido horário ao redor dele o dia todo, girando as rodas de oração — e você é bem-vindo a se juntar a eles. Em seguida, suba até o Buda Dordenma, um Buda de bronze dourado de 51 metros em uma colina acima da cidade, com 125,000 estátuas menores de Buda dentro da base e uma vista panorâmica do vale de Thimphu. Termine o passeio por Thimphu no Tashichho Dzong, a fortaleza que abriga a sala do trono e o governo — observe que ela só abre para visitantes após o horário comercial, então planeje sua visita com cuidado.

Em seguida, siga para leste em direção a Punakha, atravessando o Passo Dochula (3,116 m), marcado por 108 chortens memoriais construídos em 2005. Eis o motivo de sairmos cedo de Thimphu: o passo fica livre de nuvens pela manhã, e quase todos os dias elas chegam ao meio-dia. Em uma manhã clara, toda a cordilheira oriental do Himalaia se alinha no horizonte, incluindo o Gangkar Puensum (7,570 m) — a montanha mais alta do mundo ainda não escalada, fechada para alpinistas por respeito às crenças locais. Chegue no meio da manhã e você terá uma boa chance de apreciar a vista; chegue ao meio-dia e provavelmente verá apenas nuvens.

Do alto do desfiladeiro, a estrada desce abruptamente pela floresta até o vale quente de Punakha — de 3,116 m para 1,242 m em cerca de 90 minutos. A temperatura sobe consideravelmente à medida que se desce, e a vegetação torna-se subtropical. Chegue a Punakha e faça o check-in no seu hotel.

Altitude inicial: Thimphu 2,334 m
Ponto mais alto: Passo Dochula 3,116 m
Altitude final: Punakha 1,242 m
Distância de carro: De Thimphu a Punakha, aproximadamente 80 km
Duração da viagem: 2.5 horas, incluindo a parada no Passo Dochula.
Principais sites: Memorial do Rei Chorten, Buda Dordenma, Tashichho Dzong, Dochula Pass, vista de Gangkar Puensum
Alojamento: Hotel White Dragon, Punakha (3 estrelas) ou similar
Refeições: Café da manhã, almoço e jantar incluídos

De nossos guias: Saímos de Thimphu cedo, principalmente porque as nuvens sobre o Passo Dochula quase todos os dias ao meio-dia fazem com que chegar pela manhã seja a diferença entre um panorama completo do Himalaia e uma parede de nuvens. Vista-se em camadas: o passo, a 3,116 m de altitude, é frio e frequentemente ventoso, mas Punakha, a 1,242 m, é quente. É necessário usar mangas compridas e calças compridas para entrar em qualquer dzong no Butão. O Tashichho Dzong só abre para turistas após o horário de expediente do governo (geralmente depois das 5h nos dias de semana e o dia todo nos fins de semana).

Dia 15: Passeio turístico por Punakha e viagem de carro até Paro (2,200 m)

Comece por Punakha Dzong, a fortaleza mais bela do Butão e, para muitos, o ponto alto do país. Construída em 1637, ela se ergue na faixa de terra onde os rios Pho Chhu (masculino) e Mo Chhu (feminino) se encontram. Serviu como capital do Butão até 1955, e o atual rei foi coroado em seu salão de 100 pilares em 2008. Se você viajar na primavera (março a abril), as jacarandás do pátio estarão em plena floração roxa, contrastando com as paredes caiadas de branco — uma das paisagens mais fotografadas do país. Leia mais sobre a história de Punakha Dzong. Punakha Dzong.

Do dzong, uma caminhada plana de 20 minutos por uma trilha elevada atravessa terras agrícolas até Chimi Lhakhang, o templo da fertilidade construído em 1499 para o monge Drukpa Kunley, o "Louco Divino". O percurso varia de acordo com a estação do ano: no verão (junho a julho), os campos estão alagados e de um verde vibrante com o plantio de arroz; no outono (outubro a novembro), exibem tons dourados da colheita madura. De qualquer forma, a caminhada é plana, aberta e emoldurada por colinas — um dos trechos mais suaves e bonitos de toda a visita.

Após Punakha, retorne a Paro, cruzando o Passo Dochula (3,116 m) pela segunda vez. Se as nuvens lhe roubaram a vista no 14º dia, esta é a sua segunda chance de contemplar as montanhas. A viagem dura cerca de 3.5 horas e meia, com paradas em mirantes. Chegue a Paro no final da tarde; o centro da cidade é pequeno e pode ser explorado a pé, com lojas que vendem tecidos, máscaras esculpidas e peças de metal forjadas à mão.

Altitude inicial: Punakha 1,242 m

Ponto mais alto: Passo Dochula 3,116 m (travessia de ida e volta)

Altitude final: Paro 2,200 m

Distância de carro: Aproximadamente 130 km

Duração da viagem: 3.5 horas, incluindo paradas para fotos.

Principais sites: Punakha Dzong (1637), Chimi Lhakhang (1499), travessia de retorno do Passo Dochula

Alojamento: Mandala Resort, Paro (3 estrelas) ou similar

Refeições: Café da manhã, almoço e jantar incluídos

De nossos guias: A caminhada até Chimi Lhakhang é plana e fácil, mas totalmente exposta ao sol, sem sombra — leve chapéu, protetor solar e água. A aparência dos campos varia conforme a época da viagem: arrozais verdes e alagados no verão, terraços dourados para a colheita no outono e terra nua no inverno. Se você perdeu a vista da montanha Dochula na ida, a travessia de volta hoje é sua segunda chance — novamente, as manhãs são mais claras. É preciso tirar os sapatos dentro de todos os templos; a fotografia é proibida dentro das capelas do dzong.

Dia 16: Caminhada até o Mosteiro Ninho do Tigre (3,120 m) e Última Noite

Este é o dia para o qual toda a nossa viagem pelo Butão se preparou. Após o café da manhã, um trajeto de 20 minutos de carro leva você ao início da trilha, na base do vale de Paro. A caminhada até Taktsang — o Ninho do Tigre — tem um desnível de cerca de 900 metros e leva de 4 a 5 horas (ida e volta). O mosteiro foi construído diretamente sobre um penhasco de granito íngreme, a 900 metros acima do vale; parece impossível até que você esteja diante dele. Leia nosso guia completo sobre o Butão. Mosteiro Taktsang (Ninho do Tigre) antes de você ir.

A trilha é dividida em três partes. A primeira hora é uma subida íngreme por uma floresta de pinheiros azuis até o mirante com cafeteria a 2,940 m de altitude, de onde se tem a primeira visão clara do mosteiro do outro lado do desfiladeiro. Este é o ponto onde um pônei pode te levar (cerca de US$ 25, combinado no início da trilha) — depois disso, todos caminham. A segunda parte atravessa a crista da montanha até um mirante em frente ao mosteiro. A terceira parte é a mais difícil: uma escadaria de pedra íngreme que desce até o desfiladeiro, atravessa uma ponte ao lado de uma cachoeira e sobe o último lance de degraus até a entrada.

Há dois aspectos importantes a considerar nesta caminhada. Primeiro, a segurança no mosteiro é rigorosa — você deve deixar seu celular, câmera, mochila e todos os eletrônicos em um armário no posto de controle antes de entrar; somente você e uma garrafa de água podem entrar. Não leve objetos de valor que você se sentiria desconfortável em deixar. Segundo, o calçado é fundamental: a trilha é de terra batida e seca, que fica solta e escorregadia na descida, sendo necessárias botas de caminhada adequadas com suporte para o tornozelo e boa aderência, e não tênis. Muitas pessoas torcem o tornozelo na descida, quase sempre com calçados inadequados. Desça pela mesma trilha e chegue ao hotel no início da tarde. Passe sua última noite no Butão em Paro.

Altitude inicial: Paro 2,200 m

Ponto mais alto: Mosteiro de Taktsang 3,120 m

Ganho de altitude: Subida de +920 m, descida igual.

Distância da caminhada: Aproximadamente 10 km (ida e volta)

Duração da caminhada: Viagem de ida e volta com duração de 4 a 5 horas (incluindo visita ao mosteiro).

Dificuldade da Trilha: Moderado — degraus de pedra íngremes, terra escorregadia na descida

Local principal: Mosteiro de Taktsang (Ninho do Tigre), construído em 1692, restaurado em 2005.

Alojamento: Mandala Resort, Paro (3 estrelas) ou similar

Refeições: Café da manhã, almoço e jantar incluídos

De nossos guias: Use botas de caminhada adequadas, com boa aderência e suporte para os tornozelos — a trilha de terra seca é realmente escorregadia na descida, e tênis são uma causa comum de torções de tornozelo. A segurança é rigorosa: todos os celulares, câmeras, bolsas e eletrônicos devem ser guardados em um armário no posto de controle. Somente o ingresso e água são permitidos dentro do mosteiro; deixe seus objetos de valor no hotel. Comece cedo (até as 8h) — a trilha fica quente e exposta no final da manhã, e as nuvens da tarde costumam esconder o mosteiro. Pôneis percorrem apenas o primeiro trecho, até o mirante do refeitório; a partir daí, todos caminham.

Dia 17: Partida de Paro

Após um café da manhã tranquilo, seu guia butanês o levará de carro até o Aeroporto Internacional de Paro, a 15 minutos de distância, e o ajudará com o check-in. Esta é a última passagem de bastão da excursão — seu terceiro guia o acompanhará até o portão de segurança, fechando o ciclo que começou com o encontro com seu guia nepalês em Katmandu, dezessete dias atrás.

Um conselho realista sobre o aeroporto de Paro, para que você não seja pego de surpresa: ele é pequeno — um único saguão de embarque, um café e uma área duty-free compacta. Mas as lojas aqui realmente valem a pena conferir para compras de última hora. Ao contrário da barganha na Rua Barkhor ou nos mercados de Katmandu, os preços no saguão de embarque de Paro são fixos e justos, e o artesanato — tecidos, esculturas em madeira e outros trabalhos manuais butaneses — é de boa qualidade. Se você tiver Ngultrum sobrando ou quiser uma lembrança final, gaste-o aqui antes de passar pela segurança.

Paro tem conexões com Katmandu (1 hora), Bangkok, Délhi, Calcutá e Singapura. Se sua rota de volta passar por Katmandu, a Peregrine pode providenciar o voo Paro-Katmandu, o traslado do aeroporto e a última noite de hotel por cerca de USD 300 por pessoa — informe-nos no momento da reserva se precisar deste serviço. Se você tiver dias extras, muitos clientes adicionam um pacote de hospedagem. Excursão por Katmandu, Pokhara e Chitwan antes ou depois deste itinerário. Sua excursão pelo Nepal, Tibete e Butão termina aqui em Paro: três países, duas travessias de fronteira, o Planalto Tibetano acima de 5,000 metros, o mosteiro encravado no penhasco do Ninho do Tigre e três guias especializados, tudo coordenado a partir de um único escritório da Peregrine em Katmandu.

Altitude: Paro 2,200 m

Transferência: Do hotel até o Aeroporto Internacional de Paro, são 15 minutos de carro particular.

Refeições: Pequeno-almoço incluído

Opção pós-tour: Voo Paro-Kathmandu + traslado + 1 noite de hotel, aproximadamente USD 300 por pessoa (a combinar no momento da reserva).

De nossos guias: O aeroporto de Paro é pequeno, mas suas lojas duty-free oferecem artesanato butanês de alta qualidade a preços fixos e justos — um lugar melhor e mais tranquilo para presentes de última hora do que você imagina, sem necessidade de barganha. Gaste seus Ngultrum restantes aqui, pois é difícil trocá-los depois de sair do país. Confirme o horário do seu voo com seu guia na noite anterior. Se a conexão for em Katmandu, a equipe da Peregrine Nepal poderá encontrá-lo lá para o seu último voo internacional.